خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استفاده از دوچرخه مبله یا چرخ پشتی دار برای چه کسانی مناسب است؟
حتم استفاده از تجهیزات ورزشی مانند مدل های مختلف دوچرخه مبله منحصر به افراد ذکر شده در بالا نیست و کلیه افراد جامعه امکان برخورداری از این خدمات و تجهیزات را خواهند داشت. به طور کلی هر گونه وسیله ورزشی که بتواند با سوزاندن چربی ها و یا کالری موجود در بدن به ارتقای سلامتی انسان و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک کند گزینه مناسبی برای خرید و استفاده خواهد بود. با توجه به تنوع ...
عوارض استفاده از کفش نامناسب و توصیه هایی برای انتخاب کفش طبی مناسب
برابر ضربه های وارده انجام نشود. - فاصله استاندارد بین انگشت شست پا و نوک کفش باید حدود یک سانتی متر باشد تا در حین راه رفتن و دویدن، فشار زیادی به انگشت ها وارد نشود. -گشادی کفش و بازی کردن پا درون آن سبب ساییدگی پا و ایجاد اختلال در انتقال نیرو می شود. پس اگر فروشنده کفش بزرگ تر یا کوچک تری را به شما تحمیل کند و قول اصلاح سایز را با قالب زدن یا کفی گذاشتن به شما بدهد به هیچ ...
ورزش تنها راه بهبود کبد چرب است
...؛ ایده آل این قدم ها حدود 10 هزار گام در طول شبانه روز است که در صورت شدت بخشیدن به این گام ها، می توان آن را به 8 هزار عدد هم رساند. عملی ترین نوع ورزش که نیاز به هیچ گونه زمان و مکان خاصی ندارد انجام پیاده روی روزانه با این روش است. در خصوص نوع ورزش و اهمیت آن، نیز ورزش ها به سه گروه هوازی، مقاومتی و انعطاف پذیری تقسیم بندی می شوند. در ورزش های هوازی، زمان نقش مؤثری دارد مانند دویدن، راه رفتن ...
ورزش نکردن چه خطراتی به دنبال دارد؟
یا مدت طولانی هیچ گونه فعالیت بدنی نداشته باشید، عملکرد قلب شما ضعیف شده و بر کارهای روزمره تأثیر می گذارد. در این صورت ضربان قلب مختل و با تنگی نفس مواجه می شوید و همراه با عادات غذایی نامناسب، در برابر افزایش مشکلات قلبی و همچنین سطح کلسترول آسیب پذیر خواهید بود. عضلات تحلیل می روند یکی از مهم ترین نقش های ورزش این است که سلول های عضلانی را در فرم خوبی نگه می دارد و آنها را تقویت می کند. وقتی ...
درمان ساده و فوری واریس با چند ترفند ساده در خانه
فشار خون به سمت رگ های واریسی شده و خون را در این رگ ها وادار به حرکت می کند. وقتی فشارخون کم شود، مسلم است که به بهبود واریس کمک زیادی می کند. بهترین ورزش ها برای درمان واریس با طب سنتی شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری و یوگا است. درمان واریس به کمک یخ و آب سرد یکی دیگر از راه های درمان واریس در طب سنتی استفاده از یخ و یا آب سرد است. شما وقتی به یکبار پاها را در یک لگن آب سرد ...
اگر درباره سن و سالت دروغ می گی، اینطوری لو می ری!
اعضایی در بدن که سن واقعی رو لو میده 1- مردمک چشم 2- زیر بغل 3- زانوها 4- پاها 5- لگن 6- لب ها 7- بینی 8- موها 9- ابروها 10- مژه ها اعضایی در بدن که سن واقعی رو لو میده به گزارش اقتصاد آنلاین، در این مطلب تصمیم گرفتیم در مورد تغییر شکل غیر قابل مشاهده نقاط مختلف بدن که افزایش سن باعث آن می شود را به شما نشان دهیم. با ما همراه باشید. 1- مردمک چشم گذر زمان می تواند ...
درمان مدرن و پیشرفته کمردرد
با درمان های با تحرک کم موفقیت بیشتری در کاهش علائم دارند. هر گونه درمان کمردرد باید همزمان با حرکت باشد، درمان فعال شامل ورزش، یادگیری بیشتر در مورد رفتارهایی است که باعث کمردرد می شود. انواع کمردرد: کمر درد مکانیکی : منشأ آن استرس بیش از حد بر عضلات اطراف ستون مهره است. درد مکانیکی اغلب به دلیل عادات روزانه مانند وضعیت بدنی نامناسب. کمر درد میو فاشیال : منشأ آن در ...
بیماری هایی که در تابستان بدتر و شدیدتر می شوند
تجربه گرفتی های عضلانی را افزایش خواهند داد. ویروس های تابستانی 25 درصد شایع تر از ویروس های زمستانی هستند، اما به طور معمول موجب نوع متفاوتی از میکروب به نام انتروویروس می شوند که می تواند معده درد همراه با علائم تنفسی را ایجاد کند. ورزش سنگین فرد را بیشتر مستعد ابتلا به بیماری می سازد، از این رو بهتر است در انجام تمرینات خود زیاد سخت نگیرید. نوعی بیماری هستند که در آن بدن به ...
این خوراکی ها شما را از یبوست نجات می دهند
کمی ورزش هر روز ممکن است به علائم یبوست شما کمک کند. آب بیشتری بنوشید: افزایش مصرف مایعات ممکن است یبوست را بهبود بخشد، به خصوص زمانی که همراه با یک رژیم غذایی با فیبر بالاتر مصرف شود. از محصولات لبنی اجتناب کنید: مطالعات متعددی ارتباط بین مصرف لبنیات و یبوست را نشان می دهد. برخی از مردم معتقدند که این ممکن است در افراد مبتلا به عدم تحمل لبنیات رخ دهد، در حالی که برخی دیگر معتقدند که مربوط به برخی ...
آیا می دانید پس از دویدن چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
باری که شما شروع به دویدن می کنید، خواص این ورزش را بدست خواهید آورد. به عنوان مثال اگر همین امروز بدوید، نتیجه آن را خواهید دید و بسیاری از فایده های این ورزش با همان یک روز دویدن به شما خواهد رسید. 1- دویدن باعث بهبود سلامت می شود باور کنید یا نه، دویدن یک راه عالی برای افزایش سطح کلی سلامت شما می باشد. تحقیقات نشان می دهد که دویدن می تواند سطح کلسترول خوب بدن را افزایش دهد و ...
آشنایی کامل با جاهای دیدنی کیش و تفریحات این جزیره
طریق جریان باد با سرعت بالا، نیروی جاذبه را برای شما بی اثر می کند و تجربه ای از پرواز و سقوط آزاد را برای شما به ارمغان می آورد. جالب است بدانید تونل باد میکامال به عنوان یکی از جاذبه های کیش با بهره گیری از دانش و تکنولوژی روز دنیا، پروازی امن و هیجانی غیرقابل باور را برای شما رقم می زند. شرکت سازنده ی این تونل باد، ارودیوم، یعنی همان شرکت معتبری است که ساخت تونل باد بحرین و دیزنی لند ...
واریس پا، علائم، پیشگیری و درمان با لیزر
فشار وارد می کنند و موجب بهتر شدن علائم واریس می شوند. ورزش کردن: ورزش کنید و تحرک داشته باشید. پیاده روی به خودی خود یک راه عالی برای بهبود جریان خون در پاهاست. سایر فعالیت های ورزشی را نیز پزشک به شما توصیه خواهد کرد. وزن خود را کنترل کنید: کاهش وزن می تواند فشار غیرضروری را از روی رگ های پا رفع کند. از مصرف نمک بپرهیزید: برای جلوگیری از تورم ناشی از احتباس آب در بدن، از یک رژیم غذایی کم نمک پیروی ...
4 مورد از معروف ترین جراحی های ستون فقرات
هستند و پیام های صادر شده از مغز را به نقاط دیگر بدن انتقال می دهند. ستون فقرات به عنوان تکیه گاه در بدن می باشند و اجزا مختلف را در کنار یکدیگر نگاه می دارند. گاهی برخی اتفاقات سبب وارد شدن آسیب به ستون فقرات می گردد و روند انجام وظیفه آن را دچار اختلال می نماید. ممکن که اصطلاح دیسک در رفته را شنیده باشید، وقتی به دیسک کمر آسیب جدی میرسد امکان دارد نیاز به جراحی باشد در این مواقع بهتر ...
واریس و درمان های آن
ایستادن طولانی مدت تغییر رنگ در پوست پاها یا مچ پا پوست خشک، تحریک شده و پوسته پوسته که می تواند به راحتی بشکند زخم های پوستی (زخم) که به راحتی بهبود نمی یابند ضخیم شدن و سفت شدن پوست پاها و مچ پا (این ممکن است در طول زمان اتفاق بیفتد) تست ها و امتحانات پزشک متخصص واریس پاهای شما را از نظر تورم، تغییر رنگ پوست یا زخم معاینه می کند. پزشک ...
مصرف ویتامین ب چه تأثیری بر سلامت روح و روان دارد؟
مفید هستند؛ افراد گیاهخوار هم باید از غذاهای سرشار از ویتامین B12 استفاده کنند؛ آب بیشتری بنوشید، زیرا نیمی از وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد؛ هرروز از نور خورشید استفاده کنید و کمی زیر نور آفتاب قرار بگیرید؛ به طور منظم ورزش کنید. البته نیازی به انجام ورزش های سنگین نیست. همین پیاده روی معمولی هم بسیار فوق العاده است؛ برای بررسی میزان ویتامین ب بدن حتماً به صورت دوره ای آزمایش خون بدهید. ...
این مواد غذایی را حتماً بخورید
بخوریم یا حیوانی؟ در بالا به آن اشاره کردیم که ترکیبی از دو پروتئین برای سلامتی مفید است. پروتئین های گیاهی می توانند سطح کلسترول خون را کاهش دهند و این موضوع به حفظ سلامت قلب کمک می کند. همچنین، گیاهان حاوی فیبر هستند که برای حفظ تعادل دستگاه گوارش بسیار مفید هستند و می توانند سلامتی کلی فرد را بهبود ببخشند. در نتیجه بهترین روش استفاده از پروتئین های گیاهی و حیوانی همراه با ...
عوارض داروی بیهوشی در بزرگسالان و کودکان چگونه است؟ / بیهوشی برای چه کسانی خطرناک است؟
بیهوشی است که باعث تب بالا و انقباض عضلات می شود و در صورت عدم تشخیص و درمان آن، می تواند به ازکارافتادن اندام های بدن منجر شود. هایپرترمیا بدخیم بر اثر واکنش بدن به داروهای بیهوشی ایجاد می شود و می تواند کشنده باشد. اگر سابقه خانوادگی هایپرترمیا بدخیم را داشته باشید، آزمایش خون مشخص می کند ژن ابتلا به آن را دارید یا خیر. 8. آگاهی حین بیهوشی این عارضه بسیار نادر ...
طبع نعناع چیست؟
نعناع باید کمی دقت شود، چرا که می تواند برای برخی از افراد مضر باشد. * مواد موثر نعناع، اسپاسم عضلات را برطرف می کند و می تواند عضلات محل اتصال مری و معده را شل کند؛ به همین دلیل برای کسانی که بیماری ریفلاکس معده (بازگشت اسید به مری) یا همان حالت ترش کردن دارند، نعنا و عرق نعنا مناسب نیست. * مصرف نعناع برای افراد دچار اضطراب منع شده است. * گیاه مذکور با کافور و ...
نوسان قیمت زردچوبه اصل هندی در تهران
برابر انواع باکتریها و میکروبها واکنش نشان داده و نسبت به ضد عفونی کنندگی آنها اقدام می نماید. بهبود عملکرد کبد: یکی از خواص بی نظیر گیاه زرد چوبه دفع سموم بدن به واسطه بهبود عملکرد کبد و صفری می باشد که این ویژگی تاثیر بسزایی در سلامتی بدن دارد. قیمت زردچوبه اصل هندی همانطور که اشاره داشتیم امروزه قیمت زردچوبه اصل هندی به دلیل تقاضای افراد درون کشور افزایش چشمگیری پیدا نموده است که همین ...
تفریح و گردش در شهر ساحلی مازندران با اجاره ویلا
طبیعت زیبای این منطقه در فصل بهار و تابستان چیز دیگری است و قطعاً شما را جادو خواهد کرد. ماهیگیری، قایق سواری، شنا، دوچرخه سواری، پیاده روی و ... از جمله تفریحات جذاب دریاچه ولشت هستند. قدم زدن در اطراف دریاچه و تماشای زیبایی های منحصر به فرد طبیعت کوهستانی منطقه، یک حس رویایی و شگفت انگیزی را برای شما به ارمغان می آورند. یکی از ویژگی های خوب دریاچه ولشت وجود امکانات رفاهی و ...
چه غذاهایی ضریب هوشی را افزایش می دهند ؟
تیتربرتر ؛ IQ که به معنای ضریب هوشی است؛ معیار سنجش هوش و توانایی بالقوه افراد و نشان دهنده ی توانایی استدلال یک فرد است. این اندازه گیری در دهه 1900 توسط روانشناس فرانسوی به نام آلفرد بینه رواج یافت.ضریب هوشی با استفاده از آزمایش استاندارد اندازه گیری می شود که توسط روانشناسان مجاز و در برخی موارد با آموزش بهداشت روان در سطح تحصیلات تکمیلی انجام می شود. نوع و شاخص این تست ها می تواند متفاوت باشد ...
بررسی علائم و درمان مشکلات ارتوپدی در کلینیک دکتر میر
، سعی در تشخیص دقیق و پیدا کردن درمان موثر دارند. بسیاری از افراد تفاوت بین متخصصان مختلف را نمی دانند. هر بخش از ارگان های بدن می تواند متخصص مربوط به خود را داشته باشد. دانستن این نکته که برای هر مشکل دقیقا باید به چه پزشکی مراجعه کنید، به روند درمانی سریع تر کمک می کند. مشکلات ارتوپدی از مشکلات رایج در جمعیت های مختلف در هر جغرافیایی است. این مشکلات مربوط به عضلات و ماهیچه ...
چگونه ماساژ موجب کاهش وزن می شود؟
به نقل از هلث، اگر به تازگی برای کاهش وزن تلاش کرده اید، ممکن است به روشی برخورد کرده باشید که ادعا کند یک ماساژ خاص دارد و می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. این ایده که یک ماساژ آرامش بخش می تواند جزئی از برنامه کاهش وزن شما باشد، ممکن است کمی عجیب به نظر برسد و لابد با خود فکر کرده اید که اگر به همین راحتی است افراد آن را انجام می دهند اما ممکن است دانش استفاده از ماساژ برای کمک به کاهش وزن های سرسخت بیش از آنچه فکر می کنید توسعه یافته داشته باشد. کلینیک ...
رژیم غذایی خاص برای سریع لاغر شدن
که تخمدان پلی کیستیک دارند بسیار مهم است. وی افزود: یکی از ویژگی های مشترک افراد بالای 100 کیلو نخوردن غذا تا ساعت 3 تا 4 بعد از ظهر است. این امر مقاومت به انسولین را بالا می برد و هم احتمال چاقی را افزایش می دهد. گیاهی خاطر نشان کرد: انجمن های بین المللی 30 دقیقه فعالیت متوسط در 5 روز و 150 دقیقه در هفته را برای سلامتی توصیه می کنند اما برای کاهش وزن این فعالیت باید به 60 ...
قیمت خرید کش ورزشی ایروبیک در مراکز معتبر
...> سرعت بالاتر می تواند شما در هر حرکتی حرفه ای کند و براحتی می توان با این کش و طناب ورزشی در هر مکان و زمانی حرکات ورزشی که تنوع زیادی دارند را انجام داد و هر رنگ می تواند یک فشار خاصی را به بدن شما وارد کند که معمولا افرادی که می خواهند حرفه ای کار کنند از چندین رنگ آن استفاده می کنند و معمولا این کشها در بسته بندی کوچک پلاستیکی استوانه نگهداری می شود که در سالنهای ورزشی نیز از ان استفاده می کنند ...
درمان های خانگی واریس
واریسی شده و خون را در این رگ ها وادار به حرکت می کند. وقتی فشارخون کم شود، مسلم است که به بهبود واریس کمک زیادی می کند. بهترین ورزش ها برای درمان واریس با طب سنتی شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری و است. درمان واریس به کمک یخ و آب سرد یکی دیگر از راه های درمان واریس در طب سنتی استفاده از یخ و یا آب سرد است. شما وقتی به یکبار پاها را در یک لگن آب سرد قرار می دهید و یا بر روی ...
چه چیزی برای تقویت سلامت قلب مناسب است ؟ | فواید جوانه گندم بر سلامت بدن
جوانه گندم سبب کاهش مقاومت به انسولین می شود. همه این عوامل به نوبه خود در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نقش دارند. مطالعات نشان داده که عصاره جوانه گندم فعالیت ضد سرطانی را به همراه دارد. زیرا فعالیت سلول های کشنده طبیعی (NK) را تحریک کرده و آپوپتوز (مرگ برنامه ریزی شده سلولی سلول های تومور) را القا می کند. علاوه بر این، فعالیت ضد تکثیر عصاره جوانه گندم در درمان بیماران مبتلا به سرطان ...
فواید باورنکردنی گیاه نچندان محبوب | برای درد مفاصل خود از آب کاکتوس استفاده کنید!
افزایش سن را کاهش دهد. مصرف منظم آب کاکتوس می تواند به حفظ سطح قند خون کمک کند. پکتین، فیبر محلول موجود در این آب، سرعت جذب قند توسط بدن انسان را کاهش می دهد. بنابراین استفاده منظم از آن توسط افراد دیابتی می تواند به جلوگیری از نوسانات سطح قند کمک کند. مطالعات همچنین استفاده منظم از این آب را برای پیشگیری از دیابت نوع دوم پیشنهاد می کنند. با این حال، برای جلوگیری از هیپوگلیسمی مقدار ...
خواص درمانی عناب
سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن ها می شود. عناب همچنین دندان ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می سازد. چای عناب دارای ماده ضد سرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات می شود. از جوشانده برگ عناب برای تسکین گلو درد و از عصاره آن برای درمان آن استفاده می شود. به خاطر سپرده شود که عناب باعث ازدیاد ویتامین k. در خون می شود و خون را سفت می کند. پس بهتر است کسانی که غلظت خون ...
بلایی که خوردن مرغ خام به سرتان می آورد
...> گاهی باکتری سالمونلا تیفی توسط پرورش دهنده های انسانی به مرغ سرایت می کند و مصرف این مرغ به صورت نپخته سبب ابتلا به تب حصبه خواهد شد که با علائمی مانند تب بسیار بالا همراه با معده درد، ضعف و جوش یا دانه های پوستی همراه است. وضعیت باکتریمی پخش شدن باکتری سالمونلا از طریق جریان خون به سایر نقاط بدن سبب استئومیلیت (عفونت استخوان)، پریکاردیت (عفونت کیسه های اطراف قلب)، هپاتیت ...
