سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه هایی که خبر از دروغگویی فرزندتان می دهد
دروغ گفتن نیز، یکی از علائم شایع این حالت است. افراد تمایل دارند که هنگام دروغ گفتن پلک بزنند تا احساس استرس یا گناه نداشته باشند. اجتناب از برقراری تماس چشمی نشانه کلاسیک دروغ گفتن، عدم تماس چشمی است. ممکن است متوجه شوید که هر گاه نوجوانان شما دروغ می گویند، از شما دور می شوند یا به زمین نگاه می کنند. پرهیز از تماس چشمی باعث می شود که هر کسی در مورد اعمال اشتباه یا رفتارهای ...
میخوای کودکت روی پای خودش بایسته؟ اعتماد به نفسش رو این طوری بالاببر
، در این صورت نیاز به تمرکز بیشتر بر اهداف واقع بینانه دارد. فرزندتان را برای تعیین اهداف معقول و برای کمک به جلوگیری از احساس شکستش کمک کنید. برای هدف هایش، با صحبت با او، هدف های کوتاه مدت و کوچکی را نشانش دهید. قبل از اینکه بتوانید به فرزندتان یاد دهید که خودش را دوست داشته باشد، باید خودتان را دوست داشته باشید. شما می توانید این رفتار را با تحسین و تکریم خود در زمانی که کاری ...
یک کلید موفقیت در درون ماست، بشناسیم
تونستی این قدر افتضاح باشی؟ چیز دیگه ای هم ازت انتظار نمی رفت . تجهیز خود به سازوکارهای مقابله ای سالم برای مقابله با احساسات ناخوشایند و جلوگیری از بروز این احساسات بسیار مهم است. یادداشت کردن احساسات تان به شما این امکان را می دهند که کمی راحت تر با حالات عاطفی خود کنار بیایید. ملایم بودن با خود به معنای مهربانی و دوستی با احساساتی است که در درون ما ایجاد می شود. این بسیار انسانی است که گاهی اوقات ...
چه سنی برای عاشق شدن مناسب است؟
تفاوت هایی داشته باشد؛ داستانش کاملا متفاوت است. اگر شما به تازگی عاشق شده اید و قصد ازدواج با فرد مورد علاقه تان را دارید و به دنبال این تصمیم تان، دیگران با زبان انتقاد به شما گفته اند: الان خیلی زود است بهتر است قبل از این که در این مورد موضع گیری کنید قدری بیشتر روی نکاتی که برای تان شرح می دهیم، تامل کنید. در پایان این مقاله متوجه می شوید که بهترین سن برای انتخاب فرد مورد علاقه تان چه زمانی است ...
با همسرت اینطوری صحبت کن تا هیچ وقت دعواتون نشه+ روش ها
.... و در نهایت، آخرین موضوعی که از آن صحبت می کنم، بحث اثر دعواهای روزمره شما روی اطرافیان تان است. اگر تازه عروس و داماد باشید احتمالا با بازگو کردن این مشکلات برای خانواده تان، آنها را هم درگیر مشکلات خودتان کرده و عزیزان تان را ناراحت می کنید. اما در حالت بدتر و زمانی که فرزند داشته باشید، با این دعواها، بزرگترین ظلم را به آنها می کنید. نمی خواهم در این مورد خیلی صحبت کنم اما به طور ...
متولدین این ماه ها فداکارترین همسران هستند!
رفتار را در آنها عوض کنند. تیر تیر ماهی ها افراد به شدت فداکاری هستند و به خودشان فکر نمی کنند. به دنبال ایجاد یک زندگی راحت برای دیگران می باشند. مخصوصاً اگر کسی را دوست داشته باشند، از هیچ تلاشی برای آرامش او دریغ نمی کنند. آن ها افرادی هستند که بیش از خودشان به بقیه فکر می کنند. هیچ گونه خودخواهی در آنها راه ندارد. آنها دوست دارند که همیشه حال خوب را در دیگران ایجاد کنند و ...
تست کم رویی؛ برای تشخیص خجالتی بودن
کم رویی در افراد مختلف درجات متفاوتی دارد ، در برخی افراد میتواند باعث استرس و ایجاد فشار اضافه بر اعصاب فرد شود و در برخی افراد شدت کم رویی و خجالتی بودن فرد ممکن است به قدری زیاد و فلج کننده باشد که زندگی روزمره اش را مختل نماید. شما تا چه حد خجالتی هستید؟ آیا خودتان را فردی کم رو و خجالتی یمدانید؟ کم رویی شما تا چه اندازه بر زندگیتان تاثیر گذاشته است؟ تست کم رویی 20 سوالی ...
وقتی دروغ می گویید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
این را فقط به شما گفتم تا از غُر زدن به من دست بردارید”. از این گذشته، کدام یک از ما در برخی مواقع این گونه رفتار نکرده ایم؟ از این نظر مراقب باشید که دروغ نرمال را غیر طبیعی تلقی نکنید. کسی که مدام دروغ می گوید نیز رنج می برد. ممکن است بخواهید این را به او بگویید تا بتوانید راضیش کنید نزد متخصص بیاید. برایش توضیح دهید که این کار برای این است که احساس بهتری داشته باشند. ...
با شوهری که تحقیر و توهین میکند چگونه برخورد کنم؟
رفتارشان موجه است و هیچ تقصیری ندارند. این افراد اشتباهات خود را نمیبینند و با دلیل یا بدون دلیل فحاشی میکنند. اگر شما در خانواده ای بزرگ شده اید که رابطه پدر و مادرتان با هم خوب بوده، ممکن است در برخورد با فحاشی همسر دچار ترس و اضطراب میشوید. چرا که نمیدانید در موقعیت جدید چگونه همه چیز را کنترل کنید. در ادامه راه هایی برای مقابله با همسر فحاش ارائه میدهیم. ولی قبل از آن باید ...
اگر خواب خوبی ندارید روی زمین بخوابید
کاهش کمردرد خوابیدن روی زمین کمردرد را کاهش می دهد. خوابیدن روی زمین می تواند برای ستون فقرات شما مفید باشد. شما تشک نرمی ندارید که بدن تان را در بر بگیرید، بنابراین ستون فقرات شما این فرصت را پیدا می کند با زمین تماس مستقیم داشته باشد. همچنین هنگامی که روی زمین خوابیده اید، آگاهی شما از وضعیت بدن تان بیشتر می شود و تجربه جدیدی خواهید داشت. اما مراقب وضعیت خوابیدن خود روی زمین باشید ...
وقتی دیگران ازمون تعریف می کنند ما باید چه جوابی بدیم؟
... تعریف را باید ارج نهاد. لطفاً شنیدنِ تعریف و ستایش از سوی اشخاص را برای خودتان تبدیل به عادت نکنید. احساس غرور عالی است، اما حسِ غرورِ زیادی از رشد پیش گیری می کند. ستایش و تحسینِ مداوم توانایی تان برای خطرپذیری را کم می کند. برخی اشخاص بیش تر از سایرین تعریف دریافت می کنند. اگر شما یکی از این افراد هستید، خاکی ماندن و گم نشدن در دریای تحسین و تعریفِ دیگران برای تان ضروری است ...
چگونه وابستگی عاطفی را از بین ببریم؟
...> برای کنترل رفتار آن ها برای حفظ شان شود. اما تلاش برای کنترل مردم معمولا نتیجه معکوس دارد. افرادی که احساس می کنند کنترل شده اند یا نمی توانند انتخاب های خود را داشته باشند، ممکن است در نهایت تمایل به ترک رابطه داشته باشند. وابستگی در روابط نیز اغلب شامل سطحی از ناراحتی عاطفی است. نگرانی مداوم و کم درجه در مورد آینده رابطه خود و احساسات شریک زندگی شما نسبت به شما می تواند شما را مضطرب و ...
نشانه های سخت گیری به خود
آشکار و زندگی تان تباه شود. راحت ترین راه برای شکستنِ این الگو آن است که در موردِ چیز های بی اهمیت و کوچک سنگ تمام نگذارید. هر زمانیکه سنگ تمام نمی گذارید و اتفاقی نمیافتد، این کار برای تان راحت تر می شود. به طو رمشابه، وقتی که سنگ تمام نمی گذارید و یک اشتباه کوچک رخ می دهد، می فهمید که می توانید از عهده درست کردنِ آن اشتباه بربیایید. 6. حتی زمانیکه زندگی تان روی غلتک است احساس می کنید یک ...
یا این روش مشاجره و دعوا با همسر خود را در کمتر از پنج دقیقه متوقف کنید
، هرچقدر هم که از یکدیگر عصبانی هستید یکدیگر را در آغوش بگیرید. برای رسیدن به یک راه حل درست باید سازگاری داشته باشید و احساسات یکدیگر را درک کنید. عصبانیت فقط به رابطه آسیب میزند. اگر یکدیگر را دوست دارید باید یکدیگر را درک کنید. به توافق برسید شروع و پایان بحث یک خیابان دو طرفه است . با کنار گذاشتن خشم و عصبانیت، توضیح خواستن، تلاش کنید تا دیدگاه شریک زندگیتان را درک کنید تا به ...
فال روزانه چهارشنبه 9 شهریور 1401
. ناراحتی های گذشته را فراموش کنید. منتظر خبر خوبی در رابطه با یکی از نزدیکانتان باشید که ارتباط مستقیمی با شما دارد. ایده جدیدی در ذهن دارید. در برابر حقیقت چشم تان را باز کنید. ♉ فال روزانه متولدین اردیبهشت اگر شما و شخصی که دوست دارید در حال گذراندن روز های سختی باشید و به مشکل برخورده باشید امروز کمی احساس افسردگی خواهید کرد. شاید چیز هایی که در مورد آن ها صحبت نکرده اید باعث ...
مردان هرگز این 28 راز را به زنان نمی گویند
شما را در حدس و گمان نگه دارند. آن ها فکر می کنند که مدام در کنترل هستند اما نمی دانند که زن ها سریع دستشان را می خوانند. 17. عدم تغییر پذیری اگر چه آن ها به شما قول می دهند که افراد بهتری خواهند شد، اما درواقع این طور نیست. مرد ها هیچوقت عوض نمی شوند؛ فقط ممکن است یک مدت از آن اخلاق یا رفتاری که شما را ناراحت کرده است دوری کنند. اما بدانید که بعدا دوباره آن را تکرار خواهند کرد. پس ...
فال روزانه پنجشنبه 10 شهریور 1401
دل خود راه ندهید، زیرا در چند روز آینده سر شما خلوت می شود و شرایطی برای تفریح و استراحت پیدا می کنید. انسان ایده آل گرایی هستید و انتظارات زیادی از خودتان دارید، این وضعیت روحیه شما را تضعیف کرده و باعث شده تا احساس کنید که از عهده انجام کارهای مهم بر نمی آیید. به جای ادامه این رویکرد، به خودتان سخت نگیرید و توقع های خود را کاهش دهید. دید کاملی از توانایی ها و نقاط ضعف خود ندارید و این وضعیت جلوی ...
5 راهکار مهم برای حرف شنوی کودکان | از پنسیلوانیا تا یزد؛ روش همین است
خواهید داشت؛ در صورت مشاهده رفتاری نادرست از فرزندتان یا تکرار آن، کافی است او را با عواقب آن کار همراه کنید. البته در صورتی که از قبل، عواقب آن رفتار ناپسند را شفاف و روشن به او اطلاع داده باشید. از الفاظ تاییدی و تشکری استفاده کنید تا کودک متوجه رفتارهای درست و خوب خود بشود. از دیگر سو، از او بخواهید با استفاده از جملاتی مانند بله، مامان یا باشه بابا، این کار را انجام می دهم کارهایی را ...
چگونه فشارهای روحی و روانی را تخلیه کنیم؟
خود را بهتر و درست بشناسید. پس از نوشتن برای اینکه درست متوجه قضیه شوید، می توانید نوشته هایتان را چندین مرتبه بخوانید و سپس برگه را مچاله کنید. با مچاله کردن، دور ریختن غم و ناراحتی تان را حس خواهید کرد و به خودتان می فهمانید که اتفاقات بی ارزشی شما را ناراحت کرده است. اولین و بهترین راهکار برای نشان دادن احساس درونی برای بسیاری از افراد گریه کردن است یعنی برخی از افراد در ...
چگونه حامی فرزندانمان باشیم؟
، و سعی کنید شرایط را برای آنها عادی کنید. 3. بگذارید فرزندتان احساسات خود را بروز بدهند با تعطیلی مدارس، تفریحات داخل مدرسه، کنسرتها، مسابقات ورزشی و فعالیت هایی که بچه ها پیش از این در آن شرکت می کردند، لغو شده و بنابراین کودکان به دلیل دست دادن تمام این فعالیت ها احساس نا امیدی می کنند.. مهمترین توصیه دکتر دامور این است که اجازه بدهید فرزندان تان غمگین باشند. در زندگی یک ...
فرسودگی والدین چیست و چگونه می توان با آن کنار آمد؟
برای خودتان فراهم کنید. سعی کنید زمانی از روز را به خودتان اختصاص دهید ، دوش بگیرید ، پیاده روی کنید ، مدیتیشن داشته باشید ، یوگا انجام دهید ، برقصید و غیره . خودتان را در اولویت قرار دهید و هر کاری که فکر میکنید احساس بهتری به شما میدهد را انجام دهید تا از نظر روحی در سلامت بمانید و بتوانید رفتار بهتری با فرزندتان داشته باشید. منبع: بیتوته راه هایی برای محکم شدن رابطه والدین با نوجوان آنچه والدین باید در مورد اوریون بدانند فرزندان جوان و والدین پیر؛ از بین رفتن زبان مشترک ...
نکاتی مهم درباره معذرت خواهی از همسر
شما دفعه بعد دیگر این اشتباه را مرتکب نمی شوید و این پیشرفت خوبی در رابطه زناشویی تان محسوب می شود. شما را به یک دیگر نزدیک می کند :قدرت عذرخواهی آنقدر بالاست که برایتان مانند یک معجزه عمل می کند و باعث می شود تا بفهمید چقدر رابطه برایتان ارزش دارد و با یکدیگر احساس نزدیکی بیشتری داشته باشید، زیرا می فهمید که خودتان به راحتی قادر به رفع مشکلات خواهید بود. به شما احساس بهتری می دهد :اهمیتی که در ...
بهترین راه های کنترل استرس برای بازگرداندن آرامش به زندگی
آیا تا به حال متوجه شده اید که بعضی از راه های کنترل استرس فقط برای افراد خاصی مفیدند و نمی توان از آن ها در تمام موقعیت ها استفاده کرد؟ به عنوان مثال، اگر در محل کار با یک کشمکش و درگیری روبه رو شوید، آیا واقعاً در آن زمان امکان مدیتیشن وجود دارد؟ آیا در مصاحبه های شغلی واقعاً خندیدن بهترین راهکار برای کنترل استرس است؟ چگونه باید بفهمید که کدام تکنیک کاهش استرس برای شما مفید است و چه ...
تست: چقدر زیبا هستید؟!
.... شاید تستی وجود نداشته باشد که همه جنبه های شخصیت شما را نشان دهد اما این تست ها به شما می گویند شما خودتان را چطور می بینید ... به شما برای تبدیل شدن به شخصیتی که دوست دارید، توصیه هایی داریم. تست اول که احتمالا برای شما آشنا تر است تلاش می کند با سنجیدن احساسات شما نسبت به بدن تان، حیوانات مختلف و حتی سرگرمی های متفاوت، بگوید که شما جزو کدام دست از افراد هستید و تست ...
فال روزانه 9 شهریور برای زنان متولد هر ماه
عاطفی به شما می شود. اگر می خواهید تصمیمات بزرگی در زندگی تان بگیرید، بهتر است اعتماد به نفس خود را بالا ببرید و با بررسی تمام جوانب، بهترین راه را انتخاب کنید. همان قدر که به منطقتان اهمیت می دهید، باید احساسات خود را هم دخیل کنید. تعادل شرط لازم موفقیت شما در هر زمینه ای است. امسال سال خوش شانسی شما است بنابراین به دنبال مهمترین اهداف زندگی خود باشید و آرزوهایتان را با انرژی وافر دنبال ...
شما برای اینکه به فرزندان خود نزدیک شوید چه کار می کنید؟
داشته باشند. خوب راهکار چیست؟ باقری،مدرس دانشگاه و روانشناس کودک و نوجوان و خانواده می گوید: برای اینکه بتوانید برای انتخاب دوست بچه هایتان اعمال نظر کنید، ابتدا لازم است که آنها را خوب بشناسید.برخی والدین بی جهت و علت درباره دوستان نوجوانانشان انتقاد می کنند و همین باعث گارد گرفتن بچه هایشان می شود. بهتر است والدین با سیاست درست آنها را به خانه دعوت کنند و به گفت وگو با دوستان بنشینند ...
12 نکته در مورد اینکه چگونه همسری مهربان باشیم
هم صادق باشید صادقانه رفتار کنید و دروغ را از زندگی خودتان دور کنید حتی اگر به نفعتان نباشید ، وجود صداقت در رابطه زوجین باعث می شود احساس بهترین نسبت به زندگیشان داشته باشند و حامی یکدیگر شوند. در مواردی که سلیقه هایتان با هم نمیخواهد صبور باشید و سعی کنید به راه حلی برسید که رضایت هر دو نفرتان را جلب کند. به دنبال تجربه های جدید باشید اجازه ندهید ...
راهکار های افزایش اعتماد به نفس در زندگی شخصی
، افزایش اعتماد به نفس و درست رفتار کردن باعث اعتماد اشخاص پیرامون شما، به رفتار و اخلاق شما می شود که حس خوبی را به انسان القا می کند. در رفتار بدنتان همیشه سرتان را بالا بگیرید، صاف بنشینید، به آرامی شانه هایتان را عقب ببرید تا در راستای ستون فقرات تان قرار بگیرند، شل و ول دست ندهید و وقتی صحبت می کنید مستقیما به فرد مقابل تان نگاه کنید. انتخاب پوشش مناسب هنگامی که ...