خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشابه های انرژی زا چه خطری برای بدن دارد؟
... یک ساعت این زمانی است که احتمال ابتلا به “افت قند” وجود دارد، زمانی که سطح قند خون و کافئین شما کاهش می یابد و ممکن است احساس خستگی کنید. 5 تا 6 ساعت تقریباً 5 تا 6 ساعت پس از مصرف، بدن شما محتوای کافئین در جریان خون شما را 50 درصد کاهش می دهد. 12 ساعت حدود 12 ساعت پس از اتمام نوشیدنی انرژی زا، کافئین از جریان خون اکثر افراد خارج می شود ...
بدترین نوشیدنی برای سلامت کبد
تحقیقات نشان داد شرکت کنندگانی که به دفعات نوشیدنی حاوی شکر مانند نوشابه استفاده می کنند، بیشتر به بیماری کبد چرب دچار شده و چربی بیشتری داخل کبد آن ها ذخیره می شود، البته آن ها اظهار کرده اند که کبد چرب حاصل مواد غیر الکلی بوده و مشکلات جدی به وجود نمی آورد اما ممکن است باعث بزرگ شدن کبد و حتی درد زیاد شود. این متخصص تغذیه در رابطه با تأثیر نوشیدنی حاوی شکر بر روی کبد، عنوان کرد: طبق مطالعات ...
کدام مواد غذایی باعث جوش زدن می شوند؟
کربوهیدرات تصفیه شده، ممکن است باعث ایجاد جوش شوند. در واقع این مواد، سریع جذب جریان خون شده و باعث افزایش سطح قند می شوند. افزایش سطح انسولین، قند اضافی را به سلول های شما هدایت می کند که به نوبه خود باعث ایجاد جوش می شود. محصولات لبنی مطالعه ای که روی نوجوانان انجام شده است نشان داده که مصرف شیر کم چرب و پر چربی، منجر به افزایش ایجاد جوش می شود. همچنین، دو مطالعه نشان داده اند که ...
چرا همیشه باید پوست و دانه هندوانه را بخورید؟ / 11 خاصیت هندوانه
...، فراتر از رنگ آن لیکوپن برای شما نیز مفید است. تحقیقات نشان می دهند که لیکوپن خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و اختلالات چشمی مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. لیکوپن برای محافظت از سلول های شما در برابر آسیب عمل می کند و تحقیقات نشان می دهد که اگر به طور منظم از طریق رژیم غذایی مصرف شود ممکن است اثرات کاهش فشار خون داشته باشد. 3- هندوانه به هیدراته نگه داشتن شما کمک می ...
ادویه خوشبوی درمان کننده حالت تهوع
افزایش کارایی هورمون انسولین در بدن شده و در نتیجه بدن نیاز کمتری به این هورمون برای کنترل قند خون پیدا می کند. تیموری افزود: برخی تحقیقات نشان دهنده تأثیر مثبت دارچین در کاهش فشار خون است. این کارشناس گیاهان دارویی بیان کرد: دارچین خاصیت عجیب دیگری دارد و آن تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری هاست و حتی می توان گفت که اثری مشابه پنی سیلین و آنتی بیوتیک دارد. وی ...
مهمترین نکات مراقبت از پوست در فصل تابستان
مطالب مرتبط مدیر افغانی به هیچ دختری در دبیرستان ایران رحم نکرد! مطالب مرتبط مدیر افغانی به هیچ دختری در دبیرستان ایران رحم نکرد! مطالب مرتبط مدیر افغانی به هیچ دختری در دبیرستان ایران رحم نکرد! مطالب مرتبط مدیر افغانی به هیچ دختری در دبیرستان ایران رحم نکرد! مطالب مرتبط ویروس زیکا وکشورهای در خطر ابتلا مطالب مرتبط ویروس زیکا وکشورهای در خطر ...
خاصیت شگفت انگیز جوشانده پوست سیب
پوست را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید رفت. با پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. در واقع، وقتی به دنیا می آییم، بدن ما دارای مقدار زیادی چربی قهوه ای است. این چربی قهوه ای اندام های اصلی بدن را احاطه کرده و آن را گرم نگه می دارد. اما با افزایش سن، میزان ...
پیشگیری از بیماری قلبی با ریحان
. التهاب عامل اصلی بیشتر بیماری ها مانند بیماری قلبی، روماتیسم مفصلی و بیماری های التهابی روده است. با سرطان مبارزه می کند بررسی های بالینی تغذیه و سرطان نشان می دهد، ریحان به طور طبیعی می تواند از بروز سرطان پوست، کبد، سرطان دهان و سرطان ریه ناشی از وجود مواد مضر شیمیایی جلوگیری کند. همچنین ریحان فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش داده و سلول های مضر را ازبین می برد و جلوی رشد ...
این ماده غذایی فشار خون را افزایش می دهد
غلات صبحانه بسته بندی شده حاوی قند زیادی است؛ قند زیاد برای وعده صبحانه ممکن است انتخاب مناسبی نباشد و باعث افزایش فشار خون شود. غلات صبحانه حاوی کالری بسیار زیادی است و اغلب ارزش غذایی بسیار کمی دارد. همچنین این ماده غذایی می تواند باعث بروز دیابت شود، بنابراین توصیه شده است که از مصرف این ماده غذایی در وعده صبحانه دوری کنید. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف قند خطر بروز پرفشاری خون ...
این مواد غذایی به تصفیه خون کمک می کنند
زائد به آب نیاز دارند. از سوی دیگر نوشیدن مرتب آب به باز شدن عروق خونی می کند، همین موضوع به جریان بهتر خون در رگ ها کمک می کند. کم آب شدن بدن منجر به آسیب دیدگی کلیه ها نیز می شود. میزان آب کافی برای افراد متفاوت است، اما قانونی کلی درباره این موضوع وجود دارد که تاکید دارد نوشیدن روزانه 8 لیوان آب مهم است، اما در صورتی که ورزشکار هستید یا اضافه وزن دارید، باید بیش از 8 لیوان آب را روزانه ...
چگونه فشار خون مان را کاهش دهیم؟
کمک کند. محدود کردن مصرف الکل می تواند منجر به کنترل فشار خون شود. در صورت داشتن فشار خون بالا بیش از یک نوشیدنی الکلی در روز برای زنان و دو نوشیدنی الکلی در روز برای مردان مصرف نشود. مدیریت استرس مهارتی است که می تواند تغییرات زیادی از جمله کاهش فشار خون را در زندگی شما ایجاد کند. استرس باعث ترشح هورمون هایی می شود که ضربان قلب شما را سرعت بخشیده، رگ های خونی شما را منقبض ...
کاسنی؛ از روده و قندخون تا پوست و کاهش وزن
افراد مبتلا به دیابت بهبود ببخشد. چنین رویکرد مفیدی به احتمال زیاد به دلیل اینولین موجود در آن است که باعث رشد باکتری های مفید درگیر در متابولیسم کربوهیدرات می شود. علاوه بر این فیبر ریشه کاسنی حاوی ترکیباتی مانند اسید شیکوریک و کلروژنیک است که در مطالعات حیوانی توانسته اند با موفقیت حساسیت عضلانی به انسولین را افزایش دهند. یک مطالعه 2 ماهه روی 49 زن مبتلا به دیابت نوع 2 نشان ...
افزایش چاقی کودکان و رشد 50 درصدی ابتلا به دیابت
بیماری شایع است که باعث می شود سطح قند (گلوکز) در خون بسیار بالا برود. می تواند علائمی مانند تشنگی بیش از حد، نیاز به ادرار کردن زیاد و خستگی ایجاد کند. همچنین می تواند خطر ابتلاء به مشکلات جدی در چشم، قلب و اعصاب را افزایش دهد. این بیماری یک وضعیت مادام العمر است که می تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. ممکن است نیاز به تغییر رژیم غذایی، مصرف دارو و معاینات منظم باشد. ...
هشدار ناخن ها در مورد کمبود های رژیم غذاییتان
دوستداران غذاهای دریایی باید مراقب باشند. اگر مصرف غذاهای دریایی شما به خصوص ماهی هایی که جیوه زیادی دارند، بالا برود ممکن است یک خط سفید سرتاسری افقی روی ناخنتان مشاهده کنید که نشان دهنده مسمومیت با فلزات سنگین از جمله، آرسنیک، سرب یا جیوه است. ماهی خال خالی، لافنین، یلوفین و ماهی تن چشم درشت دارای غلظت بالای جیوه هستند. کمبود امگا3 امگاا3 در ماهی سالمون و ساردین وجود دارد ...
مصرف سیر برای این افراد مضر است
...> خواص فراوان سیر است که مردم سیر را به عنوان یکی از بهترین خوراکی ها بشناسند. یک بخشی از سیر برای درمان و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده می شود.مصرف مداوم سیر تا 63 درصد از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند و عفونت های گوارشی را درمان می کند ، طبق آنچه در ادامه این بخش خواهید خواند مواردی هم وجود دارد که مصرف سیر مجاز نیست. گاهی اوقات سیر نارس باعث تنفس سخت می شود. مصرف ...
روشی ساده برای تقویت سطح انسولین و جلوگیری از دیابت
افزایش سطح قند وارد جریان خون می شود. با گذشت زمان، این می تواند خطر تغییرات در قند خون را به شدت افزایش دهد، همچنین به دلیل آسیب های وارد شده به عروق می تواند برای سلامت قلب مضر باشد. انسولین هورمونی است که به بدن و سلول های آن کمک می کند تا گلوکز را جذب کرده و از آن به عنوان انرژی استفاده کنند. هنگام مصرف قند یا کربوهیدرات ساده، گلوکز وارد جریان خون می شود و انسولین به جذب در ...
به این 11 دلیل مصرف هندوانه را افزایش دهید! – خبر نیوز
توانایی هندوانه در افزایش سطوح آرژینین این امکان را فراهم می کند تا آمونیاک و دیگر ترکیبات سمی از بدن حذف شوند. هندوانه یکی از میوه های پر طرفدار در فصل تابستان است. این محصول از محتوای بالای آب و مواد مغذی سود می برد و بر همین اساس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. هندوانه گزینه ای عالی برای فرونشاندن تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن است. با انتخاب هندوانه های قرمز از ...
خواص بی نظیر سیاه دانه برای سلامتی
شود) روغن سیاه دانه، خاصیت آنتی اکسیدانی از خود نشان داد. 2. تنظیم قند خون قند خون بالا می تواند علائم بدی مانند افزایش تشنگی، کاهش وزن بدون کنترل، خستگی و اختلال تمرکز را به همراه داشته باشد. کنترل نکردن قند خون می تواند در درازمدت پیامدهای جدی مانند آسیب عصبی، مشکلات بینایی و تأخیر در بهبود زخم را به دنبال داشته باشد. برخی شواهد نشان می دهد سیاه دانه در ثبات قند ...
چرا نوشیدن آب همراه غذا اشتباه است؟
. نوشیدن آب وسط غذا می تواند باعث ترشح انسولین بیشتری در بدن شده که این امر احتمال ذخیره چربی در بدن را افزایش می دهد. نوشیدن آب هنگام خوردن غذا مانند غذاهای حاوی قند می تواند منجر به افزایش سطح انسولین شود. به این دلیل که وقتی بدن قادر به هضم غذاها به اندازه کافی نباشد، تمایل دارد گلوکز غذا را به چربی تبدیل و ذخیره کند که این روند با افزایش انسولین در بدن سطح کلی قند خون را بالا می برد ...
عادت های بدی که باعث چاقی شکم می شوند
غذاها و نوشیدنی های با چربی بالا منجر به ذخیره ی چربی بیشتر در ناحیه شکم می شوند، اما حقیقت این است که چربی های تک اشباع نشده برای شما بد نیستند. غذاهای مانند آووکادو، روغن زیتون و دانه های خوراکی به خوبی باعث از بین بردن چربی های شکمی می شوند. اتفاقاً باید احتیاط بیشتری در مصرف مواد غذایی کم چرب صنعتی داشته باشید چرا که کارخانجات اغلب به این مواد غذایی شکر اضافه می کنند و شما می دانید ...
خوراکی هایی که کبد را می کشند!
در حذف سموم از بدن دارد. بخش غم انگیز ماجرا این است که ممکن است خیلی دیر متوجه اهمیت آن شویم ضمن اینکه راه های زیادی وجود دارد که ممکن است به طور ناخواسته به طور روزانه به کبد خود آسیب برسانیم. از مصرف الکل گرفته تا مصرف بیش از حد داروها، خوردن رژیم غذایی سرشار از قند و کالری و از دست دادن سبزیجات و میوه های سبز، می توانیم از بسیاری جهات بر کبد خود فشار بیاوریم. محققان یادآور می شوند: از آنجایی که ...
6 غذایی که کبد شما را نابود می کند
کبد را افزایش می دهد، می شود. استرس اکسیداتیو که دود سیگار ایجاد می کند بسیار زیاد است و کبد را برای سم زدایی خون تحت فشار قرار می دهد و مواد شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار(یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. 2. مصرف قند و شکر مصرف بیش از حد قند می تواند به کبد ...
افزایش احتمال سرطان کبد با مصرف نوشابه
فراوری تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین شده با قند ممکن است احتمال ابتلای زنان به سرطان کبد را افزایش دهند. به گزارش نباءخبر،مطالعه روی بیش از 90 هزار زن یائسه نشان داد کسانی که حداقل یک نوشیدنی شیرین شده با قند در روز می نوشند در مقایسه با کسانی که کمتر از سه نوشیدنی در ماه می نوشند، 78 درصد بیشتر در معرض خطر قرار دارند. به نقل از ...
غذاهای شوکه کننده در افزایش قند خون
این الگوی غذایی در طول زمان ادامه یابد، قند خون بالا می تواند باعث آسیب به اجزای داخلی بدن حتی منجر به دیابت و سایر بیماری ها شود. نتایج تحقیق سال 2018 دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد ایالات متحده نشان داد که بسیاری از افراد به طور مرتب افزایش ناسالم گلوکز خون را تجربه می کنند حتی اگر سالم تلقی شوند. محقق این تحقیق، مایکل اسنایدر توضیح داد: مشاهده کردیم که برخی از افراد فکر می ...
خوراکی های مضر برای چشم
عامل بسیاری از مشکلات و بیماری های چشم می تواند تغذیه ناسالم باشد. مواد غذایی که برای چشم مضر هستند را بشناسید و برای سلامت چشم از مصرف آنها پرهیز کنید.
مهمترین نکات مراقبت از پوست در فصل تابستان
نیاز دارد. تابستان هم زمانی ایده آل برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی است. بهتر است در این زمان میزان مصرف شکر و غذاهای فراوری شده را کاهش دهید زیرا موجب نامتعادل شدن سطح قند خون شده و به پیری زود رس منجر خواهد شد. برای داشتن پوستی با طراوت در تابستان میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید. رژیم غذایی فاقد چربی موجب خشک شدن، چروک و پیری پوست شده و بهتر است برای این منظور از چربی های سالم مانند آجیل، دانه ها و ...
دلایلی که ثابت می کند باید روزانه سیر بخورید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قطعاً سیر یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین می باشد. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون ، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل ...
سوالات رایج درباره سکته قلبی
انجام می شود؟ تست ورزش یکی از روش های غربال گری است که برای تشخیص اثر فعالیت و ورزش بر بیماری های قلبی بکار می رود. به کمک تست ورزش می توان وضعیت سلامت قلب را به طور کلی بررسی کرد. همچنین از این روش به منظور تشخیص گرفتگی رگ های قلب نیز استفاده می شود. قبل از انجام تست ورزش دستگاهی به شما متصل می شود که نوار قلب، فشار خون و نبض شما را اندازه گیری کند. در طول این تست پزشک از شما درخواست می کند روی دوچرخه رکاب بزنید یا روی دستگاهی به نام تریدمیل راه بروید. مقایسه نتایج نوار قلب، نبض و فشار خون به پزشک نشان می دهد که عملکرد قلب شما در مقابل فعالیت چگونه است. ### پایان خبر رسمی ...
