سایر منابع:
سایر خبرها
علت وا رفتن کوکو سیب زمینی | بهترین روش برای پخت کوکو سیب زمینی که نمی دانستید
...، کوکو سیب زمینی یکی از انواع کوکوها می باشد که دارای طرفداران بسیاری بوده و یک غذای کامل به ویژه برای کودکان محسوب می شود. این غذای خوشمزه را می توان به عنوان غذایی اصلی و یا پیش غذا میل نمودن. کوکو سیب زمینی بسیار راحت و سریع تهیه می شود و از غذاهایی است که می توان در مسافرت و پیک نیک به راحتی آن را تهیه و میل نمود. مواد مورد استفاده در این غذا همیشه در دسترس بودن و بدون دغدغه می توان آن را ...
بهترین غذاهای دنیا که باید یک بار در زندگی خود امتحان کنید
اردک پکن غذایی است که به پکن راه پیدا می کند. اردک های مخصوص این غذا پس از 60 روز پرورش داده شده و ذبح می شوند و ابتدا قبل از برشته شدن در اجاق های دربسته مزه دار می شوند. این به گوشت پوست ترد و بافت نازکی می دهد. این غذا با خیار، پیازچه و سس لوبیا سرو می شود. طعم آن بسیار لذت بخش است. 8. پائلا، اسپانیا پائلا ریشه در والنسیا، اسپانیا دارد. این یک غذای باستانی است که در زمان حاضر بازسازی شده است. راه های مختلفی برای خوردن پائلا وجود دارد. دستور اصلی شامل برنج سفید با لوبیا سبز، گوشت (خرگوش یا مرغ، گاهی اردک)، لوبیا کره، حلزون، با چاشنی هایی مانند رزماری است. ...
طرز تهیه جگر مرغ با سیب زمینی ؛ یک غذای ساده و بدون برنج
به گزارش یکتاپرس اگر شما هم مثل افراد زیاد دیگری از غذاهای برنجی خسته شده اید و می خواهید یک غذای خوشمزه و لذیذ همراه نان را تجربه کنید؛ خوراک جگر مرغ انتخاب خیلی مناسبی است. خوراک جگر مرغ این غذا یکی از بهترین غذاهایی است که می توانید با جگر مرغ تهیه کنید. خوشبختانه برای تهیه این غذا به مواد اولیه زیادی نیاز ندارید. از طرف دیگر مدت زمانی که برای پخت این غذا صرف می کنید بسیار کم است. پس در ادامه ...
رستوران ها از چه تجهیزاتی استفاده می کنند
تا به حال به این فکر کرده اید که برای راه اندازی یک رستوران به چه تجهیزاتی نیاز دارید؟ و معمولا رستوران ها از چه تجهیزاتی استفاده میکنند تا فرایند های پیچیده تبدیل به فرصت سود ده آسان شود؟ پس با فروشگاه تجهیزات آشپزخانه صنعتی افراخته همراه باشید تا کامل قضیه رو بهتون بگیم. اینو می دونید که آشپزخانه هر رستوران قلب رستورانه و شما باید متناسب با غذاهایی که هر روز در آشپزخانه درست میکنیم تجهیزات ...
بهترین نوشیدنی ها برای داشتن سلامتی بعد از 50 سالگی
آلو یک راه عالی برای تقویت سلامت استخوان است. به علاوه، همه ما می دانیم که آلو روده ما را نیز سالم نگه می دارد! درست کردن آب آلو آسان است، فقط آلو را در آب گرم خیس کنید، سپس آن ها را با آب اضافی مخلوط کنید. آب جامو پنجمین و آخرین آب میوه در لیست ما، جامو با منشا آن اندونزی است که با بسیاری از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بالا مانند زردچوبه، زنجبیل، عسل و لیمو ...
گروه های غذایی مختلف کدامند؟
.... اگر واقعاً نمی توانید مقاومت کنید، سعی کنید آنچه را که معمولاً دارید نصف کنید و ببینید که آیا این میل شما را برآورده می کند یا خیر. ما از کیمبرلی اسنودگراس، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی خواستیم نکات مهم او را در مورد داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل ارائه دهد. 1. میوه و سبزیجات را در هر وعده غذایی خود قرار دهید اسنودگراس می گوید: "غذا ...
سیستم ایمنی بدن تان را با این مواد غذایی تقویت کنید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، سیستم ایمنی مکانیسم دفاعی بدن شما در برابر عوامل خارجی مانند باکتری ها، ویروس ها، انگل ها یا سموم است. این سیستم حتی علیه سلول های خودش که به دلایلی تغییر کرده اند، مثلاً سلول های سرطانی به صورت دفاعی عمل می کند. علاوه بر این، فرآیندهایی مانند التهاب و بهبود زخم نیز نیاز به عملکرد مناسب سیستم ایمنی دارند. با انتخاب غذای مناسب می توانید مواد ...
آیا شیک های پروتئینی می توانند به افزایش وزن کمک کنند؟
های پروتئینی را مصرف کنیم؟ اگر از پودر پروتئین برای افزایش وزن استفاده می کنید لازم است این کار را به روشی سالم انجام دهید. در ادامه به روش های مختلف مصرف پودر پروتئین برای افزایش وزن اشاره می کنیم: شیک های پروتئین را جایگزین وعده های غذایی نکنید از پودرهای پروتئین به عنوان مکملی برای وعده ها و میان وعده های غذایی استفاده کنید نه جایگزین آن ها. به باور ویلیامز: ...
بسته بندی مناسب برای حمل هوایی بار چیست؟
پهن استفاده کننده ولی آب چسب به صرفه ترین چسب است. افزون بر این قدرت چسبندگی آن بر روی کارتن ها پس از خشک شدن بسیار قوی است. بعضی از کالاها مانند میوه و یا مواد غذایی منجمد، دارو و یا نمونه های آزمایشگاهی احتیاج به بسته بندی خاص دارند. حفظ دمای مناسب جهت عدم فاسد شدن این گونه کالاها در حمل و نقل هوایی از اهمیت بسیاری برخوردار است. البته برخی از اینگونه مواد مانند نمونه های آزمایشگاهی را ...
اشتباهی بزرگ در فریز کردن گوشت
ها موقع فریز کردن گوشت به گزارش اقتصاد آنلاین، نکاتی درباره فریز کردن گوشت قرمز، سفید و ماهی آیا شما از آن دسته خانم هایی هستید که برای آشپزی و آماده کردن مواد آن، حسابی وقت می گذارند و همیشه از مواد غذایی تازه استفاده می کنند، یا اینکه شماهم مثل خیلی از زنان شاغل فرصت ندارید از گوشت تازه برای پخت و پز استفاده کنید و مجبورید سر فرصت خریدتان را انجام داده و مواد را برای وعده های غذایی ...
علائمی که نشان دهنده مصرف زیاد قند است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعده های غذایی دم دستی محسوب می شوند. به طور مثال؛ در طول روز ممکن است یک عدد بستنی یا یک عدد شکلات بخورید اما مصرف زیاد آن ها به شدت مضر است. ...
دستورالعمل ساده طب سنتی برای درمان "کبد چرب"
بدن گرم است مثلاً بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرّب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب سنتی اقدام کنید ...
سالم ترین محصولات را در سوپرمارکت آنلاین رزسا تهییه کنید!
. به همین منظور با تولید مستقیم بخشی از محصولات و تامین بخش دیگری از آن ها از تامین کنندگان مطمئن و مورد تایید خود، راه زندگی سلامت محور را پیش روی شما هم وطن عزیز گذاشته است. در رزسا ما برای هر غذای ناسالمی که در سبد تغذیه شما وارد شده، محصولی سالم را جایگزین کرده ایم. امروز وقت آن رسیده که از زندگی خود با مصرف محصولات سالم مراقبت کنید و در این راه ما هر لحظه در کنار خانواده شما هستیم تا گام های ...
خوردن میوه سلامت روان را افزایش می دهد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، همه ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای سلامت جسمی ما مفید است -، اما یک مطالعه جدید نشان داده است که این رژیم غذایی همچنین می تواند سلامت روان را نیز تقویت کند. به طور خاص، خوردن میوه بیشتر با بهبود سلامت روان کلی و کاهش علائم افسردگی مرتبط است. تیمی از محققان دانشگاه استون بیش از 400 بزرگسال در انلگیس را در ...
نکات ساده برای تمیز کردن لوازم برقی در خانه
وسایل آشپزخانه شما هر روز با مواد غذایی در تماس هستند. بنابراین، برای اینکه از سلامت خود محافظت کنید و همچنین، از رشد کپک و میکروب پیشگیری کنید مهم است که آن ها را به صورت مرتب تمیز و ضدعفونی کنید. علاوه بر این، تمیز کردن سایر وسایل برقی در خانه نیز اهمیت بسیار زیادی دارد و باعث می شود که سالم تر بمانند. تمیز کردن لوازم برقی خانه پس از استفاده مداوم می تواند دشوار و چالش برانگیز باشد. بااین حال ...
بهترین غذاهای سالم برای افزایش سریع وزن
به افزایش وزن هستند. می توانید با ترکیب نان با منابع پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت و پنیر، وعده های غذایی بسیار ساده، پر کالری و متعادل درست کنید. آووکادو سرشار از چربی های سالم است. برخلاف سایر میوه های کامل، آووکادو نسبتاً کالری بیشتری دارد و بنابراین یک غذای عالی برای افزایش وزن است. آووکادو همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مختلف گیاهی مفید است. غلات سالم می ...
اگر بعد از ناهار خوابتان می گیرد بخوانید/ 5 راهکار ساده برای غلبه بر خواب آلودگی
احتمال دارد احساس خواب آلودگی کنید زیرا بدنتان مجبور است بیشتر کار کند تا این غذا را هضم کند. بهترین کار این است که غذایی متعادل بخورید که شامل پروتئین و فیبر و چربی های سالم باشد. ممکن است یک عدم تحمل غذایی داشته باشید عدم تحمل غذایی یا حتی آلرژی غذایی خیلی وقت ها می تواند علائم گوارشی ایجاد کند، مانند گرفتگی شکم یا اسهال. اما گاهی یک عدم تحمل غذایی که هنوز از آن آگاه ...
راز طول عمر ژاپنی ها با خوردن برنج
چند علت را به شما معرفی کنیم که برنج را به یک ماده اصلی در وعده غذای ژاپنی ها تبدیل کرده است و طرز فکر پشت آن را مورد بررسی قرار دهیم. 1. کاهش وزن: برنج چربی و سدیم کمی دارد و میزان فیبر آن بالاست و می تواند یک رژیم غذایی مناسب مخصوص کاهش وزن باشد البته افرادی که برنج قهوه ای می خورند، کمتر به اضافه وزن دچار می شوند. 2. بهبود گوارش: محتوای فیبر بالا در برنج به کاهش یبوست و ...
مواد غذایی مناسب برای لاغر شدن
چرب غذا های دریایی سرشار از پروتئین هستند و در کاهش گرسنگی موثرند و شما را ساعت ها سیر نگه می دارند. درضمن غذا های دریایی حاوی اسید های چرب ضروری همچون امگا3 هستند که در سالم نگهداشتن قلب و مغزتان موثرند. 3. سبزیجات چلیپایی کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل و برگ های سبز تیره مانند کلم پیچ از خانواده سبزیجات چلیپایی هستند. بررسی های علمی نشان داده، این نوع سبزیجات فواید ...
آیا مولتی ویتامین های آقایان موثر هستند؟
انسان ها بسته به سن و جنسیت نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند. مردان در مقایسه با زنان به برخی مواد مغذی بیشتر و به برخی دیگر کمتر نیاز دارند. به عنوان مثال، مردان همانند زنان نیستند که ماهیانه خون از طریق قاعدگی از دست بدهند و در خطر کم خونی ناشی از فقر آهن قرار ندارند. بنابراین، نیاز به آهن برای مردان کمتر است. همچنین نیازبه ریزمغذی ها در آقایان در سنین مختلف متفاوت است و تحت تأثیر شرایط جسمانی و ...
بازدید نماینده ولی فقیه در امور حج و زیارت از آشپزخانه زین
یا مواد غذایی بکار گرفته شده برای طبخ از خوردن غذا روی گردان نشود. وی با بیان اینکه جدول غذایی مدینه قبل مورد اعتراض برخی از زائران بود، خواستار توجه به ارزیابی ها و نظر سنجی ها برای رسیدن به جداول غذایی موفق در تغذیه حجاج شد و گفت: وقتی جدول غذایی متنوع و تکراری نباشد زائر احساس می کند که مورد تکریم قرار گرفته است و با ابراز رضایت زائران از کیفیت و تنوع غذاها، ان شاءالله همه شما نیز در اجر زیارت آنان شریک خواهید بود. پایان پیام/ 47 ضمیمه : کلید واژه ها: آشپزخانه زین | مکه مکرمه | حج و زیارت | ...
ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم
...> ترفندهای عالی برای خوشمزه شدن خوراک لوبیا چیتی و قرمز ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم | چربی شکمی را با این 5 غذا در وعده صبحانه از بین ببریم کینوا برای سرو کربوهیدرات در صبح، کینوا را بخورید. کینوا یک منبع پروتئین کامل است و به دلیل فوایدش، توسط سازمان ملل به عنوان یک ابر محصول غذایی معرفی شده است: سرشار از فیبر غذایی، فسفر، منیزیم و آهن. کینوا سرشار از فیبر است و مصرف آن می تواند به ...
اهمیت ا رزش ها در هویت برند
هرچند واژه سالم، یک تعریف مشخص ندارد اما از نگاه پانرا، سالم یعنی عاری از مواد افزودنی، نگهدارنده ها و رنگ های مصنوعی. پانرا از اولین شرکت هایی بود که میزان کالری هر غذا را در منوهایش درج کرد و لیستی از 150 ماده اولیه شامل نگهدارنده ها و اسانس های مصنوعی را منتشر و اعلام کرد که دیگر از این مواد استفاده نخواهند کرد. نیرن چودْری مدیرعامل پانرا، پیش از پیوستن به این شرکت در سال 2019، حدود 23 سال در مجموعه رستوران های بین المللی آمریکایی موسوم به یام برندز مشغول به کار بوده که هیچ کدام، چنین رویکردی نداشته اند. از جمله فعالیت های او، افتتاح رستوران های زنجیره ای KFC ...
5 راهکار موثر جهت سفید کردن دندان ها
. محصولات سفید کننده دندان باید تحت نظر دندانپزشک خود استفاده شوند. به یاد داشته باشید که این روش ها ممکن است موقتاً کار کند، اما احتمالاً در طولانی مدت جوابگو نیست. از بهترین راه ها برای سفید کردن دندان ها میتوان به مواردی مانند: تغذیه بدن با مقدار زیادی از غذا های سالم (برای قوی تر شدن استخوان ها و داشتن بدن سالم نیز اهمیت دارد)، روزه گرفتن و شستشو دندان ها و لثه ها هر روز، به علاوه حذف قهوه، چای و غذا های شیرین در رژیم غذایی خود اشاره کرد. ...
ارتباط روتین ورزش با ریزش مو
ریزش مو کمک کنند. سلامت بدن همیشه مهم تر از زیبایی ظاهر است اما طاسی بدترین تجربه ممکن برای بسیاری از مردان است. داشتن رژیم غذایی متعادل نه تنها سلامت شما را بهبود می بخشد بلکه می تواند سطح استرس و اضطراب تان را کاهش دهد و به سلامت پوست سر شما کمک کند. خوردن غذا های غنی از روی، اسید های چرب امگا 3 و ویتامین E می تواند در رشد مو های شما موثر باشد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
تفاوت پرخوری عصبی با گرسنگی
.... اگر خواستید برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید این دفترچه بسیار مفید است. 4- یک رژیم غذایی سالم را مورد استفاده قرار دهید مطمئن شوید مواد مغذی سالم و کافی به بدنتان می رسانید چون این مورد نیز بسیار مهم است. تفاوت قائل شدن بین گرسنگی فیزیکی و احساسی بسیار دشوار است اما وقتی رژیم غذایی سالمی داشته باشید به راحتی زمان هایی که از روی ناراحتی و کسلی غذا می خورید قابل شناسایی است. ...
شیراز غذا چی بخوریم؟
وعده های غذایی شان هستند. به همین دلیل وعده های کامل و خوشمزه ای در سنت شیرازی ها وجود دارد. شیرازی ها معمولاً علاقه مند هستند که در وعده صبحانه شان آش سبزی میل کنند. به علاوه برای وعده عصر یک میان وعده خوشمزه می خوردند، آن هم چیزی نیست جز کاهو و ترشی!. شیرازی ها برای تزیین غذا نیز اهمیت خاصی قائل هستند. شما در اکثر غذاهای شیرازی ظاهری زیبا، خوش رنگ و لعاب را خواهید دید. کمتر بیننده ای ...
زیاده روی های بیهوده در حفظ سلامتی را کنار بگذارید
شادی به زندگی شما بازگرداند. همه مواد قندی بد نیستند. قند به صورت طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم، از جمله میوه، ماست طبیعی، و شیر وجود دارد. قند طبیعی حاوی ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی است که می تواند به جلوگیری از اثرات ناسالم قندافزوده، کمک کند. شکر نوعی کربوهیدرات است که منبع اصلی سوخت برای مغز است. با این حال، در مجموع ایده خوبی است که از مصرف مواد قندی فرآوری شده و ...
عوارض خطرناک مصرف چای که نمی دانید
تواند با توجه به نوع و چگونگی آماده کردن چای به طور قابل توجهی متغیر باشد. گفته شده است که محدود کردن مصرف چای به سه فنجان در روز یا کمتر احتمالا محدوده امن برای بیشتر افراد است. اگر با کمبود آهن در بدن خود مواجه هستید، اما از نوشیدن چای نیز لذت می برید، مصرف این نوشیدنی بین وعده های غذایی و نه بلافاصله پس از خوردن غذا را به عنوان یک اقدام احتیاطی در نظر بگیرید. ...