خانه
این خوراکی ها را هرگز به کودکان ندهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نمک را حذف کنید تا سکته دورتر شود
گفته دانشمندان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، بدن انسان برای هدایت تکانه های عصبی، انقباض و شل کردن عضلات و حفظ تعادل مناسب آب و مواد معدنی به مقدار کمی سدیم نیاز دارد. طبق دستورالعمل های غذایی، افراد 14 ساله و بالاتر می توانند روزانه دو هزار و 300 میلی گرم سدیم مصرف کنند. مصرف بیش از حد نمک می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند سنگ کلیه ، افزایش فشار خون و بیماری قلبی شود. به گفته انجمن قلب آمریکا، مصرف بیش از حد نمک خطر ابتلا به بیماری های بزرگ شدن عضله قلب، سردرد، سکته مغزی، فشار خون بالا، پوکی استخوان، سرطان معده، احتباس آب، نفخ و چاقی را افزایش می دهد. ...
با بهترین ماهی دنیا آشنا شوید + خواص و دستور پخت
فراوانی دارند، ازجمله کاهش التهاب، پایین آوردن فشارخون، کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود عملکرد سلول هایی که شریان های بدن را می پوشانند. تجزیه و تحلیل 16 مطالعه ی کنترل شده در سال 2012 نشان داد که مصرف روزانه ی 0/45 تا 4/5 گرم اسید چرب امگا3 بهبود قابل توجهی در عملکرد شریانی ایجاد می کند. علاوه بر آن، مطالعات دیگر نشان داده اند که دریافت مستقیم اسیدهای چرب امگا3 از ماهی، به اندازه ی مصرف کپسول های ...
میخک؛ طعمی خاص با فواید خاص! (+عکس)
هندی هم بشناسید. با این حال که میخک بیشتر به عنوان یک ادویه شیرین، تند و تیز و معطر شناخته می شود، در طب سنتی نیز کاربردهای فراوانی دارد. برای مثال یک سری از مطالعات حیوانی نشان داده اند که ترکیبات موجود در میخک فواید سلامتی متنوعی از سلامت کبد گرفته تا کمک به تثبیت سطح قند خون را به همراه دارند. در ادامه به چند مورد از مهم ترین فواید درمانی مصرف میخک خواهیم پرداخت که با استناد به مقالات ...
این افراد بیشتر دچار بیماری های قلبی عروقی می شوند
بیولوژیکی قابل قبول، مانند اجزای ژنتیکی مشترک برای ADHD و بیماری های قلبی عروقی نیاز داریم. محققان هشدار دادند که این مطالعه دارای محدودیت هایی است، از جمله فقدان اطلاعات در مورد برخی از عوامل مرتبط با سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و فعالیت بدنی که می تواند بر این ارتباط تاثیر بگذارد.
هشدار درباره لثه های ناسالم و احتمال ابتلا به این بیماری ها
به گزارش سلام نو به نقل از مهر، مدیسن نت نوشت: یک مطالعه جدید نشان می دهد که بیماری لثه اثرات گسترده ای دارد و ممکن است احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. در بررسی 47 مطالعه قبلی منتشر شده، محققان فنلاند دریافتند که از دست دادن دندان، حفره های عمیق اطراف دندان در لثه، یا از دست دادن استخوان در حفره دندان با 21 درصد بیشتر خطر زوال عقل و 23 درصد بیشتر خطر ابتلاء به زوال شناختی خفیف ...
اگر فواید حبوبات را بدانید، در مصرف آن دست و دلباز می شوید
دانه ها از جمله دانه های عدس می توانند به جلوگیری از یبوست و سایر اختلالات گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر و بیماری های روده کمک کنند. مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف غذاهای پر فیبر مانند عدس خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. همچنین عدس یک منبع بزرگ از فولات و منیزیم است که این دو ماده معدنی مواد بزرگی برای کمک به سلامت قلب محسوب می شوند. یک فنجان عدس ...
مصرف روزانه مرکبات خطر زوال مغز را کاهش دهد
که میوه ها می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 23 درصد کاهش دهند. این نتایج پس از مطالعه بیش از 13 هزار شرکت کننده در یک مطالعه ژاپنی به دست آمد. آنها دریافتند افرادی که هر روز مرکبات مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که فقط یک یا دو بار در هفته از مرکبات استفاده می کنند، در شش سال آینده به میزان قابل توجهی کمتر به زوال عقل مبتلا می شوند. داده های مورد نظر برای این مطالعه از پایگاه داده بیمه مراقب ...
طبق تحقیقات جدید شیرین کننده های مصنوعی باعث بروز بیماری های قلبی می شوند
سلامتی مرتبط هستند وجود ندارد. مطالعه دیگری که در اوایل سال جاری با استفاده از داده های Nutri-Net منتشر شد که ارتباط بین سرطان و شیرین کننده هایی مانند آسپارتام، استه سولفام پتاسیم و سوکرالوز را نشان داد. با این حال، چنین مطالعات مشاهده ای مورد انتقاد قرار گرفته اند، زیرا نمی توانند علت تفاوت هایی را که می یابند تعیین کنند و ممکن است این عوارض دلیل دیگری داشته باشد. نوید ستار استاد ...
پولتان را برای مکمل های ویتامینی دور نریزید!
بعد از سال ها مطالعه و رشد در صنعت چند میلیارد دلاری مکمل ها، هنوز پاسخ قطعی برای این امر وجود ندارد که آیا این مکمل ها می توانند در جلوگیری از بروز بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی و سرطان نقش داشته باشند یا خیر؟ بیماران مدام این سؤال را مطرح می کنند که چه مکمل هایی را باید مصرف کنند غافل از اینکه با خرید انواع مکمل ها تنها پول خود را دور می ریزند و مدام به دنبال معجزه ای هستند که بتواند آنها را ...
حالت جدیدی از آب پیدا شد!
یک حد واسط است که با نظریه های قبلی در مورد مواد دو بعدی مطابقت دارد. رویکرد ما نشان می دهد که این فاز را می توان با محصور کردن آب در یک کانال گرافنی به صورت تجربی مشاهده کرد. وی افزود: وجود فاز ابریونی در شرایطی که به راحتی قابل دسترسی است، عجیب است، زیرا این فاز عموما در شرایط پرآشوب مانند هسته اورانوس و نپتون یافت می شود. یکی از راه های تجسم این فاز این است که اتم های اکسیژن یک توری ...
غذایی که مادران باردار باید برای افزایش ضریب هوشی جنین مصرف کنند
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، زنان باردار باید دوبار در هفته ماهی مصرف کنند تا به رشد کودک کمک شود. پژوهش ها نشان می دهند که ماهی طیفی از مواد مغذی را فراهم می کند که برای رشد اولیه کودکان مهم هستند. بیشتر کارشناسان هم عقیده اند که مواد مغذی کلیدی ماهی دو اسید چرب امگا3، یعنی DHA و EPA هستند که پیدا کردن آنها در ...
آنچه مادران باردار باید بدانند
بر این موضوع تاثیر دارد. در مجموع، این عوامل از جمله پوست مادر، حفره دهان، واژن و دستگاه گوارش می توانند بر میکروبیوتای شیر مادر و میکروبیوم نوزاد تأثیر بگذارند. نقش این عوامل بسیاری از محققان را به بررسی رویکردهای بالقوه ای که می تواند برای تعدیل ترکیب میکروبیوتای شیر مادر مورد استفاده قرار گیرد، سوق داده است. به عنوان مثال، مطالعات قبلی نشان داده اند که رژیم غذایی مادر با چربی بالا می ...
از خوردن این 10 ماده غذایی در صبحانه پرهیز کنید
است فشار خون را افزایش دهند و به همین دلیل برای سلامت قلب مضر هستند. علاوه بر این سوسیس کالری و چربی اشباع شده ی زیادی دارد. مواد غذایی که چربی اشباع شده ی بالایی دارند، سطح کلسترول بد (LDL) خون را افزایش می دهند. گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان در ارتباط هستند. به جای خوردن سوسیس در وعده ی صبحانه، منابع غذایی غنی از پروتئین را ...
از این 10 خاصیت ماهی غافل نشوید
به پیشگیری از آسم در کودکان کمک می کند آسم بیماری شایعی است که با التهاب شدید در مجرای تنفسی مشخص می شود. متأسفانه میزان ابتلا به آسم طی چند دهه ی اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته است. مطالعات نشان می دهند پیشگیری از آسم در کودکان، یکی از خواص ماهی است. مصرف منظم ماهی 24 درصد خطر ابتلا به آسم را در کودکان کاهش می دهد، اما تأثیر چندانی در بزرگسالان دیده نشده است. ...
راه ها ی پیشگیری از دیابت بارداری
دنبه در پیشگیری از بروز دیابت بارداری موثر است . خسروشاهی اضافه کرد: همچنین کاهش مصرف مواد قندی، پرهیز از مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه ها، کاهش مصرف قندهای ساده مانند قند، شکر، شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی نیز بسیار موثر است. چرا که یک قوطی نوشابه 28 گرم شکر دارد و این میزان معادل دو قاشق غذاخوری ...
استفاده از رنگ های مصنوعی در غذاها برای کبد وکلیه ها خطرناک است
دشتستان تأکید کرد: بیشتر رنگ های مصنوعی خارجی به صورت قاچاق وارد کشور می شوند و تولیدکنندگان آن به دلیل فاصله طولانی بین تولید تا مصرف یا به علت ماندن زیاد این محصولات در کشتی های باری، برای افزایش ماندگاری، در ترکیبات محصولات صادراتی خود از مواد نگه دارنده فوق العاده قوی استفاده می کنند که اثرات سوء آن تهدید کننده سلامت انسان است ...
دلایل علاقه نوجوانان به موسیقی کره ای بررسی شد/علیخواه: نحوه ساخت موسیقی، نحوه مصرف آن را مشخص می کند
مرحله تولید مورد توجه کمپانی های سازنده بوده است، در مرحله مصرف نیز برای مخاطبان مهم شده اند. این جامعه شناس موسیقی فاز دوم مطالعات موسیقی را content و محتوا دانست که تحقیقاتی چون نشانه شناسی و تحلیل محتوای متن خوانده شده و حتی فشن خوانندگان و طراحی صحنه و ... را شامل می شود. علیخواه ، فاز سوم را که همان فاز مصرف یا دریافت است، در مطالعات اجتماعی عمومیت یافته تر دانست و بحث هایی ...
انبه چه خواصی دارد؟
کند تا گرسنه نشوید و برای کنترل وزن بسیار مفید است. اگر به دلیل خوردن میوه های کم کالری و مغذی سیر شده اید، احتمال کمتری وجود دارد که میان وعده های فرآوری شده با کالری بالا بخورید. فیبر محلول در آب حل می شود و ماده ای ژل مانند ایجاد می کند که موضوع بسیاری از تحقیقات در مورد کاهش وزن بوده است. در یک مطالعه که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی در سال 2020 منتشر شد ...
با مصرف این غذاها دیرتر پیر می شوید!
...، میوه یا شکلات تلخ بخورید. بلوبری جلوی از دست رفتن کلاژن را می گیرد. 4. روغن زیتون یا آووکادو به جای روغن نباتی مطالعات نشان می دهد آن هایی که روغن نباتی یا کره مصرف نمی کنند، کمتر به پوستشان آسیب می رسد و دچار چروک می شوند. طبق تحقیقات، روغن نباتی بدتر از کره است، زیرا مقادیر روغن هیدروژنه بسیار زیادی دارد. این اسید های چرب باعث قرار گرفتن پوست در معرض تشعشعات فرابنفش می ...
رژیم غذایی که ضریب هوشی را افزایش می دهد
کودکانی که از شیر مادر تغذیه و بعد ها میوه ها، سبزیجات و سایر غذا های سالم مصرف کردند، در سن هشت سالگی ضریب هوشی آنان تا دو امتیاز بالاتر بود. دکتر لیزا اسمیترز، محقق این تحقیق گفت: رژیم غذایی، مواد مغذی مورد نیاز برای رشد بافت های مغز را در دو سال اول زندگی تأمین می کند و هدف از این مطالعه بررسی تأثیر رژیم غذایی بر ضریب هوشی کودکان بود. ما دریافتیم کودکانی که در 6 ماهگی با ...
8 علامت کمبود ویتامین دی
به گزارش یکتاپرس، ویتامین دی به طور طبیعی در بعضی غذاها وجود دارد، به بعضی غذاها اضافه می شود و به صورت مکمل نیز در دسترس است. همچنین تابیدن اشعه فرابنفش (UV) نور خورشید به پوست باعث ساخت ویتامین دی در بدن می شود. میزان ویتامین دی در خون حدود یک میلیارد نفر در سراسر دنیا پایین است، بنابراین شناخت علائمی که کمبود آن را نشان می دهد اهمیت دارد. 1- بیماری و عفونت مداوم به گزارش ...
شیره خرما پاستوریزه معجزه ای برای پوست
خرما و شیره خرما تازه سرشار از خواص بی نظیر و فوق العاده ای می باشند و مصرف آن به تمامی افراد و در همه سنین مختلف توصیه می شود. شیره خرما جایگزین مناسبی برای مواد شیرین کننده تصفیه شده است. از طرفی این ماده ارزش غذایی بالایی دارد.آهن طبیعی موجود در شیره خرما باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد. از شیره خرما تازه و طبیعی استفاده کنید زیرا فاقد مواد ...
خاصیت میوه بیشتر است یا آبمیوه؟
پذیری شوند، در حالی که با خوردن میوه کامل این علائم را ندارند. بر اساس یک مطالعه، افراد سالم که وعده های غذایی معادل مانند پرتقال و آب پرتقال، انگور و آب انگور می خوردند احساس سیری آن ها پس از خوردن میوه کامل، بیشتر بود. براساس مطالعه ای دیگر، کودکانی که در معرض چاقی و اضافه وزن قرار داشتند، مصرف آبمیوه با چاقی بیش از حد آن ها همراه بود، در حالی که والدین در مورد مصرف میوه کامل چنین نظری را ...
دمنوش زردچوبه چه خواصی دارد؟
ایمنی نقش دارد و شاید توصیه به مصرف دمنوش زردچوبه در دوران بیماری های فصل سرما به همین منظور باشد. 6. کاهش کلسترول خون کاهش کلسترول بد خون (LDL) در کم شدن زمینه خطر بعضی از بیماری های جدی به خصوص بیماری های قلبی عروقی و سکته های مغزی موثر است. تاثیر زردچوبه در این زمینه ثابت شده و یکی از مطالعات نشان می دهد که حتی مصرف کم کورکومین با کاهش کلسترول بد و کلسترول کلی خون ارتباط دارد ...
ابتلا به کرونا منجر به آلزایمر می شود
. برای این منظور تیم تحقیقاتی جمعیت مورد مطالعه را به دو گروه تقسیم کردند که یک گروه شامل افرادی بود که به کرونا مبتلا شده بودند و گروه دیگر دربرگیرنده افرادی بود که هیچ مورد مستندی از ابتلا به کرونا نداشتند. دیویس در ادامه گفت: بیماری آلزایمر یک بیماری جدی و چالش برانگیز است و ما فکر می کردیم با کاهش عوامل خطر عمومی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و سبک زندگی کم تحرک، بخشی از ...
روش های کاهش درد مفاصل
چای زنجبیلی زنجبیل به درمان معده درد کمک می کند. اما به واقع می توان گفت که چای زنجبیلی فقط یک درمان برای معده درد نیست. یک مطالعه در سال 2016 در مورد تأثیر محصولات طبیعی بر درد نشان داد که زنجبیل تأثیر مثبتی بر التهاب و درد مزمن زانو در افراد مبتلا به آرتریت دارد. شرکت کنندگانی که 25 میلی گرم زنجبیل به مدت 30 روز مصرف کردند، بهبود و کاهش قابل توجهی در درد مفاصل گزارش کردند ...
خواص بامیه
تقویت استخوان ها باعث پیشگیری از بیماری های مانند پوکی استخوان نیز می شود. بامیه از مواد غذایی محسوب می شود که می تواند تقریبا در هر رژیم غذایی قرار بگیرد. بامیه حاوی مقادیر غنی از فیبر است که پس از مصرف باعث می شود به فرد احساس سیری دست بدهد. ضمن اینکه بامیه می تواند باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری می شود و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند. بامیه حاوی مقادیر غنی از فیبر است ...
تاثیر مولتی ویتامین ها بر عملکرد شناختی میانسالان
...، مطالعات جامع تری انجام شود. در این بررسی که نتایج آن در مجله انجمن آلزایمر منتشر شد، 2262 فرد 65 ساله و بالاتر برای مدت سه سال مورد مطالعه قرار گرفتند. متخصصان آمریکایی دریافتند مصرف روزانه ویتامین ها ممکن است روند زوال شناختی را حدود 60 درصد کند سازد و بیشتر در افراد میانسالی موثر است که سابقه ابتلا به بیماری قلبی عروقی دارند. شرکت کنندگان در این مطالعه به چهار گروه تقسیم شدند: یک ...
