سایر منابع:
سایر خبرها
چطور در برابر خواسته های نامعقول دیگران نه بگوئیم؟
، فردی خودخواه به نظر می آیید؟ وقتی بفهمید دقیقا چه چیزی باعث ناراحی تان می شود، می توانید منطقی تر به شرایط نگاه کنید. اگر می ترسید با نه گفتن به یک فرد، توجه اش را از دست بدهید، وقت آن است که در رابطه تان با آن فرد تجدید نظر کنید. 6. تکتیک های دیگران برای گرفتن پاسخ مثبت را بشناسید برخی افراد برای گرفتن پاسخ مثبت از شما به تکنیک های خاصی دست می زنند که شناخت آن به شما برای ...
استراتژی های یک روانشناس برای مراجعانی که از کوره در می روند
.... اگر حس می کنید می خواهید با مشت های گره کرده به فرد مقابل حمله کنید، سعی کنید که کف دست های تان را روی ران های تان بگذارید و ماهیچه ها را آرام کنید. اگر کسی نسبت به ما خشمگین شد چه کنیم؟ ممکن است در حالِ حاضر این پرسش در ذهن تان ایجاد شده باشد که اگر هدفِ خشمِ کسی بودید، چه باید بکنید. وقتی کسی به شما یورش می آورد و حس می کنید که هر آن ممکن است به شما آسیب فیزیکی وارد شود، از ...
چگونه خودمان را ببخشیم؟
زیبا خواهند بود، برای مثال بسیاری از افراد فکر می کنند اینکه شما بتوانید قادر به بخشش خود باشید نشانه ضعف درونی تان است. در صورتی که توانایی گسترش همدلی و درک در زمان آسیب و مشکل هرگز آسان نیست. در بسیاری از موارد، بخشش بسیار سخت تر از آن است که به خودتان اجازه دهید که در خشم و پشیمانی باقی بمانید. بسیاری از افراد به طور طبیعی احساسات منفی درون خود را بار ها و بار ها مرور می کنند. این ...
مرگ اندیشی به جای مرگ هراسی
این اتفاقات می افتد و برایم خیلی راحت است برخورد با اثری که خودم در آن بازی هم می کنم. در شیوه اجرایی تان چقدر به هراس از مرگ بها داده اید؟ چه در زمانی که در مقام نویسنده متن را می نوشتم و چه زمانی که کار را کارگردانی کردم که هر کسی می تواند نگاه خاص و منحصر به فرد خودش را نسبت به هر متنی داشته باشد در شیوه اجرایی. من در هر دو مرحله، زمانی که داشتم کار را جلو می بردم به هیچ ...
فال 4 مرداد
دانید که چه چیزی به نفعتان است. مرداد : امروز مسئولیتهای شعلی شما باعث شده علاقه تان به حمایت کردن از دیگران کم تر بشود ، اما لازم است که قبل از اینکه به کسی قول بدهید اول تعهداتی که قبلا به دیگران داده اید را انجام دهید. شما واقعا دوست دارید به کسانی که بهتان احتیاج دارند کمک کنید ، اما زمان لازم برای انجام دادن این کار ندارید. به خاطر کارهایی که نتواسته اید انجام دهید زیاد به خودتان سخت ...
شما هم صبح ها استرس میگیرید؟
. همین که یک بار صبح تان را با احساس اضطراب شروع کنید، احتمال دارد هر روز صبح آن را احساس کنید، چون بدن تان با نگرانی اضطرابی از خواب بیدار می شود که منتظر تجربه ی آن از طرف شماست. درمان این بدون کمک یا تغییر در سبک زندگی، کمی دشوارتر است. چگونه اضطراب صبحگاهی را متوقف کنیم برای رفع اضطراب صبحگاهی توجه به چند نکته ضروری است: شکستن ارتباط بین صبح و اضطراب؛ ...
رنج افسرد گی پس از زایمان
: افسردگی پس از زایمان زنان افسرده تر از مردان علائم افسرد گی بعد از زایمان افسرد گی بعد از زایمان هم همانند د یگر بیماری ها علائمی د ارد . اگر شما حد اقل پنج مورد از این علائم را برای مد ت زمان د و هفته د اشته باشید ، برای د رمان باید به پزشک مراجعه کنید . از جمله این علائم عبارتند از: احساس برانگیختگی، غم، اند وه و ناراحتی بی علاقگی به نوزاد ...
تست روانشناسی؛ عکسی که نقطه ضعفتان در عشق را لو می دهد
رهایی از ناراحتی، روزهای سخت یا حتی ناامیدی است که بزرگترین قدرت شماست. برایتان بسیار مهم است که زندگی عاشقانه تان با عرفان همراه باشد. شما به خودتان و ندای درونتان گوش می دهید، تنها در این صورت است که می توانید جفت روحی خودتان را پیدا کنید. تصویر شماره سه شما در حال حاضر با مسائلی مربوط به عزت نفستان دست و پنجه نرم می کنید. دوست دارید با کسی ملاقات ...
تال هیر برترین برند تولید کننده محصولات مو
تال هیر نه فقط برای تولید محصولات مو، بلکه به عنوان مجموعه ای که طبیعت را به سبک زندگی شما برمی گرداند، شناخته می شود. محصولاتی که در تال هیر تهیه و عرضه می شود، پایه کاملا طبیعی داشته و درست به همین دلیل بیشترین سازگاری را با مو و پوست سر دارد. البته این تنها جنبه مثبت محصولات تال هیر نیست. مجموعه تال هیر در زمینه مراقبت از مو مجهز به تجربه بسیار بالا و دانش به روز است. این دو عامل باعث شده است ...
تأثیر شکرگزاری بر سلامت روان
فاطمه رسولی روانشناس وقتی زندگی سر ناسازگاری با شما می گذارد، انرژی تان را می بلعد و قدرت تصمیم گیری را از شما می گیرد، احتمالاً آخرین چیزی که به ذهنتان می رسد سپاسگزاری است؛ زیرا قدردانی و سپاسگزاری یک واکنش هیجانی برای تحسین چیزهایی است که داریم؛ اما واقعیت این است که سپاسگزاری حین سختی ها همان چیزی است که به آن نیاز داریم چون احساس ناامیدی را از ما دور می کند. همچنین ...
چه زمانی و چگونه از شغل خود استعفاء بدیم؟
شغل دیگر تنها برای خارج شدن از وضعیت فعلی تان است، هر زمان که یک موقعیت را برای دیگری ترک می کنید، مطمئن شوید که این قدم را برای حرکت به سمت بالا برمی دارید، نه برای چیز دیگر. زمان استعفا، زمانی نیست که تمام خشم فروخورده خود را خالی کنید. زمانی است که تصویری از حرفه ای و پخته بودن خودتان در ذهن اطرافیان ایجاد کنید. به یاد داشته باشید به هر حال، پس از ترک سازمان، حرف های مختلفی از شما ...
حساسیت به اضافه وزن موجب مرگ شد
تحقیقات متعدد روان شناسی نشان داده که چاقی و افسردگی دست در دست هم دارند و نرخ افسردگی در افراد چاق بسیار بیشتر از افرادی است که وزن طبیعی دارند. چند روز قبل دادسرای امور جنایی پرونده ای را برای مرگ زنی جوان گشوده که با هدف لاغر شدن زیر تیغ جراحی رفت اما دیگر به هوش نیامد. همسر او گفته: خانمم 15 کیلو اضافه وزن داشت و این موضوع باعث افسردگی و ناراحتی اش شده بود. خیلی سعی کرد با ورزش و رژیم خودش را ...
چگونه از مرگ زودرس باتری گوشی هوشمند خود جلوگیری کنیم؟
شما می توانید 400 تا 500 مرتبه باتری را از 0 تا 100 شارژ کنید و پس از آن عمر مفید باتری دستگاه شما به پایان می رسد. ممکن است با دیدن شارژ 100٪ احساس بهتری را نسبت به 99٪ داشته باشید، اما در نهایت زمانی که باتری شما تعداد چرخه های شارژ مجاز را پشت سر بگذارد، باتری دستگاهتان دچار مرگ زودرس می شود. برخی از مدل های پیکسل و آیفون های دارای iOS 13 یا جدیدتر دارای ویژگی هایی هستند که به طور ...
دلایل عجیب مردان متاهل برای خیانت | چرا مردان متاهل دوست دختر دارند ؟
وجود زنانی زیباتر از همسرتان در اطراف شما می تواند حس تنوع طلبی و تمایل به سمت آن ها را افزایش دهد. در صورتی که ارتباطات عاطفی و صمیمی بین زوج ها وجود نداشته باشد ظاهر و اندام زیبای زنان دیگر می تواند بر تعهد و وفاداری پیروز شود و خیانت را به وجود آورد. البته این مسئله نمی تواند توجیهی برای خیانت باشد. بهتر است برای پیشگیری یا درمان خیانت ابتدا به حل مشکلات میان خود و همسرتان بپردازید ...
بوشهری ها نسبت به تزریق دُز یادآور واکسن کرونا اقدام کنند
یادآور جزو پنج استان نخست کشور در این زمینه معرفی شده است. وی اظهار کرد: تزریق دُز یادآور تاثیر مستقیمی در کاهش مرگ و میر ناشی از کرونا دارد و پائین بودن این آمار در استان گواهی بر این مدعا است. برجویی فرد اضافه کرد: با وجود افزایش شمار بستری های ناشی از ابتلا به کرونا و تست های مثبت پی سی آر اما با توجه به اینکه ایمنی افراد با تزریق دُز یادآور تکمیل می شود مرگ و میر کاهش یافته و ...
علل مختلفی که موجب درد در قفسه ی سینه می شوند
از کمر به دیواره قفسه سینه تان ایجاد کند. اگر شما دوره های ترس شدیدی همراه با درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع، تنفس سریع، تعریق زیاد، تنگی نفس، تهوع، گیجی و ترس از مردن دارید، ممکن است دچار یک حمله پانیک شده باشید. هرگونه درد قفسه سینه که بیشتر از 15 دقیقه ادامه داشته باشد ، چه تنها با درد و چه همراه با افزایش تعریق،تنگی نفس، سرگیجه ناگهانی یا دردی که به بازوی چپ یا گردن بیشتر ...
فال روزانه چهارشنبه 5 مرداد 1401؛ فرار کردن بس است!
دیگر وقتش رسیده که از فرار کردن دست بردارید! ممکن است یک مسئله حل نشده از گذشته شما وجود داشته باشد. وقت صبح – هرچند فال صرفا جنبه سرگرمی دارد اما اگر به نکات مثبت آن توجه کنید می تواند تاثیر مثبت داشته باشد. فال روزانه چهارشنبه 5 مرداد 1401 را بخوانید. به گزارش وقت صبح، هم اکنون بی اعتمادی احساساتتان را تحت سلطه خود قرار داده است. در مورد خودتان صفاتی را به شکل منفی می ...
در باره مشکلاتتان حرف بزنید
پریشانی فیزیکی و روانی شود افراد مناسب را برای صحبت انتخاب کنید. اگر تا به حال در مورد احساس خود صحبت کرده و به نظر می رسد هیچ نتیجه ای نگرفته اید، ممکن است با شخص اشتباهی صحبت کرده باشید. زمان مناسبی را برای صحبت انتخاب کنید. دوستان شما ممکن است بخواهند از شما حمایت کنند، اما آن ها نیز زندگی خود را دارند.پرسیدن اینکه آیا زمان و انرژی لازم برای صحبت کردن قبل از بازکردن چمدان های عاطفی تان را دارند ...
اختلال شخصیت اسکیزوئید را بشناسید
درباره این بیماری و عوارض و علائم آن اطلاعات بیشتری به دست آورید. درمان اختلالات روانی زمان بر است. اگر یکی از اعضای خانواده شما به این اختلال مبتلا و تحت درمان است باید صبر کنید و او را به ادامه درمان تشویق کنید. همچنین با توجه به اینکه این افراد به ندرت متوجه بیماری خود می شوند و معمولا از بیماری خود خبر ندارند هنگام مراقبت و ارتباط برقرار کردن با این افراد، باید همواره او را به ...
با حسِ از دست دادن ایمان چه کنیم؟
فرادید | زندگی با وجود بیماری های همه گیر، بلایای طبیعی، تبعیض نژادی و ناملایماتِ گاه و بی گاهِ توام با آن، گاهی اوقات سبب می شود احساس کنیم ایمان مان در حال از دست رفتن است. در چنین شرایطی نه تنها ممکن است ایمان تان را به نیروی برتر از دست بدهید بلکه ممکن است ایمان تان را به انسانیت، خانواده یا خودتان هم از دست بدهید. به گزارش فرادید؛ این روز ها انسان های زیادی درگیر این تجربه هستند ...
افسردگی بعد از رابطه جنسی چرا ایجاد می شود؟
نمی شناسیم. آیا این احساس ارتباطی با زندگی جنسی یا شریک جنسی تان دارد؟ به نظر نمی رسد چنین ارتباطی وجود داشته باشد، اما گاهی مسئله، پیچیده تر از این حرفهاست. این واقعیت که شما بعد ازرابطه جنسی احساس افسردگی و اندوه می کنید نمی تواند ارتباط مستقیمی با احساس شما نسبت به شریک جنسی تان داشته باشد، مگر اینکه بتوانید دلایل خاصی را مرتبط با شریک جنسی تان پیدا کنید که در آن زمان باعث ...
برخورد درست با بی محلی شوهر
توسین که مسئول ایجاد حال خوب است، کاهش می یابد و روند کاهشی آن همچنان ادامه پیدا می کند. انرژی مان در نبود اکسی توسین کافی تحلیل می رود و احساس کسالت، افسردگی، کلافگی، اضطراب، تنهایی و آشفتگی می کنیم. بنابراین استرس بخش زیادی از زندگی تان را به تاراج می برد و باعث می شود متوجه عشق و محبت شوهرتان نشوید. مادامی که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، دریای عشق و محبت شوهرتان برای آن که حالتان ...
بیماری های قلبی چیست و چه علائم و نشانه هایی دارد؟
شخصی از نزدیکانش را در این شرایط دیده باشد، قطعا به عمق خطر این عارضه واقف است. سکته قلبی یکی از رایج ترین انواع بیماری قلبی و یکی از اصلی ترین عوامل مرگ ومیر در دنیاست و متأسفانه افراد بسیار زیادی به این مشکل دچار می شوند با وجودی که به لطف اقدامات به موقع و مراقبت های با کیفیت پزشکی ده ها هزار نفر در دنیا از مرگ ناشی از حملات قلبی جان سالم به در می برند، اما با این حال هنوز هم درصد مرگ ...
18 ایده غلط که از کودکی در ما نهادینه شده است
فرادید | بعضی ها در دوران کودکی موردِ بی توجهی عاطفی قرار می گیرند. این اتفاقی رایج و معمول است که می تواند کودکان در همه خانواده ها با هر شکل و اندازه ای را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، این خانواده ها از هر جهت دوست داشتنی و دلسوز به نظر می رسند. به گزارش فرادید، غفلت دورانِ کودکی نیز فرایندی دردناک و قدرتمند است که اثرِ محو نشدنی بر کودکانی که تحت تأثیر آن قرار می گیرند، می گذارد. این کو ...
مهم ترین اشتباهات زنان در زندگی مشترک
منطقی فکر کنید چراکه اگر درک کنید از این حالات عبور کرده اید و درحال واردشدن به مراحل ژرف تری از زندگی و عشق هستید آن را با روی باز در آغوش خواهید کشید. اگر بتوانید شریک تان را تغییر دهید خوشبخت هستید به گزارش جامعه 24 ، برخی از زنان گمان می کنند باید فرد شریک زندگی خود را تغییر دهند و دقیقا همان کنند که خود در ذهن داشتند و می پروراندند چراکه این گونه رابطه بهتر و موفق تری ...
تکنیک داشتن روحیه قوی حتی در شرایط سخت
در بر داشته باشد. بیشتر از آنچه نمی توانید کار نکنید. همه ما، برای تامین امنیت و رفاه خانواده مان تلاش زیاد می کنیم. ولی مهم این است که در زندگی متعادل باشیم. اغلب چیزی که از نظر مالی دنبال می کنیم با آن چه که به دست می آوریم یکسان نیست. چنانچه برای شما تامین معاش مهم تر از گذراندن زمان با عزیزان یا لذت بردن از زندگی است، بهتر است در تشخیص اولویت ها دوباره دقت کنیم. تلاش کنید ...
5 قانون کاربردی برای کنار آمدن با آدم های سفت و چغر
اخیراً از سازمان های زیادی درخواست همکاری برای آموزش جلساتِ چگونگی برقراری تعامل و ارتباطِ بهتر در محیط های کاری داشته ام. یکی از ترس های بسیاری از مراجعانم بعد از برداشتنِ محدودیت های کرونا، بازگشت به محیط کار و همکاری با آدم هایی بود که آن ها سفت و چغر توصیف می کردند.وقتی که می خواهید با چنین آدم هایی تعامل کنید باید چند نکته مهم را در ذهن داشته باشید. در ادامه به شما ابزار هایی را معرفی می کنم که کمک تان می کند موقعیتی که دارید، بدتر نشود. ...
هشدار؛ این تغییرات پوستی نشانه دیابت است!
آن را کاهش داد؛ به شرطی که فرد سبک زندگی خود را تغییر دهد. راهکار کلیدی برای شروع این است که شما علائم را بشناسید و در کنار علائم رایجی که وجود دارد، یک وضعیت پوستی هم هست که متخصصان می گویند خودش را روی انگشت نشان می دهد. پوست ضخیم، سفت و چسبنده انگشتان اگر پوست انگشتان تان ضخیم، سفت و حالت چسبنده شد، حتماً تست دیابت دهید. طبق مطالعات انجام شده یک سوم افراد مبتلا به دیابت نوع ...
چگونه یک کارمند شیک پوش باشیم؟
از این اصول اشاره می شود: همیشه لباسی بپوشید که کاملا اندازه ی بدن تان است. پوشیدن لباس های آزاد حس خوبی دارد، ولی اگر سایز شلوار شما 36 است و سایز 38 بخرید، شلخته به نظر می رسید. اکثر مردم در انتخاب لباسی که مناسب جثه ی آنها باشد، دچار سردرگمی می شوند. هوشمندانه و با دقت انتخاب کنید؛ لباس باید درست هم سایز خودتان باشد. لباس هایی بپوشید که در آنها احساس راحتی می کنید. ...
چرا خانم ها هنگام رابطه جنسی دوست دارند چراغ خاموش باشد
) همسرتان در طول رابطه بدنتان را ببیند، داستان چیز دیگری است. در تاریکی پنهان می شوید تا درباره خودتان فکر بد نکنید؟ یا حس می کنید حالات چهره تان در اوج رابطه عجیب و خجالت آور می شود؟ چنین احساس نا امنی هایی می توانند از نظر جنسی عقب نگهتان دارند. در حالی که شما به این فکر می کنید که بدنتان کامل نیست و یا چیز دیگری آزارتان می دهد، می توانم به شما تضمین دهم که همسرتان فقط به این فکر است که چگونه هر دو در ...