سایر منابع:
سایر خبرها
دانشمندان می گویند: برای دیگران خرج کنید تا خوشحال تر باشید!
میلادی توسط فیلیپ بریکمن روانشناس سرشناس انجام شد، نشان داد که برندگان لاتاری یا بلیت های بخت آزمایی عموما در زندگی روزمره خود خوشحال تر از افراد دیگر نبودند. برعکس حتی برندگان بخت آزمایی نسبت به افراد دیگر، کمتر از اتفاق های معمولی روزانه شاد می شدند و لذت می بردند. به نظر می رسد که خرج کردن پول برای دیگران می تواند سبب شود که فرد احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد. این همان موضوعی است که در ...
چطور مهرطلب ها را بشناسیم؟
...، ترس از تنها ماندن، ترس از بحث و درگیری و دوست نداشتن خود از دیگر عواملی هستند که فرد را به سوی مهرطلبی سوق می دهند. تاثیر مهرطلبی بر سلامت روان به گزارش جامعه 24 اگر مهرطلبی فرد درمان نشود، به تدریج احساساتی و رفتار های منفی همچون خشم فروخورده، پرخاشگری، اضطراب مداوم و افسردگی ناشی از احساس گناه فرد را فرا می گیرد احساساتی که وجود طولانی مدت هر یک از آن ها می تواند ...
جایگاه شعر اخوان ثالث در افغانستان
نیمایی اخوان دریافته است. به این معنا نیست که باختری نیما را نمی شناخته است. نیما را می شناسد و در دیوان شعر خود (سفالینه ای چند بر پیشخوان بلورین فردا) می نویسد و این سان به دنبال سالار یوشیج رفتم. ، اما باختری با این سطح زبانی، ادبی و فکری شعر می سراید: .. / من از آن ناکجاآباد می آیم/ هنوز آنجا حریر روز های رفته پای انداز ایوان فراموشی ست/ ز نسل پیله آنجا یادگاری نیست بر ...
اعتیاد به پورنوگرافی چگونه درمان می شود؟
داده است که ارتباط با دیگرانی که مشکلات مشابهی را تجربه می کنند، می تواند باعث شود کمتر احساس تنهایی کنید و احساسات شرم آور کمتری داشته باشید. هنگامی که اعتیاد به پورنوگرافی بر روابط صمیمانه تأثیر می گذارد، زوج درمانی یا ازدواج درمانی می تواند مفید باشد. اگر اعتیاد به پورنوگرافی بر خانواده شما تأثیر می گذارد، یا باعث تجزیه خانواده شما می شود ، خانواده درمانی نیز می تواند مناسب باشد. ...
تاثیر خوش اخلاق بودن برسلامت روح و روان
برای انجام این کار وجود دارد. دکتر Dorota Wisiak-Biaolska، دانشمند پژوهشی در دانشگاه هاروارد، در بیانیه ای گفت: یافته ها نشان می دهد افرادی که زندگی خود را بر اساس استاندارد های اخلاقی بالا می گذرانند، خطر ابتلا به افسردگی کمتری دارند. آن ها همچنین معتقدند استفاده از نقاط قوت یک شخصیت اخلاقی برای کمک به دیگران ممکن است برای سلامت جسمانی فرد مفید باشد. محققان که ...
9 نشانه که می گوید در یک رابطه زناشویی شاد و سالم هستید
در این نوشتار با ما همراه باشید تا به طور مفصل در مورد 9 نشانه که می گویند شما در یک رابطه زناشویی شاد و سالم هستید صحبت کنیم. هیچ رابطه ای چه رمانتیک و عاطفی باشد و چه یک رابطه دوستانه، بدون تنش و پیچیدگی نیست. اما آن چه کیفیت یک رابطه را بهبود می بخشد ارتباط شاد و سالم است. در حقیقت ارتباط مهم ترین فاکتوری است که سلامت رابطه را تضمین می کند. اما کدام فاکتورها به بهبود ارتباط در روابط ...
نپذیرفتن درد شما را دچار مشکلات روان پریشی می کند
در روان درمانی مفهومی ندارد بلکه تنها معنا بخشیدن و پذیرش مشکل است که فرد را از وضعیت نامساعد رها خواهد کرد. وی با بیان اینکه افراد زمانی که رویدادی ناخوشایند مانند از دست دادن عزیزان، شکست عاطفی و غیره برایشان رخ می دهد، مکانیسم های دفاعی متفاوتی را برای مقابله با مشکل خود انتخاب می کنند، افزود: مکانیسم دفاعی می تواند مخرب و یا سازنده باشد که از جمله مکانیسم های دفاعی مخرب می توان انکار ...
کم خوابی باعث بروز خودخواهی می شود
این تحقیقات قوی شواهدی را از هر دو سطح فردی و اجتماعی ارائه کرد که نشان می دهد کم خوابی می تواند با میزان سخاوتمندی ما نسبت به یکدیگر مطابقت داشته باشد. متیو واکر، یکی از نویسندگان مطالعه جدید و مدیر مرکز علوم خواب انسانی در دانشگاه کالیفرنیا برکلی، توضیح داد که در طول 20 سال گذشته، ما یک ارتباط بسیار مهم بین سلامت خواب و سلامت روان خود کشف کرده ایم. اکثر افرادی که مبتلا به بیمار های ...
چرا ناگهان همگی مجبور شدیم اعتمادبه نفس داشته باشیم؟
. فرهنگ اعتمادبه نفس در مسیر خود به چیزی می رسد که شاید مخرب ترین اثر پنهانی را داشته باشد: سلب مسئولیت از نیروهایی که درواقع ریشۀ عزت نفس پایین زنان هستند. بنا برهمین گزارش از میگنا رسانه سلامت روان کشور خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از شرایط روانی است که شخص در آن بخاطر تجربه های قبلی، به توانایی ها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها به طور موفقیت آمیز اعتماد و باور دارد. خصوصیت دارا ...
مشکلات و نحوه برخورد با شخصیت اجتنابی در ازدواج
روابط کاری و زناشویی . عدم احساس صمیمیت و نزدیکی در ازدواج با این افراد باعث می شود که نیازهای عاطفی شما برآورده نشود و کمتر شاهد ابراز علاقه و احساسات از سوی او باشد این فاصله ممکن است به قدری پیش برود که علیرغم تلاش شما برای نزدیک شدن به هم ، به قدری از شما فاصله بگیرد که حتی تمایلی به خوابیدن کنارتان نداشته باشد. درک شخصیت اجتنابی از احساسات با دیگر افراد متفاوت است و نمیتواند نیازهای ...
رابطه باورهای مذهبی و سلامت روان
ایمان به یک منبع بیرونی جهت دستیابی به آرامش شناخته می شود، موجب تخلیه بسیاری از انرژی های منفی است . کوئینگ چندین سازوکار را برای تبیین رابطه بین مذهب و سلامت روان مطرح می کند : مذهب باعث ایجاد نگرش مثبت نسبت به دنیا در فرد می شود و او را در مقابل رویدادهای ناگوار زندگی، مانند فقدان یا بیماری یاری می رساند؛ به عبارتی مذهب به زندگی فرد معنا می دهد. داشتن معنا و هدف در زندگی ...
نشانه های یک رابطه سمی را بشناسید
اعتماد به نفس • احساس بی احترامی مداوم و برآورده نشدن نیازهای فرد • احساس هوشیاری برای هر حمله ناگهانی • احساس افسردگی، عصبانیت یا خستگی پس از قرار گرفتن با فرد سمی • برای راضی و خوشحال کردن طرف مقابل تلاش زیادی می کنید. • تغذیه احساسات منفی مانند ظلم، نفرت و درد چگونه با رفتار سمی برخورد کنید؟ بری ساسکیند، متخصص روابط زوج ها در لس آنجلس، توصیه می کند که ...
زنان در این روزها استرس کمتری دارند!
به گزارش برنا؛ تیمی از پژوهشگران دانشگاه بینگهمتون، در مطالعات جدید خود دریافتند زنان در روزهای تعطیل و آخر هفته ها استرس کمتری را تجربه می کنند و این موضوع می تواند به بهبود خلق و خوی منفی و اختلالات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی کمک کند. دکتر لینا بیگداچ، استادیار مطالعات سلامت و تندرستی، در این رابطه می گوید: این موضوع بسیار مهم محسوب می شود زیرا مشخص است که زنان در مقایسه با ...
6 راه برای اینکه احساسات، غرق تان نکند
تجربه اش هستید، معنا می بخشند. این کارِ معنابخشی در آخرین مرحله از دامنۀ عواطف-احساسات رخ می دهد. آن سایه تاریک و ترسناک در پارکینگ را به خاطر بیاورید. بعد از آن قشقرقی که عواطف تان با دیدنِ سایه تاریک در شما ایجاد کردند آن ضربان و تپشِ تندِ قلب و سیخ شدنِ مو ها از ترس شما در سطحِ خودآگاه واژگانی را بیان می کنید که درواقع بازتابِ احساساتِ شما هستند: ترسیدم! و بعد، دوباره در همان سطحِ ...
کوله پشتی های خانه پدری را از دوش تان بردارید
.... همچنین وقتی به خودمان حق اشتباه کردن بدهیم و فکر کنیم هر کسی ممکن است گاهی اشتباه کند احساس گناه نمی کنیم و با احساس بهتری مواجه خواهیم شد. در نتیجه بدن ما نیز از لحاظ فیزیولوژیک، شرایط بهتری را تجربه خواهد کرد. دکتر صاحبی می گوید ما می توانیم هنگام انجام هر کاری و تصمیم گیری های مهم خود روی یک کاغذ، علامت به علاوه (مثبت) بزرگ رسم کنیم؛ به گونه ای که یک صفحه به چهار ...
بعد از خیانت همسر چگونه زندگی مان را حفظ کنیم؟
...> دقت کنید که با انکار واقعیت و عدم پذیرش نقاط ضعف در رابطه، خودتان را در معرض آسیب و خیانت های مکرر قرار می دهید؛ برای همین می بینیم که وقتی فرد یک بار دچار خیانت می شود و اقدام اصولی انجام نمی دهد، زمینه برای ارتکاب خیانت مکرر صورت می گیرد. بنابراین برای برطرف کردن این تجربه تلخ و پیشگیری از وقوع دوباره آن شما چاره ای جز این ندارید که کمی انگشت اتهام را به سمت خودتان بگیرید و متوجه نقاط ضعف رابطه ...
تاثیر شکرگزاری در زندگی روزمره / لیستی از جملات شگرف
بسیار ارزشمند است. از کسانی که همیشه در کنار شما هستند تشکر کنید. این کار را از روی تعهد انجام ندهید، بلکه به این دلیل که آن را احساس می کنید انجام دهید. 5. از کائنات تشکر می کنم که به من کمک کرد تا جنبه مثبت رویدادهای بد را ببینم. این در مورد برچسب زدن به اتفاقات خوب یا بد نیست. بیماری، اخراج، بی انصافی و بدبختی نمونه هایی از وقایع زندگی هستند که پذیرفتن آنها گاهی ...
خطرناک ترین روان گردان های موجود در ایران
و حال خوب شود و حتی ممکن است اصوات و احساسات شدیدتر حس شود. مصرف این قرص ها می تواند شادی کاذب به همراه داشته باشد و حتی شما را وادار کند تا ساعت ها بدون دلیل برقصید، اما این قرص ها باعث افزایش ضربان قلب، حالت تهوع، کاهش اشتها و سابیدن دندان ها می شود. فردی اگر این قرص ها را مصرف کند بعد از دو روز دچار افسردگی و خستگی شده و در درازمدت نیز کبد، کلیه و مغز او دچار اختلال خواهد شد. ماشروم ...
چرا آدم ها غصه می خورند؟
تهران (پانا) - بهتر است بدانید فکر کردن به گذشته و غصه خوردن برای آن از مهمترین علائم افسردگی در شماست، سعی کنید گذشته ها را فراموش کرده و درحال زندگی کنید، افسوس خوردن برای گذشته شما را افسرده تر خواهد کرد. از منظر روان شناسی افراد به چند دسته تقسیم می شوند، دسته ای که معمولاً به گذشته توجه دارند. این افراد که جزو افراد افسرده به حساب می آیند مدام به مرور اتفاقات ناراحت کننده و خاطرات ...
7 رفتاری که هرگز نباید در روابط خود تحمل کنید
، برعکس به گردن شما می اندازند . این رفتار می تواند به شکل جملاتی مانند اگر تو...، پس من نمی خواهم...یا تقصیر تو بود. بیان شود. سرزنش می تواند سبب شود احساس گناه کنید. این احساسات باعث می شود خود را فراموش کنید. می تواند توجه را از آن چه احساس می کنید و نیاز دارید، به آن چه که ظاهرا انجام داده اید یا انجام نداده اید، از بین ببرد. وابستگی اجباری در زندگی مشترک برخی از ...
14 حقیقتِ شگفت انگیز درباره گریه کردن
برد و در نتیجه، احساس بهتری ایجاد می کند. به همین دلیل است که گاهی اوقات با تماشای یک فیلم غم انگیز گریه می کنیم. 14. گریه ی خوشحالی به آرامش بدن کمک می کند درست مانند احساسات منفی، احساسات مثبت هم می توانند باعث گریه کردن شوند . گریه ی ناشی از احساسات منفی مانند غم، ناامیدی و خشم رایج تر است، اما در صورت تجربه ی احساسات مثبت شدید هم ممکن است گریه کنید. به نظر می رسد ...
بهترین راه های پیشگیری از مشکلات روانی
.... – کنجکاو و پذیرای تجربیات جدید باشید. – برای چیز هایی که دوست دارید رخ دهد برنامه ریزی کنید. راه های حفظ سلامت روان سلامت روان شامل بهزیستی عاطفی، روانی و اجتماعی ما می شود، بر نحوه تفکر، احساس و عمل ما تأثیر می گذارد، به تعیین نحوه برخورد با استرس، برقراری ارتباط با دیگران و تصمیم گیری کمک می کند و در هر مرحله از زندگی از دوران کودکی و نوجوانی ...
تست اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) آنلاین
بدتر شوند، ماه ها یا حتی سال ها طول بکشند و در عملکرد روزانه شما اختلال ایجاد کنند، ممکن است دچار PTSD شده باشید. از این تست PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) برای کمک به تعیین اینکه آیا علائم PTSD را دارید و اینکه آیا باید به دنبال تشخیص یا درمان PTSD از یک پزشک واجد شرایط یا متخصص سلامت روان باشید، استفاده کنید. دستورالعمل: اگر مشکوک هستید که ممکن است از اختلال استرس پس از ...
خورشیدی که انتخاب کنید، تیپ شخصیتی شما را آشکار می کند!
. به عنوان یک فرد، شما فوق العاده بالغ هستید، کسی که دوست دارد به همه چیز فکر کند و از اشتباهات اجتناب کند. اگرچه عشق و سایر احساسات برای شما مهم هستند، اما تمایل دارید آنها را کنار بگذارید و به ذهن منطقی و باهوش خود اولویت دهید. نظر شما در مورد این مسابقه چیست؟ آیا انتظارات شما را برآورده کرد؟ خوب، اگر توانستید بیشتر در مورد خود و نحوه وجود یا تفکر خود بدانید، به شما تبریک می ...
افراط در زیبایی؛ زیر تیغ رسانه
گم شده است. جمله یکم به خودت برس در جامعه تبدیل به فاجعه شده است. معیارهای انسان سالم تغییر کرده است و افراد همه چیز را به چشم سرگرمی می بینند. وی ادامه می دهد: افراد احساس می کنند زیباتر شدن یعنی حال خوب داشتن؛ زیبایی به انسان حال خوب می دهد اما این در صورتی است که روی سایر ارزش ها را نپوشاند، خود به عنوان ضدارزش عمل نکند و در جهت تخریب سلامت فرد و جامعه ایفای نقش نکند. کاظمی ...
تشخیص همسر ایده آل از روی رنگ مورد علاقه + تست ساده
منحصر به فرد دارید. شما معمولا به افراد احترام می گذارید اما گاهی اوقات نسبت به افراد متکبرانه رفتار می کنید. رنگ قهوه ای؛ قابل اعتماد و دوست خوب شاید از خودتان بپرسید مگر کسی هم هست که رنگ قهوه ای را دوست داشته باشد؟ پاسخ شما مثبت است و البته باید بگوییم در تست روانشناسی رنگ ها از نظر رابطه میان رنگ مورد علاقه و شخصیت و خصوصیات اخلاقی، هواداران رنگ قهوه ای انسان هایی بسیار قابل ...
4 راهکار برای غلبه بر افکار بی سروته!
شاید روزهایی وجود داشته باشد که افکار غیرمنطقی ظاهر می شوند و ناگهان در ذهن شروع به چرخش می کنند و باعث می شوند که احساس فشار، ناراحتی، ناامیدی یا سایر احساسات پیچیده و مختلف را تجربه کنید. وقتی این افکار حل نشده رهاشده یا نادیده گرفته می شوند، می توانند بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارند و در برخی موارد، می توانند بر سلامت روان و همچنین بدن شما تأثیر گذاشته و باعث خستگی یا احساس فرسودگی شوند. ...
هشدار جدی برای متاهلین/ مهم ترین عوارض نداشتن رابطه جنسی
لذت و خوشحالی در فرد می شود. احساس افسردگی و ناراحتی در هنگام رابطه جنسی به علت تماس پوستی و نوازش های زیاد حال هر دو نفر خوب شود و استرس آن ها کم شود هم چنین ترشح هورمون های دیگر مانند اکسی توسین و اندورفین باعث حس آرامش و حس خوب در فرد می شود. برای مثال با توجه به محدودیت های رابطه جنسی در کرونا، هنگامی که فرد رابطه جنسی ندارد احساس آرامش کاهش یافته و فرد احساس افسردگی و ...
چطور بفهمیم افسرده ایم؟
افسردگی نیز هستند به شرح زیر است: 1-احساس غم عمیق، احساس خالی بودن، خلق تحریک پذیر، گریه کردن بدون دلیل خاصی و علائم مشابه که نشانگر خلق افسرده و اصلی ترین علایم افسردگی هستند. 2-کاهش علاقه به انجام دادن اکثر فعالیت های روزانه و لذت نبردن از تفریحات. مثلاً فرد هیچ تمایلی به رفتن به مهمانی، پارک، 2-سینما و غیره از خود نشان نمی دهد. فرد همچنین تمایل به رابطۀ جنسی را از دست می دهد؛ ...
بکار گیری مهارت های لازم برای بهبود کیفیت زندگی
احساسات خود ودیگران زندگی سالم وبا کیفیت بهتری را تجربه کنند. درمانگر اختلالات اضطرابی و خلقی گفت: باید بتوانیم با همدلی و همراهی با افرادی که درزندگی اجتماعی با آن ها ارتباط داریم شرایط سخت را سخت تر نکنیم. خانم سینایی گفت: انسان ها بسته به شرایط درونی و محیطی، خلق و خویی خوب یا بد پیدا می کند که می تواند منجر به رفتار های مثبت یا منفی و پرخاشگرایانه در آن ها شود. او ...