خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوب و بد خوابیدن بدون بالش و متکا + نکات مهم
است باعث کمردرد شوند تشدید کند. وقتی بدون بالش می خوابید، ستون فقرات شما می تواند استراحت کند، زیرا بدن شما در وضعیت طبیعی خود قرار می گیرد. 2. به شما در تسکین گردن درد کمک می کند بیشتر بالش ها به شما کمک نمی کنند در وضعیت صحیح بخوابید و می توانند وضعیت خوابیدن را بدتر کنند. گردن خود را به هر طریقی برای مدت طولانی خم کنید باعث درد شما می شود و بالش های خیلی سفت یا خیلی نرم ...
مزیت استفاده از صندلی گیمینگ
زیرا به شما کمک می کنند در طول دوره های طولانی وضعیت بدنی خوبی داشته باشید و به درستی در مقابل کامپیوتر یا تلویزیون بنشینید. نشستن صحیح روی صندلی به ستون فقرات شما این امکان را می دهد که در حالت قائم تکیه بدهید و از پیچ خوردن و درد ناشی از وضعیت بد بدن و کشیدگی عضلات جلوگیری می کند و خستگی را کاهش می دهد. 2) صندلی های مخصوص بازی دارای یک سطح بالشتک راحت می باشد که به آرامی با شکل بدن شما ...
از بازیگری متنفر شد ه ام!
که تابستان 1398 از شبکه دو پخش شد در سریال دیگری حضور نداشتید تا امروز که در حال بازی در یک قسمت از فصل دوم سریال مستوران هستید. در این سه سال چه اتفاقی افتاد که گرچه در دو اثر از شبکه نمایش خانگی خاتون و جیران بازی کردید، اما در تلویزیون نبودید؟ علاقه مندم در آثاری بازی کنم که به لحاظ قصه، حرفی برای گفتن به مخاطب داشته باشد. به همین دلیل سخت انتخاب می کنم و شاید همین سختگیری ها باعث شد کمتر ...
کودکان کار شیک پوش!
محتواهای مختلف تلاش می کنند مخاطبان زیادی را جذب کرده و در ادامه با گرفتن تبلیغ بتوانند درآمدهایی کسب کنند، این قسمت نیز بخش طبیعی از فرآیند رشد شبکه های مجازی بوده و در تمام دنیا دائر است و می تواند جزء کارکردهای سالم باشد اما در این بین برخی خانواده ها به ویژه مادران از کودکان برای جذب مخاطب، تبلیغات و درآمدزایی استفاده می کنند. وی یادآور شد: در گذشته های نه چندان دور وقتی ما تعریف کودک کار ...
چطور خروپف نکنم؟
تان کمک کنید. با یک شی تمیز لوله مانند نیز می توانید راه های تنفسی خود را با سرم شستشو دهید. اگر مشکلی در بینی خود ندارید با نوار بینی هم می توانید مسیر های تنفسی تان را باز نگه دارید. بالشتان را تغییر دهید مواد حساسیت زا در اتاق خواب و روی بالش تان ممکن است به خروپف کردن شما کمک کند. آیا گرد و غبار را روی پنکه سقفی بالای سرتان می بینید؟ نسشتن آن روی بالش تان را چطور؟! ...
آیا خوابیدن بدون بالش برای سلامتی مفید است؟
... مطمئنا خوابیدن بدون بالش برای همه مفید نخواهد بود. کسانی که شامل این دسته نمی شوند عبارتند از: کسانی که به مراقبت از گردن نیاز داشته و مشکلات جدی در این بخش از بدن خود دارند. کسانی که بیشتر به پهلو می خوابند نوزادان (آن ها در حال رشد هستند بنابراین باید وضعیت خوبی برای خوابیدن آن ها ایجاد کنیم) همه ما موقع خواب از بالش استفاده می کنیم که اگر بصورت صحیح ...
چگونه در بهار و تابستان بهتر بخوابیم؟
این کار خطر ورود سر و صدا و نور را به همراه دارد . هورنای استفاده از پنکه را توصیه کرده و می گوید: فکر می کنم یک پنکه در نزدیکی تان با نسیم ملایم بالای شما بهترین روش است. تا زمانی که مغزتان خنک بماند مهم نیست که بدن شما در خواب خیلی گرم شود . ترفندهای خنک کننده لشزینر همه این ترفندها را شنیده است. افرادی سعی می کنند پیش از رفتن به تختخواب یک بالش در یخچال یا حتی ...
تال هیر، بزرگترین تولیدکننده محصولات نگهداری و مراقب مو
را در طول خواب جذب نکرده و عامل خشکی مو نمی شود، دمای سر را در طول شب متعادل نگه داشته و به سلامت پوست سر کمک می کند. انواع شانه چوبی: شانه چوبی نسبت به دیگر انواع شانه چند خاصیت مهم برای موها دارد. این نوع شانه از موخوره جلوگیری کرده و روغن طبیعی پوست سر را تا نوک موها توزیع می کند. این عملکرد باعث دسترسی ساقه مو به مواد مغذی و در نتیجه نرم و لطیف شدن آن می شود. شانه چوبی ...
همه چیز درباره سرویکال گردن؛ از علل و علائم تا درمان
.... از طرف دیگر سرویکالژیا می تواند از یک درد دیگر هم به وجود بیاید. یعنی ممکن است ریشه درد از یک قسمت دیگر در بدن باشد. مثلاً آسیب دیدگی شانه ممکن است عاملی برای درد در پشت گردن شود. تصادف با اتومبیل، پوزیشن غلط هنگام خواب، ایستادن غلط، آسیب دیدگی به سر یا زمین خوردن های شدید، مشکلات آناتومی بدن و محدودیت مثل سفتی ماهیچه، جزء علت های دیگر سرویکالژیا هستند. همانطور که اشاره ...
حال و روز دردناک بازیگر سرشناس شب های برره
کنم و شاید همین سختگیری ها باعث شد کمتر حضور داشته باشم. من از سوی مردم با این جمله بسیار مواجه می شوم؛ کسانی که تماشاگر بازپخش همان سریال های قدیمی از شبکه هایی مثل آی فیلم و تماشا هستند و می گویند که سریال های قدیمی خیلی با کیفیت بودند. من بارها عرض کرده ام اگر واقعا دل تان می خواهد جوانان و نوجوانان مان به سمت شبکه های ماهواره ای نروند، خودتان برایشان خوراک تهیه کنید. ...
خواص هلو؛ 18 خاصیت درمانی این سوپر میوه سرشار از پتاسیم
هلو روی سیستم کولینرژیک مرکزی، اثرات مفیدی دارد. این سیستم، نوعی سیستم انتقال دهنده عصبی است که ستون اصلی حافظه و عملکردهای یادگیری است. ترکیبات موجود در هلو می تواند سیستم کولینرژیک بدن را از تحلیل حفظ و درنتیجه از اختلال های مختلفی مانند بیماری آلزایمر پیشگیری کند. استفاده از هلو در رژیم غذایی ترکیبات بهبوددهنده سلامتی و طعم خوب و کالری کم هلو باعث شده است که این میوه، به ...
آموزش قلمه و کاشت بنجامین؛ نحوه تکثیر و شرایط نگهداری + عکس
. علاوه بر زیبایی، گیاهان از طریق روزنه های روی برگها تنفس می کنند و در صورتی که این روزنه ها توسط گرد و غبار پوشانده شوند، تنفس گیاه به مشکل می خورد. بنابراین بهتر است که هر چند وقت یکبار برگهای گیاه را به آرامی با یک دستمال مرطوب تمیز کنید. دقت داشته باشید که به هیچ عنوان از براق کننده های شیمیایی برای تمیز کردن برگ های گیاه بنجامین استفاده نکنید چرا که باعث ریزش برگ ها می شود. بهترین روش برای تمیز و ...
روش های کاهش درد زایمان
دو هفته قبل منتظر دردهای زایمان باشید.توجه داشته باشید که اگر دردها و انقباضات شما شبیه درد زایمان است، اما سن بارداری شما به 37 هفته نرسیده، بهتر است سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید.این فوق تخصص درد مطرح کرد: از آنجا که در برخی موارد، پیشگیری از زایمان زودرس امکان پذیر است، درصورتی که ...
از نی ریز تا ونکوور
متوجه شدم یک حس دیگری جز درس خواندن در من وجود دارد که بعدها از آن استفاده کردم حسن افروزی می گوید: ما که وضع مالی مان خیلی خوب نبود، چهار نفر با هم می شدیم و یک درخت توت را اجاره می کردیم. توتهایش را می چیدیم و اولین چینمان را به عنوان هدیه به خانه معلم مان می بردیم. اما کسی بود که وضع مالی خوبی داشت و به تنهایی یک درخت توت را اجاره می کرد. او زنگ تفریح می رفت بالای درخت می نشست و به بقیه ...
شگفتانه رئیسی به حساب این افراد | واریز افزایش چند برابری حقوق کارگران
مجوزهای کسب و کار استفاده کند اما امروزه مشاهده می شود بر اساس اقدامات صورت گرفته دولت سیزدهم به جای حذف ارز 4200 تومانی، اقدام به مدیریت این مهم کرده تا بتواند اقتصاد مقاومتی و اصل 44 را که مبنای آن منافع مردم است را محقق کند. عده ای مجوزهایی دریافت می کردند تا بتوانند از ارز 4200 تومانی استفاده کنند در صورتی که از آن ارز برای تحقق حقوق مردم استفاده نمی کردند. بررسی پدیده گرد و غبار در ...
10 راهکار کاربردی برای رهایی از کمردرد
فرد بزرگسال روزانه به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارد. کمبود خواب، آستانه تحمل درد را پایین می آورد. اگر از تشک های نامناسب یا بالش هایی در اندازه نادرست استفاده می کنید، احتمالا دچار کمردرد می شوید. برای اینکه صبح بدون کمردرد برخیزید و خواب با کیفیتی داشته باشید، تمام نقاط بدن تان حین خواب باید راحت و هم سطح باشد. مطمئن باشید که سر و گردن تان کاملا روی بالش و در یک سطح قرار می ...
درمان سرگیجه و اقدامات مناسب هنگام وقوع آن
که دارید انجام دهید. برای کاهش احساس چرخش، در یک اتاق ساکت و تاریک دراز بکشید در طول فعالیت های روزانه سر خود را با دقت و به آرامی حرکت دهید هنگامی که احساس سرگیجه می کنید بلافاصله بنشینید اگر شب از خواب بیدار شدید چراغ ها را روشن کنید اگر در معرض خطر افتادن هستید از عصا استفاده کنید در حالی که سر خود را کمی بالا بر روی 2 یا چند بالش ...
قلق دفع پشه و دور کردن آنها از خانه و محل کارتان اینجاست
کنند امکان استفاده از پشه بند نیست و برای رهایی از پشه و مگس دست به دامن قرص ها و اسپری های شیمیایی می شوند. این مواد شیمیایی حشرات را می کشند و به انسان هم آسیب می رسانند. اگر در خانه گلدان داشته باشید می دانید که استفاده از اسپری های حشره کش گیاهان را هم از بین می برد. باید بدانید که استفاده از این مواد، مخصوصا اسپری ها، تأثیر منفی روی اکوسیستم و لایه ی اوزون می گذارد، پس بهتر است به ...
فواید یائسگی، پیش به سوی زندگی بهتر
نشانه ها را تجربه کنید: پریودهای نامنظم خشکی واژن گرگرفتگی لرز عرق شبانه مشکلات خواب تغییرات خلق و خو افزایش وزن و کاهش متابولیسم موهای نازک و خشکی پوست از دست دادن پری سینه بیشتر بخوانید: زندگی بعد از یائسگی، چه شکلی است؟ علائم و نشانه ها از جمله تغییر در قاعدگی می تواند در بین زنان متفاوت باشد. به احتمال زیاد، قبل از پایان دوره های قاعدگی، بی نظمی هایی را تجربه ...
جاهای دیدنی جزیره جیجو تاریخ انتشار : 19 خرداد زمان مطالعه : 5 دقیقه تعداد بازدید : 66
برای گشت و گذار در جزیره یودو به شما اجاره می دهند. گشت و گذار در جزیره یودو با خوردن ناهار، بستنی و تماشای مناظر طبیعی این جزیره حدود 3 ساعت زمان می برد. دقت کنید که برای خرید بلیط کشتی از جزیره جیجو به یودو به یک کپی دیجیتال یا واقعی از گذرنامه تان را داشته باشید تا به دفتر فروش بلیط ارائه دهید. غار مانجانگل در جزیره جیجو غار مانجانگل جزیره جیجو یک غار آتشفشانی است و ...
