خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انجیر خشک بخوریم یا انجیر تازه؟
غشای مخاطی بینی ایجاد کند. • با برخورد پوست بدن به برگ های درخت انجیر نیز علائمی مانند خارش و سوزش شدید پوست و در نهایت جوش های چرکی و تاول ایجاد می شود. • مصرف انجیر می تواند موجب نفخ شدید معده شود. انجیر میوه ای ملین است؛ اما خوردن بیش از حد این میوه ممکن است منجر به یبوست شود. • بهتر است انجیر را با میوه های اسیدی مانند پرتقال، کیوی و لیمو نخوریم. • میوه انجیر تازه و خشک قند زیادی دارد. دیابتی ها در مصرف انجیر احتیاط کنند. • گرم مزاج ها و کسانی که غلظت خون بالا دارند، از مصرف بیش از حد انجیر بپرهیزند. منبع: بهداشت نیوز ...
طبع توت خشک خواص در رژیم کتوژنیک
، بسیاری از بیماری ها در امان بوده و بدنی سالم خواهند داشت که استفاده از مواد غذایی طبیعی اثرات بسیار مفید و سودمندی برای سلامتی انسان به همراه دارد. طبع توت خشک افراد با خوردن توت در وعده های روزانه به راحتی می توانند سلامتی خود را تضمین نمایند زیرا طبع توت خشک تر و گرم بوده و برای فصل زمستان بسیار پیشنهاد می شود. در واقع می توان گفت که معمولا طبع توت خشک دارای خواص بی ...
21 خاصیت فوق العاده کدو سبز
مدفوع را حفظ و به خروج آسان آن از بدن کمک می کند. 8. افزایش هضم و عملکرد گوارش میوه ها و سبزیجات سبز، مانند کدو سبز، گوارش سالم را افزایش می دهند. می توانید به آن به عنوان یک وعده بعد از غذای اصلی نگاه کنید. چند هویج و کدو سبز را له کرده و لای نان یا مافین از طعم آن لذت ببرید. 9. کاهش فشار خون کدو سبز سرشار از پتاسیم است و یکی از غذاهای مهم برای مبارزه با ...
این مواد غذایی قاتل کلیه ها هستند!
کلیه ها ممکن است در اثر مصرف برخی مواد غذایی کارایی درست خود را از دست بدهند. از این غذاها پرهیز کنید تا کلیه هایتان دچار مشکل نشود! وقت صبح – کلیه ها وظیفه ی فیلتر و دفع مواد زاید در جریان خون، تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمون هایی که باعث ایجاد گلبول های قرمز خون می شوند، سلامت استخوان ها و تنظیم فشار خون را بر عهده دارند. از دست دادن عملکرد کلیه می تواند زندگی ما را به خطر ...
خواص شگفت انگیز مویز
کرده و همچنین کلسترول بیش از حد را می سوزاند. مرادی با اشاره به این که وجود کالری در این غذای ارگانیک نیز یکی از بهترین ویژگی های آن است، افزود: محتوای فیبر در این مواد غذایی اجازه می دهد تا تعدادی از سموم مضر بدن را از بین ببرید، همچنین می تواند در پاکسازی مسیر گوارشی کمک کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: همچنین مصرف مویز برای استخوان، اختلال جنسی، درمان تب، چشم، تأمین پروتئین روزانه، تأمین انرژی، پتاسیم، کمک به هضم غذا، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از بوی بد تنفس و بارداری مفید است. Tags: گیلان صدر مویز میوه نعمت اله مرادی ...
کودک باهوش می خواهید؟ این غذا را به او بدهید!
زرده آن شامل 125 میلی گرم کولین است که نیمی از نیاز روزانه کودکان 4 تا 8 سال را تأمین می کند. بهتر است کودک شما برای صبحانه یک تخم مرغ آبپز مصرف کند یا برای شام و نهار، املتی با سبزیجات بخورد. 2. انواع توت توت ها ترکیبات گیاهی بسیار مفیدی به نام آنتوسیانین (anthocyanin) دارند. این ترکیب تأثیرات مفید مختلفی بر مغز دارد. استفاده از انواع توت می تواند جریان خون به مغز ...
دمنوشی سرشاز از ویتامین D را بشناسید
D را وارد بدن می کند. وی تصریح کرد: استفاده از ارده شیره به عنوان یک صبحانه کامل انرژی زا، مقوی، خونساز و منبع غنی از ویتامین D توصیه می شود اما پس از مصرف آن به دلیل خاصیت چاق کنندگی انجام ورزش ضروری است. حیدری در ادامه توضیحاتش بیان کرد: برگ هلو و زردآلو سرشار از ویتامین D و مناسب برای جلوگیری از اختلالات تیروئید بوده و استفاده از آن به عنوان تنقلات مناسب برای کودکان توصیه ...
کاهش علائم آرتروز و نقرس با خوردن گیلاس
پیری زودرس مرتبط است. در حقیقت یک بررسی نشان داد که خوردن گیلاس به طور موثر التهاب را در 11 مورد از 16 مطالعه و نشانگر استرس اکسیداتیو را در 8 مطالعه از 10 مطالعه کاهش می دهد. گیلاس به ویژه سرشار از پلی فنول هاست، گروه بزرگی از مواد شیمیایی گیاهی که برای مقابله با آسیب سلولی، کاهش التهاب و سلامتی کلی مفید هستند. در حقیقت، رژیم های غذایی غنی از پلی فنول ممکن است بدن ...
خواص عناب خشک و تازه برای سلامتی
؛ بنابراین بهتر است کسانی که غلظت خون بالایی دارند و یا مشکلات انعقادی دارند، از مصرف آن پرهیز نمایند. زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن غرایز جنسی می شود و عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ می کند و این گونه افراد باید عناب را با مویز میل کنند تا به عنوان مصلح آن عمل کند. رژیم غذایی و عناب با اصلاح رژیم غذایی و اضافه کردن مواد غذایی که خواص بسیاری دارند، همچون عناب، می ...
زمان ایده آل مصرف میوه و آبمیوه + اینفوگرافی
به گزارش رکنا، خوردن میوه های مغذی و کم کالری قبل از غذا ممکن است باعث شود فرد احساس سیری بیشتری کند و در نتیجه احتمال پرخوری در طول یا بعد از غذا را کاهش دهد. خوردن میوه در کنار غذا می تواند به فرد کمک کند تا غذاهای پرکالری کمتری مصرف کند. زیر به شما نشان می دهد که بهترین زمان مصرف ها کی است؟ آبمیوه های تازه بهترین نوشیدنی هایی هستند که با داشتن املاح و ویتامین ها، بخش قابل توجهی از نیاز بدن به ویتامین ها را تأمین می کنند. آب میوه های صددرصد طبیعی فاقد مواد افزودنی مثل شکر بوده و اسانس ندارند. کدخبر: 810098 1401/05/10 14:37: ...
خواص آب آناناس؛ از سرماخوردگی و معده تا لاغری و فشار خون
پتاسیمی بالای آن به کاهش فشار خون و کاهش سطح سدیم بدن کمک می کند. کاهش سدیم به وسیله پتاسیم یک راه حل ایده آل در برخورد با فشار خون بالا است. لاغری با آب آناناس مطالعات نشان می دهند که آناناس خواص ضدچاقی احتمالی دارد. در مطالعه ی حیوانی انجام شده، موش ها رژیم غذایی حاوی چربی زیاد را دنبال کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که موش ها بعد از مصرف آب آناناس کاهش وزن بدن، شاخص توده ی بدنی، چربی بدن ...
طبع سالاد کلم سفید + کلم سفید به انگلیسی
گوارش کمک می کند. کسانی که تمایل دارند وزن کمتری داشته باشند پیشنهاد می شود که روزانه در رژیم غذاییشان از کلم استفاده کنند به این خاطر که چربی کلم صفر است و سرشار از مواد مغذی است و همینطور فیبر بالایی دارد. از این ماده غذایی با ارزش می توان برای کاهش کلسترول استفاده کرد. با خوردن کلم بخارپز شده فیبر و مواد معدنی به جای جذب در بدن و خون به اسیدهای صفراوی روده متصل شده و باعث می ...
طرز تهیه لیموناد خانگی خوشمزه + فواید درمانی
ث سیستم ایمنی بدن تقویت شده و نوشیدن لیموناد دوره درمان سرماخوردگی را کوتاه تر می کند. ویتامین ث نیز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و فشار خون را کاهش می دهد. یک عدد لیمو حدود 18.6 میلی گرم ویتامین ث دارد. مقدار روزانه توصیه شده برای بزرگسالان 65 تا 90 میلی گرم است. 3- به روند کاهش وزن کمک می کند تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان های پلی فنول ...
پاکسازی ریه از طریق مواد غذایی
...> متخصصان تاکید دارند تغذیه مناسب برای پاکسازی ریه ها مهم است زیرا وقتی که ریه پاکسازی شود، فشار کمتری به آن وارد می شود، بعضی از آنزیم ها، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی، اثر مثبتی بر عملکرد تنفسی دارند که در مواد غذایی تازه و میوه ها وجود دارند. مطالعات متعدد نشان می دهد عملکرد ریه در افرادی که فیبر بیشتری می خورند، بسیار بهتر از کسانی هستند که فیبر مصرف نمی کنند و این فیبر را ...
راهکارهای موثر برای کنترل سطح کلسترول خون
به گزارش رکنا، بالا بودن سطح خون می تواند سلامت قلب و فشار خون طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی شود. با این حال، بدن به کلسترول برای ساخت سلول های سالم نیاز دارد. اما زمانی که سطح کلسترول بد (LDL) به شدت در بدن افزایش پیدا کند، خطر تشکیل رسوبات چربی در رگ های خونی وجود دارد که جریان خون را مختل می کند و حتی می تواند منجر به ...
سلامت قلب زنان به کمک خوردن این میوه
.... متعادل کردن فشار خون با مصرف پتاسیم یافته های این تحقیق مبتنی بر مطالعه ای است که روی حدود 25هزار زن و مرد بین 40 تا 70ساله در بریتانیا انجام شده است و محققان برای دو دهه این تحقیق را پیگیری کرده اند. طبق نتایج این تحقیق، با افزایش مصرف روزانه پتاسیم، فشار خون در زنانی که نمک زیادی مصرف می کردند، کاهش یافت. هر یک گرم افزایش روزانه پتاسیم در بین زنان با کاهش 2.4میلی متر ...
مردم دنیا برای تقویت قوای جنسی چی میخورن؟
است که مصرف میوه دوریان باعث افزایش میل جنسی در مردان و افزایش تعداد اسپرم می شود بنابراین بسیاری از افراد کنجکاو هستند تا این میوه را پیدا کرده و مصرف کنند. خردل در یونان باستان مردم بر این عقیده بودند که دانه خردل باعث افزایش جریان خون در بدن می شود که برای مردان و میل جنسی شان بسیار موثر خواهد بود. همچنین چینی ها فکر می کردند که تمایل جنسی به دلیل مصرف این ادویه گرم افزایش ...
چربی سوزی فوری با 3 نوشیدنی معجزه آسا!
وعده عالی خواهد بود. آناناس به تسهیل روند هضم غذا کمک می کند، لیمو خواص آنتی اکسیدانی و تقویت کنندگی متابولیسم بدن دارد و انبه نیز به عنوان خوراکی ضدگرسنگی شناخته می شود. سه کیوی را با یک قاشق سوپ خوری آب لیموترش تازه در مخلوط کن بریزید. یک لیوان چای سبز را پس از خنک شدن به کیوی میکس شده اضافه کنید و برای طعم دلچسب تر نیز کمی عسل در این مخلوط اضافه کنید. از گیاهانی مانند رزماری، نعناع و ...
تقویت استخوان ها و پیشگیری از بیماری های قلبی با انگور
...، هنگام عبور از مجرای گوارشی دست نخورده باقی می مانند. وقتی حجم فیبر افزایش می یابد، تشکیل مدفوع و خروج آن از بدن به راحتی انجام می شود. اما هنگام وجود مدفوع آبکی یا اسهال، از مصرف انگور باید پیشگیری کرد. فیبر نامحلول نمی تواند آب مدفوع را به خود جذب و آن را خشک کند. انگور، فیبر محلول چندانی ندارد. کمک به کاهش فشار خون با مصرف انگور خوردن یک فنجان انگور یا 150 گرم از آن ...
آغاز خرید توافقی عناب در شهرستان خوسف
جنوبی آغاز می شود و در روستاهای کوهستانی به علت آب و هوای سرد به طور معمول اوایل مهر آغاز برداشت محصول است. عناب به صورت تازه و خشک شده، به عنوان میوه و خشکبار همچنین به عنوان گیاه دارویی قابلیت مصرف دارد و اندام های مختلف عناب نظیر ریشه، پوست، شاخه، برگ و میوه آن به عنوان یک گیاه دارویی ارزشمند در طب گیاهی ایران و دیگر کشورها بهره برداری دارویی شده است. انتهای پیام ...
شاه توت دشمن سرطان و استرس
تواند برای جلوگیری از به کار رود. این میوه، مواد مغذی را برای سلول های بدن فراهم می کند بنابراین می تواند جلوی ابتلا به سرطان را بگیرد. بر اساس مطالعه انجام شده بر حیوانات، آنتی اکسیدان موجود در شاه توت می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش داده و در نتیجه به کاهش خطر سرطان منجر شود. شاه توت گردش خون را بهبود می بخشد. این خاصیت به دلیل وجود رزوراترول است که در برگ ها و میوه شاه توت یافت می شود ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
...: خوردن برخی غذاها می تواند به بهبود وضعیت کلسترول خون و سلامت قلب کمک کند. اولین گام برای داشتن رژیم غذایی سالم این است که از انواع مختلفی از مواد غذایی گیاهی استفاده کنید. با خوردن غذاهای گیاهی بسیاری از مواد مغذی، چربی های سالم و فیبرها را دریافت خواهید کرد. تمامی این مواد به سلامت قلب شما کمک خواهند کرد. جو دو سر خوردن غلات کامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می ...
درمان فوری گرمازدگی با 10 نوشیدنی خوشمزه و گیاهی
خواص درمانی این گیاه دارویی تقویت قلب، آرامش دهنده اعصاب، رفع خستگی، مفید برای فشار خون بالا، کاهنده حرارت بالای بدن و ضد گرمازدگی است. شربت بیدمشک را می توانید با تخم شربتی ترکیب کنید تا به معجونی معجزه گر برای پیشگیری از گرمازدگی در روزهای گرم تابستان تبدیل شود. چای برگ نیلوفر آبی یا لوتوس از گذشته های دور در بین قبایل جنوب شرق آسیا برای رفع گرمازدگی مورد استفاده قرار می گرفته است. کافی ...
بهترین رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان
بین 0.8 تا 2.0 گرم پروتئین مصرف شود. - ویتامین ث برخی از مطالعات معتبر نشان داده اند که ویتامین ث برای افزایش تراکم مواد معدنی استخوان پس از یائسگی بسیار مفید است. بخش قابل توجهی از ویتامین ث مورد نیاز بدن را می توان از میوه ها و سبزیجات تازه دریافت کرد. - منیزیم این ماده معدنی در ساخت استخوان های قوی نقش مهمی دارد. با این حال توانایی بدن در راستای جذب ...
گیاهی که یبوست، سنگ صفرا و زردی را رفع و اگزما و نقرس را درمان می کند
توان به عنوان ملین در یبوست استفاده کرد. در کتاب قانون ابن سینا گیاه گل قاصد را معالج یرقان و ضماد این گیاه را پادرزهر مار دانسته اند. برگ های تازه قاصدک برگ های تازه قاصدک قابلیت خوراکی دارد و می توان آن را بصورت سبزی تازه در سالاد به کار برد ، خوردن برگ های تازه گل قاصد موجب تصفیه دستگاه گوارش و خون می گردد. تلخی کمی که در برگ های تازه گل قاصد وجود دارد ...
خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن
نسبت به میوه های دیگر دارد؛ هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن دارد که موجب از بین بردن رادیکال های آزاد و مضر می شود و اینچنین از سکته قلبی و ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند. نکاتی در مورد زمان و خوردن هندوانه افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه ...
