مهمترین روش برای درمان کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
جوشانده دم گیلاس و آلبالو برای مبتلایان به نقرس مفید است
، خودداری کنید. گوشت قرمز: اندازه مصرف گوشت گاو و بره را محدود کنید. غذای دریایی: برخی از انواع غذاهای دریایی (مانند آنچوی، صدف، ساردین و ماهی تن) نسبت به انواع دیگر پورین بیشتری دارند. اما فواید کلی خوردن ماهی برای سلامتی ممکن است بیشتر از خطرات آن برای افراد مبتلا به نقرس باشد. وعده های متوسط ماهی را می توان بخشی از رژیم غذایی مرتبط با نقرس در نظر گرفت. سبزیجات با پورین بالا: مطالعات نشان داده اند ...
راهکار های طلایی برای جلوگیری از ریزش مو
آفتاب نیوز : این روز ها ریزش مو یکی از دلایل مراجعه بیماران به مراکز تخصصی طب سنتی است، این بیماری دلایل مختلف دارد، افراد با مزاج گرم و خشک معمولا مستعد ریزش مو و طاسی سر در میانسالی هستند و باید تدابیر مزاج از ابتدای زندگی برای آن ها اجرا شود. همچنین خونریزی های مکرر، کم خونی، بیماری های کبدی و رحمی نیز می تواند باعث ریزش موی اشخاص شود. به این گروه از بیماران علاوه بر تأکید مراجعه به ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
خانم های باردار توصیه می شود. این یکی از بهترین روش هایی است که به شما در رسیدن به وزن قبل از بارداری کمک خواهد کرد. آیا من در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستم؟ در حالی که سطح قند خون بعد از تولد نوزاد به میزان طبیعی خواهد رسید اما 50-30 درصد خانم هایی که در طول دوران بادراری خود مبتلا به دیابت بوده اند در 15-13 سال آینده مبتلا به دیابت نوع 2 خواهند شد. برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 چه کارهایی می باید انجام دهم؟ حفظ یا رسیدن به وزن سالم با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و نیز انجام فعالیت فیزیکی (ورزش) مناسب به منظور کاهش وزن اضافی. ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
قند خون بعد از تولد نوزاد به میزان طبیعی خواهد رسید اما 50-30 درصد خانم هایی که در طول دوران بادراری خود مبتلا به دیابت بوده اند در 15-13 سال آینده مبتلا به دیابت نوع 2 خواهند شد. برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 چه کارهایی می باید انجام دهم؟ حفظ یا رسیدن به وزن سالم با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و نیز انجام فعالیت فیزیکی (ورزش) مناسب به منظور کاهش وزن اضافی. ...
درمان افتادگی شکم بعد از کاهش وزن
... البته شدت افتادگی پوست بعد از جراحی لاغری در هر فرد متفاوت است به نوع جراحی ، وزن اولیه ، سن ، ژنتیک و سابقه سیگاری بودن بستگی دارد. مثلا در جراحی اسلیو معده که کاهش وزن نسبت به بای پس معده ، سرعت کمتری دارد ، افتادگی پوست کمتر است. جلوگیری از شلی و افتادگی شکم بعد از لاغری افتادگی شکم بعد از لاغری را میتوان با استتفاده از روش های مختلف درمان کرد. ...
ورزش نوپای "فیوژن فیتنس" راهکاری برای رفع کم تحرکی و چاقی جوانان
به گزارش ایرنا، دیگر مثل قبل کودکان و نوجوانان در کوچه و خیابان بازی نمی کنند؛ فست فود و غذاهای چرب راه خود را به سفره ها باز کرده و از سوی دیگر تحرک، ورزش و جنب و جوش های کودکانه با توجه به آپارتمان نشینی ها، از بین رفتن زمین خاکی های محلات و افزایش تعداد خودروها در خیابان ها و کوچه هابه شدت کاهش یافته است. دیر زمانی است که صدای شعف و شور بازی بچه ها از خیابان و کوی برزن ها و گل کوچک ...
خوشمزه ترین راه برای لاغری چیست؟
به نقل از مجله دلتا: خوردن 35 گرم بادام زمینی برشته شده با نمک کم، 30 دقیقه قبل از دو وعده غذایی اصلی در هر روز می تواند به کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سطح گلوکز ناشتا کمک کند. یک مشت بادام زمینی ممکن است یک میان وعده مورد علاقه برای خیلی از ما باشد، اما طبق تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی، این روش راهی خوشمزه برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق هم است. بهبود فشار ...
توصیه های مفید برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا
(حداقل 30 دقیقه در روز در اکثر روزهای هفته). مطالعه سلامت پرستاران نشان داد که زنانی که فیبر بیشتری در رژیم غذایی خود دارند و آنهایی که چندین وعده آجیل در هفته مصرف می کنند کمتر به جراحی کیسه صفرا نیاز دارند. پرهیز از غذاهای چرب از سنگ کیسه صفرا جلوگیری نمی کند یا اگر مبتلا باشید باعث از بین رفتن آن نمی شود، اما می تواند دفعات حملات را کاهش دهد. توصیه های مفید برای مبتلایان به کیسه صفرا ...
علت دیسک کمر چیست؟
با گذشت زمان و افزایش درد، فرد کاملا ناتوان و خانه نشین می شود. در این حالت مهم ترین کمک جراحی است تا افراد بتوانند راه بروند و زندگی فعال تری داشته باشند.هدف اصلی از جراحی بازگرداندن توانایی راه رفتن به بیمار است. طبیب خویی گفت:در مراحل اولیه بیماری با تقویت عضلات ستون فقرات مانند فیزیوتراپی و آب درمانی، مصرف دارو و طب سوزنی می توان علائم بیماری را بهبود بخشید. وی همچنین از ...
علت دیسک کمر چیست؟
مانند فیزیوتراپی و آب درمانی، مصرف دارو و طب سوزنی می توان علائم بیماری را بهبود بخشید. وی همچنین از تزریق (مواد ضد درد وکورتون) داخل کانال کمری برای برطرف کردن التهاب عصب های آن ناحیه و در موارد نادری لیزر درمانی نام برد. او از بالا بودن وزن به عنوان فاکتور خطر اینگونه جراحی ها نام برد و گفت: به بیمار توصیه می شود قبل از انجام عمل جراحی با رژیم غذایی و در صورت امکان آب درمانی ...
در مورد لاغری شکم و پهلو بیشتر بدانید
هوازی انجام دهید. مصرف کربوهیدرات ها را کاهش دهید. از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر خودداری کنید. خوابی آرام داشته باشید. هر هفته، ماهی چرب بخورید. چای سبز بنوشید. سبک زندگی خود را تغییر دهید. نتیجه گیری هیچ رژیمی به صورت موضعی عمل نمی کند و با گرفتن رژیم، نمی توان روی لاغری موضعی کار کرد. به همین دلیل، رژیم به تنهایی نمی تواند کارساز باشد. اگر فرد در کنار رژیم، ورزش هایی مثل ورزش ...
دلایل خستگی زودهنگام حین ورزش
های شما اجازه می دهد پس از تمرینی که انجام داده اید خود را ریکاوری کنند، به این معنی که می توانید هر بار قوی تر برگردید. یک روز استراحت هرگز نباید به عنوان بخشی اختیاری از یک رژیم ورزشی در نظر گرفته شود، بنابراین شما باید بسته به شدت تمرین خود، حداقل دو روز استراحت در هفته برنامه ریزی کنید . کم خوابی دارید اگر متوجه شده اید که در حین ورزش به سرعت خسته می شوید، ممکن است به ...
فرمول ورزشی برای کاهش وزن
برقرار باشد. افراد چاق که خواستار کاهش وزن خود هستند، باید مصرف انرژی آن ها از جذب انرژی بیشتر باشد تا مقداری از چربی های ذخیره شده در بافت های بدن سوخته و فرد به وزن ایده آل خود نزدیک شود. حداقل فعالیت فیزیکی که برای حفظ سلامت 150 دقیقه فعالیت ورزشی با شدت متوسط در هفته و بدون شک این حداقل فعالیت فیزیکی است که افراد چاق به آن نیاز دارند و کسانی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند باید به ...
روش های ازبین بردن چربی بالای ناف
...، مصرف کالری تان را متعادل کنید و تا زمانیکه این کالری تغییر می کند، به همراه آن ورزش کنید. نتیجه نیم تا یک کیلوگرم کاهش وزن در هفته است. قدم دوم : با انجام حداقل 150 دقیقه ورزش های کاردیو با شدت متوسط در هفته، کالری و چربی بیشتری بسوزانید. انجمن ورزش آمریکا، توصیه می کند که برای کاهش وزن کلی ورزش کنید، زیرا کاهش وزن فقط در یک ناحیه از بدن ممکن نیست. قدم سوم ...
متهمان بیماری!
به نظر شما چرا این افراد مرتب مریض می شوند؟ توجه داشته باشید تنها عوامل خارجی نیستند که متهم بیماری می شوند؛ خیلی از عواملی درونی هستند که باعث مریض شدن مدام فرد خواهند شد. برای یافتن این موضوع و اینکه متهمان بیماری کدام اند، ما را با نظرات دکتر الهه حاجی صادقی، متخصص طب سوزنی و محقق طب سنتی دنبال کنید. پرخوری و کم خوری افراد پرخور معمولا از غذاهای چرب و سنگین بیشتر استفاده ...
بهترین نان برای دیابتی ها کدام است؟!
می برید، نان جوی دو سر انتخاب بهتری است. میزان سبوس در نان جو بسیار بیشتر است و به این ترتیب تولید قند آن کاهش می یابد و البته آزاد شدن قند آن نیز تدریجی است. امروزه و با توجه به نوع زندگی شهری، فریز کردن نان یکی از راهکار های رایج است پس بهتر است، نان قبل از مصرف گرم شود. نان سرد امکان چاق شدن فرد را افزایش می دهد؛ نان گرم هضم بهتری دارد، ولی در هر حال افراد دچار اضافه وزن باید در مصرف ...
تغییر سبک زندگی و کاهش تشنج های صرع
سلامت کلی را بهبود می بخشد و در بیشتر موارد تشنج را بدتر نمی کند. برخی از فعالیت های بدنی حتی ممکن است به کاهش تشنج برای برخی افراد کمک کند البته قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید، با متخصص مغز و اعصاب در مورد ورزش ها و فعالیت هایی که قصد انجام آن را دارید، گفت وگو کنید. نمونه هایی از ورزش های کم خطر شامل بسکتبال، فوتبال، دویدن و پیاده روی و ورزش های پرخطر شامل کوهنوردی، شیرجه یا اسب ...
از نصب دوربین در اتاق های عمل تا هشدار به بیماران قلبی
...> علی مظاهری نژاد عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: در افراد مبتلا به کبد چرب تنها راه بهبود، ورزش است. وی ادامه داد: کبد چرب بیماری شایعی است که امروزه ثابت شده شایع ترین علت کبد چرب، اضافه وزن و چاقی است. روش ارجح برای کاهش وزن، رژیم غذایی همراه با ورزش است. این متخصص طب ورزشی گفت: افراد لاغر که مبتلا به کبد چرب هستند، حتماً باید ورزش کنند. همچنین، اگر هنگام ورزش ...
برای کاهش وزن به دنبال معجزه نباشید! | هیچ ماده غذایی چربی سوز نداریم
که واقعاً می تواند مواد انرژی زایی مانند گلوکز و اسیدهای چرب را در بدن و ماهیچه ها بسوزاند و تبدیل به واحد انرژی یعنی آدنوزین تری فسفات یا ATP تبدیل کند انجام کارهای فیزیکی، تحرک، دویدن و تمام فعالیت های ورزشی است. توجه داشته باشیم به همین دلیل هم هست که ورزشکاران بسته به شدت، نوع و مدت زمان ورزش خود به انرژی بیشتری از طریق خوراکی ها و آشامیدنی ها نیاز دارند. به گفته این متخصص ...
این 2 دمنوش را برای جلوگیری از اضافه وزن امتحان کنید
دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود و از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری می کند. محمدباقر مینایی یک متخصص طب سنتی گفت: در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. وی ادامه داد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد ...
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند
. دکتر زارعیان، پزشک و متخصص طب سنتی در پاسخ این پرسش که نحوه غذا خوردن سالمندان برای حفظ سلامتشان چگونه باشد و از چه نوع غذاهایی باید بیشتر استفاده کنند، می گوید در درجه اول باید از غذاهای با حجم کم ولی با ارزش غذایی بالا که سریع هضم و زود از معده خارج می شود، مصرف کنند و چون در این سنین، دستگاه گوارش بخصوص معده ضعیف است، غذا باید در سه چهار وعده و به دفعات خورده شود. زرده تخم مرغ نیم پز، آبگوشت ...
خواب چه تاثیری بر بیماری کبد چرب دارد؟
انجام شده نشان می دهد که بهبود کیفیت خواب خطر ابتلاء به بیماری کبد چرب را به میزان 29 درصد کاهش می دهد. البته لازم است در این زمینه مطالعات بیشتری صورت بگیرد تا نتایج به دست آمده تائید شود. به گفته محققان اضافه وزن یا چاقی، دیابت نوع دوم، سندرم متابولیک یا مصرف بعضی از داروهای تجویز شده می تواند خطر ابتلاء به بیماری کبد چرب را افزایش دهد. کسانی که فشار خون بالا دارند، درگیر چربی خون ...
بهترین مسکن برای درمان درد مچ پا
هنگام پزشک برای بیمار مسکن هایی را برای تسکین درد تجویز می کند که در این مقاله قصد داریم به معرفی این مسکن ها و علت های درد مچ پا بپردازیم. درد مچ پا نشانه چیست؟ درد مچ پا علت های مختلفی دارد و معمولاً افرادی که سن آن ها بالای 65 سال است، افرادی که ورزشی پرتحرک انجام می دهند، افرادی که دارای اضافه وزن هستند و ... به این درد بیشتر از دیگران دچار می شوند. شکستگی مچ پا، پیچ خوردگی ...
کف پای صاف در کودکان
پایدارکننده اسکلت ما هستند وعضلات و مفاصل، حرکت دهنده) تقویت این دو خصیصه طبیعی، تنها در آب امکان پذیر است، در آب 50 درصد وزن کاهش می یابد و همچنین مقاومت آب باعث تقویت عضلات می شود. کارشناس برنامه تاکید کرد: کودکانی را که کف پای صاف دارند به ورزش هایی مانند فوتبال ترغیب نکنید برعکس آن ها را به ورزش شنا تشویق کنید زیرا در هنگام ورزش شنا پایداری و حرکت را همزمان تجربه میکنند که افزایش قدرت ...
بیماری هیرشپرونگ در نوزادان
جراحی اجتناب ناپذیر است می توانند با بهبود عملکرد روده، عوارض پس از عمل را کاهش دهد و بیمار را سریع تر به زندگی عادی بازگردانند؛ با این حال تاکید می شود در صورتی که افراد علاقمند به انجام درمان های طب سنتی در این زمینه هستند، لازم است به پزشکان متخصص طب سنتی که تحصیلات تخصصی خود را در دانشگاه های معتبر کشور گذرانده اند مراجعه کنند و از مشورت با افراد و مراکز غیر تخصصی و فاقد صلاحیت لازم در این زمینه اجتناب کنند. ...
برای لاغری هرگز سالاد کاهو نخورید!
، بین غذا آب نخورد و تا حد امکان یک تا دو ساعت بعد از غذا آب بنوشد. از خوردن مواد غذایی با طبیعت سرد و تر خودداری کند. روزانه ورزش نیمه سنگین انجام دهد. یک شب در میان به مدت 40 شب و هر بار نیم ساعت روی شکم خود را بادکش کند. هر شب روی شکم خود را با روغن سیاه دانه روغن مالی کند. از روغن های گرم مثل روغن کنجد و زیتون استفاده کند. البته بهترین زمان برای کاهش وزن در افراد با مزاج دموی در فصل پاییز و ...
آیا ورزش قبل از خواب روی خواب تأثیر می گذارد؟
کیفیت خواب حداقل در طول روز یا عصر باید 30 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط داشته باشید. با این حال ورزش منظم برای بهره وری از مزایای مداوم خواب ضروری است. هر هفته 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط می تواند مناسب باشد. این کار را با انجام 30 دقیقه تمرین در 5 روز هفته انجام بدهید. اگر به سختی متعهد به 30 دقیقه باشید، می توانید این کار را پنج روز در هفته در دو تمرین 15 دقیقه ای در روز دنبال ...
پای ضربدری چگونه درمان می شود؟
دکتر مرادی در این باره می گوید: پای ضربدری، ژنووالگوم همانند پای پرانتزی یک تغییر شکل یا دفورمیتی در مفصل زانو است.در یک فرد طبیعی در حالت ایستاده زمانی که بین زانوها فاصله ای وجود نداشته باشد، قوزک های مچ پا نیز هیچ گونه فاصله ای ندارند ولی اگر با کنار هم بودن زانوها، بین مچ پاها یا قوزک ها فاصله ایجاد شود، به آن پای ضربدری گویند. وی بیان کرد: نکته مهم در حالت پای ضربدری این است که انحراف ساق پا نسبت به وضعیت طبیعی به سمت بیرون افزایش می یابد. این فوق تخصص درد مطرح کرد: انحراف زانو (ژنووالگوم ) شامل موارد مختلفی است که عبارتند از انحراف زانو به طرف داخل (والگوس )، انحراف زانو به طرف خارج (واروس) و انحراف زانو به سمت عقب که ...
تضعیف حافظه؛ معضلی که کرونا ما را با آن رو به رو کرد + راه درمان
.... کار کشیدن از حافظه 2. تکرار مداوم یک کار جدید 3. یادگیری یک مهارت جدید 4. دنبال کردن برنامه های آموزشی پرورش مغز 5. ورزش کردن 6. معاشرت با خانواده و دوستان 7. جدول حل نکردن 8. تغذیه سالم روش تقویت حافظه با طب سنتی و اسلامی کندر برای تقویت حافظه گرمی جات سبزیجات و ویتامین ها ماهی چرب قهوه بلوبری زردچوبه به گزارش اقتصاد آنلاین، خیلی ها هم اگرچه نه باشگاه می روند و نه پیاده روی می کنند ...