کاهش قند خون و التهاب روده با این نوشیدنی شگفت انگیز

کاهش قند خون و التهاب روده با چای سبز

درمان های خانگی برای کاهش چربی ناحیه شکم

و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اصلاح سبک زندگی با رعایت اصول مناسب تغذیه ای بر اساس آنچه که در ادامه می خوانید عامل موثری برای کاهش چربی ناحیه شکم است: _ مصرف پروتئین را افزایش دهید: کاهش مصرف کربوهیدرات ها و افزایش مصرف پروتئین یکی از سریع ترین راه ها برای از دست دادن چربی شکمی است. پروتئین به تعادل قند خون و سطوح پایین انسولین کمک می کند. اگر نمی توانید مصرف کربوهیدرات را نادیده بگیرید ...

گیاهی برای تصفیه خون و رفع عطش

ویتامین C، ضد اسپاسم، مدر و ضد کرم استفاده می شود. خرفه از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی خیلی سرد، تر و دارای نیروی قابضه است. در درمان اختلالات و التهاب مجاری ادرار موثر است. این گیاه در مصرف داخلی قطع کننده و بند آورنده خون ریزی است و همچنین عصاره ساقه و برگ آن در درمان بیماری های کبدی مفید است. از جوشانده خرفه که آب آن گرفته شده است در معالجه اسهال و برای رفع سرفه، تسکین ...

چند ماده غذایی مفید برای کاهش درد

و درمان پوکی استخوان کمک کند. برای دریافت منیزیم بیشتر، بادام و بادام هندی، سبزیجات با برگ سبز تیره (مانند اسفناج و کلم پیچ)، لوبیا و عدس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. زردچوبه کورکومین، ترکیب موجود در ادویه که رنگ نارنجی روشن به آن می دهد، می تواند بر چندین فرآیند در بدن شما از جمله التهاب تأثیر بگذارد. مطالعات روی افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی و استئوآرتریت که مکمل های ...

انگور و مزایای مصرف آن را بدانید

از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن اینکه دیواره های رگهای خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلیگرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ...

انجیر خشک بهتر است یا انجیر تازه؟

می برند. با مصرف انجیر تازه یا انجیر خشک شده علاوه بر حفظ جوانی پوست، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان نیز کمک خواهید کرد. • مصرف انجیر تازه برای کنترل فشار خون: مطالعه ای که اثرات درمانی عصاره انجیر را در حیوانات بررسی می کرد، کاهش فشار خون را برای موش هاییکه دارای فشار خون طبیعی و فشار خون بالا بودند، نشان داد. مصرف بیش از حد نمک و عدم تحرک از دلایل مهم افزایش فشار ...

این افراد هرگز هندوانه نخورند!

است و آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن دارد که موجب از بین بردن رادیکال های آزاد و مضر می شود و اینچنین از سکته قلبی و ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند. افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند.مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. ...

لیست نوشیدنی های مفید برای لاغری

سیستم ایمنی، ویتامین های A و C است. همچنین آب موجود در آن باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. مصرف هندوانه به کاهش چربی شکم نیز کمک می کند. آب هویج آب هویج یک نوشیدنی غنی از مواد مغذی است که مقدار زیادی ویتامین A و سایر کاروتنوئید های سالم را در هر وعده به بدن می رساند. کاروتنوئید نوعی رنگدانه گیاهی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. یک مطالعه هشت هفته ای شامل 28 مرد که اضافه وزن داشتند نشان داد، کسانی که روزانه یک نوشیدنی غنی از کاروتنوئید مصرف می کردند کاهش قابل توجهی در چربی شکم داشتند. ...

خواص باورنکردنی اکالیپتوس برای تسکین درد

گیاهی هم ممکن است باعث مسمومیت و عوارض جانبی شود. زمانی که از این روغن ها برای ماساژ استفاده می کنید حتماً دست هایتان را با دقت تمام شستشو دهید. شیشه ی این روغن ها را دور از دسترس کودکان قرار دهید. اگر در مورد استفاده از این دارو های گیاهی شک دارید حتماً با پزشکتان مشورت کنید. مصرف بیش از حد اکالیپتوس ممکن است باعث ورم معده و روده و سردرد، ورم کلیه، پیدایش خون در ادرار و پایین ...

فواید زرشک | 7 مزیت فوق العاده زرشک از کنترل دیابت تا درمان آکنه

... زرشک سرشار از بربرین است، یک ترکیب گیاهی منحصر به فرد که با خواص مفید برای سلامتی همراه است. بربرین عضوی از خانواده آلکالوئیدها است، گروهی از ترکیبات که به دلیل اثرات درمانی شناخته شده هستند. مطالعات نشان داده اند که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و با آسیب سلولی ناشی از مولکول های واکنشی به نام رادیکال های آزاد مبارزه می کند. همچنین، بربرین ممکن است به کاهش سطح قند خون و ...

طرز تهیه شربتی که شما را از انسولین بی نیاز می کند + رفع یبوست

مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت شنبلیله حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت شنبلیله اظهار کرد: این شربت ضد التهاب و ویروس است و تاثیری چشمگیر در کاهش قند و چربی خون دارد؛ مبتلایان به دیابت برای رفع مشکلشان باید علاوه بر مصرف شربت شنبلیله یک قاشق ...

خواص فوق العاده پیازچه که باید بدانید

درصد کالری روزانه است که از چربی تامین می شود. یک واحد غذایی آن 4 میلی گرم اسید چرب امگا 3 و 70 میلی گرم اسید چرب امگا 6 دارد. ویتامین K پیازچه منبع غنی از ویتامین K است، یک فنجان آن 259 درصد مقدار دریافت توصیه شده روزانه را شامل می شود. این ویتامین نقش مهمی در لخته سازی طبیعی خون دارد. در سال 2011 در مقاله ای بیان شد که ویتامین K ممکن است در بیماری التهابی روده نقش داشته باشد. بیماران مبتلا به این بیماری کمبود ویتامین K دارند. تخقیقات بیشتری برای تائید این یافته ها لازم است. سرطان این سبزی با خطر کاهش انواع متعدد سرطان همراهی دارد. ...

چه نوشیدنی هایی برای کاهش وزن مفید هستند؟

قلب مانند پتاسیم و آنتی اکسیدان های تقویت کننده سیستم ایمنی، ویتامین های A و C است. همچنین آب موجود در آن باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. مصرف هندوانه به کاهش چربی شکم نیز کمک می کند. آب هویج آب هویج یک نوشیدنی غنی از مواد مغذی است که مقدار زیادی ویتامین A و سایر کاروتنوئیدهای سالم را در هر وعده به بدن می رساند. کاروتنوئید نوعی رنگدانه گیاهی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. یک مطالعه هشت هفته ای شامل 28 مرد که اضافه وزن داشتند نشان داد، کسانی که روزانه یک نوشیدنی غنی از کاروتنوئید مصرف می کردند کاهش قابل توجهی در چربی شکم داشتند. ...

رژیم غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه

و تأثیر آن بر دفع سنگ کلیه تائید شده است. برای بهره بردن از این فواید، 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را به 220 گرم آب آشامیدنی اضافه کرده و در طول روز مصرف کنید. مقدار مصرف سرکه سیب نباید بیش از مقدار ذکرشده باشد چراکه می تواند منجر به کاهش پتاسیم در بدن و ابتلا به پوکی استخوان گردد. در افراد مبتلا به دیابت نیز نوشیدن زیاد سرکه سیب ممکن است سبب نوسان در قند خون گردد، بنابراین باید همواره سطح قند خون ...

10 روش طبیعی و فوق العاده برای افزایش باروری مردان و زنان

.... فیبر محلول از میوه به دست می آید که به خصوص قوی ترین ارتباط را با غلظت کمتر استروژن دارد. برخی از نمونه های غذاهای پرفیبر مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و لوبیا هستند. مصرف روزانه توصیه شده فیبر برای زنان 25 گرم در روز و 31 گرم برای مردان است. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که مصرف 10 گرم فیبر غلات بیشتر در روز با خطر 44 درصدی کمتر ناباروری تخمک گذاری در زنان بالای 32 سال ...

خوردن غذا های فرآوری شده به مغز شما آسیب می رساند

فرارو- نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که خوردن مواد غذایی فرآوری شده می تواند به مغز آسیب برساند. به گزارش فرارو به نقل از یو اس ای تودی، اگرچه بدیهی است که رژیم غذایی هات داگ و بستنی منجر به یک زندگی فیزیکی سالم نمی شود، اما پژوهش های جدید نشان می دهند که چگونه غذا های فوق فرآوری شده می توانند باعث کاهش قابل توجه عملکرد مغز شوند. نتیجه پژوهشی که روز دوشنبه در کنفرانس بین ...

با این روش ها کم خونی را درمان کنید | راه های تشخیص خانگی کم خونی

آهن مورد نیاز در بدن را تامین می کند. مقادیر زیاد آهن موجود در آووکادو باعث می شود نیاز بدن به این ماده را در بدن افراد مبتلا به کم خونی برطرف کند. برای آن دسته از دخترانی که با رسیدن به سن بلوغ، کم خونی را تجربه می کنند؛ مصرف شنبلیله را توصیه می کنیم. برگ این گیاه به عنوان چاشنی دهنده هندی می تواند برای ساخت حجم مناسبی از خون در بدن تاثیر گذار باشد. مصرف مرکباتی ...

خوراکی هایی که به خواب راحت کمک می کند

شفاآنلاین سلامت اگر می خواهید لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید به ورزش ، تغذیه و خواب خود دقت کنید زیرا همه ی اینها تاثیرات مثبتی را دارند به همین منظور در این بخش غذاهایی را که باعث بهبود کیفیت خواب می شوند را معرفی می کنیم. 1. خواب راحت شبانه با کیوی به گزارش شفاآنلاین : این میوه سبز ممکن است جز میان وعده های قبل از خواب باشد ؛ هنگامی که افراد دو ساعت قبل ازخواب ...

اگر هرروز ساعت 5 صبح از خواب بیدار شویم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟

. این یکی از دلایلی است که باعث می شود برخی افراد در ماه های زمستانی که روزها کوتاه تر است افسرده شوند و بیشتر بخوابند. بنابراین بیدار شدن برای دریافت آن ساعات اولیه نور خورشید ممکن است باعث بهتر شدن خلق و خوی شما شود. همچنین می تواند به تنظیم سطح کورتیزول شما کمک کند که به کنترل قند خون، کاهش التهاب و کنترل متابولیسم معروف است. این کورتیزول به شما انرژی می دهد تا از جای خود بلند شوید و با ...

گوشت قرمز ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد

به گزارش جام جم آنلاین ، مطالعه حدود 4000 فرد مسن نشان داد افرادی که گوشت قرمز زیادی می خوردند در معرض خطر بیماری قلبی و سکته بودند. اما هیچ مدرکی وجود نداشت که این ارتباط به خاطر افزایش سطح کلسترول بد خون است. در عوض، محققان این خطر را تا حدی در مواد خاصی که توسط میکروبیوم روده تولید می شود ردیابی کردند. وقتی این باکتری ها گوشت قرمز را هضم می کنند، ماده شیمیایی به نام TMAO ...

پرفروش ترین گیاهان دارویی در ایران

... بسیاری از مطالعات نشان داده اند که اکیناسه می تواند طول مدت سرماخوردگی را کوتاه کند و شدت علائم آن را کاهش دهد یا حتی از آن جلوگیری کند. گیاه اکیناسه مملو از ترکیبات گیاهی مفید است، که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. تحقیقات نشان داده است که اکیناسه باعث بهبود ایمنی، قند خون، اضطراب، التهاب و سلامت پوست می شود. حتی ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد. برخی از متخصصان گیاه شناس ...

مزایای مصرف گیلاس برای سلامتی در دوران بارداری

، التهاب بدن و درد مفاصل که ناشی از بارداری است را التیام می بخشد. 4. پیشگیری از ابتلا به دیابت گیلاس قند خون را کنترل می کند و باعث می شود جنین دچار دیابت نشود. 5. رفع خستگی آب موجود در گیلاس باعث رفع خستگی می شود و سطح انرژی بدن را بالا می برد. 6. کنترل فشار خون این میوه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. به همین دلیل فشار خون را تحت کنترل قرار می دهد و ...

کاهش وزن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو شدنی است؟ / فایده ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری+ جزئیات

مواد زائد توسط کلیه ها کمک می کند. غنای فیبر لیمو سرشار از فیبر محلول و به ویژه پکتین است و به تنظیم انتقال و جذب چربی ها و قندها کمک می کند. پکتین دارای اثر حفظ نمک های صفراوی اضافی و کلسترول و تسهیل دفع آنها از طریق روده است. علاوه بر این،فیبرها تأثیر مثبتی بر حفظ سطح قند خون در مقادیر طبیعی دارند. با وجود قواید قهوه و لیمو برای لاغری نباید در مصرف آن زیاده روی کرد ...

تسکین درد مفاصل با معجزه از لیموترش

بجوشانید و بعد زیر شعله را خاموش کنید. 3. آب لیموترش ها را بگیرید و به آن اضافه کنید. 4. در این مرحله چای را صاف کرده و با عسل شیرین کرده و میل کنید. این چای به تسکین درد مفاصل پاها و بازوها کمک می کند و باعث کاهش گاز روده و التهاب می شود ؛اگر احساس می کنید عصبی و ناراحت هستید نیز این چای آرامبخش است . البته فراموش نشود که این تنها بخشی از فواید چای پوست لیموترش است. ...

گیاه قاصدک چیست؟ + خواص، مضرات، انواع، کاربرد، فواید و عکس گیاه تاراکساکوم

التهاب های کلیه های و کبد قاصدک گیاهی ناشناخته برای درمان مشکلات گوارشی است. این گیاه مدر است بنابراین می تواند یک عامل پیشگیرانه برای افراد در ابتلاء به فشار خون، دیابت، مشکلات گوارشی، کبدی و کلیوی باشد. مدر بودن به فرد در تنظیم میزان مایعات بدن و رفع التهابات و عفونت ها کمک می کند بنابراین منجر به افزایش سلامت بدن انسان می شود. قاصدک تضمین کننده سلامت پوست رفع ...

خواص و کاربرد های سیر

جانبی چندانی به همراه نخواهد داشت. کمک به تقویت و سلامت استخوان ها پژوهش های انجام شده بر روی جوندگان نشان می دهد مصرف سیر می تواند با افزایش سطح استروژن در جوندگان ماده، از تحلیل استخوان ها جلوگیری کند. مطالعات نشان داده است مصرف روزانه مقدار زیادی عصاره سیر یا 2 گرم سیر خام، به طرز چشم گیری از شدت کمبود استروژن در زنان یائسه جلوگیری می کند. خوراکی هایی نظیر سیر یا ...