خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری/ موادغذایی که اگر ناشتا مصرف کنید لاغر می شوید
دلیل است که مصرف این میوه به صورت ناشتا، به کاهش وزن کمک می کند. حتما شنیده اید که اگر یک ساعت قبل از وعده های غذایی یک لیوان آب بنوشید، اشتهای کمتری برای خوردن غذا پیدا خواهید کرد، خوردن این میوه که سرشار از آب است نیز همین گونه عمل می کند و شما احساس سیری در ساعات زیادی از روز خواهید داشت. یکی از نوشیدنی محبوب که به کاهش وزن کمک می کند، چای سبز است. اگر شما عادت کنید که با شکم خالی در ...
آداب غذا خوردن و شیوه زندگی سالم در اسلام
ها را با سه انگشت دست راست (انگشت شست همراه با انگشت اشاره و انگشت وسط) میل کنید. این کار باعث می شود که با برداشتن لقمه های کوچک در حدود نصف غذای معمول، احساس سیری کنید. 10. آغاز و پایان دادن غذا با نمک بهتر است قبل از شروع به خوردن غذا و بعد از اتمام آن دو مرتبه انگشت خود را با نمک آغشته کرده و به دندان های خود بکشید. این کار باعث خنثی شدن محیط اسیدی دهان و سالم ماندن دندان ...
چگونه مسمومیت غذایی در کودکان تشخیص داده می شود؟
شدید ممکن است یک هفته یا بیشتر هم ادامه پیدا کند. مهم ترین نشانه های مسمومیت غذایی در کودکان داشتن حالت تهوع، درد در ناحیه شکم و سرفه کردن، استفراغ، اسهال، تب، سردرد و ضعف کلی در بدن از مهم ترین نشانه های مسمومیت غذایی در کودکان است. در موارد نادر مسمومیت غذایی باعث احساس سرگیجه، تاری دید و یا سوزش در دست هم می شود. دوره زمانی مسمومیت غذایی کودکان اغلب ...
مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد. مصرف آب گرم با معده خالی تأثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک ...
عوارض نداشتن دندان و فضای خالی بین دندان ها
دادن دندان های آسیا در جویدن غذاها اختلال ایجاد می کنند. اختلال در جویدن ممکن است بر روی هضم غذا تاثیر منفی بگذارد و باعث مشکلاتی مانند برگشت اسید معده شود. بیماری های مرتبط با لثه و دندان زمانی که دندان از دست می رود، ساختار دندان های اطراف هم تغییر می کنند و در نتیجه فرد نمی تواند قسمت هایی از لثه را به خوبی مسواک بزند و نخ دندان بکشد. همین باعث تجمع باکتری و آلودگی می شود ...
طب سنتی/ اصول و روش چاقی با روش های گیاهی
خواهد شد. به همین دلیل افراد لاغری که به دنبال راهی برای افزایش وزن هستند باید قبل از هر کاری باید از عملکرد سالم دستگاه گوارش خود اطمینان حاصل کنند تا مواد غذایی دریافتی به خوبی جذب بدن آنها شود. هر آنچه که فرد به عنوان مواد غذایی مصرف می کند از نظر طب سنتی، پس از هضم و جذب آن توسط بدن، تبدیل به 4 خلط صفرا، سودا، دم و بلغم می شود. به همین دلیل در صورت مصرف غذا با مواد اولیه سالم و طبیعی ...
خواص جادویی نمک در طب مدرن ، طب سنتی و احادیث
تا شما بر تنفستان به طور آرام و آهسته تمرکز کنید. طبع و خواص نمک در طب سنتی کدام است؟ - نمک دارای طبع گرم و خشک است. این ماده نوعی اصلاح کننده غذاست، یعنی غذا را سالم و گند زدایی می کند. خوردن مقدار کمی نمک قبل از غذا، موجب از بین رفتن میکروب های معده می شود که در حفره دهان تجمع کرده اند. - مصرف نمک بعد از غذا باعث می شود که باقی مانده مواد غذایی در لابه لای دندان ...
خواص و طبع آناناس؛ 3 روش تشخیص و انتخاب آناناس خوب برای خرید
مواد معدنی و ویتامین های زیادی است که مصرف آن در بارداری توصیه میشود. خواص آناناس برای معده: بروملین که در آناناس هست دستگاه گوارش شما را تقویت میکند و به هضم بهتر غذا کمک میکند. خواص آناناس برای استخوان: آناناس حاوی منگنز و فلورید میباشد که برای تقویت و حفظ استخوان ها بسیار مفید است. آناناس و سرماخوردگی: آناناس سرشار از ویتامین Cاست و دارای خاصیت ضد التهابی میباشد به همین دلیل برای درمان سرماخوردگی ...
برای کاهش وزن این 15 کار را انجام دهید
ناکافی هم چنین ممکن است بر تولید هورمون های تنظیم کننده اشتها یعنی گرلین و لپتین تاثیر بگذارد که می تواند باعث شود افراد در طول روز احساس گرسنگی بیشتری کنند. علاوه بر این، کم خوابی باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود و می تواند منجر به سخت تر شدن از بین رفتن چربی های بدن و شکم شود. قانون 1-2-3 را اجرا کنید یعنی سه ساعت قبل از خواب کار نکنید، دو ساعت قبل از خواب غذا نخورید و یک ساعت قبل از خواب محرک های ...
اگر نان سفید نخورید چه می شود؟!
های کامل سرشار از فیبر و دارای شاخص گلایسمیک پایین باز می کند. استفاده دوره ای از همه انواع نان های سبوس دار و کامل می تواند احساس رضایتمندی شما از غذا خوردن را افزایش دهد و به کنترل قند خون کمک کند. 4. انرژی بیشتری خواهید داشت: اگر پس از خوردن نان های سفید همیشه باید یکی دو ساعت چرت بزنید، یعنی وقتش رسیده است که حتما به جای آن ها از نان های سبوس دار استفاده کنید. با توجه به ...
کودکان و سالمندان، آسیب پذیر در برابر ویروس گوارشی/ راه های ساده و مؤثر برای عبور از بیماری فصلی
همه مراجعه به موقع به پزشک، کمک می کند این شرایط را بهتر و با استرس کمتری بگذرانیم. ناگهان دلپیچه، ناگهان علائم بیماری ویروس گوارشی چه علائمی دارد؟ چگونه می توان متوجه شد که دچار این بیماری شده ایم یا نه؟ مانند کرونا مسری است؟ این پُرتکرارترین پرسش ها درباره این بیماری تابستانه بشمار می رود. طبیعی است که ویروس گوارشی هم مانند بقیه ویروس ها، قدرت سرایت دارد. درباره این ویروس ...
عجایب تخم مرغ که نمی دانستید
شده و مواد دفعی بسیار کمی دارد. در مشکلات گوارشی توصیه به خوردن زرده تخم مرغ می شود اما سفیده تخم مرغ سرد و دیر هضم و سنگین است و زیاده روی در مصرف آن موجب مشکلات پوستی و فشار به طحال و معده می شود. مصرف تخم مرغ با گوشت، بر توان جنسی می افزاید و استفاده از آن با ترکیب پیاز و روغن زیتون مولد قوای بدنی است. این غذای ارزشمند همانند انگور، عسل، کره محلی، روغن حیوانی و ارده از آنجا که خون مفید زیادی تولید می کند. برای استفاده در رژیم لاغری بسیار مفید است. منبع: همشهری ...
چه نوشیدنی هایی برای رفلاکس معده خوب هستند؟
به جلوگیری از علائم رفلاکس معده کمک کند : از حذف صبحانه یا ناهار که می تواند منجر به پرخوری و پرنوشی در اواخر روز شود، خودداری کنید از خوردن تنقلات یا نوشیدنی هایی که ممکن است باعث سوزش سر دل هنگام خواب شوند اجتناب کنید. این شامل نوشیدنی های گازدار و کافئین دار می شود در حین و بعد از خوردن یا آشامیدن نخوابید. ممکن است لازم باشد حداقل 3 ساعت قبل از خواب از خوردن غذا ...
آشامیدن آب در این زمان، معجزه می کند
شفاآنلاین سلامت نوشیدن بیش از حد آب هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کمتری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. به گزارش شفاآنلاین :همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده اید که نوشیدن یک لیوان ...
با ترفند های یک آشپز حرفه ای دیگر دچار مسمومیت غذایی نشوید
به گزارش سایت طلا، مسمومیت غذایی به ویژه در ماه تابستان که موادغذایی به سرعت فاسد می شوند امری بسیار رایج است که افراد زیادی را بیمار می کند. اغلب انواع مسمومیت های غذایی باعث بروز یک یا چند مورد عوارض می شوند از جمله دردهای شکمی، تهوع، استفراغ، اسهال (اسهال آبکی یا خونی)، تب، سردرد، بدن درد، انقباضات معده، از دست دادن اشتها، خستگی. اقدامات مهمی همچون شستشوی مناسب و اصولی ...
ادویه خوشبوی درمان کننده حالت تهوع
روز نو :دارچین معده را تمیز و آرام و قوی می کند و از آن برای رفع سوءهاضمه، بویژه در مواردی که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده می شود. یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: از دوران های قدیم تاکنون از گیاهان دارویی مختلفی برای درمان حالت تهوع استفاده شده است. سارا تیموری اظهار کرد: دارچین رمز جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سالم نگه می دارد. وی ادامه داد ...
انواع چای گیاهی مفید برای درمان یبوست چیست؟
نعناع هستند. اثر تسکین دهنده " مِنتول " موجود در نعناع می تواند باعث تسکین ناراحتی معده به هنگام حرکت مدفوع در روده ها شود. نوشیدن یک فنجان چای نعناع پس از هر وعده غذایی ممکن است برای افرادی که از یبوست و ناراحتی معده رنج می برند، مفید باشد. 3) چای زنجبیل: در صورتی که مشکل یبوست ناشی از هضم ضعیف باشد، ریشه زنجبیل می تواند مفید واقع شود. بسیاری از افراد از چای زنجبیل برای تسکین تحریک سیستم ...
اشتباهاتی که بعد از ورزش چاقتان می کند!
غذا های سنگین: اگر از شما بپرسند بعد از انجام یک تمرین سنگین و قدرتی چه چیزی می چسبد، احتمالاً بلافاصله یک وعده غذای سنگین را پیشنهاد می دهید. این در حالی است که بسیاری از مربیان بدنسازی پیشنهاد می کنند، حتماً بعد از تمرین بدن خود را سرد کرده و سپس به سراغ پروتئین هایتان بروید. علت این پیشنهاد چیست؟ انجام تمرینات سنگین فشار زیادی به بدن شما وارد آورده و بدن شما را در حالت استرس قرار می ...
یک راهکار خانگی و بدون ورزش برای لاغری سه سوته !
استفاده کرده و بهتر است قبل از غذا خوردن یک یا دوتکه از آن را بجوید. همچنین استفاده از ترکیب زنجبیل رنده شده، لیمو به همراه نمک می تواند یک ترکیب مناسب دیگر برای استفاده در قبل از غذا باشد. شاید برای شما هم پیش آمده که بعد از وعده غذایی به سرعت گشنه می شوید و در بین دو عده غذا شروع به خوردن وعده های کوچک زیادی می کنید که از خواص چای زنجبیل بعد از غذا این مورد است که میل شمارا به سیری افزایش داده و به طور ناخودآگاه باعث کاهش وزن شما می شود. ...
بهترین سبزیجات برای کاهش قند خون
تغذیه باکتری های مفید روده حساسیت انسولین را بهبود می بخشد. وقتی این باکتری ها به تعداد زیاد وجود داشته باشند بهتر می توانند غذایی که می خوریم را هضم کنند و پاسخ انسولین بدن را کاهش دهند. فیبر موجود در بروکلی نه تنها به هضم غذا کمک می کند، بلکه می تواند به سرعت جذب قند در بدن نیز کمک کند. فیبر محلول جذب قند را کُند می کند که از افزایش سریع قند خون جلوگیری می نماید و این سرعت جذب ...
هرگز وسط غذا آب ننوشید
نمک داشته باشید از آنجا که نمک باعث تشنگی می شود، بهتر است غذا هایی را انتخاب کنید که حاوی سدیم کمتری هستند. برای جویدن غذا وقت بگذارید هضم غذای جویده شده برای معده آسان تر است همچنین با جویدن، بدن بزاق بیشتری ترشح می کند و میل شما به نوشیدن آب را کاهش می دهد. 30 دقیقه قبل از غذا آب بنوشید نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا یکی از موثرترین راه ها ...
از ترکیب مرگبار این موادغذایی باهم اجتناب کنید!
اسید های معده شما را رقیق می کند. اثربخشی آن ها را در تجزیه پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها کاهش می دهد. بنابراین 10 دقیقه قبل از غذا آب بنوشید؛ زیرا باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. این شما را از پرخوری یا رقیق کردن آنزیم های معده دور می کند. چه کسی سالسا انبه تند با ماهی یا توت فرنگی در سالاد خود را دوست ندارد. اما این یک ترکیب بد غذا یی است. زیرا میوه – که در غیر این ...
بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی چیست؟
خام استفاده نمود. از دیگر مواردی که سبب تحریک معده می شوند و بهتر است از مصرف آنها در هنگام مسمومیت های غذایی خودداری نمود عبارتند از: محصولات لبنی به ویژه شیر و پنیر غذاهای چرب غذاهای با قند بالا غذاهای ادویه دار غذاهای سرخ شده نوشیدنی های الکلی نیکوتین برای تامین مایعات و مواد معدنی از دست رفته باید از چه مواد مغذی بهره مند شد؟ تامین مایعات برای کمک به بدن در ...
عادت های بدی که باعث چاقی شکم می شوند
. برای پیشگیری از این شرایط حجم کمی از غذا را برای شامتان در نظر بگیرید و حتماً آن را حداقل سه ساعت قبل از اینکه به رختخواب بروید میل کنید. اگر هم خیلی گرسنه شدید به مصرف مقدار کمی میوه و یا یک لقمه ی کوچک نان و پنیر اکتفا کنید. وقتی ناراحت و عصبانی هستید به خوردن پناه می برید آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که در زمان اوج احساسات بدون فکر غذا می خورند ...
بهترین غذاها برای اینکه نیمه شب گرسنه نمانید
به گزارش سایت طلا، شاید این مسئله را تجربه کرده باشید که نیمه شب احساس گرسنگی به سراغ شما بیاید و دلتان بخواهد که چیزی بخورید. توجه کنید که نیمه شب ها، نباید غذای سنگین و حجیم خورد که بدن مجبور شود تمام انرژی اش را صرف هضم آن غذا کند در عوض می توانید از خوراکی های کم کالری و مقوی که اتفاقا خواب آور هم هستند، استفاده کنید. برخی از خوراکی هایی که می توانند به شما در رفع ...
حالت تهوع در دوران بارداری را چگونه رفع کنیم؟
استفراغ مربوط به بارداری هستند. وی توصیه کرد: جهت درمان تهوع و استفراغ در بارداری سعی کنید قبل از گرسنگی و یا به محض احساس گرسنگی غذا بخورید تا از خالی ماندن معده که ممکن است حالت تهوع را تشدید کند، جلوگیری کنید. وعده های غذایی کوچک حاوی پروتئین بالا و نیز کربوهیدرات و چربی ...
برنامه غذایی برای کم کاری تیروئید
هورمون های آن ها تحت کنترل باشند. البته که پخت غذا می تواند اثر گیتروژن را کاهش دهد. - گلوتن کم کاری تیروئید با اختلالات سیستم ایمنی ارتباط دارد ، بنابراین ممکن است که بیش از بقیه در معرض بیماری های خود ایمنی مثل بیماری سلیاک باشید. بیماری سلیاک باعث التهاب مزمن و آسیب به روده کوچک می شود که علت آن نیز هضم نشدن گلوتن در بدن است. گلوتن یک پروتئین موجود در گندم و دیگر ...
چای دارجلینگ چیست و چه خواصی دارد؟
حالی که در مشاهده پنج ساله، زنانی که چای نمی نوشند، تراکم استخوان خود را سریعتر از دست می دهند. پزشکان و متخصصان تغذیه هر دو به ما توصیه می کنند که هر روز هشت لیوان آب بنوشیم، چای نیز از این قاعده مستثنی نیست. چای سرشار از آنتی اکسیدان و فلاونوئید است که به شما کمک می کند هیدراته بمانید و در عین حال بدن خود را از رادیکال های آزاد محافظت کنید. درست مانند سایر چای ها، دارجلینگ ...
چاقی با طب سنتی با نسخه ها و روش های فوق العاده
پایین تنه هم نیز وجود دارد . یکی از ساده ترین راه های اضافه کردن وزن خود چرت بعد از ظهری می باشد شما باید حدود 45 دقیقه تا 1 ساعت بعد از ناهار یا عصرانه خود بخوابید . همچنین ورزش مرتب باعث سوخت ساز بدن می شود به همین خاطر اشتهای شما نیز باز می شود که به طور طبیعی منجر به بیشتر شدن خورد و خوراک شما می شود .توصیه ما به شما برای افزایش وزن با استفاده از ورزش کردن این است که زیر نظر مربی ...
جالب ترین شایعات عجیب ورزشی!
. اریک زابل یک پسر و یان اولریش دو فرزند دارد، اما تحقیقات مختلف نشان داده اند که فرم بدن در حالت دوچرخه سواری تاثیراتی منفی بر برانگیختگی جنسی مردان دارد. ورزش با شکم خالی اگر با معده خالی ورزش کنید، کربوهیدرات کمتری برای مصرف در بدن شما وجود دارد و بدن به همین علت برای تولید انرژی به سوزاندن چربی ها و پروتئین های موجود می پردازد که این امر منجر به از دست دادن توده عضلانی یا عضله سوزی خواهد شد. منبع: خراسان ...
