سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه موساکا بادمجان و گوشت در تابستان
استفاده کنید که تخم کمتری و مزه شیرین داشته باشند. امروز در تیتربرتر موساکا بادمجان و گوشت خوشمزه به روش اصیل را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید. مطالب مرتبط: بادمجان ها را بشورید و داخل مخلوط آب و نمک بمدت 30 دقیقه قرار دهید تا تلخی آن ها از بین برود آنها را خوب شسته و آبکش کنید و بگذارید کنار تا خشک خشک شود سپس با کمک قلمو کمی ماست با آنها بزنید تا روغن کمتری هنگام ...
برای کاهش فوری فشار خون چه بخورم؟
ایجاد فشار خون بالا و هم در کنترل و کاهش فشار خون نقش دارد. با روش های خانگی نیز می توانید فشار خون بالا را کنترل کنید. در ادامه نکاتی را توضیح داده ایم که با رعایت آنها می توانید فشار خون را پایین بیاورید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا را کم کنید. شیر کامل به طور گسترده ای در پخت وپز استفاده می شود، مانند انواع خامه ها و خمیرها؛ اما مشکل شیر کامل این است که حاوی مقدار ...
این خوراکی ها معجزه می کنند!
.... ویتامین ها، اسیدها و تمام گروه های دیگر برای بدن ویژگی های دارند که وجود هر یک را ضروری می کند. اما برای اینکه یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم تا بتوانیم قدرت مغز را افزایش دهیم، بهتر است این سه دسته مواد غذایی را در رژیم خود بگنجانید: اسیدهای چرب امگا 3، زردینه ها و ویتامین ای. گروه اول: اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت حجم مغز اگر قرار باشد که حافظه به بهترین شکل عمل ...
پیشگیری از آلزایمر با مصرف ماهی
مطالعات جدید محققان نشان می دهد مصرف ماهی برای پیشگیری از زوال عقل بسیار مفید است. بر این اساس مشخص شد افرادی که دارای مقادیر بالایی از اسید چرب امگا 3 هستند به مراتب کمتر دچار آلزایمر می شوند. به گزارش سیناپرس، یافته های جدید محققان نشان داد افرادی که دارای مقادیر کافی از اسید چرب امگا 3 از نوع دوکوزاهگزانوئیک اسید DHA هستند نسبت به افرادی که سطح DHA پایینی در خون خود دارند، 49 درصد ...
جزئیات قیمت کالاهای اساسی/ مرغ و برنج گران شد
هزار تومان افزایش 5 شکر 27 تا 28 هزار تومان 6 رب گوجه فرنگی (هر قوطی 800 گرمی) 45 هزارتومان 7 روغن سرخ کردنی یک لیتری 62 هزارتومان 8 روغن پخت و پز یک لیتری 66 هزارتومان 9 روغن 5 کیلویی حلب نیمه جامد 406 هزارتومان 10 پنیر لیقوان 200 تا 230 هزار تومان 11 پنیر 400 گرمی یواف 40 هزارتومان 12 شیر کم چرب 1.5 لیتری 20 ...
طرز تهیه بزقورمه؛ غذای سنتی کرمان
برای تهیه بزقورمه از سیب زمینی هم استفاده می کنند. توجه داشته باشید که باید حتما سیب زمینی را پوست و تکه تکه کنید و در انتهای پخت گوشت آن را به قابلمه اضافه کنید. 5 در صورت دلخواه می توانید در انتهای پخت بزقورمه و یا برای تزیین روی آن از گردوی پودر شده استفاده کنید.
5 قانون غذایی برای ذهن شاد
های غذایی که برای یک فرد بسیار خوب تاثیر کرده اند، ممکن است برای دیگری به همان شکل موثر نباشند. با این حال، حتی تغییرات کوچک در رژیم غذایی مانند مصرف بیشتر سبزیجات و انواع توت ها و همچنین چربی های سالم مانند امگا 3، روغن زیتون و آجیل می تواند خلق وخو و تمرکز را بهبود بخشد. البته نکته مهم این است که یک رژیم غذایی سالم به هیچ وجه نمی تواند جایگزین درمان روانپزشکی شود بلکه آن ...
10 روش موثر و آسان برای کاهش وزن فوری
...> تغییر مواد غذایی روزانه برای کاهش وزن بدن بسیار ضروری است. سبزی ها، میوه، نان سبوس دار و لبنیات کم چربی باید به بخش اصلی مواد غذایی تبدیل شوند و به هنگام پخت غذا باید به این نکته توجه داشت که از مصرف زیاد روغن جلوگیری شود. از خوردن وعده های اضافی غذا بپرهیزید باید بین هر وعده غذا حدود پنج ساعت فاصله باشد. وقتی غذاهای دیگر به وعده های مشخص غذا اضافه شوند، بدن دیگر نمی تواند ذخیره چربی خود را مصرف کند. ...
بررسی کامل خواص روغن سویا و عوارض آن
ماندن بیش از حد شامپو روی موها ، باعث ایجاد خراش در سطح پوست می شود بنابرای خیلی سریع باید موها را شستشو دهید. این ماسک را به طور مرتب به مدت دو بار در هفته روی موها قرار دهید تا موهایی درخشان، براق و سالم شوند. از آنجا که روغن سویا دارای مقادیر بالاتری از اسیدهای چرب و غیر اشباع شده نسبت به چربی های اشباع است، به همراه نشاسته گیاهی و فیتوشیمیایی ها، جایگزین کردن آن با کره یا روغن پخت و پز ...
جزئیات قیمت کالاهای اساسی/ مرغ و برنج گران شد
هزار تومان 15 هزار تومان افزایش 5 شکر 27 تا 28 هزار تومان 6 رب گوجه فرنگی (هر قوطی 800 گرمی) 45 هزارتومان 7 روغن سرخ کردنی یک لیتری 62 هزارتومان 8 روغن پخت و پز یک لیتری 66 هزارتومان 9 روغن 5 کیلویی حلب نیمه جامد 406 هزارتومان 10 پنیر لیقوان 200 تا 230 هزار تومان 11 پنیر 400 گرمی یواف 40 هزارتومان 12 شیر کم چرب ...
علت و روش های تسکین و درمان خارش پوست در بارداری
داشتن پوست شکم با استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن زیتون ، روغن بچه و غیره میتواند خارش را به حداقل برساند. از دوش گرفتن با آب داغ و زیاد ماندن در حمام اجتناب کنید تا چربی طبیعی پوست کمتر از بین برود. از شستشوی پوست با شوینده های قوی اجتناب کنید و سعی کنید از شوینده های ملایم برای شستشوی پوست بدن در حمام استفاده نمایید. علت ایجاد ترک های بارداری هیچ کسی ...
خواص باورنکردنی سیاه دانه / روزانه بیشتر از این میزان سیاه دانه مصرف نکنید
کبنا ؛ سیاه دانه یکی از گیاهان بومی خاورمیانه است و خواص بسیاری برای سلامتی دارد که بسیاری از افراد با این خواص آشنا نیستند. در این مطلب به بررسی خواص سیاه دانه و روغن آن پرداخته ایم. به گزارش کبنا به نقل از همشهری آنلاین، سیاه دانه یا Nigella sativa گیاه گل دار و بومی خاورمیانه است که معمولا با نام سیاه دانه شناخته می شود. برخی ترکیبات شیمیایی موجود در سیاه دانه در بدن خاصیت آنتی اکسیدانی ...
بهترین روغن برای مصرف روزمره را بشناسید
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، روغن کالایی اساسی که این روزها دستخوش تغییر قیمت قابل توجهی شده، ارتباطی مستقیم با سلامتی ما دارد. پزشکان همواره از مصرف چربی های حیوانی و اشباع، مانند کره و روغن حیوانی، حذر می دهند چراکه با سبک زندگی کم تحرک شهری تناسبی ندارد. روغن زیتون بدون تردید بهترین روغن برای مصرف روزانه در سالاد و پخت و پز است به شرطی که در معرض حرارت بالا قرار ...
این خوراکی ها در بهار خوش اخلاقتان می کنند
...، سطوح پایین اسید های چرب ضروری مانند امگا 3 در بدن با بیماری های روانپزشکی مانند افسردگی مرتبط است. سایر منابع خوب اسید های چرب امگا 3 شامل ماهی آزاد، ساردین، ماهی خال مخالی و ماهی تن است. ذرت: سبزیجات نشاسته ای مانند ذرت، کربوهیدرات های باکیفیت و سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند. از ذرت کبابی لذت ببرید یا این دانه ها را با لوبیا سیاه و سالاد مخلوط کنید، زیرا لوبیا ها یکی دیگر از ...
طرز تهیه خورش کنگر، خورش خوشمزه بهاری
مصرف 1 الی 2 بار آن در هفته برای بدن بسیار مفید است. اگر برای تهیه خورش از گوشت گوسفند استفاده می کنید، این نکته را در نظر داشته باشید که گوشت گوسفند در فرآیند پخت آب می شود؛ بنابراین باید اندازه گوشت را بزرگ تر کنید. طرز تهیه مرحله به مرحله خورش کنگر 1 ابتدا کنگر را خوب بشویید و به این صورت خرد کنید: قسمت های ریشه مانند را جدا کنید؛ سپس تیغ و پوست را با چاقو از ساقه جدا کنید و کنگر ...
خواص روغن گردو برای سلامت بدن
گردو را مستقیما روی نواحی آسیب دیده پوست قرار دهید یا چند قطره آن را به آب حمام خود اضافه کنید. همچنین برای درمان اگزما شما مقداری آب سیر را با چند قطره روغن گردو ترکیب کرده و روی نواحی مورد نظر بمالید. این امر باعث درمان اگزما می شود. خشکی پوست اسید های چرب امگا سه موجود در روغن گردو و همچنین وجود آنتی اکسیدان و ویتامین ای و بی باعث می شود تا از خشکی پوست جلوگیری شود و ...
جزئیات قیمت کالاهای اساسی/ مرغ و برنج گران شد
: شرکت های تولیدی منتظر تعیین قیمت رب گوجه فرنگی از سوی ستاد تنظیم بازار هستند و به همین جهت عرضه آن را کاهش داده اند. بر اساس این گزارش قیمت گوشت گوساله نیز حدود 20 هزار تومان کاهش پیدا کرده اما نمودار قیمت گوشت گوسفندی روند صعودی را طی کرده است. ردیف نام کالا قیمت هر کیلوگرم به تومان تغییرات قیمتی نسبت به هفته گذشته 1 مرغ 48 هزارتومان 8 هزار تومان افزایش 2 ...
جزئیات قیمت کالاهای اساسی
، 85، 115 هزار تومان 15 هزار تومان افزایش 5 شکر 27 تا 28 هزار تومان 6 رب گوجه فرنگی (هر قوطی 800 گرمی) 45 هزارتومان 7 روغن سرخ کردنی یک لیتری 62 هزارتومان 8 روغن پخت و پز یک لیتری 66 هزارتومان 9 روغن 5 کیلویی حلب نیمه جامد 406 هزارتومان 10 پنیر لیقوان 200 تا 230 هزار تومان 11 پنیر 400 گرمی یواف 40 هزارتومان 12 ...
تخمه هندوانه چه خواصی دارد؟
؛ روغن تخمه هندوانه پس از خشک کردن دانه های خرد شده استخراج می شود. روغن تخمه هندوانه در آفریقای غربی محبوبیت فراوانی دارد و برای پوست و موی شما به طور معجزه آسایی مفید است. خواص مرطوب کنندگی عالی و بافتی ظریف دارد. به همین دلیل است که اغلب در روغن بچه ها استفاده می شود و غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر اسیدهای چرب ضروری است. یکی از مواد مهم آن، اسید لینولئیک است که برای پوست مفید است ...
ضروری ترین مواد مغذی برای افراد کهنسال
نقش دارد. 4- ویتامین B6: بدن از این ویتامین برای مبارزه با میکروب ها و نیز تولید انرژی استفاده می کند. ویتامین B6 همچنین به رشد مغز نوزاد کمک می کند. با افزایش سن نیاز بدن به مصرف این ویتامین افزایش می یابد. مطالعات نشان داده اند افراد بزرگسالی که دارای سطح بالای ویتامین B6 بودند عملکرد مغزی بهتری داشتند. 5- منزیم 6- پروبیوتیک 7- اسید چرب امگا 3، ...
کاهش خطر سکته مغزی با خوردن موز
13 درصد منگنز است که نیاز روزانه بدن انسان به این ماده معدنی را نیز تأمین می کند. بر اساس گفته متخصصان مصرف منگنز می تواند به بهبود و شفاف سازی پوست کمک کند، زیرا منگنز برای ساختن کلاژن جوان سازی ضروری است. این ماده معدنی به داشتن ظاهری جوان کمک می کند و از آسیب رادیکال های آزاد که می تواند منجر به چین وچروک شود، محافظت می کند. موز سرشار از نشاسته است، اگرچه نشاسته به نظر ...
10 غذای مقوی برای کاهش وزن در کمتر از 2 هفته!
... آجیل آجیل حاوی چربی های سالم است و به پایین نگه داشتن کلسترول کمک می کند. علاوه بر این، آن ها منبع خوبی از فیبر هستند و بنابراین به سرکوب اشتهای شما کمک می کنند؛ زیرا آن ها بیشتر از کربوهیدرات ها در معده می مانند. درست است که آن ها کالری بالایی دارند، بنابراین مصرف آن ها باید محدود شود. اسفناج اگر گرسنه هستید می توانید سالاد اسفناج تهیه کنید. اسفناج اشتهای شما را کم کرده و سیری فوری را ایجاد می کند. می توانید یک بشقاب اسفناج آب پز را با تمام سبزیجاتی که می خواهید تهیه کنید. اسفناج به حفظ اندام شما کمک می کند. منبع : خبرنامه ...
آلزایمر و 4 خوراکی بسیار مفید
می کنند. این موضوع به این دلیل است که زردچوبه تنها از حدود 3 تا 6 درصد کورکومین تشکیل شده است. بنابراین در حالی که افزودن زردچوبه به غذا مفید است، اما برای به دست آوردن نتایج گزارش شده در این دسته از مطالعات، نیاز به استفاده از مکمل کورکومین تحت نظر پزشک یا داروساز خواهیم داشت. کلم بروکلی و آلزایمر کلم بروکلی مملو از ترکیبات گیاهی قدرتمند از جمله انواع آنتی اکسیدان ...
آشنایی با خواص بی نظیر سیاه دانه
...> براساس مطالعات، آنتی اکسیدان ها تأثیر چشمگیری بر سلامتی و پیشگیری از بیماری ها دارند. آنتی اکسیدان ها می توانند در برابر برخی بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و چاقی از ما محافظت بکنند. ترکیباتی مانند تیموکینون، کارواکرول، تی-آنتول و 4-ترپینئول مسئول خواص آنتی اکسیدانی سیاه دانه هستند. در یک مطالعه درون کشتگاهی (آزمایش هایی که در آن به جای استفاده از بدن موجود زنده ...
نحوه کاهش فشار خون با خوردن این خوراکی
تحقیقات جدید نشان می دهد که تنها 3 گرم امگا 3 در روز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. در این گزارش در مورد تحقیقات جدید درباره فشار خون بالا و اینکه چگونه 3 گرم از انواع خاصی از اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است کاهش فشار خون را به همراه داشته باشد، خواهید خواند. از کمک به زندگی طولانی تر گرفته تا کاهش خطر افسردگی و اضطراب و.... این ها دلایل علمی هستند که برای گنجاندن اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم ...
برای خرید انواع روغن خوراکی چقدر هزینه کنیم؟
به گزارش صدای بورس، فهرست قیمت برخی از انواع روغن موجود در بازار به شرح زیر است. به گزارش باشگاه خبرگاران جوان ،قیمت روغن سرخ کردنی از 62 هزار تومان شروع می شود و قیمت روغن ذرت به 130 هرار تومان هم می رسد. نام کالا قیمت (تومان) روغن سرخ کردنی رعنا - 900 میلی لیتر 62,000 روغن مایع سرخ کردنی بهار الماس - 900 میلی لیتر 69,500 روغن سرخ کردنی غنچه ...
این اشتباه، ظروف تفلون رو نابود میکنه
تفلون را فریز کرد 13. قابلمه تفلون را داخل ماشین ظرفشویی نگذارید 14 .قابلمه تفلون را با پودر لباسشویی تمیز نکنید به گززارش اقتصاد آنلاین، در میان تمام پوشش های موجود، تفلون با بالاترین ضریب نچسبی برای استفاده در ظروف انتخاب شد. همچنین تفلون را به عنوان پوشش مجاز در ظروف پخت غذا مورد تایید اداره نظارت بر غذا و داروی آمریکا نیز قرار گرفت. اما با این وجود، محققان درباره استفاده ...
چه غذاهایی مصرف کنیم تا آرامش روانی داشته باشیم؟
که تولید هورمون های مرتبط با اضطراب مثل کورتیزول و آدرنالین را سرکوب می کند. علاوه بر این، نشان داده شده است که امگا 3 فشار خون بالا را پائین می آورد. موز مناسب برای آرامش اعصاب این میوه مملو از پتاسیم و منزیم است و به عنوان آرامش بخش طبیعی ماهیچه شناخته شده است. از آن جایی که ماهیچه های آرام شده بدن را تشویق می کنند تا آرام شوند، منابع پتاسیم و منیزیم (مانند موز) یک راه ...