خواص باورنکردنی سیاه دانه / روزانه بیشتر از این میزان سیاه دانه مصرف نکنید
سایر منابع:
سایر خبرها
فهرست قیمت انواع روغن آفتابگردان + جدول
پخت و پزی که این روغن را در معرض دما های پایین تر قرار دهد، می تواند تولید مواد مضر توسط آن را کاهش دهد. میزان بالای امگا 6 شکلی از روغن آفتابگردان که میزان بالایی لینولئیک اسید دارد غنی از روغن امگا 6 است. با وجود اینکه امگا 6 یکی از اسید های چرب ضروری مورد نیاز سلامتی است و افراد می بایست آن را از رژیم غذایی خود دریافت کنند، نگرانی هایی درباره دریافت مقادیر بالای امگا 6 و ...
خواص بی نظیر سیاه دانه برای سلامتی
...> تحقیقات نشان می دهد که مصرف عصاره سیاه دانه باعث بهبود سرفه ، خس خس و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال ، سیاه دانه ممکن است به اندازه داروهای تئوفیلین یا سالبوتامول مؤثر نباشد. 4. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد دیابت یا مرض قند گروهی از بیماری متابولیسم است که در آن، انسولین به میزان کافی تولیدنمی شود. بدن شما به طور مناسب به انسولین پاسخ نمی دهد و بیماران ...
خواص روغن گردو برای سلامت بدن
گردو را مستقیما روی نواحی آسیب دیده پوست قرار دهید یا چند قطره آن را به آب حمام خود اضافه کنید. همچنین برای درمان اگزما شما مقداری آب سیر را با چند قطره روغن گردو ترکیب کرده و روی نواحی مورد نظر بمالید. این امر باعث درمان اگزما می شود. خشکی پوست اسید های چرب امگا سه موجود در روغن گردو و همچنین وجود آنتی اکسیدان و ویتامین ای و بی باعث می شود تا از خشکی پوست جلوگیری شود و ...
این خوراکی ها در بهار خوش اخلاقتان می کنند
...، سطوح پایین اسید های چرب ضروری مانند امگا 3 در بدن با بیماری های روانپزشکی مانند افسردگی مرتبط است. سایر منابع خوب اسید های چرب امگا 3 شامل ماهی آزاد، ساردین، ماهی خال مخالی و ماهی تن است. ذرت: سبزیجات نشاسته ای مانند ذرت، کربوهیدرات های باکیفیت و سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند. از ذرت کبابی لذت ببرید یا این دانه ها را با لوبیا سیاه و سالاد مخلوط کنید، زیرا لوبیا ها یکی دیگر از ...
بشقاب ضداسترس با منابع منیزیم
... مصرف ماهی های چرب مانند ساردین و سالمون نقش مهمی در تامین نیاز بدن به منیزیم دارد. البته این ماهی ها منبع خوبی از پروتئین ها، ویتامین های گروه B، سلنیوم، پتاسیم و اسیدهای چرب ضروری مانند امگا3 هستند. 100 گرم فیله سالمون، 30 میلی گرم منیزیم دارد در حالی که همین مقدار تن ساردین در روغن تا 460 میلی گرم دارای منیزیم است. لوبیا مصرف لوبیا به تکامل استخوان ها کمک می کند، منبع ...
فواید شوید که باید بدانید!
ویتامین A و ویتامین C است؛ همچنین این گیاه دارای مقادیر زیادی از ویتامین B6، آهن، منیزیم و فولات نیز است. در کنار دارا بودن انواع ویتامین ها، شوید دارای مواد طبیعی، ترکیبات دیگری هم در آن دیده می شود که خواص ضدمیکروبی دارند. این سبزی سرشار از کلسیم بوده و مصرف آن موجب تقویت دندان ها و استخوان ها می شود. همچنین از برگ ها و تخم های این گیاه به خاطر دارا بودن خواص ضدمیکروبی، برای خوشبوکردن و ...
تب بر طبیعی به نام جوانه گندم
به گزارش رکنا، دارای خاصیت تب بر، صفرابر و آرام بخش است ؛ همچنین شامل انواع فراوانی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است و در درمان بیماری هایی نظیر کولیک، اسکیزوفرنی، میگرن، آتاکسی، بیماری های سیستم عصبی، بیماری های روانی حاد، اولسر و گاستریت مؤثر است. مطالعات نشان می دهد مصرف روغن جوانه گندم سبب افزایش سریع محتوای ویتامین E در مغز، ، قلب، ریه ها، کلیه ها و طحال و حفاظت آنتی ...
آلزایمر و 4 خوراکی بسیار مفید
اطلاعات زیست فناوری آمریکا دسته بندی شده اند: ماهی چرب و آلزایمر وقتی صبحت از غذاهای مفید برای مغز به میان می آید، ماهی های چرب اغلب در صدر لیست قرار می گیرند. این نوع ماهی شامل سالمون، قزل آلا، ماهی تن، شاه ماهی و ساردین است که همگی منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می روند. حدود 60 درصد از مغز ما از چربی ساخته شده است و نیمی از این چربی نیز اسیدهای چرب امگا ...
پیشگیری از آلزایمر با مصرف ماهی
مطالعات جدید محققان نشان می دهد مصرف ماهی برای پیشگیری از زوال عقل بسیار مفید است. بر این اساس مشخص شد افرادی که دارای مقادیر بالایی از اسید چرب امگا 3 هستند به مراتب کمتر دچار آلزایمر می شوند. به گزارش سیناپرس، یافته های جدید محققان نشان داد افرادی که دارای مقادیر کافی از اسید چرب امگا 3 از نوع دوکوزاهگزانوئیک اسید DHA هستند نسبت به افرادی که سطح DHA پایینی در خون خود دارند، 49 درصد ...
خواص فوق العاده خیار که نمی دانستید | چرا خیار در گروه ابرمغذی ها قرار می گیرد؟
از ابرمغذی ها باشد؟ مهم ترین ماده مغذی موجود در خیار، ویتامین K است که از اهمیتی کلیدی برای سلامت استخوان ها برخوردار است. یک لیوان خیار دارای پوست بیش از 20 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می کند. دریافت ویتامین K برای شکل گیری استخوان ها ضروری است و مطالعات متعددی نشان داده اند که پایین بودن سطح ویتامین K در بدن با ابتلا به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی استخوان ها ...
قیمت انواع قهوه در بازار + جدول
را تحریک می کند، می رود که سیگنال ها را به قسمت های دیگر بدن ارسال کند. به سلول های چربی پیام داده می شود که چربی بدن را تجزیه کنید؛ در کوتاه مدت مصرف کنندگان قهوه می توانند به طور خاص چربی ها را بسوزانند. مطالعات نشان داده اند که قهوه می تواند تا 29 درصد چربی در افراد لاغر و 10 % درافراد چاق را بسوزاند. وقتی چربی در جریان خون ترشح می شود، اسید های چرب آزاد می شوند. سپس می توانید از آن ها به عنوان ...
راهکارهای پرپشت شدن طبیعی ابرو
داریم و همیشه برای رشد آن ها به دنبال درمانی می گردیم. چیزهایی وجود دارند که می توانند این فرآیند را افزایش دهند و برای این کار، هیچ چیز نمی تواند بهتر از درمان های طبیعی عمل کند. داروها و لوسیون های شیمیایی را دوربریزید و به سراغ داروهای گیاهی برای پرپشت شدن ابرو بروید. بهترین ها برای تقویت ابرو شامل.. پرپشت شدن ابرو به روش خانگی با گیاهان و روغن های طبیعی راه ...
خواص گیاه بیلهر
تخریب و بوته کنی این گیاه در اواخر زمستان و فصل بهار با ابزارآلات مختلف، باعث از بین رفتن پایه های این گونه گیاهی و افزایش تخریب خاک در اثر بارش و رواناب در این استانها می شود. خواص بیلهر در درمان برخی بیماری ها از گذشته شناخته شده بوده است، لیکن مطالعات محققان نشان داده که مصرف زیاد آن، سبب ایجاد سرطان در دستگاه گوارشی و از کار افتادن کبد می شود و میزان مصرف آن باید مقدار بسیار کمی در سال باشد ...
موز، میوه ضد افسردگی
بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب. در این مطلب، تمام فواید موز مورد بررسی قرار گرفته است. شما با خواندن این مطلب خواهید فهمید که موز، میوه ضد افسردگی است. موز در یک نگاه کوتاه برخی از افراد هر روز موز می خورند؛ در حالی که برخی دیگر به دلیل ترس ...
پیشگیری از سرطان و پیری زودرس با مصرف شوید
آنتی اکسیدان موجود در آن برای تقویت لثه ها و در نتیجه دندان ها موثر هستند. وجود آنتی اکسیدان های موجود در شوید سبب تنظیم سطح کلسترول خون و کاهش سطح کلسترول بد خون می شود، البته نباید فراموش کرد که قادر است میزان انسولین در بدن را تنظیم کرده و سبب کاهش طبیعی قند خون شده و به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. بیشتر بخوانید: تقویت مو و ناخن ها با مصرف فلفل دلمه ای دیوریتیک بودن شوید سبب سهولت در پاکسازی کبد و در نتیجه درمان کبد چرب و بسیاری از بیماری های مرتبط با آن می شود، ضمن اینکه مصرف آن سبب کاهش عفونت های ادراری به خصوص در خانم ها خواهد شد. ...
طرز تهیه کیک تی تاپ خانگی به دو روش
مطلب طرز تهیه کیک تی تاپ خانگی را با دو روش پخت با فر و بدون استفاده از فر برای شما کاربران گرامی به اشتراک بگذاریم. مواد لازم برای تهیه کیک تی تاپ تخم مرغ: 3 عدد روغن مایع: یک چهارم لیوان شیر: نصف لیوان شکر: نصف لیوان آرد سفید شیرینی: یک و نیم لیوان پودر کاکائو: یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر: 1 قاشق غذاخوری وانیل: نوک قاشق چای خوری شکلات ...
12 صبحانه عالی برای عضله سازی
همچنین ضد التهاب است و خواص بسیار زیادی دارد که نباید از آن ها غافل شد. 6. صبحانه عضله ساز: پنیر دلمه شده با میوه پنیر دلمه را امتحان کنید، زمانی که حس چشایی تان از ماست یونانی خسته شده این ماده دارای همان مواد مغذی است و برای هر نوع صبحانه ماهیچه سازی عالی است بهترین قسمت این است که می توانید آن را در هر زمانی از روز بخورید. مواد لازم 1 فنجان پنیر دلمه شده ( 216 ...
دانستنی سلامت/ سیاهدانه و اطلاعاتی که درباره آن نمی دانستید
زش و پرورش شد مطالب مرتبط یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش شد میانگین امتیازات: 3.9 / 5. تعداد امتیازات: 20 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 3.9 / 5. تعداد امتیازات: 20 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها انتی اکسیدان خاورمیانه روغن سیاهدانه سرطان سیاه دانه برچسب ها ...
با بهترین منابع پروتئین گیاهی برای گنجاندن در رژیم غذایی آشنا شوید
. مطالعات متعدد همچنین نشان داده است که دانه چیا می تواند به کاهش وزن، کاهش دور کمر و بهبود استقامت در دوندگان مسافت های طولانی کمک کند. از دانه چیا می توان برای تهیه پودینگ، دسرها و مرباهای بدون پکتین استفاده کرد. آن ها همچنین به عنوان جایگزین تخم مرغ در رژیم غذایی گیاهخواری استفاده می شوند و همچنین به عنوان رویه جو دوسر، سالاد یا اسموتی مصرف می شوند. پروتئین : دو قاشق غذاخوری ...
راه های خانگی جرم گیری دندان
که در واقع نوعی آنتی بیوتیک برای از بین بردن باکتری های موجود در دهان است. استفاده از مخلوط جوش شیرین مواد لازم: یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و کمی نمک. جوش شیرین و نمک را ترکیب کنید و مخلوط را روی مسواک خیس بمالید. به آرامی دندان ها را با مخلوط به دست آمده بشویید. دهان را با آب ولرم بشویید و آب بکشید. مدت زمان مصرف: برای اینکه زودتر نتیجه ی مثبت ...
خواص شگفت انگیز اسفناج
روی پاکسازی کبد دارد. رشد مو ها با مصرف اسفناج اسفناج علاوه بر اینکه برای پوست بسیار مفید است برای مو ها نیز مفید است. اسفناج علاوه بر پتاسیم، منیزیم، آهن، کلسیم و اسید های چرب امگا 3 حاوی ویتامین B، ویتامین C، ویتامین E می باشد. این ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت ریشه و رشد مو های سر ضروری هستند که همگی در اسفناج جمع شده اند. درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با اسفناج ...
فواید و مضرات خوردن تن ماهی
مقدار تقریبا می تواند کل نیاز روزانه بدن به پروتئین را تامین کند. بنابراین، مصرف تن ماهی می تواند راهکار مناسبی برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن باشد. تن ماهی، به خاطر داشتن اسیدهای چرب امگا-3، یکی از غذاهایی است که عملکرد مغز و چشم را تقویت می کند. DHA که یکی از انواع امگا-3 است و در تن ماهی یافت می شود، خواص خوبی برای تقویت حافظه دارد. علاوه بر این، ترکیبات امگا-3 موجود در تن ماهی می ...
طرز تهیه رب گوجه فرنگی خانگی؛ خواص، فواید، طبع و نگهداری آن
های روده شوید. افزایش باکتری های موجود در روده به سلامت روده کمک زیادی می کند. جلوگیری از لخته شدن خون / مایع مخاطی موجود در گوجه فرنگی که در رب آن نیز وجود دارد، فواید و خواص زیادی برای بدن دارد. دانه ها و مواد مخاطی موجود در گوجه فرنگی حاوی مواد مغذی بسیار زیادی هستند. آن ها به همراه لیکوپن موجود در گوجه فرنگی، تاثیر زیادی در از بین بردن لخته خون دارند. لخته خون یکی از عوامل اصلی بیماری های قلبی ...
امگا 3 برای افسردگی موثر نیست
به دست آمد. اصطلاح بیماری متابولیک قلبی شامل بیماری های قلبی عروقی، دیابت و نارسایی مزمن کلیه می شود و علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. علاوه بر این، در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی متابولیک، وجود بیماری های روانی همراه مانند افسردگی، خطر مرگ و میر قلبی عروقی را افزایش می دهد. با این حال، مطالعات نشان می دهد 28 درصد از بیمارانی که به کلینیک های توانبخشی قلبی مراجعه می کنند، از ...
بهترین غذاهای آهن دار برای کودکان
را با سس گوجه فرنگی مخلوط کنید. یک مشت آجیل و دانه مانند بادام هندی ، بادام و دانه کدو تنبل را با مقداری توت تازه سرو کنید. (از دادن مغزهای بزرگ و کامل به کودکان خردسال خودداری کنید زیرا ممکن است خطر خفگی داشته باشد) دانه های آجیل، مملو از آهن، پروتئین ها، چربی های سالم و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ضروری برای بدن کودکان هستند. برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودکان قرار دادن ...