نسخه خاص برای اینکه هرگز دچار اضافه وزن نشوید !
سایر منابع:
سایر خبرها
با این دمنوش گیاهی کبد چرب را در کمترین زمان درمان کنید | طرز تهیه دمنوش خار مریم+ ویدئو
... آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب و سیلیمارین موجود در دمنوش خار مریم می تواند انسولین بدن را تنظیم کرده و سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت را نیز پایین بیاورد. خار مریم با تمیز کردن متابولیک بدن به بهبود عملکرد کیسه صفرا، طحال و کلیه ها کمک می کند. در نتیجه با استفاده مرتب از این دمنوش خطر مبتلا شدن به سنگ صفرا کاهش پیدا خواهد کرد. این گیاه از آسیب دیدن استخوان ها به دلیل کمبود استروژن جلوگیری می کند. این امر باعث می شود استخوان های سالمی داشته باشید و همچنین دچار پوکی استخوان نشوید. ...
این وعده غذایی را بخورید تا یبوست نگیرید
اشتباه هستید، چرا که حذف صبحانه عواقب بسیار زیادی دارد که بهتر است از آن غافل نشوید. در واقع حذف صبحانه باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش انرژی روزانه، کاهش بهره هوشی، افزایش خطر ابتلا به دیابت، کند کردن سوخت و ساز بدن، کاهش تمرکز و عصبی شدن بیش از حد در افراد، افزایش هوس های غذایی، پرخوری، افزایش وزن و ... در شما خواهد شد. به عقیده متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف ...
چگونه قند خون را با روش های طب سنتی کنترل کنیم؟
سبک زندگی افراد و رژیم غذایی آن ها کنترل شود ریسک ابتلا هم پایین می آید. ورزش نکردن: فعالیت کم و بی تحرکی سبب به هم ریختن وکند شدن روند سوخت و ساز در بدن می شود. پرخوری: خوردن و نوشیدن زیاد از حد باعث می شود فرد در معرض ابتلا به قند خون بالا باشد. مصرف داروها: مصرف داروهایی ممکن است سبب بالا رفتن قند خون شود. همچنین داروهای دیابت هم قند خون را بالا می برد. ابتلا به ...
پروتئین هایی که باعث کاهش وزن می شوند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی درباره مصرف مواد پروتئینی برای کاهش اضافه وزن گفت: مصرف پروتئین هایی مانند انواع گوشت ها، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ باید یک چهارم بشقاب غذایی فرد در 3 وعده اصلی را پوشش دهد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: از این جهت یک چهارم حائز اهمیت است که می تواند در سیرکنندگی فرد نقش مهمی داشته باشد؛ چرا که فرد سیر کمتر به سراغ ...
مکمل گلوتامین چگونه باعث تقویت سیستم گوارشی می شود؟
منابع ذخیره شده تأثیر بگذارد. اینجاست که نیاز بدن به گلوتامین بیشتر می شود و لازم است مکمل مصرف کنید. گلوتامین به تغذیه انتروسیت ها کمک می کند تا بتوانند عملکرد مناسبی برای محافظت از دیواره های دستگاه گوارش داشته باشند. گلوتامین در روده به خوبی جذب می شود. این ماده حدود 90 درصد در روده جذب می شود که واقعاً فوق العاده است. متوسط دوز توصیه شده مصرف روزانه گلوتامین 10 تا 20 گرم است. بدن این ...
خواص بابونه برای هر چی که فکرشو بکنید
میکروگرم کاروتن بتا 12 میکروگرم اسید چرب 0٫01 گرم خواص دمنوش بابونه بابونه بیشتر در قالب چای مصرف می شود. برای درست کردن چای بابونه، باید گل های خشک شده ی آن را به آب جوش اضافه کرد. برخی از خواص دمنوش بابونه را معرفی می کنیم. 1. بهبود کیفیت خواب بابونه خواص منحصربه فردی دارد، ازجمله می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این گیاه حاوی آپیژنین ...
دمنوش بنفشه چه خواصی دارد؟
سطح بالای آنتی اکسیدانی که دارد، می تواند با رادیکال های آزاد که عامل اصلی رشد سرطان هستند مبارزه کند. مصرف منظم این دمنوش به طور چشمگیری قادر به کاهش یا توقف رشد تومور و سرطان در مراحل اولیه است. 10. درمان هموروئید با دم نوش بنفشه برگ های بنفشه غنی از زیتن هستند که اغلب به عنوان یک راه حل برای هموروئید است. به این دلیل که زیتن نقش ضد التهابی دارد که التهاب عضلانی که باعث ...
دمنوش هایی که برای درمان نفخ معده معجزه می کند
محافظت در برابر اسهال و زخم معده را دارد. شاپیرو می گوید: این چای یک ادرارآور طبیعی است، بنابراین با افزایش ادرار به کاهش وزن کمک می کند. در حالی که هیچ کس دوست ندارد دائما به دستشویی برود، این خروجی آب اضافی می تواند به تسکین نفخ کمک کند. این ماده همچنین برای مدت طولانی برای تسکین التهاب، اضطراب و موارد دیگر مورد استفاده قرار گرفته است. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
اگر دچار کم خونی هستین این دمنوش را مصرف کنید + علائم کم خونی
توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. گزنه گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این گیاه معمولاً به صورت دمنوش یا مکمل آن است ...
موثرترین دمنوش ها برای تقویت مغز
...> مصرف دمنوش زعفران نقش موثری در تقویت حافظه دارد. این دمنوش اشتها را افزایش می دهد، به هضم غذا کمک می کند و سبب رفع اضطراب و افسردگی نیز می شود. طرز تهیه دمنوش زعفران آب را در ظرف مناسبی بریزید؛ زعفران و عسل را به آن افزوده و مخلوط کنید؛ در ظرف را گذاشته و اجازه دهید که مواد روی حرارت متوسط به مدت 5 دقیقه به آرامی بجوشد، سپس مخلوط به دست آمده را از صافی عبور داده؛ در فنجان بریزید و میل کنید. ...
توصیه های طب سنتی و ابوعلی سینا برای تابستان
بهترین تغذیه تابستان از نظر طب سنتی و بوعلی سینا آفتاب تند و گرمای سوزان تابستان اگر به درستی مهار نشود، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. بسیاری از افراد در این فصل دچار مشکلات پوستی می شوند از آفتاب سوختگی بگیرید تا کم آبی و خشکی پوست و مشکلاتی مانند عرق سوز شدن و تعریق زیاد بدن. در این مطلب دکتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی درباره پیشگیری ...
از دانه "هزار و یک درمان" چه می دانید؟
خاکشیر و یک قاشق آبلیمو به مدت 30 روز تاثیر بسیاری در چربی سوزی و لاغری افراد دارد. وی افزود: این دانه همچنین نقش مهمی در درمان کبد چرب، درمان غلظت خون و بهبود بیماریهای کلیوی دارد. ناصری گفت: برای درمان کبد چرب باید دو قاشق غذاخوری خاکشیر را در دو لیوان آب جوشانده، طوری که یک لیوان کوچک باقی بماند و به همراه ترکیب عرقیاتی مانند کاسنی یا عناب هر روز صبح ناشتا مصرف شود و تا نیم ...
شگفت انگیزترین خواص نان جو را بدانید
.... نان جو بخورید تا قند خونتان کاهش پیدا کند: پس نان جو برای افراد دیابتی بسیار مفید است. سیستم ایمنی بدن تقویت می شود: این نوع نان با دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان و اسید چرب های مفید برای بدن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با رشد تومورها مقابله می کند. نان جو سرشار از فیبر است: همین ویژگی موجب پاک سازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده می شود و از ...
صبحانه موثر برای کاهش وزن
شمش مصرف کرد. این غذا به شکل فرنی با استفاده از شیر کم چرب یا شیر بدون چربی تهیه می شود. در صورتی که تمایل دارید موسلی را به عنوان وعده ناهار مصرف کنید، می توانید کمی ماست، سیب و دانه کتان به آن اضافه کنید. همچنین سبزیجاتی مانند هویج و چغندر نیز به ارزش غذایی آن اضافه می کند. ازآنجاکه موسلی یک وعده غذایی سبک است و به راحتی هضم می شود، می توان آن را به عنوان وعده شام مصرف کرد. بهتر است موسلی را ...
این نسخه خانگی در درمان چاقی تاثیر چشمگیری دارد
همراه آویشن کمک شایانی به لاغری می کند، همچنین استفاده از حبوبات، ماش، جوی دوسر و انواع آش ها و سوپ ها بسیار موثر است که مصرف عدس در افراد دارای ضعف اعصاب و سودا مزاج توصیه نمی شود. این پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: بادام درختی موجب کاهش اشتها و به دلیل کالری کم موجب اضافه وزن نمی شود، استفاده از پودر هسته، شاخه آلبالو و هسته خرما به همراه زیره در کاهش چربی های بدن تاثیر چشمگیری دارد ...
گلی برای افزایش میل جنسی زنان
عوارضی نیز همراه باشد. به همین دلیل توصیه می شود مصرف آن با مشورت افراد متخصص در زمینه طب سنتی همراه باشد. در این قسمت به عوارض جانبی مصرف این گل اشاره می کنیم: مصرف دمنوش گل سنجد به کسانی که طبع گرم دارند توصیه نمی شود. از این رو، بهتر است همراه با ترکیباتی که طبع سرد دارند میل شود. در برخی از افراد سبب بروز حساسیت هایی مانند خارش پوست، سرفه و ... می شود. ...
هشدار متخصصان درباره شیوع بالای کبد چرب
بافت کبد و پیدایش کبد چرب شود. مصرف ترشی ها و خوراکی های سرد موجب سرد شدن کبد است و کسانی که به طور مادرزادی دارای مزاج سرد هستند باید در مصرف این خوراکی ها احتیاط بیشتری داشته باشند. در طب سنتی سبب کلی کبد چرب تغییرات مزاجی کبد به سمت سردی و تری است و برای تعدیل مزاج آن باید از خوراکی های گرم مانند زنیان، کرفس، آویشن، دارچین، میخک، هل، زعفران و شنبلیله در غذا استفاده کرد؛ استفاده از ...
بهترین دمنوش های گیاهی را بشناسید
یا سرد و خشک دانست و اظهار داشت: مصرف گل گاو زبان به صورت جوشیده ممکن است سبب ناراحتی های روحی و روانی شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: مصرف دمنوش گل گاو زبان همراه با سنبل الطیب تاثیر چشمگیری در کاهش اضطراب و استرس دارد. همچنین مصرف این دمنوش علاوه بر رفع بی خوابی در صورت نوشیده شدن همراه با نبات برای افراد دارای مزاج های گوناگون مفید است. عظمایی تصریح کرد: افراد گرم ...
راهنما و روش پاکسازی کبد با سیر
...> مصرف سیر به دلیل وجود آلیسین، سلنیوم و ویتامین C می تواند به سم زدایی کمک کند و در برابر سموم از کبد محافظت کند. سیر حاوی ویتامین B6 است که می تواند سطح هوموسیستئین در بدن را پایین بیاورد و از التهاب کبد و بیماری هپاتیت جلوگیری کند. برای پاکسازی کبد از سموم مختلف می توان سیر را به روش های زیر استفاده نمود: برای کاهش کلسترول بد و پاکسازی کبد و جلوگیری از ایجاد کبد چرب ...
فواید انجیر خشک و انجیر تازه
، می توانید انجیر خشک را آسیاب کرده و با پودر گردو، بادام و کنجد ترکیب و روزانه به صورت یک میان وعده مقوی میل کنید. • کاهش وزن با خوردن انجیر خشک: سلامت دستگاه گوارش و بهبود سیستم هضم و جذب غذا با کنترل وزن در ارتباط است. با مصرف غذا های فیبر دار، رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش به مدیریت وزن بدن خود کمک خواهید کرد. میوه انجیر به دلیل داشتن فیبر کافی و قند طبیعی یک ماده غذایی مهم برای قرار ...
بهترین مواد خوراکی مناسب افزایش وزن و عضله سازی
...، بلکه از بدن تان در برابر بیماری ها مراقبت می کنند. مثلا، شکلات تلخ می تواند هورمون های اضطراب و مقدار قند خون را تنظیم کند و از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان ها، التهاب و دیابت نوع 2 پیشگیری کند. راز پشت اضافه وزن، مصرف دایمی کالری بیشتر از چیزی است که در روز با فعالیت های مختلف می سوزانید. البته در کنار مصرف کالری بیشتر باید ورزش و وزنه زدن را هم به فعالیت هایتان اضافه کنید تا ...
نسخه پیچی گیاهی برای فشارخونی ها
ایجاد آرامش در بدن استفاده می شود. معمولا زیرفون در دزهای پایین مورداستفاده قرار می گیرد؛ به همین دلیل بر فشارخون بالا تأثیرگذار است. دارچین: یکی از گیاهانی که به کاهش فشارخون کمک می کند، دارچین است. این گیاه هم به صورت پودر در انواع غذاها قابل استفاده است، هم به صورت دمنوش مصرف می شود. البته برای تأثیر دارچین بر کاهش فشارخون آن را باید به صورت روزانه مصرف کرد. زالزالک: درمان گیاهی مؤثر برای کاهش ...
سرطان کبد و علائم آن چیست؟
افراد در هر سنی را مبتلا کند، اما در افراد بالای 55 سال شایع تر است. افرادی که در معرض بالاترین خطر ابتلا به این بیماری هستند، مبتلا به سیروز یا زخم کبد هستند، وضعیتی که می تواند ناشی از مصرف زیاد الکل، هپاتیت ویروسی و بیماری کبد چرب غیر الکلی باشد. اکثر افراد در مراحل اولیه ابتلا به سرطان کبد علائم و نشانه هایی ندارند، با این حال با پیشروی این بیماری، علائم آن نیز بروز پیدا می کنند. ...
رژیم 3 روزه سم زدایی | با این رژیم به طرز معجزه آسایی سبک و سالم شوید!
حداقل این رژیم 3 روزه است ولی می توانید تا یک هفته هم آن را انجام دهید. شما در خوردن انواع سبزی و میوه به صورت خام آزاد هستید اما هیچ گونه ماده غذایی پخته، آب پز یا کبابی در این 3 روز نباید مصرف شود. گرفتن آب میوه ها و درست کردن سالاد میوه ایده خوبی است! هندوانه، طالبی و ملون هویج و سیب را در رژیم سم زدایی فراموش نکنید. اگر گوجه می خورید یا آب آن را بگیرید و یا به صورت پوست کنده آن را مصرف کنید. برای سم زدایی بدن تا می توانید آب بخورید. آب خوردن باعث می شو ...
عوارض جبران ناپذیر نخوردن صبحانه
حائز اهمیت است و افراد باید از خوراکی های مفید و پرانرژی و پر پروتئین مانند تخم مرغ، انواع لبنیات کم چرب و نان و غلات سبوس دار در این وعده استفاده کنند. این کارشناس تغذیه گفت: تخم مرغ آب پز یک خوراکی مفید برای صبحانه است، چرا که حاوی بسیاری ویتامین ها و 9 اسید آمینه ضروری است و نقش مهمی هم در تامین پروتئین بدن دارد. وی افزود: افرادی هم که اضافه وزن ندارند می توانند از کره بادام ...
تیر خلاص این گیاه به دیابت
شنبلیله را به همراه چای سبز دَم، سپس به این دمنوش یک قاشق چای خوری عسل و کمی آب لیموترش تازه اضافه و میل کنید، این دمنوش را روزانه سه بار می توان مصرف کرد. افزایش شیردهی با کمک شنبلیله شنبلیله سرشار از تستوفن است که باعث افزایش میزان پرولاکتین در زنان شیرده می شود و ترشح شیر را تسهیل می کند؛ برای افزایش شیر زنان شیرده، آنها باید روزانه سه مرتبه کپسول 500 میلی گرمی شنبلیله مصرف کنند ...
با دمنوش معجزه آسای تسکین درد آشنا شوید
...، آنها را با هم مخلوط کنید. ترکیب بدست آمده را باید قبل از وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام مصرف کرد. در این داروی خانگی انواع مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن نهفته است؛ موادی که التیام دهنده دردهای عضلانی در اندام های مختلف بدن است. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند در صورت ابتلا به هر بیماری مزمن مقاوم به درمان، قبل از استفاده از درمان های خانگی حتماً با پزشک متخصص ...
10 ماده غذایی که باید در رژیم کبد چرب گنجانده شود
گلیسیرید کمک کنند. رژیم غذایی سرشار از آجیل با کاهش التهاب، مقاومت به انسولین و جلوگیری از ابتلا به کبد چرب همراه است. دوزهای بالای کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، ممکن است نشانگرهای آسیب کبدی را در افراد مبتلا به کبد چرب کاهش دهد. دانه های آفتابگردان سرشار از ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان می باشد و اغلب در درمان کبد چرب استفاده می شود. تعویض ...
خوراکی هایی که سبب ایجاد نفخ می شوند
لاکتوز و یا از قرص لاکتید استفاده کنید. غذاهایی مانند شیرینی ، پیتزا و پاستا حاوی مقادیر بالایی گلیکوژن هستند. برای هر گرم گلیکوژن بدن 3 گرم آب ذخیره می کند که این امر باعث تورم و نفخ شکم می شود. به جای مصرف انواع نان و پاستا از برنج قهوه ای و کینوآ استفاده کنید. سبزیجاتی چون کلم بروکلی ، جوانه بروکسل، کاهو و کلم پیچ دارای قندهای ریزی هستند که هضم آن برای بعضی افراد سخت است و ...
علت بوی بد عرق بدن چیست؟
وزن تغییر در سطح هورمون های بدن به خصوص در دوران بلوغ و یائسگی (علت بوی بد عرق در نوجوانان و علت بوی بد عرق در زنان) برخی از شرایط سلامتی مانند بیماری دیابت، بیماری کبدی یا بیماری کلیوی مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی نوع رژیم غذایی و مصرف مداوم برخی از غذاهای چرب، روغن ها یا غذاهایی با بوی شدید مانند سیر، پیاز و ادویه کاری، زیرا می توانند از طریق منافذ پوست ...