سایر منابع:
سایر خبرها
اینفوگرافیک / زیاده روی های بیهوده در حفظ سلامتی
گرافیک: اشکان پردل منبع داده ها: روزنامه ایندیپندنت
خطرات جدی مصرف هر روزه برنج که باید بدانید
قند خون به نوع برنج بستگی دارد. به طور کلی برنج سفید دانه کوتاه، بیشترین میزان افزایش قند خون را ایجاد می کند. برنج سفید دانه بلند، تاثیر کمتری بر قند خون دارد و برای افرادی که مایل به کنترل قند خون خود هستند، بهتر است. 4- تاثیر مثبت بر باکتری های روده اگر برنج پس از پختن سرد شده و سپس مصرف شود، نشاسته موجود در آن تبدیل به نشاسته مقاوم می شود و بخشی از آن به صورت تجزیه نشده به روده ...
8روش برای کنترل قند خون
ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. نگه داشتن یک یادداشت غذایی از دست دادن حتی 10 پوند وزن می تواند مدیریت و کنترل قند خون را بهتر کند. تحقیقات نشان می دهد که داشتن یک یادداشت غذایی روزانه می تواند کنترل وزن را موفق تر کند. ثبت هر وعده غذایی و یادداشت موادی که مصرف کرده اید یکی از بهترین راه ها و البته راهی رایگان برای ردیابی کالری دریافتی در مبتلایان به دیابت است. ...
قیمت بذر کتان بزرگ تهران
20 درصد کاهش کلسترول را شاهد خواهند بود. بذر کتان پروتئین گیاهی باکیفیت و غنی دارد و می شود گفت این نوع پروتئین خواص ضد قارچی دارد برای کسانی که می خواهند مصرف گوشت را کاهش دهند و نگران گرسنگی هستند بذر کتان می تواند به آنها کمک کند تا کمتر احساس گرسنگی کنند، همچنین در رابطه با افرادی که دیابت دارند تحقیقات نشان داده است اگر مبتلایان به دیابت نوع 2 روزانه بیست گرم از پودر کتان را در کنار غذای خود ...
نگران کننده ترین خطر مصرف زیاد برنج سفید
می دهند که بین مصرف برنج سفید و خطر ابتلا به سندرم متابولیک ارتباط مستقیمی وجود دارد که احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. این شرایط شامل قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف شکم، افزایش فشار خون و سطوح غیر طبیعی کلسترول یا تری گلیسیرید است؛ همچنین ثابت شده است؛ کسانی که بیشترین برنج سفید را مصرف می کنند، 30 درصد خطر ابتلا به سندرم متابولیک در آن ها بیشتر است. انتهای پیام/ ...
ابداع داروی نانو ترکیب برای درمان دیابت
علائم و جلوگیری از عوارض آن با تنظیم سطح گلوکز خون، از رژیم غذایی سالم پیروی کنند. المصطفی افزود: این طرح درمانی بیماران دیابتی شامل نظارت مستمر، اصلاح سبک زندگی و استفاده از انواع خاصی از دارو های درمانی است که شامل درمان های خوراکی یا تزریقی می شود. یکی از درمان های مورد استفاده برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، پیوگلیتازون است که به صورت قرص برای مصرف خوراکی موجود است. ...
میوه های چاق کننده و لاغرکننده
به گزارش برنا؛ قند موجود در میوه ها فروکتوز است. مصرف غیر متعادل و افراطی فروکتوز سبب ایجاد مشکلاتی برای سلامتی مانند افزایش وزن خواهد شد. فروکتوز در میوه ها و چاقی فروکتوز در آبمیوه ها، عسل و میوه ها یافت می شود که شیرین ترین قند است. فروکتوز از لحاظ فرمول مولکولی شباهت بسیاری به گلوکز دارد ولی از لحاظ ساختاری متفاوت است. این دو نوع قند برای سوخت و ساز بدن ضروری ...
راهکار آموزش صرفه جویی به دانش آموزان از نهادینه کردن مسئولیت اجتماعی می گذرد
است وی افزود: در شرایط موجود پیش از اینکه قرار باشد مصرف انرژی شامل آب و غیره و موضوع محیط زیست برای نوجوان ما جا بیافتد باید از همان کودکی به دانش آموزان یاد دهیم که نسبت به محیط اطراف شان احساس مسئولیت کنند. اگر نوجوان ما یاد بگیرد که نباید فقط به منفعت فردی خودش فکر کند، خودبه خود در مواجه با آب و گاز و برق و هر نوع انرژی دیگری این حس مسئول بودن را پیدا می کند. از پیامبر هم روایت ...
در صورت مسمومیت غذایی این نکات را رعایت کنید
مصرف محصولات لبنی و کافئین خودداری کنید. * سیگار نکشید. همچنین برخی دیگر از توصیه ها در این زمینه عبارتند از: * آب کافی مصرف کنید. * لباس های سبک و آزاد بپوشید. * و هر زمان که بیرون می روید یک بطری آب همراه خود داشته باشید. تماشاخانه ببینید| واکنش خاص مازیار لرستانی به شایعه ها در مورد ازدواجش/ کلاهم را هم بر می دارم قطعنامه محیط زیستی سازمان ملل و ایران که رای عجیبی داد/ وقتی برای محیط زیست متحد نباشیم... (فیلم) فیلم های دیگر کانال عصر ایران در تلگرام عضویت در اینستاگرام عصر ا ...
معجزه مصرف این گیاه در کنترل قند خون
گیاه انسولین گیاه igneus Costus که به عنوان گیاه انسولین در هند شناخته می شود، متعلق به خانواده Costaceae (زنجبیل) است. Costus igneus یک گیاه دارویی بومی برزیل است و در جنوب هند نیز به صورت خودرو رشد میکند.
همه چیز درباره خواص روغن هسته انار
عصر ایران - انار با پتانسیل حمایت از وضعیت سلامتی، سیستم ایمنی تا عملکرد مغز را حمایت می کند و ارزش افزودن به برنامه غذایی سالم را دارد. همین امر در خصوص روغن هسته انار نیز صدق می کند. این ترکیب چه به صورت موضعی و چه در قالب مکمل های دارویی فواید بسیاری برای بدن دارد. مکمل های حاوی روغن هسته انار از طریق داروخانه های سراسر کشور قابل تهیه هستند. نکاتی که در ادامه بررسی می شوند با استناد ...
انجیرخشک بخوریم بهتر است یا انجیر تازه؟
قلب مورد نیاز است . ممکن است به مدیریت سطح قند خون کمک کند یک مطالعه تاریخی در سال 1998 روی 10 فرد مبتلا به دیابت نوع 1 نشان داد که مصرف چای برگ انجیر همراه با صبحانه ممکن است نیاز آنها به انسولین را کاهش دهد. در ماهی که چای برگ انجیر دریافت کردند، دوز انسولین آنها حدود 12 درصد کاهش یافت. علاوه بر این، یک مطالعه جدیدتر نشان داد که نوشیدنی های حاوی دوزهای بالای ...
4 دستاورد عرضه خودرو در بورس کالا
که قانون گذار آن را تعیین کرده، آثار و پیامدهای مثبت و مطلوبی را چه در حوزه سهام و چه در حوزه کالایی به دنبال دارد، افزود: ورود هر نوع کالا یا محصول به بورس های کالایی می تواند به رشد شفافیت و رقابت در اقتصاد کمک کند. به گفته پورابراهیمی، تجربیات سال های اخیر نشان می دهد که معامله و دادوستد محصولات در بورس های کالایی توانسته پیامدهای مطلوبی برای تولیدکنندگان و مصرف کنندگان داشته باشد و ...
این چهار ماده خوراکی درد مفاصل را بدتر می کند
زمانی که می توانید مصرف خود را محدود کنید تا ورم مفاصل خود را تسکین دهید. تغییر مداوم گوشت قرمز و فرآوری شده برای پروتئین های گیاهی ممکن است به کاهش تورم و علائم دردناک آرتروز کمک کند. تحقیقات نشان می دهد مصرف زیاد گوشت قرمز با التهاب بیشتر همراه است. همچنین محققان به این نتیجه رسیده اند که حذف گوشت قرمز می تواند به تسکین علائم آرتروز کمک کند. مجبور نیستید برای همیشه با هیچ یک ...
خطرات و فواید چای سبز برای سلامتی روده!
، سرکوب کننده های سیستم ایمنی، آنتی بیوتیک ها و مکمل هایی مانند آهن، کلسیم و ویتامین D. دوری از برخی غذاها مانند غذاهای فرآوری شده، غذاهای پرچرب ، غذاهای پر قند، گلوتن، لبنیات و الکل نیز مفید است. مصرف غذاهایی که حاوی پروبیوتیک ها و پروبیوتیک ها هستند نیز می تواند در ترویج باکتری های سالم در روده بسیار مفید باشد. دکتر انجلی مونه گفت: "من بر اهمیت رژیم غذایی کم قند افزوده تاکید می کنم، زیرا این می ...
8 خوراکی موثر برای پایین آوردن سریع قند خون
می دهد. کدو تنبل و دانه کدو تنبل از خواص کدو تنبل این است که سرشار از کربوهیدرات هایی به نام پلی ساکارید است که به عنوان سریع ترین پایین آورنده قند خون عمل می کند. مطالعات نشان می دهد که استفاده از کدو تنبل یا پودر و عصاره آن می تواند به طور قابل توجهی قند خون را کاهش دهد. برای مصرف کدو تنبل می توانید آن را به صورت بخار پز یا پخته شده مصرف کنید. دانه های کدو ...
چاقی؛ این بلای خانمان سوز بدن انسان
وی می افزاید: پابه پای دیگر کشورها چاقی در کشور ما نیز در حال افزایش است علیرغم مشکلات اقتصادی و کاهش قدرت خرید مردم، الگوهای مصرف مواد غذایی و تغییرات وزنی به طرف غربی شدن تمایل یافته و اضافه وزن و چاقی رو به فزونی است البته این امر به معنای کاهش یا رفع سوء تغذیه از نوع کمبودهای مواد مغذی (درشت مغذی ها و ریزمغذی ها) نیست. تعداد افراد چاق در ایران 5.5 برابر شده است ...
شارژرها در هند یکسان می شود
سد 100 ساله ایماترای فنلاند ببینید| صورت زخمی ها در سودان/ سنت عجیبی که در آن با تیغ به جان صورت می افتند فیلم های دیگر کانال عصر ایران در تلگرام عضویت در اینستاگرام عصر ایران نظرات کاربران
ببینید| ماده مخدری به نام قند
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی بر خلاف سبزیجات و خوراکی های با قند کمتر، خوردن مواد قندی باعث می شود که سطح دوپامین در بدن افزایش پیدا کند که در نهایت موجب اعتیاد فرد به مواد قندی شده و باعث می شود افراد ولع بیشتری نسبت به مواد قندی داشته باشند. اما خوردن قند چه تاثیراتی بر بدن انسان می گذارد و چرا در مصرف آنها باید اعتدال را رعایت کرد؟ تماشاخانه ...
رفع ممنوعیت صادرات محصولات طیور به عراق پس از 6 سال
وضعیت استراتژیک استان قزوین در تولید طیور، دام، شیر و تخم مرغ کشور را بسیار مهم ارزیابی کرد و گفت: یکی از اولویت های اساسی سازمان دامپزشکی کشور در راستای حمایت از مصرف کنندگان کل کشور اهمیت و توجه به تولیدات استان قزوین بود که هر روز با رشد و توسعه همراه است. آقامیری با اشاره به افزایش سرانه مصرف مرغ در دهک های پایین جامعه با حذف ارز ترجیحی افزود: جراحی اقتصادی دولت سیزدهم و حذف ارز ...
17 خوراکی که به افسردگی دامن می زنند
که افزایش قندهای اضافه شده در رژیم غذایی آنها با افزایش احتمال افسردگی مرتبط است. در گذشته، دانشمندان مطمئن نبودند که مصرف شکر باعث افسردگی، دیابت و زوال عقل می شود. اما در مطالعه ای که در مجله Diabetologia منتشر شد، محققان دریافتند که وقتی سطح گلوکز خون بالا می رود، سطح پروتئینی که رشد نورون ها و سیناپس ها را تشویق می کند کاهش می یابد. خوردن قند و شکر باعث می شود مغز شما در ...
اگر دیابت دارید می توانید عسل بخورید؟
. شما گزینه های دیگری دارید که برای شما بهتر است . بسیاری از تحقیقات در مورد دیابت و عسل بر روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شده است. اما مطالعاتی نیز با افراد انجام شده است . یک مطالعه از محققان ترک نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که روزانه 5 تا 25 گرم عسل به مدت 4 ماه مصرف می کردند، هموگلوبین A1c ( HbA1c ) خود را کاهش دادند، که معیاری برای کنترل قند خون در ماه های اخیر ...
آیا افراد دیابتی برای فزایش وزن می توانند از گینر استفاده کنند؟
خونشان اتفاق نمی افتد. اگر می خواهید وزن اضافه کنید و دیابت هم دارید می توانید انسولین بیشتری مصرف کنید و بیشتر غذا بخورید. انسولین علاوه بر کاهش قند خون، هورمون ذخیره چربی هم هست. هر چه انسولین بیشتری مصرف کنید، چربی بیشتری در بدن شما جمع می شود. برای رسیدن به مقدار مطلوب انسولین باید با یک متخصص غدد مشورت کنید. اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید و به طور ناگهانی شروع به کاهش وزن کردید ...
اثرات شگفت انگیز آنتی اکسیدان ها برکنترل عوارض دیابت ( قسمت دوم)
قند خون وجود خواهد داشت. این میزان همان اندیس یا ضریب گلایسمی است. چون این اندیس یا ضریب برای هر ماده غذایی و در بدن هر فرد متفاوت می باشد، پس بهتر است هر فرد بنا به شرایط فیزیولوژیک و بدنی خود نسبت به انتخاب میزان و نوع مواد غذایی و زمان مصرف آن اقدام کند تا بتواند ضریب گلیسمی را منطبق با بدن خود تعیین کند. به عنوان مثال اگر پس از مصرف یک ماده غذایی قندخون مان خیلی بالا می رود این بدان معنا است ...
کم چرب و خوشمزه، یک متریال عالی برای سالاد ها و فینگرفودها
بیماری فراورده یا خوراکی دارای گلوتن مصرف کند سیستم بدنی او گلوتن را به عنوان عامل خارجی شناسایی کرده و برای دفع آن به سلول های روده حمله می کند که این مساله آسیب هایی به بافت روده ایجاد کرده و عوارضی مانند درد شکم، اسهال، تهوع، نفخ و حتی ریزش مو ایجاد می کند و عدم توجه به پرهیز از گلوتن برای آن ها دردسرهایی به همراه دارد. از آن جا که در این گروه غذایی پنیر عمدتا متریال اصلی است. استفاده از پنیرهای ...
با علل سردرد و تهوع صبحگاهی آشنا شوید
بسیار زیاد دیگری نیز برای این عارضه وجود دارد. مثل قند خون پایین و کم آبی بدن. اضطراب اضطراب ممکن است باعث شود در صبح احساس تهوع داشته باشید. ممکن است زمانی که به روز آینده فکر می کنند احساس اضطراب کنید. برخی از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی زمانی که احساس اضطراب می کنند، حالت تهوع را تجربه می کنند. قند خون پایین و گرسنگی قند خون پایین و دیابت هم می تواند ...
مصرف خودسرانه داروهای گیاهی و عوارض آن
به گزارش هاناخبر ، دکتر مینا موحد در مورد باور اشتباه برخی افراد از بی خطر بودن داروهای گیاهی اگفت: دو نوع باوراشتباه در مورد مصرف داروهای گیاهی در کشور وجود دارد که شامل باور افراط (مردمی) و تفریطی (اختصاصی) است. در باور افراطی، مردم فکر می کنند داروهای گیاهی هیچ عارضه ای ندارند و به دلخواه خود برای بهبود بیماری از داروهای گیاهی استفاده می کنند در حالی که این باور اشتباه است. وی افزود ...
روش لاغری گیاهی در منزل - دمنوش چربی سوز دکتر سلامت
دمنوشی به سرعت و به تنهایی نمی تواند به کاهش وزن کمک کند، بلکه افراد باید در کنار آن باید تغذیه مناسبی داشته باشند و به هیچ وجه از ورزش غافل نشوند. دمنوش لاغری علاوه بر حذف چربی های اضافی در ناحیه شکم و پهلو در کاهش فشار خون نیز موثر است. آنتی اکسیدان های موجود در ترکیبات گیاهان دارویی باعث بالا رفتن تعداد دفع ادرار می شود و کاهش فشار خون را به دنبال دارند. یکی دیگر از فواید مصرف دمنوش های لاغری تقویت ...