خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
متحول ساختن سریع تغذیه با رژیم غذایی مدیترانه ای
فرارو- یکی از بهترین بخش های این رویکرد برای غذا خوردن این است که تصمیم آگاهانه برای خوردن بیش تر میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، غذا های دریایی و چربی های سالم را بگیرید. به گزارش فرارو به نقل از یاهولایف، سالهاست که نهاد های مرتبط با بخش بهداشت و سلامت در امریکا رژیم غذایی مدیترانه ای را به دلیل فوایدی که می تواند برای سلامتی داشته باشد به عنوان سالم ترین رژیم غذایی معرفی کرده اند. ...
درباره آلزایمر
زندگی افراد خیلی اهمیت پیدا می کند و اگر تدابیرِ غذایی و اصولِ حفظ سلامتی رعایت شود، فراموشی، اصلا سراغ افراد نمی آید. مطالعات و تحقیقات نشان می دهد در حال حاضر در دنیا، درمان دارویی در زمینه آلزایمر و فراموشی کنار رفته است و به این نتیجه رسیده اند که باید قبل از درگیری افراد، درمان های غیر دارویی وارد زندگی آن ها شود؛ در واقع، باید به سالمند آموزش داده شود که اگر ورزش، خواب درست و رژیم ...
پیش بینی طول عمر انسان به کمک معاینه چشم
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که سلامت چشم های شما ممکن است تأثیر مستقیمی بر شرایط بدن و مدت زمان زندگی شما داشته باشد. بر این اساس با معاینه چشم می توان میزان تقریبی طول عمر فرد را مشخص کرد. به گزارش سیناپرس، تیمی از موسسه تحقیقات پیری و کهنسالی باک در مورد ارتباطی بین رژیم غذایی، ریتم شبانه روزی، سلامت چشم و طول عمر، ارتباطات جالب توجهی پیدا کرده اند. این اولین باری است که ...
سرمایه گذاری 1 میلیارد دلاری عربستان برای مقابله با پیری؛ شرکت بن سلمان داروی عمر طولانی را می یابد؟
برگزاری است. این نهاد در کادر علمی خود متخصصانی بین المللی را جذب کرده و برای مثال فیلیپه سیرا رئیس سابق بخش زیست شناسی سالمندی در مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده، به عنوان مدیر ارشد علمی هوولووشن منصوب شده است. مدیریت داخلی این بنیاد به دست محمود خان، متخصص سابق غدد در کلینیک مایو، انجام می شود. وی در مصاحبه ای درباره قصد این نهاد گفت: هدف اولیه ما افزایش طول عمر سالم است. در ...
بهترین مواد غذایی و خوردنی ها برای جلوگیری از بروز سکته
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پایین آوردن فشار خون بهترین راه برای محافظت از بدن در برابر سکته است. همچنین پیروی کردن از این موارد در رژیم غذایی و استفاده از این غذا ها می تواند تا 27 درصد خطر ابتلا به سکته را کاهش دهد که در این قسمت این مواد غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد. بیشتر بخوانید: خوردن غذاهای غیر سرخ کردنی به اندازه دو بار در هفته خطر ابتلا به سکته را کاهش می ...
مهربانی با حیوانات؛ شاخص توسعه یافتگی
؛ زیرا این حیوانات زندگی بسیار سختی را تجربه می کنند، شرایط رفاهی نامطلوبی دارند و در طول حیات کوتاهشان در معرض انواع و اقسام بیماری های دردناک قرار می گیرند و به شکل معمولا زجرآوری می میرند. پس کاهش جمعیت حیوانات بی سرپرست به نفع خود حیوان، محیط زیست و انسان ها است اما برخلاف دیدگاه رایج عدم غذارسانی به کاهش جمعیت آن ها منجر نمی شود. تاکنون هیچ مطالعه علمی نتوانسته ثابت کند افزایش دسترسی به منابع ...
توجه به صبحانه های مغذی با زنجبیل
ورزش می کنند با خوردن نان زنجبیلی چربی ها و پروتئین های سالم را به بدن خود وارد و انرژی بالایی در طول روز دریافت می کنند. زنجبیل یکی از مفیدترین مواد غذایی در دنیا است که اغلب به عنوان یک ادویه و چاشنی استفاده می شود. زنجبیل در درمان دردهای قاعدگی، آرتروز، آسم و آلرژی، اگزما، بیماری های روده، حالت تهوع، بعضی سرطان ها و حتی استرس بسیار مؤثر است. این ادویه همچنین کلسترول و تری گلیسرید را کنترل می کند، رگ های خونی را محکم و فشار خون را کم می کند، سطح قند خون را بهبود می بخشد و باعث درمان چاقی است. انتهای پیام/ ...
نقدی بر سخنان مدیر عامل سازمان منطقه آزاد کیش در خصوص معرفی گونه های گیاهی و جانوری جدید درجزیره هندورابی
های غیر بومی هستند که پس از گذشت مدتی از ورودشان به منطقه جدید، با غلبه بر گونه های بومی در رقابت بر سر منابع همچون قلمرو، مواد غذایی، نور و آب، باعث کاهش جمعیت و یا انقراض برخی گونه های بومی شده و تنوع زیستی را تهدید می کنند. گونه های مهاجم همچنان برای محیط زیست، اقتصاد و سلامت انسان ها و گونه های بومی خطرآفرین هستند. گونه ی مهاجم ممکن است در محیط جدید شکارچی طبیعی نداشته و جمعیت آن سریع ...
درمان فشارخون و تصفیه خون با این شربت
، اما میوه و سبزی خلط تولید نمی کند و مستقیم بر مزاج تاثیرگذار است: بنابراین مصرف میوه و سبزی انسان را در مسیر سلامتی پایدار قرار می دهد. وی اظهار کرد: برای درمان بیماری روماتیسم آلبالو را فقط صبح ها و برای درمان غلظت خون باید این میوه شگفت انگیز را صبح ها و عصرها مصرف کنید. بهتر است افراد جهت درمان چاقی و لاغر شدن به عنوان صبحانه یک وعده غذایی خود را به خوردن آلبالو اختصاص دهند. ...
آموزش پخت خورش خلال معروف ترین خورش کرمانشاه
. بادام یکی از مغزهای گیاهی مهم برای بدن است. بادام دانه ای خوراکی است که روی درخت بادام رشد می کند. میوه درخت بادام در ابتدا دارای پوست سبز و نازک و کرک مانند است که به آن چغاله بادام می گویند و پس از مدتی سخت و سفت شده و میوه بادام از آن به دست می آید. مغز بادام بر دو نوع است شیرین و تلخ که هر کدام خاصیت های خود را دارد. بادام، جزو مغزها بوده، سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ...
پنج ترفند فوق العاده که حافظه تان را تقویت می کند
رفتن به عقب منجر به ذخیره متفاوت خاطرات می شود. 2. میوه و سبزیجات بخورید نتایج پژوهش های محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داد که ارتباطی بین رژیم غذایی و حافظه وجود دارد. به طور خاص، خوردن بیشتر سبزیجات و میوه ها و حتی آبمیوه، و به طور ویژه مصرف بالای سبزیجات نارنجی تیره، سبزیجات قرمز، سبزی های برگدار و انواع مختلف میوه های توت، با از دست دادن حافظه کمتر در آینده مرتبط هستند ...
گرفتن تلخی آبلیمو خانگی با کمک نمک و هویج
، اما رنگ و طعم آبلیمو کیفیت آبلیمو را بیشتر نشان میدهند. برخی از تحقیقات و بیانات اعلام کرده اند که آبلیمو به علت خاصیتی هایی که دارد هرگز خراب و فاسد نمیشود. میتوان گفت که بله این موضوع کاملا درست است و آبلیمو تقریبا هرگز خراب نمی شود اما این نکته را فراموش نکنید که از آبلیمو به منظور خوش طعم کردن غذا مورد استفاده قرار میگیرد و زمانی که فاسد شود طعم و رنگ خود را از دست میدهد و دیگر ...
شکست خوردن را به کودکان خود بیاموزید !
و سربلندی آنها باشند. اما پرورش این باور در میان کودکان که بردن و پیروز شدن تنها موضوع مهم در هر رقابتی است و شکست خوردن نشانه ای از ضعف است درست نیست. قبول شکست نشانه ضعف نیست. هر رقابتی که برنده دارد طبعاً بازنده هایی نیز به همراه خواهد داشت. آموزش شکست خوردن و روبه رو شدن با آن یکی از مهم ترین درس هایی است که والدین می توانند به فرزندان خود بدهند. درسی که تا پایان عمر همراه آنها ...
مهم ترین نکات تغذیه ای گیاهخواران
را بیشتر کنید. اگر یکی از انواع رژیم گیاهخواری را انتخاب کرده اید باید مطمئن شوید که تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن را در برنامه غذایی گیاهخواری خود مصرف می کنید. در هر وعده غذای گیاهخواری باید غذای سالم و مقوی و مفید بخورید. برای مثال فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را از حبوبات تامین کنید. برگ سبز منبع غنی ویتامین های A، C و K هستند. گوجه فرنگی منبع غنی لیکوپن و مورد نیاز برای سلامت قلب ...
از تبعات رژیم های کاهش وزن سریع چه می دانید؟
به بدن این افراد نمی رسد، مگر افرادی که گیاه خواری همراه با لبنیات و تخم مرغ دارند؛ چراکه تخم مرغ و لبنیات از غذا های حیوانی هستند و اغلب نیاز های افراد را برطرف می کنند. این متخصص به "همه چیزخوار" بودن انسان ها اشاره کرد و تاکید داشت نباید خودمان را با حیوانات گیاه خوار مقایسه کنیم؛ چراکه آن ها در روده و دستگاه گوارشی شان می توانند سلولز گیاهان را تجزیه و به مواد جدید تبدیل کنند ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
گرم چربی و 3 گرم فیبر است. خوردن توت فرنگی مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد، با توجه به قرار داشتن در فصل این میوه خوش طعم و پرطرفدار در ادامه به برخی از خواص آن اشاره می کنیم: 1. تنظیم قندخون: توت فرنگی به دلیل داشتن اسید الاگیک و آنتی اکسیدان های دیگر به کاهش هضم غذا های نشاسته ای کمک می کند به همین دلیل است که افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای ...
رسم های مذهبی عجیب در دنیا تاریخ انتشار : 9 دی تعداد بازدید : 111
.... زندگی با مرده توریست های تور اندونزی بدانند، گروه خاصی در اندونزی زندگی می کنند که عجیب ترین رسم آنان زندگی با مرده گان می باشد. آنان معتقدند زمانی که انسان از دنیا می رود تا زمانی که او را به خاک بسپارند روحشان زنده است. پرتاب بچه پرتاب کردن کودکان به دسته ای از قبیله ای در هند باز می گردد که به دلایل خاص و یک سری از اعتقاداتی که دارند کودکان خرد سال خود را از فاصله ای به ارتفاع 50 فوتی پرتاب می کنند. لازم به ذکر است که در هنگام پرتاب کودک افرادی پایین نشسته اند تا با پارچه هایی که در دست دارند کودکان را بگیرند تا آسیبی نبینند. گزارش مشکل ...
رژیم غذایی دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
درد ویتامین B، باعث می شود کمتر به سردرد های قبل و حین قاعدگی دچار شوید. این ویتامین باعث بهبود خلق و خو نیز بشود. سیب زمینی، موز و غلات، منابع مناسبی از ویتامین B هستند. ویتامین C هم در مواد غذایی مثل گریپ فروت، لیمو و انواع مرکبات وجود دارد. با خوردن مواد غذایی زینک دار مثل تخمه کدو هم می توانید به سلامت تخمدان ها و دستگاه تناسلی خود کمک کنید. آب در ...
به مناسبت روز جهانی ایمنی غذا؛ غذای ایمن تر؛ سلامتی بیشتر
رژیم غذایی ایمن و سالم به کاهش بار جهانی بیماری و حمایت از سیستم های غذایی پایدار کمک می کند بنابراین گنجاندن آموزش ایمنی مواد غذایی در سیاست های آموزشی دانشگاه ها، مدارس و محل های کار امری بسیار ضروری به نظر می رسد. سالن های غذاخوری نیز باید اطمینان حاصل کنند که در سرتاسر فرآیند تهیه تا مصرف غذا تمام مقررات و استانداردهای ایمنی مواد غذایی رعایت شده باشد و خانواده ها باید با تمام این مقررات آشنا ...
از خوردن این میوه های خوشمزه اما کشنده دوری کنید!
... این گیاه یکی از گیاهانی است که در صحرای صحرا می روید. می تواند با نام های دیگری مانند کدو وحشی یا خیار تلخ باشد. کدوی صحرایی که شبیه تاک هندوانه است، میوه های کوچک و سفت با طعم ترش می دهد. آن ها کروی شکل و پنج تا ده سانتی متر قطر دارند. آن ها برای خوردن بیش از حد سمی در نظر گرفته می شوند. دانه ها خاکستری و پنج میلی متر طول و سه میلی متر عرض دارند. خوراکی هستند، اما طعم تلخ مشابهی ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
حجم معده تان با سبزیجات پر می شود بنابراین کمتر به غذا خوردن روی می آورید. همچنین مصرف میوه های سبز قبل از غذا به شما احساس پری می دهد بدون این که واقعاً کالری زیادی دریافت کرده باشید. هر فرد در فصل بهار و در روز باید سه بار از غذاهای گیاهی مثل میوه و سبزیجات استفاده کند. غذاهای گرم بخورید کالری غذاهای پخته شده نسبت به غذاهای خام و خشک کمتر است پس بهتر است در فصل ...
قانون بودجه بندی پنجاه سی بیست چیست؟
...، ماشین ارزان تر یا حتی استفاده از حمل و نقل عمومی برای رفتن سر کار یک راه حل باشد؛ یا حتی گزینه ای مانند این که به جای غذای بیرون، بیشتر در خانه آشپزی کنید. خواسته ها چیزهایی هستند که در زندگی ضرورتی وجود ندارد تا برای آنها هزینه کنید؛ مثل بیرون غذا خوردن، سینما رفتن یا خرید یک لباس جدید. گزینه هایی مانند بلیت سینما و کنسرت، سفر آخر هفته به شمال، خرید گجت های دیجیتال یا هزینه بالا ...
چه عواملی باعث حرف زدن خواب می شود؟
.... در هنگام وحشت شبانه ، ممکن است فرد بیدار به نظر برسد . آن ها می توانند فریاد بزنند ، گریه کنند، جیغ بکشند ، لگد بزنند و دعوا کنند. وحشت شبانه معمولا در فاز حرکت سریع چشم رخ می دهد. فرد در صبح روز بعد، آنچه را که در وحشت شبانه تجربه کرده است بعید است که به خاطر آورد . 10- اختلال سلامت روان اختلالات سلامت روان اغلب با اختلالات خواب نیز مرتبط است . ...
فال قهوه روزانه | امروز سه شنبه 17 خرداد 1401
در فال قهوه شما دیده شد: قلب : روابط عاطفی سگ : دوستانی مهربان و وفادار - دریافت خبری خوب مگس : نشان مردم فرومایه است ، از طرف آنها اذیت میشوید ، با دور اندیشی رفع مزاحمت کنید. مرغ : به مال و ثروتی دست پیدا میکند ولی مواظب باشید بیهوده آنرا از دست ندهید. آفتابه : راستی و استواری و پایداری و عمر طولانی کردن و یا خدمتگزاری گروهی را کردن. ...
موسیقی با روح و روان ما چه می کند؟
افراد را به دنبال دارد همچنین با گوش سپردن به موسیقی علاوه بر اینکه افراد به آرامش دست پیدا می کنند می توانند تمرکز خود را نیز افزایش دهند بنابراین توجه به این موضوع برای دانش آموزان و دانشجویان از اهمیت ویژه تری برخوردار است، به همین دلیل نیز گفته می شود افراد در زمان رانندگی به موسیقی های با سرعت بالا گوش ندهند چراکه موسیقی های با آرامش به داشتن یک رانندگی بدون خطر بسیار کمک کننده است. انتهای پیام ...
با شکم خالی هندوانه و نوشیدنی های خنک نخورید !
بنابراین آنتی بیوتیک هم سودی ندارد. این افراد از مصرف هندوانه خیلی منتفع می شوند و معمولا بدون هیچ دارویی این سوزش ها و اصطلاحا احتراق مجاری ادراری بهبود پیدا می کند. همچنین سوزش دهان، احساس حرارت در دهان یا در حلق و حنجره و سیستم تنفسی هم بهتر می شود، همه انسان ها در طول عمر خود تجربه سوزش، التهاب و قرمزی حلق یا مخاط دهان که گاهی به صورت آفت خود را نشان می دهد داشته اند و یا دچار خشکی حنجره و ...
توصیه هایی موثر برای رفع کسالت و بی حالی بدون دارو
از ابتلا به انواع بیماری ها می شود. ازدواج به موقع و داشتن روابط زناشویی سالم و متعادل باعث افزایش نشاط و شادابی می شود و بالا رفتن سن ازدواج و افراط وتفریط در رابطه جنسی موجب کسالت و افسردگی می شود. حمام کنید ، بعد از شنا کردن در دریا احساس جوانی می کنید. برای این که احساس طراوت را در روزها و شب های پاییزی پیدا کنید کافی است یک فنجان نمک داخل وان حمام بریزید و آن را با آب ...
اینجوری غذا بخوری، هم پیر میشی هم زشت!
تواند منجر به پاسخ بالای انسولین و افزایش سریع وزن خواهد شد. علاوه بر این، مصرف زیاد آب نبات می تواند بر سلامت دندان ها تأثیر منفی بگذارد. اما مصرف شکلات تلخ، فوق ستاره محبوب ضد التهاب، بی خطر است. فقط مطمئن شوید که به دنبال انواع بدون قند اضافه هستید. سخن آخر درمان های موضعی مانند رتینول، ویتامین C، میکرونیدلینگ و اسیدهای صورت می توانند به جلوگیری و صاف شدن چین و چروک کمک کنند. برای گزینه های جامع تر، می توانید طب سوزنی صورت یا ورزش های صورت را نیز در نظر بگیرید. منبع: پزشکت ...
پاک سازی روده ها به روش طبیعی
گاستریت شوید و بدنتان به آن ها عادت کند. زنجبیل زنجبیل اغلب مصرف طبی دارد و همه می دانیم که برای سلامت انسان بسیار مفید است. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که از سلول هایتان محافظت کرده و عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کنند. زنجبیل یک عنصر سم زدای معروف است که بدن را پاک سازی کرده و گوارش را فعال می کند. زنجبیل دارای خاصیت ملین بوده و یک راهکار طبیعی و خانگی مؤثر ...
خوراکی های مفید برای کبد که جان شما را نجات می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کبد انواع مختلفی از وظایف ضروری را از تولید پروتئین، کلسترول و صفرا گرفته تا ذخیره ویتامین ها، مواد معدنی و حتی کربوهیدرات ها انجام می دهد. بیشتر بخوانید: کبد همچنین سمومی مانند الکل، داروها و محصولات جانبی طبیعی متابولیسم را تجزیه می کند. از این رو سالم نگه داشتن آن برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. یکی از روش های دست یابی به این ...
