سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر خواب بر سلامت روان
ارتباط میان خواب و سلامت روان مبهم است؛ بسیاری از اختلالات روانی با علائم مربوط به کمبود خواب ظاهر می شوند اما متخصصان مطمئن نیستند. توجه به هرگونه اختلال در خواب در بیمارانی که از مشکل سلامت روان رنج می برند حائز اهمیت است. شاید راه اصلی درمان نباشد ولی مزایای زیادی روی جسم و ذهن فرد می گذارد که باعث می شود فرد به سمت بهبودی پیش برود. خواب شبانه چگونه می تواند بر عملکرد روزانه ما ...
حسودترین افراد متولد چه ماهی هستند؟
این زمینه بخوانید؛ حسادت با انسان چه می کند؟ / علت حسادت چیست؟ بهترین راه حل حسادت کودکان + خطرات جدی چگونه در محیط کار حسادت نکنیم؟ + دلیل و راه حل متولدین ماههای مختلف به چی شما حسادت میکنن؟ حسادت ممکن است عامل ایجاد احساسات منفی دیگر هم باشد اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که کدام افراد حسادت بیشتری در درون خود دارند؟ آبان ...
باور نمی کنید این رفتار چقدر مضر است + نشانه های مثبت گرایی سمی
... - احساس گناه از غمگین، خشمگین یا ناامید شدن - پنهان کردن احساسات واقعی در پسِ نقل قول های مثبتی که از نظر اجتماعی قابل قبول تر بنظر می رسند - نشان ندادن یا پنهان کردن احساسات واقعی - دست کم گرفتن یا کوچک شمردنِ احساسات دیگران برای فرار از ناراحت شدن خود - سرزنش کردن دیگران در صورت حفظ نکردن مثبت اندیشی - بی اعتنایی و خونسردی در برابر ...
چرا نمی توانیم با یکدیگر گفت وگو کنیم؟
توانمند شود باد و طوفان هم نمی تواند تکانش دهد. بیشتر دعواهای زوجین به علت این است که برای برخی از مسائل نظر یکدیگر را نمی پرسند. وی اضافه کرد: هر آن چیزی که شما حس می کنید، احساس تلقی می شود، اما برخی از افراد به احساسات خود دسترسی ضعیفی دارند و باید روان درمانگر مراجعه کنند. این افراد اغلب منطقی فکر و عمل می کردند و اکنون نمی توانند بفهمند چه حس و حالی دارند. معمولاً احساسات در ...
10 نکته برای اینکه جای ناامیدی را به امید بدهید/ناامیدی چیست؟
تواند یکی از علائم مشکلات روانپزشکی و روانشناسی باشد، پس اگر به آن دچار هستید حتما آن را جدی بگیرید. ناامیدی چیست، به چه علتی رخ می دهد و چه تأثیری می تواند بر سلامتی ما داشته باشد؛ همچنین راه های درمان آن را بیان می کنیم. پس تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. ناامیدی چیست؟ همه ما احساس ناامیدی را تجربه کرده ایم. ممکن است، موقعیت هایی مانند شکست در ایجاد یک رابطه عاطفی ...
دردسرهای غده تیروئید که باید جدی گرفت
خوابی کامل در شب هنوز هم احساس خستگی می کنید یا نیاز به خواب بیش از حد معمول دارید ممکن است تیروئید کم کار داشته باشید. استرس ناگهانی اگر قبلا هرگز مشکل اضطراب نداشتید، اما حالا حس می کنید همیشه مضطرب یا بی قرار هستید احتمال دارد تیروئید پرکار داشته باشید. مقدار زیاد هورمون های تیروئید موجب می شود بیمار حس اضطراب یا آشفتگی داشته باشد که دلیل خاصی برای آن پیدا نمی کند. ...
نتایج یک تحقیق: افزایش 135 درصدی افسردگی دانشجویان در آمریکا
این است که ارقام سال ها قبل از همه گیری نیز روند صعودی داشتند. افسردگی، یک اختلال شایع اما جدی در جامعه امروز است. این اختلال منجر به برهم خوردن زندگی طبیعی فرد و ایجاد احساسات منفی مانند غم، اضطراب، ناامیدی و عصبانیت در فرد می شود. افسردگی بر فکر، احساس و عمل فرد تأثیر گذاشته و زندگی وی را مختل می کند. در همین حال، آمریکا از کمبود شدید درمانگر رنج می برد و تنها 500 هزار نفر ...
عاداتی که اعتماد بنفس شما را نابود می کند!
موقعیت های دشوار را نداریم و این در حالی است که اعتماد به نفس عمیق، زمانی حاصل می شود که باور داشته باشیم اگر شکست بخوریم، می توانیم از پس کنترل اوضاع برآییم. قرار گرفتن در موقعیت های پرمخاطره و گذر از سد موانع و مشکلات مختلف به شما این احساس را خواهد داد که توانایی دست یابی به هر چیز و انجام دادن هر کاری را خواهید داشت. 6. بیان نکردن چیزی که در ذهن دارید البته این ...
فنگ شویی چه تاثیری دارد؟ + چند نکته برای سرازیر کردن پول و موفقیت به زندگی شما
. در همه کارها، اولین قدم خودشناسی است؛ اگر خودتان را درست نشناخته باشید، هرگز نخواهید دانست چگونه تعادل را در زندگی تان ایجاد کنید. در وجود شما استعدادهای منحصر به فرد و توانایی های بالقوه زیادی وجود دارد که باید از آن ها آگاهی یابید؛ چون راه موفقیت شما در توانایی شناخت صحیح و به کارگیری استعدادهای درخشان و توانایی های منحصر به فرد شماست. در این زمینه بخوانید؛ ...
ناگفته های کارآفرینی: از طرح کسب و کار تا مدیریت احساسات!
عبور از همه چالش هایی که در برابر شما قرار دارد، هیچ مشورت و نصیحتی کافی نخواهد بود. این در حالی است که شما رئیس خودتان هستید و بیشتر سرنوشت کسب و کار خود را کنترل می کنید، واقعیت این است که هرگز نمی توانید برای همه چیز آمادگی داشته باشید. باید بدانید که راه اندازی یک شرکت، فقط انجام امور و اجرای چشم اندازهای تان نیست! بلکه مهم تر از همه فرآیندها، احساس شماست. احتمالا می دانید و ...
چگونه با دیابت شب خوب بخوابیم؟
نگرانی در مورد دیابت یا دیابت عزیزانتان سفر های اضافی به حمام افزایش تشنگی چند اختلال خواب رایج وجود دارد که می تواند به مشکلات خواب در دیابت کمک کند، از جمله آپنه خواب و سندرم پای بی قرار. اگر فکر می کنید یکی از این شرایط را دارید، حتماً به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود اطلاع دهید. هر دو قابل درمان هستند و می توانند کیفیت خواب شما را بهبود بخشند. آیا ...
علت کرخت و بی حس شدن دستها در خواب
تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد، بنابراین مهم است که از علائم دیگر آگاه باشید. چه چیزی باعث بی حسی دستان می شود؟ موارد زیر دلایل احتمالی بیدار شدن با دست های بی حس است. سندرم تونل کارپال سندرم تونل کارپال ناشی از فشرده شدن عصب میانی در تونل کارپال است که یک راه باریک در جلوی مچ دست شما است. سوزن سوزن شدن و بی حسی شایع ترین علائم آن هستند. ضعف در ...
قدرت روحی خود را بر اساس ماه تولدتان بشناسید
خیلی بهتر از خودتان بشناسید. دارای توانایی درک دیگران هستید. می توانید انگیزه های دیگران را تشخیص دهید و از قدم بعدی آن ها آگاهی پیدا کنید. شما از این لحاظ مانند یک آینه هستید. متاسفانه در شناخت خودتان موفق نخواهید بود و حتی ممکن است که دستاورد های زندگیتان را هم نادیده بگیرید. هنگامی که کسی به شما نزدیک می شود، تمایل پیدا می کنید که حس ششم خود را از دست بدهید. “آبان” ...
خواب رفتن دست و پا، زنگ خطر 5 بیماری مهم است
می رود. با تشخیص بیماری فرد می توان به خواب رفتن مکرر دست و پا ها را درمان کرد. خواب رفتن دست و پا نشانه دیابت است؟ گاهی اوقات به علت بیماری های سیستمیک کارکرد عصب حسی دچار اختلال می شود. معروف ترین بیماری که این مشکلات را ایجاد می کند مرض قند یا دیابت است. وقتی بیماری دیابت مدت زیادی بدون درمان باقی می ماند یا به طور ناقص درمان می شود بتدریج عملکرد اعصاب حسی بدن دچار اختلال ...
فال امروز؛ فال روزانه شخصی 30 مرداد
(طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در اینجا مشاهده کنید. فال روزانه واقعی شخصی برای متولدین 30 مرداد: امسال پیشرفت چشمگیری در زمینه کاری خواهید داشت. سعی کنید هر قدمی که می خواهید در این زمینه بر دارید، عاقلانه باشد. شما افراد زیادی را در اطرافتان دارید که تاثیر زیادی بر زندگی شما دارند. اگرچه تا به حال در هیچ زمینه های به آنها تکیه نمی کردید اما از این پس ...
درمان افسردگی پس از زایمان چقدر طول می کشد؟
شروع کنید، زودتر می توانید انتظار داشته باشید که به حالت عادی خود برگردید. استفاده از بیش از یک درمان در یک زمان معمول است. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید از دارو استفاده کنید و به مشاوره مراجعه کنید. اگر یکی از گزینه ها برای شما کار نمی کند، امتحان کردن گزینه جدیدی اشکال ندارد. روان درمانی اغلب یکی از اولین گزینه های درمانی است که به افراد مبتلا به موارد خفیف تا ...
چرا دچار ضعف و بی حالی می شویم؟
...، خالی شدن انرژی بدن و از دست رفتن توان و قدرت بدنی است. این طور نیست که ضعف و بی حالی همیشه با یک بیماری جدی همراه باشد. ممکن است به علت کار زیاد، استرس، بی خوابی و یا کم خوابی فرد در کوتاه مدت این حالت را تجربه کند. گاهی بعد از غلبه بر یک بیماری مانند سرماخوردگی و یا آنفولانزا و کرونا، فرد احساس ضعف و خستگی خواهد داشت. البته که در دو سال اخیر با توجه به شیوع ویروس کرونا، ضعف و بی حالی بدن ...
راهکار های سرمایه گذاری و پس انداز که والدین باید بدانند
آوردن حس خوب دست به خرید می زنید. ولگردی اینترنتی و خرید اجباری، اغلب همان طور که با احساسات منفی به پایان می رسد، با احساسات منفی آغاز می شود: تنهایی، افسردگی و اضطراب. یک فرد ممکن است به خرید رو بیاورد، زیرا قادر به مقابله با استرس در زندگی خود یا تقویت حس اعتماد به نفس خود نیست؛ البته خرید های اعتیادگونه اینترنتی می تواند با حالت ذهنی خنثی تری مانند بی حوصلگی شروع شود. درمان اعتیاد به ...
فال روزانه شنبه 29 مرداد 1401؛ عشقتان را ابراز کنید!
قبول نباشد. دوست داشتن زیاد و احساس وابستگی کاملا از هم متفاوت هستند و باید هر چه زودتر برای این موضوع راه حلی پیدا کنید. در اوقات فراغت خود می توانید سعی کنید در پروژه های مسئولیت اجتماعی که به نفع جامعه است شرکت کنید و هم خودتان را خوشحال کنید و هم برای مردم مفید باشید. از طرفی وقت آن است که در مورد احساسات و نیت واقعی خود در زندگی عاشقانه با شریک زندگی خود صحبت ...
زنان از این 7 مرد متنفرند!
به نقل از سایت طلا: اکثر مردان برای برقراری ارتباط با زنان احساسی می شوند و می خواهند او را راضی نگه دارند و تحت تاثیر قرار بدهند بهمین خاطر مرتکب برخی از این اشتباهات میشوند. در ادامه شما را با ویژگی هایی آشنا می کنیم زنان از آنها متنفرند. لاف زدن لاف زدن نشانه بارز ناامنی است، زیرا نشان می دهد که شما به اندازه کافی نسبت به خودتان احساس خوبی ندارید، بنابراین در مورد درآمد ...
نقد فیلم ناظر
اضطراب ها و نگرانی های جولیا را ناشی از شرایطی که در آن بسر می برد می داند و آن ها را حاصل توهم ها و احساسات تشدید شده او می پندارد. جولیا نه تنها در جمع همکاران فرانسیس احساس تنهایی و بیگانگی می کند، بلکه سوژه شوخی های آن ها قرار می گیرد. مانند لحظه ای که خود فرانسیس در جمع همکارانش، به گمان اینکه جولیا متوجه صحبت های آن ها نمی شود، اضطراب های و تنش های روزانه او را دست آویزی برای شوخی ...
دلایل شیوع تیک بین کودکان
با شرایط اضطراب آور خودداری کنید، به بیان ساده تر تلاش نکنید به رغم مقاومت کودک در حال تقلای خود با اعمال زور و فشار او را با ترس روبه رو کنید چرا که این کار می تواند شرایط روانی فرزند شما را حادتر کند. فوق تخصصی روانپزشکی کودک و نوجوان گفت: در صورت مشاهده نشانه های ابتلاء به ترس های اضطرابی در کودک، هرگز اقدامات خودسرانه انجام ندهید و فوراً به روانپزشک کودک و نوجوان مراجعه کنید تا کودک ...
روش های کنارآمدن با ترس از پرواز
نیز استفاده می شود. برخی از رویکردها متداول عبارت اند از: قرارگرفتن در موقعیت ترس: کارشناسان توافق دارند که بهترین راه برای غلبه بر این ترس، قرارگرفتن کنترل شده در معرض آن است که ممکن است از طریق واقعیت مجازی، شبیه سازی پرواز یا حتی پرواز واقعی انجام شود. حساسیت زدایی سیستماتیک: این درمان شامل قرارگرفتن تدریجی و پیش رونده در موقعیت ترس است که اغلب برای درمان فوبیایی مانند ...
به شخصیت و ابعاد پنهانی خود با این تست پی ببرید
دیگران باشید. برای رسیدن به اهدافتان از هیچ چیز دست نمیکشید. شما به احتمال زیاد رهبری هستید که استاندارد های بالایی دارید. گاهی اوقات احساس تنهایی میکنید. شما شخصیت دوست داشتنی و جذابی دارید، اما دوست ندارید تحت سلطه دیگران قرار بگیرید. شما احساسی، شهودی، خجالتی، صلح طلب، خلاق، تخیلی و حساس هستید. گاهی اوقات تحت تأثیر احساسات خودتان قرار میگیرید. هنگام مواجهه با موقعیت های بد به ...
عصبانی هستید این غذها را نخورید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز ، تسکین عصبانیت با خوردن غذا می تواند از چند جهت نتیجه معکوس داشته باشد ؛ وقتی عصبانی هستیم، اغلب غذا های ناسالم را انتخاب می کنیم و علاوه بر این، افزایش احساسات ما، منجر به یک حالت تمایل به فرار از موقعیتی که داریم می شود و در چنین شرایطی، هاضمه عملکرد مطلوبی نخواهد داشت و این مسئله ممکن است باعث مشکلاتی مانند اسهال یا یبوست شود. خوراکی و مواد ...
فوبیا را چگونه مدیریت کنیم؟
خوبی می دانند که ترس آن ها اغراق آمیز یا غیرمنطقی است، اما احساس می کنند واکنش اضطراب آورشان دست آن ها نیست، خودکار یا غیرقابل کنترل است. فوبیاهای خاص اغلب با حملات وحشت همراه هستند که در طی آن فرد احساسات جسمی طاقت فرسایی را تجربه می کند. این احساسات ممکن است شامل افزایش ضربان قلب، احساس خفگی، حالت تهوع، ضعف، گیجی، درد قفسه سینه، گرگرفتگی گرم یا سرد و عرق کردن شدید باشد. مطالعات نشان ...
تکنیک های دیدن رویای شفاف
بیدار می شوید هر چیزی را که به یاد می آورید، یادداشت کنید. این به شما کمک می کند که نشانه های تفکیک کننده خواب از بیداری را تشخیص دهید. این نشانه می تواند فردی باشد که دیگر زنده نیست یا یک رخداد فیزیکی غیرممکن... با خودتان تکرار کنید که وقتی این نشانه ظاهر شد، رویا می بینم . واقعیت را چک کنید| کسانی که رویای شفاف می بینند، اغلب یک نشانه برای چک کردن واقعیت دارند. باید خودتان را عادت ...
تمرین خاص برای کاهش اضطراب
با این تمرین تمرکز حواس اضطراب خود را کاهش دهید شهرخوان ، خوشبختانه یک سری روش های خود کمکی وجود دارند که می توانند اضطراب را تا حدودی کاهش دهند و یکی از این روش ها تمرکز حواس است. برای تمرکز حواس به محیط اطراف دقت داشته باشید به گونه ای که تمام تمرکزتان روی زمان حال باشد . این روش باعث درمان اضطراب می شود حتی در مورد کسانی که نگران آینده هستند و یا استرس و نگرانی ...
فال روزانه | فال امروز شنبه 29 مرداد 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
شراکتی با دوستان خود داشته باشید؛ بهتر است از زوایای مختلف موضوع را بررسی کنید و بعد دست به اقدام بزنید. ممکن است در طول روز با اتفاقاتی روبرو شوید که شما را شگفت زده کند؛ آرام باشید و به درستی تصمیم گیری کنید. هرگز نباید شخصیت غیر مسئولیت پذیری داشته باشید که قطعاً اهداف شما را به درستی پیش نخواهد برد. گر بدهی هایی دارید؛ حتماً آن را سریع تر تسویه کنید تا بتوانید ...