فراتر از علم ژنتیک؛ توصیه هایی که فرزندتان را باهوش می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
16 ماده خوراکی برای داشتن نوزاد باهوش
، پروتئین و ویتامین D اشاره کرد. غذا هایی که در این فهرست برایتان آورده ایم، تمام مواد مغذی ضروری برای باهوش شدن نوزاد را در خود دارند؛ بنابراین اگر باردار هستید و می خواهید کودکی باهوش به دنیا آورید، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی تان بگنجانید: 1. تخم مرغ مصرف تخم مرغ در دوران بارداری یا شیردهی، به رشد مغز جنین کمک می کند و نوزادتان باهوش تر می شود. تخم مرغ ها سرشار از کولاین ...
لبخند زدن چه تاثیری بر مغز دارد؟
لبخند شما آزاد می شود، به عنوان یک عامل ضدافسردگی و سرحال کننده عمل می کند. امروزه بسیاری از داروهای ضدافسردگی نیز بر سطوح سروتونین در مغز شما اثر می گذارند، اما اگر به واسطه لبخند خودتان سبب آزاد شدن این انتقال دهندگان عصبی شوید، دیگر نیاز نیست نگران اثرات جانبی این داروها باشید، به علاوه به نسخه پزشک هم نیازی ندارید. اگر همیشه وسط روز نیاز به استراحت دارید مطلب این افراد از چرت زدن وسط روز ...
چه غذاهایی برای آرامش اعصاب مفید است؟
شما مناسب نیست. تخم مرغ برای آرامش مغز همانند شیر، تخم مرغ منبع آمینوهای سرشار از تریپتوفان است که آرامش بخش مغز است. حتما تخم مرغ را در رژیم غذایی تان در صبحانه یا به عنوان میان وعده استفاده می کنید.
این دانه سلامت ناخن ها، مو و پوست را بهبود می بخشند
رویداد24 به گزارش صدآنلاین قدمت استفاده از دانه های چیا (تخم شربتی) به دوران آزتک ها باز می گردد که نه تنها برای آنها مصارف خوراکی داشت، بلکه برای مقاصد مذهبی نیز مورد استفاده قرار می گرفت. با گذشت زمان، این دانه ها از محبوبیت بیشتری در نقاط مختلف جهان برخوردار شده اند. به نقل از "بست هلثی گاید"، دانه های چیا از آنجایی که حاوی فیبر، پروتئین، ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا-3، مواد معدنی ...
اگر خسته اید این چند کار مغز شما را بروزرسانی می کند
در مقاله های قبل در ارتباط با آن صحبت کردیم آلزایمر است. در ادامه می خواهیم ببینیم که چند عادتی که مغز شما را برای انجام کارهای سخت دوباره حاضر می کند، چگونه است؟ روان انسان با ذهن ارتباط دارند. حافظه همان طور که قبلاً گفتیم یکی از مهم ترین بخش های ذهن انسان است. حافظه می تواند خاطرات و اتفاقات مختلف را در ذهن شما ثبت کند و هر زمان که خودتان بخواهید آن ها را حذف خواهند کرد. برای تقویت ...
چرا با وجود خواب آلودگی و خستگی شدید، خوابمان نمی برد؟
خوابیدن است. سطح این هورمون بین ساعت 2 تا 4 صبح، یعنی قبل از اینکه دوباره کاهش یابد، به اوج خود می رسد. به اعتقاد دکتر وینتر، ریتم شبانه روزی افراد با هم متفاوت بوده و تا حدودی تحت تأثیر ژنتیک است. بنابراین برخلاف چیزی که والدین تان در دوران کودکی به شما گفته اند، دلیلی وجود ندارد که حتماً در یک زمان خاص به رختخواب بروید. تا زمانی که برنامه ی خواب شما مناسب و سالم باشد، می توانید از آن ...
تاثیر خواندن کتاب بر سلامت روان
آن را در حافظه کوتاه مدت ذخیره می کنید. متخصصان معتقدند که خواندن کتاب خطر بروز زوال عقل را کاهش می دهد. افرادی که بیشتر از دیگران به مطالعه کردن می پردازند، بهتر از دیگران می توانند مغز خود را فعال و زنده نگه دارند. خواندن کتاب باعث می شود اندیشه های جدید و ایده ها به ذهن راه پیدا کند و افق فکری انسان گسترش یابد. همچنین، عکس ها و تصاویر رنگی همراه با متون ساده، تأثیر قابل توجهی بر ...
اپلیکیشن موبایلی که در کمتر از 1 دقیقه ابتلا به کرونا را از صدای شما تشخیص می دهد
استفاده قرار گیرند و غربالگری سریع را ممکن می سازند. او گفت که آزمایش های متداول 44 مورد از 100 مورد مثبت را از دست می دهند، در حالی که این برنامه فقط 11 مورد را از دست داده است.اپلیکیشن تشخیص کرونا با استفاده از هوش مصنوعی چطور عمل می کند؟اما ممکن است این اپلیکیشن تشخیص کرونا به اشتباه 17 نفر از هر 100 فرد غیر آلوده را نیز مبتلا تشخیص دهد، در حالی که یک مورد از هر 100 نفر برای آزمایش های متداول خطا ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز تهیه نان کندویی یا نان لانه زنبوری خانگی
استراحت کند. برای رومال خمیر تخم مرغ و زعفران را مخلوط کرده و روی خمیر بمالید. روی خمیر مقداری کنجد بپاشید. فر را در دمای 180 درجه سانتی گراد تنظیم کنید و اجازه دهید کمی گرم شود. قالب را در طبقه وسط فر به مدت 30 دقیقه بگذارید. بعد از پخت نان در صورت تمایل روی آن شربت ریخته و میل کنید. می توانید مغز نان کندو را با مواد گوشتی پر کنید و به عنوان غذای اصلی یا ...
کبد چرب با مصرف انگور کاهش می یابد
.... در مطالعه ی سوم که در مجله ی آنتی اکسیدانتس (Antioxidants) منتشر شد، محققان دریافتند مصرف انگور بیان ژن را در مغز نیز تغییر می دهد. ضمناً مصرف انگور روی رفتار و شناختی که در اثر رژیم غذایی پرچرب آسیب دیده، اثر مثبت می گذارد به این معنا که تغییر بیان ژن منجر به این واکنش مفید می شود. برای دست یابی به نتایج قطعی، مطالعات بیشتری باید انجام شود، اما نکته ی قابل توجه اینست که مصرف روزانه ی انگور روی متابولیسم مغز اثر محافظتی دارد. شاید تا این لحظه تغییر بیان ژن دلیل این تاثیر در نظر گرفته شود. کدخبر: 823165 1401/06/16 10:29:07 لینک کپی شد ...
علائم کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 و راه درمانش چیست؟
. اگر کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟ کمبود ویتامین B12 باعث عوارض جدی مانند خونریزی، عفونت و مشکلات مغز یا اعصاب می شود که ممکن است دائمی باقی بمانند. نوزادان متولد شده از مادرانی با این کمبود ممکن است دارای تاخیر رشد و نقایص مادرزادی مغز و نخاعی باشند. ...
چه چیزی برای تقویت سلامت قلب مناسب است ؟ | فواید جوانه گندم بر سلامت بدن
می خواهید بدانید که چطور این مکمل غذایی مغذی برای بدن شما مفید است؟ از فواید جوانه گندم باید به منبع عالی فیبر آن اشاره کرد. همچنین این خوراکی مغذی منبع عالی از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی و پروتئین را تشکیل می دهد. فواید جوانه گندم تنها به این موارد خلاصه نمی شود و با سایر مواد مغذی دیگر نیز مرتبط است. زیرا حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند. روغن ...
ببینید | چهره انسان های اولیه بازسازی شد/ ویتامین هایی که از آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کنند
.... این گروه شامل هشت ویتامین B مختلف است که هر کدام فواید خود را دارند: ویتامین B1 یا تیامین برای عملکردهای اساسی سلول های ما و متابولیسم مواد مغذی برای تامین انرژی ضروری است. مغز یکی از فعال ترین اندام های بدن شما از نظر متابولیسمی است و برای جلوگیری از کمبودهایی که می تواند منجر به مشکلات عصبی شود، به حمایت تیامین نیاز دارد. ویتامین B2 یا ریبوفلاوین به آنزیم هایی ...
خواص روغن کنجد سنتی احمد چیست؟
در این مطلب با آراد برندینگ همراه باشید. روغن کنجد، روغن مناسبی برای پخت و پز و سالاد طبیعی می باشد.فیبر غذایی موجود در این محصول، ملین طبیعی برای سیستم گوارشی بدن است.و همچنین باعث دفع سموم بدن می شود.این روز ها روغن کنجد، بدون مواد نگهدارنده و هر گونه مواد افزودنی دیگر بسیار مورد توجه مشتری قرار گرفته است.روغن خام حاوی اسید های چرب آزاد که در مجاورت هوا، نور، حرارت و ...
آیا پوست خشکی دارید ؟ | با این روش ها به پوست خود طراوت هدیه کنید! | درمان خشکی پوست
) را با وازلین چرب کنید. خوردن ماهی قزل آلا. خوراکی های حاوی امگا 3 مانند ماهی، آواکادو، روغن زیتون، دانه چیا، دانه های کتان و ... را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 2 بار در طول روز غذاهای حاوی امگا 3 مصرف کنید. آووکادو، هلو، توت فرنگی و چغندر بخورید. روزانه یک عدد سیب بخورید. سیب زمینی شیرین خشکی پوست را کاهش می دهد. مصرف ...
علت خواب آلودگی و کسالت بعد خوردن برنج
می کند و کربوهیدرات متعادلی دارد اما ممکن است باعث خواب آلودگی شود اما نمی توان گفت که کلا ناسالم است. همه کربوهیدرات ها در بدن به گلوکز تبدیل می شوند و باقی مانده آنها به انسولین ؛ و همین اثر روی بدن انسان هم اتفاق می افتد. مغز اسید های چرب ضروری تریپتوفان را آزاد می کند که بعد از ترشح انسولین وارد کار می شوند. هورمون های آرامش بخش مانند ملاتونین و سروتونین عاملی برای افزایش ...
5 کاری که برای داشتن مغزی سالم باید انجام دهید
التهاب مغز را کاهش و انعطاف پذیری عصبی را افزایش می دهد. BDNF یا فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز پروتئینی است که به بقای نورون های موجود در مغز کمک می کند و ثابت شده که برای حافظه بلند مدت بسیار مهم است. طبق یک مطالعه صورت گرفته در سال 2014 میلادی توسط دانشگاه بوستون تحلیل اندازه اثر از نقش ورزش به عنوان یک استراتژی برای افزایش فعالیت BDNF در انسان پشتیبانی می کند، اما نشان می دهد که میزان این ...
با مصرف ویتامینD چربی بسوزانید
، مطالعه دیگری که توسط دانشمندان آلمانی انجام شده نشان می دهد، سطح بالای ویتامین D در واقع با تشدید مزایای کاهش وزن، خطرات بیماری های قلبی- عروقی را نیز با کاهش مقدار ترگلسیرید کاهش می دهد. با خانواده ویتامین D آشنا شوید تخم مرغ تخم مرغ مثل ماهی چرب حاوی ویتامین D، امگا3 و پروتئین است. تحقیقات دانشمندان دانشگاه سن لوئیس نشان داده، خوردن تخم مرغ موقع صبحانه تا 65 درصد باعث ...
این چند عادت روزمره قاتل هوش و حواس هستند!
را حذف کنید. همه چیز را به گام های کوچکتری تقسیم کنید تا هریک برای شما قابل انجام بوده و باعث گیج تان نشود. ما اغلب کارها را عقب می اندازیم زیرا زمان انجام کار ما را می ترساند. وقتی مرتب سازی گام ها در لیست تمام شد روی سه مورد ابتدایی تمرکز کنید. هرچیز دیگری را فراموش نمایید. هدف شما گنجاندن این سه مورد در برنامه ی فعالیت های روزانه تان است. شاید این کار ساده نباشد ...
خواص ماهی قزل الا اسپانیایی چیست؟
بدهید زیرا که در رشد آنان بسیار موثر است و به تقویت استخوانها و حافظه آنان کمک می کند و با مصرف آن به کودکان پیش فعال نیز کمک می شود. خواص ماهی قزل الا همانطور که اشاره شد، ماهی قزل آلا در بازار ماهی فروشان دارای قیمتهای متفاوت و بالایی می باشد که می بایست در زمان خرید به کیفیت و تازه بودن ان اجحاف کامل داشت. خواص ماهی قزل آلا موجب شده تا بسیاری از افراد در سبد خرید خود این محصول ...
بوی خوش کاغذ یا تماشای کتاب از قاب تکنولوژی؟
. البته مغز انسان نیز نیاز به پیشرفت مستمر دارد و خواندن، فعالیتی برای کمک به این پیشرفت است. خواندن و مطالعه کمک می کند تا افراد تخیل فعال تری داشته باشند و این تخیل موجب سطح بالاتری از خلاقیت در جامعه می شود،کتاب خواندن حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد و همچنین باعث کاهش استرس می شود. بزرگسالان و سالمندانی که وقت خود را با خواندن کتاب می گذرانند نشانه های کاهش ...
جادوی عجیب غریب شکلات بر خلق و خو
های سیستم عصبی قرار می گیرد. دیده شده که آناندامید علاوه بر القای احساس لذت، سبب بهبود انگیزه نیز می شود. مطالعه ای مربوط به سال 1998 و منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا نشان داد که آناندامید پتانسیل مهار سلول های سرطان سینه انسان را در اختیار دارد. قابل ذکر است که مصرف غذای چرب باعث ترشح آنانداماید از کبد شده و به همین دلیل است که از خوردن چنین غذاهایی لذت می بریم ...
کارگران کمتر از نصف استانداردها گوشت مصرف می کنند
بدن باید آن ها را از برنامه غذایی دریافت کند. بدن نمی تواند این آمینو اسیدهای ضروری را خود تولید کند، اما برای سلامت بسیار مهم هستند. غذاهای حیوانی (شامل لبنیات، تخم پرندگان، آبزیان و گوشت سفید و قرمز) تمام آمینو اسیدهای ضروری را تامین می کنند. به همین دلیل به غذاهای حیوانی پروتئین کامل و به غذاهای گیاهی دارای پروتئین (شامل حبوبات) پروتئین ناکامل گفته می شود. اگر شما تنها پروتئین گیاهی مصرف می ...
این 7 ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید!
...، دچار اسکوربوت شدند. اسکوربوت یک بیماری مرتبط با تخریب کلاژن است و می تواند باعث ایجاد لکه های بینایی روی پوست و خونریزی لثه شود. علاوه بر این، ویتامین C نیز برای سنتز اسید هیالورونیک حیاتی است. اسید هیالورونیک یک ماده لغزنده است که بدن شما به طور طبیعی آن را تولید می کند. این در سراسر بدن شما به خصوص در چشم ها، مفاصل و پوست یافت می شود. وظیفه اصلی آن این است که به عنوان یک بالشتک و ...
برای بهبود سلامت قلب خود این چند ماده غذایی را فراموش نکنید
... روغن های مفید علیرغم آنچه ممکن است شنیده باشید، برخی از چربی ها در واقع برای شما مفید هستند. هنگامی که از روغن ها برای پخت و پز استفاده می کنید، چربی های غیراشباع مانند روغن زیتون یا روغن کانولا را انتخاب کنید. آووکادو همچنین منبع خوبی از چربی های غیراشباع است. چربی های اشباع نشده چندگانه و اسید های چرب امگا 3 نیز گزینه های سالمی هستند. چربی های غیراشباع چندگانه در مغز ها و دانه ها ...
تأثیر شنیدن موسیقی جز بر خلق وخو
کمک می کنند تا برای مشکلات، راه حل های بهتری پیدا کند. بنا بر مقاله ای تحقیقاتی که در مجله تایمز منتشر شده، این موسیقی همان تأثیر آرامش بخشی را بر مغز انسان دارد که سکوت برای ذهن فراهم می کند. پژوهشگران معتقدند گوش دادن روزانه 30 دقیقه به موسیقی جز تأثیرات قابل توجهی در کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن بر جای می گذارد . گوش دادن به چندین نوع موسیقی، ازجمله موسیقی جز، با گسترش عروق خونی و کاهش فشار خون ...
تشخیص کرونا از روی صدا با کمک هوش مصنوعی
آنها دشوار است، استفاده شود. محققان هلندی می گویند ویروس کرونا معمولاً دستگاه تنفسی فوقانی و تارهای صوتی را تحت تأثیر قرار می دهد و منجر به تغییراتی در صدای افراد می شود. بنابراین این تیم تصمیم گرفت تا بررسی کند که آیا امکان تشخیص ویروس در صدای افراد وجود دارد یا خیر. محققان از داده های برنامه جمع سپاری Covid-19 Sounds دانشگاه کمبریج که شامل 893 نمونه صوتی از 4352 شرکت کننده است که تست ...
زیبارویان متولد این ماه ها هستند...
. اگر به چشمان زیبای آنها نگاه کنید، متوجه می شوید که چرا آنها در صدر فهرست زیباترین علائم زودیاک قرار دارند. حالا باید بدانید که زیباترین زن متولد چه ماهی هستند است. البته اسفند ماهی ها! 2. زنان متولد شهریور؛ از زیباترین زنان و دارای هوش بالا یکی از زیباترین زنان متولد شهریور هستند. شهریوری ها ترکیبی عالی از زیبایی و هوش هستند. آنها نه تنها باهوش هستند، بلکه صاحب ظاهری خیره ...