خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کی ام سی J7 در مقابل چری آریزو 6 پرو، مقایسه دو سدان تازه از راه رسیده به بازار ایران
تحت برند فونیکس نیز به بازار کشور معرفی شد. این سدان با یک بازطراحی در بخش جلویی، حالا صاحب یک جلوپنجره جدید و بزرگ شده و سپر نیز دچار تغییرات اساسی گردیده است. چراغ های جلو و همینطور نمای جانبی آریزو 6 پرو دست نخورده باقی مانده است اما در بخش عقب خودرو با نمایی جدید و مدرن روبرو هستیم. چراغ ها، سپر و صندوق عقب حس و حال اسپرتی را به نمای عقب خودرو داده است. البته همچنان شکل کلی خودرو تا حدود زیادی ...
7 پیام هشدار دهنده ی باد معده به شما | یک فرد معمولی این کار را تا چند بار در روز انجام می دهد؟
خطرناک نیست، اما انجام زیاد آن معمولاً به معنای تجمع بیش از حد گاز است و این نیاز به بررسی دارد. عدم تحمل لاکتوز یک علت شایع است. به این معنی که بدن شما نمی تواند قند موجود در محصولات لبنی را به درستی جذب کند. این عارضه باعث باد معده زیاد و بدبو و ایجاد باد معده بیشتر در شب شود. اگر نگران هستید با پزشک عمومی خود صحبت کنید. باد به دام افتاده می تواند یک وضعیت بسیار ...
بین پاها بالش بگذارید | مزایای خوابیدن با بالش بین زانوها
خوابیدن با بالش بین پاها در خانم ها باردار یکی دیگر از راه های مناسب برای کمک به کاهش درد پشت و مفصل ران قرار دادن بالش زیر زانوها در هنگام خواب است. اگر خوابیدن به پشت را ترجیح میدهید، و یا اگر در هر دو سمت بدن احساس درد دارید و نمی توانید به پهلو بخوابید، این نوع وضعیت را برای خوابیدن انتخاب کنید. در زیر برخی از مزیت های خوابیدن به پشت نشان داده شده است: قرار دادن ...
10 تمرین عضلات پشت با وزن بدن در خانه بدون وسیله
. خوشبختانه، صرف نظر از هر برنامه ای که دارید، یک ورزش سبک می تواند عضلات پشت شما را در بهترین حالت ممکن قرار دهد. بخش زیر به 10 تمرینی که می توانید بدون هیچ وسیله ای در خانه برای داشتن عضلات پشت متناسب تر و انعطاف پذیرتر داشته باشید، اشاره می کند. حرکت سوپرمن روی شکم خود دراز بکشید و به آرامی هر دو دست و پاهای خود را تا حد امکان به طور همزمان بلند کنید. این حالت را تا زمانی که ...
حرکات کششی برای عضلات مرکزی بدن و شکم
به سمت پایین نگاه کنید تا ناحیه پشت گردنتان کشیده شود. این حرکت گربه در یوگاست. حرکت کششی گاو و گربه را تا 5 یا 10 نفس تکرار کنید، سپس به وضعیت شروع و خنثی ستون فقرات بازگردید. حتما بخوانید: برای انجام هر حرکت کششی چه مدت زمان باید صرف شود؟ تمرین کشش کبری حرکت کشش کبری از موقعیت خوابیده شروع می شود که بدن به صورت رو به رو با زمین قرار دارد یعنی حالت دمر و خوابیده بر روی شکم ...
چند نکته درباره روش استفاده درست از توالت فرنگی!
حالت فیزیکی مناسب برای نشستن روی توالت فرنگی به همان اندازه اهمیت دارد که توصیه می شود کاملا صاف پشت میز کار خود بنشینید. آلیشیا جفری توماس فیزیوتراپیست لگن توضیح می دهد: یادگیری نحوه نشستن صحیح روی توالت می تواند سلامت مثانه را ارتقا دهد و به خروج راحت تر جریان ادرار یا مدفوع کمک کند. نحوه صحیح نشستن روی توالت فرنگی در وضعیت مناسب باید به طور کامل بنشینید و زانوها را کمی ...
مشکلات رایج پای کودکان
برخی از این شرایط به دلیل ماهیت بدن در حال رشد و سبک زندگی فعال آنها ویژگی های متفاوتی به خود می گیرند یا ممکن است بیشتر در کودکان رخ دهند. به عنوان مثال، در طول دوران کودکی، تغییرات طبیعی استخوان و رشد عضلات در پاها ممکن است به درد پاشنه و صافی کف پا کمک کند. و از آنجایی که کودکان و نوجوانان می توانند روی پاهای خود فعال تر باشند، ناخن های فرورفته و حتی میخچه مشکلات رایجی هستند. ...
نکات مهم برای کاهش وزن با طناب زدن
به گزارش گام خبر ، به نقل از مشرق، طناب زدن یک روش موثر برای کاهش وزن است که می توانید با آن در خانه تمرین کنید. در اینجا توضیح می دهیم که چگونه طناب مناسب را انتخاب کنید و روی آن بپرید، چرا این تمرینات مفید هستند و چقدر زود به کاهش وزن کمک می کنند. فواید طناب زدن طناب زدن، زمانی که به درستی انجام شود، تاثیر مثبت و سریعی دارد. حتی 15 دقیقه ورزش کافی است تا بدن شما ...
این عادات مشمئز کننده اما مفید و باخاصیت را ترک نکنید!
می تواند جلوی بروز عفونت های قارچی در پاها را بگیرد. اما اگر از قبل زخمی داشته باشید، ممکن است دچار عفونت باکتریایی شوید. تکان دادن بدن و ضربه زدن با دست ها و پاها می تواند به کاهش وزن کمک کند. تحقیقات دانشمندان کلینیک مایو ِ انگلیس می گوید در این حالت 10 برابر بیشتر از زمانی که تحرکی ندارید، کالری می سوزانید. می گویند غیبت کردن کار درستی نیست اما حقیقت ...
همه چیز درباره نقطه جی، نکاتی برای ارتقای رابطه زناشویی
دست و پا بمانید و اجازه دهید که همسرتان پشت سر شما قرار بگیرد. در حین دخول، سعی کنید که روی ساعد خود تکیه دهید و باسن تان را عقب بکشید تا پیدا کردن نقطه جی برای همسرتان آسان تر شود. اگر مایل هستید می توانید با صاف دراز کشیدن روی شکم، در حالی که پاهایتان را از لبه تخت آویزان کرده اید، حالت متفاوتی را امتحان کنید. بیشتر بخوانید: لذت رابطه زناشویی، چگونگی افزایش موقعیتی ...
موقع کفش خریدن این مطلب یادتان باشد
.... به علاوه، وقتی کفشی را هر روز می پوشید، بعضی قسمت های آن، به خصوص داخل و زیره کفش، فرسوده می شود، این موضوع می تواند تأثیری منفی روی راه رفتن ما بگذارد و در نتیجه، باعث پا درد شود. 4- اندازه پایتان را می دانید اما ابعادش را نه/ برندها سایزبندی متفاوتی برای کفش ها دارند، به همین دلیل بهتر است اندازه درج شده روی کفش را مدنظر قرار ندهید و به جای آن، به ابعاد پای خودتان هم توجه داشته ...
دلایل گرفتگی عضلات
کوتاهی عضله می شود؟ اسپاسم مکرر یعنی وجود یک مشکل. خیلی مواقع افراد به خاطر درد، خودشان را درحالتی قرارمی دهند که فشار به آن قسمت وارد نشود. در نتیجه آرام آرام محدودیت حرکت ایجاد می شود. در این حالت باید فرد بررسی شود. اسپاسم طی 24 تا 48 ساعت باید بهبود یابد. اگرخوب نشد به پزشک مراجعه کنید کسی که مبتلا به ام اس است، برای سفتی عضلات پشت پا و کمر چه اقدامی باید انجام دهد ...
اگر دیابت درمان نشود چه بلایی سرتان می آید؟
نوک انگشتان پا یا انگشتان دست شروع می شود و به تدریج به سمت بالا گسترش می یابد. در صورت عدم درمان، ممکن است تمام حس خود را در اندام های آسیب دیده از دست بدهید. آسیب به اعصاب مربوط به هضم می تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند حالت تهوع، استفراغ، اسهال یا یبوست شود. آسیب کلیه (نفروپاتی). کلیه ها حاوی میلیون ها خوشه رگ های خونی ریز (گلومرول ها) هستند که ضایعات خون شما را فیلتر می ...
راه های درمان بورسیت کشکک زانو
که خطر ابتلا به بورسیت زانو را افزایش می دهند عبارتند ازچاقی زیرا فشار بر روی مفصل زانو را افزایش می دهد و باعث التهاب مفصل شده و منجر به بورسیت می شود وعدم فعالیت بدنی نیز باعث ضعیف شدن مفاصل و افزایش خطر بورسیت زانو می شود و همچنین ایستادن برای مدت طولانی در یک حالت به زانوها و پاها ...
7 راز خواب خوب
.... البته برای اینکه بتوانید خواب آرامی داشته باشید باید زمان درستی هم برای ورزش انتخاب کنید. انجام تمرینات ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند تحریک کننده بدن باشد و اجازه خواب به شما ندهد. کارلسون می گوید: یک تمرین صبحگاهی ایده آل است چراکه قرار گرفتن در معرض نور صبح، به ریتم شبانه روزی طبیعی بدن کمک می کند. 2. اتاق خوابی آرام و راحت داشته باشید تلویزیون تنها عامل ...
هایما Aishang EV 2021 برقی، کمتر از 6500 دلار!
ساخته شده اند. صندلی های اصلی و شاگرد به صورت دستی تنظیم می شوند و همچنین صندلی جلو یک طراحی یکپارچه داشته که باعث می شود اسپرت تر به نظر برسد. Haima Aishang EV به عنوان یک خودروی مینیاتوری یا میکرو کار شناخته می شود، به همین دلیل فضای پا در صندلی عقب محدود است. البته صندلی عقب به دو پشتی سر مستقل مجهز شده است. پیشرانه هایما Aishang EV 2021 به عنوان یک خودرو الکتریکی پیشرانه ...
3 راهکار شگفت انگیز برای خداحافظی با گرمای تابستان | روش های ساده خنک کردن بدن در تابستان
بنابراین اگر می خواهید در روش های خنک کردن بدن راهکار ها بیشتر بدانید با ما در این مطلب از سری مطالب سلامتی خبرنامه همراه باشید. تحقیقات نشان می دهد که قرار دادن پاها در آب سرد راه خوبی برای کاهش دمای طبیعی بدن و حفظ عملکرد مناسب آن است. همچنین به کاهش تورم در مچ پا و پا کمک می کند. با این حال، گرفتن دوش یا حمام آب ولرم شما را سریع تر خنک می کند و موثرترین راه برای خنک شدن بدن است. اما مراقب شوک آب سرد باشید، زیرا می تواند خطرناک باشد. در شرایط خشکسالی، در مصرف آب صرفه جویی کنید. یعنی با نسیم طر ...
اقداماتی برای گرمازدگی در زمان ورزش کردن
روزی 3 بار نیز وزن بدن شان را اندازه گیری کنند زیرا کاهش وزن در آب و هوای گرم به علت از دست رفتن آب نه چربی است. کسانی که به علت از دست رفتن آب بدن وزن کم می کنند لازم است روزی ده لیتر آب بنوشند تا وزن آنها ثابت باقی بماند. ادرار باید فراوان و کم رنگ باشد. ادرار کم حجم، تیره و با بوی تند نشانه از دست رفتن آب بدن است. کاهش نمک بدن به علت تعریق نیز سبب خستگی، تحریک پذیری، کاهش فشار خون ...
ورزشکاران هنگام گرمازدگی باید چه اقدامی انجام دهند؟
باید از انجام ورزش های استقامتی در هوای بالاتر از 28 درجه سانتی گراد پرهیز کنند. بعد از ورزش هم باید آنها نوشیدنی خنک (نه یخ زده) بنوشند. همچنین آنها باید از دوش خیلی سرد هم پرهیز کنند زیرا سرد شدن پوست سبب تحریک پدیده گرمازایی در بدن و از طرف دیگر سبب انقباض عروق پوست شده و توانایی دفع گرما کم می شود. بعد از حمام نیز بهتر است که ورزشکار در همان حالت گرم باقی بمانند تا تعریق ...
10 خاصیت شگفت انگیز پیاده روی اینهاست
اشاره به مواردی که باید در پیاده روی مورد توجه قرار گیرد، ابراز کرد: در پیاده روی طولانی بهتر است ابتدا به مدت پنج دقیقه بدن را گرم کنیم و به مدت 60 دقیقه پیاده روی با سرعت انجام داده و بعد از آن پنج دقیقه پیاده روی آهسته انجام دهیم. پیاده روی باعث تناسب اندام می شود شید فر با بیان اینکه پیاده روی می تواند تأثیر زیادی در کاهش وزن داشته باشد، یادآور شد: پیاده روی می تواند به ...
رونمایی رسمی از یک خودروی جدید در ایران؛ قیمت و زمان فروش | تصاویر و فضای کابین این سدان را ببینید
معمولی و آریزو 6 پرو آمده اند که کیفیت و تجربه بهتری را در به نمایش بگذارند. در بخش طراحی ظاهری، در نمای جلو و عقب شاهد چهره تقریبا متفاوت با مشخصه های اختصاصی آریزو 6 پرو هستیم که سعی داشته خودرو را از حالت کسل کننده خارج کند و به سمت یک سدان به روز و مدرن با نمایی مجلل سوق دهد. ناهمگونی و ضعف در طراحی مدل آریزو 5 دیگر در این مدل جدید دیده نمی شود و سدان جدید چری شکل متوازن تری به خود ...
بیماری واریکوسل و راه های تشخیص آن
بخواهد که بایستید و لخت شوید. او سپس بدن شما را معاینه می کند. اگر واریکوسل وجود داشته باشد ، تحمل کردن وزن شما معمولاً باعث بزرگ شدن واریکوسل و آشکار شدن آن می شود. همچنین ممکن است بدون نیاز به لخت شدن قابل رویت باشد. ممکن است پزشک در هنگام دراز کشیدن نیز شما را معاینه کند. واریکوسل هنگام قرار گرفتن در حالت افقی و دراز کشیدن بایستی ناپدید شود. داشتن واریکوسل ممکن است که در ...
حقایق جالب در مورد ماساژ؛ آیا می دانید که؟
...> بیش از 80 روش مختلف ماساژ در سراسر جهان وجود دارد. ماساژ درمانی هورمون اندورفین را که مسکن طبیعی بدن است، تحریک می کند و به همین دلیل برای تسکین درد بسیار مفید می باشد. ماساژ درمانی باعث افزایش وزن در نوزادان نارس می شود. ماساژ درمانی باعث افزایش توجه، تمرکز، وضوح ذهنی و تعادل عاطفی می شود. یک ماساژ 60 دقیقه ای همان فواید 7 تا 8 ساعت خواب برای بدن را داراست. باب هوپ، بازیگر، کمدین، خواننده، مؤلف و ورزشکار معروف آمریکایی-انگلیسی ماساژ روزانه را به عنوان بخشی از رژیم سلامت خود انجام می داد و تا 100 سال عمر کرد. انتهای رپرتاژ خبری/4129/ ...
هر آنچه که باید در مورد ماساژ سیاتیک بدانید
امر تسلط کافی داشته باشد. خوشبختانه امروزه افراد بیشتر از گذشته به ماساژ درمانی اهمیت می دهند. بنابراین خیلی از سالن های زیبایی و مراکز تخصصی ماساژ، این کار را برای مراجعین خود انجام می دهند. علاوه بر ماساژ کف پا برای درمان سیاتیک، می توانید انواع ماساژ مثل ماساژ عمومی بدن، ماساژ صورت و... را هم انجام دهید. حس نشاط و شادابی خاصی که پس از دریافت ماساژ خواهید داشت، وصف نشدنی است. بنابراین توصیه می کنیم ماساژ را جزء برنامه های مربوط به سلامت و تندرستی خود، قرار دهید. منبع مقاله: تیپ چین ### پایان خبر رسمی ...
نسخه برقی KMC J7 معرفی شد
پارچه و اسپرت صندلی های جلو، سقف پانوراما، نمایشگر لمسی، تهویه اتوماتیک، دوربین 360 درجه، فرمان کمکی برقی، رادارد نقطه کور، جلو آمپر دیجیتال، ترمز پارک برقی و اتوهلد، فناوری LED چراغ ها، نورپردازی کابین، صندلی برقی راننده، سیستم تصفیه هوای کابین، سنسور نور، سنسور باران، تنظیم حالت رانندگی، درِ صندوق عقب برقی،کروز کنترل تطبیق پذیر، شش کیسه هوای 10 نقطه ای، دنده پشت فرمان و... مجهز است. ...
کشف جدید؛ درمان یک بیماری حاد با نوشیدن قهوه!
فیلتر کردن خود را از دست می دهند، سطوح خطرناکی از مواد زائد ممکن است تجمع پیدا کرده و ترکیب شیمیایی خون ممکن است از تعادل خارج شود. این عارضه به سرعت پیشرفت می کند و می تواند حتی فرد مبتلا را به کام مرگ بکشاند. کاهش میزان ادرار؛ تورم در پاها، مچ پا و ناحیه چشم؛ خستگی؛ تنگی نفس؛ انحراف ذهنی؛ حالت تهوع؛ درد قفسه سینه؛ و در موارد شدیدتر تشنج یا کما تنها بخشی از علائم مشهور در مبتلایان به ...
تدابیر حفظ سلامت سالمندان در طب ایرانی
یا احتباس و استفراغ می شود. دکتر دانش فرد با بیان این که اولین و مهم ترین بخش سبک زندگی تحرک است، گفت: برای این که عملکرد همه اعضای بدن در حالت طبیعی خود باشد و سلامت اعضای بدن حفظ شود باید همه افراد به این اصل توجه داشته باشند. حتی سالمندان نیز از این قضیه مستثنی نیستند، اما انتظار و توقعی که از این گروه سنی داریم همانند جوانان و حتی میانسالان نیست. وی ادامه داد: نکته مهم ...
پورشه 911GT3 R مخصوص پیست و رقابت در لمان
به این هدف، تغییرات گسترده در سیستم تعلیق و فنربندی نیز اعمال شده است. کمک فنرهای ساخت KW پنج حالت تنظیم مختلف دارند. تعلیق دبل ویش بون در جلو و مولتی لینک در عقب، انتهای بدنه را کمی بالاتر برده است تا هدایت هوا از زیر خودرو به سمن دیفیوزرهای پشت خودرو بهبود یابد. این شرایط، نقش مهم در افزایش آیرودینامیک و کاهش ضریب درگ 911GT3 R دارد. دیگر تفاوت جالب 911GT3 R با نسخه ی استاندارد 911GT3 ...
آریزو 6 پرو مدیران خودرو رونمایی شد +تصاویر و قیمت
سرتاسری نیستند، ولی توسط یک قسمت شیشه ای دودی رنگ به هم متصل شده اند. فونیکس آریزو 6 پرو سپر عقب جدیدی هم دارد و در دیفیوزر آن دو خروجی اگزوز مصنوعی نصب شده اند و اگزوز واقعی در پشت سپر و زیر خودرو قرار گرفته است. آریزو 6 پرو در حال حاضر لوکس ترین سدان چینی بازار ایران و همچنین لوکس ترین سدان صفر کیلومتر ایران بوده و در طراحی آن دو عنصر لوکس بودن و اسپرت بودن به حد مناسبی دیده می شود. ...
7 ورزش آسان برای دوران یائسگی
raise) تمرین قدرتی مناسب عضلات شکم و عضلات مایل است که باعث تقویت عضلات پا، شکم و بهبود انعطاف پذیری بدن و حذف چربی ها در ناحیه شکم می شود. تمرینات کاردیو پایدار تمرینات کاردیو حالت پایدار باعث شده که توانایی چربی سوزی بدن بیشتر شود. انجام حرکات ورزشی هوازی به صورت مستمر بهتر از حرکات ورزشی با شدت بالا می توانند توزیع چربی در بدن را سروسامان بدهند. حرکاتی مثل پیاده روی، دویدن، کوهنوردی، یا دوچرخه سواری از جمله تمرینات ورزشی کاردیو هستند که به کاهش چربی شکم در دوران یائسگی کمک می کنند. ...
