خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل احساس خستگی در روزهای تعطیل!
خواب شما را بر هم بزند. همچنین اگر غذای بسیاری تندی را خورده اید که به آن عادت ندارید، ممکن است بر خواب شما اثر منفی داشته باشد. دسر ها و شیرینی جات قبل از خواب قند زیاد در انتهای شب باعث تزریق انرژی به بدن شما می شود. در این حالت ممکن است شما دچار بی خوابی شوید و این حالت ممکن است یک ساعت به طول بینجامد؛ بنابراین بهتر است از کربوهیدرات های پیچیده به جای شیرینیجات استفاده کنید ...
راهکار های مقابله با خواب آلودگی هنگام رانندگی
توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در روز بخوابند. 11- کیفیت خواب خود را بالا ببرید. با رعایت نکاتی مانند داشتن زمان خواب ثابت، تنظیم دما و نور اتاق خواب، عدم استفاده از تلفن همراه قبل از خواب، عدم استفاده از نوشیدنی های کافئین دار قبل از خواب و... خوب بخوابید تا هنگام رانندگی سرحال باشید. 12- با سرعت مجاز و مطمئن رانندگی کنید. رانندگی با سرعت بالا، انرژی بیشتری ...
چطور خروپف نکنم ؟
بالش تجمع می یابد و می تواند سبب بروز واکنش های آلرژیک و نهایتا منجر به خروپف شود. اجازه ندهید حیوانات خانگی روی تخت بیایند شوره بدن حیوانات، یکی دیگر از محرک های رایج منجر به واکنش آلرژیک است. اگر شما در طول روز خوب هستید، اما در شب، مجاری تنفسی تان مسدود می شود ممکن است به خروپف شما کمک کند. هر چند هفته یکبار بالش خود را در معرض هوای آزاد قرار دهید یک بار و هر شش ماه آن را تعویض کن ...
چه چیز هایی مانع خوب خوابیدن می شوند؟
راحت را از شما بگیرد. 2- بوی زیاد برخی بو ها اثر آرامش بخش بر دستگاه عصبی بدن دارند و کمک می کنند به خواب برویم. به همین دلیل است که اتاق خواب باید بوی دیگری داشته باشد. اما این بو ها اگر بیش از اندازه باشد، تأثیر آن معکوس می شود. در استفاده از رایحه ها زیاده روی نکنید و هر زمان که برایتان خسته کننده شدند، آن ها را تغییر دهید. 3- تشک نامناسب حتی طرز ...
چگونه در بهار و تابستان بهتر بخوابیم؟
بازگرداند و باعث ایجاد چیزی به نام فاز خواب تاخیری شود و شما را وادار سازد دیرتر از زمان های دیگر بخوابید . نور مناسب اگر اتاق خواب شما در ساعات اولیه صبح نور زیادی داشته باشد پرده ها می توانند مفید باشند. ماسک چشم نیز می تواند کمک کند البته اگر بیش از حد احساس گرما و تعریق را در شما ایجاد نکند. هار می گوید: اتاق شما نباید کاملا سیاه باشد. افراد ممکن است در مورد مسدود کردن ...
چه موقع باید گریه نوزاد را جدی بگیریم؟
بگیرد چطور خود را آرام کند. اما یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد ترک نوزاد در حال گریه هیچ تاثیری بر رشد رفتاری یا دلبستگی او به مادر ندارد. از طرفی متخصصان می گویند نوزادان زیر شش ماه باید همواره تحت مراقبت باشند. نوزاد چقدر باید گریه کند؟ همه نوزادان گریه می کنند اما اگر نوزاد شما به مدت یک هفته، سه روز در هفته بیشتر از سه ساعت در روز گریه می کند ممکن است کولیک داشته باشد ...
درمان شب ادراری با نسخه ابن سینا
...، ناآرامی هنگام خواب، مصرف دارویی خاص، مشکلات روانی یا ژنتیک اشاره کرد اما یکی از عوامل تأثیرگذار دیگر نیز تغذیه است. برخی مواد غذایی هستند که بهتر است آنها را در طول شب و چند ساعت پیش از خواب مصرف نکرد؛ این مواد غذایی حساسیت و تولید ادرار را افزایش می دهد که همین امر می تواند منجر به عدم کنترل کودک بر ادرار و شب ادراری شود. توصیه های شیخ الرئیس ابوعلی سینا شب ...
چرا همیشه خوابم میاد و بی حالم ؟ + دلایل
احساس خستگی می کنید. عادت کنید هر روز صبحانه کامل حاوی پروتئین و کربوهیدرات و یک واحد میوه تازه میل کنید تا خستگی از شما دور شود. اگر شب ها مقابل تلویزیون روشن بخوابید یا نور چراخ خوابتان خیلی زیاد باشد، در طول روز احساس خستگی می کندی چون دراین وضعیت مغز روز و شب را اشتباه می گیرد و به میزان کافی ملاتونین ترشح نمی کند. این هورمون برای خواب خوب و با کیفیت ضروری است. اگر نیازی به چراغ خواب ...
همه چیز درباره یک کشف تصادفی!
...> - ضربان قلب و تنفس آهسته - مشکلات حافظه یا تمرکز - تغییرات غیرعادی در خلق و خو یا رفتار و همچنین افکار خودکشی یا آسیب رساندن به خود - مشکلات تعادلی یا حرکتی - سردرگمی، پارانویا، عصبانیت و پرخاشگری - درد معده و از دست دادن اشتها نکته: خواب آلودگی یا سرگیجه ممکن است در افراد مسن مدت زمان بیشتری طول بکشد. لازم به ذکر است که تست ...
اشتباه اکثر ما ایرانی ها در نگهداری هندوانه
کمتر استفاده شود. وی اظهار داشت: افراد سردمزاج و کسانی که ذاتا سرمایی هستند درصورت مصرف هندوانه حتی به مقدار کم دچار مشکلات عدیده خواهند شد که ممکن است تا مدت ها این مشکلات در بدن آنان باقی بماند. وی با اشاره به مصرف هندوانه در شب یلدا عنوان کرد: سرمای فصل و سرد بودن ذات شب در یلدا باعث می شود خوردن هندوانه عوارض بیشتری را داشته باشد؛ بنابراین باید در این شب خاص در حد رفع هوس مصرف شود یا ...
تلویزیون آخر هفته چه فیلم هایی پخش می کند؟
پنج سیما پخش می شود. فیلم سینمایی آقا معلم به کارگردانی باربارا بریدرو برای روز جمعه آماده پخش است که ساعت 9 صبح و فیلم سینمایی جدید نور سیاه به کارگردانی بائه جانگ دائه جمعه ساعت 13 و 30 دقیقه پخش می شود. فیلم سینمایی سلطان جنایت کاران به کارگردانی لوئیس سیلر پنجشنبه ساعت یک بامداد ، فیلم سینمایی اخراجی ها 1 به کارگردانی مسعود ده نمکی امروز ساعت 11 و فیلم تلویزیونی مرد و جاده به ...
علت سرگیجه ناگهانی چیست؟
...، در یک اتاق ساکت و تاریک دراز بکشید در طول فعالیت های روزانه سر خود را با دقت و به آرامی حرکت دهید هنگامی که احساس سرگیجه می کنید بلافاصله بنشینید اگر شب از خواب بیدار شدید چراغ ها را روشن کنید اگر در معرض خطر افتادن هستید از عصا استفاده کنید در حالی که سر خود را کمی بالا بر روی 2 یا چند بالش قرار دهید بخوابید به آرامی از رختخواب ...
راههای سودمند مقابله با بیماری سیاه سرفه
درگیر می کند. مرگ و میر ناشی از سیاه سرفه نادر است اما بیشتر در نوزادان مشاهده می شود. به همین دلیل برای خانم های باردار و سایر افرادی که ارتباط نزدیکی با یک نوزاد دارند - بسیار مهم است که در برابر سیاه سرفه واکسینه شوند. علائم بیماری سیاه سرفه هنگامی که به سیاه سرفه مبتلا می شوید، حدود هفت تا 10 روز طول می کشد تا علائم و نشانه های آن ظاهر شود، اگرچه بعضی اوقات می ...
چگونه کیفیت دفتر کار را ارتقا دهیم؟
عوامل موثر در دکوراسیون اداری خوب از جمله عواملی که در ساختار یک دکوراسیون نقش دارد نوع و سبک معماری به کار رفته در طراحی محیط است و امروزه اهمیت دکوراسیون داخلی و معماری پس از مدتها مجدد مورد توجه قرار گرفته است. با دقت در معماری های انجام شده در زمان های قدیم سراسر ظرافت و ریزه کاری هایی دیده می شود که در سر تا سر آن ذوق و هنر ایرانی نهفته است. برای داشتن یک دفتر کار منحصر به فرد مدرن و لوکس باید نکاتی را در طراحی آن ر ...
قبل خواب غذا خوردن موجب پیری زودرس می شود
شدند حیواناتی که در طول روز غذا می خورند، 20 درصد طول عمر بیشتری نسبت به حیواناتی دارند که هر زمان از روز و هر جا که دل شان بخواهد، بدون برنانه غذا می خورند؛ یعنی برنامه ریزی دقیقی ندارند. بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی ...
بزرگ نشون دادن اتاق خواب کوچیک با ترفندهای ارزون
استفاده کنید و تورهای یکدست و یکرنگ را انتخاب نمایید. اینکار باعث می شود تا دکوراسیون شلوغ به نظر نرسد. پرده های پارچه ای شاید پوشش بیشتری در برابر نور داشته باشند اما استفاده از شاترها علاوه بر کنترل نور ورودی باعث بزرگتر نشان داده شدن اتاق می شوند و همچنین اتاق را در ساعات مختلف روز روشن نگه می دارند. با بکارگیری شاتر به جای پارچه های ضخیم اتاق خواب را دلنشین تر و روشنتر نگه دارید. ...
اگر دنبال اجاره خانه روستایی دنج و زیبا هستید این مطلب را حتما بخوانید
...> مثلا یک خانه روستایی ممکن است برای ده نفر هم رخت خواب مناسب داشته باشد. ولی باید مثل قدیم ها جا پهن کنید و روی زمین بخوابید. ولی یکی از سرویس های متفاوت خانه های روستایی این است که خیلی وقت ها میزبان شما برایتان برنامه غذایی دارد. یعنی شما می توانید از قبل به میزبان خودتان سفارش بدهید که در طول اقامت شما چه غذاهای محلی ای برایتان درست کند. یک فرصت طلایی برای تجربه دست اول ...
انواع تشک خواب و 6 نکته که قبل از خرید آن باید بدانید
.... البته قسمت های قابل تنظیم در این کالاها معمولاً شامل لایه های اضافی فوم در بخش بالای تشک است. همچنین تشک های بادی به شما این امکان را می دهند که بخش های جداگانه ای آن را تنظیم و باد کنید، بنابراین هر فردی بر روی تشک دو نفره می تواند بخش متناسب با خود را داشته باشد. البته لازم به ذکر است که اگر قصد تنظیم تخت خواب در طول شب را داشته باشید، باید بدانید که پمپ های متصل به آن پر سر و صدا هستند ...
آشنایی با تجهیزات هتلی رنوس
خواب فعال هستیم. تلاش ما برای تامین نیازهای راه اندازی، روزمره و بهسازی مراکز اقامتی و هتل بدون دغدغه برای مدیران و مسئولان خرید می باشد. می خواهیم تجربه ای جدید را با بهینه کردن فرآیندها، در سریعترین زمان ممکن و با هزینه های کاهش یافته برای شما ایجاد کنیم. بهترین های بازار ایران را برای شما فراهم آورده ایم تا شما به راحتی بتوانید نیاز خود را به بهترین شکل برطرف کنید. سرعت ما در تحویل سفارش های کالای ...
صدور مجوز بیمارستان 64 تخت خوابی خیریه آیت الله گلپایگانی شهر گوگد
گذشت 10 ماه درمانگاه بیمارستان آیت الله گلپایگانی تبدیل به یک پلی کلینیک با امکانات ذیل خواهد شد : 6اتاق پزشک، یک اتاق زنان و زایمان، یک اتاق نوار قلب، یک اتاق نوار مغز، یک اتاق چشم پزشکی و.... که جمعا 64 تخت خواب در این درمانگاه خواهیم داشت. همچنین بخش ام ار ای، سونوگرافی، اورژانس، اتاق احیا، اتاق عمل، یونیت دندان پزشکی و بخش آزمایشگاهی و... این بیمارستان ارتقا پیدا خواهد کرد. گزارش : محمدرضا کمانی ...
نکاتی درباره بهداشت خواب کارمندان با تغییر ساعت کاری
بیدار می شوم دکمه خاموشی را زده باشید! این سناریو برای همه ما آشناست، اما در این خصوص باید بدانید دوباره خوابیدن بعد از بیداری، مساوی با تکه تکه شدن خواب تان است. طبق تحقیقات صورت گرفته این پیوسته نبودن و چند بار خوابیدن و بیدار شدن باعث می شود شما در طول روز بیشتر احساس بی حوصلگی، خستگی و خواب آلودگی داشته باشید که به طور کل در طول روز عملکردتان را تا حد بسیار زیادی کاهش خواهد داد. برای حل این مشکل به شما توصیه می کنیم دفعه بعدی که خواستید زنگ گوشی را خاموش کنید آن را دور از دسترس قرار دهید تا برای قطع کردن زنگ آن مجبور به بلند شدن از رختخوابتان شوید. منبع: خراسان ...
دلیل و درمان دندان دردی که شبها به سراغمان می آید
علت دندان درد در شب: راه های درمان دندان درد هنگام خواب چرا دندان درد در شب شدیدتر است؟ / علت دندان درد در شب پوسیدگی دندان بیماری لثه شکستگی دندان حساسیت دندان پرکردگی دندان آسیب دیده ساییدن دندان ها به هم مسواک زدن خیلی سخت درمان دندان درد شبانه دهان خود را با محلول پراکسید هیدروژن شستشو دهید نخ دندان مصرف دارو بالا بردن سر در رختخواب دوری از برخی غذاها و نوش ...
بچه های تابستونی بهترند یا زمستونی؟
پیش داشته باشد. یادتان باشد همه این موارد فقط بالا و پایین رفتن جزئی در احتمالات هستند و به این معنا نیستند که شما حتما با چنین چیزهایی مواجه خواهید شد! متولدان بهار، از طرفی دوران بارداری سختی را پشت سر گذاشته اند. تابستان و تشدید ویار و تهوع، پاییز و آفتاب کم و بالاخره زمستان و محدودیت در تحرک، مانع دریافت بعضی از مواد لازم در جنین می شود. با وجود این بعد از تولد، این نوزادان بیشتر از ...
عوارض خوابیدن جلوی باد کولر و پنکه
...: بعضی از افراد اگر پنکه روشن نباشد، نمی توانند بخوابند. به همین دلیل شب های تابستانی مدام صدای پنکه در اتاق آن ها می پیچد و همین صدا عاملی برای خوابیدن آن ها می شود. در نتیجه ذهن این گونه افراد عادت می کند زمانی که باد مستقیم به آن ها می وزد، احساس بهتری داشته باشند. خود پنکه وسیله مضری نیست اما استفاده از آن هنگام شب می تواند عوارضی را در پی داشته باشد. به همین دلیل در این قسمت به شما ...
تغییر دکوراسیون خانه با محصولات ویکی دکو
زیبایی و جذابیت ظاهری از کیفیت و طول عمر بالایی برخوردار هستند. مدت ساخت این پارتیشن ها 7 روز کاری زمان برده و کاملاً سفارشی و با توجه به ابعاد و اندازه های دلخواه است. اغلب این پاراوان ها از جنس mdf ساخته شده و جنس صفحه ای که در وسط آن ها به کار می رود متغیر است. پارتیشن های چوبی متحرک ویکی دکو رنگ بندی و شکل ظاهری مختلفی داشته و با هر سلیقه ای متناسب اند. شایان ذکر است که پارتیشن چوبی ویکی دکو ...
از عادات ضروری روزانه برای سلامتی غافل نشوید
مقدار کمی پروتئین در طول روز بخورند سپس مقدار زیادی پروتئین در زمان شام مصرف کنند، اما بهتر است سعی کنید مصرف غذا های غنی از پروتئین را در طول روز پخش کنید. پخش آن در طول روز بهتر خواهد بود چرا که جذب بدن شما می شود و باعث خواهد شد احساس سیری و رضایت بیشتری داشته باشید و ممکن است کم تر در زمان غذا پرخوری کنید. هم چنین، در بین وعده های غذایی نیز کم تر میان وعده بخورید. آجیل یا دانه ها ...
از پشت پنجره کوچ خانم وقارالدوله را ببینیم
پنجره به قلم سید مهدی شجاعی داستانی است برای مخاطب کودک، داستانی که با بن مایه یکی از مشکلات اساس روانشناختی کودکان شکل گرفته است. قهرمان این داستان؛ علی کودکی است که شب ها در اتاق خود و در هنگام خواب احساس می کند که موجوداتی از پشت پنجره در حال نزدیک شدن به او هستند و حتی برخی از آن ها در حال حرکت و آویزان شدن از تخت او. فشار و استرس ناشی از این توهم او را لاجرم متوجه والدینش می کند تا به کمک آن ...
این سری که به چالوس می روید به جای ماندن در هتل با پینورست ویلا اجاره کنید
. حتی اگر با دوستانتان هم سفر کرده باشید می توانید هر کدام اتاق خودتان را بردارید و در عین حال که در کنار همدیگر هستید حریم خودتان را هم داشته باشید. هر زمان که خواستید از خواب بیدار شوید هتل ها هم مثل خیلی از جاهای دیگر قوانین مربوط به خودشان را دارند. معمولاً در هتل ها صبحانه یا شام در یک بازه زمانی مشخص سرو می شود. اگر نمی خواهید غذا را از دست دهید باید سر زمان خودتان را ...
سانسوریا، تصفیه خانه طبیعت
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، گیاه سانسوریا در دسته گیاهان زینتی و البته آپارتمانی قرار می گیرد که به دلیل داشتن توانایی جذب سموم موجود در هوا، سبب تصفیه آن می شود. فرمالدئید، زایلن، تولوئن و اکسید های نیتروژن از جمله سموم موجود در محیط اطراف ما هستند و حذف آن ها باعث بهبود کیفیت هوا و در نتیجه تنفس بهتر و خواب راحت تر خواهد شد، بنابراین به نظر می رسد وجود این گیاه در محل ...
