خانه
از ترکیب مرگبار این موادغذایی باهم اجتناب کنید!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه آب دوغ خیار تشریفاتی
به گزارش شهرآرانیوز، یکی از غذا هایی که درست کردن آن به فصل بستگی دارد، آب دوغ خیار است. خارج از ایران، به سوپ سرد ایرانی با سبزیجات معطر معروف است. این غذا یک وعده غذایی کامل و سرشار از فیبر، انواع ویتامین و موادمعدنی است. نعنا و ریحان آن ضدنفخ و ضدسوزش معده، خیار آن سرشار از ویتامین سی، ماست و دوغ و کشک آن حاوی مقدار زیادی کلسیم و پروتئین و کشمش و گردویش مقدار زیادی پتاسیم دارد و با طبع معتدلش ...
کدام مواد غذایی باعث جوش زدن می شوند؟
توانید از انواع مکمل ها یا محصولات غذایی مانند ماست پروبیوتیک استفاده کنید. زردچوبه زردچوبه حاوی ضد التهاب پلی فنول کورکومین است که می تواند به تنظیم قند خون، بهبود حساسیت به انسولین و جلوگیری از رشد باکتری های جوش زا، کمک کند. در واقع مصرف زردچوبه ممکن است باعث کاهش ایجاد جوش شود. شما علاوه بر مصرف خوراکی زردچوبه، می توانید از ماسک زردچوبه نیز برای درمان جوش صورت خود استفاده ...
کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه با 22 روش ساده
... علت این موضوع مشخص است؛ زمانی که گرسنه هستید یا شکمتان خالی است، تولید هورمون گرسنگی در بدنتان افزایش پیدا می کند که این موضوع منجر به بیشتر غذا خوردن در وعده ی بعد برای جبران گرسنگی می شود. برای اینکه جلوی پرخوری خود را بگیرید، همیشه همراهتان یک میان وعده ی سالم و سیرکننده داشته باشید. بدیهی است که منظورمان از میان وعده خوراکی های پرکالری مثل بیسکویت، دونات، چیپس و پفک نیست. از ...
لاغری/ موادغذایی که اگر ناشتا مصرف کنید لاغر می شوید
دلیل است که مصرف این میوه به صورت ناشتا، به کاهش وزن کمک می کند. حتما شنیده اید که اگر یک ساعت قبل از وعده های غذایی یک لیوان آب بنوشید، اشتهای کمتری برای خوردن غذا پیدا خواهید کرد، خوردن این میوه که سرشار از آب است نیز همین گونه عمل می کند و شما احساس سیری در ساعات زیادی از روز خواهید داشت. یکی از نوشیدنی محبوب که به کاهش وزن کمک می کند، چای سبز است. اگر شما عادت کنید که با شکم خالی در ...
مواد غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
، هالیبوت است. این ماهی می تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند و همچنین میزان پروتئین بالا در این ماده غذایی می تواند سروتونین فرد را افزایش دهد که یک هورمون شادی در بدن است . زمانی که هورمون های شما بسیار زیاد می شوند، فرقی ندارد که چه هورمونی باشند، ممکن است که میل زیادی نسبت به غذا های کربوهیدرات دار پیدا کنید.کلوچه ها در این موارد به شما کمک می کند زیرا کربن پیچیده دارند، نان و غلات کامل ...
طرز تهیه زینگر برگر با طعمی فوق العاده
.... سپس درون نان باگت مرغ و بعد یک ورق پنیر را گذاشته تا آب شود. می توانید درون ساندویچ خود خیارشور، گوجه فرنگی و کاهو و کلم هم بچینید و نوش جان کنید. نکات مهم برای درست کردن زینگر برگر به جای سینه مرغ از ران مرغ هم می توانید استفاده کنید. برای درست کردن زینگر برگر می توانید از آرد سوخاری هم استفاده کنید، اما استفاده از آرد گندم باعث می شود زینگر برگر شما حسابی پولکی شود. هنگام سرخ کردن بهتر است مرغ ها در روغن داغ غوطه ور شوند. منبع: ایسکانیوز ...
طب سنتی/ اصول و روش چاقی با روش های گیاهی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در طب سنتی این اعتقاد وجود دارد که هرگاه بدن گرایش به لاغری داشته باشد یا در حد افراط دارای اضافه وزن باشد، مستعد بیماری های شدیدی خواهد بود. به همین دلیل باید از لاغری و چاقی زیاد خودداری کرد. به طور کلی افراد لاغر بیش از دیگران دچار بیماری های عفونی و تب می شوند. همچنین مشکلات روحی مانند غم و غصه در این افراد بیشتر قابل مشاهده است. افراد لاغر اگر غذای زیادی نیز ...
علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
؛ ممکن است به مکمل نیاز داشته باشید. با این وجود بهتر است در این زمینه با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید. بهترین منابع غذایی ویتامین B12 در محصولات حیوانی یافت می شود. گوشت گاو، مرغ، غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو و محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست در کنار تخم مرغ، غنی ترین منابع غذایی ویتامین B12 هستند. همچنین می توانید به منظور برطرف کردن نیاز بدن به ویتامین B12 غلات غنی شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. منبع: ایمنا ...
برای سلامت پاهایتان در تابستان این غذاها را بخورید
اسکلتی ما دارد. بنابراین، حتما با مصرف شیر، ماست طبیعی و سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی، مقدار توصیه شده روزانه کلسیم را دریافت کنید. استیک و ماهی سالمون برای رشد ناخن و سلامت پوست برای تقویت رشد ناخن و جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست، مواد معدنی خاصی مانند آهن و منیزیم ضروری هستند. منابع آهن شامل گوشت قرمز و مرغ است، اما در غذا های ...
آشامیدن آب در این زمان، معجزه می کند
به گزارش اقتصاد آنلاین، همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می شود که این تنها فایده این نوشیدنی معجزه آسا نیست. آیا می دانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می تواند به هضم بهتر چربی ها و مبارزه با یبوست کمک کند؟ نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است، با این حال نباید آب زیادی نیز قبل ...
چرا نوشیدن آب همراه غذا اشتباه است؟
این مورد اشتباه نیز بر ترشح بزاق تأثیر می گذارد. از آنجا که بزاق مایع سالمی برای محیط دهان است، خشکی دهان می تواند منجر به برخی علائم ناخوشایند از جمله بوی بد دهان شود. از طرفی آب لیمو همچنین می تواند برخی از بیماریها مانند ریفلاکس اسید را بدتر کند و به مینای دندان آسیب برساند. وقتی همراه وعده غذایی خود آب می نوشید، بزاق دهان رقیق می شود و این تغییر بر ترشح مایع معده که مسئول هضم غذا ...
آشامیدن آب در این زمان، معجزه می کند
شفاآنلاین سلامت نوشیدن بیش از حد آب هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کمتری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. به گزارش شفاآنلاین :همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده اید که نوشیدن یک لیوان ...
برنامه غذایی برای درمان کم کاری تیروئید
هورمون تیروئید نقش دارد و دارای فعالیت آنتی اکسیدانی می باشد. بافت تیروئید به طور طبیعی حاوی سلنیوم است و مطالعات نشان می دهد که وجود سلنیوم در بدن به دوری از بیماری های تیروئیدی و افزایش سلامت کلی فرد کمک می کند. غذاهای حاوی سلنیوم شامل موارد زیر می باشند : بادام زمینی برزیلی تن ماهی میگو گوشت گاو گوشت مرغ تخم مرغ جوی دو سر نان غنی شده ...
طرز تهیه پارافیت میوه ای ؛ دسری خوشمزه و مقوی – قوه قضائیه | خبرگزاری میزان
مخلوط و یکدست بشه. شیرینی مواد رو بچشید و اگه دوست داشتید شیرین تر باشه، دو قاشق پودر قند یا شکر دانه ریز اضافه کنید و با همزن مخلوط کنید. (اگه از پودر قند استفاده میکنید حتما قبل از اضافه کردن به مواد پودر قند رو الک کنید). 4- مواد خامه ای رو داخل قیف بریزین. داخل لیوان یا ظرف های سرو رو به صورت لایه ای اول با جو پرک تست شده پر کنید. روی جوی پرک میوه های خرد شده دلخواه بریزید من از توت ...
قهوه را با این خوراکی ها بخورید تا موثرتر باشد
خود را تامین کنید: 1. مصرف قهوه با دارچین بیایید با یک روش قدیمی شروع کنیم: یک بسته شکر را با یک قاشق غذا خوری دارچین مخلوط کنید ولی سعی کنید زیاد دارچین به آن اضافه نکنید زیرا باعث تلخ شدن آن می شود. اطمینان حاصل کنید که از پودر دارچین استفاده می کنید، یا در نظر داشته باشید که دانه های قهوه را با کمی دارچین برای عطر آن استفاده می کنید. دارچین طبیعی حتی بیشتر در قهوه ...
عادت های بدی که باعث چاقی شکم می شوند
غذاها و نوشیدنی های با چربی بالا منجر به ذخیره ی چربی بیشتر در ناحیه شکم می شوند، اما حقیقت این است که چربی های تک اشباع نشده برای شما بد نیستند. غذاهای مانند آووکادو، روغن زیتون و دانه های خوراکی به خوبی باعث از بین بردن چربی های شکمی می شوند. اتفاقاً باید احتیاط بیشتری در مصرف مواد غذایی کم چرب صنعتی داشته باشید چرا که کارخانجات اغلب به این مواد غذایی شکر اضافه می کنند و شما می دانید ...
بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی چیست؟
خام استفاده نمود. از دیگر مواردی که سبب تحریک معده می شوند و بهتر است از مصرف آنها در هنگام مسمومیت های غذایی خودداری نمود عبارتند از: محصولات لبنی به ویژه شیر و پنیر غذاهای چرب غذاهای با قند بالا غذاهای ادویه دار غذاهای سرخ شده نوشیدنی های الکلی نیکوتین برای تامین مایعات و مواد معدنی از دست رفته باید از چه مواد مغذی بهره مند شد؟ تامین مایعات برای کمک به بدن در ...
به این دلیل گیلاس زیاد بخورید + خواص و عوارض
و معده نیز بسیار مفید است.گیلاس به دلیل این که سرشار از منیزیم و پتاسیم است برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. 21. کسانی از تصلب شرایین رنج می برند و یا از کبد می نالند و یا به یبوست مبتلا شده اند و یا در رودههای آنها گاز جمع می شود و غذا تخمیر می گردد و هم چنین کسانی که املاح معدنی بدن آنها کم شده و یا بچه هایی که دیررشد می کنند باید گیلاس بخورند و رژیم گیلاس بگیرند چون قند میوه ...
“خورش خلال”، غذایی بینظیر و اصیل کرمانشاهی
خورش خلال یکی خورش های اصیل محلی و مجلسی ایرانی است که اصل آن متعلق به شهر زیبای کرمانشاه بوده و در این شهر بسیار شناخته شده و محبوب می باشد. به گزارش وقت صبح ، اصل خورش خلال را با گوشت گوسفندی و خلال بادام تهیه می کنند اما شما می توانید در صورت منع غذایی از مصرف گوشت قرمز آن را با گوشت سفید و یا مرغ نیز تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه خورش خلال کرمانشاهی: گوشت ...
2 بهمن؛ بهمن روز و جشن باستانی ایرانی بهمنگان با تاریخچه آن
منابع به منع کشتار حیوانات در روز بهمنگان اشاره شده است؛ اما به نظر می رسد منع خوردن گوشت در این روز، مربوط به دوره های متاخر است. به این مفهوم که احتمال دارد تنها منع کشتار در این روز رایج بوده است و چون در آش بهمنجه از گوشت استفاده می شد، منع خوردن گوشت در این روز، در ابتدا رواج نداشت و بعد از آن به آداب و رسوم جشن بهمنگان اضافه شده است. بهمنگان یا بهمنجه از جشن های باستانی ایران است ...
طعم این غذاها را فقط در شیراز بچشید! – خبر نیوز
و لذیذ در سفره های سنتی شیرازی ها به شما می آید. این غذا پلوی مخلوط با کلم و گوشت قلقلی است که روش طبخ و ادویه های مخصوص آن باعث می شود که طعم ویژه ای به همراه داشته باشد. کلم پلوی شیرازی غذای کاملی است و فقط کافی است آن را با سبزی تازه و دوغ ترش با نعنا میل نمایید تا بهترین وعده غذایی خود را در شیراز سپری کرده باشید. شکر پلو؛ ماندگاری شیرین در یاد پلوی شیرین برای ...
توصیه امام صادق(ع) برای از بین بردن بلغم
شمرده شده است که گواهی بر اهمیت این ماده غذایی با ارزش است. امام صادق (ع) می فرمایند: سویق باعث رویش گوشت و تقویت استخوان می شود. سویق، صفرا را از تن، و بلغم را از معده، کاملاً جدا می کند و هفتاد گونه بلا را دور می سازد. هر کس چهل روز سویق بخورد، بازوانش پرتوان می شود. امام باقر (ع) می فرمایند: سویق غذای پر برکتی است! اگر انسان در حالی که سیر است، آن را بخورد، غذا را گوارش می ...
غذاهای شوکه کننده در افزایش قند خون
غذا شوند، مهم است که بدانید منظور ما از افزایش قند خون چیست. غذایی که می خوریم، به قند و گلوکز تبدیل می شود که بدن از آن به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر در هر نقطه از زمان مقدار زیادی از این گلوکز در جریان خون وجود داشته باشد، منجر به افزایش قند خون خواهد شد که به آن هیپرگلیسمی نیز گفته می شود. در افراد غیر دیابتی، هیپرگلیسمی با خوردن مقادیر بیش از حد قند و کربوهیدرات مرتبط است. اگر ...
6 ضرر تند غذا خوردن برای بدن + راهکار
نتیجه باعث می شود غذای بیشتری بخورید و کالری بیشتری مصرف کنید. سریع غذا خوردن ممکن است هورمون های روده را مختل کند که وظیفه آن ها کمک به تنظیم اشتها بوده و به شما زمان سیری را اعلام می کند. براساس یک مطالعه، غذا خوردن با سرعت بالا اثر ترمیک غذا را کاهش می دهد و میزان سوخت و ساز را بعد از خوردن بالا خواهد برد. تند غذا خوردن به خودی خود باعث دیابت نوع 2 نمی شود، اما به یکباره ...
چاقی با طب سنتی با نسخه ها و روش های فوق العاده
شما برای باز کردن اشتهای خود با مخلوط کردن اب انار تازه و همچنین یک قاشق غذا خوری عسل و کمی سنگ نمک اشتهای خود را باز کنید . و همچنین شما باید برای اضافه کردن وزن خود هر روز شیر نارگیل میل کنید چون داخل شیر نارگیل حجم زیادی از چربی های سالم موجود می باشد و بسیار مغذی می باشد .طب سنتی برای چاق شدن صورت نیز وجود دارد که شما با راحت ترین روش می توانید صورت خود را چاق کنید و همچنین طب سنتی برای چاق شدن ...
فشار خون و چند توصیه مهم از انجمن قلب آمریکا(AHA)
فرنگی - سبزیجات مانند بروکلی، لوبیا سبز و هویج - آجیل مانند بادام و گردو - حبوبات و دانه ها مانند لوبیا، عدس و تخمه آفتابگردان - غلات کامل مانند گندم، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر - لبنیات کم چرب مانند شیر بدون چربی و پنیر کم چرب - پروتئین مانند مرغ یا ماهی بدون پوست تعداد و مقدار هر وعده غذا به کالری مورد نیاز روزانه فرد ...
آیا قرص کلسیم برای بانوان مناسب است؟
. کلسیم را می توان در غذاهای مختلفی یافت، از جمله: محصولات لبنی مانند پنیر، شیر و ماست، سبزیجات با رنگ سبز تیره مانند کلم بروکلی و کلم پیچ، ماهی هایی با استخوان های نرم مانند ساردین و کنسرو سالمون، غذاها و نوشیدنی های غنی شده با کلسیم، مانند سویا، غلات و آب میوه ها برای جذب کلسیم، بدن شما به ویتامین D نیز نیاز دارد. بعضی غذا ها به طور طبیعی حاوی مقادیر کمی ویتامین D هستند، مانند کنسرو ...
بهترین آبرسان های خوراکی
...> کوهن اشاره کرد که این شکل شبیه به شکل آب درون سلول های ماست. اگر انتخاب بعدی شما لیمو است، یک قدم به آب رسانی بیشتر نزدیک شده اید. لیمو نه تنها از هیدراتاسیون حمایت می کند بلکه طبق گفته کلینیک کلیولند به هضم غذا نیز کمک می کند، باعث کاهش وزن می شود و مملو از مواد مغذی گیاهی، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. به ویژه حاوی پتاسیم، و منیزیم است. می توانید مقداری نمک دریا را در ...
توصیه های مهم غذایی برای داشتن روده سالم
در عوض، مردان و زنان باید مصرف روزانه توصیه شده کلسیم را داشته باشند:بسته به سن، 1000 میلی گرم در روز (سه تا چهار گیلاس هشت اونس از شیر کم چرب و یا شیر عاری از چربی).دیگر منابع غذایی کلسیم شامل سبزیجات تیره و سبز، مانند اسفناج، کلم پیچ و سبزیجات هستند. غلات سبوس دار مواد غذایی هستند که حاوی تمام بخش های ضروری و مواد مغذی طبیعی هستند. تمامی بزرگسالان حداقل نیمی از دانه های خود را به ...
