خانه
با این خوراکی ها و نوشیدنی ها شادتر خواهید بود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مه مغزی چیست وچگونه از بروز آن پیشگیری کنیم؟
به گزارش یکتاپرس مِه مغزی ، احساس خستگی ذهنی یا گیجی است که تفکر واضح را دشوار می کند. چگونگی این احساس ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، اما همیشه با کاهش عملکرد شناختی همراه است. ممکن است احساس کنید مانند گذشته قادر به انجام کارهای ذهنی نیستید یا در تصمیم گیری مشکل دارید. برخی افراد هم به طور مداوم احساس خستگی، حواس پرتی و تغییر خلق وخو می کنند. علایم دیگر مه مغزی عبارت اند از: فراموشی، حالت ...
خواص درمانی و زیبایی گل درخت موز
، گل موز یکی از گیاهانی شد که نقش مهمی در بهبود تغذیه ایفا می کند. گل موز سرشار از منیزیم است. یکی از فواید منیزیم کمک به بهبود خلق و خو است و می تواند سطح استرس را به طور طبیعی کاهش دهد. به جای استفاده داروهای شیمیایی برای درمان افسردگی، مصرف گل موز را امتحان کنید. مانند پاپایا، گل موز نیز محتوای فیبری مناسبی دارد که برای نرم کردن سیستم گوارشی بسیار مهم است. پس مشکل یبوست می ...
خوراکی هایی که دشمن التهاب در بدن انسان هستند
تا شدید شود. استرس، فعالیت فیزیکی محدود و رژیم غذایی نامناسب که خود باعث التهاب می شود، این خطر را تشدید می کنند. با این حال، مطالعات نشان می دهد که برخی از مواد غذایی می توانند به کاهش التهاب مزمن کمک کنند. موادی که در ادامه معرفی می شوند، با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا انتخاب شده اند: انواع توت توت ها میوه های کوچکی محسوب ...
صبحانه محبوب و خوشمزه ای که سرطان زاست!
به گزارش خبرگزاری دانا غذاهایی که ما هر روز می خوریم به روش های بی شماری که برای دانشمندان شناخته شده و یا ناشناخته مانده اند بر بدن ما تاثیر می گذارند. غذاها می توانند خطر ابتلا به بیماری های خطرناک را افزایش دهند یا از ما در برابر آن محافظت کنند. اکنون نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که خوردن بیش از حد تخم مرغ در روز می تواند خطر مرگ بر اثر سرطان را افزایش دهد. پژوهشگران از ...
برای درمان کم کاری تیروئید چه غذایی بخوریم؟
هوشمندانه را تمرین کنید :به غذاهایی که می خورید، دقت کنید. به سرعت غذا خوردن خود دقت کنید. با غذا ارتباط برقرار کنید. مطالعات نشان می دهد که ایمان به کاهش وزن هنگام غذا خوردن، در کاهش وزن شما موثر است. - یوگا و مدیتیشن انجام دهید :یوگا و مدیتیشن به از بین بردن استرس کمک می کند و سلامت کلی شما را افزایش می دهد و تحقیقات نشان می دهد که این دو تمرین ، وزن شما را سالم نگه می دارد. ...
کاهش اشتها با چند روش طبیعی
همین دلیل مصرف آن بیشتر در رژیم غذایی به مهار گرسنگی و سرکوب اشتها کمک می کند. می توان پروتئین را جایگزین کربوهیدرات و چربی کرد در این صورت متابولیسم افزایش پیدا می کند و هورمون گرسنگی نیز کمتر تولید می شود. ثابت شده که پروتئین برای بهبود سلامت استخوان ها و کاهش سطح فشار خون نیز مفید است. غذاهای حاوی پروتئین که می توان آن ها را در رژیم غذایی جای داد شامل سفیده تخم مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، لوبیا ...
معرفی دلبرترین غذاهای محلی اراک
یکی از پرطرفدارترین غذاهای شهرستان اراک به شمار می رود که در مدت زمان نسبتاً کمی آماده می شود و به خاطر استفاده از گوشت گوسفند و تخم مرغ در آن، سرشار از منابع غذایی پروتئینی حیوانی و گیاهی می باشد. از مواد تشکیل دهنده این غذا می توان به تخم مرغ، رب گوجه فرنگی، گوشت چرخ کرده، زردچوبه و... اشاره کرد. شفته اراکی (کوفته اراکی) شفته مخصوص اراک از جمله غذاهای دیگر محلی و سنتی این ...
میوه ها و سبزیجاتی که می توان جایگزین نان کرد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نان یکی از مواد غذایی است که سرشار از کالری است و مصرف بیش از حد از آن باعث افزایش وزن می شود. توصیه شده است که میزان مصرف نان روزانه خود را کاهش دهید و بعضی از میوه ها و سبزیجات با کالری کم را جایگزین آن کنید. در ادامه به معرفی و بررسی میوه ها و سبزیجاتی می پردازیم که می توان آن ها را جایگزین نان کرد: سیب زمینی با وجود اینکه سیب زمینی سرشار از ...
فهرستی از پرطرفدارترین غذاهای محلی کرمانشاه
روشن نیست شاید به علت شکل آن که در هنگام سرخ کردن باشد که به این اسم مشهور شده است. این غذای لذیذ از گوشت، لپه، گردو، کشمش، سیب زمینی نیم پز، رب گوجه فرنگی، تخم مرغ، پیاز سرخ شده، شکر، آبلیمو، درست می شود برای اینکه غذا خوشمزه و جا افتاده تر بشود باید وقت زیادی صرف گردد این غذا به همراه نان و سبزی خوردن سرو می گردد. منبع: نمناک ...
سبزی که اندازه تمام داروهای نایاب خارجی مشکلات و بیماری های بدن را از بین می برد
ت واژن در طولانی مدت بسیار ناراحت کننده است بنابراین، شما نیاز به حل این مشکل در هر روشی دارید. به عنوان یک تجویز، شما می توانید از گیاه خرفه برای درمان استفاده کنید. تمام آنچه نیاز دارید، آماده سری برگ های خرفه، له کردن و فشردن آن و به دست آوردن آب آن است. آب آن را با سفیده تخم مرغ جوشانده و به صورت گرم میل کنید. گیاه خرفه برای درمان هپاتیت فایده بعدی برگ های خرفه درمان هپاتیت ...
خواص عدس و مزایای سلامتی برای بدن
می شود. این روزها، چین، ترکیه،ارمنستان و کرواسی تولیدکننده های اصلی عدس هستند. عدس ها منبع عالی از مولیبدنوم و فولات هستند. آنها همچنین غنی از فیبر، مس، فسفر و منگنز می باشند. علاوه بر این، سرشار از آهن ،پروتئین، ویتامین ب 1 ، پانتوتنیک، روی ،پتاسیم و ویتامین ب 6 می باشند. عدس همچنین غنی از کربوهیدرات های پیچیده و مواد مغذی است که باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند و به ...
رژیم غذایی مناسب برای کودک اوتیسمی
مبتلا به اوتیسم هر غذایی را نمی خورند و تنها به بعضی از غذا ها علاقه نشان می دهند. غذا خوردن گزینشی در کودکان مبتلا به اوتیسم باعث می شود بسیاری از ویتامین ها و پروتئین ها به بدن این کودکان نرسد؛ از سوی دیگر اگر حساسیت غذایی نیز داشته باشند مشکلات تغذیه آن ها برای والدینشان چند برابر می شود. به همین دلیل است که اغلب خانواد هایی که کودکان اوتیسمی دارند همواره به دنبال این هستند ...
تنوعی خوشمزه با غذاهای پرکالری زنجان
قرار می دادند. طعم شیرین این غذا و مقوی بودن از ویژگی های بارز آن است. شش انداز شش انداز از جمله غذاهایی است که در زنجان برای شب چهارشنبه سوری تدارک دیده می شود و طبع گرمی داشته و از کالری بالایی برخوردار می باشد به خاطر همین است که پس از خوردن آن انرژی بدن افزایش می یابد. این غذای خوشمزه شباهت زیادی به خاگینه خرما دارد و متشکل از موادی همچون گردو، خرما، کشمش، تخم مرغ، شیره انگور و... می باشد. منبع: نمناک ...
رژیم کتوژنیک التهابات بدن را کاهش می دهد؟
دلیل است که رژیم غذایی سطح انسولین را تثبیت می کند و سیستم بدن شما را به سمت تولید منبع انرژی برای مغز و بافت بدن سوق می دهد. 10. سلامت و باروری زن را بهبود می دهد به نظر می رسد که خوردن چربی های بیشتر و کربوهیدرات کمتر باعث می شود که باروری زنان بهتر شود و زایمان راحت تری داشته باشند. طبق بررسی انجام شده در سال 2013، این یافته ها نشان می دهد که حفظ سطح قند خون از طریق یک ...
سفره ای رنگارنگ با غذاهای محلی آذربایجان غربی
، هویج، سیب زمینی، گوجه فرنگی تهیه می شود و یک غذای خوشمزه و ساده بین اهالی ارومیه شناخته شده است. شورجه ارومیه شورجه ارومیه از غذاهای محلی لذیذ این منطقه می باشد که به عنوان پیش غذا سرو می شود، البته یک وعده غذای کامل هم محسوب می شود اما بیشتر به صورت پیش غذا شناخته شده است. این غذا را هم می توان به تنهایی و هم می توان همراه با برنج میل کرد. در تهیه شورجه ارومیه موادی همچون تخم ...
با این 10 پیشنهاد کودکان را دلباخته صبحانه کنید!
...: برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای تان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کار ها را نخواهد داشت. تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما می توانید پیشنهاد های ما را عملی کنید. 1. پنکیک خانگی به جای خرید محصولات صنعتی که ...
پیامدهای حذف نان های سفید برای سلامتی بدن
یکی از اولین پیامدهای حذف نان های سفید از رژیم غذایی، تقویت خلق وخو و تغییرات مثبت در خلق وخوی کلی افراد است. یکی از مطالعات منتشرشده در American Journal of Clinical Nutrition هم نشان می دهد که وجود مقادیر زیادی از مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا مانند نان های سفید در رژیم غذایی با مشکلاتی مانند افسردگی پس از زایمان مرتبط است. به گفته متخصصان، حذف نان های سفید از رژیم غذایی و استفاده بیشتر از مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک پایین می تواند نوسانات خلقی را بهتر کند و علائم افسردگی را کاهش دهد. ...
این 7 غذا را دوباره گرم نکنید
سم نیز می کند. اسفناج را بهتر است کمی سرخ کرده و کمتر از 6 ماه در فریزر نگه دارید. 5. برنج اگر برنج از وعده ی غذایی تان اضافه آمد آن را در دمای اتاق نگه ندارید و سریعا به یخچال منتقل کنید. اگر برنج در دمای اتاق بماند موجب رشد باکتریی به نام باکیلوس سروس می شود که برای بدن مضر است. 6. مرغ مرغ نیز مانند تخم مرغ شامل سالمونلا است که گذشت زمان پس از پخت ...
فواید تخم مرغ که نمی دانستید
...: زرده تخم مرغ عسلی بسیار مغذی بوده و در کتب طب سنتی با اصطلاح کثیرالغذا شناخته می شود که خون سالم و معتدل در بدن تولید می کند. این شکل از تخم مرغ، به راحتی جذب بدن شده و مواد دفعی بسیار کمی دارد. در مشکلات گوارشی توصیه به خوردن زرده تخم مرغ می شود اما سفیده تخم مرغ سرد و دیر هضم و سنگین است و زیاده روی در مصرف آن موجب مشکلات پوستی و فشار به طحال و معده می شود. مصرف ...
معرفی پرطرفدارترین غذاهای محلی گیلان
اندازه اش باعث شده تا تقریبا در هر شهری این غذا طبخ شود. این مساله باعث می شود تا دستور تهیه های مختلفی از این غذا در جای جای ایران وجود داشته باشد. بااین حال همگی بر این واقعیت اعتراف می کنند که میرزاقاسمی شمالی حرف دیگری برای گفتن دارد و طعم آن قابل مقایسه با سایر میرزاقاسمی ها نیست. در تهیه این غذا از بادمجان کبابی، سیر، تخم مرغ و گوجه فرنگی استفاده می شود که انتخاب بسیار خوبی برای ...
آشنایی با 24 تا از اصیل تری غذاهای مازندرانی
مازندرانی باید کدو سبز، جعفری، تخم مرغ، سیر، پیاز، رب گوجه فرنگی، روغن و ادویه های مورد نیاز را با هم ترکیب کرده و پس از پخت، صرف کنید. 24. ملاقورمه ملاقورمه از قدیمی ترین غذاهای محلی مازندران محسوب می شود و در میان اهالی این منطقه شهرت خاصی دارد. تهیه این غذا در عین خوشمزگی بسیار ساده بوده و مواد غذایی تشکیل دهنده آن شامل بادمجان، گوجه فرنگی، جعفری، گشنیز، نعنا، سیر، پیاز ...
با غذاهای اصیل و معروف تبریز بیشتر آشنا شوید
شود و در حین کوبیدن، لپه و سبزیجات هم با آن ترکیب می شد. سبزیجات عطر خوشایندی را به این کوفته ها می دهند و کاری می کنند که حتما به سراغ کوفته ی دوم و سوم هم بروید! در داخل کوفته ها مواد دیگری مثل گردو، آلو، زرشک، پیاز سرخ شده و گاهی تخم مرغ آب پز هم ترکیب می شود و در آخر در سس گوجه فرنگی و زعفران می پزند. پیشنهاد می کنیم اگر گذرتان به شهر دوست داشتنی تبریز افتاد حتما به یک رستوران محلی بروید ...
این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کند!
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ سیب زمینی سرخ کرده را می توان سردسته ی غذا های گرسنگی آور دانست. سیب زمینی سرخ کرده سرشار از روغن و نمک است و به هورمون های سیستم گوارشی آسیب می رساند، حالا تصور کنید به این غذا سس گوجه هم اضافه کنیم. بهتر است سیب زمینی پخته مصرف کنید، نه سرخ شده. بدین ترتیب میزان بیشتری ویتامین و نشاسته ی مقاوم را وارد بدن خود می کنید. دومین مورد ...
چند خط سلامتی
یری از پوکی استخوان کمک می کند. مصرف شوید باعث تنظیم سیکل قاعدگی می شود و ایمنی بدن را بالا می برد. همچنین به کاهش چربی خون هم کمک می کند. / صبح زود بهترین زمان برای نوشیدن آبمیوه طبیعی است ! به خصوص اگر از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده کنید؛ چرا که باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی می شود. / انجیر منبع خوبی از منیزیم است. ملین و ضد ی ...
آیا خوردن تخم مرغ خام خطرناک است؟
گرم کلسترول خطر مصرف تخم مرغ خام خوردن تخم مرغ خام در صورتی که حاوی سالمونلا باشد به طور بالقوه خطرناک است. تقریباً از هر 20000 تخم مرغ، یک عدد این کار را انجام می دهد. سالمونلا یک باکتری است که معمولا در غذا یافت می شود و باعث اسهال، تب، گرفتگی عضلات و استفراغ می شود. دکتر خدایی معاون پژوهشی دانشگاه آزاد گلپایگان با بیان اینکه تخم مرغ کاملترین غذایی است که در جهان ...
آموزش غذاهای ساده، آسان و خوشمزه تابستان
می خواهد چراکه بدن هم چنین انتظاری دارد و در هر فصل به سمت خوراک هایی خاص میل بیش تری از خود نشان می دهد. به طورکلی تنوع غذایی در تابستان بیش تر است و خوراکی های این فصل خنک، سبک و کم حجمند. اگر در این گرمای عجیب دنبال دستورها و روش هایی برای درست کردن غذاهای آسان و ساده و درعین حال خوشمزه و مناسب فصلید با ما در ادامه همراه باشید. سالاد نودل و مرغ این سالاد یکی از ...
آموزش آشپزی/ چه غذاهایی می توان با نخودفرنگی پخت؟
، تخم مرغ و... تهیه می شود. اگر بخواهیم یک اسنک خوشمزه و سالم برای شما معرفی کنیم پوره نخود فرنگی بهترین گزینه می باشد چرا که همراه با پنیر پارمزان و نان تست یا کراکر طعم فوق العاده و بی نظیری به خود می گیرد. این غذای خوشمزه بهترین پیش غذا و میان وعده محسوب می شود و مدت زمان بسیار کمی برای آماده شدن نیاز دارد. نخود فرنگی، پنیر پارمزان، سیر، روغن زیتون از جمله مواد تشکیل دهنده این غذای ...
خوردن 5 خوراکی مفید را از همین امروز شروع کنید
، حبوبات آن قدر سالم هستند که در واقع می توانند به شما کمک کنند زندگی طولانی تری داشته باشید. 2. دانه کتان دانه کتان به دلایل زیادی به عنوان یک غذای فوق العاده معرفی می شود؛ زیرا سرشار از امگا 3 است، ماده مغذی که بدن ما قادر به ساخت آن نیست. از آن جایی که امگا 3 برای کار هایی مانند کاهش کلسترول و حمایت از سلامت مغز و قلب مهم است، دانه کتان ارزش افزودن به برنامه هفتگی غذا را دارد ...
حقایقی درباره رژیم غذایی کودکان اوتیسم
...> بیشتر این کودکان دچار غذا خوردن گزینشی هستند یعنی اینکه هر غذایی را نمی خورند و فقط به برخی غذاها علاقه دارند که این باعث می شود بسیاری از ویتامین ها و پروتئین ها در بدن این کودکان کم شود، وقتی این غذا خوردن گزینشی با حساسیت های غذایی همراه می شود مشکلات غذایی زیادی را برای این کودکان و والدین به وجود می آورند. رژیم غذایی و مراحل انجام آن برای کودک اوتیسم کودکان دارای اوتیسم ...
