خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروهای خانگی برای پوکی استخوان
پیشگیری میکند. یک مطالعه در دانشگاه ایالتی فلوریدا در سال 2011 در مجله انگلیسی تغذیه این مطلب به چاپ رسید: آلو به علت داشتن پلی فنول ها، یک آنتی اکسیدان است که برای پوکی استخوان خوب است. به علاوه، آلو خشک منبع خوبی از مس، است که درتقویت استخوان تاثیر زیادی دارد. توصیه می شود که افراد در همه سنین روزانه 2-3 آلو خشک بخورند، و به تدریج مقدار آن را به شش تا 10 روز افزایش دهند تا از از پوکی استخوان پیشگیری ...
میوه بهشتی و معجزه آسا که عمر را طولانی می کند
میر داشته باشد، به ویژه زمانی که به رژیم غذایی غربی پرچرب اضافه شود. بیشتر بخوانید: میوه ای که جان زنان را نجات می دهد! این تحقیق نشان می دهد که افزودن حدود 2 فنجان انگور در روز به رژیم غذایی غربی پرچرب منجر به کاهش بیماری کبد چرب و طول عمر بیشتر در موش ها می شود. بیماری کبد چرب می تواند منجر به سیروز کبدی و در نهایت سرطان کبد شود. با توجه به یافته های مطالعه، انگور ...
خاصیت جادویی زیتون
دلیل وجود آهن در خون است. آهن نقش مهمی در تولید انرژی دارد و از همه مهمتر، عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن به میزان کافی آهن بستگی دارد. خواص زیتون در سلامت چشم: یک فنجان زیتون، حاوی ده درصد از مقدار ویتامین A توصیه شده روزانه است که برای سلامت چشم بسیار مهم است و چشم را قادر می سازد تا روشنایی و تاریکی را بهتر از یکدیگر تشخیص دهد؛ در نتیجه دید در شب را بهبود می دهد. ...
با خوردن کدام ویتامین ها کبد چرب را درمان کنیم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، مشکلات کبدی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد اما همیشه ناشی از مصرف الکل نیست. کبدچرب غیرالکلی نوع تهاجمی از بیماری کبد چرب است که می تواند باعث آسیب شدید کبد شده و بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد. در حال حاضر، هیچ درمان مؤثری برای بیماری کبدچرب غیرالکلی وجود ندارد، اما یک مطالعه جدید نشان داد که ویتامین B12 و فولات می توانند به کاهش التهاب و زخم در ...
دلیل ضرر گوشت قرمز بر قلب
...> مطالعه محققان دانشگاه تافتس روی تقریباً 4 هزار آمریکایی بالای 65 سال نشان داد که مصرف بیش از حد گوشت قرمز فراوری نشده، با بروز بالاتر بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک (ASCVD) مرتبط است .همچنین خطر بالاتر ASCVD مرتبط با مصرف گوشت هم تا حدی به واسطه سطوح گلوکز و انسولین خون و التهاب سیستماتیک است. تاثیر سبک زندگی به طور متوسط، خطر ابتلا به بیماری قلبی با هر وعده روزانه ...
چگونه روند و سرعت پیری را به تاخیر بیندازیم؟
...، ممکن است قدرت استخوان به خطر بیفتد و شما در معرض بیشترپوکی استخوان قرار بگیرید. کارشناسان بیان می کنند بزرگسالان 19 سال به بالا باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. یک فنجان ماست یونانی 415 میلی گرم کلسیم دارد که تقریبا نیمی از مقدار توصیه شده روزانه است. متخصصان پوست بیان می کنند با استفاده از کرم ضد آفتاب می توان از چروکیدگی پوست و پیری زودرس جلوگیری کرد. در حقیقت ، بیش ...
درمان سرطان کبد به کمک هورمون سلول های چربی
وارد نمی آوریم. برداشت بافت نرم و سخت با حداقل آسیب خواهد بود. دقت انجام جراحی در این روش بسیار افزایش دارد و خونریزی مانند روش جراحی با تیغ، نخواهیم داشت. درمان سرطان کبد به کمک هورمون سلول های چربی براساس برآوردهای مؤسسه مطالعات کبد بریتیش لیور تراست تقریباً از هر شش نفر یک نفر مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی در مراحل اولیه هستند مطالعه این بیماری منجر به کشف روش درمانی ...
راهنمای جامع آزمایش چربی خون
کبد شما توصیه کند. درمان چربی خون در کودکان رژیم غذایی و ورزش بهترین درمان اولیه برای کودکان 2 سال به بالا است که کلسترول بالا دارند یا چاق هستند. کودکان 10 ساله و بزرگتر که سطح کلسترول بسیار بالایی دارند ممکن است داروهای کاهش دهنده کلسترول مانند استاتین ها تجویز شوند. سایر خطرات و آزمایشات بعدی اعداد کلسترول شما سرنوشت شما را تعیین نمی کند. به یاد ...
پیشگیری از آلزایمر و سرطان با انگور
شده و قندهای موجود در غذاهای فرآوری شده را از بین می برد. تاثیر انگور بر ژن ها پروفسور جان پزوتو، استاد رشته داروسازی و یکی از نویسندگان این مطالعه، در رابطه با موضوع فوق می گوید: این یک بعد کاملاً جدید به ضرب المثل قدیمی می افزاید: شما همان چیزی هستید که می خورید. انگور در واقع بیان ژن ها را تغییر می دهد. در طول اسن مظالعه، گروهس از موش ها از رژیم غذایی پرچرب ...
فواید شکلات تلخ برای قلب
موجود در انواع توت ها و چای مرتبط باشد. مطالعه پیامد های مکمل کاکائو و مولتی ویتامین با شرکت 21000 نفر در یک بررسی نشان داد که مصرف روزانه 400 تا 500 میلی گرم مکمل فلاوانول کاکائو می تواند با کاهش فشار خون و التهاب در بدن خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی را کاهش دهد. مانسون که پژوهشگر اصلی آن کارآزمایی بود گفت: دانشمندان از مکمل ها به جای کاکائو واقعی استفاده کردند، زیرا غلظت ...
فشار چشم را جدی بگیرید – خبر نیوز
مشخص بشود. نازکی قرنیه می تواند باعث شود که فشار چشم به اشتباه کمتر نشان داده شود. ضخامت بیشتر قرنیه نیز باعث می شود فشار چشم به اشتباه بیشتر از مقدار واقعی اش نشان داده شود. اسید داکوساگزنئوئیک یک نوع اسید چرب امگا 3 است که عملکرد شبکیه سالم را حفظ کرده و از ایجاد فشار در چشم جلوگیری می کند . این اسید امگا 3 در ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین، صدف و شاه ماهی یافت می شود. سعی کنید هر ...
اضافه کردن شیر به چای و قهوه؛ مفید یا مضر؟
و نوشیدنی پایه شما شیر باشد و به این ترکیب و معجون جادویی مقدار کمی برگ چای به همراه عسل و مواد مغذی دیگر اضافه کنید. مواد اولیه شیر سه فنجان شکر سه قاشق چایخوری سرخالی عسل سه قاشق غذاخوری سرخالی برگ بو سه عدد هل یک و نیم قاشق چایخوری چوب دارچین به میزان لازم چای خشک یک قاشق غذاخوری سر پُر طرز تهیه ابتدا شیر را در ظرفی بریزید و اجازه دهید تا دو ...
نکات کلیدی حفاظت و تقویت موها
از موهای چرب و خشک با مواد طبیعی مراقبت از موی خشک 1. زیتون + عسل: دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با نصف فنجان عسل مخلوط کرده و روی موها بمالید و یک ساعت آنرا نگه دارید و بعد طبق روال معمول شستشو دهید. 2. زرده تخم مرغ + عسل + ماست: یک زرده تخم مرغ را بزنید و با یک عسل یا ماست مخلوط کنید تا یک ترکیب غنی از پروتئین برای موهای خشک شما باشد. دارو ...
ریختن شیر داخل چای صحیح است یا غلط؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، احتمالاً کسانی که به مصرف چای علاقه دارند، فقط آن را به دلیل رضایت خودشان میل می کنند. بیش از 2 میلیارد نفر در کل جهان چای مصرف می کنند. بسیاری از افراد نیز تمایل دارند مقدار کمی شیر به فنجان چای خود اضافه کنند که علت آن هم طعم دهی به چای است اما متخصصان به این نتیجه رسیده اند که چند قطره شیر می تواند همه خواص چای را به طور کامل خنثی کند اما این اتفاق چگونه ممکن ...
معجزه ماهی قزل آلا در درمان فشار خون
شامل اطلاعات سلامتی تقریباً 5 هزار نفر در سنین 22 تا 86 سال بود. افراد شرکت کننده در آزمایش ها مقدار توصیه شده اسید های چرب خود را از طریق غذا یا مکمل ها برای حدود 10 هفته مصرف کردند. مطالعات فوق نشان داد فشار خون بالا در افرادی که روزانه بین دو تا سه گرم اسیدهای چرب امگا 3 ترکیبی DHA و EPA مصرف می کردند نسبت به بزرگسالانی که مصرف نمی کردند کمتر بود. خوردن بیش از سه گرم امگا 3 در ...
هشدار برای زنان گیاهخوار
: خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات، آجیل، حبوبات، لوبیا و غلات کامل، بیشتر مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت استخوان و پیشگیری از شکستگی را تأمین می کند. همچنین بد نیست که غذاهای غنی شده و مکمل ها را نیز در رژیم خود بگنجانید؛ خوردن غذاهای غنی شده با مواد مغذی ضروری یا مصرف مکمل های تغذیه ای نیز می تواند به جلوگیری از کمبودهای تغذیه ای کمک کند، به ویژه در رابطه با ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3؛ که ...
شیر شتر بهتر است یا شیر گاو؟
به گزارش ایلنا، شیر شتر ( به انگلیسی : Camel milk ) نوشیدنی ای سالم برای حفظ سلامت عمومی بدن است و مصرف آن در صورت ابتلا به بیماری ، منجر به بهبود سریعتر بیماری می شود. شیر شتر فقط غذا نیست بلکه درمانی مکمل برای کاهش بیماریها و تقویت سلامت است. مصرف شیر شتر برای کنترل علایم دیابت و اوتیسم اهمیت بسزایی دارد. از آنجا که شیر شتر حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن از جمله ...
زنان چاق این غذاها را بیشتر بخورند!
خطر سرطان سینه تاثیر می گذارد، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی نقش کلیدی در ایجاد این بیماری دارد. بر اساس نتایج مطالعه جدید، رابطه معکوس بین خطر ابتلا به سرطان سینه و دریافت اسیدهای چرب غیراشباع، به ویژه در زنان یائسه که چاقی دارند، وجود دارد. اسیدهای چرب امگا 3، چربی های سالمی هستند که به خاطر فواید سلامتی شان شناخته شده هستند. در مطالعه جدید، محققان 1589 مورد ...
8 خوراکی موثر برای پایین آوردن سریع قند خون
بیشتری هم برای کاهش یا کنترل قند خون بالا وجود دارند که شامل: تأمین آب مورد نیاز بدن با نوشیدن مقدار زیادی از مایعات شفاف ورزش منظم خوردن وعده های غذایی کوچک صرف نظر نکردن از خوردن غذا مدیریت یا کاهش استرس حفظ وزن مناسب بدن و یا کاهش وزن در صورت نیاز کسانی که مبتلا به دیابت هستند برای کنترل قند خون خود نیاز به دستگاه قند خون خانگی دارند و می بایست قند خون خود را به طور مرتب ...
توصیه های ساده و کاربردی برای پیشگیری از آلزایمر + فیلم
...> -عدم استعمال دخانیات و مصرف الکل -اجتناب از مصرف غذاهای چرب -اجتناب از مصرف چربی های ترانس -بررسی روزانه فشار خون -جلوگیری از -درمان فشار خون در صورت افزایش 6- اسیدهای چرب مصرف کنید اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی سالمون، کولی، مغز گردو و سایر مواد غذایی یافت می شود، با کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر و کند شدن اختلال های ...
خطرات و فواید چای سبز برای سلامتی روده!
متابولیک ارائه دهد. " آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز ممکن است به مبارزه با آسیب سلولی و التهاب برای بهبود روده و سلامت کلی کمک کند. به گفته مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه، چای سبز هزاران سال است که برای اهداف دارویی در چین و ژاپن استفاده می شود. مصرف هشت فنجان چای سبز در روز در صورت مصرف به عنوان نوشیدنی و تا شش فنجان در روز برای زنان باردار بی خطر است. خطرات چای سبز برای ...
این پنج ماده خوراکی را بخورید تا پیر نشوید| خوراکی های ضدپیری
توده عضلانی سالم و عملکرد کلی را حفظ کنیم. افراد مسن به دلیل کاهش آنابولیک نیاز دارند پروتئین مصرف کنند. این بدین معنی است که افراد مسن مثل جوانان عضله سازی نمی کنند. ما شما را تشویق می کنیم که منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ یا ماهی را به جای گوشت قرمز یا گوشت های فرآوری شده انتخاب کنید، زیرا این منابع پیامدهای مثبتی برای سلامتی انسان ها ندارند. اسیدهای چرب ضروری موجود در ...
12 روش برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش
ماده ی غذایی کم کالری ایرادی ندارد. این پرخوری و خوردن غذاهای چرب و پرکالری است که می تواند تمام زحماتی که کشیدید را به باد دهد. شاید برای شما این سوال پیش بیاید که آیا پرخوری بعد از ورزش طبیعی است؟ روش های کاهش پرخوری بعد از ورزش چیست و چطور می توان با هوس غذا خوردن بعد از ورزش مقابله کرد؟ در این مقاله به این سوالات جواب می دهیم و به 12 روش موثر برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش می پردازیم . ...
آشنایی با فواید و مضرات روغن هسته انگور
بعد از شستشو پوست خود را با روغن هسته انگور پاکسازی می کنید متوجه خواهید شد که این روغن روی پست شما اصلا سنگین به نظر نمی رسد. از طرفی استفاده از این روغن با مرطوب ساخت لایه های سطحی پوست لکه های چرب و خشک پوست شما را کنترل می کند و به زبان ساده تر باعث تنظیم شدن رطوبت و چربی پوست صورت و بدن شما می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است که استفاده یک دوره از روغن هسته انگور روی پوست برای بهبود آکنه و ...
درمان کودکان مبتلا به بیش فعالی
آیا فکر می کنید دارو تنها درمان اختلال نقص توجه و بیش فعالی است؟ در مورد تمام درمان های موثر برای اختلال نقص توجه و بیش فعالی و اینکه چگونه می توانید به بهترین شکل به کودک خود کمک کنید از با دو شعبه در تهران و بیش از 15 سال سابقه از طریق شماره های 09356117742-09126117742 مشاوره بگیرید. فقط مصرف دارو نیست. بسیاری از درمان های مؤثر دیگر وجود دارد که می تواند به کودکان مبتلا به ADHD کمک کند تا توانایی خود را برای توجه، کنترل رفتار تکانشی و مهار بیش فعالی بهبود بخشند. وعده های غذایی مغذی، بازی و ورزش، یادگی ...
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از رفلاکس معده
رژیم غذایی می تواند علائم را بهبود بخشد وجود نداشت. با این حال، یک مطالعه قدیمی در سال 2013 روی بیش از 500 نفر نشان داد که برخی از غذاها، مانند غذاهایی که فیبر بالایی دارند، می توانند به کاهش علائم این بیماری کمک کنند. به طور مشابه، یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، که سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های غیر اشباع است، می تواند به کاهش علائم ...
