پاکسازی کبد با یک رژیم 5 روزه
سایر منابع:
سایر خبرها
روشهایی موثر برای کاهش آنزیم های کبد
کبدی را در بزرگسالان بهبود بخشد. ورزش می تواند به کاهش وزن اضافی و محدود کردن میزان چربی وارد شده به کبد کمک کند. علاوه بر این، مکانیسم تعریق را تحریک می کند، که دفاع طبیعی سم زدایی بدن است. پیاده روی سریع حتی برای 30 دقیقه در روز می تواند بسیار کمک کند. می توان آن را در دو جلسه 15 دقیقه ای برای بهبود سلامت کبد انجام داد. کاهش وزن چاقی می تواند باعث رسوب ...
اهمیت تغذیه در دوران یائسگی
از سبزیجات متنوع، میوه ها، حبوبات و لبنیات کم چرب استفاده کنید. کنار وعده های اصلی جای سالاد با چاشنی روغن زیتون یا سبزی خوردن را خالی نگذارید. اگر مصرف میوه و سبزی خام و ترش شما را آزار می دهد از انواع سبزیجات پخته در غذا (پیاز، گوجه، بادمجان، قارچ، هویج و ...) غافل نمانید. مصرف سیب زمینی، نان سفید، برنج سفید، ماکارونی و پاستا با آرد تصفیه شده، نوشیدنی های شیرین و شیرینی ها، گوشت قرمز ...
روشی خانگی برای کنترل کم خونی
. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. گزنه گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این گیاه معمولاً به صورت دمنوش یا مکمل آن است. شما می توانید به دامان طبیعت زده و از مناطقی که آلودگی کمتری دارد این گیاه را بچینید. البته بهتر است قبل از لمس ...
چطور خط خنده و خطوط اطراف لب را طبیعی رفع کنیم؟
3 است و از آسیب پوست که منجر به چین و چروک و خطوط خنده اطراف دهان می شود جلوگیری می کند. همچنین می توانید از روغن ماهی در اطراف ناحیه دهان استفاده کنید تا چروک اطراف دهان و خطوط لبخند را کاهش دهید. ماسک های کلم بطور منظم می توانند چین و چروک و شل شدن پوست اطراف دهان را کاهش دهند. 30 میلی لیتر از عصاره کلم را در یک کاسه با 1 قاشق سوپ خوری عسل در آن بریزید. مخلوط کلم را روی پوست اطراف ...
غذاهایی که بیماران کبد چرب باید مصرف کنند
سیب زمینی ، جو دوسر ،حبوبات و گندم کامل جایگزین کنند. مصرف بیش از حد این غذاها باعث افزایش کالری می شود که در نتیجه خطر ابتلا به افزایش وزن را بالا می برد. چاقی یکی از علل رایج بیماری کبد چرب است. بهتر است بجای مصرف غذاهای سرخ کردنی از غذاهای بخار پز و پختنی استفاده شود. چربی های اشباع شده باعث افزایش چربی موجود در بدن از جمله کبد می شود. گوشت گاو و گوشت های فراوری شده چربی ...
بهترین و مفیدترین میوه ها برای زیبایی پوست
.... اگر لکه های تیره و یا زخم های آکنه دارید حتما از لیمو استفاده کنید تا پوستی درخشان داشته باشید. برای استفاده از لیمو باید: آب 1⁄2 لیمو و 1 قاشق چای خوری عسل ارگانیک را به یک لیوان آب اضافه کنید و ناشتا بنوشید تا سموم بدن تان دفع شود. آب لیمو را به سالاد خود اضافه کنید. برای پوست های چرب دارای جای جوش ، آبلیمو را با گلاب مخلوط کرده و آن را روی پوست خود بزنید ...
روماتیسم را چگونه میتوان در خانه کنترل کرد ؟
دستورالعمل به افزایش جذب زردچوبه در بیماران روماتیسمی کمک می کند. شما باید با دوزهای کم مانند 1⁄4 - نصف قاشق چای خوری شروع کنید. و اگر دچار هیچ گونه عارضه جانبی نشدید، می توانید به یک قاشق چای خوری هر هفته آن را افزایش دهید. هشدارها:زردچوبه را بیش از اندازه در وعده های غذایی روزانه خود استفاده نکنید. زنان باردار و شیرده نباید از زرد چوبه به عنوان دارو استفاده کنند. اگر از مشکلات کیسه صفرا ...
روستای درکش ذخیره گاه جنگل های بلوط شرق کشور
هایی که در ابتدا مخملی شکل بوده و با گذشت زمان تا زمان جفت گیری، به صورت استخوانی درمی آید. اواخر اسفند ماه تا اوایل فروردین شاخ های این حیوان زیبا می افتد و زمان انتخاب جفت هم از اواسط شهریور تا اواسط مهر ماه می باشد که در این مدت مو های کوتاه خاکستری رنگ این حیوان به زیباترین شکل یعنی قهوه ای تیره در می آید. جاذبه های گردشگری روستای توریستی درکش از جمله جاذبه های ...
غذاهای مناسب رژیم کاهش دهنده التهاب
مانند جو، کینوا، برنج قهوه ای و ماکارونی چند غله جایگزین کنید. به جای چاشنی کردن وعده های غذایی خود با نمک، از گیاهان ضد التهابی مانند سیر، زنجبیل و زردچوبه استفاده کنید. جمع بندی رژیم ضد التهابی یک برنامه غذایی است که تصور می شود خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی، آرتریت، COPD و سرطان را کاهش می دهد. این رژیم شامل خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها و ...
ادویه جات را هرگز در این قسمت از آشپزخانه نگهداری نکنید
روغن های طبیعی داخل ادویه ای که باعث طعم و بوی خوبی از آن ها می شود را از بین می برد. طعم ادویه با دمای بالا، قدرت خود را از دست می دهد و اجزای درون آن شروع به شکستن می کند. بسیاری از ادویه ها از دانه های زمینی درست می شود چربی موجود در آن ها بر اثر قرار گرفتن در معرض دما از بین می رود. قطعاً پر حرارت ترین و داغ ترین فضای آشپزخانه نزدیک گاز است اما متخصصان فضا های دیگری را هم می شناسند ...
طرز تهیه کوکو ماکارانی، کوکوی مجلسی و خوشمزه
فرارو کوکو یکی از غذا های خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد. تهیه کوکو معمولاً آسان است و زمان کمی برای طبخ نیاز دارد؛ همچنین مواد تشکیل دهنده آن ساده و در دسترس است. کوکو ها انواع متفاوتی دارند و بسیار متنوع هستند. برای مثال می توان به کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کوکو مرغ، کوکو لوبیا سبز، کوکوی سبزیجات، کوکوی بادمجان، کوکوی کدو و... اشاره کرد که نشان دهنده تنوع ...
آموزش ترفندهای ساخت عطر خانگی
عطرسازی نام این روغن حامل است. این دو ماده را با هم مخلوط کنید و در جایی تاریک نگه دارید تا به اصطلاح دم بکشد سپس با استفاده از فیلتر قهوه یا صافی دانه های وانیل را جدا کنید. اکنون شما عطری خاص با بوی وانیل و شیرین دارید. البته در این مرحله می توانید از اسانس هایی مانند اسطوخودوس و پرتقال یا دیگر اسانس ها هم استفاده کنید. ساخت عطر به روش صنعتی البته روش های سخت تر و البته نزدیک تر ...
برای رنگی شدن چشم جنین چی بخوریم؟
سبزیجات نارنجی، قرمز و زرد مانند سیب زمینی شیرین، هویج و کدو حلوایی وجود دارد. این ماده باعث تولید ویتامین A شده و برای کمک به افزایش بینایی نوزاد بسیار مناسب باشد و می تواند بر رنگی شدن چشم جنین علاوه بر آن بتاکروتن موجب می شود از عفونت در بدن شما جلوگیری شود و ایمنی بدن را بیشتر می کند. اما شما باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد رتینول در زمان بارداری مانند سم عمل می ...
باید و نباید های غنی سازی غذا ها
جامعه مبتلا به آن هستند، مؤثر باشد. نحوه استفاده از این موادغذایی غنی شده، بسیار حائز اهمیت است. مثلا روغن سالاد حتی در پخت وپز های ملایم قطعا مقدار بیشتری از این ویتامین نسبت به روغن های سرخ کردنی به بدن خواهد رساند. ویتامین D خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و همین عامل می تواند فساد روغن را به تعویق بیندازد و در تغییرات نامطلوب در زمان فرآیند هایی مانند پخت و پز و سرخ کردن بازدارنده باشد. ...
آب کردن شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
...، یک کیسه از انواع میوه ها، اسفناج و برنج قهوه ای پخته شده هم ایده فوق العاده ای برای رفع گرسنگی محسوب می شود. 9- شکر را حذف کنید برای آب کردن شکم در مدت کوتاه قبل از هر چیز باید بدانید که شکر سفید بزرگ ترین عامل اضافه وزن و چاقی شکم است. حذف کردن شکر سفید از رژیم غذایی به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنید. به جای استفاده از قند و شکر و خوراکی های شیرین شده ...
غذا در ترکیه لاکچری شد! / اردوغان چقدر مقصر است؟
استانبول صف می بندند. بیشتر بخوانید : حداقل دستمزد در ترکیه باز هم بالا رفت/ تورم ترکیه سه رقمی خواهد شد؟ یک وعده غذا در این رستوران کوچک شامل آبگوشت مرغ، برنج، سوپ و سالاد، یک تکه نان و یک بطری آب است و تقریبا 29 لیر (دو دلار) قیمت دارد که معادل قیمت یک فنجان قهوه در این کشور است. شلوغی چنین غذاخوری هایی در ساعات ظهر نشان از وضعیت اقتصادی نابسمان مردم دارد. قیمت های ...
اشتباهات رایج در آبرسانی و هیدراته کردن بدن
طرفی هم مجبور نیستید که بعد از ورزش بیش از حد آب بنوشید. نوشیدنی هایی مثل آب نارگیل، چای سبز و چای سیاه و حتی شیر شکلات می تواند بعد از ورزش به رطوبت و آبرسانی بدن کمک کند. یک فنجان قهوه یا چای صبحگاهی می تواند بدن شما را به طرز ملایمی آبرسانی کند. این نوشیدنی ها اغلب حاوی کافئین هستند و می توانند مایعات بدن را در طول روز افزایش دهند. نوشیدن سه و نیم فنجان قهوه در طول روز می ...
این سبزی ها سم زدایی می کنند!
مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند. علاوه بر این، سیر دارای خواص ضدباکتریایی است برای همین می تواند روده ها را به خوبی تمیز کند. خانواده کلم مثل کلم سبز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل و ... جزو بهترین سبزیجات موجود برای سم زدایی بدن هستند به خاطر اینکه کلم ها کبد را تحریک می کنند. می توانید انواع کلم ها را به صورت خام یا پخته شده در سالاد یا در غذا های دیگر به صورت رنده یا خرد شده استفاده ...
نحوه درست کردن سالاد اِزمه ترکی، یک غذای خوشمزه ترکیه ای + طرز تهیه
بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. به گزارش فرارو، سالاد اِزمه (ezme) یک پیش غذای خوشمزه و محبوب ترکیه ای است که تهیه آن هم زمان با فصل تابستان و رسیدن گوجه های آبدار و تازه رونق پیدا می کند. سالاد ازمه معمولا تند است و در ترکیه در کنار انواع ...
دیگر از اسپری زیربغل استفاده نکنید! | جایگزین های طبیعی اسپری زیر بغل که نمیدانستید
سم زدایی روشی است که هزاران سال است انجام می شود. این روش بدن را از درون پاک می کند و شما را پرانرژی می سازد. حذف سموم از بدن و جایگزینی آن با مواد سالم به کارایی بدن کمک می کند. به همین دلیل درمان های سم زدا سال هاست که در سراسر دنیا انجام می شود. ممکن است سم زدایی صورت را شنیده باشید و روزانه از پوستتان مراقبت کنید، اما قسمتی از بدن که نیاز به توجه بیشتر دارد زیربغل است. اگر فکر می کنید با ...
اشتباهات رایج قبل و بعد از خوردن ناهار
سس زیاد بسیاری از سس ها پر از روغن سویا و سدیم هستند که می توانند سالاد سالم را خراب کنند. به عنوان مثال، یک سس استاندارد در هر وعده (حدود دو قاشق غذاخوری) 139 کالری و 13 گرم چربی دارد. بنابراین، بهتر است از آن کم استفاده کرده یا گزینه های جایگزین را انتخاب کنید. کمی روغن زیتون و بالزامیک به سالاد چربی های سالم مورد نیاز را می دهد و در عین حال طعم و مزه زیادی نیز به آن اضافه می کند. ...
16 جولای روز جهانی مار / با دنیای مارها آشنا شویم
... بیشتر مارها روی تخم هایشان دراز می کشند و بعضی زایمان دارند. سم بعضی از مارها برای خواص پزشکی اش مورد مطالعه قرار می گیرد. کوچکترین و طویل ترین مار جهان کوچکترین مار جهان مار باربادوس است و حدودا 4 اینچ یا 10 سانتی متر طول دارد. طویل ترین مار جهان هم پیتون است که یک مار سنگین سبز رنگ است. دیگر مار ها نیز در سراسر جهان با رنگ های متفاوت قرمز، زرد، آبی و نارنجی وجود دارند. مار سبز پیتون خودش چند رنگ مختلف دارد و رنگ آن از سبز به قرمز و قهوه ای تبدیل می شود و شاید شبیه به رنگین کمان جلوه کند. کدخبر: 804370 1401/04/25 14:51: ...
روشی خانگی برای براق و زیبا کردن پوست صورت | ترفندی برای بستن منافذ باز پوست
این منافذ باز از بین برود، بعد استحمام کنید. منافذ پوست سوراخ های ریزی هستند که در همه جای پوست وجود دارند، از جمله؛ پوست صورت ، دست ها ، پاها و هر جای دیگر بدن. منافذ پوست عملکرد مهمی دارند، آنها اجازه می دهند عرق و چربی از طریق پوست شما خارج شود و باعث خنک شدن و حفظ سلامت پوست در هنگام دفع سموم از پوست میشود.همچنین منافذ دهانه فولیکول های مو نیزهستند. اگرچه منافذ پوستی نقش ...
طرز تهیه ترشی قارچ؛ یک ترشی خوشمزه و متفاوت
قارچ تازه حتماً نباید سفید و شفاف باشد. یکی از راه های تشخیص قارچ سالم این است که قارچ باید تا حدودی سنگین باشد. اگر قارچ سبک و توخالی باشد، سالم نیست. کلاهک قارچ سالم نباید شکاف داشته باشد؛ همچنین بهتر است قارچ هایی را که روی پوست آن ها لکه قهوه ای دارند، خریداری نکنید و اگر خریداری کردید، حتماً به صورت پخته آن را مصرف کنید. برای تهیه ترشی قارچ بهتر است از قارچ های ریزتر و نقلی استفاده کنید. ...
ملاحظات غذایی در فصل بهار
گرم گل بنفشه و شکرتیغال را در 2 لیوان آب ریخته و روی حرارت ملایم بجوشانند تا یک لیوان آن باقی بماند. دم نوش باقی مانده را صاف کرده و شب پیش از خواب میل کنند. بهتر است افرادی که خارش گلویشان خیلی زیاد است علاوه بر شب، صبح بعد از بیدار شدن از خواب نیز یک لیوان از این دم نوش گیاهی بنوشند. برای کاهش حساسیت فصلی این غذاها را نخورید استفاده از روغن بنفشه و بادام برای ...
تولید انواع ظروف پلاستیکی در ایران
عفونی کننده و موارد دیگر از گالن 4 لیتری پلاستیکی ساپل استفاده می کنند که نمونه ای از آن ها می توانید در تصاویر مشاهده کنید. گالن4 لیتری دکمه دار برای نگهداری انواع مایعات مانند روغن ها، ضد یخ، الکل، بنزین، روان کننده های بتن، شوینده ها، سموم استفاده می شوند و نفوذ ناپذیر هستند. البته که کاربرد گالن های صنعتی محدود به مایعات نیست. ظروف پلاستیکی بادی تولید شده قیمت های متنوعی ...
راهنمایی هایی موثر برای جلوگیری از پوکی استخوان در سطح ملی و فردی
. سدیم سدیم که این هم جزو اصلی نمک است باعث دفع کلسیم از بدن می شود. به همین دلیل باید از مصرف تنقلات شور مانند تخمه، چیپس، کراکر و غذاهای فرآوری شده با نمک زیاد، سبزیجات کنسرو شده و سوپ آماده پرهیز کنید. به غذا نمک اضافه نکنید وسعی کنید چاشنی های دیگر را جایگزین کنید. کافئین قهوه و چای را نمی توان به طور کامل کنار گذاشت؛ اما می توان مقدار آن را کاهش داد. به ...
خواص انبه؛ فواید ترشی انبه، کاشت و آموزش تصویری پوست کندن آن
/ سبز باعث ترشح صفرا می شوند و به عنوان ماده ی ضد عفونی کننده در روده عمل می کنند. زنان باردار/ یک زن باردار باید دست کم روزی یک انبه بخورد – کلسیم و منیزیوم موجود در انبه باعث آرامش ماهیچه ها، کاهش استرس، و پیشگیری از سقط جنین می شود. سم زدایی از بدن / میوه ی انبه حاوی ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین B6 (پیریدوکسین)، و هم چنین بتا کاروتن است. در طب یونانی، از انبه برای دفع سموم، درمان کم ...
12 نمونه از بهترین و بدترین غذا ها برای وعده شام
ساده ترین و بهترین شام شب است. ماست یونانی سرشار از پروتئین است و چربی کمی دارد و پروتئین هم فقط باعث احساس سیری در شما می شود. پروتئین به بدن کمک می کند کالری بیشتری در طول شبانه روز بسوزانید و به تناسب اندام برسید. 3- بیسکوییت رژیمی و کراکر؛ حاوی کربوهیدرات پیچیده بیسکوییت و کراکر هایی که از گندم کامل تهیه می شوند از جمله بهترین غذا ها برا شام هستند که برای رفع گرسنگی ...