رژیمی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش احتمال سکته مغزی با اصلاح سبک زندگی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، بر اساس تحقیقات جدید به رهبری موسسه پزشکی مولکولی هیوستون که امروز در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، افرادی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر بیشتری برای سکته هستند، می توانند با اتخاذ یک سبک زندگی سالم قلبی عروقی، این خطر را تا 43 درصد کاهش دهند. این مطالعه شامل 11568 بزرگسال از سنین 45 تا 64 سال بود که در ابتدا بدون سکته مغزی بودند و به طور متوسط 28 سال ...
فشار خون بالا را بطور طبیعی کنترل کنید
به عنوان یک مسدودکننده طبیعی کانال کلسیم و مهارکننده طبیعی ACE عمل می کند. مسدودکننده های کانال کلسیم و مهارکننده های ACE از انواع داروهای فشار خون هستند. مطالعه ای که روی بیش از 4000 نفر انجام شد، نشان داد کسانی که بیشترین مصرف زنجبیل – 2 تا 4 گرم در روز – را داشتند، کمتر در خطر ابتلا به فشار خون بالا بودند. زنجبیل خوشمزه است و به راحتی می توان آن را در رژیم غذایی خود گنجاند. از طرف ...
چگونه قند خون را با روش های طب سنتی کنترل کنیم؟
...، خواب آلودگی و کمبود انرژی در طول روز همیشه با شماست. بینایی شما دچار تغییر شده است و اجسام را کدر می بینید. به خصوص نگاه کردن به هاله ی نور با تاری همراه باشد. چه عواملی شما را در معرض قند خون بالا قرار می دهد؟ به عواملی که باعث می شود ریسک ابتلا به قند خون بالا در فردی ایجاد شود، ریسک فاکتورهای هایپر گلاسمی (قند خون بالا) گفته می شود. بدیهی ست اگر این موارد در ...
فواید باورنکردنی بابونه برای پوست و مو
، نوعی ترکیب طبیعی است، که رقیق کننده خون است، بنابراین نباید همراه با داروهای ضدانعقاد و رقیق کننده خون مانند وارفارین مصرف شود. به دلیل نگرانی ناشی از احتمال خون ریزی، از 2 هفته پیش از اعمال جراحی نباید بابونه مصرف کنید. و در آخر اینکه... چای بابونه یک نوشیدنی سالم است. این چای حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که فواید زیادی دارند، ازجمله، خطر ابتلا به سرطان و ...
بروز مشکلات قلبی بعد از واکسن کووید 19 به شدت نادر هستند
... محققان در این مطالعه، شروع به بررسی سوابق افراد در هر گروه سنی کردند و افراد را به 0 تا 39 سال دسته بندی کردند. به گفته محققان، میزان بروز حوادث در بزرگسالان 40 سال و بالاتر “بسیار کم تا هیچ” بود. این مطالعه نشان داد که میزان میوکاردیت پس از واکسیناسیون کووید، 0.2 در هر یک میلیون نفر و 1.4 در هر یک میلیون برای پریکاردیت است. محققان همچنین دریافتند که اگر افراد دوز دوم ...
کووید 19 احتمال ابتلای فرد به دیابت و بیماری قلبی را بالا می برد
در ریه ها و ضربان قلب نامنظم بود. البته خطر تشخیص بیماری قلبی جدید، پنج هفته پس از عفونت شروع به کاهش کرد و در عرض 12 هفته تا یک سال به سطح اولیه یا پایین تر از آن بازگشت. بر اساس این نتایج، محققان توصیه می کنند که پزشکان به بیماران خود که در حال بهبودی از کووید 19هستند، توصیه کنند تا از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهند. زیرا واضح است که حداقل برای 3 ماه اول پس از کووید 19 هوشیاری خاصی لازم است. این یافته های پژوهشی در نشریه معتبر دنیای پزشکی PLOS Medicine منتشر شده اند. ...
خرید گرانولا
گرانولا در کاهش فشار خون به سلامت قلب شما نیز کمک می کند. گرانولا فشار بر روی سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد و خطر گرفتگی عروق، سکته مغزی و در کل خطر ابتلا به سایر مواردی که در اثر فشار خون بالا ایجاد می شود را کاهش می دهد. سطح کلسترول را کاهش می دهد : فیبر موجود در گرانولا روشی شناخته شده برای کاهش کلسترول مضر LDL و افزایش کلسترول HDL در سراسر بدن است. با کاهش سطح کلسترول ناسالم در جریان خون، می ...
غلظت خون در ریسک مرگ ناشی از کووید 19 نقش دارد
بینی خطر مرگ در بین بیماران کرونایی داشت. برای این مطالعه، محققان داده های بیش از 5600 بیمار بستری شده کرونایی را بین فوریه 2020 و نوامبر 2021 تجزیه و تحلیل کردند. محققان دریافتند که بیماران بستری در بیمارستان با ویسکوزیته خون بالاتر در شریان هایشان 60 درصد مرگ و میر بیشتری داشتند، در حالی که خون غلیظ تر در کوچک ترین رگ ها خطر مرگ را تا 32 درصد افزایش می دهد. ...
عوارض باورنکردنی پفک
طی فرایند تولید، موجب آسیب به کلیه ها، تجمع آب در بدن در نتیجه تورم بافت ها و افزایش فشار خون و سکته قلبی و مغزی می شود، همچنین ذائقه افراد به شورخواری را تغییر می دهد. با این وجود، چربی و سدیم بسیار زیاد پفک نیز نگران کننده است. مصرف بیش از حد پفک همانند دیگر میان وعده ها مضر و خطرناک است. چربی زیاد و فرآوری شده در پفک خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و برخی ...
افزایش ابتلا به زوال عقل در اثر کم کاری تیروئید
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، محققان دریافتند که در میان بیش از 15000 بزرگسال تایوانی مسن، کسانی که برای کم کاری تیروئید تحت درمان قرار گرفته بودند به طور قابل ملاحظه ای بیشتر در معرض ابتلاء به زوال عقل بودند. کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که بدن به اندازه کافی هورمون های تیروئیدی که متابولیسم را کنترل می کنند، تولید نمی کند. این کمبود تولید می تواند باعث بروز مجموعه ای از ...
بهترین روش برای درمان کامل بیماری فشار خون
...؛ به طور کلی با افزایش سن، خطر ابتلا به این بیماری افزایش می یابد؛ علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است. در بیشتر موارد افزایش مقاومت محیطی عروق، علت افزایش فشار خون است که خود علل متفاوتی دارد؛ بیشتر مردم از نوعی افزایش فشار خون رنج می برند که علت مشخصی برای آن یافت نشده است؛ به این فرم، افزایش فشار خون اولیه گفته می شود. عوامل زیر در بروز این نوع افزایش ...
خواص گلابی خشک
همچنین سبب کمتر شدن فشار خون در بدن و کمتر شدن خطر ابتلا به انواع سکته های مغزی و قلبی میشود. جلوگیری از کم خونی از بهترین ویژگی های گلابی خشک میتوان به جلوگیری از ابتلا به کم خونی شد که این عمل به دلیل وجود مس و اهن است. این ویتامین ها باعث شده اند که گلابی خشک یکی از راه های درمان طبیعیه بیماریه کم خونی باشد. به دلیل وجود مواد معدنی زیاد در این میوه خشک گردن خون در بدن افزایش میابد و به این سبب به تولیده گلبول های بدن کمک میشود. ### پایان خبر رسمی ...
افزایش سوخت و ساز بدن بعد از 50 سالگی کاهش می یابد
می کنند، سوخت و ساز قند بهتری دارند. البته محققان توصیه می کنند به رغم فوایدی که کاکائو تلخ دارد، بهتر است که در مصرف آن تعادل داشته باشید چرا که مقدار قندی که داخل آن به کار می رود می تواند در مقادیر بالا مشکل آفرین باشد و در صورت استفاده حتما شکلات حاوی کاکائو 70 درصد به بالا مصرف کنید. کاکائو کالری بالایی دارد و مصرف زیاد آن باعث اضافه وزن شده و اشتهای شما را تحت تأثیر قرار می دهد. مترجم: پروانه غفاری ...
چگونه قلب سالم تری داشته باشیم؟
شمار می رود. شیوع بیماری قلبی اغلب در بانوان بعد از 55 سالگی و در مردان بین 45 تا 54 سالگی افزایش می یابد. عوامل افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی : چربی خون سن بالا مصرف سیگار و الکل چاقی و نداشتن تغذیه ی مناسب نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب دیابت استرس فشار خون بالا سابقه خانوادگی جنسیت مرد توصیه های تغذیه ای در بیماری های قلبی – عروقی برای جلوگیری از ...
بیماران قلبی نباید نمک را کامل حذف کنند
... جنسیت، سابقه قبلی بستری در بیمارستان برای نارسایی قلبی و استفاده از داروهای این بیماری، با افزایش خطرات ناشی از نتایج اندازه گیری شده و امتیاز نمک آشپزی مرتبط نبود. مصرف کمتر سدیم معمولا با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در عموم مردم و در افراد مبتلا به فشار خون بالا همراه است. این موضوع تصور می شود که احتباس مایعات و تحریک هورمون های دخیل در تنظیم فشار خو ...
چرا باید بیشتر سبزیجات بخوریم
و فیبرهای غذایی و همچنین آب زیاد و کالری کم برای کاهش وزن هم مفید هستند. 3. دیابت نوع 2 آمارهای جهانی نشان می دهند که نرخ ابتلا به دیابت نوع 2 درحال افزایش است، درحالی که با رعایت الگوهای غذایی سالم واقعا می توان خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را کاهش داد. مطالعه جامعی که Journal of Diabetes Investigation در سال 2016 منتشر کرده، نشان می دهد که افزایش میزان استفاده از ...
گرید کبد چرب
، اما در صورت بدتر شدن می تواند منجر به آسیب جدی کبد از جمله سیروز شود. داشتن سطوح بالای چربی در کبد با افزایش خطر مشکلات سلامتی جدی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری کلیوی مرتبط است. اگر قبلاً دیابت دارید،NAFLD احتمال ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می دهد. اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود و مدیریت شود، می توان از بدتر شدنNAFLD جلوگیری کرد و میزان چربی در کبد را کاهش داد. مراحل بیماری ...
فواید جالب نوشیدن چای با شیر!
سلامت استخوان ها حیاتی است. با توجه به اینکه هم چای و هم شیر حاوی ترکیبات و مواد مغذی برای سلامتی هستند، ترکیب کردن این دو ممکن است مفید به نظر برسد. در واقع، یک مطالعه روی بیش از 1800 بزرگسال در چین نشان داد که مصرف چای و شیر به طور مستقل با کاهش خطر ابتلا به سرطان دهان مرتبط و ممکن است زمانی که با هم مصرف شوند تأثیر مفیدی داشته باشد. با این حال، برخی مطالعات دیگر نشان می ...
سکته مغزی خطر زوال عقل را افزایش می دهد
مغزی ایسکمیک و هموراژیک) و زوال عقل در 1.3 ٪ از بیماران مورد مطالعه رخ می دهد. پس از تعدیل متغیر هایی مانند سن، جنس، نوع محل سکونت، منطقه، استفاده از دارو های ضد تشنج و تشخیص بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون، افسردگی و نارسایی احتقانی قلب، محققان دریافتند که بیماران سکته مغزی جوانی که تشنج داشته اند، 2.5 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. لکوبو گفت: تشنج از عوارض شایع سکته مغزی است. غربالگری و درمان بازماندگان سکته مغزی ممکن است شروع زوال عقل را کاهش دهد و پیامد های مهمی برای سلامت عمومی داشته باشد. منبع : سایت مدیکال دیالوگ ...
مصرف کربوهیدرات ابتلا به سرطان سینه را 20 درصد افزایش می دهد
برای بیش از دو دهه تحت درمان قرار گرفتند و پزشکان دریافتند کسانی که رژیم غذایی سالم تری داشتند، 14 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه بودند. دکتر صنم شاه در مرکز تحقیقات اپیدمیولوژی و سلامت جمعیت در دانشگاه پاریس-ساکلی، گفت: این یافته ها نشان می دهند که افزایش مصرف غذا های گیاهی سالم می تواند کمک کند. شرکت کنندگان به مدت 21 سال پرسشنامه های غذایی را پر کردند و در طول ...
این نوشیدنی ها باعث سردرد می شوند
کاهش سردرد کمک کند اما زمانی که بیشتر از یک یا دو فنجان بخورید، همین نوشیدنی می تواند عاملی برای ابتلا به سردرد شود. محققان می گویند قهوه عروق خونی را باریک می کند. اما با خارج شدن قهوه از بدن، عروق خونی گشاد می شوند و سپس فشار خون بالا می رود و این اتفاق می تواند باعث بروز سردرد شود.
برای آزمایش قند خون چند ساعت باید ناشتا باشیم؟
پیگیری کنید تا ببینید چه چیزی باعث بالا یا پایین رفتن آنها می شود. در زمان های منظم غذا بخورید و وعده های غذایی را حذف نکنید. غذاهای کم کالری، چربی اشباع شده، چربی ترانس، شکر و نمک را انتخاب کنید. غذا، نوشیدنی و فعالیت بدنی خود را دنبال کنید. تمامی افراد بیش از 40 سال در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند و باید هر 3سال یک بار تحت آزمایش قند خون قرار بگیرند. افراد دچار اضافه وزنی که ...
پیش بینی خطر مرگ و میر کووید-19 با آزمایش غلظت خون
مطالعه جدید محققان مونت ساینای آمریکا می تواند به افزایش غربالگری خون و درمان پیشگیرانه برای بهبود نتایج بیماران کووید 19 بی انجامد. به گزارش سیناپرس، بیماران مبتلا به کووید 19 بستری شده در بیمارستان، که دارای غلظت یا ویسکوزیته خون بالا هستند بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از عوارض این بیماری هستند. ویسکوزیته خون بالا جریان خون به عروق کوچک را مختل کرده و خطر لخته شدن خون را ...
برطرف کردن سریع حالت تهوع با 19 روش خانگی
که این ادویه به اندازه ی داروهای تجویزی اثربخش است و عوارض جانبی کمتری دارد. بر اساس مطالعات، مصرف حدود 0/5 تا 1/5 گرم ریشه ی زنجبیل خشک شده در روز برای درمان حالت تهوع کافی خواهد بود. استفاده از زنجبیل برای بیشتر افراد بدون خطر است. با این حال، اگر مستعد فشار خون پایین یا قند خون پایین هستید، همچنین از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنید، ممکن است نیاز باشد مصرف زنجبیل را محدود ...
اگه زیادی می شینی، منتظر این بلاها باش
، افزایش پیدا می کند مغز کسی که زیاد می نشیند، شبیه مغز افرادی است که به زوال عقل مبتلا هستند. زیاد نشستن فقط با تیرهای تیز خود، مغز را نشانه نمی گیرد؛ بلکه موجب بیماری های قلبی، سکته مغزی، انواع دیابت، فشار خون و کلسترول بالا هم می شود. تمام این موارد در ابتلا به زوال عقل هم بی تأثیر نیستند. اگر در طول روز تحرک بیشتری داشته باشید، درصد احتمال دچارشدن به تمام این بیماری ها کاهش پیدا می کند ...
چرا مردان زودتر از زنان فوت می کنند
یک مرد ناپدید می شود، می پردازد. محققان نمی دانند چرا این اتفاق می افتد، اما با افزایش سن مرتبط است: این پدیده در 40 درصد از مردان 70 ساله و بیش از نیمی از افرادی که تا 90 سالگی زندگی می کنند، قابل تشخیص است. زمانی، محققان فکر می کردند که از دست دادن Y، به عنوان یک کروموزوم کوچک و ضعیف، فقط بخشی از پیری طبیعی است. اما در سال های اخیر، مطالعات از دست دادن Y را با افزایش خطر بیماری ...
کلسترول بالا روی پوست چه تاثیری دارد؟/اینفوگرافیک
بالا رفتن کلسترول خون می تواند کشنده باشد و منجر به مرگ ناگهانی شود. در بیشتر مواردِ ایست ناگهانی قلب، شریان های خون به دلیل انباشت کلسترول و دیگر رسوبات مسدود می شوند که باعث کاهش جریان خون به قلب می شود. خوردن غذاهای چرب، ورزش نکردن، مصرف مواد الکلی یا استعمال سیگار می تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد. افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا هستند. ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
مناسب که در فرد به صورت یک عادت مزمن جریان پیدا کرده باشد، خطر ابتلا به حمله قلبی، چاقی، دیابت و اختلالات غدد را افزایش می دهد. آپنه خواب همچنین عوارض جانبی خودش را در نارسایی قلبی و فشار خون نشان می دهد که همگی خطرناک هستند. مصرف نکردن دارو زمانی که به پزشک مراجعه می کنید و برای تان دارو تجویز می کند، شما ملزم هستید که همه آن ها را به موقع استفاده کنید. مصرف نکردن دارو در بعضی ...
خطر مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی برای ابتلا به زایمان زودرس
گروه دانش تیتریک ، فتالات ها، مواد شیمیایی که معمولاً برای تقویت پلاستیک ها استفاده می شوند، در میلیون ها محصولی که مردم هر روز از آن استفاده می کنند وجود دارد، اما یک تحلیل جدید ارتباط آنها را با خطر بالاتر زایمان زودرس تأیید می کند. بزرگترین مطالعه تا به امروز در مورد این موضوع، داده های بیش از 6000 زن باردار در ایالات متحده را برای درک بهتر ارتباط بین قرار گرفتن در معرض فتالات و ...