سایر منابع:
سایر خبرها
5 تغییر ساده در سبک زندگی برای خلاصی از چربی شکم
کنند تا بدن خود را حفظ کنید. برای فواصل زمانی طولانی تری سیرتر بمانید و از خوردن مواد ناسالم و خوردن تنقلات غنی از شکر یا روغن های تصفیه شده جلوگیری کنید. 2- به غذا های شیرین نه بگویید غذا های قندی سرشار از رطوبت و اکسی توسین هستند. هیچ چیز خوشمزه تر از یک مشت تنقلات غنی از قند نیست، اما یکی از آن چیز هایی است که برای سلامتی شما مضر است. قند که اغلب به عنوان سم آهسته شناخته ...
غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان و مرگ را افزایش می دهند
نشستی مطبوعاتی گفت: ما با این فکر شروع کردیم که سرطان کولورکتال می تواند در مقایسه با سایر انواع سرطان، بیشترین تاثیر را از رژیم غذایی داشته باشد. گوشت های فرآوری شده، که بیشتر آن ها در دسته غذا های فوق فرآوری شده قرار می گیرند، یک عامل خطر قوی برای سرطان روده بزرگ هستند. غذا های فوق فرآوری شده همچنین دارای قند های افزوده بالا و فیبر کم هستند که به افزایش وزن و چاقی کمک می کند و چاقی یک عامل خطر ...
خوردن بستنی در بارداری؛ مجاز یا ممنوع؟
بهترین حالت غیر قابل توضیح هستند. حتی در زمستان های سرد نیز ممکن است بخواهید چیزی سرد مانند یک پیاله بستنی بخورید. ایده عجیب خوردن یک بستنی خوشمزه با روکشی از طعم مورد علاقه شما، می تواند باعث راه افتادن آب از دهانتان شود، حتی اگر گرسنه نباشید. در حالی که برخی می گویند خوردن بستنی در دوران بارداری اشکالی ندارد، ممکن است عده ای دیگر با این عقیده مخالف باشند. آیا این بدان معنی است که در دوران بارداری به ...
طرز تهیه کیک شکلاتی آلبالویی
هم زمان با رسیدن آلبالو می توانید انواع غذا ها و دسر ها و مربا ها را با این میوه خوشمزه تهیه کنید. اگر مهمانی رسمی و یا دورهمی دوستانه دارید برای هر دوی آن ها این کیک گزینه بسیار خوبی است و می تواند روزتان را شیرین تر کند. امروز می خواهیم این کیک خوشمزه را به شما آموزش دهیم پس تا آلبالو هست دست به کار شوید و از مزه بی مانندش خود و اطرافیانتان را بهره مند کنید. مواد ...
قیمت برنج کامفیروز کیلویی شیراز در پایتخت اعلام شد
است باعث یبوست شود. هچنین برای افرادی که دچار بیماری قند خون هستند بهتر است مصرف کمتری را در برنامه روزانه خود قرار دهند. برنج به علت دارا بودن نشاسته های مقوی به حفظ عملکرد روده ها تا حد زیادی کمک میکند. استفاده از این محصول برای افرادی که از لاغری و کمبود وزن رنج می برند بسیار مفید و چاق کننده می باشد. افرادی که دچار ضعف در بدنشان هستند می توانند برای رفع این موضوع از برنج ...
سیب زمینی تابه ای نشونت میدم لذتش رو ببری / ساده ترین و خوشمزه ترین غذا با سیب زمینی
سیب زمینی تابه ای یکی از روش های بسیار خوشمزه برای تهیه سیب زمینی است که می توانید به راحتی در خانه تهیه کنید. مدل خوردن این سیب زمینی با پوست است که حسابی مزه دار و برشته شده و در عین حال خیلی نازک هم است. ولی اگر دوست ندارید می توانید پوست آن را جدا کنید. سیب زمینی استانبولی یا سیر ریز 1 کیلوگرم ذرت 1/2 پیمانه قارچ 10 عدد پنیر خامه ای 1 قاشق غذاخوری ...
نکات پررنگ در تهیه ترشی پاییزه
به گزارش رکنا، یکی از چاشنی های خوشمزه ما ایرانیان است که درست کردن آن نیاز به دانستن چند نکته ساده دارد. در این مقاله شما را با این نکات آشنا می کنیم. برای تهیه ترشی خوب و خوشمزه باید موارد زیر رعایت شود: خلوص سرکه ترشی باید خوب و خالص باشد، بهترین نوع آن سرکه ای است که از انگور، کشمش و سیب تهیه شود. جوشاندن سرکه چون یکی از دلایل کپک زدن ...
ارتباط میان قره قروت سفید پفکی و لاغری چیست؟
لاغری برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند یاد شود. این فراورده سرشار از کلسیم، پروتئین، کربوهیدارت و ویتامین D می باشد و دارای مواد مغذی سرشاری است. کلسیم موجود در کشک و قره قروت به استحکام استخوان ها کمک شایانی کرده و از پوکی استخوان و پوسیدگی دندان در سنین بالاتر جلوگیری می کند. پروتئین موجود در آن به رشد بدن کمک زیادی کرده و قادر است انرژی روزانه را تا حدود زیادی ...
طب سنتی/ مزایای شگفت انگیز چای زنجبیل برای سلامتی
بیماری آلزایمر زنجبیل را در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. چای زنجبیل باعث کاهش سلول های مغزی و محافظت از سلول ها برای مدت طولانی میشود. چای زنجبیل در روند کاهش وزن نقش مثبتی دارد یک چربی سوز است و وزن کلی را تحت تاثیر قرار نمیدهد. چای زنجبیل میتواند به شما کمک کند تا احساس خوبی داشته باشید و وزن کم کنید. روش تهیه چای زنجبیل: مواد لازم: مقداری ...
فواید و مضرات سیر
را گشاد کرده و به تنظیم فشار خون کمک می کند. مبارزه با آلرژی سیر از بروز آلرژی جلوگیری می کند. تیاکرمونون و دیال سولفید موجود در سیر باعث بهبود التهاب آلرژیک مجاری تنفسی می شود و آب این ماده خارش ناشی از گزش و بثورات را رفع می کند. درمان مشکلات معده و روده تحقیقات نشان می دهد کسانی که به طور مرتب از سیر استفاده می کنند کمتر به سرطان معده و روده بزرگ ...
غذاهایی که دندان پزشکان نمی خورند
و یا آن ها را محدود کنید. بیشتر بخوانید: علاوه بر این که چیپس ها سرشار از سدیم و چربی هستند و برای بدن مضر، برای دندان ها نیز مفید نمی باشند زیرا این خوراکی خوشمزه جویدنی بوده و در دندان می مانند. هر آنچه که در دندان بماند بیشتر اسید تولید می کند. پس، از خوردن این چیپس های روغنی خودداری کنید و به جای آن سعی کنید از چیپس های سبزیجات استفاده کنید. میوه های مرکباتی یک ...
میزان خرید کنسانتره سیب ارومیه توسط کارخانه ها
ها و کنسانتره های میوه جات خصوصا سیب و هلو همواره یکی از مهم ترین مواد غذایی به شمار می روند که برای تهیه بسیاری از دسرها، کیک و آبمیوه ها مورد استفاده قرار می گیرند و لحظاتی خوشی را برای ما به وجود می آورند. یکی از این میوه های دل انگیز و خوشمزه خوش طعم سیب می باشد که کنسانتره آن نیز طعم لذیذی داشته و غنی از مواد مغذی و ویتامینهای موجود در سیب درختی می باشد. کنسانتره سیب ارومیه ...
طرز تهیه کشک کدو، یک غذای خوشمزه و مقوی
همچنین کدو سبز سرشار از پروتئین و مواد مغذی است. به طور کلی کشک در میان اهالی کرمان محبوبیت زیادی دارد و پایه ثابت بسیاری از غذا های سنتی شهر کرمان مانند بز قرمه، آبگوشت بادمجان و کشک، آش رشته کرمانی، کشک کله جوش، کشک و اسفناج و... است. اگر به دنبال پخت یک غذای جدید و در عین حال سرشار از خاصیت برای خانواده هستید، پیشنهاد ما به شما کشک کدو خوشمزه است. در این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه کشک کدو ...
دلایل افزایش خرید کنسرو قرمه سبزی گیلانی در بازار چیست؟
ویژگیهای خاص خود را از نظر کیفیت، مزه و حتی نوع بسته بندی و قیمت دارند. برای خرید بهترین نوع این محصولات فاکتورهای متعددی را باید مدنظر قرار دهید که یکی از مهمترین آنها، اعتبار و شناخته بودن شرکت تولیدی است زیرا برندهای معتبر معمولاً از مواد اولیه کاملاً سالم و مرغوب برای محصولات خود استفاده می کنند. با خرید این نوع کنسروهای آماده امکان داشتن یک غذای خوشمزه بدون اتلاف وقت میسر می ...
دستور تهیه گرانولا رژیمی خوشمزه؛ میان وعده و صبحانه ای خوشمزه و لذیذ
گرانولا به یک لیوان شیر میتوانید یک وعده غذایی کامل بخورید که شما را تا وعده بعدی کاملا سیر نگه می دارد. گرانولا طعم بسیار خوب و ارزش غذایی بالایی دارد. ترکیبات موجود در گرانولا بسیار متنوع است یکی از ترکیباتی که میتوانید به گرانولا اضافه کنید دانه کتان است که علاوه بر کم کالری بودن ، بسیار مقوی است و خاصیت چربی سوزی دارد. برای افرادی که مبتلا به یبوست هستند یا به گلوتن گندم حساسیت ...
میوه ها و سبزیجاتی که گرفتن آب آنها توصیه نمیشود
/> این ماده غذای نرم ،آب آنچنانی ندارد که ارزش وقت گذاشتن شما را داشته باشد اگر شما خیلی طعم و مزه موز را دوست دارید به وسیله مخلوط کن با آب میوه و موز یک اسموتی خوشمزه درست کنید. انتهای پیام/
فروش قارچ صدفی جنگلی/ افزایش فروش قارچ صدفی جنگلی در سال های اخیر
مورد نیاز روزانه فولات، 22 درصد مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین ب5، 27 درصد مقدار روزانه مورد نیاز بدن را تامین می کند علاوه بر این دارای 2 گرم فیبر، 3 گرم پروتئین، کربوهیدرات 5 گرم و کالری 28 می باشد. مرغوب ترین و تازه ترین قارچ صدفی کبابی را می توانید از مجموعه آراد برندینگ خرید کنید، چون برای افزایش وفاداری مشتریان، ما به کیفیت بالا به عنوان اصل اساسی نگاه می کنیم. قارچ صدفی ...
با مصرف ویتامینD چربی بسوزانید
دریافت کنید. بدن شما همچنین می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید آن را بسازد. ویتامین D برای حفظ استخوان ها و دندان های قوی، حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن و تسهیل جذب کلسیم و فسفر ضروری است. از آنجایی که ویتامین D به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت نمی شود، اکثر متخصصان سلامت توصیه می کنند که روزانه حداقل 5 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرند یا برای تامین مقدار ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
با یک برش سیب یا یک ساندویچ خانگی انرژی زاست. " برای کاهش وزن برای شام از گوشت بدون چربی و سبزیجات استفاده کنید شام می تواند فریبنده ترین وعده غذایی برای شمارش کالری های روزانه تان باشد، به خصوص اگر در خوردن زیاده روی کنید. به گفته دروچا، مقدار کالری مصرفی در وعده شام برای کمک به بهبود متابولیسم نباید بیشتر از 300 تا 600 باشد. با این حال پیروی از این رژیم به صورت هر روز کار ...
20 ماده غذایی برای درمان یبوست
فیبر است. هم چنین، سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین آ، ویتامین ب 6 و پتاسیم است. 2-گلابی گلابی سرشار از فیبر است. یک گلابی حاوی شش گرم فیبر است که معادل 21 درصد از مقدار توصیه شده روزانه است. مصرف فیبر توصیه شده تقریبا 25 تا 30 گرم در روز است. هم چنین، گلابی حاوی سوربیتول بالایی می باشد. سوربیتول نوعی کربوهیدرات است که معمولا در میوه ها یافت می شود و سوربیتول آب را به روده بزرگ ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
و یک تکه پنیر با یک برش سیب یا یک ساندویچ خانگی انرژی زاست. " برای کاهش وزن برای شام از گوشت بدون چربی و سبزیجات استفاده کنید شام می تواند فریبنده ترین وعده غذایی برای شمارش کالری های روزانه تان باشد، به خصوص اگر در خوردن زیاده روی کنید. به گفته دروچا، مقدار کالری مصرفی در وعده شام برای کمک به بهبود متابولیسم نباید بیشتر از 300 تا 600 باشد. با این حال پیروی از این رژیم به ...
دوست داشتنی، مثل شیر کاکائو
شیرESL برای تهیه شیرکاکائو استفاده می کند. طور کلی شرکت فرآورده های لبنی رامک تکنولوژی پیشرفته ای به نام ESL را بکار می گیرد که در این تکنولوژی به شیر در دمای بسیار بالا یک شوک حرارتی وارد می شود و بسیاری از مواد فسادزاییِ موجود در شیر تازه از بین می رود در نتیجه شیر ماندگاری بالاتر و طعم بسیار خوشمزه تری خواهد داشت. علاوه بر شیر، غلظت کاکائو و طعم کاکائو نیز از مهم ترین فاکتورهای یک شیر کاکائو ...
قیمت کمپوت زردآلو خانگی و خواص درمانی آن
در واقع میوه زرد آلو میوه ی خوش طعم و ذائقه پسند بوده که این میوه طعم عالی و خوشمزه ی را دارا می باشد و بسیار خوش پسند است که در واقع روی این میوه پوست نازکی قرار دارد و شما می توانید میوه زردآلو که بسیار خوش طعم و خوشمزه است را از میدان تره بار و یا مغازه های میوه فروشی تهیه و مصرف نمایید، همچنین از خواص بیشماری که برای آن در این مقاله برخواهیم شمرد استفاده کنید و بدانید که این میوه فواید بی ...
سفارش سبوس برنج قهوه ای/09109483228
نحوه استفاده از سبوس برنج قهوه ای Dr.Bes برای کاهش وزن یکی از مهم ترین دلایلی که در کاهش وزن با سبوس برنج دکتر بیز باید به آن توجه کرد این است که به مصرف روزانه آن فکر کنید و از این محصول برای هر چیز نامنظمی استفاده نکنید. می توانید یک قاشق غذاخوری پودر سبوس برنج را 10 دقیقه قبل از هر وعده غذایی در این شیر یا همانطور که گفته شد استفاده کنید تا وزن شما را کاهش دهد و اشتهای شما را ...
برای بهبود سلامت قلب خود این چند ماده غذایی را فراموش نکنید
آفتاب نیوز : قلب شما مرکز سیستم قلبی عروقی شماست. این عضو در بسیاری از عملکرد های روزانه بدن شما نقش دارد؛ بنابراین داشتن قلب سالم برای سلامت کلی شما حیاتی است. ساده ترین و در عین حال مهم ترین راه ها برای کمک به سلامت قلب شما، رژیم غذایی و ورزش است. رژیم غذایی سالم غذا هایی که می خورید می توانند بر وزن، هورمون ها و سلامت اندام های شما از جمله قلب تأثیر بگذارند ...
آیا غذاهای حاوی نشاسته سالم هستند؟
، آهن، ویتامین E، سلنیوم، پتاسیم و منیزیم هستند. این غلات به حس سیری کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و سرطان را کاهش می دهد. با این حال، غلات تصفیه شده ممکن است تلاش شما برای کاهش وزن را خنثی کند. غلات کامل و تصفیه شده را می توان با جو جایگزین کرد. کدو حلوایی زمستانه سرشار از نشاسته و پتاسیم است و کالری کمتری ارائه می دهد. این به بافت متراکم تر و طعم غذا ...
این مواد غذایی برای سلامت روده ها مفیدند
به گزارش یکتاپرس خوراکی هایی که می خوریم، مستقیما بر ساختار باکتری های روده یا همان میکروبیوم تاثیر می گذارند در حالی که وضعیت روده ها نیز مستقیما بر سلامت عمومی ما اثرگذار است. داشتن روده های سالم برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان ها مهم است. اگر بپرسید که برای تقویت سلامت روده ها باید از کدام مواد غذایی استفاده کنیم، می توانیم در یک خط واضح و کوتاه بگوییم ...
این میوه مقوی قلب و بادشکن و ضدنفخ است
...؛ بازوان و ساق ها را نیرومند می کند. سنجد، عفونت ریه را خشک و آب آوری شش ها را درمان می کند؛ کمبود ویتامین C بدن را رفع می کند. سنجد خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و با ویتامین K به نبرد سموم معده و روده می رود. سرشار از فیبر و منبع غنی از کلسیم است؛ برای همین خوردن آن به پیران و مادران شیرده توصیه می شود، زیرا هم جلوی پوکی استخوان را می گیرد و هم دستگاه گوارش ...
طرز تهیه کشک خانگی | ترفند ترش شدن ماست با یک قاشق فلزی
به گزارش همشهری آنلاین، کشک مقدار زیادی از انرژی بدن را تامین می کند، بنابراین بهتر است این ماده غذایی با ارزش را در برنامه غذایی خود قرار دهید. کشک همه خواص شیر را به همراه دارد و حاوی مقدار زیادی پروتئین و کلسیم و چربی و نمک و ویتامین و نیاسین است. اگر می خواهید از سالم بودن کشک مطمئن باشید، بهتر است آن را خودتان تهیه کنید. در این مطلب طرز تهیه کشک خانگی را مرحله به مرحله توضیح داده ...