خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرما برای دیابتی ها مفید است یا مضر؟
گیل خبر/ به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی، افراد مبتلا به دیابت به احتمال زیاد می توانند در یک وعده 2 تا 3 خرما بخورند؛ با این حال، فرد باید با پزشک خود صحبت کند تا مطمئن شود که خوردن خرما برای او بی خطر است . افراد مبتلا به این بیماری باید مصرف کربوهیدرات خود را محدود کنند تا سطح قند خون خود را ثابت نگه دارند. یک تحقیق انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به ...
اطلاعات کامل در مورد میکروب هایی که در روده ی ما زندگی می کنند
کمی عجیب باشد)! این ارگانیسم ها نقش مهمی در سلامت روزمره و طول عمر شما ایفا می کنند. تحقیقات جدید منتشر شده در ژورنال علمی نشان می دهد میکروب هایی که در روده شما هستند، ممکن است در چاقی نقش ایفا کنند. با این حال، محققان هنوز نسبت به میزان متابولیسم غذا شک دارند. برای مطالعه، موش ها به طور ژنتیکی بدون باکتری روده مهندسی شدند. به نیمی از آن ها باکتری های افراد چاق انسان ها را دادند و ...
“زردچوبه” برای این افراد سم است!
نیز ناشی از همین ماده است. مطالعات قبلی نشان داد که می توان از این ترکیب برای سرکوب خاطرات تلخ، تسکین روده و بهبود انواع زخم استفاده کرد. بیشتر بخوانید: این خوراکی ها زودتر پیرتان می کند! مطالعات جدید نشان می دهد کورکومین با کاهش التهاب و بهبود جریان گردش خون، سبب بهبود عملکرد مغز می شود. داوطلبانی که در این آزمایش از کپسول حاوی کورکومین استفاده کردند، به نسبت هم سن و سالان ...
ده ماده غذایی برای رفع تشنگی در روزهای داغ
گرما تهیه کرد. این گیاه کالری کمی دارد و دارای آهن و ویتامین C فراوان است. شیکوره: 92 درصد شیکوره از آب تشکیل شده و مانند کاهو آرام بخش و خنک کننده است و به انسان طراوت می دهد. همچنین دارای ماده تلخی به نام Intybin است که اثر تنظیم کنندگی بر دستگاه گوارش و سیستم گردش خون دارد. شیکوره دارای ماده ای به نام اینولین است که در متابولیسم بدن نقش دارد. توت فرنگی: ...
دانستنی های جالب از فواید و نقش ویتامین سی در بدن
مزیت ویتامین C ممکن است ناشی از فعالیت آنتی اکسیدانی آن باشد. تأثیر مثبت ویتامین C در درمان دیابت مطالعه ای که در سال 2019 منتشر شد، روی 31 فرد حدودا 60 ساله انجام شده بود تا مشخص شود که آیا مصرف مکمل ویتامین C تأثیری روی سطح گلوکز آن ها پس از غذا خوردن دارد. پس از مصرف مکمل ها به مدت چهار ماه، سطح گلوکز و فشار خون این شرکت کنندگان درمقایسه با گروه دارونما بهبود پیدا کرد. براین اساس ...
15 مورد از مهمترین عوارض کمبود ویتامین D در بدن
درمان و پژوهش آرتریت، یک مطالعه جدید نشان داده که تا 62 درصد افراد مبتلا به ورم مفاصل پسوریاتیک ، مقادیر ناکافی از ویتامین D دارند. پژوهش قبلی نشان داده بود که مقادیر پایین ویتامین D احتمالا از طریق افزایش میزان گلبول های سفید خون ممکن است شرایط التهابی مانند ورم مفاصل پسوریاتیک را، بدتر هم بکند. 11- احتمالا در خطر ابتلا به بیماری های قلبی شدیدتر قرار می گیرید طبق پژوهشی ...
بهترین میوه ها برای درمان فوری کبد چرب
درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است.خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون،موثر است. نقش توت ها در درمان سریع کبد چرب توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها ...
تبدیل پسماندهای غذایی به سیمان در توکیو!
حداقل رساندن اثرات جزایر گرمایی در توکیو پیاده خواهد شد، ضمن این که به بازیافت مواد غذایی پسماند نیز کمک زیادی خواهد کرد. گزارش ها حاکی است که بخش اعظم گرمای کره خاکی مربوط به انتشار گاز متان ناشی از مواد غذایی به اتمسفر است و در نتیجه، کمپوست پسماندهای غذایی می تواند نقش مهمی در کاهش دمای هوا ایفا کند. از سوی دیگر، سیمان معمولی نیز حدود هشت درصد تولید دی اکسیدکربن هوا را به عهده دارد که ...
تسکین اعصاب با خوردن گیلاس امکان پذیر است
از جمله؛ ویتامین های 'ث'، 'ب' و مقدار زیادی ویتامین 'آ' می باشد که برای چشم فوق العاده مفید است. خوردن گیلاس اثرات مهمی را در بدن ایجاد می کند که می توان به مزایایی چون پاک شدن شکم از سموم بدن، گردش منظم خون در بدن، تقویت قلب، معده، روده، کبد، سنگ کلیه، صفرا ورشد کودکان اشاره کرد. ترکیباتی که در گیلاس وجود دارد تعدیل کننده 'ph' خون است، زیرا مصرف گوشت قرمز و مواد گوشتی خون را ...
21 نشانه و دلیل دل درد هشدار دهنده
است نیاز به کولونوسکپی در شما را نشان دهد. یبوست ممکن است معانی مختلفی برای افراد داشته باشد بر اساس تصور آن ها مثلا تغییر عادات روده ، مدفوع خیلی سخت یا خیلی کوچک ، یا دفع آن دشوار باشد. یبوست میتواند اغلب توسط رژیم غذایی نامناسب ایجاد شود ، بنابر این سعی کنید از مصرف فیبر و نوشیدن آب هرچه بیشتر دریغ نکنید.اگر یبوست بیشتر از 3 ماه به طول بیانجامد ، بخصوص اگر همراه با خون درموفوع ...
کیا در معرض ابتلا به بیماری وبا هستن؟ + پیشگیری
... علائم شایع وبا شامل موارد زیر است: • شروع ناگهانی اسهال • حالت تهوع • استفراغ • کم آبی بدن خفیف تا شدید کم آبی بدن ناشی از وبا معمولاً شدید است و می تواند باعث خستگی، بد خلقی، گود افتادگی چشم، خشکی دهان، خشکی پوست، عطش شدید، کاهش خروج ادرار، ضربان قلب نامنظم و فشار خون پایین شود. کم آبی ممکن است منجر به از بین رفتن مواد ...
فواید گوجه فرنگی از درمان فشار خون تا ترمیم سلول ها و ساختن ماهیچه
موضوع به تنظیم حرکات روده کمک کرده و مانع از اتفاقاتی مانند سرطان روده می شود. تاثیر گوجه فرنگی بر روی دیابتی ها دو نوع می باشد. افرادی که از دیابت نوع یک رنج می برند سطح قند خون کمتری دارند، در صورتی که از محصولات دارای فیبر بالا مانند گوجه فرنگی استفاده کنند. از طرفی دیگر افرادی که از دیابت نوع دو رنج می برند، افزایش قند خون، انسولین و چربی را با مصرف این گیاه تجربه می کنند. ...
ارتباط بین آلودگی خاک و بیماری های قلبی عروقی
طریق غذا، خاک و آب آلوده مصرف کنند. کادمیوم یک فلز سنگین است که به طور طبیعی به مقدار کم در هوا، آب، خاک و غذا وجود دارد و همچنین از منابع صنعتی و کشاورزی به دست می آید. غذا منبع اصلی کادمیوم در افراد غیر سیگاری است. نتایج یک مطالعه کره ای نشان می دهد کره ای های میانسال با میزان بالا کادمیوم در خون، با افزایش خطر سکته و فشار خون بالا روبرو هستند. سرب یک فلز سمی طبیعی است که با ...
سرطان را با این دمنوش متوقف کنید
... عظمایی یادآوری کرد: شربت عناب نقشی مؤثر در رفع کهیر، خارش، سردرد، سرگیجه و عطش، کنترل قند، فشار و چربی خون، شادابی و طراوت پوست و مو و تقویت حافظه دارد، افراد برای تهیه شربت عناب باید از عناب های تازه استفاده کنند. مواد لازم برای تهیه 2 لیتر شربت عناب عناب 500 گرم عرق عناب یا آب 1.5 لیتر عسل 500 گرم طرز تهیه شربت عناب - نخست عناب ها ...
چه کاری خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
خوبی است که در هر وعده غذایی یک یا ترکیبی از میوه و حبوبات، غلات کامل و سبزی های غیر نشاسته ای داشته باشید. وی می گوید: رژیم غذایی متعادل و متنوع خطر ابتلا به سرطان را بیش از هر غذای خاصی کاهش می دهد. مهم ترین مواد غذایی ضد سرطان توت ها، بروکلی و سایر سبزیجات چلیپایی حاوی کاروتنوئیدها، قهوه، زیره، سیر، حبوبات، قارچ، روغن زیتون، گوجه فرنگی و غلات کامل هستند. محققان ...
مزایای سلامتی گیاه ترخون
...، محبوبیت بالا و هزینه کم تر، از اسانس ترخون با غلظت 10 درصد در ماست استفاده شود. تاثیر گیاه ترخون در درمان سرطان و دیابت گیاه ترخوناز بدن در برابر اثرات منفی رادیکال های آزاد محافظت می کند و نقش مؤثری در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی دارد. از سوی دیگر حفظ تعادل سطح قند خون در بدن نیازمند توزیع یکنواخت کالری های مصرفی است. وجود ترکیبات پلی فنولیک و فیبرهای رژیمی فراوان در برگ های ترخون، در این زمینه موثر بوده و در نتیجه باعث پایین آمدن سطح قند خون در بیماران دیابتی می شود. خبرنگار: محرمی انتهای پیام/ ...
نوشیدن آب چگونه باعث بروز نفخ می شود؟
روی در خوردن، بی اشتهایی عصبی، کم کاری غده تیروئید، پارکینسون و تخریب عصبی مرتبط با دیابت، ازجمله بیماری هایی هستند که تاخیر در تخلیه معده را به دنبال دارند. در صورتی که یکی از این مشکلات سلامت را دارید، نوشیدن آهسته آب به جلوگیری از بروز نفخ کمک خواهد کرد. همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی آب فراوان مانند خیار به جای آب، با جذب آهسته آب موجود در بافت آنها، از بروز نفخ ناشی از نوشیدن آب جلوگیری خواهد کرد ...
اسهال در کودکان علائم و درمان
اسهالی گفته می شود که به مدت چند هفته به طول می انجامد. این حالت ممکن است به دلیل مشکلات دیگر مانند سندرم روده تحریک پذیر ایجاد شده باشد. اسهال مزمن می تواند به علت مشکلات جدی تر روده مثل بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و بیماری کرون یا بیماری سلیاک (بیماری خود ایمنی که منجر به عدم تحمل گلوتن در فرد می شود) باشد. ژیاردیا نیز می تواند باعث اسهال مزمن شود. ژیاردیا یک انگل میکروسکوپی است که ...
کمی سازی مصرف کانابیس
رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و عضو بنیاد ملی نخبگان با عنوان " ملاحظات پژوهشی: مصرف کانابیس و نقش کمی سازی متابولیت ثانویه آن در بررسی اثرات بیوسایکوسوشال" در حیطه یک متدولوژی پیش رو در کمی سازی میزان تی اچ سی ادرار در مصرف کنندگان کانابیس (گل، ماری جوانا، حشیش، بوتان حش اویل) در مجله آسیایی روان پزشکی (ایمپکت فکتور: 13.89، Q 1 ) به چاپ رسید. این مقاله که با همکاری آقایان دکتر علی ...
برای کنترل فشار خون چه کنیم؟
و به همین دلیل به تحقیقات بیشتری نیاز است. اما پژوهشی در سال 2017 بعد از بررسی 171 فرد به طور قطعی نتیجه گرفت که پایین بودن سطح این ویتامین ها، نقش مهمی در ابتلاء به پُرفشاری خون دارند. راهکارهای درمانی برای کاهش فشار خون 1- کاهش فشار خون با ورزش ورزش منظم کمک می کند فشار خون پایین بیاید. افراد بالغ باید هر هفته حدود 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهند. این ...
دلیل نداشتن احساس خوب پس از خوردن میوه چیست؟
همچنین در شکر سفید گرانول شده وجود دارد. اگر با عدم تحمل فروکتوز ارثی یا رژیمی مواجه هستید، یاد بگیرید که حذف همه میوه ها از رژیم غذایی خود ضروری نیست. برخی از میوه ها، مانند انواع توت ها، مرکبات، آووکادو، موز و طالبی، قند کمی دارند و احتمالا پس از مصرف باعث ایجاد احساس ناخوشایندی در شما نمی شوند. از آنجایی که عدم تحمل فروکتوز بسیاری از غذاهای مغذی را از رژیم غذایی حذف می کند، مهم است که با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که از رژیم غذایی خود تغذیه کافی دریافت می کنید. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
خواص متفاوت سیر که از آن بی اطلاعید!
باعث آسیب به غشای سلول ها شده و بر روند پیری و فرسودگی بدن بی افزایند، رادیکال های آزاد به عنوان عاملی در بروز سرطان، بیماری های التهابی، قلبی و عروقی شناخته می شوند. کی سیر بخوریم بهتر است؟ بهتر است سیر را ظرف یک یا دو ساعت پس از فعال شدن آلیسین مصرف کنید. شما می توانید این را به طور منظم (400 میلی گرم در روز) بخورید و با استفاده از فشارسنج سطح فشار خون خود را چک کنید. ...
کاهش چربی خون با روش های خانگی
غلات سبوس دار، حبوبات و انواع لوبیا، عدس، لپه و ... را افزایش دهید. - متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش کلسترول خون سه مرتبه در روز مقدار 2.5 قاشق چای خوری تخم کتان مصرف کنید. - سعی کنید روزانه از آجیل ها و مغزهای برشته نشده و بدون نمک مانند گردو و بادام استفاده کنید. - مصرف روزانه دو عدد سیب، پرتقال یا چند عدد توت فرنگی پس از غذا باعث کاهش جذب کلسترول در بدن ...
خواص و مضرات لیمو ترش برای سلامتی و تناسب اندام
دلیل دارا بودن خاصیت فیبری اختلالات روده را برطرف کرده و باعث کاهش یبوست و همچنین درمان اسهال و دل پیچه می شود. علاوه بر این، پکتین موجود در خواص لیمو ترش، نقش مهمی در ایجاد احساس سیری و به سبب آن کاهش وزن ایفا می کند و از این ماده گیاهی به عنوان عاملی در کاهش کلسترول و فشار خون نیز نام برده می شود. ویتامین آ همانطور که با گوش تک تک ما آشناست نقش مهمی در بینایی و رفع مشکلات چشمی ایفا می ...
با این مواد غذایی افسردگی خود را راحت درمان کنید!
محتاج روان شناس نخواهید شد. شاید درمورد خواص سیب چیزهایی بدانید. سیب هم مانند توت سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها از اکسیدشدن و ایجاد التهاب در سلول ها جلوگیری می کنند. آنها همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر محلول هستند. فیبر محلول نوسانات سطح قندخون را متعادل می کند. می توانید به عنوان میان وعده کره ی بادام را روی تکه های سیب بمالید. دراین صورت هم اسیدچرب امگا3 و هم فیبر به بدن خود رسانده اید. بد نیست بدانید سیب یکی از میوه های مفید برای افراد دیابتی است. منبع: چطور ...
صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
.... این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف انگور های مختلف نقش مهمی در بهبود “دفاع آنتی اکسیدانی” ما دارد و ...
رفع سنگینی بعد از مصرف غذای چرب و پرخوری
می دهد و باعث می شود احساس طراوت بیشتری داشته باشید، علاوه بر این یوگا به کاهش فشار خون و ضربان قلب کمک می کند. مصرف مواد غذایی سرد و خوردنی هایی با مزاج سرد در این شرایط اوضاع را بدتر می کنند چرا که منجربه مشکلاتی همچون نفخ و سوء هاضمه خواهند شد. ورزش کردن کالری زیادی را می سوزاند و میزان متابولیک بدن را حدود 12 تا 24 ساعت پس از ورزش در حالت فعال تری نگه می دارد، این کار هم ...
طرز تهیه دسر توت فرنگی، جذاب و خوشمزه
و عروق، پیشگیری از سکته، کاهش فشار خون، حفظ سلامت مفاصل و استحکام استخوان ها، کمک به کاهش وزن، درمان زودتر زخم ها، درمان یبوست و... مفید است. مصرف توت فرنگی در سلامت پوست و حفظ زیبایی و طراوت آن نیز تاثیرات مفیدی دارد. توت فرنگی در ایران به دو روش گلخانه ای و مزرعه ای تولید می شود. معمولا توت فرنگی های گلخانه ای درشت تر هستند و احتمال اینکه برای درشت شدن آن ها از ترکیبات خاص شیمیایی ...
خواص تخمه آفتابگردان و فواید سلامت و زیبایی باورنکردنی آن
برد و از حمله ی قلبی جلوگیری می کند و فولات که یکی از مواد غذایی مفید برای قلب می باشد.علاوه بر این مصرف تخمه آفتابگردان باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا شده و از بیماری های قلبی عروقی و سکته قلبی پیشگیری می کند. دیابت و قند خون: تحقیقات نشان داده که مصرف تخمه آفتابگردان میزان هیپرگلیسمی را کاهش داده و باعث کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت می شود. یبوست: تخمه آفتابگردان ...
