خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه نشانه های اختلال روان را تشخیص دهیم؟
: - افراد مبتلا به افسردگی ممکن است از فعالیت های اجتماعی کناره گیری کنند، برای خوابیدن مشکل داشته باشند یا علاقه خود را به کارهایی که پیش از این از آنها لذت می بردند، از دست بدهند. - افراد مبتلا به اضطراب ممکن است در تمرکز کردن مشکل داشته باشند، ممکن است احساس بی قراری یا آشفتگی کنند و علائم جسمی مانند افزایش ضربان قلب یا تعریق را تجربه کنند. - برخی از افراد ممکن است ...
آیا خار پاشنه قابل درمان است؟
یا کفش نامناسب استفاده می کنند یا طولانی مدت سرپا می ایستند، ایجاد می شود. روش درمان خارپاشنه خیلی راحت است. اول باید این افراد ایستادن طولانی مدت را کم کنند. دوم، کفش مناسب و طبی استفاده کنند. سوم، افراد مبتلا باید از کفی های ژله ای استفاده کنند. همچنین چند روش ساده و کم هزینه دیگر برای مداوای این بیماری وجود دارد. این افراد می توانند داخل ظرف نوشابه را پر آب کنند و در فریز ...
واکسیناسیون روانی؛ قطعه آخر پازل کرونا
پساکرونا می داند و می افزاید: مانند زمانی که فردی دچار تصادف شده و تا مدت ها از سوارشدن به خودرو خودداری می کند یا وقتی زمین لرزه ای اتفاق می افتد و افراد تا مدت ها از هرگونه لرزشی می هراسند، اکنون نیز مردم در اثر کرونا دچار اختلال اضطراب پس از سانحه شده اند و باید آن را با جلسات مشاوره یا مطالعه و شرکت در کلاس های آموزشی برطرف کنند. وی بهبود فضای عمومی جامعه را گام دوم برای کاهش آسیب های ...
حقایقی که احتمالا درباره میوه خشک نمی دانستید
وزن در افراد لاغر موثر باشد. تصور کنید شما یک عدد سیب تازه میل کنید یا یک عدد سیب خشک شده! قطعا سیب خشک شده کالری بیشتری برای شما دارد. میوه های خشکی مانند طالبی، انبه، خرمالو، آناناس و ... چاق کننده هستند. 3) کمک به کاهش سطح اضطراب و درمان افسردگی مصرف میوه خشک همچنین می تواند سبب کمک به کاهش سطح استرس و اضطراب فرد و بهبود شرایط روحی او شود. این موضوع به دلیل وجود پلی ...
بهترین دمنوش های طبیعی برای تسریع حرکات روده و درمان یبوست
باشگاه خبرنگاران نوشت: مصرف برخی از دمنوش های طبیعی برای تسریع حرکات روده و درمان یبوست مفید خواهند بود. راه مناسبی برای تسریع حرکات روده و مبارزه با یبوست بدون نیاز به مصرف داروهای شدید هستند. داروهای طبیعی خاصی مانند این دمنوش های طبیعی برای درمان یبوست وجود دارند که اثرات ملین خفیفی داشته و می توانند به مقابله با یبوست قبل از بدتر شدن عوارض کمک کنند. یبوست یک مشکل گوارشی ...
اضطراب و افسردگی؛ شباهت ها، تفاوت ها و رویکردهای درمانی
، به خصوص در موقعیت های سخت زندگی، احساس غم و ناامیدی داشته باشید، اما اگر حداقل به مدت دو هفته و تقریباً هر روز این علائم و نشانه ها را تجربه کنید، احتمالاً پزشک مشکل شما را افسردگی تشخیص می دهد. گزینه های درمانی مختلفی برای کنترل علائم اضطراب و افسردگی وجود دارد که شامل موارد زیر می شود: در حال حاضر، درمان شناختی رفتاری (CBT) استاندارد طلایی روان درمانی است. معمولاً CBT به ...
اختلال اضطراب چیست؟ (علل، انواع، علائم و کنترل و درمان)
مشکل با درمان سست سازی عضلانی باعث کاهش نگرانی در افراد مبتلا به اختلال اضطراب منتشر می شود. برخی مطالعات حتی نشان می دهد که به اندازه رفتار درمانی شناختی مؤثر است. تنش عضلات به شدت با اضطراب در ارتباط است، اما جهت رابطه به خوبی درک نشده است. مشاهده شده که درمان کشش عضلات به کاهش علائم نگرانی کمک می کند. 8. مشکلات خواب اختلالات خواب به شدت با اختلالات اضطرابی ...
چگونه از تفکر حلقوی جلوگیری کنید
است محرک باشد یک برنامه محدود کننده اخبار و رسانه های اجتماعی می تواند کمک کننده باشد. 9) یک تایمر تنظیم کنید به خود اجازه دهید تا برای یک دوره معین احساسات آزاردهنده را احساس کنید سپس یک کش را دور مچ دست خود قرار دهید هر بار که متوجه شدید در حال بازگشت به افکار منفی هستید، نوار لاستیکی را بکشید این باعث می شود که شما بیشتر از الگوهای فکری تکراری خود آگاه شوید. 10) اگر نشخوار ...
جنسیت و مغز عوامل اصلی اختلالات غذایی هستند
بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی، اختلال پرخوری و اختلال در مصرف غذا، عوامل تهدید کننده زندگی هستند که درمان آنها معمولاً دشوار است. در این میان یافته های محققان نشان می دهد مغز مقصر اصلی کلیه این اختلالات محسوب می شود. به گزارش سیناپرس، یافته های محققان نشان می دهد شیوع مادام العمر اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی و اختلال پرخوری برای زنان 8.4 درصد و برای مردان 2.2 درصد در سراسر جهان ...
چگونه یک روانشناس معروف را تشخیص دهیم
افراد کمک نمایند. یک رویکرد رایج ارائه روان درمانی است که نوعی گفتگو درمانی برای کمک به افراد برای مقابله با علائم بیماری و بهبود بهزیستی است. در برخی موارد، یک روان شناس با سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی برای ارائه درمان، همکاری می کند. برای مثال آنها ممکن است با یک پزشک خانواده یا روانپزشک کار کنند. روانشناسان ممکن است در مطب های خصوصی یا بیمارستان ها یا مدارس خدمات رسانی کنند. برخی ...
کلردیازپوکساید؛ همه چیز درباره یک کشف تصادفی!
ادامه داشته باشند. اگر اضطراب مداوم، افسردگی، مشکلات حافظه یا تفکر، مشکل در خواب، زنگ زدن گوش، احساس سوزش یا خزیدن چیزی زیر سطح پوستتان دارید، به پزشک معالج خود اطلاع دهید. مصرف کلردیازپوکساید در دوران بارداری و شیردهی چندین مطالعه مختلف افزایش خطر ناهنجاری های مادرزادی مرتبط با استفاده از آرام بخش هایی مانند کلردیازپوکساید و دیازپام را طی سه ماهه اول بارداری نشان داده اند ...
لاغری/ تغذیه شهودی چگونه باعث لاغری خواهد شد؟
انتخاب غذاهایی است که هم نیازهای سلامتی و هم جوانه های چشایی شما را برآورده می کند. اعتدال کلید موفقیت است. یک تکه شکلات باعث افزایش وزن شما در یک شب نمی شود. اما آنچه و چگونه می خورید در طول زمان بر سلامت شما تأثیر می گذارد. غذا خوردن برای ارضای احساساتی مانند اضطراب ، تنهایی، عصبانیت یا بی حوصلگی مشکلاتی را که باعث این احساسات می شوند برطرف نمی کند. اگر متوجه شدید که این کار را اغلب ...
آیا رزماری می تواند حافظه را تقویت کند
.... رایحه ی رزماری در یونان و روم باستان این باور وجود داشت که رزماری حافظه را تقویت می کند. تحقیقات کنونی هم نشان می دهد استنشاق بوی رزماری به جلوگیری از تجزیه ی استیل کولین کمک می کند، یک ماده ی شیمیایی مغزی که برای تفکر، تمرکز و حافظه مهم است. همچنین استنشاق رزماری ممکن است عملکرد مغزی افراد مسنِ مبتلا به دِمانس و آلزایمر را بهبود ببخشد. در مجموع بوییدن رزماری ممکن است به ...
خطر ابتلا به مشکلات حافظه در کمین دارندگان این گروه خونی
. دلایل زیادی برای از دست دادن حافظه وجود دارد و بیش تر آن موارد را می توانید درمان کنید. افسردگی ممکن است باعث از دست دادن حافظه شود افرادی که با افسردگی یا اضطراب سر و کار دارند ممکن است به خاطر آوردن خاطرات، رویداد ها یا حقایق خاص برای شان سخت تر باشد. هم زوال عقل و هم افسردگی ممکن است منجر به کاهش ماده خاکستری در مغز شوند. ماده خاکستری مسئول حافظه و احساسات است. ...
پژوهش اجتماعی-فرهنگی کودکان به عنوان سلاحِ والدین/ چه بلایی بر سر فرزندان می آید؟
عنوان نوعی خشونت خانوادگی پذیرفته نشده یا رد شده است. مانند سایر اشکال خشونت خانوادگی، بیگانگی والدین عواقب جدی و منفی برای اعضای خانواده دارد. براساس مطالعات انجام شده توسط روان شناسان، مشخص شده بدگویی، توهین، تحقیر و انتقاد افراطی و تخریب یکی از والدین توسط دیگری برای جلب توجه کودک، علاوه بر ایجاد آشفتگی و تناقض ذهنی و روحی در وی، نوعی حس نفرت و کینه را در ذهن و روان کودک بنیان می نهد ...
علت سرگیجه ناگهانی را می دانید؟
ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند اگر ناشی از عفونت باشد.اکثر موارد سرگیجه بدون درمان بهبود می یابند. اما می توانید تمرینات خاصی را برای اصلاح تعادل خود انجام دهید. گاهی اوقات آنتی هیستامین ها هم می توانند به علائم سرگیجه کمک کنند. تشخیص سرگیجه خوش خیم معمولا بسیار ساده است و نیازی به آزمایش یا اسکن مغز و اشعه ایکس ندارد. معمولا پزشک از شما می خواهد سرتان را به جهتی که باعث حرکت ...
افشای مشکلات روحی و روانی سلبریتی ها
شما معرفی می کنیم. لی لی راینهارت لی لی تا به حال چندین بار در مورد مشکلاتِ حاصل از اضطراب و افسردگی اش صحبت کرده است و در مورد درمان ها و دارو هایی که مصرف کرده با مردم صادق بوده و اعلام کرده که همه این دارو ها و تراپی ها باعث شده است که او تا به اینجا دوام بیاورد؛ اما نمی توان انکار کرد که او از این لحاظ دچار مشکل است. آریانا گرانده در طول این سال ها ...
نشانه های نیاز شما به زمان تنهایی
عبارتند از: عدم تجربه تنها بودن: برخی از افراد آنقدر به حضور دیگران خو گرفته اند که تنها ماندن برایشان دشوار است. فقدان ناگهانی تعامل اجتماعی سبب می شود آن ها احساس دورافتادگی یا جاماندن کنند. افکار و احساسات پریشان کننده: تنهایی و تمرکز درونی می تواند دشوار یا حتی دردناک باشد. برای برخی افراد تجربه ی درون اندیشی پریشان کننده است و آن ها را غرق نشخوار فکری و نگرانی می کند ...
با بدقولی شریک زندگی مان چه کنیم؟
دلیل خود محوری برخی افراد شخصیت خود محور هستند و احساسات و تفکرات دیگران اهمیت چندانی برایشان ندارد به همین دلیل بدون فکر وعده می دهند بدون این که تصوری از به انجام رساندن وعده هایشان داشته باشند. در اغلب موارد اصلا انجام دادن قولشان اهمیتی برایشان ندارد، زندگی مشترک با این افراد معمولا چالش برانگیز خواهد شد. شما نمی توانید تشخیص بدهید وعده هایشان برای خوشحال کردن شما است و شما را در ...
درمان های خانگی ناتوانی جنسی و اختلال نعوظ مردان
مبدل کنند. گاهی اوقات ترکیبی از مشکلات جسمی و روحی می تواند منجر به عدم نعوظ یا ناتوانی جنسی شود. مثلا، یک بیماری جسمی کوچک که پاسخ جنسی شما را کند می کند ممکن است منجر به نگرانی شما در مورد حفظ نعوظ شود. این اضطراب و نگرانی ایجاد شده یا خودش باعث عدم نعوظ می شود یا وضعیت را بدتر می کند. سیر یکی از رایج ترین سبزیجاتی است که در خانه یافت می شود و برای درمان ناتوانی جنسی مفید است ...
تکنیک رفع بی خوابی شبانه تنها در یک دقیقه
را مختل می کنند، تمرکز دارد. CBT بر اصول مناسب بهداشت خواب نیز تاکید دارد. این روش از افکار مثبت برای ایجاد ارتباط بین تخت و خواب استفاده می کند. اغلب، افرادی که از خواب ناکافی رنج می برند، افکار و احساسات منفی و اضطراب زا را با خواب ارتباط می دهند. در بسیاری از موارد، آن ها در مورد خود خواب مضطرب هستند. CBT ذهن پرآشوب را با هدف تسکین افکار و گفتگوهای درونی، درمان می کند. CBT ...
خواص باورنکردنی این گیاه برای درمان استرس
از افراد را درگیر خود کرده است، استرس و اضطراب شدید ناشی از عوامل مختلف زندگی روزمره ما مانند شغل، درس و ... است که خطر ابتلا به بیماری های روانی را در میان افراد مختلف افزایش داده است. به همین دلیل شناخت مواد خوراکی آرام بخش که ما را در کاهش استرس و به اصطلاح ریلکس کردن کمک کنند، از اهمیت بالایی برخوردار است. سنبل الطیب یکی از این مواد خوراکی است که مصرف آن می تواند باعث افزایش احساس ...
نگرانی بابت گران شدن احتمالی داروهای ام اس
درصد بیماران مبتلا به نوع عود کننده و بهبود یابنده هستند. این نوع بیشتر در خانم ها شیوع دارد و حدود دو برابر مردان است و در گروه سنی 20 تا 40 سال بیشتر بروز می کند. این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه حدود 15 درصد بیماران مبتلا به ام اس پیشرونده اولیه هستند گفت: نوع پیشرونده معمولاً از نظر سنی حدود 10 سال دیرتر در افراد بروز می کند و شیوع آن در هر دو جنس مرد و زن یکسان است. با توجه ...
بهبود سلامت روانی با کنار گذاشتن یک هفته ای رسانه های اجتماعی!
احساس تنش، درد یا مشکل در تنفس عمیق دارید، آن را خاموش کنید. او همچنین پیشنهاد می کند که یک فعالیت جایگزین انجام دهید که به شما احساس خوبی بدهد، مانند گوش دادن به آهنگ مورد علاقه تان یا بازی با حیوان خانگی تان. وقتی صحبت از تدوین یک برنامه بلندمدت برای مقابله با احساسات منفی ایجاد شده توسط رسانه های اجتماعی می شود، هنسل گفت اولین قدم این است که زمانی را برای تفریحات بهتر به خود ...
آیا وسواس حادثه دارید؟
وسواسی در همه دنیا به طور متوسط پنج تا 10 سال دیر برای درمان مراجعه می کنند؛ چرا که معمولا خود را توجیه می کنند؛ به عنوان مثال فردی که وسواس حادثه دارد خود را توجیه می کند که محتاط است. وی درباره مرز بین ترس از حادثه و وسواس حادثه نیز افزود: یکی از نشانه های وسواس اضطراب است. ترس نشانه های بیرونی دارد که ضربان قلب افزایش پیدا می کند و... یعنی عامل بیرونی مشخص و معین دارد؛ همچنین استرس هم ...
روانشناسی انتقام
ز می کنید، ذهنیت تان روی امکان پذیری تنظیم است. اما انتقام جویی ذهنیت شما را به سمتِ فاجعه سازی می برد. فرانسیس بیکن، فیلسوف انگلیسی، می گوید: فردی که روی فراهم آوردنِ امکان انتقام فکر می کند، زخم هایش باز و تازه می مانند، که اگر چنین نکند، این زخم ها شفا می یابند و خوب می شوند. او مشکلِ اصلیِ انتقام جویی را دریافته بود: این امر مستلزم نشخوار فکری درباره اشتباهات است که ب ...
از خواص ضدسرطانی گل ساعتی چه می دانید؟
خطرناک مرتبط با این روش درمان تهاجمی، بیشتر زنان برای خلاص شدن از این علائم به گل ساعتی روی آورده اند چراکه علاوه بر هشدار به سیستم طبیعی بدن، گل ساعتی عملکرد های مناسب بدن را بهبود می بخشد. زیوداری با اشاره به این که اختلال بیش فعالی به عنوان یک نگرانی در حال افزایش بین کودکان و نوجوانان در سال های اخیر به اثبات رسیده است، افزود: دارو های مرسوم در حالی که مقداری روی علائم اختلال بیش فعالی ...
روش هایی برای بهبود سیستم عصبی
...: در شرایطی که بدن برای مدت طولانی تحت فشار و احساسات ناخوشایند باشد، به وضعیتی تحت عنوان "حالت بقا" می رسد که این بیشتر منجر به احساس خستگی در تمامی اوقات می شود. هنگامیکه سیستم عصبی احساس کند از حالت تعادل خارج شده است، احتمال بروز بیماری های مرموز، مزمن و روانی نیز بیشتر می شود. اما چگونه می توان این شرایط را متعادل ساخت؟ چگونه می توان روند بهبودی سیستم عصبی را آغاز کرد؟ ...
افراد افسرده از این خوراکی ها دوری کنید
دهد و در روند احساساتتان مداخله می کند. همچنین باعث ایجاد اختلال در خواب نیز می شود. پس اگر بد می خوابید الکل مصرف نکنید. قهوه کافئین تأثیرات مختلفی روی هر شخص دارد. اگر بدن شما نتواند این ماده را تحمل کند، ممکن است عصبی و تحریک پذیر شوید و ضربان قلب شما افزایش پیدا کند. برای به حداقل رساندن اثرات منفی ترک کافئین، بهتر است قهوه را به تدریج کم کنید. چای بدون کافئین یا چای ...
آیا مطالعه سلامت روان را تقویت می کند
گرفته تا روان شناسی و علوم. دهه هاست که کارشناسان از مطالعه به عنوان یک درمان مکمل در کنار درمان اولیه برای کنترل برخی از ناهنجاری های روحی و روانی، مانند افسردگی و اضطراب استفاده می کنند. در واقع اصطلاح بیبلیوتراپی یا کتاب درمانی شهرت زیادی پیدا کرده است و در آن از کتاب ها به عنوان یک منبع درمانی استفاده می کنند. در مورد کودکان نیز این شیوه می تواند مفید باشد، زیرا شواهد ...
