خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای بیماران کرونای تب دار
قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب به صورت روزانه، در افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین C: علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند. منابع این ویتامین عبارتند از انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت ...
از خواص کندر چه می دانیم؟
خواص کندر همانطور که در بخش های قبلی اشاره شد بی شمار است و با توجه به فوایدی که دارد، می تواند در رژیم غذایی افراد قرار داشته باشد. البته در رابطه با طول مدت استفاده و عوارض آن بر روی انواع داروهایی که مصرف می کنید، بهتر است حتما با یک پزشک مشورت نمایید. همچنین چنانچه می خواهید تحت رژیم لاغری قرار بگیرید بهتر است حتی استفاده از این داروهای گیاهی را نیز به مشاور تغذیه خود گزارش دهید و ...
فواید شگفت انگیز تخم بلدرچین برای کودکان
رنج می برد؟ وقت آن است که با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید و از پیشنهاد او برای دادن تخم بلدرچین به فرزندتان استفاده و مشورت کنید. تخم بلدرچین حاوی مواد مغذی حیاتی هستند، که به فرزند شما کمک می کند تا مشکلات تکراری سرفه و آسم را کاهش دهد. همچنین محتوای پروتئین بالا است که باعث تقویت سیستم ایمنی کلی کودک شما می شود. درمان آسم و سرفه با تخم بلدرچین 4. تخم بلدرچین برای ...
تغذیه سالم به وقت تابستان و فصل گرما
... بدن خود را مرطوب و هیدراته نگهدارید هیدراته نگه داشتن بدن در کل سال مهم است. اگر بیشتر از دو ساعت خودتان را در معرض هوای گرم و آفتابی قرار دهید، عرق زیادی روی بدنتان می نشیند و مایعات اصلی بدن از بین می رود و در نتیجه در معرض کم آبی قرار خواهید گرفت. پس مصرف آب را در هیچ صورتی فراموش نکنید و بهتر است که هر یک ساعت، یک لیوان آب بنوشید. بدن خود را با الکترولیت ها تقویت کنید ...
افسردگی از مشکلات شایع دوران سالمندی/ توصیه به خانواده ها
فیزیکی متوسطی که به صورت عادت در آمده باشد حتی در مدت زمان کوتاه، در سلامت جسم و روان مؤثر است. بهتر است این فعالیت ها گروهی باشد، زیرا در بهبود روابط اجتماعی می تواند کمک کننده باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به راه های پیشگیری از ابتلاء به افسردگی در دوران سالمندی اشاره کرد و ادامه داد: از بهترین و مؤثرترین روش های پیشگیری از افسردگی در سالمندان حضور در اجتماع و ...
تیروئید پرکار چیست و چه علائمی دارد؟
اینطور به نظر می رسد تغییرات هورمونی در زنان آنها را مستعد ابتلا به این بیماری ها می کنند. با درمانکده از پزشک متخصص در هر نقطه ای از تهران آنلاین نوبت بگیرید اگر با علائم پرکاری یا کم کاری تیروئید مواجه هستید و در این زمینه به مشاوره نیاز دارید، می توانید از خدمات آنلاین سایت درمانکده استفاده کنید. درمانکده با پزشکان متخصص در سراسر استان تهران همکاری دارد. با مراجعه به سایت این ...
فواید اصلی تصفیه آب چیست؟
کودک ، سالمند و بیمار در منزل مورد استفاده قرار گیرد. حتی زمانیکه شما تصور می کنید آب مصرفی شما از نظر ظاهری شفافیت ، بو ، و مزه ، نرمال است باز هم بهتر است که از دستگاه تصفیه آب استفاده کنید . جهت مشاهده محصولات تصفیه آب صنعتی آب سازه اینجا کلیک کنید آب تصفیه شده و پیش گیری از خشک شدن پوست صورت و بدن سلول های پوست صورت و بدن مانند انواع دیگر سلول های بدن ...
بهترین نوشیدنی ها برای داشتن سلامتی بعد از 50 سالگی
بهترین آبمیوه هایی را که می توانید بعد از 50 سالگی مصرف کنید، توصیه می کنند. آب پرتقال غنی شده ما با آب پرتقال تازه غنی شده شروع می کنیم، که می تواند بدن شما را با مواد مغذی ارزشمندی را تقویت کند. شاینا جارامیلو، متخصص تغذیه، می گوید: آب پرتقال غنی شده با ویتامین D یک گزینه عالی برای افراد مسن است، زیرا رژیم غذائی ما غالبا ویتامین D کمی دارند. دریافت ویتامین D ...
این افراد هرگز گوجه سبز نخورند
طعم دهنده و ترش مزه کردن غذاها و جایگزین کردن آن به جای نمک مورد استفاده قرار داد. قرار دادن چند گوجه سبز در کنار خورش بادمجان و انواع خورش مرغ طعم ملس و دلنشینی به این نوع غذاها خواهد داد. طرز تهیه خورش گوجه سبز | ترفند تلخ نشدن این خورش خوشمزه این افراد هرگز گوجه سبز نخورند | 9 خاصیت شگفت انگیز گوجه سبز | هشدارهای مهم هنگام مصرف گوجه سبز هشدارهای مهم هنگام مصرف ...
آزمایش های ژنتیک راه حلی برای داشتن یک زندگی سالم
...! یکی از دلایل اصلی وجود الگوهایی از این دست، متفاوت بودن ژنتیک افراد است. وی ادامه داد: مثلا فردی که همیشه اضافه وزن دارد، احتمالا ژن های مستعد کننده این عارضه در او فعال هستند. پس اگر مدت زمان زیادی است که برای کاهش وزن یا افزایش وزن تلاش می کنید و رژیم های مختلف را امتحان کرده و جواب نگرفته اید، احتمالا رژیم شما با ژنتیک تان سازگار نبوده است. این پزشک ادامه داد: درباره ...
مراحل روتین پوستی روزانه چگونه است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، داشتن محصولات مراقبت از پوست خوب کافی نیست؛ برای اینکه محصولات شما بیشترین تأثیر را داشته باشند، باید آن ها را به ترتیب صحیح و به صورت مداوم استفاده کنید. تأثیرگذاری روتین سلامت پوستی، به نوع پوست، ترکیبات، فرمولاسیون محصولات و زمان استفاده در روز بستگی دارد. بیشتر بخوانید: روش صحیح ایجاد روتین پوستی این است که به ترتیب بافت، از سبک تر به ...
از سیر تا شکلات؛ پیشنهادهای تغذیه ای برای مواجهه با آلاینده ها
.../خوزستان یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که رژیم غذایی کمتر مغذی دارند بیشتر در خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار دارند و اگر این افراد در معرض آلودگی هوا نیز قرار بگیرند شدت این بیماری های مزمن در بدن آن ها بیشتر خواهد شد. دکتر سیما جعفری راد در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: در دنیای امروز آلاینده های زیادی در اطراف ما وجود دارند که از مهم ترین این آلاینده ها، آلاینده های ناشی از نفت ...
تصاویر تکان دهنده ؛ کشف گوشت انسان در معروف ترین رستوران جهان
حقه بازی های مک دونالد از سال ها قبل، حتی در رسانه های بزرگ جریان اصلی هم که معمولاً توجیه کننده خطاهای برندها و کمپانی های بزرگ هستند، بازتاب گسترده داشت. مثلاً این که ساندویچ دندهٔ مک دونالد اصلاً و ابداً گوشت دنده نیست. یا این که سالادهای سالم (healthy) این برند گاه تا دو برابر برگرهای آن کالری اضافه و مواد نگهدارنده بیشتر وارد بدن مشتریان می کند. استفاده گسترده از شکر و مواد نگهدارنده ...
بیماری ام اس و ضرورت فیزیوتراپی
دکتر هرمزی در این باره می گوید: مولتیپل اسکلروزیس یکی از شایع ترین بیماری های ارگانیک سیستم عصبی است. بروز این بیماری در اروپای مرکزی به صورت 3 الی7 مبتلا و شیوع 30 الی60 نفر در هر 100000 نفر ذکر شده است. زنان دو تا سه برابر مردان به شکل عود کننده ام اس مبتلا می شوند. وی بیان کرد: سن تمایل ابتلا به بیماری ام اس بین 20 تا 40 سالگی است. ام اس می تواند در اوایل دوران بلوغ ظاهر شود و پس از 45 سالگی، فراوانی موارد جدید به طور مداوم کاهش می یابد. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب ادامه داد: حداکثر سن بروز علائم بیماری ام اس حدود 55 تا 65 سال است. با این حال، این ارقام تنها منعکس کننده اولین تظاهرات علائم عصبی هستند، به این صورت که ...
تابلوی پزشکان عمومی به ما چه می گوید؟
بیمار قرار می دهد ، هنگامی که بیمار به مرکز تخصصی دانشگاهی مراجعه می کند همه بدن ، مو و ناخن ها درگیری گسترده ای از ضایعات بیماری پسوریازیس دارند بعلاوه آتروفی و نازک شدن شدید قسمت های مختلف بدن و وجود استریاهای گسترده و نمایان شدن ورید های زیر جلدی به دلیل تزریق نابجا ی استروئید در ضایعات دیده میشوند، از او می پرسیم با این وضعیت چرا به پزشک متخصص مراجعه نداشتی؟ پاسخ می دهد من فکر می کردم این پزشک ...
شغل های پردرآمد برای زنان در ایران
...> شغل های پر درآمد و جذاب برای خانم ها روانشناس یکی از بهترین و پردرآمدترین مشاغل برای خانم ها روانشناسی است زیرا خانم ها در درک احساسات و مشکلات افراد توانایی بالاتری از آقایان دارند. این شغل در میان خانم ها محبوبیت زیادی دارد. پزشک عمومی سلامت جسم و بدن همیشه برای افراد مهم است و مردم همیشه، حتی بدون آنکه خود بخواهند به پزشکان نیاز دارند. اکثر بیماران برای درمان ...
گروه های غذایی مختلف کدامند؟
.... اگر واقعاً نمی توانید مقاومت کنید، سعی کنید آنچه را که معمولاً دارید نصف کنید و ببینید که آیا این میل شما را برآورده می کند یا خیر. ما از کیمبرلی اسنودگراس، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی خواستیم نکات مهم او را در مورد داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل ارائه دهد. 1. میوه و سبزیجات را در هر وعده غذایی خود قرار دهید اسنودگراس می گوید: "غذا ...
اگر این نشانه ها را دارید ویتامین C بدنتان کم است
سلول ها در فرایند از بین بردن عوامل بیماری زا کمک می کند. کمبود ویتامین سی موجب تضعیف عملکرد سیستم ایمنی می شود و خطر عفونت های شدید مانند ذات الریه را افزایش می دهد. افراد مبتلابه اسکوربوت اگر درمان نشوند، درنهایت به دلیل ضعف شدید سیستم ایمنی بر اثر ابتلا به عفونت های مختلف می میرند. کم خونی فقر آهن طول کشیده آهن در ساخت سلول های خونی استفاده می شود و اگر کمبود آهن ...
تاثیر کمبود هر ویتامین بر بیماری ها | کمبود هر ویتامین باعث چه بیماری می شود؟
...، جنس و رژیم غذایی شان دریافت کنند. منابع خوب آهن شامل گوشت قرمز، ماهی، مرغ و بوقلمون است. روی: به عقیده محققان دانشگاه اورگن، روی یا همان زینک توسط بیش از 300 آنزیم استفاده می شود. در نتیجه تاثیر زیادی در سلامت دستگاه گوارش و تجزیه مواد مغذی موجود در مواد غذایی دارد. زینک همچنین مانع از آلرژی های غذایی می شود و در تحریک سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب ها نقش دارد. افرادی که از کمبود ...
چه ویتامین هایی برای پوست مفید است؟
تجزیه چربی، کربوهیدرات و پروتئین موجود در غذا کمک می کند و به تنظیم سیگنال های سلولی کمک می کند. در حالی که برخی از فروشندگان مکمل بیوتین را کلید سلامت پوست، مو و ناخن می دانند، تحقیقات هنوز این ادعا را تایید نکرده است. به گفته هاروارد، تعداد کمی از مطالعات منتشر شده حاکی از آن است که مکمل های بیوتین می توانند به رشد مو و ناخن کمک کنند، و مطالعات کوچکی که به نظر می رسد فوایدی را نشان می ...
6 روش ارزان برای داشتن تغذیه سالم خانگی
خوردن وعده های غذایی مغذی و متعادل یکی از مهم ترین کار هایی است که می توانید برای حفظ سلامت جسمی و روانی انجام دهید. آنیا روزن، یک متخصص تغذیه در نیویورک گفت: خوشبختانه راه هایی برای دریافت تغذیه خوب وجود دارد که از نظر مالی گران نیستند. در این جا 6 روش برای خوردن غذا های سالم با حداقل بودجه آورده شده اند: 1. تهیه غذا برای چند روز وقتی احساس گرسنگی می کنیم، تمایل ...
چگونه سلامت بازنشستگان و سالمندان حفظ می شود؟
، گوشت نرم، سوپ، آشی که حبوبات زیاد ندارد و آب میوه توصیه می شود. وی افزود: این افراد نباید چای و قهوه غلیظ مصرف کنند و استفاده از این مواد غذایی نیز باید پس از ساعت 6 بعد از ظهر محدود شود. پس از صرف شام و شب ها نباید از چای و قهوه استفاده شود زیرا موجب بیداری فرد خواهد شد. البته در صورت کم خوابی، مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب توصیه می شود. کارشناس سلامت سالمندان و میانسالان مرکز ...
مهمترین تجهیزات ورزشی لازم برای راه اندازی باشگاه بدنسازی
این روزها داشتن آمادگی جسمانی به شما این امکان را می دهد که به سلامتی خود و مقاومت در برابر هر بیماری احساس افتخار کنید .ورزش کردن در سالن های ورزشی که مجهز به تجهیزات ورزشی مختلف است یکی از راه های خوب برای حفظ سلامت کلی بدن است ، زیرا تاثیر ورزش از نظر علمی برای سلامت جسمی و روانی ثابت شده است. ثبت نام در باشگاه بدنسازی و استفاده از تجهیزات کامل باشگاه زیر نظر مداوم مربیان متخصص ، به ...
رایج ترین عوامل باورنکردنی بوی بد پا ها و روش رفع آن
به مدت طولانی کفش و جوراب به پا دارید، باکتری ها رشد کرده و بوی نامطلوبی آزاد می کنند. استرس، بدن را به طرق مختلف در آمپاس قرار می دهد. واقعیت این است که استرس و اضطراب دو عامل مهم افزایش تعریق هستند. زمانی که استرس به قدری بالا است که اثرات آن به پا ها نیز می رسد تعریق در پا ها بیشتر شده و بوی نامطلوبی نیز تولید می شود. بهتر است بدانید که تعریق در حالت عادی بوی بدی ندارد، بلکه از آب و ...
قیمت و هزینه کاشت ابرو در سال 1401 چقدر است ؟
ابروها تاثیر زیادی در زیبایی چهره افراد دارند. زیرا سن و فرم صورت افراد تا حد زیادی به فرم ابروها بستگی دارد. اما متاسفانه به دلایل مختلف از جمله ژنتیک، سن، استفاده مداوم از لوازم آرایشی و اصلاح بیش از حد ابروها به مرور زمان باعث ریزش و نازک شدن ابروها می شوند. البته اخیرا راه ها و روش های مختلفی برای دستیابی به ابروهایی زیبا و مطلوب رونمایی شده است. همه این روش ها به دلایل مختلف مورد پسند بسیاری ...
درمان سردردهای میگرنی با نسخه خانگی
شود افراد از کارشان مرخصی بگیرند. اگر علائم زیر را دارید، احتمالا مبتلا به میگرن هستید: تپشِ سر حالت تهوع استفراغ کرختی و بی حسی مور مور شدن سرگیجه حساسیت به نور یا صدا یا بو (و یا به همه آن ها) دردهایی که 2 تا 72 ساعت در بدن باقی می مانند. با این حال برخی از گزینه های طبیعی برای گذر از ...
از بین بردن سریع چروک صورت تنها با یک ماده
گرفتن اضافه کرده روی حرارت قرار داده و زیر آن را کم کنید و به مدت حداقل 4 تا 6 ساعت حرارت دهید البته با شعله ملایم، پس از گذشت این زمان محتویات قابلمه را داخل مخلوط کن ریخته و صافی کنید و در فریزر نگهداری کنید برای مصرف کافی است از "عصاره پای مرغ "تهیه شده مقداری را به انواع سوپ و خورشت تهیه شده اضافه و سپس میل کنید. نکته ی مهم: افرادی که مبتلا به چربی خون و کلسترول بالا هستند باید ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
گاه گوارش بعضی از افراد اثری مانند ملین دارند. اگر به اسهال مبتلا شده اید بهتر است که از آب نبات و آدامس بدون شکر، نوشیدنی های غیرالکلی رژیمی و جایگزین های شکر صرف نظر کنید. بر اساس خبرنامه ی سلامت دانشکده ی پزشکی هاروارد، مصرف شکر (ازجمله انواع مصنوعی آن) موجب می شود که روده ها آب و الکترولیت بیشتری تولید کنند و این مسئله موجب شل شدن مدفوع و ابتلا به اسهال می شود. 5. خوراکی ها و غذاه ...
