خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه چیزهایی مانع خوب خوابیدن می شوند؟
می تواند باعث آلرژی شود و خواب راحت را از شما بگیرد. 2- بوی زیاد برخی بو ها اثر آرامش بخش بر دستگاه عصبی بدن دارند و کمک می کنند به خواب برویم. به همین دلیل است که اتاق خواب باید بوی دیگری داشته باشد. اما این بو ها اگر بیش از اندازه باشد، تأثیر آن معکوس می شود. در استفاده از رایحه ها زیاده روی نکنید و هر زمان که برایتان خسته کننده شدند، آن ها را تغییر دهید. 3- تشک ...
قیمت قهوه در بازار + جدول
سوخت استفاده کنید. با تغییر کم در انواع مختلف قهوه، قهوه می تواند متابولیک را 3 تا 11 درصد افزایش دهد، اما از همه مهم تر، کافئین میزان آدرنالین در خون را افزایش می دهد. می دانید آدرنالین باعث می شود چند ساعت بدوید؟ هدف از این هورمون، آماده کردن بدن برای اعمال فشار فیزیکی شدید است. همه این ها را کنار هم بگذارید، شما می توانید عملکرد فیزیکی خود را با نوشیدن قهوه بهبود بخشید و دفعه بعد که ...
با معاینه چشم طول عمر افراد را پیش بینی کنید
به گزارش یکتاپرس یک مطالعه جدید نشان می دهد که سلامت چشم های شما ممکن است تأثیر مستقیمی بر شرایط بدن و مدت زمان زندگی شما داشته باشد. بر این اساس با معاینه چشم می توان میزان تقریبی طول عمر فرد را مشخص کرد. در مورد ارتباطی بین رژیم غذایی، ریتم شبانه روزی، سلامت چشم و طول عمر، ارتباطات جالب توجهی پیدا کرده ایم. این اولین باری است که دانشمندان تمام این جنبه های مختلف سلامت را به چشم یک ...
چرا همیشه خوابم میاد و بی حالم ؟ + دلایل
باعث میشه شما همیشه احساس خسته باشید! سوالی که پیش میاد اینه که خب حالا چیکار کنیم؟ معمولا بیشتر افراد اینگونه نفس می کشند اما بدن از این نوع نفس کشیدن ناراضی است چون به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کند. در نتیجه مونواکسید کربن موجود در خون بسیار بیشتر شده و احساس خستگی می کنید. برای اکسیژن رسانی به بدن باید یاد بگیرید با شکم تان نفس گیری کنید. همین حالا دست تان را روی ...
چگونه در بهار و تابستان بهتر بخوابیم؟
شدن رگ های خونی در پوست شما می شود به طوری که وقتی از حمام خارج می شوید می توانید گرما را به طور موثرتری از دست بدهید. برخی دیگر توصیه می کنند که پیش از خواب دوش آب سرد نگیرید هر چند زمانی که هوا گرم است دوش آب سرد وسوسه انگیز است، اما نتیجه آن برای خواب شما مناسب نیست، زیرا ممکن است در واقع دمای بدن شما را افزایش دهد. دلیلی علمی نیز برای این استدلال وجود دارد، زیرا دوش آب سرد باعث انقباض ...
میوه هایی که مناسب کلیه است را بشناسید
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، گنجاندن انواع میوه ها در رژیم غذایی شما می تواند مفید باشد، به شرطی که حاوی مقادیر بیش از حد پتاسیم و فسفر نباشد. توت فرنگی: حاوی دو نوع فنل، آنتوسیانین و الاگیتانین است که عملکرد کلیه را بهبود می بخشد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند. ...
راهکارهایی موثر برای تنظیم خواب نوزاد
خوابش است. زمانی که کودک برنامه خوابش را می داند، راحت تر شرایط را قبول می کند و سریع تر آرام می شود. برنامه خواب ساده ای داشته باشید. با یک ماساژ سبک شروع کرده و سپس از حمام گرم و به دنبال آن از لباس ها و پوشک تمیز استفاده کنید. موسیقی ملایم پخش کنید و با آغوشی گرم و نوازش های آرام به کودک خود آرامش دهید. کودک شما خیلی زود، میان این فعالیت ها و زمان خواب خود ارتباط برقرار می کند. ...
بهترین روتین پوستی تابستان 1401 از تونر تا شوینده صورت
پوست صورت نسبت به پوست دیگر قسمت های بدن از حساسیت بیشتری برخوردار بوده و بهتر است برای حفظ سلامتی و شادابی آن به دنبال راهکار های جدی تری برای مراقبت از پوست صورتتان باشید. عواملی مختلفی نظیر استفاده از لوازم آرایشی، آلودگی های محیطی، چربی یا خشکی بیش از اندازه پوست و ... باعث می شوند تا پوست صورت شما دچار پیری زودرس شود. بنابراین لازم است از محصولات مراقبت از پوست همچون تونر ها، شوینده ها و ...
لیست قیمت و خرید انواع فریزر صندوقی
، رستوران ها، هایپراستارها، سوپرمارکت ها و... می باشد. شما می توانید با توجه به فضایی که در اختیار دارید، یکی از مدل های یخچال صندوقی بدون برفک با گنجایش مناسب انتخاب کنید. فریزر صندوقی مغازه نسبت به فریزر ایستاده قابلیت جاگیری محصولات بیشتری دارد، ولی فضای کمتری را اشغال می کنند. جنس بدنه ی فریزر صندوقی کم مصرف از ورق گالوانیزه می باشد. هم چنین شما می توانید با توجه به نوع کسب و کار خود ...
10 راهکار کاربردی برای رهایی از کمردرد
... پوشیدن کفش های بیش از اندازه تخت نیز بر پاها و پشت شما فشار مضاعف وارد می کند. اگر به طور مداوم کمردرد دارید باید کفش هایی انتخاب کنید که هم کاملاً اندازه پای شما باشد و هم کفی و زیره طبی داشته باشد. 7. به اندازه کافی بخوابید مطالعات نشان داده است که اختلالات خواب می تواند باعث بدتر شدن درد شود و بر میزان دردی که فرد می تواند تحمل کند نیز مؤثر باشد. به طور معمول، هر ...
از عادات ضروری روزانه برای سلامتی غافل نشوید
مقدار کمی پروتئین در طول روز بخورند سپس مقدار زیادی پروتئین در زمان شام مصرف کنند، اما بهتر است سعی کنید مصرف غذا های غنی از پروتئین را در طول روز پخش کنید. پخش آن در طول روز بهتر خواهد بود چرا که جذب بدن شما می شود و باعث خواهد شد احساس سیری و رضایت بیشتری داشته باشید و ممکن است کم تر در زمان غذا پرخوری کنید. هم چنین، در بین وعده های غذایی نیز کم تر میان وعده بخورید. آجیل یا دانه ها ...
اگر دنبال اجاره خانه روستایی دنج و زیبا هستید این مطلب را حتما بخوانید
...> مثلا یک خانه روستایی ممکن است برای ده نفر هم رخت خواب مناسب داشته باشد. ولی باید مثل قدیم ها جا پهن کنید و روی زمین بخوابید. ولی یکی از سرویس های متفاوت خانه های روستایی این است که خیلی وقت ها میزبان شما برایتان برنامه غذایی دارد. یعنی شما می توانید از قبل به میزبان خودتان سفارش بدهید که در طول اقامت شما چه غذاهای محلی ای برایتان درست کند. یک فرصت طلایی برای تجربه دست اول ...
عوارض خوابیدن جلوی باد پنکه و کولر
دلیل در این قسمت به شما نشان می دهیم که روشن بودن پنکه هنگام خواب چه اتفاقاتی را رقم خواهد زد: بیشتر بخوانید: مطالعات نشان می دهد که روشن بودن پنکه باعث بخار کردن عرق و رطوبت در بدن می شود، و عاملی برای کم آبی و خشکی دهان و راه بینی نیز هست. اگر در یک محیط خشک زندگی می کنید، باید توجه بیشتری داشته باشید زیرا ممکن است این نتایج زودتر اثر کند. عموماً قرار دادن یک لیوان آب موقع ...
خانم ها در دوران قاعدگی چه بخورند و چی نخورند؟
خون از دست رفته بدن باشد. از طرف بروکلی حاوی مقادیر زیادی از منیزیم و پتاسیم است و می تواند سندروم پیش پریود یا PMS را تا حد زیادی تعدیل کند. بهترین راه استفاده از این نوع کلم جوشاندن آن، به کار بردن در انواع سالادها، کباب کردن و استفاده در طرز تهیه انواع اسموتی هاست. بابونه یکی از بهترین سبزی های معطری است که معمولا دم کرده آن را برای دوران قاعدگی توصیه می کنند. خوردن دمنوش ...
دلیل و درمان دندان دردی که شبها به سراغمان می آید
.... بالا بردن سر در رختخواب وقتی می خواهید با یک درد ضربان دار در دندان خود بخوابید، فرد با یافتن موقعیت خواب مناسب با استفاده از یک بالش با کیفیت خوب نیمی از جنگ را برنده می شود. این اثر افزایش فشار خون به سر را تسکین می دهد و دردهای ناشی از دندان درد را تسکین می دهد. هنگام انتخاب بالش مناسب، یک بالش فوم با ارتفاع مناسب راحت ترین و حمایت کننده ترین بالش موجود در بازار است ...
تعمیرات مبل باران در کرج
فرسوده می شوند . سوال مهم در تعمیر مبلمان های راحتی ، فوم و فنر ایرانی آنها است . در صورت سالم بودن فنر و فوم و عدم ضرورت به تعمیرات مبل در کرج ، شما می توانید به سادگی فقط پارچه روی مبلمان را به پسند خود تغییر دهید . مرمت مبلمان چرم در کرج : مبل چرمی در خانه ها ، اداره جات ، سالنهای لابی هتلها و ساختمانها و . . . استفاده می شود و معمولا خصوصیت ست شدن با هر محیطی را خواهد داشت ...
چه عواملی باعث حرف زدن خواب می شود؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از مشرق، حتما برای شما هم پیش آمده است که شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید . صحبت کردن در خواب بدون اینکه از آن آگاهی داشته باشیم پدیده ای بسیار معمول می باشد . مطالعات نشان داده است که حداکثر66 درصد از افراد در برخی از دوره های زندگی خود این امر را تجربه کرده اند. اگر چه صحبت کردن در خواب معمولا بی ضرر است و به هیچ گونه ...
آشنایی با تجهیزات هتلی رنوس
...> سریعترین | تخصصی ترین | منعطف ترین تامین کننده تجهیزات و ملزومات هتل در ایران 021-66908358 09129533543 تشک هتلی تشک هتلی به تشکی گفته می شود که برروی سرویس خواب یا تخت باکس انداخته می شود. تشک هایی که در هتل استفاده می شود باید به دقت انتخاب و خریداری شوند زیرا که درگیر با سلایق زیاد مهمانان متنوع خود است. همچنین برای یک هتلدار توقع دارد ...
تشک بادی ماشین و انواع خودرو های سواری
شدید که شاید یک رو سفر شما را به هدر می داد . با ورود تشک های بادی داخل ماشین که به اسم تشک بادی صندل عقب ماشین نیز شاید اسم آن ها را شنیده باشید ، خواب درون ماشین از خواب در خانه نیز شاید برای بسیاری لذت بخش تر شد و با خیالی راحت می توانید به صورت دو نفره درون ماشین بخوابید و لذت سفر را برای خود و دوستان و خانواده دو چندان کنید . این محصولات دارای مدل های مختلف می باشند که ...
لمینت و دیگر روش های مختلف سفید کردن دندان
سفید کردن دندان در مطب دندانپزشک زمان بیشتری نیاز است. بسته به قدرت پراکسید به کار رفته در ژل، این تری های شفاف را معمولا روزانه چند ساعت روی دندان قرار می دهند و ممکن است از 3 روز تا 2-3 هفته زمان لازم باشد تا نتیجه درمان را بتوان مشاهده کرد. به طور کلی 2 نوع تری و ژل سفید کننده دندان وجود دارد: نوعی که دندانپزشک به شما می دهد و نوعی که می توانید بدون نسخه خریداری کنید. تاثیرگذاری کیت ...
معجون طلایی برای رفع مشکلات خواب
اگراز آن دسته از افراد هستید که از بی خوابی رنج می برید، ما به شما یک نوشیدنی توصیه می کنیم که با مصرف فقط یک فنجان از آن قبل از رفتن به رختخواب مثل یک کودک خواب شیرینی تجربه می کنید. این نوشیدنی از ترکیب شیر و عسل بدست می آید این 2 ماده غذایی به طور مجزا در درمان بی خوابی و بدخوابی موثر بوده اما زمانی که با هم استفاده شوند با نوشیدن آن به سرعت شما را در یک خواب شیرین فرو می برد. ...
کارمندان با تغییر ساعت کاری ادارات چه کنند؟
، چطور از خواب بیدار شویم؟ برای راحت تر بیدار شدن در صبح زود، کار های زیادی می توانید انجام بدهید. در ادامه مواردی را برایتان توضیح داده ایم که با انجام آن ها می توانید خواب بهتری داشته باشید و صبح ها راحت از خواب بیدار شوید. میزان احتیاج بدن تان به خواب را بیابید قبل از هرچیزی باید بدانید بدنتان به چند ساعت خواب احتیاج دارد. به طور معمول توصیه می شود بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه ...
راهنمای خرید لباس زیر زنانه
لباس زیر از جمله پوشاکی است که به طور مستقیم با بدن تماس دارد و بر سلامتی تاثیرگذار است. همچنین می تواند به طور غیرمستقیم هم در استایل و تیپ افراد تاثیرگذار باشد. بنابراین، بهتر است هنگام خرید لباس زیر زنانه با در نظر گرفتن یکسری نکات، یک انتخاب مناسب داشته باشیم. اگر لباسی که می خریم نامناسب باشد و یا کیفیت خوبی نداشته باشد، ممکن است سبب به وجود آمدن مشکل یا حتی بیماری شود. ما در ...
نکات خرید کمد لباس برای اتاق خواب دخترانه
دخترانه کدام است؟ کمد لباس دخترانه انواع مختلفی دارد. درب وکیوم، بدون درب، کرکره ای و آینه دار از جدیدترین مدل کمد لباس برای اتاق خواب دخترانه است. اگر فضایی محدود داشته باشید، استفاده از جالباسی دیواری نیز به نظم بخشیدن لباس ها کمک می کند. استفاده از کمد های بدون درب برای دختران نوجوان سخت تر است. زیرا کمد ها همیشه باید مرتب و تمیز باشند تا اتاق را بهم ریخته نشان ندهد. اگر فضایی برای ...
اگر از کسل بودن خسته شده اید با این روش سرحال شوید
دستتان را به طور مد وام بشویید، خواب منظم داشته باشید و استفاده از چربی های اشباع شده و قند های ساده را کاهش دهید. باید بیشتر فعالیت داشته باشید شما می توانید انرژی خود را با یک فعالیت به سادگی پیاده روی بالا ببرید. وقتی شما فعالیت می کنید نیتریک اسید از دیواره داخلی سرخرگ ها آزاد می شود که باعث حرکت آزادانه خون در رگ ها می گردد. این باعث می شود تا مواد غذایی بیشتری به سلول هایتان ...
انواع کولر گازی جی پلاس
برای دستیابی به سرمایش یا گرمایش مورد نیاز در سریع ترین زمان استفاده کنید یا با حالت Eco Mode بیشترین صرفه جویی در مصرف برق را داشته باشید. این مدل از انواع کولر گازی جی پلاس مجهز به رطوبت گیر خشک نیز می باشد. این کولر گازی از نوع گرمسیری مناسب برای مناطق گرمسیری می باشد. در شرایط بسیار گرمسیری، ظرفیت سرمایشی و گرمایشی کولرهای گازی استوایی ممکن است کمی کمتر باشد، همانطور که در ...
هرآنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید
گرما مرتبط است، اندازه گیری احساس گرمای شما در هنگام ترکیب رطوبت نسبی و دمای هوا می باشد. رطوبت نسبی 60٪ یا بیشتر باعث تضعیف تبخیر عرق می شود که مانع از خنک شدن بدن شما می شود. خطر گرمازدگی زمانی که شاخص گرما به 90 درجه یا بیشتر برسد به طور چشمگیری افزایش میابد؛ بنابراین این مهم است - مخصوصا در زمان موج گرما - به شاخص گرمای گزارش شده توجه کنید و همچنین به یاد داشته باشید که زمانی که شما ...
راهنمای خرید فر پیتزا ریلی
اینکه در صورت شلوغی بیشتر باید حتما یک فر پیتزا ریلی عالی داشته باشند تا بتونن در زمان کم و با کیفیت عالی پیتزا رو به مشتری ها تحویل بدن. با استفاده از فر پیتزا ریلی ایرانی در زمان کمتر از یک ساعت 200 الی 400 پیتزا به راحتی و با کیفیت الی تحویل مشتری های خودشون میدن و فروش فست فود خودشون رو افزایش میدن.جهت سفارشات با شماره 09024137922 تماس حاصل فرمایید. در ادامه چند مدل از این ...
صبح بخیر آقای معاون!
خبری بارها به طور مفصل مورد نقد و بررسی قرار گرفته است. آقای عسکری با کدام فرودگاه می خواهید فرش قرمز زیر پای سرمایه گذار پهن کنید؟ فرودگاهی که کمترین مسافر را دارد و مدیران نیز اغلب پروازهای خود را از مقصد مبدأ شیراز انتخاب می کنند. وقتی که مدیران این فرودگاه را مناسب برای پرواز خود تشخیص نمی دهند، چگونه انتظار دارید که سرمایه گذاران از آن برای رفت و آمد استفاده کنند؟ آقای عسکری بر ...
