خانهآیا مکمل برای بدنسازی ضروری است ؟ نکات ورزش بدون مکمل !
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرید ارزان لوازم بهداشتی کودک
. در راستای حمایت از حقوق مصرف کننده، محصولات و لوازم موجود در این سایت با بالاترین کیفیت و قیمتی ارزان تر از سایر فروشگاه ها ارائه می شود. شما نیز می توانید جهت تهیه بهترین و ارزان ترین لوازم بهداشتی کودکتان، به سایت داروخانه داروچی مراجعه نموده و متناسب با نیاز و سن فرزندتان، از محصولات موجود استفاده کنید. انواع لوازم بهداشتی عرضه شده در داروچی به شرح زیر عبارت انداز: 1- شامپو سر و بدن ...
هر کاری کردی شکمت آب نشد؟ دلیلش اینجاست
اضافه کردن وزن و کاهش وزن را عوض می کند. هم خانم ها و هم آقایان کاهش سرعت سوخت و ساز (تعداد کالری هایی که بدن برای کارکرد نرمال به آنها نیاز دارد) را تجربه می کنند. ورزش های اشتباهی انجام می دهید. ورزش های قدرتی موجب افزایش توده عضلانی می شوند و این باعث می شود که بدنتان چربی بیشتری بسوزاند. شما غذاهای فرآوری شده زیادی می خورید. چربی شکم با التهاب و ورم ...
زمان ایده آل مصرف میوه و آبمیوه + اینفوگرافی
به گزارش رکنا، خوردن میوه های مغذی و کم کالری قبل از غذا ممکن است باعث شود فرد احساس سیری بیشتری کند و در نتیجه احتمال پرخوری در طول یا بعد از غذا را کاهش دهد. خوردن میوه در کنار غذا می تواند به فرد کمک کند تا غذاهای پرکالری کمتری مصرف کند. زیر به شما نشان می دهد که بهترین زمان مصرف ها کی است؟ آبمیوه های تازه بهترین نوشیدنی هایی هستند که با داشتن املاح و ویتامین ها، بخش قابل توجهی از نیاز بدن به ویتامین ها را تأمین می کنند. آب میوه های صددرصد طبیعی فاقد مواد افزودنی مثل شکر بوده و اسانس ندارند. کدخبر: 810098 1401/05/10 14:37: ...
با این ترفندها به جنگ دوران یائسگی بروید
اینکه مطمئن شوید هیچ چیز تناسب اندام شما را به هم نمی زند ورزش منظم در دوران یائسگی است که: میزان گرگرفتگی را کاهش می دهد باعث حفظ وزن مناسب و تناسب اندام می شود روحیه تان را تقویت می کند باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس می شود خواب بهتری برایتان به ارمغان می آورد استرس و اضطراب را کاهش می دهد از آنجایی که بعد یائسگی ...
7 راز خواب خوب
داروی خواب آور از جمله زولپیدم و تمازپام خطر احتمالی مرگ را همراه دارد. پیش از مراجعه به دارو های خواب آور، نکات زیر را امتحان کنید که می تواند به شما در رسیدن به خواب بهتر شب کمک کند. اختلال در خواب می تواند دلایل بسیاری داشته باشد. در گزارش قبل به تاثیر گرما بر خواب اشاره کردیم و در این گزارش ابعادی وسیع تر برای داشتن خواب خوب شبانه را بررسی می کنیم. 1. ورزش کنید ...
آغاز عصری جدید در تصویربرداری پزشکی: استیکرهایی به اندازه تمبر که می توانند درون بدن را ببینند
را ارائه می کنند- وسیله ای به اندازه یک تمبر پست که می تواند به پوست بچسبد و به طور مداوم برای 48 ساعت تصویربرداری سونوگرافی از اندام های داخلی انجام دهد. پژوهشگران ام آی تی این استیکرها را روی بدن داوطلبان به کار بردند و نشان دادند که این وسائل می توانند تصاویر زنده با وضوح بالا از رگ های خونی بزرگ و اندام های عمقی تر مانند قلب، ریه ها و معده به دست دهند. این استیکرها در طول مدت بررسی ...
چالش ورزش در خانه
از یک روش واحد برای ورزش استفاده کنید. مثلا با یک گروه یا یک مربی یا یک نرم افزار واحد مدت زمان معینی به ورزش ادامه دهید و مدام از این شاخه به آن شاخه نپرید. سعی کنید یک فضای مشخص به ورزش اختصاص دهید و مدام جای خود را تغییر ندهید. بهتر است جای ورزش هم فضای مناسب و به اندازه برای حرکات مختلف داشته باشد و هم از نظر نور و تهویه هوا شرایط قابل قبولی داشته باشد. فضای ورزشی شما نباید خیلی بزرگ ...
تصویربرداری از اندام های داخلی بدن با چسب زخمی کوچک
تصویربرداری پوشیدنی را آغاز کرده ایم که با قرار دادن چند تکه روی بدن، می توانید اندام های داخلی خود را ببینید. محققان در حال حاضر تلاش می کنند تا بتوانند از این دستگاه به صورت بی سیم استفاده کرد. در این شرایط، می توان انتظار داشت که برچسب های اولتراسوند در قالب محصولات تصویربرداری پوشیدنی در دسترس داروخانه ها و مطب ها قرار بگیرد. آنها همچنین در حال کار روی الگوریتم های هوش مصنوعی هستند که ...
7 رازی که مدل های اینستاگرام نمی خواهند شما بدانید
توانند آنها را لاغرتر نشان می دهند این روزها هر کسی می تواند فرم بدنی عالی را در عکس ها داشته باشد . شما باید فیلترهای مناسب را بشناسید تا بدن خودتان را به آنچه می خواهید تبدیل کنید . مدل های اینستاگرام به شما حقایق را نمی گویند که گاهی اوقات فیلترها به نور بستگی دارند تا لاغرتر از آنچه هستند به نظر برسند . رژیم غذایی سالم آنها عکس هایی از خودشان در حال خوردن هویج، مقدار زیادی سبزیجات، سیب و موز و آب میوه منتشر می کنند . آنها نمی گویند که همبرگر، مرغ و چیپس مصرف می کنند و رژیم های غذایی کاملی ندارند . ...
درمان فوری یبوست شدید و مزمن در زنان و مردان؛ خانگی + دارو
(Senokot) ملین ها برای همه افراد مبتلا به یبوست مناسب نیستند. شما باید آنها را فقط تحت نظر پزشک و برای مدت کوتاهی استفاده کنید. زیرا ممکن است در طولانی مدت عوارض خاص خود را داشته باشند. (به غیر از مکمل های فیبر، که فیبر را به رژیم غذایی شما اضافه می کنند). مصرف طولانی مدت ملین ها می تواند باعث مشکلات دیگری شود. ممکن است مجبور شوید به بدن خود نحوه دفع مدفوع به طور معمول را آموزش ...
کدام ادویه برای معده مفید است؟
هندی است که به هضم کمک می کند و علاوه بر آن دستگاه گوارش را تسکین می دهد. زردچوبه مدت طولانی برای تسکین معده استفاده شده است؛ به دلیل ویژگی انقباضی آن زردچوبه تعادل اسید معده را حفظ می کند. یک ادویه ضدالتهاب مانند زردچوبه برای بهبود و تسکین عالی است. اما، توجه به این نکته مهم است که مصرف بیش از اندازه یک چیز خوب می تواند بدن را تحت تاثیر هم قرار دهد. مصرف زردچوبه را در حد تعادل ...
فواید زردچوبه برای لاغری
متابولیسم چربی ها ایفا می کند، زمانی که بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد، می تواند به افزایش شانس کاهش وزن کمک کند. اما وظیفه اصلی کبد تصفیه خون از سموم است. به طورمعمول می تواند این کار را به تنهایی به خوبی انجام دهد. اما اگر فردی بیش ازحد مشروبات الکلی بنوشد یا به طور مکرر از داروهای تجویزی یا بدون نسخه استفاده کند، می تواند بار بیش ازحد را تحمل کند. حذف انگل ...
نحوه پایین آوردن تب بیماران کرونایی با مصرف این خوراکی ها / عکس
به گزارش سلام نو، نوشیدن آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات مانند شیر و دوغ به عنوان بهترین نوشیدنی به بیماران کرونای تب دار توصیه می شود. مسلما و با توجه به شرایط پاندمی کرونا ، این موضوع در اولویت های تغذیه ای در سطح جهان و کشور قرار دارد. یکی از علائم بیماری کرونا تب است .تب نشان دهنده وجود یک نوع عفونت در بدن است .عفونت ها منجر به افزایش متابولیسم بدن، تجمع مواد سمی در بدن، اختلال در ...
استفاده از برچسب های سونوگرافی برای تصویربرداری بدن
مانند برچسب های EKG مانیتورینگ قلب روی بیماران در بیمارستان اعمال شوند و می توانند به طور مداوم از اندام های داخلی بدون نیاز به تکنسین تصویربرداری کنند. اگر بتوان دستگاه ها را به صورت بی سیم استفاده کرد، هدفی که تیم در حال حاضر روی آن کار می کند. برچسب های اولتراسوند را می توان به محصولات تصویربرداری پوشیدنی تبدیل کرد که بیماران می توانند از مطب پزشک به خانه ببرند یا حتی از داروخانه ...
چگونگی دریافت چند باره دارو بدون نیاز به ویزیت مجدد
خوشبختانه مشکلی در اجرا نبوده است. قیمت دارو برای بیمه شدگان، قبل و بعد از اجرای طرح ثابت مانده است. وی افزود: منتها بعضی اتفاقات و رویه ها را نباید به حساب طرح دارویاری گذاشت. به عنوان مثال ممکن است پزشک، دارویی بنویسد، شما به داروخانه بروید و داروخانه آن دارو را نداشته باشد و داروی برند که گران تر از داروی تحت پوشش بیمه است را بدون اینکه به بیمار توضیح دهد به او بدهد. در این صورت پرداخت از ...
توصیه های پزشکی برای حفاظت از خود در هوای گرم
خدمات رفاهی اجتماعی در منطقه سکونت آن ها باشد تا ملاقات سازماندهی شده برای آن ها ترتیب داده شود یا در صورت نیاز کمک دریافت شود. مهم است که در مورد موارد آسیب گرمایی بیشتر مراقب باشید و آن ها را به طور مناسب درمان کنید؛ همان طور که در بالا توضیح داده شد. تاثیر گرما بر بدن انسان درجات مختلفی از آسیب گرمایی وجود دارند. آسیب های جدی گرمازدگی و استرس گرمایی هستند ...
سندرم نفروتیک را بهتر بشناسیم
در سیستم ایمنی (بیماری تغییر حداقلی یا نفروز لیپویید) • التهاب • دیابت • داروها • سرطان • لوپوس اریتماتوز سیستمیک کم آبی - سطوح پایین پروتئین ممکن است منجر به کاهش حجم خون شود. در موارد شدید، ممکن است مایعات داخل وریدی برای افزایش محتوای آب بدن استفاده شود. لخته های خون - این لخته ها در رگ های پا و گاهی در سیاهرگ های ...
مصرف روزانه آسپرین با بدن چه می کند؟
این دارو تنها در صورت تجویز پزشک باید به طور روزانه مصرف شود. پیش تر عنوان شده بود که افراد به ویژه کسانی که در معرض بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند روزانه آسپرین مصرف کنند تا از بروز بیماری های قلبی جلوگیری شود اما دستورالعمل ها تغییر کرده و محققان بر این باورند که مصرف روزانه این دارو می تواند خطر خونریزی های جدی را به ویژه در معده، روده و مغز افزایش دهد. افراد بالای 60 ...
مراسم 5 سالگی کلاژینو و کلاژینو بیوتی
به اهداف کمی و کیفی تعیین شده خود دست یابد. وی در این مراسم تصریح کرد: کلاژینو همواره بر اساس نقطه نظرات مصرف کنندگان ، متخصصین و پزشکان در حال توسعه ، تولید و عرضه محصولات جدید این برند می باشد و ایشان در این مراسم نوید عرضه محصولات جدید این برند را طی سال جدید اعلام نمودند. ایشان خاطرنشان کردند: این محصول که به صورت پودر و قابل حل شوندگی در انواع مایعات قابل استفاده است ...
روش های خانگی پایین آوردن تب بدون دارو
... قدم به قدم با شما تا پائین آوردن تب بدون مصرف دارو تب بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است. تب ناراحت کننده و گاهی اوقات دردناک است، اغلب در شب بدتر می شود و می تواند خواب شما را به هم بزند. در هنگام تب گاهی تمام بدن شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می کنید، ولی نگران نباشید با پیشنهادات ارائه شده می توانید این مشکل را تا حدودی رفع کنید. جوراب های مرطوب روی مچ پا قرار دهید این ...
11 خاصیت شگفت انگیز سیر برای سلامتی
بدن احتمالا این مورد خیلی تعجب آور نباشد! از دوران کودکی، در اولین بروز سرماخوردگی، مصرف سیر توصیه می شده. یک مطالعه کشف کرد که در یک بازه زمانی 12 هفته ای، مصرف حبه های سیر روزانه میزان سرماخوردگی را 63 درصد در مقایسه با دارونما کاهش می دهند. شواهدی برای این امر هم بنا به استفاده سنتی و همچنین برخی شواهد مبنی بر اینکه سیر حاوی خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی است، وجود دارد. در ...
طرح دارویار باعث کاهش مصرف خودسرانه دارو می شود
داشته باشد. محمدحسینی افزود: از نظر ما این موارد هم مصرف خودسرانه و غیرمنطقی دارو است و باعث می شود افرادی که بیماری دارند، از آسیب به بدن خود دیر متوجه شوند و اگر به موقع مراجعه شود و قند و فشار کنترل شود شاید عوارض آن کمتر باشد. وی در عین حال به مردم توصیه کرد علاوه بر پرهیز از مصرف خودسرانه و غیرمنطقی دارو، حتما برای مصرف با مشورت پزشک و تجویز اقدام کنند تا در آینده عوارض و خطراتی برای آنها به دنبال نداشته باشد. ...
پیکر تراشی برای چه افرادی مناسب است؟
...> به هر حال اگر سیگار مصرف می کنید یا سیستم ایمنی ضعیفی دارید هرگز سمت پیکرتراشی نروید. چون احتمال خونریزی ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را نسبت به قبل ضعیف تر کند. همچنین بازۀ سنی مناسب را در نظر بگیرید که سن شما در فاصله بین 20 تا 60 سال باشد. بیشتر بخوانید: پیکرتراشی با لیزر، یکی از بهترین روش های لاغری ست؟ سخن پایانی این موضوع را در نظر داشته باشید که تمام موارد ...
7 داروی باروری برای مردان برای افزایش تعداد اسپرم
علف کش ها، غذا های ارگانیک را ترجیح دهید از مواد آرایشی و دئودورانت های مصنوعی خودداری کنید، زیرا به اختلالات هورمونی کمک می کنند از محصولات حیوانی با محتوای چربی بالا خودداری کنید نتیجه گیری: ناباروری در مردان موضوعی است که می تواند بر آرامش روانی تأثیر بگذارد. اما نگران نباشید، زیرا امیدی برای مدیریت آن با برخی از رایج ترین دارو های ناباروری برای مردان و درمان های خانگی مؤثر وجود دارد. به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید، زیرا گاهی اوقات ممکن است اثرات منفی در صورت مصرف بدون نسخه داشته باشند. ...
10 خاصیت شگفت انگیز پیاده روی اینهاست
ریزی برای پیاده روی منظم میسر است. در ادامه این گزارش با برخی مزایا و محسنات پیاده روی در تامین سلامت عمومی بدن آشنا می شویم؛ البته فقط دانستن این مزایا کافی نیست بلکه مهم قرار دادن پیاده روی در برنامه روزانه زندگی است. 10 مزیت پیاده روی برای بدن سوزاندن چربی: قدم زدن بیشتر با افزایش میزان متابولیسم بدن، چربی بیشتری را می سوزاند و تحقیقات نشان می دهد پیاده روی برای ...
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو+معرفی محصولات گیاهی
غذایی استفاده کرده و جذب چربی و کربوهیدارت را در روده به شدت کاهش دهید و باعث دفع این ترکیبات از بدن شوید( این پودر را میتوانید از سایت عطاری آریا تهیه کنید) 2- ورزش کنید قطعا نمیتوان این نکته را انکار کرد که ورزش روزانه تاثیری بر چربی های نامفیدی که در قسمت شکم و پهلو جمع میشود نمیگذارند همچنین ورزش کردن یکی از تاثیر گذارترین مورد بر افزایش طول عمر و مبارزه با پیری زودرس میباشد ...
مصرف خودسرانه قرص های ویاگرا می تواند منجر به از دست دادن آلت تناسلی شود
که وقتی ویاگرا برای درمان اختلال نعوظ (ED) استفاده می شود چه مدت کار می کند . در زیر به سوالات مربوط به مدت زمان کارکرد ویاگرا در بدن شما پاسخ می دهیم. چه مدت طول می کشد تا ویاگرا اثر کند؟ ویاگرا معمولا بین 30 تا 60 دقیقه پس از مصرف یک دوز دارو شروع به کار می کند. اما خود ویاگرا به شما نعوظ نمی دهد. درعوض، شما باید از نظر جنسی برانگیخته شوید تا دارو اثر کند. ...
مهمترین دلیل تلخی آب چیست؟
به گزارش بازار، آب خوب و گوارا و مناسب برای بدن انسان، خوش طعم است و بی بو، البته تعریف طعم در آب بسیار سخت هست. بعنوان نمونه آب مقطر بسیار بی طعم است که در دهان حتی خشکی و تلخی ایجاد خواهد کرد. در حالت کلی تعریف طعم امری نسبی بوده و مثلا افراد زیادی آب لوله شهری را خوش طعم تلقی میکردند اما بعد از گذشت مدتی استفاده از آب تصفیه شده و افزایش کیفیت آب، آب لوله شهری خیلی بد و حتی غیر قابل تحمل عنوان ...
آیا ورزش در هوای گرم کالری بیشتری می سوزاند؟
باید به کار بیفتد تا بدن شما را خنک کند و دمای بدن را متعادل نگه دارد. بنابراین، تلاش بیشتر بدن شما برای خنک کردن خود در محیط های گرم تر احتمالاً منجر به مصرف انرژی بیشتر می شود. اما ماجرا به همین سادگی هم نیست و کارشناسان می گویند در شرایط آب و هوایی مناسب تر، می توانید به نتایج بهتری برسید و حتی کالری بیشتری بسوزانید. بیائید کمی دقیق تر به این تناقض مطرح شده بپردازیم؛ همانطور که در بالا ...
