سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که پوست را شفاف می کنند
بخشد و پوست را سلامت نگه دارد، تخم مرغ این امکان را فراهم می کند. زرده تخم مرغ بدلیل اینکه سرشار از بیوتین و سلنیوم است، رنگ پوستتان را شفاف می کند. تخم مرغ همچنین دارای ویتامین A است که این ویتامین، سلول های آسیب دیده پوست صورت را اصلاح می کند. از تخم مرغ آب پز می توانید برای میان وعده یا صبحانه استفاده کنید تا مواد مغذی که برای پوست مفید است را در بدن خود ذخیره کنید. گردو ...
هیچ وقت بیشتر از دو تخم مرغ در روز نخورید|مضرات تخم مرغ برای لاغری
...، 7 گرم پروتئین با کیفیت بالا، 5 گرم چربی و 1.6 گرم چربی اشباع شده به همراه آهن، ویتامین ها و مواد معدنی است. پروتئین نقش کلیدی در افزایش متابولیسم، ایجاد ایمنی و بسیاری موارد دیگر دارد. اما فقط تخم مرغ خوردن به عنوان جایگزینی برای سایر غذاها می تواند منجر به افزایش وزن و سایر مشکلات برای سلامتی فردی شود که بیش از حد تخم مرغ مصرف می کند. تخم مرغ زیاد حتی می تواند در برخی افراد نفخ ...
مزایا و معایب رژیم غذایی کم چربی چیست؟
چربی است که در تخم مرغ، گوشت و محصولات لبنی یافت می شود. رژیم های کم چربی به طور طبیعی مقدار پایینی از این ماده مغذی را دارند. بدن ما به مقدار خاصی از کلسترول نیاز دارد تا از اعصاب محافظت کند و سلول های جدید را تولید کند. اسمیت می گوید: درحالی که کارشناسان زمانی معتقد بودند کلسترول موجود در رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد، مطالعات جدیدتر نشان داده اند که مصرف غذاهای ...
مدت نگهداری انواع گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ در یخچال و فریزر
خواهم گفت که چه مدت می توانید تخم مرغ هایتان را سالم نگاه دارید. تخم مرغ را می توان به صورت خام تا یک ماه در یخچال نگاه داشت، اما اگر آن ها را پخته اید تنها یک هفته می توانید در یخچال نگه دارید. نکته ی مهمی که باید بدان توجه کنید این است که فقط سفیده ی تخم مرغ و یا تخم مرغ های شکسته شده (چه زرده و چه سفیده) را می توان در فریزر نگهداری کرد یعنی نمی توانید یک تخم مرغ را به صورت کامل در فریزر قرار دهید و ...
پیشنهاد یک غذای سریع برای بانوان شاغل
روی مواد را با سیب زمینی به صورت کوفته می پوشانیم. حالا کتلت ها را در تخم مرغ می غلتانیم و داخل پودر سوخاری فرو برده و سپس آن را در ماهی تابه سرخ می کنیم. شامی سویا را می توانید با مخلفاتی مانند ترشی بندری، گوجه فرنگی و خیار شور در نان بپیچید و به صورت ساندویچ برای اعضای خانواده تان سرو کنید. ...
نکات مهمی درباره مصرف ویتامین D ،C و اسید فولیک در بارداری
قرمز شدن یا سوختن پوست خود را با کرم ضد آفتاب بپوشانید یا از آن محافظت کنید. ویتامین D نیز در برخی غذاها وجود دارد، از جمله: ماهی های چرب (مانند سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین) تخم مرغ گوشت قرمز ویتامین D به برخی از غلات صبحانه، پخش چربی و جایگزین های شیر غیر لبنی اضافه می شود. مقادیر اضافه شده به این محصولات می تواند متفاوت باشد و ممکن است فقط اندک باشد ...
قیمت مرغ امروز 2 شهریور 1401/ تخم مرغ ایران به کدام کشور می رود؟
قیمت مرغ گرم امروز چهارشنبه 2 شهریور 1401 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. هر کیلو مرغ کامل تازه چقدر است؟
کاهش باورنکردنی قیمت مرغ در بازار امروز | قیمت مرغ کیلویی چند؟
در کنار محصولات دیگر همچون تن ماهی و رب گوجه فرنگی از خرید امتناع می کنند. بر اساس نرخ نامه جدید ستاد تنظیم بازار، نرخ مصوب هر کیلوگرم مرغ در عمده فروشی 55 هزار و 500 تومان و برای مصرف کنندگان 59 هزار و 800 تومان تعیین شده بود که هم اکنون قیمت مرغ در محدود 45 هزار تومان و کمتر به دست مصرف کننده می رسد. قیمت مرغخبر افزایش نرخ 4 کالای اساسی مرغ، تخم مرع، لبنیات و روغن منتشر شد ...
الفبای تغذیه در دوران نوجوانی
صبحانه پیدا کند. بیشتربخوانید: تغذیه سالم در نوجوانی (2) توصیه ها به دانش آموزان توصیه کنید: در وعده صبحانه، نان را به عنوان منبع تامین انرژی مصرف کنند. پنیر یا تخم مرغ را به عنوان منبع تامین پروتئین مصرف کنند. شیر را به عنوان منبع تامین پروتئین و کلسیم مصرف کنند. کره همراه با مربا یا عسل را به عنوان منابع تامین کننده انرژی ...
قیمت مرغ بالا کشید | افزایش بی سابقه قیمت مرغ امروز 1 شهریور 1401
تومان در فروشگاه های مواد پروتئینی مشهد به فروش می رسد. قیمت تخم مرغ نیز باوجود نرخ مصوب به میزان 39هزار 800 تومان در حال حاضر در بازار با نوسان قیمت از 34 تا 39هزار تومان مواجه است. این در حالی است که بسیاری از تولیدکنندگان ادعا می کنند این قیمت ها صرفه اقتصادی نداشته و در آینده ای نزدیک به حذف گله های مرغ تخم گذار و اتمام ذخایر نهاده های دامی به قیمت دولتی به طور حتم شاهد افزایش قیمت ...
خرید بذر کتان سیاه زرد
ارزش غذایی بالایی داشته و مصرف آن همراه با غذا بسیار توصیه می شود.همان طور که گفته شد بذر کتان قهوه ای و بذر ذرت خواص بسیار زیادی از جمله تقویت قلب، کاهش علائم یائسگی، پیشگیری از دیابت، درمان زخمهای پوستی، درمان چروک صورت، بهبود عملکرد کلیه، پیشگیری از گرگرفتگی، محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش شانس باروری در آقایان دارد. لیگنان موجود در تخم کتان قند خون ...
طرز تهیه میرزا قاسمی اصیل گیلانی + فوت و فن های خوشمزه تر شدن
با چشیدن مواد، میزانش را کم و زیاد کنید.) 13- بعد از اینکه بادمجان و گوجه به خوبی با هم ترکیب شدند و غذا به اصطلاح به روغن افتاد، مخلوط سیر و تخم مرغ را اضافه کنید. 14- همه مواد را به خوبی هم زده و با هم مخلوط کنید. وقتی همه مواد با هم به خوبی مخلوط شدند. غذای شما حاضر است. 15- میرزا قاسمی را به ظرف سرا منتقل کنید. ...
تغییر الگوهای رژیم غذایی و نقش تولیدکنندگان در اصلاح آن
، از سوی مدیران بهداشتی جهان، سازمان های بزرگ بهداشتی مانند WHO ، متخصصان دلسوز تغذیه و صاحبان نظر و دانش صورت گرفت تا خطای صورت گرفته در بیراهه رفتن مردم در گزینش سالم مواد غذایی را اصلاح کنند. این اطلاع رسانی ها باعث ایجاد آگاهی در خانواده هایی شد که فرزندان خردسال دارند و نوعی خود کنترلی در مصرف بی رویه خوراکی ها و غذاهای بی فایده و فاقد ارزش غذایی شروع شد. از سوی دیگر شرکت ...
این داستان: کوکوی عدس
را آبکش کرده و در مخلوط کن ریخته، له می کنیم و کنار می گذاریم. پوست سیر تازه و پیاز را گرفته، خردکرده و در قابلمه مناسبی ریخته و روی حرارت گذاشته و سرخ می کنیم. تمام مواد شامل رب گوجه فرنگی، تخم مرغ، عدس، نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و ادویه را به آن اضافه کرده و در مخلوط کن ریخته و خوب هم می زنیم تا کاملا یکدست شود. اگر در این مرحله مایع کوکو شل بود کمی آرد سوخاری به آن اضافه کرده و خوب هم می زنیم تا ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
این کار یک آووکادو رسیده را با یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید، یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل به آن اضافه کنید و مخلوط را به مو و پوست سر بمالید، بگذارید 15-20 دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید. خواص آووکادو برای سنگ کلیه مصرف آووکادو یکی از درمان های طبیعی سنگ کلیه است. اگر شما هم مستعد سنگ کلیه هستید و از درد ناشی از آن خسته شده اید، به شما توصیه می کنیم که آب آووکادو را در ...
4 راه طبیعی برای کنترل پرکاری تیروئید
. اگر تیروئید پرکار دارید خوراکی های زیر را بخورید: غذاهای کم ید ماده معدنی ید نقش کلیدی در ساخت هورمون های تیروئید دارد. رژیم غذایی کم ید به کاهش هورمون های تیروئید کمک می کند. این مواد غذایی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید: نمک غیر یددار قهوه یاچای (بدون شیر یا خامه های لبنی یا سویا) سفیده تخم مرغ میوه تازه یا کنسرو شده آجیل های بدون نمک و کره های آجیل نان ...
با تخم مرغ و ماکارونی یک پیش غذای خوشمزه درست کنید | طرز تهیه کوکو ماکارانی
کوکو یکی از غذا های خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد. تهیه کوکو معمولاً آسان است و زمان کمی برای طبخ نیاز دارد؛ همچنین مواد تشکیل دهنده آن ساده و در دسترس است. کوکو ها انواع متفاوتی دارند و بسیار متنوع هستند. برای مثال می توان به کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کوکو مرغ، کوکو لوبیا سبز، کوکوی سبزیجات، کوکوی بادمجان، کوکوی کدو و... اشاره کرد که نشان دهنده تنوع این ...
آیا تخم مرغ برای صبحانه گزینه مناسبی است؟
زرده تخم مرغ سرشار از مواد مغذی و امگا 3
تغذیه و پرورش مرغ ها مربوط است. تحقیقات نشان داده اند مصرف زرده تخم مرغ به صورت روزانه سبب کاهش تری گلسیرید خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یکی دیگر از خواص ارزشمند زرده تخم مرغ برای پوست، از بین بردن جوش و آکنه است. زرده تخم مرغ به عنوان موثرترین روش درمانی خانگی آکنه شناخته می شود. افرادی که از داشتن آکنه روی پوستشان رنج می ...
کودکان گیاهخوار چگونه ورزش کنند؟
گیاهخواری مطلق، تمام مواد گوشتی و محصولات حیوانی از جمله لبنیات و تخم مرغ را حذف می کند، در حالی که رژیم گیاهخواری سبک، گوشت، مرغ و غذاهای دریایی را حذف کرده و امکان مصرف لبنیات و تخم مرغ همچنان وجود دارد. کربوهیدرات های خوب شامل انتخاب های صبحانه مانند نان تست غلات کامل، بلغور جو دوسر یا سیب زمینی شیرین بو داده می شوند و پیشنهاد می شود برنج، و ماکارونی برای بچه های گیاه خوار حتما ارائه ...
منشور تغذیه در نوجوانی
...> بیشتربخوانید: مروری بر شیرخشک های مورد مصرف در کودکان گروه گوشت و جانشین های آن: روزانه 2 تا 3 واحد یک واحد گوشت برابر است با 2 تا 3 تکه خورشتی (90 60 گرم) گوشت قرمز، ماکیان و ماهی پخته شده / 30 گرم گوشت برابر است با یک عدد تخم مرغ یا نصف لیوان حبوبات پخته بیشتربخوانید: از رابطه سوء تغذیه با کمردرد چه می دانیم؟ مشکلات ناشی از ...
راز خانم هایی که سالاد الویه شون معروفه + ترفند خوشمزه شده الویه خانگی
.... با این کار طعم دیگر مواد به خوبی قابل تشخیص نخواهد بود. در ضمن مصرف زیاد سیب زمینی باعث می شود مجبور شوید، سس الویه بیشتری هم اضافه کنید. پس تعادل را رعایت کنید تا سالاد الویه خوشمزه ای داشته باشید. 17. ترکیب ادویه سالاد الویه فلفل سیاه و آبلیموی تازه است. در ترکیب ادویه سالاد الویه به خصوص ریختن آبلیمو زیاده روی نکنید. در حد یک قاشق غذاخوری یا کمتر، برای اینکه که بوی زهم تخم مرغ ...
خوراکی هایی که رشد مو را تقویت می کند
دستتان است. در واقع برنامه غذایی که مواد مغذی مناسب در خود نداشته باشد موجب ریزش مو می شود. از سوی دیگر، استفاده از برنامه غذایی متعادل که مواد مغذی درستی داشته باشد می تواند به بهبود رشد مو کمک کند، مخصوصا اگر به دلیل ضعف مواد مغذی ریزش مو را تجربه کرده باشید. برای رشد مو هایتان تخم مرغ بخورید تخم مرغ منبع غنی پروتئین و بیوتین هستند، دو ماده مغذی که می توانند رشد موها را ...
بهترین رژیم غذایی برای فوتبالیست ها
پروتئین پروتئین برای عضله سازی و ترمیم هر گونه آسیب وارده به عضلات در اثر تمرین یا مسابقات ضروری است. فوتبالیست ها برای حفظ فرم خود، رشد عضلات و تکمیل ریکاوری کامل پس از ورزش باید پروتئین زیادی مصرف کنند. آنها این کار را با خوردن غذاهای خاصی انجام می دهند، مانند: طیور گوشت قرمز بدون چربی لوبیا تخم مرغ ماهی در کنار خوردن غذاهای حاوی پروتئین، بازیکنان از شیک های ...
معدوم سازی بیش از 13 تُن فرآورده خام دامی در استان ایلام
، نگهداری و عرضه فرآورده خام دامی شامل مراکز بسته بندی انواع گوشت قرمز و سفید ، فروشگاه های زنجیره ای و سوپر مارکت های عرضه کننده گوشت مرغ، تخم مرغ، مواد خوراکی و قصابی ها انجام شده است. مدیرکل دامپزشکی استان ایلام گفت: در راستای حفظ سلامت شهروندان، کنترل و نظارت بر بهداشت فرآورده های خام دامی توسط اکیپ های بهداشت اداره کل دامپزشکی استان روزانه انجام می شود. وی در ادامه بر اهمیت ...
بیماری التور چیست؟
یخ غیر بهداشتی خودداری فرمائید. قبل از مصرف میوه ها و سبزی ها حتماً آنها را ضد عفونی و شستشوی کامل نمایید. قبل از غذا و پس از رفتن به دستشویی ، دست های خود را با آب و صابون بخوبی بشوئید. از دست فروش ها هیچ نوع خوراکی تهیه نکنید. در هنگام مسافرت در صورت عدم اطمینان از سالمت آب چشمه ها و رودخانه ها آنها را جوشانده و سپس مصرف نمائید. مواد غذایی را از ...
جدیدترین داروهای تقویتی برای خانمهای بالاتر از 35 سال
تخمین می زنند که کمبود ویتامین D روی زنان در دوران بارداری تاثیر می گذارد. کولین یا ویتامین B4 همچنین برای سلامت مادر و جنین ضروری است.مطالعات نشان می دهد مصرف کولین بیشتر زنان در دوران بارداری کمتر از 450 میلی گرم در روز توصیه شده است. بسیاری از ویتامین های دوران بارداری حاوی کولین نیستند. منابع غذایی حاوی کولین شامل جگر گاو، تخم مرغ و سویا است. ید برای رشد سالم ...
9 ایده کاهش وزن فوری برای درمان چاقی کودکان
کردن اولین و موثرترین راه درمان چاقی کودکان است. 3) تعیین کردن ساعت غذا خوردن لازم است ساعات مشخصی را برای خوردن صبحانه، ناهار، میان وعده و شام تعیین کنید. غذای کودک را در آن ساعت آماده میل کردن کنید، به کودک بیاموزید که از خوردن هله هوله در میان وعده های غذایی خودداری کند. زیرا این تغذیه ناسالم می تواند اختلال در هضم و جذب مواد غذایی سالم و جایگزینی ترکیبات غذایی ناسالم شود ...