سایر منابع:
سایر خبرها
روش جلوگیری از ابتلای فضانوردان به پوکی استخوان
بازگشت به زمین رخ می دهد، اندازه گیری کنیم. تراکم استخوان از دست رفته در طول پرواز فضایی معمولا بعد از بازگشت به زمین بازیابی می شود. اما آنچه اکنون دانشمندان می دانند این است که از دست رفتن این تراکم در اثر تحلیل برخی میله ها و پایه های داخلی رخ می دهد که برگشت پذیر نیستند. دکتر بوید گفت: اتفاقی که می افتد این است که ساختار باقیمانده کمی ضخیم تر می شود. روی تمام سطوح موجود ...
فواید خوردن شکلات برای سلامتی
می شود. مصرف منظم کیک شکلاتی کم چرب می تواند باعث کاهش میزان کلسترول و بهبود فشار خون درجهت سلامت قلب و عروق شود. 2) عملکرد شناختی مصرف دو فنجان شکلات داغ در روز می تواند به حفظ سلامت مغز و جلوگیری از کاهش حافظه در افراد مسن کمک کند. محققان دریافتند که شکلات داغ باعث بهبود جریان خون به قسمتهای مختلف مغز می شود. نتایج یک آزمایش آزمایشگاهی که در سال 2014 منتشر شد نشان داد که عصاره ...
با این ماده غذایی در کوتاه مدت لاغر شوید
کریستن بیورز، محقق این تحقیق گفت: پزشکان به دلیل ترس از دست دادن عضله و استخوان که می تواند باعث مشکلات حرکتی یا افزایش خطر آسیب شود، در توصیه کاهش وزن تردید دارند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کالری کم می تواند مزایای سلامتی کاهش وزن را برای سالمندان به ارمغان آورد و در عین حال عضله و استخوانی که برای کیفیت بهتر زندگی با افزایش سن نیاز دارند را حفظ کند ...
بازنویسی تاریخ تکامل انسان با فسیل های تازه کشف شده
تکامل یافته باشد و نه از شرق آفریقا. درک تاریخ فسیل ها در استرکفونتین می تواند مشکل باشد. به طور معمول، دانشمندان با تجزیه و تحلیل لایه هایی که در آنها یافت می شوند، سن فسیل ها را تخمین می زنند. هر چه یک لایه عمیق تر باشد، ممکن است قدیمی تر باشد. با این حال، سیستم پیچیده غارها در استرکفونتین می تواند باعث شود که فسیل های قدیمی تر با مواد جوان تر مخلوط شوند و تلاش ها برای تاریخ گذاری آنها ...
علت گرگرفتگی در خانم ها + درمان
دوران یائسگی میزان استروژن کاهش می یابد. اگرچه دانشمندان به طور کامل درک نکرده اند, دانشمندان بر این باورند که این کاهش در میزان استروژن باعث می شود که هیپوتالاموس حس دمای بدن را خیلی داغ کند. این باعث پاسخ طراحی شده برای خنک کردن بدن می شود. خون بیشتر به پوست می رود (یکی از علل سرخ شدن و قرمز شدن پوست) و غدد عرق شروع به کار می کنند. یکی از علل سرخ شدن در دوران یائسگی ...
سه عامل اصلی ابتلا به آلزایمر
متعادل یا ورزش منظم که به پیشگیری از بیماری های مزمن دیگر مانند بیماری های قلبی کمک می کند، می تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری آلزایمر داشته باشد. لازم نیست همه این کارها را یکجا انجام دهید و حتی اگر با یک یا دو مورد شروع کنید، در مسیر درستی حرکت می کنید. عوامل خطرساز ابتلا به آلزایمر مطالعه جدید عوامل خطرساز مرتبط با آلزایمر طی یک دهه پیش را مورد بازبینی قرار داده تا ...
برای داشتن زندگی سالم چه باید کرد؟
آموزش مدیتیشن ما را بخوانید. 4. ورزش کنید برای داشتن زندگی سالم باید ورزش کرد. ورزش، حرکت زندگی است. ورزش روزانه فواید فوق العاده ای برای سلامتی به همراه دارد، از جمله آنها می توان به افزایش طول عمر، کاهش خطر ابتلا به بیماری ها، تراکم بیشتر استخوان و کاهش وزن اشاره کرد. فعالیت را در زندگی خود افزایش دهید. پیاده روی کنید. از پله ها بالا بروید، دوچرخه سواری کنید و پیاده روی را فراموش ...
آموزه های غذایی روزه داری
شام نیز حذف می شود و در مقابل، ناهار پرحجم و پر کالری مصرف شود، بدن راهی ندارد جز اینکه بخشی از عضلات بدن مانند عضلات سرشانه ها را برای تأمین انرژی استفاده کند و عضلات سرشانه تحلیل می رود و در مقابل، چاقی شکمی به وجود می آید. هنگام روزه داری، با مصرف غذای کافی و معتدل کالری و مواد مغذی کافی به بدن می رسد و خطر تحلیل عضلات نیز وجود نخواهد داشت. بیشتربخوانید: ...
تولید مکمل گیاهی دانش بنیان جایگزینی برای نمک طعام
کاربرد دارویی برای بیماران فشار خون نرمال بالا، یک مکمل مولتی مینرال بیواکتیو و جایگزین نمک طعام معمولی نیز به شمار می رود. عضوهیات رییسه این شرکت دانش بنیان گفت: مصرف این مکمل در رژیم غذایی (روزانه 10 گرم توسط هر فرد)، سبب بهبود تغذیه شده و در پیشگیری از سندرم متابولیک به ویژه فشارخون، مؤثر است. وی با اشاره به اینکه تولید این محصول به صورت نیمه صنعتی در حال انجام است، افزود ...
سفر به درمان زوال عقل کمک می کند
به گزارش مشرق ، از آنجایی که زوال عقل هیچ درمانی ندارد، مراقبت اغلب حمایتی است تا به افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند تا هنگامی که امکان دارد کیفیت زندگی بالاتری داشته باشند. تحقیقات جدید محققان دانشگاه ادیت کوان کانادا نشان می دهد که گردشگری یا سفر درمانی ممکن است برای آرامش روانی مفید باشد و با وجود چندین مولفه میتواند بر سلامت مغز تأثیر مثبت بگذارد. بسیاری از مردم دوست ...
محاسبه بهترین سن بارداری اول تا سوم با ماشین حساب
دنبال شغل هستند سن مادر شدن بالا رفته است که در حال حاضر این سن 30 سالگی است که در سال 2004، 27 سالگی بوده و در سال 1970 تنها 24 سالگی بوده است. با این وجود زنانی که در دهه سی سالگی خود هستند و بچه می خواهند لازم نیست که بترسند.برخی ها ممکن است فکر کنند، اوه خدای من، من باید زود شروع کنم،" اما برای بسیاری از زنان این درست نیست. "برای زنانی که در لبه سنی هستند، می تواند باعث ...
چطور در جوانی 10 سال به عمر خود بیفزایید؟
داشته باشد، بلکه می تواند به طور قابل توجهی طول عمر شما را نیز افزایش دهد که این نتیجه حتی برای افراد مسن، دستاوردها کوچک تر اما قابل توجهی به همراه خواهد داشت. با توجه به اینکه به نظر می رسد ایالات متحده در حال حاضر در مسیر اشتباهی حرکت می کند، یافتن راه هایی برای افزایش امید به زندگی، فوریت پیداکرده است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در سال 2020 گزارش داد که امید به زندگی در بدو ...
آیا کودک می تواند دنده های شما را بشکند؟
که در دوران بارداری خود تجربه می کنید می توانید چندین کار انجام دهید. در چند ماه اول بارداری به شدت توصیه می شود که به آرامی و به طور منظم ورزش کنید. درد دنده در بارداری چقدر شایع است؟ درد دنده بسیار شایع است به خصوص در سه ماهه سوم بارداری که کودک تقریباً به طور کامل رشد کرده و آماده بیرون رفتن است. شما می توانید درد را در مراحل اولیه بارداری خود احساس کنید، زیرا ماهیچه های ...
روز جهانی ذات الریه در تقویم 1401؛ پنومونی چیست ؟ علائم و درمان
بیوتیک های خوراکی، استراحت، مسکن معمولی و مایعات برای بهبود کامل بیماری پنومونی کافی است. افرادی که دارای وضعیت پزشکی خاص هستند، سالمندان و کودکان نیاز به مراقبت های بیشتری و گاه بستری در بیمارستان دارند. عوامل خطر پنومونی هرکسی می تواند مبتلا به پنومونی شود، اما گروه های خاصی خطر بیشتری دارند. شامل: نوزادان از بدو تولد تا 2 سالگی افراد در سن 65 سال و بالاتر افراد دارای ...
پروتئین بیشتر و کالری کمتر راهی برای کاهش وزن
مطالب مرتبط اگر این 15 علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید! مطالب مرتبط اگر این 15 علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید! مطالب مرتبط اگر این 15 علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید! مطالب مرتبط اگر این 15 علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید! میانگین امتیازات: 4 / 5. تعداد امتیازات: 95 به این خبر امتیاز دهید ...
7 راز زندگی سالم
. برای کسانی که مصمم هستند از نظر طول عمر بیشترین بهره را از بدن خود ببرند، شواهد زیادی وجود دارد که سلامت ماندن را با عمر طولانی تر مرتبط می کند. مصرف الکل در حد اعتدال، سیگار نکشیدن، ورزش منظم و خوردن یک رژیم غذایی سالم می تواند عمر شما را تا 14 سال افزایش دهد. فعالیت بدنی داشته باشید: یکی از دلایل اصلی سالم ماندن داشتن روح و روان سالم است. ورزش می تواند هورمون هایی را در مغز ...
سوارکاری و فواید آن برای تناسب اندام و روان
آنچه در این مقاله می خوانید بهبود قدرت و وضعیت بدنی بهبود هماهنگی انجام ورزش کاردیو انجام تمرین ذهنی تقویت خلق و خو و کاهش استرس بیرون رفتن در هوای تازه و طبیعت معاشرت با انسان ها و اسب ها یادگیری یک مهارت جدید و ایجاد اعتماد به نفس تجربه مارسی کراچ، از بازگشت به سوارکاری بعد از 20 سال سوارکاری رویکردی جامع به تناسب اندام ارائه می دهد سوارکاری تنها یک فعالیت سرگرم کننده برای ...
مشکلات رایج پا در کودکان
تجویز کند. در صورت وجود مشکل هرچه زودتر تشخیص داده شود و درمان شود بهتر است. در مورد زانو های کوبشی اگر پا های کودک در سن نه سالگی همچنان به این شکل ظاهر شوند ممکن است از الگو های رشد طبیعی استخوان پیروی نکنند و ممکن است درمان توصیه شود. هر کودکی که می لنگد یا درد پا را تجربه می کند باید به پزشک مراجعه کند. درمان نه تنها برای بهبود ظاهر پا های کودک مهم است بلکه این امکان را به پزشک می دهد تا از ...
چتر بیمه ای درمان برای سالمندان بدون پوشش در خراسان جنوبی
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بیرجند، محمدرضا طالبی عصر امروز با بیان این مطلب در جلسه شورای ساماندهی سالمندان استان، تکریم و حفظ حرمت سالمندان و به ویژه پدر و مادر را از تأکیدات دین مبین اسلام عنوان کرد و گفت: سالمند به مانند یک کودک به محبت نیاز دارد و محبت فرزند و خانواده در بالا بردن روحیه و سلامت جسمی آنان بسیار مؤثر است. وی ادامه داد:امروزه به علت اختلاف خانواده ها بر سر نگهداری ...
قسمت خارجی پاهایتان درد می کند؟ ممکن است به این بیماری ها مبتلا شده باشید
درد در قسمت خارجی پا که در امتداد لبه بیرونی و مچ پا کشیده شود می تواند ساده ترین کارها مثل ایستادن یا راه رفتن را برایمان سخت کند. دکتر نیلا لابکوا متخصص پا از نیویورک می گوید که درد در قسمت خارجی پا ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. در اینجا چند مورد از علل درد پا را بیان می کنیم: اگر درد قسمت بیرونی پا معمولاً صبح ها بدتر باشد و با حرکت در طول روز بهبود پیدا کند ممکن است درد آرتریت ...
اثرناپذیری از فشار های صاحبان قدرت در انتخاب مدیر تربیت معلم همدان اهمیت دارد
برآن است تا در قبال حواشی اخیر انتصاب مدیریت دانشگاه فرهنگیان استان همدان مواردی را جهت تبیین و شفافیت مسئله فوق الذکر بیان دارد: نخست حال ناخوش پردیس های همدان؛ که در طول سال های گذشته توسعه کمی و کیفی چشمگیری در آن ها ملاحظه نمی شود. سالهاست دانشجومعلمان پردیس خواهران در محیطی غیر دانشگاهی و ناایمن و به دور از حداقل امکانات زیبنده معلمان آینده این استان دوران تحصیل خود را سپری میکنند ...
اما و اگرهای لاغری زنانه که باید بدانید!!
استخوان بندی برخی افراد درشت است و هر چقدر هم ورزش کنند، نمی توان ساختار قامتی یا استخوان بندی را تغییر داد. نکته بسیار مهمی که شاید برخی خانم ها به آن توجه نکنند، مساله اصل اضافه بار در ورزش است، یعنی هر فرد بعد از مدتی باید به مرور بر تعداد، طول مدت تمرینات و وزنه مورد نظر خود بیفزاید و اگر اصل اضافه بار رعایت نشود، ورزش تاثیر چندانی نخواهد داشت. انتخاب نوع ورزش نیز مهم است و افرادی که قصد ...
فیزیوتراپی زانو برای کاهش علائم درد و ورم زانو
حرکات بیمار بهبود یافت باید به آرامی شروع به انجام فعالیت های بیشتری کند. بسیار مهم است که بیمار این حرکات را به طور صحیح، کنترل شده و ایمن انجام دهد تا از ایجاد فشار شدید بر روی زانوها جلوگیری نماید. متخصص فیزیوتراپ با آموزش و انجام تمرین هایی که باتوجه به شرایط خاص بیمار طراحی شده اند به وی کمک می کند تا بتواند به طور ایمن و سالم به انجام فعالیت بپردازد. بریس ها و دیگر وسایل کمکی ...
13 پیشنهاد برای افزایش IQ در سنین بالا
ادامه روش های ساده ای برای تقویت ذهن، بیان خواهیم کرد: 1. بازی های فکری انجام دهید برای جلوگیری از زوال مغز و تقویت حافظه خود، حتماً در طول روز و به طور منظم بازی فکری انجام دهید. می توانید از طریق تلفن همراه خود این بازی ها را دانلود کنید و در زمان معینی در طول روز، این بازی های فکری را انجام دهید. 2. مسواک زدن با دست مخالف تحقیقات دانشمندان نشان داده است ...
توصیه های بهداشتی در روزهای پر گرد و غبار
به نقل از مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری؛ توصیه های بهداشتی و خود مراقبتی برای حفظ سلامتی شهروندان و جلوگیری از بروز عوارض بهداشتی و خطرات ناشی از افزایش میزان گرد و غبار را جدی بگیرید. پیش بینی آسمانی غبارآلود در چهارمحال و بختیاری 1 -کلیه افراد خصوصاً افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ریوی، سالمندان و کودکان، مادران باردار باید فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل را ...
در رسانه | مدیرکل بهزیستی اردبیل: دستگاه های اجرایی در قبال تعهدات خود به افراد محروم پایبند باشند
به گزارش خبرنگار مهر ، حامد رضایی بعد از ظهر دوشنبه در دیدار با رئیس کل دادگستری استان اردبیل اظهار کرد: تمامی دستگاه های اجرایی نسبت به تعهدات خود در قبال افراد محروم و ضعیف جامعه به منظور جلوگیری از شیوع و گسترش هرگونه آسیب های اجتماعی پایبند باشند. وی با بیان اینکه 636 مراکز مختلف بهزیستی در استان اردبیل فعال هستند که 19 عنوان از خدمات این سازمان را برای بهبود وضعیت مددجویان ارائه ...
سونا چه تأثیری در کاهش وزن دارد؟
.... این یک گزینه عالی برای افرادی است که به طور منظم ورزش نمی کنند. فلزات سنگین جذب شده از طریق غذا هایی که می خوریم مانند جیوه، روی و مس با تعریق در سونا خارج می شوند. به کاهش وزن کمک می کند: هنگامی که از یک رژیم غذایی محدود با یک برنامه تمرینی ترکیبی پیروی می کنید کاهش وزن حدود هفت روز طول می کشد. اما سونا به ایجاد تعریق شدید کمک می کند که به دفع آب اضافی کمک می کند. ...