خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد در این 3 ناحیه بدن ، نشانه کلسترول بالا !
ویژه پاها شود و باعث ایجاد بیماری به نام بیماری شریان محیطی یا PAD شود که می تواند بسیار "دردناک" باشد. طبق گفته کلینیک مایو، بیماری شریان محیطی (PAD) می تواند باعث گرفتگی دردناک در لگن، ران یا عضلات ساق پا شود. در این حالت، پاها یا بازوها، معمولاً پاها، طبق بدن سالم، جریان خون کافی را دریافت نمی کنند. همانطور که گفته شد، حفظ سطح کلسترول شما بسیار ضروری است، زیرا یکی از دلایل اصلی ...
کفش و لباس مناسب برای پیاده روی اربعین
پیاده روی اربعین طولانی است و باید از کفش راحت و مناسبی استفاده شود. یک کفش مناسب باید خصوصیاتی مهم داشته باشد که در ادامه به آن اشاره می شود: 1- پاشنه کفش پهن و با ارتفاع 2 تا 3 سانتی متر باشد. 2- جنس پاشنه و کف کفش باید سبک، انعطاف پذیر با استحکام نسبی باشد. 3- زیره کفش یعنی جایی که انگشت های پا قرار می گیرد نیم تا یک سانتی متر ارتفاع داشته باشد. ...
ورزش برای درمان درد مفاصل
حالت اول برگردید و بدون این که پشت به زمین برسد دوباره به سمت بالا حرکت کنید. این حرکت را 20 بار تکرار نمایید. بعد از مدتی که درد کاهش پیدا کرد و عضلاتتان تقویت شد میتوانید همین حرکت را روی توپ پیلاتس انجام دهید. به پشت روی توپ پیلاتس قرار بگیرید و کف پا را روی زمین بگذارید. دستها را پشت سر قلاب کنید و سر و سینه را بالا بیاوید ، 3 ثانیه مکث کنید و به حالت اول برگردید. ورزش شماره ...
گزگز پا نشانه چیست؟
فشار بر عصب های ناحیه کمری باعث کم شدن توان فرد و درد شدید می شود. وی گفت: از مشخصه اصلی این بیماری، درد شدید پاها پس از شروع به راه رفتن است که به مرور با گذشت زمان و افزایش درد، فرد کاملا ناتوان و خانه نشین می شود. در این حالت مهم ترین کمک جراحی است تا افراد بتوانند راه بروند و زندگی فعال تری داشته باشند. کارشناس برنامه به جراحی به موقع این بیماری تا قبل از درگیری عصب هایی که ...
پد افزایش قد چیست، انواع آن کدام است و چه ویژگی هایی دارد؟
کاملا طبی باشد و بتوان آن را برای مدت ها استفاده کرد و اگر محصولی که قصد استفاده از آن را دارید طبی نباشد، بلافاصله شما را به پا درد و کمر درد مبتلا می کند. انواع پد افزایش قد پد پوشیدنی : مانند جوراب می باشد و فقط مناسب زمانی است که پا را از داخل کفش بیرون نمی آورید. پد لایه ای : از چند لایه یک سانتی تشکیل شده است و معمولا شامل پنج تکه می باشد. پد کفی افرایش قد : یک پد یکسره ...
درمان تاول پا
... نکات و وسایل مورد نیاز و لازم برای پیاده روی اربعین 1401 که باید همراه داشته باشید تاول پای خود در پیاده روی اربعین را چطور درمان کنیم؟ | روش های سنتی برای درمان تاول ها چرا پا تاول می زند؟ مهمترین علت تاول، اصطکاک و سایش نامناسب بین پوست پا و کفش یا هر چیزی است که با پا در تماس است. این تماس و سایش مکرر موجب می شود لایه رویی پوست از لایه زیرین جدا شود. با جدا شدن ...
بهترین و سالم ترین راه برای افزایش و بلند شدن قد
. این ورزش که با پرش ادغام می شود به رشد ماهیچه وافزایش قدرت ماهیچه کمک می کند. هم چنین به افزایش تمرکز و تامین خون به بخش های مختلف بدن کمک می کند. این تمرین های کششی برای افزایش قد اگر به طور منظم انجام شوند، به تدریج قد را افزایش خواهند داد. علاوه بر رژیم غذایی مناسب و تغذیه خوب، این تمرین ها هم باعث افزایش ایمنی و تسهیل رشد بدن خواهند شد. توصیه می شود بعد از مشورت با یک پزشک متخصص ...
هرآنچه که باید درباره ی ارتودنسی بدانید + مشاوره رایگان
اتصال به یکدیگر پیوند داده می شوند. کل قالب ارتودنسی به عنوان بریس معرفی می شود. براکت های ارتودنسی انواع مختلف دارد که شامل براکت های فلزی، سرامیکی، نامرئی، پلاستیکی و مدل خود باز شونده یا دیمون هستند. مشاوره رایگان برای درمان ارتودنسی تشخیص لزوم استفاده از ارتودنسی یا انتخاب روش های موجود، باید توسط متخصص ارتودنسی انجام پذیرد. بهتر از قبل از اقدام به ارتودنسی از طریق ...
تاثیر حجامت برای افزایش قد
حجامت در 41 کشور جهان به رسمیت شناخته شده است و در دست مطالعه و پژوهش می باشد. حجامت به طور کلی به دو صورت حجامت تر و حجامت خشک دسته بندی شده است. طبق بررسی هایی که انجام شده است حجامت نقش بسزایی در افزایش کودکان و حتی بزرگسالان دارد. کسانی که قصد حجامت دارند حتما باید به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کنند، حجامت شرایط خاص خود را دارد که حتما باید در مراکز معتبر انجام شود. تا پایان مقاله ...
درمان افتادگی شکم بعد از کاهش وزن
.... بهترین تمریناتی که برای از بین بردن افتادگی شکم استفاده می شوند عبارتند از: 1 - حرکت کرانچ ، پاها صاف بالا : این حرکت برای سفت کردن بالای شکم بسیار مناسب است. این تمرین اگر با استفاده از دمبل انجام شود بهتر است. صاف روی پشت دراز بکشید و پاها را در زاویه 90 درجه بالا بگیرید . بازوها را صاف به بالا بگیرید و با استفاده از عضلات شکم ، شانه ها و بالا تنه را از زمین جدا کرده و کمی بالا ...
با "تاولِ پا" چه کنیم؟
دکتر علی ابراهیمی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به طولانی بودن مسیر پیاده روی اربعین گفت: این احتمال وجود دارد که برخی افراد در این مسیر به دلیل استفاده از کفش نامناسب دچار تاول پا شوند. وی افزود: تاول پا بیشتر بر اثر فشار کفش و یا تماس طولانی مدت پا با کفش و در محلی که بیشترین فشار به پا وارد می شود، ایجاد می شود. ابراهیمی گفت: این عارضه در افرادی که مبتلا به دیابت و ...
درمان واریس چگونه انجام می شود ؟
وعوارض بسیاردیگر واریس وعوارض آن ، توسط لیزر واریس در اصفهان بطورکامل درمان می شوند. دراین زمینه می توانیدبه مقالات دکترمحمودهادی زاده بهترین متخصص واریس مراجعه نمایید. عوارض دیگر واریس: عوارض بسیار دیگری نیز اثر واریس قابل ایجاد شدن می باشد . در این زمینه می توان به موارد بسیار زیادی در مقالات دکتر هادی زاده بهترین متخصص واریس اصفهان اشاره کرد.درمقالات ایشان ...
درمان واریس
نظر گرفت که در 1.6 - 3.5٪ موارد رخ می دهد. درمان زخم واریس : رویکرد به درمان زخم های تروفیک باید جامع باشد. انتخاب روش درمان بستگی به مرحله (فاز) که در آن فرآیند اولسراتیو قرار دارد دارد. در هر مورد، مدت زمان بهبودی متفاوت است. در کلینیک واریس دکتر هادی زاده ، انواع عوارض واریس را با استفاده از لیزر واریس در اصفهان درمان می کنند. درمان زخم های ناشی ازواریس : ...
بهترین مسکن برای درمان درد مچ پا
دیگر از تسکین دهنده های درد برای درمان درد مچ پا است که باید توسط افرادی انجام شود که این کار را به خوبی می دانند. این تسکین دهنده درد باعث افزایش جریان خون در محل آسیب دیده می شود و آن را بهبود می بخشد. برای این کار به یک لگن آب ولرم، حوله تمیز، لوسیون و روغن ماساژ نیاز است و پس از آن برای گرم نگه داشتن پا باید از جوراب استفاده شود. اگر دچار انحراف شست پا (هالوکس والگوس) شده اید، هم ...
زائران اربعین برای جلوگیری از بروز تاول پا آب مصرف کنند
لاکتیک در عضلات جمع می شود و با مصرف این نوشیدنی به صورت منظم دفع خواهد شد. این امر منجر به آمادگی عضلات پا می شود. آب از گرفتگی عضلانی جلوگیری می کند. ادیب گفت: راهپیمایان در طول مسیر پیاده روی باید کشش های عضلات اندام تحتانی، ران، جلو و ساق پا را هر دو ساعت یک بار (ده حرکتی) داشته باشند تا در طول مناسب خود قرار گیرند. پیش از خواب پا ها و عضلات حرکتی خود را ماساژ دهند تا جریان خون افزایش ...
بهترین روش های خانگی کنترل فشار خون
آفتاب نیوز : علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره تدابیر کنترل فشار خون بالا از نظر طب ایرانی ، اظهار داشت: جهت کنترل پرفشاری خون که به عنوان بیماری خاموش شناخته می شود، پیش از هر گونه اقدامی باید فشار خون فرد به طور منظم توسط پزشک متخصص کنترل شود. وی ادامه داد: توصیه می شود از درمان های خودسرانه و مصرف خارج از اعتدال دمنوش ها و دارو های گیاهی پرهیز شده و با نظر پزشک از مواد ...
گرمازدگی؛ مهم ترین عارضه زائران اربعین امسال
مایعات درمان می شوند. بلادیان در ادامه یکی دیگر از شایع ترین مشکلات را آسیب به پاها، زخم، تاول و گرفتگی پا ها دانست و تاکید کرد: زائرین از کفش مناسب استفاده کنند، هر چند ساعت یکبار در بین مسیر پاهای خود را از کفش بیرون آورده، با آب شست وشو دهند و استراحت کنند، تا با کمترین مشکل روبه رو شوند. وی در ادامه با یادآوری اینکه هر سال تا قبل از شیوع کرونا در عراق یک موکب درمانی از طرف ...
دیابت نوع 2 را بیشتر بشناسید
درمان کرد. نشانه های اولیه دیابت نوع 2 عبارتند از: تکرر ادرار، افزایش تشنگی، گرسنگی مفرط، خستگی، کمبود انرژی، تاری دید زخم یا کبودی هایی که دیر التیام می یابند، کاهش وزن بی دلیل، درد، بی حسی یا گزگز در دست ها یا پاها. دیابت نوع 2 چیست؟ دیابت نوع 2 یک بیماری جدی است که در آن انسولینی که پانکراس تولید می کند نمی تواند جلوی قند خون را بگیرد یا لوزالمعده نمی تواند ...
این سردرد را جدی بگیرید
؛ سردردهای مزمن در گروه سردردهای اولیه قرار دارند و سردردهای حاد به دنبال یک علت ثانویه ایجاد می شوند. وی گفت: اگر فردی بیش از 15 روز از ماه را مبتلا به سردرد باشد و با این سردردها به مدت 3 ماه دست به گریبان باشد، مبتلا به سردرد مزمن است. عصارزادگان افزود: سردردهای حاد معمولاً با این علائم همراه هستند و به یکباره ایجاد می شوند. بیمار معمولاً سابقه ای از این سردردها را ...
راهکارهای خانگی برای درمان بیرون زدگی دیسک گردن
مختلفی انجام می گیرد. فیزیوتراپی دیسک گردن یکی از موثرترین روش های غیرجراحی در درمان دیسک گردن است. این متخصص فیزیوتراپی گفت: دیسک گردن به دو صورت ناگهانی و یا تدریجی رخ می دهد، وارد شدن ضربات خفیف و مکرر و با آسیب دیدگی و فرسودگی تدریجی دیسک ها در طی روند افزایش سن موجب بروز این عارضه بطور تدریجی و وارد شدن فشار شدید و ناگهانی به دیسک ها سبب بروز فتق دیسک گردن بطور ناگهانی می شوند. ...
ترفندهای جادویی مراقبت از ناخن برای خانم های حساس
که دو قاشق غذا خوری از دانه ها را به غلات یا اسموتی های مورد علاقه خود بیافزایید. روغن ویتامین E روغن ویتامین E یکی دیگر از درمان های مناسب برای تقویت ناخن ها است. خاصیت مرطوب کنندگی آن کمک میکند تا ناخن هایتان هیدراته و سالم بماند. یک عدد کپسول ویتامین E را باز کنید و روغن آن را استخراج کنید و آن را روی ناخن هایتان اعمال کنید و به آرامی و به مدت چند دقیقه ماساژ ...
مهمترین روش برای درمان کبد چرب
چاقی است. روش ارجح برای کاهش وزن رژیم غذایی همراه با ورزش است. این متخصص طب ورزشی گفت: افراد لاغری که مبتلا به کبد چرب هستند، حتما باید ورزش کنند همچنین تاکید کرد: اگر هنگام ورزش کاهش وزن پیدا نکنید، مطمئن باشید این ورزش در درمان کبد چرب شما موثر بوده است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: به میزان کالری مورد نیاز روزانه بدن متابولیسم پایه گفته می شود. بدن ما حتی ...
خوراکی های مناسب برای کبد چرب
تهران (پانا) - بیماری کبد چرب، همان طور که از نامش مشخص است، بر اثر ایجاد چربی در کبد به وجود می آید و چنانچه درمان نشود، مرگبار است. اما این بیماری را می توان با مصرف چند نوع خوراکی درمان کرد. به گزارش جامعه 24، یکی از اصلی ترین روش درمان بیماری کبد چرب مصرف رژیم غذایی مناسب است. از این مواد خوراکی، می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. شیر بادام یا شیر کم چرب گاو ...
پای ضربدری چگونه درمان می شود؟
ابتلا به این بیمار باعث بروز درد در مفصل ران، مچ پا یا پاها شود.به علاوه حتی اگر یک زانو هم در وضعیت نامناسبی قرار داشته باشد بدن در حالت ایستاده در شرایط نامتعادلی خواهد بود. وی توصیه کرد: در صورت مشاهده برخی علائم مانند اینکه فاصله ایجاد شده میان مچ های پا بیش از 10 سانتی ...
واریس پا، علائم، پیشگیری و درمان با لیزر
...، رگ های واریسی را با موفقیت درمان می کند. این روش شامل بستن رگ های مشکل ساز با استفاده از گرمای ساطع شده از طریق فناوری لیزر می باشد. طی لیزردرمانی، سیاهرگ های مشکل دار که اجازه عبور مناسب جریان خود را نمی دهد، سوزانده و بسته می شوند. این امر باعث می شود تا جریان خون دوباره به سمت رگ های سالم مجاور هدایت شود. جهت انجام درمان واریس پا با لیزر ، پزشک سوزن فیبری لیزر را از طریق یک برش ...
آیا درمان دیابت با عمل جراحی اسلیو امکانپدیر است؟
ناشی از چاقی است، می توان بیماری را با استفاده از جراحی تا حد زیادی درمان کرد. طبق تحقیقات انجام شده عمل لاغری در بیماران دیابتی سبب بهبود یا درمان این بیماری شده است. اما از بین عمل های جراحی لاغری کدام یک مناسب تر هستند؟ عمل باندینگ معده یکی از عمل های جراحی است که با انجام آن بیماران تقریبا 45 تا 60 درصد بهبودی کامل پیدا می کنند. عمل بای پس روده یک روش دیگر لاغری است که معمولا ...
ویروس HPV را بشناسید | برای تهیه واکسن اچ پی وی بودجه نداریم
گروه جامعه| شهرآرانیوز؛ دکتر ملیحه حسن زاده مفرد در گفت وگو با شهرآرانیوز اظهار کرد: بیماری زگیل تناسلی یک بیماری عفونی با نام HPV است. این ویروس به دو گروه کم خطر و پرخطر طبقه بندی می شوند. گروه کم خطر سرطان دهانه رحم ایجاد نمی کنند و قابل درمان هستند. گروه پرخطر می تواند سلول های غیرطبیعی بر روی دهانه رحم ایجاد کند که اگر بدون درمان باقی بمانند، ممکن است به سرطان مبتلا شوند. انتقال ...
اگر این شرایط و داری یعنی رگ های قلبت گرفته
(ABI) کاتتریزاسیون قلبی و آنژیوگرافی اسکن کلسیم کرونری درمان گرفتگی رگ قلب درمان گرفتگی رگ قلب با دارو روش های جراحی برای درمان گرفتگی رگ قلب وجود دارد درمان های خانگی برای گرفتگی رگ قلب از دخانیات دوری کنید بیشتر ورزش کنید به وزن مناسب برسید غذاهای سالم بخورید استرس خود را کاهش دهید عوارض گرفتگی رگ قلب نارسایی قلبی ضربان قلب غیرطبیعی درد قفسه سینه حمله قلبی افرادی که چربی رگهاشون رو گرفته، این ...
اصول پیاده روی صحیح در اربعین حسینی
قرار دهید؛ با انگشتان پای عقب فشاری به سمت جلو وارد کرده و پاشنه پا را از زمین جدا کنید؛ پای عقب را به سمت جلو آورده و پاشنه آن را روی زمین قرار دهید؛ در ابتدای انجام این حرکت و تا زمانی که عضلات ساق پا تقویت شوند، ممکن است کمی احساس خستگی و درد کنید. 3. کفش مناسب، کفشی است که کف آن از آج و لایه های منعطف و حدود یک سانتیمتر قابلیت انعطاف داشته باشد و هنگام قرار گرفتن سینه پا بر روی زمین، فشاری بر ستون فقرات و لگن ایجاد نشود. دکتر محسن داودی ، متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ...
چگونه سفر اربعین برویم؟ (راهنمای جامع پیاده روی اربعین)
...، لباس خنک، کفش راحت و دمپایی می توان به یکی از فروشگاه های اینترنتی معتبر مراجعه کرد. جعبه کمک های اولیه حاوی داروهای مورد نیاز، نسخه لاتین و توصیه های پزشک معالج، باندکشی، بتادین، پماد، داروهای جلوگیری از گرفتگی عضلات پا در پیاده روی و... نیز نباید فراموش شود. با توجه به اینکه آب لوله کشی در کشور عراق غیر قابل آشامیدن است، همواره در طول سفر از آب معدنی برای رفع تشنگی استفاده کنید. وسایلی ...
