سایر منابع:
سایر خبرها
اگر گوشت دوست ندارید حبوبات بخورید
زودرس مرتبط است و در مقابل خوردن پروتئین های گیاهی درصد مرگ و میر را کاهش می دهد. آیا خوردن پروتئین در هر وعده غذایی ضروری است؟ بله. خوردن پروتئین به همراه هر وعده غذایی می تواند باعث رضایت شما پس از غذا خوردن و مهم تر از آن، رشد مؤثر ماهیچه ها شود؛ بنابراین بهتر است که میزان مصرف پروتئین را به طور مساوی در هر وعده غذایی تقسیم کنید؛ البته مقدار مناسب پروتئین برای هر فرد به عوامل ...
با مصرف این غذاها دیرتر پیر می شوید!
مثبتی را با ترک مصرف لبنیات شاهد بوده اند، اما در برخی دیگر از مردم، مصرف نکردن لبنیات هیچ تاثیری در پیری پوستشان نداشته است. مفید یا مثبت بودن عدم مصرف لبنیات به خود افراد بستگی دارد. برخی از مواد لبنی منجر به التهاب بدن و استرس اکسیداتیو می شوند که یکی از دلایل اصلی پیری زودرس پوست است. رژیم غذایی مواد لبنی کم چرب می تواند شما پوست شما را در برابر تشعشعات خورشید و چروک شدن محافظت کند. ...
توصیه هایی برای کسانی که نفخ می کنند
با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید. 9. گوشت های کم چرب بخورید: معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می کنند، توصیه می شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره بادام زمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کم ...
روش های داشتن پوست سالم
...> 2. خوردن غذاهایی که دوست پوست هستند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، سلنیوم، کوآنزیم (کیو 10) و فلاونوئیدها همگی برای بالابردن سلامتِ بدن مفید هستند و پوست را شفاف می کنند. آنتی اکسیدان ها و سلنیوم مانع از آسیبِ رادیکال های آزاد می شوند که منجر به چروک شدن و آسیب زدن به بافت پوست می شوند. کوآنزیم (کیو 10) آنتی اکسیدانی است که بدن شما تولید می کند. فلاونوئیدها نیز محصول رشد گیاه هستند و ...
قیمت روز گوشت مرغ امروز 24 شهریور 1401 / هر کیلو ساق مرغ 99 هزار تومان
به گزارش نبض بازار ، قیمت مرغ امروز پنجشنبه 24 شهریور 1401 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. گوشت مرغ دارای ارزش غذایی بی نظیری برای سلامت انسان می باشد، همچنین مرغ دارای ...
خوراکی هایی مفید برای برای زنان یائسه
کسانی که پروتئین مصرفی بخصوص پروتئین لبنی بالاتری مصرف کرده بودند کمتر در معرض خطر شکستگی لگن بودند. پروتئین فراوان در غذا هایی مثل گوشت، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و لبنیات یافت می شود. غذا های آهن دار زنان یائسه لازم است روزانه سه وعده غذایی غنی از آهن مصرف کنند. آهن در غذا هایی مثل گوشت قرمز و بدون چربی، تخم مرغ، ماهی، مرغ، آجیل، غلات و سبزیجات برگ سبز دار مثل اسفناج وجود دارد ...
روغن شترمرغ چه خواصی دارد؟
... این سوالی است که برای اغلب افراد، قبل از مصرف روغن شترمرغ، پیش می آید. دغدغه برخی از مصرف کنندگان این است که آیا بعد از مالیدن این روغن روی پوستشان، رنگ پوست تغییری خواهد کرد یا خیر. باید بدانید که مصرف بیش از حد هر چیزی، درست نیست و طبیعتاً عوارضی را به همراه دارد. مصرف بیش از حد روغن شترمرغ هم، ممکن است لکه های تیرهای روی پوست شما ایجاد کند. همچنین تیره شدن رنگدانه های پوست، بعد از مصرف بیش از حد این روغن، ممکن است. اگر این اتفاق برای شما رخ داد، حتماً به متخصص پوست مراجعه کنید. ...
این خوراکی ها را هرگز به کودکان ندهید
تهران (پانا) - نتایج مطالعه ای که روی دانش آموز دبیرستانی در فلوریدا انجام شد نشان می دهد که کاهش مصرف تنها چند نوع غذای ناسالم می تواند منجر به اتخاذ عادات غذایی سالم تر شود. این موضوع باید به طور خاص توسط والدین مورد توجه قرار گیرد. به گزارش سیناپرس، نتایج مطالعات تیمی از محققان کالج برووارد (Broward) در فلوریدا نشان می دهد که چگونه مصرف غذاهای مبتنی بر شکر مانند شیرینی، بستنی و ...
برای درمان سرطان سینه باید چه کنیم؟
، مصرف داروهای هورمونی، زمینه ارثی و برخی عوامل جزیی دیگر. این عوامل می توانند خطر بروز سرطان را زیاد یا کم کنند. با هوشیاری و آگاهی از علائم شایع سرطان پستان و حساس بودن نسبت به وقوع انواع سرطان در خانواده می توان به شناسایی زودهنگام سرطان پستان کمک کرده و همچنین می توان منجر به افزایش امید به درمان شد. به یاد داشته باشیم سن پایین به هنگام ابتلا (به خصوص زیر 40 سال) یا تعدد وجود سرطان پستان، تخمدان ...
تنظیم سطح قند خون با پوست این میوه
.... به گفته کارشناسان، اگر موفق به فعال کردن چربی قهوه ای شویم، وزن افزایش نمی یابد. می تواند برای دیابت و بیماری های قلبی مفید باشد. مواد مغذی و فواید پوست سیب ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، فولات، آهن و پوست سیب سرشار از فسفر از بسیاری جهات برای سلامتی ما بسیار موثر هستند. اگر آن را به طور منظم مصرف کنید، به کاهش وزن و هضم غذا کمک می کند. در پوست ...
با انجام این آزمایش ساده با انگشت از ابتلا به سرطان ریه با خبر شوید + تصاویر
دارد که عبارتند از: سرطان ریه سلول غیر کوچک (NSCLC) سرطان ریه سلول کوچک (SCLC) گاهی اوقات، سرطان می تواند از جای دیگری در بدن به ریه ها سرایت کند. این حالت متاستاز ریه یا سرطان ریه ثانویه نامیده می شود. دانستن علائم اولیه بیماری بسیار مهم است. با یک آزمایش انگشت در خانه به نام آزمون پنجره شمراث میزان خطر ابتلا را تشخیص می دهید. آزمایش انگشت ...
آخرین نرخ گوشت قرمز در بازار / گردن گوساله کیلویی 132 هزار تومان
باید سه تا چهار بار در هفته مصرف شود. به همین دلیل چنانچه بدن سالمی دارید، از حذف گوشت منصرف شوید و حتماً مقداری از آن را در برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشید. برخی از افراد ممکن است تمایل به خوردن گوشت گوسفندی نداشته باشند و برخی دیگر علاقه ای به گوشت گوساله ندارند. شما می توانید از انواع دیگری از گوشت، همچون مرغ، بوقلمون، شترمرغ و ماهی استفاده کنید تا پروتئین بدن شما تامین گردد . نام ...
کاهش بی سابقه قیمت مرغ در بازار امروز | قیمت مرغ گرم کیلویی چند؟
اسدالله نژاد مدیرعامل اتحادیه مرغ گوشتی در راستای اجرای این طرح فرایند افزایش ارسال گوشت مرغ زنده و گرم از استان های شمالی به استان تهران از همان ابتدا طبق روال گذشته صورت گرفته تا بازار دچار تنش نشود. بررسی بازار کالاهای اساسی امروز (دوشنبه) نشان می دهد که قیمت هر کیلوگرم گوشت مرغ به حدود 37 تا 40 هزار تومان رسیده، به طوری که نه تنها در بازار کمبودی نداریم، بلکه وفور کالا باعث تعدیل قیمت ...
میوه های مناسب برای افراد دیابتی
می کند و از خطر ابتلا به دیابت نوع2 می کاهد. البته برخی از سبزیجات و غلات کامل هم فیبر دارند و می توانند به سرعت موجب سیری شوند و جلوی بیش از حد غذا خوردن را بگیرند. اما کدام میوه ها برای افراد دیابتی مناسب اند؟ میوه هایی مانند انواع توت ها، مرکبات، زردآلو و سیب به شرط اینکه به صورت آبمیوه مصرف نشوند، برای دیابتی ها مناسب اند. این میوه ها با التهاب می جنگند و فشار خون را متعادل می کنند ...
روغن آرگان چه کاربردهایی دارد؟
توجهی در خاصیت ارتجاعی پوست می شود. این یک درمان ضد پیری مؤثر است. شما می توانید با استفاده از روغن آرگان به طور مستقیم بر روی پوست، مصرف مکمل خوراکی به طور مرتب یا هر دو، این مزایا را بدست آورید. 9. حالت کشسانی را کاهش می دهد حالت کشسانی پوست به ویژه در دوران بارداری رایج است ، اما هرکسی می تواند آنها را تجربه کند. روغن آرگان باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. این امر به ...
خواص سنجد و فواید پودر سنجد در درمان پوکی استخوان و ترمیم مفاصل
به پوکی استخوان از سنجد، غافل بوده اند! در مکتب طبی ابن سینا، آسیاب شده سنجد با هسته آن درمان ساده ، عالی و بی خطر برای آرتروز ، روماتیسم و پوکی استخوان است. * پودر سنجد را چگونه تهیه و مصرف کنیم اگر می توانید، خودتان تعدادی سنجد تازه را با پوست و گوشت و هسته آسیا کنید اما اگر آسیا ندارید یا نگران هستید، هسته سنجد، آسیای شما را خراب کند، می توانید پودر سنجد آماده ...
هرآنچه باید درباره عفونت ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) بدانید
با HPV محافظت کند. این واکسن قبلا فقط برای افراد تا 26 ساله دردسترس بود. طبق دستورالعمل های جدید، اکنون افراد دارای سن 27 تا 45 سال که قبلا واکسن HPV را دریافت نکرده اند، واجد شرایط دریافت واکسن گارداسیل 9 هستند. بیشتر بخوانید: خطر ابتلا به کووید طولانی در چه کسانی بیشتر است؟ آیا وعده صبحانه بزرگ به کاهش وزن کمک می کند؟ مغز مردانی که برای اولین بار پدر می شوند، ممکن است کوچک شود چرا مقاومت پوست ما در برابر خورشید از اجداد باستانی مان کمتر است؟ شناسایی یک هورمون با توانایی کمک به افراد مبتلا به سندرم داون ...
بهترین زمان مصرف ماست پس از خوردن غذا
غذاها نباید خورد؛ اما این مثال تا چه حد علمی بود. در همین رابطه مجیدحسن قمی اظهار کرد: ماست منبع خوبی برای پروتئین و نیز کلسیم است. توصیه ما طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی این است که در تمامی سنین، بهتر است که ماست به صورت کم چرب مصرف شود. در مورد انواع ماست گوسفندی، میش و ... عده ای معتقدند که ماست سرد است و برخی هم چنین چیزی را انکار می کنند. از نظر طب جدید ما قبول نداریم که چیزی گرم یا ...
همه چیز در رابطه با آزمایش PSA
متوسط ابتلا به سرطان پروستات قرار دارید، انجام این آزمایش را از سن 50 سالگی در نظر داشته باشید. در صورتی که در معرض ریسک بالای ابتلا به سرطان پروستات هستید، انجام آزمایش را از سن 45 سالگی برای خود در نظر بگیرید. مردان سیاه پوست (مانند مردانی از تبار آفریقایی یا کارائیب) و آن هایی که سابقه ی خانوادگی سرطان پروستات دارند، موارد پر خطر یا پر ریسک محسوب می شوند. سطح PSA شما، تعداد آزمایش هایی ...
چاقی و اضافه وزن از فاکتورهای اصلی ایجاد سرطان است
عامل خطر ابتلا به این بیماری را از خود دور کرده اند. سرطان های دستگاه گوارش کاملا وابسته به فاکتورهای تغذیه ای است وی عنوان کرد: سرطان های دستگاه گوارش نظیر سرطان مری، معده و روده بزرگ کاملا وابسته به فاکتورهای تغذیه ای است و تحقیقات نشان داده که مصرف گوشت قرمز به مقدار زیاد در ابتلای فرد به سرطان روده بزرگ بسیار تاثیرگذار است و حتی سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده که افراد فقط ...
تمام عمر مرغ را اشتباه می پختید | روش صحیح پختن مرغ که تا به حال نمی دانستید
باتوجه به صنعتی شدن مواد غذایی و سرعت بالای تولید آن ها برای تولید گوشت سفید حاصل از طیور و تأمین سلامت و بالا بردن خط تولید آن ها در برخی از مرغ ها از هورمون و آنتی بیوتیک های صنعتی استفاده می شود. A post shared by Ghadeer Petrochemical Co (@ghadeerpetro)
برسی قیمت میوه گلابی خاردار یا انجیر هندی و فواید آن
لذت خواهید برد. پوست میوه گلابی خاردار غیر قابل مصرف و پر از تیغ است و نباید میوه را با پوست مصرف کرد و با ایمنی کامل باید پوست آن را جدا کنید و سپس مصرف کنید. دانه های سفت و سیاهی در میوه گلابی خاردار وجود دارد که خوردن آنها خالی از لطف نیست و هیچ ضرری برای بدن شما ندارد. از این میوه پر خاصیت می توانید در تهیه ترشی، سالاد، کوکتل، آبمیوه، مربا و غیره استفاده کنید و طعم این میوه بسته به ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
کربوهیدرات ها کربوهیدرات های پیچیده می گویند. سعی کنید از خوردن کربوهیدرات های ساده مانند سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، برنج سفید، آب نبات، نوشابه و سایر شیرینی ها خودداری کنید. این به این دلیل است که آنها باعث می شوند بعد از خوردن چنین غذاهایی قند خون شما به سرعت افزایش یابد. سبزیجات برای سلامتی و قند خون شما مفید هستند. از مصرف آنها غافل نشوید. کربوهیدرات موجود در غذا بر حسب گرم اندازه گیری می ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
غلات کامل انتخاب های سالمی هستند. به این نوع کربوهیدرات ها کربوهیدرات های پیچیده می گویند. سعی کنید از خوردن کربوهیدرات های ساده مانند سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، برنج سفید، آب نبات، نوشابه و سایر شیرینی ها خودداری کنید. این به این دلیل است که آنها باعث می شوند بعد از خوردن چنین غذاهایی قند خون شما به سرعت افزایش یابد. سبزیجات برای سلامتی و قند خون شما مفید هستند. از مصرف ...
قرص زینک با بدن چه می کند؟
عملکرد بهتر سوخت و ساز کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که اگر قرص یا شربت زینک؛ ظرفِ مدتِ 24 ساعت پس از شروع علائم سرماخوردگی مصرف شود، می تواند طول مدت سرماخوردگی را کاهش دهد. نکته: استفاده از اسپری های بینی حاوی زینک دیگر توصیه نمی شود؛ چرا که این کار باعث شده تا برخی از افراد حس بویایی خود را به طور موقت یا حتی دائم از دست بدهند. طبق اطلاعات موجود؛ مصرف بیش از حد مکمل ...
درمان چربی خون بدون دارو
سیب، حاوی مقدار زیادی فیبر محلول است. ویتامین C و پکتین موجود در سیب می تواند به کلسترول در کبد ترکیب شود و سپس آن را از طریق صفرا خارج کند، به این ترتیب می تواند کلسترول بالا را کاهش دهد. روزانه خوردن یک عدد سیب، نه تنها باعث کاهش سطح چربی خون می شود، بلکه باعث می شود پوستی زیبا داشته باشید. 6. خواص مرغ بدون پوست برای درمان چربی خون در مقایسه با گوشت گاو ،گوسفند ...
رژیم غذایی برای بهبود اگزما
.... با این حال، هر کس متفاوت است و کشف نیازهای غذایی شخصی شما برای به حداقل رساندن مشکلات آلرژی و اگزما مهم است. همه افراد با غذاهای ذکر شده در زیر مشکل ندارند. آلرژی های غذایی رایج مرتبط با اگزما شیر گاو تخم مرغ محصولات سویا گلوتن آجیل ماهی صدف به نظر نمی رسد خوردن برخی غذاها باعث ایجاد اگزما شود، اگرچه ممکن است در صورت ابتلا به این بیماری باعث تشدید آن شود. حفظ یک رژیم ...
خواص باورنکردنی غذای تند برای زنان
بیشتر مواد مغذی: افزودن فلفل سیاه به غذا باعث افزایش جذب کورکومین و مواد مغذی می شود و می تواند به افزایش فراهمی زیستی دارو ها نیز کمک کند. 8- بهبود سلامت قلبی: پژوهش ها نشان می دهد که خوردن غذای تند خطر با کاهش کلسترول پلاسما احتمال ابتلا به حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد. 9- جلوگیری از عفونت های باکتریایی: زیره و زردچوبه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی قوی دارد و باکتری های مضر بدن را از بین می برد. 10- تسکین استرس: مصرف ادویه ها باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند که منجر به افزایش نشاط و کاهش می شود. منبع: صدا و سیما ...