خانه
این مواد غذایی را حتماً بخورید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید مولتی ویتامین بخوریم ؟
بالارفتن سن، برخی عوامل یا اشتباهات، حساسیت به کمبود مواد مغذی را افزایش می دهد. تقویت انرژی مصرف روزانه مولتی ویتامین یا مکمل ها با افزایش میزان انرژی ارتباط دارد سم زدایی بدن وجود مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ب کمپلکس در مولتی ویتامین به سم زدایی بدن، سهولت در انجام واکنش های آنزیمی و حفظ سلامت بافت کبد و دیگر بافت ها کمک می کند. حفظ ...
تاثیر پروبیوتیک ها بر درمان بیماری کبد چرب
پروبیوتیک از طریق رشد و فعالیت خود مانع رشد و تکثیر باکتری های مضر می شوند و علاوه بر آن با سنتز برخی مواد ضروری برای بدن مانند ویتامین ها، اسیدهای آمینه و... نقش مهمی در حفظ سلامتی فرد ایفا می کنند. در یک فرد سالم بین باکتری های مفید و مضر توازن وجود دارد، اما بسیاری از عوامل مثل استفاده ...
درمان افتادگی شکم بعد از کاهش وزن
ترین ریز مغذی های ضروری برای تولید کلاژن در بدن ، ویتامین ث ، روی و سلنیوم هستند که با مصرف به اندازه مرکبات ، فلفل دلمه رنگی و انواع کلم و میوه ها و سبزیجات تازه می توانید این مواد مغذی را به بدنتان برسانید. 6 – مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی به پوست و عضلات کمک میکند بهتر بازسازی شوند و خاصیت ارتجاعی پوست حفظ شود. 7 – رطوبت پوست را از درون و بیرون حفظ کنید. حتما روزانه ...
تغذیه مناسب در ماه اول بارداری
مادر باردار و جنین نقش بسیار موثری دارد. مصرف مغزها و دانه ها در ماه اول بارداری نواع مغزها مانند بادام و انواع دانه ها مانند تخمه کدو منبعی غنی از پروتئین گیاهی و مواد معدنی هستند که به بازسازی عضلات مادر و رشد عضلات جنین و تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن مادر و جنین از جمله روی و منیزیم کمک میکنند. توصیه می شود در دوران بارداری از مغزها و دانه ها به صورت خام استفاده ...
کدام موادغذایی حاوی پروبیوتیک هستند؟
. این ماده کالری پایینی دارد و حاوی مواد مغذی ضروری و ویتامین کا می باشد . باید این را به خاطر داشته باشید که تمام میکرو ارگانیسم ها با یکدیگر متفاوت هستند و از طرفی مصرف آن ها یک طرف قضیه است و باید به یاد داشته باشید که این باکتری ها می توانند در بدن شما زنده بمانند . پس بهتر است که این انتخاب را به پزشک محول کنید تا بتواند دز مناسب و نوع مناسب پروبیوتیک ها برای شما تجویز کند . ...
خواص فوق العاده شیره انگور
کمبود آهن ایجاد می شود، پیشگیری کند و گرفتگی های دوره ی قاعدگی درمان نموده و از ماهیچه های رحم نیز محافظت کند. همچنین مصرف شیره ی انگور از بدن در دوران بعد از یائسگی در برابر بروز بیماری های استخوانی محافظت می کند. خواص شیره انگور برای خانم های باردار و شیرده زنان کم بنیه به خصوص در زمان بارداری بهتر است از شیره انگور استفاده نمایند زیرا شیره انگور دارای مواد مغذی فراوان بوده و ...
تفاوت زینک و زینک پلاس چیست؟ + تاثیر آنها بر بدن
...> حال بهتر است بدانیم قرص زینک چیست و چه کارایی دارد. مکمل های زینک تنها شامل همین عنصر می شوند و برای تأمین سایر ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن لازم است از سایر مکمل ها و مواد غذایی استفاده کرد، اما زینک پلاس با ترکیبات بیشتر تولید شد تا سایر مواد مورد نیاز را نیز برای بدن تأمین سازد. زینک پلاس معمولاً حاوی ویتامین های گروه (ب) همچون ویتامین های B1، B2، B3، B5، B7، B9 و ویتامین C، املاح معدنی ...
آیا پروتئین وی به کاهش وزن کمک می کند؟
این باره است آیا استفاده از این پودر باعث نفخ می گردد. بهتر است بدانید پروتئین وی به سرعت توسط دستگاه گوارش هضم می گردد و سپس جذب بدن می شود. در نتیجه آمینو اسیدهای ضروری این پودر در خون آزاد می شوند و جذب بدن می گردند. استفاده از این پودر هرگز باعث بروز عوارض گوارشی نظیر نفخ، اسهال و یا دل درد نمی شود. در نتیجه، شما می توانید با خیال آسوده از این پودر استفاده کنید. گینر ها ...
چشم بلبلی ؛ لوبیایی با خواص معجزه آسا
منتقل کند و از احساس ضعف و خستگی جلوگیری کند. لوبیا چشم بلبلی برای بهبود سلامت استخوان لوبیا چشم بلبلی منبعی غنی از مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و منگنز است که حضور این مواد معدنی در لوبیو چشم بلبلی آن را به یک گزینه مناسب برای تقویت استخوان ها تبدیل می کند. مصرف لوبیا چشم بلبلی موجب حفظ تراکم استخوان ها می شود. لوبیا چشم بلبلی برای حفظ سلامت پوست ...
یک ورزشکار در سن 35 سالگی با سطوح تستوسترونی مردی 80 ساله
برای جلوگیری از کاهش سطح هورمون تستوسترون خون داشتن انتخاب های سالم در زندگی است که بتواند از سطوح بالای هورمون تستوسترون شما حمایت کند. حفظ وزن سالم، تمرین منظم، سیگار نکشیدن و به شدت پرهیز از سوء مصرف الکل می تواند به جلوگیری از فاکتورهایی مانند بروز التهاب که با تعادل هورمونی و سلامت عمومی بدن مداخله می کند، کمک کند. رژیم غذایی بسیار مهم است. رژیم غذایی تان باید شامل میوه ها، سبزیجات ...
پسته و خواص شگفت انگیزش
سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در حفظ سلامت بدن انسان دارند. در بدن انسان موادی بنام رادیکال های آزاد وجود دارد که میزان زیاد این مواد به بافت سلول های بدن آسیب زده و می تواند ریسک بروز بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد. پسته حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول و توکوفرول به مقدار زیاد است. آنتی اکسیدان های موجود در پسته می توانند ریسک ...
6 ماده غذایی که سلامتی بدن شما را بهبود می بخشند
...: حتی اگر خنده همان گونه که گفته می شود درمان هر درد بی درمان قلمداد شود زمانی که برای مثال، به دیابت مبتلا هستید داروی متفورمین ممکن است انتخاب بهتری برای کاهش قند خون تان به جای خنده باشد! با این وجود، در مورد بهبود سلامت و کاهش خطر ابتلا به بیماری دارو ها تنها انتخاب نیستند. مواد غذایی سالم یکی دیگر از گزینه های بسیار خوشمزه تر با قدرت دارویی گسترده هستند. مواد غذایی دارای ...
هویج پخته بهتر است یا خام؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دایجست گیاهی دو ساله دارای ریشه راست و ساقه بی کرک که نوع پرورش یافته آن در اکثر نقاط زمین کشت می شود. هویج دارای 87 % آب ، 1/5 مواد ازته ، 2/0 % چربی ، 8 % مواد گلوسیدی ، حدود 1/5% سلولز و مقداری ماده رنگی کاروتن (ویتامین A ) و دیاستازهای مختلف و ویتامین های A,B,C,D,E است. خواص دارویی هویج 652bd5h7lu14ch8ic4hj6vw در هویج یک نوع آنسولین گیاهی وجود دارد که اثر کم ...
علائم و علت به وجود آمدن فیستول مقعدی
مانند سی تی اسکن و MRI نیز تجویز خواهد شد، تا تصاویری دقیق از قسمت های داخلی بدن به دست آید. این فوق تخصص گوارش و کبد اشاره کرد: رعایت برخی موارد به بهبود علائم و شرایط بهتر شدن فیستول و آبسه مقعدی کمک می کنند که عبارتند از نشستن در وان کوچک، دو بار در روز و به مدت نیم ...
با این 15 راهکار، به راحتی وزن کم کنید
وزن کم کنم توجه داشته باشید که اهداف کوچک تر و دست یافتنی را تعیین کنید . از دست دادن تنها 5 تا 10 درصد از وزن کل بدن می تواند سلامت شما را تا حد زیادی بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. 3- مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده و شیرینی ها را کاهش دهید مطالعه ای در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان می دهد ...
25 مورد بی نظیر از خواص رازیانه برای بهبود سلامت بدن
مخلوط را درون یک ظرف شیشه ای بریزید. ویژگی مثبت این ترکیب این است که می توانید آن را تا چند هفته در ظرف شیشه ای نگه دارید. 21. رازیانه سلامت استخوان ها را تقویت می کند رازیانه با توجه به دارا بودن کلسیم می تواند به حفظ استحکام و سلامت استخوان ها کمک کند. یک فنجان رازیانه دارای کم وبیش 43 میلی گرم کلسیم است و مصرف روزانه ی آن برای رفع نیاز بدن به کلسیم مناسب خواهد بود. ...
افزایش چشمگیر خرید عدس ریز ایرانی در سال جاری
عدس ایرانی دارای ویتامین هایی چون B1 و B2 بوده که نقش انرژی مورد نیاز سلول ها را تامین می کند و علاوه بر خصوصیات بالا ویتامین B2 به احیاء و رشد سلول ها کمک کرده و به تولید گلبول های قرمز و هورمون های بدن کمک می کند. درباره خواص عدس ایرانی باید گفت که برای تولید و تقویت ماهیچه های بدن بسیار مفید است و فیبر موجود در عدس می تواند میزان قند خون و رژیم غذایی در افراد را کنترل کند. مصرف سویق ...
قیمت حبوبات امروز 21 شهریور 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت حبوبات امروز دوشنبه 21 شهریور نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. خواص لوبیا حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارد که سرشار از پروتئین است، یکی دیگر از منابع تأمین پروتئین برای بدن گوشت است که برخی از افراد قدرت خرید آن را ندارند، بدن نیز برای ادامه فعالیت و حفظ سلامتی به پروتئین نیاز دارد، به همین دلیل مصرف حبوبات جایگزین خوبی برای گوشت و ...
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند
شفاآنلاین سلامت خوردن یک رژیم غذایی متعادل بخش مهمی از سالم ماندن با افزایش سن است. می تواند به شما در حفظ وزن سالم، پرانرژی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز کمک کند. همچنین خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : بر اساس گزارش مرکز ملی منابع تغذیه، فعالیت بدنی و پیری، از هر 4 آمریکایی سالمند 1 نفر تغذیه نامناسبی دارد. سوء تغذیه شما را در ...
خواص و طبع نارنگی چیست؟ موارد منع مصرف آن میوه نارنگی
هموگلوبین و خون سازی در جنین می شود. نارنگی به دلیل حفظ تعادل آب بدن، از ورم در دوران بارداری جلوگیری می کند. نارنگی باعث کاهش استرس و نگرانی در دوره بارداری می شود. ویتامین C موجود در نارنگی، ضد التهاب و ورم است. خواص نارنگی برای سلامت مو نارنگی حاوی ویتامینAاست که چربی پوست سر را تنظیم می کند و موجب مرطوب شدن مو می شود. مصرف نارنگی موجب به تاخیر انداختن سفید شدن مو ها می شود. نارنگی حاوی ...
قیمت حبوبات امروز 21 شهریور 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت حبوبات امروز دوشنبه 21 شهریور نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. خواص لوبیا حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارد که سرشار از پروتئین است، یکی دیگر از منابع تأمین پروتئین برای بدن گوشت است که برخی از افراد قدرت خرید آن را ندارند، بدن نیز برای ادامه فعالیت و حفظ سلامتی به پروتئین نیاز دارد، به همین دلیل مصرف حبوبات جایگزین خوبی برای گوشت و ...
اول صبح به این خوراکی ها لب نزنید! | مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند
وقتی ناشتایی این 18 ماده غذایی رو نخور مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند + لیست کامل شناخت مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد به ما کمک می کند تا بیشتر در مورد این موضوع محتاط باشیم و دچار مشکل نشویم. در این مقاله از سرویس سلامت در مجله کوروش می توانید با لیست غذاهای ممنوعه که نباید ناشتا بخوریم آشنا شوید. در انتهای مقاله به سوالات متداول در مورد خوراکی هایی که نباید با ...
با این 9 عادت، زندگی طولانی تر و شادتری داشته باشید
می باشید. این ملاقات منظم پزشک است که اجازه می دهد او بتواند به حفظ سلامتی شما کمک کند. 2-فعالیت بدنی مداوم فعالیت بدنی کافی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، چاقی، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. پژوهش های زیادی وجود دارند که از تمرینات هوازی منظم نه تنها برای زندگی بلکه از حفظ عملکرد شناختی طولانی تر حمایت می کنند. سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده که ...
بزرگترین مرکز فروش نخود فلافلی در اصفهان
. نخود یکی از حبوباتی است که دارای ویتامین و مواد مغذی ضروری و مورد نیاز بدن است و یکی از مهمترین نکاتی که شما باید در هنگام خرید به آن دقت داشته باشید، تازه بودن محصول است و بهتر است نخودهایی را خریداری کنید که به تازگی و تولید شده باشند و از کیفیت مطلوب و مناسبی برخوردار باشند. نخود فلافلی و نخود کرمانشاه قابلیت نگهداری برای زمان طولانی را دارد و شما می توانید برای مدت طولانی ...
غذاهایی که میل شما را به شیرینی جات کمتر می کند
هوس مصرف شکر و شیرینی در افراد و مخصوصا در زنان رایج است. 97٪ زنان و 68٪ مردان هوس خوردن بعضی غذاها ازجمله غذاهای شیرین به سرشان می زند. میل به مصرف شکر فرد را ترغیب می کند تا چیز شیرین بخورد و مقاومت در برابر این وسوسه کار دشواری است. این امر می تواند منجر به بروز اختلال غذایی بینگ (اختلال پرخوری عصبی) یا مصرف بیش ازحد کالری شود. خوشبختانه برخی غذاها می توانند میل تان به خوردن زیاد شکر را سرکوب کنند. در ادامه با غذاهایی که میل شما به شیرینیجات را کمتر می کند بیشتر آشنا شوید. ...
فواید سرشار نوشیدن آب ولرم، آبلیمو و عسل قبل از صبحانه
هر روز صبح آبلیمو و عسل بنوشید برای پوست بسیار مفید است
کاهش قیمت نخود آبگوشتی تازه فله آغاز خواهد شد
در کشورمان غذاهای سنتی طرفداران فراوانی را به خود اختصاص داده است که از جمله این غذاها غذای بی نظیر آبگوشت است که برای تهیه آن به نخود احتیاج داریم و به دلیل مصرف بالای این غذا نخود آن بهتر است به صورت فله تهیه کرد قیمت نخود آبگوشتی فله ریز مناسب تر از قیمت نخود کیلویی و 900 گرمی است البته در بازار انواع مختلف نخود آبگوشتی موجود است که برای خرید اول باید نوع نخود مورد نظرمان را تعیین کنید و سپس اقدام به خرید کنیم نخود در شهرهای مختلف تولید می شود که سایز آن نخودها با هم متفاوت و یکدست بودن محصول نیز نکته مهمی است. ...
برای تقویت حافظه چه مواد غذایی بخوریم؟
مغز از اندام اصلی و مهم بدن محسوب می شود که به عنوان مرکز کنترل مسئول تنظیم ضربان قلب، عمل تنفس در ریه ها و حرکت اندام های مختلف بدن، احساسات و تفکر و یادگیری می باشد، به همین دلیل بسیار مهم است که مغز همیشه در بهترین وضعیت عملکرد خود قرار داشته باشد . از آن جایی که نوع تغذیه و مواد غذایی که مصرف می کنیم نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و بهبود حافظه و تمرکز دارد، در این مقاله قصد داریم شما ...
غذاهای مناسب برای صفراوی مزاج ها
...، عرق و مدفوع) که از بدن آنها خارج می شود معمولاً دارای بو و رنگ شدید است. سوزش در مقعد و مجاری ادراری می تواند در این گروه شایع باشد. به دلیل گرما در بدن آنها غذا را زود هضم می کنند و از آنجایی که مواد مغذی کافی برای تامین انرژی مورد نیاز بدن را ندارند، اگر به موقع غذای کافی دریافت نکنند، به زودی گرسنه و تحریک می شوند. به طور معمول دهان آنها به زودی خشک می شود. ...
