سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای کودک اوتیسمی
کودکان کاهش داد. با کاهش این علائم می توان رفتار درمانی موثرتری برای کودک دارای اوتیستیک مهیا کرد. منیزیم را از طریق کنجد و فراورده های آن، آجیل ها، سبزی ها و ... می توان به کودکان اوتیسم رساند. تاثیر روغن ماهی در کودکان اوتیسمی اسید های چرب امگا 3 و بعضی دیگر از انواع اسید های چرب برای رشد طبیعی و سالم بدن مفید است. مطالعات نشان می دهد مقادیر بالای امگا 3 باعث افزایش تعاملات و ...
زیاده روی در مصرف تن ماهی ممنوع
پروتئین مورد نیاز بدن باشد. تن ماهی، به خاطر داشتن اسید های چرب امگا-3، یکی از غذا هایی است که عملکرد مغز و چشم را تقویت می کند. خواص خوبی برای تقویت حافظه دارد. علاوه بر این، ترکیبات امگا-3 موجود در تن ماهی می توانند التهاب را کاهش دهند و علائم خشکی چشم را رفع کنند. پس اگر واقعا طبق یک الگوی صحیح از تن ماهی استفاده کنید، از این مزیت خاص هم بهره مند خواهید شد. تن ماهی بسته ...
کلسترول و 8 نکته ساده اما مهم
کالری روزانه خود را با مصرف روغن های گیاهی، مغزها و ماهی تامین کنید. در یک فرد سالم میزان مصرف چربی اشباع می تواند تنها 7 درصد از میزان کل کالری روزانه را شامل شود. 3) مصرف هوشمندانه پروتئین: به منظور کاهش کلسترول مصرف گوشت قرمز را محدود کرده و از مرغ، ماهی و بوقلمون استفاده کنید. 4) قبل از مصرف ماکیان، پوست آن ها را حذف کنید. 5) مصرف ماهی های روغنی مانند سالمون با ...
همه چیز درباره بیماری نا آشنا صدف ناخن
غذاخوری روغن نارگیل را با 5 قطره روغن درخت چای مخلوط کنید. پنبه ای را در این مخلوط بخیسانید و آن را روی ناخن هایتان بمالید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم شستشو دهید. ناخن های خود را خشک کنید و مقداری لوسیون مرطوب کننده روی آن اعمال کنید و این کار را 2-3 بار در روز تکرار نمایید. 6- چریش چریش می تواند برای درمان انواع مشکلات ناخن از جمله پسوریازیس استفاده شود. این ماده ...
مواردمصرف و عوارض کپسول امگا 3
دوران بارداری می توان از کپسول امگا3 استفاده کرد اما باید در خصوص دوز مصرفی با پزشک مشورت کنید. • مصرف کپسول امگا 3 در دوران شیردهی: مصرف روغن ماهی در شیردهی برای مادر و نوزاد مزایای بسیاری دارد. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند DHA است که در شیر مادر جذب می شود و هنگام شیر دادن به نوزاد منتقل می شود. • مصرف کپسول امگا 3 در سالمندان: انجمن قلب آمریکا (AHA) به افراد مسن ...
تخفیف های چرب وچیل برای انواع روغن در اسنپ مارکت!
ویتامین اویلا 810 گرمی بسیاری از ایرانی ها دچار کمبود ویتامین D هستند؛ به طوری که مجبورند ماهانه یا حتی در فواصل زمانی کوتاه تر قرص این ویتامین را مصرف کنند؛ به همین منظور شرکت اویلا دست به ابتکاری تازه زده و به تولید روغن آفتابگردان غنی شده پرداخته است. شما می توانید از این روغن که دارای ویتامین D3 است، برای پخت وپز، انواع سالاد و سس های مختلف استفاده کنید. روغن ذرت لادن طلایی ...
پشت پرده هوس های غذایی
ولع مصرف مواد غذایی عمدتا در دو نوع انتخابی و غیر انتخابی وجود دارد. ولع غیر انتخابی (اشتیاق کلی به خوردن غذا) می تواند به معنای نیاز به رفع تشنگی یا گرسنگی باشد؛ اما ولع انتخابی (ولع مصرف یک محصول خاص) یک مکانیسم پیچیده روان شناختی و شیمیایی است که بر اثر کمبود مواد مغذی مشخص به صورت پیامی به مغز ارسال می شود. به هرحال با بررسی تمایل شدید افراد به خوردن برخی خوراکی ها، می توان به کمبود ویتامین ها و موا د معدنی خاص در بدنشان پی برد. برای آگاهی بیشتر در رابطه با این علائم هشداردهنده، به هوس های غذایی و علت بروز آن ها خواهیم پرداخت. هوس شی ...
با این خوراکی ها و نوشیدنی ها شادتر خواهید بود
...> پرتقال پرتقال را یکی معروف ترین خوراکی ها برای تقویت روحیه می دانند. خوردن این میوه از یک سو هوس شما به خوردن خوراکی های شیرین را از بین می برد و از سوی دیگر ویتامین C مورد نیاز بدن تان را هم تامین می کند. ویتامین C نیز به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد احتمال افسردگی در خانم هایی که هر روز مرکبات مصرف می کردند 18 درصد کمتر از سایرین است. ...
بررسی قیمت کالا های اساسی خانوار در هفته اول تیرماه/ثبات نسبی قیمت ها نسبت به هفته گذشته
امسال نسبت به ماه قبل بیش از 10 درصد رشد داشته و روغن مایع، شکر و قند سه کالایی است که بیشترین تغییر قیمت را داشته اند. همچنین تامین غذا و خوراکی همواره یکی از نیاز های اولیه بشر بوده و بر این اساس هرچه قیمت اقلام غذایی در بازار افزایش یابد، همچنان تقاضا نسبت به آن وجود دارد چرا که حیات انسان ها به این دسته کالا ها وابسته است به همین دلیل کوچکترین افزایش یا تغییر قیمتی در بازار اقلام ...
10 روش موثر و آسان برای کاهش وزن فوری
کار یوگا و استفاده از تکنیک های تنفس عمیق و تمرکز بسیار مفید هستند و آرامش بخش. کسانی که آرامش دارند بهتر می توانند وزن کم کنند. تغییر مواد غذایی روزانه تغییر مواد غذایی روزانه برای کاهش وزن بدن بسیار ضروری است. سبزی ها، میوه، نان سبوس دار و لبنیات کم چربی باید به بخش اصلی مواد غذایی تبدیل شوند و به هنگام پخت غذا باید به این نکته توجه داشت که از مصرف زیاد روغن ...
طرز تهیه و نحوه درست کردن چیپس کدو | میان وعده ای سالم و مقوی + آموزش
حلقه برش بزنید. توجه داشته باشید که نیازی به پوست گرفتن کدوها وجود ندارد. 3- کدوهای حلقه شده را داخل یک پلاستیک مانند زیپ کیپ بریزید و نشاسته ذرت را هم داخل همان پلاستیک بریزید. در پلاستیک را محکم ببندید و آن را تکان بدهید تا تمام قسمت های کدو به نشاسته ذرت آغشته شود. 4- کدوهای کاور شده با نشاسته را کنار بگذارید و در یک ظرف گود، سفیده های تخم مرغ را هم بزنید تا از لختگی خارج ...
جزئیات قیمت کالاهای اساسی خانوار
به گزارش مردم فردا ،بررسی وضعیت قیمت کالاهای اساسی و اقلام ضروری خانوار در هفته اول تیرماه حاکی از ثبات نسبی قیمت ها نسبت به هفته گذشته است. گزارش های میدانی خبرنگار مهر نشان می دهد بازار کالاهای اساسی رکود عجیبی را تجربه می کند. به طوری که بسیاری از فروشندگان به خبرنگار مهر گفتند قدرت خرید مردم در خیلی از کالاها از جمله برنج، گوشت، مرغ و حتی تخم مرغ کاهش یافته و همین مسئله از جمله دلایل ...
با این مواد غذایی خشکی پوست را رفع کنید
علائم پسوریازیس را کاهش داده و بهبود بخشد (نوعی بیماری پوستی خودایمنی که موجب خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می گردد). علاوه بر این، دانه هایی مانند دانه کتان و گردو، مقادیر بسیار مناسبی از اسیدهای چرب امگا 3 را در خود دارند که به حفظ رطوبت پوست کمک فراوانی می کنند. می توانید برای استفاده ی بیشتر از این مواد غذایی آن ها را در میان وعده ها، سالادها و اسموتی های (نوشیدنی) مورد استفاده خود قرار دهید ...
خوردن تخم مرغ خام خطرناک است؟
مقایسه کرده و می سنجند که به نظر می آید پروتئین ایده آلی است و کاملا قابل جذب بوده و به راحتی از طریق روده ها جذب می شود و کیفیت اسید آمینه موجود در آن مطابق با بدن ما است. این دکترای تخصصی علوم دامی ادامه داد: در مورد چربی موجود در تخم مرغ واقعیت این است که بالا بودن چربی آن را نمی توان کتمان کرد و دارای 33 درصد چربی است و کلسترول دارد و همانطور که می دانید اگر فردی در یک دوره کوتاه مدت ...
غذا با سیب زمینی / لیستی از بهترین غذاها با سیب زمینی
روش کوکو سیب زمینی خام و یا پخته تهیه می شود. توجه داشته باشید که ضخامت کوکو سیب زمینی زیاد باشد، زیرا در غیر اینصورت داخل کوکو به خوبی نخواهد پخت. هنگامی که دارید کوکو سیب زمینی را سرخ می کنید کنار دست خود یک بشقاب داشته باشید و روی آن دستمال کاغذی آشپزخانه قرار دهید. بعد سرخ شدن کوکوها آن ها را داخل بشقاب قرار دهید تا روغن اضافی شان جذب دستمال کاغذی شود. سمبوسه سیب زمینی ...
سیاه دانه، کاهنده التهابات درونی بدن
برای پیشگیری و درمان بیماری های مختلف مورد توجه انسان ها قرار گرفته، عنوان کرد: باستان شناسان دانه های سیاه دانه را حتی در معبد توت عنخ آمون نیز پیدا کرده اند که اهمیت خواص درمانی این گیاه در طول تاریخ را تأیید می کند. رحیمی با اشاره به این که فواید روغن سیاه دانه برای مو و پوست بسیار است، عنوان کرد: از این خواص برای مو، پوست صورت، لاغری و درمان بیماری های تنفسی مانند آسم و سینوزیت و ...
حقایقی درباره رژیم غذایی کودکان اوتیسم
توان رفتار درمانی موثرتری برای کودک دارای اتیسم مهیا نمود. کنجد و فراورده های ان، اجیل ها، سبزی ها از منابع غنی منیزیم اند. روغن ماهی اسیدهای چرب امگا سه همراه برخی دیگر از انواع اسیدهای چرب در واقع برای رشد طبیعی و سالم بدن مفید اند. مطالعات نشان می دهد که مقادیر بالای امگاسه می تواند باعث افزایش تعاملات و معاشرت در افراد دارای اتیسم گردد و همچنین می تواند رفتارهای بیش ...
کدام روغن برای پخت و پز بهتر است؟
نکته دیگری که باید توجه داشت نقطه دود روغن است . همان طور که "نیک شارما" در کتاب "معادله طعم" می نویسد:" دانستن دمایی که در آن یک چربی یا روغن شروع به دود شدن می کند نشان می دهد که تا چه اندازه می توانید آن را تحت تاثیر قرار دهید بدون این که بر طعم روغن تاثیر بگذارد و این که آیا برای گرمای زیاد (کاربرد هایی مانند سرخ کردن) مورد استفاده قرار می گیرد یا خیر ". سپس، به عنوان یک ...
طرز تهیه باگت شکم پر؛ فست فودی خوشمزه و آسان
حتما نارنجی باشند، زیرا چدار کاملا رنگ نارنجی مشخصی دارد و اصلا زرد نیست. وجود پنیر های دارای رنگ زرد یا طلایی نشان دهنده استفاده از رنگ های شیمیایی در پنیر است لذا از خرید آن ها خودداری کنید، چون این مواد شیمیایی باعث چرب شدن و به روغن افتادن غذا می شود و در نهایت طعم نامطبوعی به غذا می دهد؛ بنابراین اگر شک داشتید که این پنیر های رنگی پنیر چدار یا گودا هستند یا ترکیبات شیمیایی بهتر است از پنیر های ...
دانه چیا را چگونه مصرف کنیم?
موارد توصیه می شود مقدار مصرف چیا به تدریج اضافه شود و کسانی که نسبت به دیگر دانه ها مانند کنجد حساسیت دارند نیز بهتر است در خوردن این دانه احتیاط کنند. خواص دیگر چیا سلامت اعصاب یکی از فواید دانه چیا است که به دلیل وجود منیزیم و مس برای بدن تامین می شود. این گیاه می تواند در تقویت سیستم ایمنی نیز موثر باشد. همچنین دانه های چیا به دلیل وجود امگا3 که بیشتر به صورت آلفا لینولنیک ...
مهار عرضه خارج از شبکه کالا در مازندران با پلمب 56 واحد صنفی متخلف
کم چرب 150 هزار ریال و قیمت مصرف کننده شیر پاستوریزه بطری یک لیتری کم چرب 180 هزار ریال اعلام شد. همچنین قیمت مصرف کننده ماست دبه ای 2.5 کیلویی کم چرب 498 هزار ریال، قیمت مصرف کننده پنیر UF نسبتا چرب 400 گرمی 370 هزار ریال، قیمت مصرف کننده روغن مایع آفتاب گردان 810 گرمی پخت و پز 630 هزار ریال و قیمت مصرف کننده روغن مایع 810 گرمی سرخ کردنی 620 هزار ریال است. بر پایه این گزارش ...
معرفی چند ماده غذایی با طعم سرطان!
بیوتیک رشد می کنند نه تنها مفید بلکه سمی هستند. مصرف طولانی مدت این ماهی های پرورشی باعث جذب اسید چرب امگا سه، تولید رادیکال های آزاد و به دنبال آن ایجاد سلول های سرطانی در بدن می شود. وجود عنصر شیمیایی سرطانزایی همچون آکریمالید، رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها، روغن های هیدروژنه و مواد نگهدارنده در چیپس سیب زمینی سبب می شود که این ماده غذایی پرطرفدار نیز در شمار مواد سرطان زا باشد. ...
روز جهانی تخم مرغ؛ 17 مهر، حقایقی که دباره تخم مرغ نمی دانید
بفردی که درتخم مرغ وجود داشته و عدم مصرف آن می تواند کمبود موادی مثل کولین، لوتئین و گزانتین را بخصوص در این افراد به همراه داشته باشد لذا نباید مصرف تخم مرغ در هیچ گروه سنی حذف شود بلکه مقدار مصرف آن با نظر پزشک معالج تعدیل شود. حتی در افراد دارای بیماری هایی همچون دیابت، فشار خون بالا و قلبی-عروقی مصرف تا حدود 3 عدد در هفته نیز پیشنهاد می شود. البته در اینصورت باید از خوردن غذاهای چرب و پر نمک همراه تخم مرغ خودداری شده و روش پخت تخم مرغ نیز بدون روغن انتخاب کرد که در اینصورت نه تنها خطری نخواهد داشت بلکه در این گروه های خاص مفید هم خواهد بود. ...
11 خاصیت درمانی گوشت اردک
بدن ذوب می شود بنابراین مصرف گوشت اردک باعث چاقی نخواهد شد. پخت گوشت اردک با پوست باعث می شود که گوشت چرب و خوشمزه تر باشد و کیفیت خودش را بهتر حفظ کند. خواص گوشت اردک براساس مطالعات تاریخ پزشکی طب اسلامی عبارت است از : – تقویت کلیه ها – افزایش قوای جنسی و افزایش بنیه – درمان سرفه و خشکی سینه – مفید برای افرادی که دچار خونریزی شده اند. ...
3 فایده مخلوط روغن زیتون و آبلیمو
بدن مخلوط روغن زیتون و آبلیمو به دفع مواد زائد و سمی از بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های موجود در این دو ماده غذایی، به خنثی کردن رادیکال های آزاد که عامل بیماری های مختلف هستند، کمک می کند و در نتیجه عملکرد اندام ها بهبود پیدا می کند. 2. کنترل وزن مطالعات نشان می دهد ترکیبات خاص در روغن زیتون و آبلیمو مانند اسیدهای چرب غیراشباع تک مولکولی و ویتامینC ...
کوچک کردن شکم / 10 غذای معجزه آسا برای لاغری شکم
که بهتر است برای لاغری شکم چه بخوریم؟ 1. روغن نارگیل اگر می پرسید که برای لاغری شکم چه بخوریم، باید گفت مطالعه روی زنان برزیلی نشان داده است که سایز کمر زنانی که طی یک دوره ی 12 هفته ای از مکمل روغن نارگیل در رژیم غذایی استفاده کرده اند، کوچک شده است. روغن نارگیل شامل نوعی اسید چربِ اشباع شده به نام اسید لوریک (Lauric Acid) است که در بدن به سرعت تبدیل به انرژی می شود. این یعنی ...
صدای جادویی و حیرت انگیز یک زباله گرد
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. جنجال نقش یک حرف روی بدن گوسفندان ! + فیلم چگونه واتس اپ را شخصی سازی کنیم؟ کشف یکی از قدیمی ترین مساجد جهان + فیلم تازه ترین خوانش سرود سلام فرمانده به چند زبان + فیلم پاسخ به سوالات برتر در مورد کلسترول در گوگل کدام روغن برای پخت و پز بهتر است؟ ترکیب مرگ آور شیر با این خوراکی ها! چگونه از کلیه های خود مراقبت کنیم؟+ اینفوگرافیک ترفندهای جالب برای افزایش IQ در سنین بالا صدای جادویی و حیرت انگیز یک زباله گرد هنرمند + فیلم ...
طرز تهیه پوره سیب زمینی رژیمی
داریم سالم ترین روش برای تهیه پوره سیب زمینی را به شما معرفی کنیم. در مجموع پوره سیب زمینی در حالت نرمال یک غذای چاق کننده است! مگر اینکه با دستور پخت زیر آن را تهیه کنید. نکات مهم در طرز تهیه پوره سیب زمینی رژیمی برای تهیه پوره سیب زمینی رژیمی حتما به چربی مانند کره نیاز دارید اما می توانید آن را با روغن زیتون که فاقد چربی اشباع است استفاده کنید و آن را جایگزین ...
7 ماده ی غذایی اصلی که می توانند باعث آکنه شوند
افزایش سطح التهاب و آکنه در ارتباط است. رژیم های غذایی که حاوی مقدار زیادی ذرت یا روغن های سویا باشد به دلیل داشتن مقدار زیادی چربی امگا6 باعث افزایش احتمال ابتلا به آکنه می شوند. عدم برقراری تعادل میان اسیدهای چرب امگا6 و امگا 3 باعث ایجاد التهاب در بدن می شود که می تواند شدت آکنه را بیشتر کند. امگا3 در مواد غذایی مختلفی مثل ماهی و گردو پیدا می شود. استفاده از خوراکی های حاوی اسیدهای ...
علل خارش ترک های بارداری چیست
شکم استفاده کرده و ماساژ دهید. نرم و چرب نگه داشتن پوست شکم با استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن زیتون ، روغن بچه و غیره میتواند خارش را به حداقل برساند. از دوش گرفتن با آب داغ و زیاد ماندن در حمام اجتناب کنید تا چربی طبیعی پوست کمتر از بین برود. از شستشوی پوست با شوینده های قوی اجتناب کنید و سعی کنید از شوینده های ملایم برای شستشوی پوست بدن در حمام استفاده نمایید ...