سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی درمورد غلبه بر کمرویی در کودکان
ایجاد کند. کم رویی به معنای تمایل به کناره گیری و احساس ناراحتی در موقعیت های اجتماعی جدید یا ناآشنا است.این ویژگی اغلب با ترس از قضاوت دیگران، تمایل به سکوت و گوشه گیری هم مرتبط است. یک فرد خجالتی در تعامل با غریبه ها احساس ناامنی می کند.معمولاً کودکی که خجالتی هست،اعتماد به نفس پایینی دارد و این باعث می شود فرصت های مهم زندگی را از دست بدهد. شایان ذکر است که میزان ...
چرا مردان ایرانی عصبانی می شوند؟ + علل ، عوارض و درمان خشم
ارتباط برقرار کردن با احساسات و بیان آنها نباشد. به عقیده ی روان شناسان، یک شخص بسیار عصبانی به کمک مشاوره ی 8 تا 10 هفته ای (بسته به شرایط و تکنیک های به کار رفته) می تواند میزان خشم خود را به حد متوسط برساند. نقش اعتماد به نفس در ابراز خشم اعتماد به نفس و قاطعیت در رویارویی با خشم به چه معناست؟ داشتن این ویژگی بهترین وسیله برای ابراز خشم است، زیرا فرد به صورت مستقیم و بدون ...
به پیام احساسات در زندگی خود توجه کنید
در واقع تمام احساسات منفی ما در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما دارند. - پیام افسردگی این است که سبک زندگی شما خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنید و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را در خود تقویت کنید. - اضطراب پیامی دارد و می گوید خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. - پیام استرس این است که روی مسائل زندگی ام تسلط ...
چطور زندگی موفق و شادی داشته باشیم؟
که مسیر مشخصی ندارید و بدون اینکه بدانید در زندگی می خواهید چه کار کنید روزها را سپری می کنید، احساس کسالت، خواب آلودگی و بیهودگی می کنید. از این رو چون هدف و برنامه مشخصی ندارید به طور مداوم توسط افراد دیگر هدایت می شوید. اگر می خواهید زندگی موفق و شادی داشته باشید، رویاهای خود را کشف کنید. آنچه را که واقعا می خواهید در زندگی تان به دست آورید، پیدا کنید و به دنبال آن بروید. ...
چگونه مردانه تر به نظر برسیم و زنان را جذب کنیم
وقتی صحبت از مرد بودن می شود این چیزها در اولویت آخر قرار میگیرند. تسلط داشتن بر هر حرفه ای چه در نوشتن، نقاشی یا کدنویسی، لازمه مرد بودن است. شما باید از نظر ذهنی خیلی قوی باشید تا بتوانید از همه تنگناها، مشقت ها و دردها عبور کنید . اگر می خواهید مرد باشید، باید یک مهارت را بصورت تخصصی دنبال کنید . مهارت ها به شما صبر، استقامت، سخاوت و شخصیت می آموزند . تسلط بر خود ...
5 راهکار برای حفظ عزت نفس و ترک اعتیاد عاطفی
.... هدف از این قطع رابطه عاطفی شکنجه دادن تان نیست؛ شما زمانی رشد پیدا می کنید که هوش تان را به خودشناسی و خودسازی اختصاص دهید و مقداری از انرژی باقیمانده خودتان را صرف ترمیم زخم های عاطفی تان کنید. از سوی دیگر، ارتباط های به هم خورده ای که دوباره بعد از مدتی شروع می شوند، معمولا سرانجامی به دنبال ندارند و بار دیگر بهم می خورند. سوم، از شنیدن ترانه ها و اشعار و دیدن فیلم هایی که از ...
11 پاسخِ هوشمندانه به تعریف های دیگران
این نکته است که شما برای شنیدنِ این تعریف ها ارزشمند هستید. نگذارید عزتِ نفس منفی بر نگرشِ مثبتی که نسبت به شخصیت تان دارید، سایه بیندازد. تعریف ها باید عزت نفس تان را تقویت کنند نه آنکه آن را پایین بیاورند. این شمایید از که واکنشِ مثبت به تعریفِ دیگران نسبت به خودتان حس بهتری پیدا می کنید. هم چنین، اگر بدانید بیش تر پاسخ هایی که به تعریف داده می شود، در قالبِ تعریف از شخصی است که از ...
متولدین کدام ماه زودتر عاشق می شوند؟
افرادی دست و دل باز و بخشنده ای هستند و تلاش می کنند تا نیاز همسرشان را براورده کنند. یک فرد اردیبهشتی می تواند راه زندگی را به شما نشان دهد و فردی بخشنده و با اعتماد به نفس بالا در کنار شما باشد. اگر شما خود آدم وفاداری هستید و برای رابطه عاطفی تان کم نمی گذارید، انتخاب یک عشق اردیبهشتی بهترین راهی است که دارید. متولدین خرداد خرداد ماهی خیلی راحت معشوقش را به خود جذب می کنند. عشق ...
با این رفتارها، همیشه قابل احترام باشید
داشته باشد. 3. خوب گوش کنید گوش کردن فرایندی فعال است و به هیچ وجه منفعل نیست. گوش دادن به این معنی است که شما افکار و عقایدتان را از ذهن تان خارج می کنید و واقعا به چیزهایی که دیگران می خواهند به شما منتقل کنند، گوش می دهید. اغلب در گفت و گوهای امروزی، نظرات یک فرد سبب می شود افکار شنونده تحریک شود و او هم داستان خود را در روند مشابهی مطرح می کند. به جای اینکه نظر خودتان را ...
افراد کنترل گر چگونه اطرافیان خود را آزار می دهند؟
می انجامد. نکته قابل توجه درباره کنترل گر ها آن است که یکی از بارزترین خصوصیات آن ها داشتن یک ویژگی برجسته و شاخص است که دیگران را جذب می کند مثلا بسیاری از آن ها شخصیتی شوخ و بامزه دارند و به دلیل همین جذبه دیگران میل نهفته آن ها به کنترل گری را درک نمی کنند. جالب آنکه فرد کنترل گر نیز از این ویژگی شخصیتی خود آگاه نبوده و آن را امری طبیعی می داند. صفات شخصیتی افراد کنترل گر ...
تست روانشناسی/ در ابراز احساسات چگونه اید؟
مکالمات و ابراز عقاید کوچک و ساده شروع کنید تا بتوانید با دیگران صحبت کنید و ارتباطات بهتر و صمیمی تری را تجربه کنید. در اولین قدم می توانید با دوستان صمیمی یا اعضای خانواده تان در مورد اهداف کوچک و ساده تان صحبت کنید. شما در حد میانه قرار دارید؛ یعنی در عین حال که اسرار مهم زندگی شخصی تان را برای خودتان نگه می دارید. می دانید چگونه برای داشتن ارتباطی بهتر و صمیمی تر می توانید در مورد ...
متولدین کدام ماه دروغگوتر هستند؟
حس بهتری پیدا می کنند اما اینها جزء دروغگویی محسوب می شود. مرداد مرداد ماهی ها با اعتماد به نفس هستند. مهارت های زیادی دارند و در کارهایی وارد می شوند که پیش از این هیچ تجربه ای در آن نداشته اند و احتمالاً در این زمینه به شما دروغ بگویند و برای اینکه بخواهند کاری را مال خودشان کنند، اظهار می کنند که قبلاً در آن تجربه و سر رشته داشته اند. معمولاً هنگام صحبت کردن در مورد ...
چگونه وابستگی عاطفی مان را کمتر کنیم؟
دوستان مشترک تان یا همسایه ها آمار فعلی او را نگیرید. دوم، به بهانه پس دادن یا گرفتن کادو و هدیه و عکس، دیدار دوباره ای نداشته باشید و خود را سبک نکنید. هدف از این قطع رابطه عاطفی شکنجه دادن تان نیست؛ شما زمانی رشد پیدا می کنید که هوش تان را به خودشناسی و خودسازی اختصاص دهید و مقداری از انرژی باقیمانده خودتان را صرف ترمیم زخم های عاطفی تان کنید. از سوی دیگر، ارتباط های به هم خورده ای ...
درمان سریع سردرد با تنفس + جزئیات
از حفره چپ تندتر تنفس میکنید، شما احساس خستگی دارید. بنابراین حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و برای تنفس از حفره سمت راست خود استفاده کنید، خواهید دید که بسرعت احساس شادابی میکنید. دوست من مستمراً سردرد بدی داشت و مکرراً به دکتر مراجعه میکرد و این سردرد باعث شده بود که حتی نتواند براحتی مطالعه کند و شبها نیز چنین سردردی را حس میکرد.او مکرراً قرص های مسکن میخورد اما موثر نبود. تا اینکه ...
مهارت گوش دادن، کلید رابطه قوی و تاثیرگذار
برقرار نخواهد شد. گوش دادن به کلمات این کار، شروع خوب و یکی از راه هایی است که می توانید به دیگران بفهمانید از طریق چشمی در حال گوش دادن به او هستید. گوش دادن فعال هدف از گوش دادن فعال ایجاد اعتماد و رابطه است. سبک گوش دادن شما، باعث می شود تعامل عمیق تری با گوینده داشته باشید. این کار با تماس چشمی و تکان دادن سر هنگام گوش دادن محقق می شود. شنونده فعال همچنین برای افزایش درک خود از سحنان گوینده، از او در مورد گفته هایش سوال می پرسد. ...
اهمیت کارآفرینی برای معلولین به همراه معرفی کارآفرینان موفق معلول
اما توانسته اند در این زمینه بسیار قدرتمند ظاهر شوند. کارآفرینان موفق معلول با عرضه تجربیات و دانسته های خود تلاش می کنند، افرادی که دارای محدودیت در انجام فعالیت های فیزیکی می باشند را وارد بازار کار نمایند. البته در مورد برخی از افرادی که دارای معلولیت جسمی می باشند، قبل از شروع هر کاری لازم است که این افراد از لحاظ روحی به شرایط ایده آلی برسند. بعضی از معلولین اعتماد به نفس خود را از دست داده و ...
فعال حوزه درمان اعتیاد شیراز: نامه ما برای هماهنگی سالن آموزش، گُم شد
رفتار کرد و اعتماد به نفس داد که وقتی از کمپ باز گشتند خودشان دوست نداشته باشند دیگر سراغ مواد مخدر بروند. شجاعی ادامه داد: تمام مددکاران ما، محبت مادرانه را به کسانی که بیماری اعتیاد دارند منتقل می کنند، زمانی که یک مادر درک نداشته که با فرد بیماربه اعتیاد چگونه صحبت کند و با درشت گویی و دشنام او را از خانه بیرون کردند این امر می شود لجبازی کردن با فرد معتاد و او هم لجبازی می کند. ...
7 عاملی که بیش تر از عاشق بودن رابطه تان را حفظ می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید ازDaily Mail، حس عمیق عشق و محبت یکی از ضروری ترین بخش های هر رابطه عاشقانه بلندمدت است. اما یک کارشناس رابطه می گوید، برخلافِ عقیده رایج، عشق مهم ترین عامل در یک رابطه نیست. جف گانتر، روان درمان گر از پورتلند در اورِگانِ آمریکا، 7 عاملِ کلیدی، شاملِ داشتنِ این حس که از رؤیاهای تان حمایت می شود و می توانید مرزهای سالم داشته باشید، را شرح می دهد که ...
مهربون ترین آدم ها متولد کدوم ماه هستند ؟!
شوند که همه چیز خوب است. اگر احساس ناراحتی می کنید، آنها دقیقاً در کنار شما هستند و هر کاری که می توانند انجام می دهند تا شما احساس بهتری داشته باشید. متولدین اسفند یک توانایی طبیعی دارند که به سادگی بنشینند و گوش دهند و همان شانه ای باشند که باید در مواقع سخت روی آن گریه کنید. اسنفد ماهی ها نیز از مقابله متنفرند. آن ها سعی می کنند تا حد امکان از آن دوری کنند. اردیبهشت؛ سومین ...
اعتماد به نفس کودک مان را چگونه بالا ببریم
کننده شما می تواند به ایجاد اعتماد به نفس کمک کند، به خصوص هنگامی که شما به تلاش یا توانایی های خاص فرزندتان اشاره می کنید. 1. فرزندتان را دوست داشته باشید به نظر می رسد واضح است، اما احتمالا مهم ترین چیزی است که می توانید به فرزند خود بدهید. حتی اگر شما آن را ناقص انجام دهید - چه کسی اینکار را نمی کند؟ همیشه عشق زیادی را بروز دهید. فرزند شما نیاز به احساس پذیرش و دوست داشتن ...
چند توصیه مهم به مامان های خانه دار + اسرار موفقیت
کردن آن به گونه ای برنامه ریزی کنید که تمام وقت و انرژی تان را نگیرد. روزهای هفته را برای انجام دادن یک سری از کارهای خانه تعیین کنید. به عنوان مثال جمعه ها برای شستن و اتو کشیدن لباس ها مناسب است تا برای شروع هفته لباس ها تمیز باشند. در این صورت می توانید از موقعیت هایی که دارید به نحو مطلوب استفاده کنید. 2. خودپنداره مثبت داشته باشید رضایت، اعتماد به نفس و خود باوری تان را ...
با این 10 نکته به خودتان کمک کنید
...، احساس مثبت تری داشته باشید. بله غذای سالم بخورید! داشتن یک رژیم غذایی متعادل نه تنها به احساس شما کمک می کند، بلکه به طرز فکر شما نیز کمک می کند. سعی کنید به طور منظم غذا بخورید و هر روز پنج وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید. غذای خوب برای عملکرد صحیح ذهن و بدن شما ضروری است. لازم نیست قوی باشید و به تنهایی مبارزه کنید. بودن دوستان تان کنار شما مهم است، به خصوص در مواقع سخت ...
شخصیت شناسی از روی عکس پروفایل + باورکردنی نیست!
این اطلاعات جالبی درباره شخصیت شما می دهد. طبق گفته دانشمندان شما می توانید با توجه به عکس پروفایل افراد چیزهای زیادی درباره آن ها بگویید.مقاله تحقیقاتی آینده در نظر دارد در مورد چگونگی حضور آنلاین ما نشان دهد که چه کسی هستیم و یافته های شگفت انگیزی در این باره وجود دارد.یکی از جنبه های این تحقیق، این است که عکس هایی که در رسانه های اجتماعی می گذارید چگونه بازتاب دهنده شخصیت شما است ...
چطور از دو دلی راحت بشم؟ + بهترین راه رهایی از شک و تردید و سردرگمی ها
شکست دادن خود به عنوان راهی برای حرکت به جلو. این (طبق تجربه من) چندان کمکی به شما نمی کند (معمولا فقط اعتماد به نفس را پایین می آورد). مهربان و مفید بودن در هنگام احساس شک به خود، انتخاب بهتری است. بنابراین من از کلمات محبت آمیز و قابل درک برای خودم استفاده می کنم. اما از خودم هم می پرسم: گام بسیار کوچکی که برای پیشرفت، می توانم در این شرایط بردارم چیست ...
چگونه ثروتمند شویم (9 اصل ثروت ساز که باید تا 5 سال آینده بدانید)
اعتماد به نفس رسیدن به هدف را در خود تقویت کرد. هر گام کوچکی که روزانه برمی داریم مانند پول هایی است که به قلک ریخته می شود. همین سرمایه گذاری های اندک چه مالی و چه غیر مالی پایه مالی اولیه شما را تشکیل می دهند. 3 . محصول یا خدمت جدیدی ارائه دهید به جای داشتن اهداف بزرگ مانند درآمدهای بسیار بالا می بایست راهی برای خدمت به مردم بیابید. همیشه در کنار فکر کردن به کسب منفعت مالی ...
جمله هایی که زنان دوست دارند از مردان بشنوند
گوید شاید منتظر جرقه ای از سوی شماست که سر درد و دلش باز شود. اگر دیدید رفتار همسر شما تغییر کرده و دلیلش را نمی دانید باید پیشنهاد گفتگو دهید و به بگویید شنیدن حرفهایش برای شما اهمیت دارد. بیان این جمله باعث میشود که همسرتان احساس کند می تواند با شما رابطه جنسی خوبی برقرار کند و در مورد اندامش اعتماد به نفس داشته باشد. زیرا که شما اندام و هیکل او را پسندیده و مورد تحسین قرار داده اید. و ...
مهارت های لازم برای ادمین اینستاگرام شدن
چهارچوب خاص خود باشد تعداد کلماتی است که برای یک کپشن نوشته می شود. شما به عنوان یک کپشن نویس حرفه ای باید بتوانید پیام پست خود را به طور مختصر ولی هوشمندانه انتقال دهید. برای این کار باید مخاطب هدف خود را بشناسید و ادبیاتی که به کار می برید مناسب باشد. مسلط بودن به قواعد نگارشی و جمله نویسی درست برای این مهارت بسیار درخور توجه است. خلاقیت منحصر به فرد بودن در فضایی که سرعت ...
تست شخصیت: کریستالی که انتخاب میکنید شخصیت شما را آشکار میکند
سخت برای راهنمایی و مشاوره گرفتن به شما مراجعه می کنند . شما مهربان، دلسوز و محافظ هستید . بسیاری از فرهنگ ها معتقدند که این کریستال می تواند شجاعت را در ما ایجاد کند . شما بسیار صادق هستید و قلبی پر از آرامش و عشق دارید . کریستال شماره سه : وضوح، شانس و آرامش شما یک فرد فوق العاده مثبت هستید . در گذشته یک تجربه آسیب زا و تلخ در زمینه عاطفی داشته اید، اما اکنون اعتماد به نفس ...
بهترین شوهرها متولد چه ماهی هستند؟
به نقل از اقتصاد آنلاین: درصد بالایی از خوب یا بدن بودن آدم ها به ذات و فطرت و درنتیجه فردیت افراد بستگی دارد اما درصد دیگه ای از این خوب یا بد بودن به شرایط فرد مورذ نظر بر میگردد. ماه تولد یکی از عواملی است که در این خصوص نقش دارد. ما در این مطلب با استفاده از طالع بینی به این سوال شما که بهترین مردان متولد چه ماهی هستند؟ پاسخ دهیم. مرد زندگی و شوهران خوب در میان متولدین ماههای مختلف ...
موردی که خیلی ها از همسرشون پنهان می کنن
عاشقانه را شروع می کنند، از این می ترسند که رفتارها و اعمال آنها نه تنها به نارضایتی عشق شان، بلکه منجر به از دست دادن او بشود. مخرب ترین نوع پنهان کاری دقیقاً به همان رازی مربوط می شود که می ترسید فاش شدن آن نارضایتی همسرتان را در پی داشته باشد. واقعیت این است که مخفی نگه داشتن رازهایی که در هویتتان ریشه دارد، مانع از آن می شود که نامزدتان به خوبی شما را بشناسد و با عیب هایتان آشنا شود ...