خانه
افزایش آب رسانی بدن با چند راهکار ساده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه را با این خوراکی ها بخورید تا موثرتر باشد
آسیب محیطی سلول ها مقابله نمایند و جریان خون را در مغز و قلب بهبود بخشد. قهوه همچنین برخلاف شربت، به شما طعم سرشار از شکلات خالص بدون شکر می دهد. به دنبال محصولی باشید که شیرین نشده و 100 درصد حاوی پودر کاکائو باشد. 3. مصرف قهوه با عصاره ی وانیل اگر نوشیدنی وانیلی می نوشید، مجبور نیستید طعم مورد علاقه ی خود را مورد بررسی قرار دهید. به خاطر داشته باشید که فقط شکر طعم دهنده نیست ...
راهکارهایی برای کاهش مواد قندی در رژیم غذایی
های غذایی حاوی قند بالا به عنوان عاملی جدی در افزایش چاقی نسبت به چربی های اشباع شده است. روزنامه میرور به برخی از راهکارهای موثر در کاهش مواد قندی مصرفی اشاره کرده است: - خواب کافی در طول شب: درست مانند نوشیدن میزان آب بیشتر، خواب با کیفیت بیشتر می تواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمی و روانی ما داشته باشد و حتی به تنظیم نحوه فرآوری قند در بدن کمک می کند. در مطالعه انجام شده روی ...
خواص سیاه دانه برای درمان انواع درد + نسخه
...: 0 گرم چربی: 5 گرم کربوهیدرات: 0 گرم فیبر: 0 گرم سیاه دانه منبع خوبی از: کلسیم آهن فلز روی مس تیامین نیاسین فسفر اسیدفولیک فواید دارویی این گیاه، عمدتاً به دلیل ترکیب فعال اصلی آن به نام تیموکینون (Thymoquinone) است. این ماده، خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و سایر فواید درمانی را دارد . این مواد از بدن در برابر آسیب سلولی و بیماری های مزمن محافظت می کند. خواص سیاه دانه در ...
برنامه غذایی برای درمان کم کاری تیروئید
کم کار می تواند منجر به اضافه وزن شود زیرا متابولیسم فرد را آهسته تر خواهد کرد بنابراین شخص مبتلا به تیروئید کم کار باید برای یک رژیم غذایی سالم برنامه داشته باشد تا از اضافه وزن خود جلوگیری کند. تغییر در رژیم غذایی می تواند روی چگونگی احساس فرد تاثیر داشته باشد و به بهبود کیفیت زندگی او کمک کند. تغذیه کم کاری تیروئید مواد مغذی زیر می تواند به بهبودی کم کاری تیروئید ...
موادی که آب رسانی بدن را 10 برابر می کند
و تحقیقات بهداشتی مخلوط آب با آب نارگیل به خصوص بعد از ورزش آب رسانی بیشتری می کند زیرا حاوی منیزیم و پتاسیم بوده که الکترولیت است. صرف رنظر از این باید توجه داشته باشید که چه برندهایی را برای هر دوی این نوشیدنی ها خریداری می کنید زیرا گاهی اوقات مواد طعم دهنده یا قند به این آب های طعم دار اضافه می شود. ...
طرز تهیه شربت ژله ای، نوشیدنی خنک و دلچسب
.... 4 وقتی تخم شربتی باز شد، آن را همراه با خاکشیر به ژله خرد شده اضافه کنید؛ سپس گلاب، شکر و آب سرد را هم به ظرف ژله اضافه کنید و هم بزنید تا همه مواد با هم مخلوط شوند. 5 در مرحله آخر داخل لیوان مخصوص سرو شربت چند تکه یخ بیندازید؛ سپس شربت آماده را داخل لیوان بریزید. حالا شربت خنک و دلچسب شما آماده نوشیدن است، نوش جان. ...
فواید معجزه آسای مصرف روزانه 6 حبه سیر پخته شده
سیر پخته چه خواصی دارد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که به شکل های مختلفی در غذاها استفاده می شود و به عنوان یکی از طعم دهنده ها در غذاها استفاده می شود.استفاده کردن از سیر خام نسبت به سیر پخته فواید بیش تری برای بدن شما به همراه خواهد آورد.اما مصرف روزانه ی 6 عدد سیر پخته شده می تواند برای بدن شما مفید باشد و تاثیر زیادی برای سلامتی به همراه داشته باشد. ...
محبوب ترین نوشیدنی های سم زدای تابستانی را بشناسید
سال و در صورتی که فعالیت زیادی داشته باشیم، مثلا هنگام ورزش یا کارهای سختی مانند شاطری نانوایی، طبیعتا به آب بیشتری احتیاج دارد. دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه نیز گفت: کم آب شدن بدن با علائمی مانند سردرد و گرفتگی عضلات همراه خواهد بود زیرا کم شدن آب روی راندمان تمام سلول های بدن اثر سو دارد. از دیگر سو و به گفته دکتر گیاهی، برخی میوه جات و سبزیجات به خودی خود آبرسان هایی مغذی هستند؛ انواع ...
چند توصیه تغذیه ای برای روزهای خاکی
دکتر آناهیتا منصوری در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: یکی از خطرات گرد و غبار برای سلامتی تغییر باکتری های طبیعی دستگاه گوارش است که در پی این تغییر، در سلول های روده التهاب ایجاد می شود و در نتیجه، بیماری های التهابی دستگاه گوارش مانند سندرم روده تحریک پذیر بروز پیدا می کنند. وی افزود: گرد و غبار موجب افزایش تولید رادیکال های آزاد و در پی آن افزایش التهاب در بدن می شود و التهاب، آغازگر ...
این خوراکی ها معجزه می کنند!
فرادید | هرگاه صحبت از مواد غذایی می شود، به اولین چیزی که فکر می کنیم چاقی است. اما یک رژیم غذایی سالم هم می تواند سلامت جسمی ما را تامین کند و هم جلوی زوال قدرت ذهنی ما در مقابل پیری را بگیرد. به گزارش فرادید، پیری با خود هزاران مشکل را برای بدن به همراه می آورد و مشکلات مربوط به حافظه تنها یکی از آن موارد است. برای مقابله با این موضوع باید در قدم اول یک رژیم غذایی مناسب را انتخاب ...
غذاهایی که چاپ می شوند
با اضافه کردن آب داغ به مخلوط، یک ماده ژلاتینی و لزج درست می کند که به چاپگر وارد می شود. خروجی این دستگاه، یک تکه غذای دو سانتی متری به شکل پیکاچو است که بسیار خوش طعم است. گفتنی است که این پروژه از دو سال پیش کلید خورده و هنوز در مراحل ابتدایی است، اما ایده این است که از موادی مانند گل های خوراکی یا رنگ های خوراکی در منو استفاده شود تا برای کودکان جذاب تر شود و آنها را به خوردن غذای سالم تشویق کند. ...
مشاوره های پزشکی/ چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟ پاسخ دکتر زهره خدایی، متخصص تغذیه
که هوا خنک تر است تا مدت طولانی در معرض حرارت و گرما قرار نگیریم. از لباس هایی استفاده کنیم که خنک و سبک باشند. رنگ های روشن داشته باشند و حرارت و نور خورشید را جذب نکنند و قابلیت جریان هوا از داخل لباس وجود داشته باشد به دلیل اینکه تعریق با جریان هوا باعث خنک شدن بدن ما می شود. یکی از موضوعات مهم این است که حتما هیدراته باشید. یعنی به اندازه ی کافی آب بنوشید. از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار ...
10 ترکیب غذایی خطرناک که باید از آن ها اجتناب کرد
مخلوط کردن چندین نوع غذا مانند گوشت با پنیر و میوه ها با ماست در وعده های غذایی یک عمل رایج است. اما آن چه چندین متخصص تغذیه و آیورودا ادعا می کنند این است که بعضی ترکیبات غذایی خطرناک وجود دارند که می توانند کانال های گوارشی را مسدود کنند. بدن شما را از دستیابی به مواد مغذی ضروری نیز باز دارند. ترکیبات غذایی خطرناک کربوهیدرات و پروتئین حیوانی وقتی یک کربوهیدرات ...
درمان مشکلات مجاری ادراری و دفع سنگ کلیه با این گیاه
...> دارویی نیز دارد و از همه مهمتر برای تسکین مشکلات و ناراحتی های گوارشی استفاده می شود. دانه هل باارزش ترین طعم دهنده در جهان به شمار می آید، زیرا از رایحه غنی و خاصیت درمانی بیشماری برخوردار است. همچنین دانه هل حاوی مواد معدنی مهمی همچون کلسیم، گوگرد و فسفر است.دانه هل موثرترین شیوه درمانی برای رفع بوی بد دهان است. جویدن دانه های این گیاه می تواند بوی بد دهان را رفع کند. هل در میان ...
غذاهای محلی رشت
... شمال کشور ایران دستورهای غذایی بسیاری دارد که هر کدام در جایگاه خود هم واقعا خوش عطر و طعم است و هم از ترکیبات مقوی برای ساختار بدن تشکیل شده است. لذا پیشنهاد می شود که اگر قصد سفر به شمال کشور را دارید حتما از غذاهای اصیل و محلی رشت بچشید تا طعم اصالت و ترشی و شیرینی را در زیر دندانتان حس کنید. کباب ترش و جوجه ترش ترشیجات همیشه طرفداران مخصوص به خودشان را داشته اند ...
راهنما خرید آنلاین قهوه در سال 1401 یکی از اولین مسائلی که می توانید در زمان خرید اینترنتی قهوه در نظر ...
، ب 5، ب 3 و... قرار می گیرند. به همین دلیل هم این ویژگی را می توان از دیگر خواص قهوه دانست. با توجه تمامی نکاتی که تا به اینجا در رابطه با خواص قهوه ذکر کردیم باید این را بدانید که نوشیدن قهوه نیز مانند هر ماده غذایی دیگر نیازمند رعایت و حفظ تعادل است، چراکه در صورت زیاده روی می تواند خطراتی جدی برای سلامت شما به جای بگذارد. طعم قهوه آیا می توان درباره ظاهر یک قهوه در ابتدا حتی ...
غذایی که هیچ ایرانی دست رد به سینه آن نمی زند!
آخر شوید تازه را اضافه کنید سپس برنج را داخل آبکش بریزید و اجازه دهید آب برنج کاملاً گرفته شود سپس روی برنج آب سرد بریزید تا پخت دانه ها متوقف شود و همین طور نمک اضافی بین دانه های برنج بیرون برود تا برنج شور نشود. بعد کف قابلمه روغن بریزید ته دیگ دلخواهتان را قرار دهید 2 تا 3 کفگیر از برنج را داخل قابلمه بریزید بعد نوک قاشق هل + دارچین + پودر گل محمدی + کمی زعفران اضافه کنید اگر خواستید ...
این خوراکی ها آبرسانی بدن را 10 برابر می کنند!
امروز مخلوط آب با میوه ها همه جا پرطرفدار است. از اضافه کردن لیمو برای پخت گرفته تا چاشنی آب با پرتقال و دارچین؛ این ترکیبات طعم های زیادی ایجاد می کند که باید آن را امتحان کنید. با فراوانی دستورالعمل های آب طعم دار دانستن اینکه کدام طعم دهنده آب رسانی به بدن را افزایش می دهد، کمی دشوار است.
این بشقاب خوشمزه ضد استرس را امتحان کنید
...: منیزیم یکی از املاح ضروری برای تمام سلول های بدن است و نقش اساسی به خصوص در تولید پروتئین ها، انتقال پیام های عصبی، تنطیم ضربان قلب، انقباضات عضلانی و استحکام استخوان ها دارد. به عنوان ضداسترس طبیعی و آرامش بخش نیز شناخته می شود و برای بهبود علائم افسردگی موثر است. در ادامه این مطلب به معرفی منابع غذایی این ماده معدنی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: بادام ...
تخمه هندوانه چه خواصی دارد؟
مغذی را از دست بدهند؛ اما یک میان وعده خوشمزه هستند. شما همچنین می توانید میان وعده خود را با مقداری از روغن زیتون و نمک طعم دار کنید. راه دیگر مصرف مواد مغذی دانه های هندوانه، استفاده از روغن آنها است. شما می توانید روغن دانه هندوانه را از بازار خریداری کنید و از آن در آشپزی استفاده کنید. همچنین شما می توانید روغن را بر روی سالاد بریزید و حتی از آن استفاده کنید. ارزش غذایی ...
دستور غذایی با ارده کنجد
ارده به تنهایی طعم گس دارد به همین دلیل بعضی از افراد به ان شیرین کننده مانند عسل یا شیره انگور یا خرما اضافه میکنند. دانه های کنجد توسط دستگاه ارده گیر به ارده تبدیل می شوند و بعضی دیگر آن را به عنوان چاشنی در غذا سرو میکنند. اگر از خواص باور نکردنی دانه کنجد مطلع باشید میدانید که ارده کنجد از ساییده شدن دانه های کنجد و همچنین فرایند های دیگری که در دستگاه ارده گیر انجام میشود به دست ...
مواد غذایی را با کیسه فریزر منجمد نکنید!
نرم تر از قبل از زمان انجماد می شود. ورود هوا به داخل کیسه های پلاستیکی، موجب تغییر رنگ و ایجاد لکه هایی روی مواد غذایی می شود. البته غذا فاسد نمی شود اما طعم آن دیگر مانند قبل نخواهد بود و مزه بدی خواهد گرفت. علاوه بر کیسه های پلاستیکی، برخی افراد از بطری پلاستیکی برای نگهداری مایعات در یخچال استفاده می کنند این در حالی است که این اقدام برای سلامت بدن مضر است زیرا باعث آزادسازی سم دیوکسین (سمی قوی و مضر برای بدن) از پلاستیک می شود و می تواند سرطان زا باشد. ...
از کشف رابطه افسردگی با باکتری های روده تا زنان بهتر از مردان زندگی می کنند
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 28 خرداد نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. موادی که آب رسانی بدن را 10 برابر می کنند مخلوط آب با میوه ها همه جا پرطرفدار است. اضافه کردن لیمو، آب پرتقال و دارچین طعم دهنده هایی هستند که آب رسانی به بدن را افزایش می دهند. کشف رابطه افسردگی با باکتری های روده تحقیقات جدید نشان می دهند که ...
این میوه نوبرانه بهاری بنیه زنان باردار را تقویت می کند
، دهان، روده بزرگ و سرطان سینه جلوگیری شود. تحقیقات نشان داده است به دلیل تغییرات هورمونی و برخی فاکتورهای دیگر بسیاری از مادران در دوران بارداری مبتلا به سرطان می شوند و حتی نوزاد مبتلا به سرطان به دنیا می آورند به همین دلیل تغذیه با مواد مفید برای سلامت بدن مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین پکتین موجود درملون می تواند ازبالا رفتن قند خون و انتشار گلوکز به سلول های ...
مواد خوراکی حاوی نشاسته دارای فواید یکسانی نیستند
...> افزایش اسید های چرب در روده بزرگ ممکن است به جلوگیری از تشکیل سلول های غیرطبیعی در روده کمک کند. این تعامل می تواند یک مزیت بالقوه برای مبتلایان به دیابت نوع 2 داشته باشد. علاوه بر این شواهدی وجود دارد که نشاسته مقاوم ممکن است سلامت روده را بهبود بخشد و با تحریک انتشار هورمون های روده ای که اشتها را سرکوب می کنند، گرسنگی پس از غذا را کاهش دهد. مصرف منظم غذا های مملو از نشاسته مقاوم، همراه با مقدار زیادی میوه، سبزیجات و آجیل می تواند سلامتی را بهبود بخشد. منبع: هلث لاین ...
طرز تهیه سیر ترشی فوری
...؛ سپس نمک، رب انار و شیره انگور را به آن اضافه کنید و هم بزنید. حرارت اجاق گاز را کم کنید تا مخلوط سرکه و بقیه مواد به جوش بیاید. 3 بعد از اینکه سرکه جوش آمد، بوته های سیر را داخل قابلمه سرکه بریزید و 15 دقیقه زمان بدهید تا سیر داخل سرکه بجوشد. توجه داشته باشید که اگر سیر بیش از حد بجوشد، له خواهد شد. 4 بعد از اینکه سیر ها 15 دقیقه جوشیدند، اجاق گاز را خاموش کنید و اجازه ...
مشهورترین غذا های خیابانی جهان؛ از سوسیس بندری تا هات داگ!
پیشنهاد نمی کنیم! خوردن پوتین در آخر شب ممکن است خواب شما را مختل کند. مواد تشکیل دهنده این غذا ساده است: سیب زمینی سرخ شده و ترد که در دلمه پنیر و آب گوشت خیس شده اند. پوتین را در سرتاسر کانادا خواهید یافت، اما در کبک فرانسوی زبان، جایی که منشأ این غذاست، بهترین انواع آن سرو می شود. 5- ژامبون یا هات داگ؛ ایالات متحده آمریکا باربیکیو یک تجارت جدی در ایالات جنوبی ...
شب ها قبل خواب گیلاس بخورید!
و درد عضلانی را کاهش دهد و به شما کمک کند در شب آرامش بیشتری داشته باشید و بهتر بخوابید. گیلاس نه تنها خوشمزه است بلکه فواید سلامتی مختلفی نیز دارد. گیلاس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، فولات و ویتامین های A، C و E و همچنین حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان قدرتمندی محسوب می شود و می تواند به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک کند. گیلاس ...
وعده ی بعد از تمرین بدنسازی مناسب لاغری و چربی سوزی
علاقه ورزشکاران به این ماده خوش طعم و مقوی انرژی زا بودن آن است. علاوه بر انرژی زا بودن کره بادام زمینی به ریکاوری بدن سرعت می بخشد و همچنین عملکرد شما در تمرینات و عضله سازی را بهتر می کند. بعد از تمرین می توانید کره ی بادام زمینی را با سیب یا موز میل کنید تا به ترمیم و ساخت عضلاتتان کمک شایانی کنید. ورزشکاران نیاز به سوخت زیادی دارند و غذا سوخت بدن ماست. ماکارانی که یک غذای ایتالیایی ...
