خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نشانه های ساده یعنی دیابت دارید
مراه داشته باشد. چگونه دیابت نوع 2 را کنترل کنیم؟ سرویس سلامت ملی انگلیس می گوید: بیشتر مردم برای کنترل دیابت نوع 2 خود به دارو نیاز دارند. با انجام معاینات منظم در مطب پزشک می توان از هر گونه عارضه جلوگیری کرد. پزشکان معمولا در صورت تشخیص سطح قند خون بالا در یک فرد، متفورمین تجویز می کنند. در موارد جدی تر، اگر متفورمین برای مؤثر نباشد، ممکن است نیاز به تزریق انسولین باشد. علاوه بر دارو، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم برای کمک به مدیریت قند خون توصیه می شود. کاهش وزن می تو ...
تنظیم سطح قند خون با پوست این میوه
...، ترکیب کورستین به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب کمک می کند و از دست دادن حافظه جلوگیری می کند و همچنین تمرکز را افزایش می دهد. پوست سیب به تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. اگر افراد مبتلا به قند خون یا دیابت یک سیب را با پوست بخورند به کنترل سطح قند خون کمک می کند. پوست سیب خطر ابتلا به گلوکوم را کاهش می دهد. برای سلامت چشمان شما مفید است. پوست سیب از ...
اگر گوشت دوست ندارید حبوبات بخورید
...، به این معنی که آنها هر 9 اسیدآمینه ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. در زیر به معرفی ارزش غذایی و خواص انواع لوبیاها می پردازیم: 1- نخود استفاده منظم از نخود در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، ریه و پستان، کاهش وزن، جلوگیری از افزایش سریع قند خون، کمک به گوارش، محافظت از بیماری های قلبی، بهبود خواب و تقویت حافظه کمک کند. ...
این ادویه ها به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند
ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف هفت ادویه زیر به حفظ سلامتی و از دست دادن چربی های اضافه بدن کمک می کند: _ زیره: این ادویه متابولیسم را افزایش می دهد و علاوه ...
تخفیفات قیمت درخت سیب گلاب گرمسیری اصفهان
سرطان فوق العاده است و نیز کلروژنیک اسید، است که مکملی برای کاهش وزن و قند خون می باشد. همان طور که اشاره شد سیب ها و البته درخت سیب گلاب گرمسیری منبعی از خواص هستند که نقش اساسی در بیماری زدایی و سلامتی افراد دارند، در زیر به بخشی از این خواص اشاره می کنیم. کاهش فشار خون: مصرف سیب برای افرادی که دارای فشار خون بالا بوده بسیار حیاتی است و در کنار مصرف دارو هایشان باید از این ...
افرادی که دیابت و فشار خون دارند این رژیم را نگیرند | مضرات رژیم سه روزه موز
این رژیم غیر از کاهش وزن فایده دیگری هم به همراه دارد؟ ممکن است افرادی که از بیماری زمینه ای خاصی رنج نمی برند از این رژیم برای یک بار پیروی کرده و حالا ادعا داشته باشند که بعد از سه روز هیچ مشکل خاصی سلامت آنها را تهدید نکرده است. اما نکته قابل توجه این است که شاید بین یک تا دو بار پیروی از این نوع رژیم ها به خصوص رژیم سه روزه موز، مشکل جدی به همراه نداشته باشد اما باید دقت کرد که این ...
خواص گوجه فرنگی برای سلامتی
.... ویتامین ث در جلوگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی ایفا می کند و ویتامین آ نیز برای حفظ سلامت چشم ضروری است. کاهش قند خون گوجه فرنگی یک ماده غذایی برای بیماران دیابتی ها به منظور کاهش قند خون است. این گیاه حاوی کربوهیدرات بسیار محدودی است و می تواند به کنترل سطح گلوکز ادرار کمک کند. گوجه فرنگی همچنین منبع بسیار خوبی از کروم است که در راستای تنظیم قند خون و در عین حال ...
ضربان قلب نرمان در خانم ها و آقایان
خواهد داشت. ضربان قلب و فشار خون فشارخون و ضربان قلب معیاری هستند که پزشک ممکن است از آن برای نظارت بر قلب و سلامت کلی شما استفاده کند. اگرچه این دو با هم شباهت هایی دارند، هرکدام می توانند موارد متفاوتی را درباره آنچه در بدن شما اتفاق می افتد، بگویند. برخی از افراد فشار خون بالا را با ضربان قلب بالا اشتباه می گیرند. فشار خون اندازه گیری نیروی خون در دیواره رگ هاست، درحالی که ...
عادت های پنهانی که باعث بروز مشکلات قلبی می شود
شان ایجاد شود. برای مثال، برخی افراد از رژیم غذایی با کلسترول پایین پیروی می کند و از چربی های سالم که حاوی درشت مغذی های مهم هستند اجتناب می ورزند. سپس همان فرد ممکن است کربوهیدرات زیادی مصرف کند. اگرچه این نوع رژیم غذایی باعث افزایش سطح کلسترول نمی شود، اما می تواند منجر به افزایش وزن شود و استرس زیادی را بر سیستم قند و سیستم دیابت وارد کند. رژیم های هولناک می توانند به طور مشابه بر ...
نشانه های مهم سکته قلبی
. افرادی که زمینه ژنتیکی این بیماری را دارند باید با رعایت ریسک فاکتورها ابتلا به این بیماری را به تعویق بیاندازند. ریسک فاکتورها شامل چربی خون بالا، قند خون بالا، مصرف دخانیات و الکل و همچنین استرس های زیاد است. رژیم های غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی، مصرف فست فودها، استرس های شغلی و....،باعث افزایش میزان سکته قلبی در این افراد می شود. وی تاکید کرد: کنترل فشار خون, چربی و قند خون و همچنین ...
کنترل دیابت با یک گیاه پرمصرف
کنند برای مدیریت سطح قند خون در بدن باید مراقب رژیم غذایی و سبک زندگی خود باشیم. یکی از رایج ترین مواد موجود در آشپزخانه ها پیاز است که دارای خواص مفید بیشمار برای سلامتی است. محتوای کافی فلاونوئید ها و آنتی اکسیدان ها در پیاز به کنترل سطح گلوکز خون در بدن انسان کمک می کند. مطالعات اخیر نشان داد: عصاره پیاز می تواند قند خون بالا و کلسترول را به شدت کاهش دهد. آنتونی اوجیه (Anthony Ojieh ...
بهترین ورزش ها برای دیابت نوع 2
ورزش روزانه به شما این امکان را می دهد که کنترل قند خون موثری داشته باشید، فشار خون و وزنتان را مدیریت کنید همچنین از عوارض دیابت نوع دو پیشگیری کنید. به گزارش رجانیوز به نقل از ایسکانیوز، اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، ورزش کردن بطور منظم می تواند به شما در کنترل سطح قند خون و وزن کمک کند. هم چنین ممکن است با کاهش ریسک حملات قلبی و سکته، سلامت کلی شما را بهبود بخشد. ...
13 دلیل پزشکی ورم کردن پا
های کنترل قند خون که افراد مبتلا به دیابت مصرف می کنند مانند آواندیا (Avandia) یا پیوگلیتازون (pioglitazone)، سبب می شوند تا نمک به سختی از بدن خارج شود ودرنتیجه ایجاد تورم می کنند. داروهای قلبی که به عنوان گشاد کننده ی عروق (وازودیلیتور) شناخته می شوند نیز می توانند سبب ایجاد تورم شوند. گشادکننده ی عروق به این معنی است که این داروها به باز شدن رگ های خونی کمک می کنند و گردش خون راحت تر ...
گز گز پا نشانه چیست؟
علت اصلی ایجاد آن مرتبط می شود، زیرا می تواند به علت طیف وسیعی از شرایط اتفاق بیفتد. تعیین علت گزگز پا ها مهم بوده و توسط پزشک تشخیص داده می شود. برخی از علل گزگز پا ها عبارتند از: دلیل گزگز پا ها 1. نوروپاتی دیابتی: قند خون کنترل نشده می تواند به رگ های خونی و عصبی آسیب برساند. قند خون بالا انتقال سیگنال ها را از اعصاب کاهش داده و در قسمت های مختلف بدن ...
چه نوع داروهایی موجب کم آبی بدن می شوند؟
افزایش می دهند و تا جایی می رسانند که ممکن است دچار اسهال شوید و بدنتان به دلیل از دست دادن مایعات، کم آب شود. به همین دلیل است که مصرف خودسرانه ی دارو های ملین خطرناک است. همیشه با اجازه و تجویز پزشک از دارو های ملین استفاده کنید . دارو های خوراکی دیابت نوع 2 اگر دچار دیابت نوع دو هستید ممکن است از یک مهارکننده ی سدیم گلوکز کوترانسپورتر دو که یک قرص خوراکی است و سطح گلوکز و ...
خواص باورنکردنی غذای تند برای زنان
...> کورکومین نیز می تواند ریسک سرطان معده، مغز، استخوان و پستان را کاهش دهد. 4- کنترل هوس غذا خوردن و البته کاهش وزن: هنگامی که گرسنه نیستید و هوس غذا می کنید ادویه هایی مانند دارچین می تواند قند خون شما را تنظیم کند و باعث کاهش میل شما به غذا شود. ادویه های دیگری که می توانند به تنظیم کردن قند خون کمک کنند نیز عبارتند از: ریحان، میخک قرم، اسطوخدوس، پونه کوهی، بادرنجبویه و نعناع و ...
درمان چربی خون بدون دارو
بیماران کلسترول بالا، مرتبا غلات بخورند تا شرایطشان بهبود یابد. 8. قارچ عالی برای درمان چربی خون بسیاری از گروه ها و مواد تشکیل دهنده قارچ می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند که عبارتند از: بتا گلوکان یک نوع فیبر محلول است که مانع جذب کلسترول در خون می شود. اربتادنین یک ماده فعال است که می تواند متابولیسم فسفولیپیدها در کبد را تغییر دهد. ...
به کمک تغذیه سالم با چربی شکم خداحافظی کنید
شفاآنلاین سلامت نتایج تحقیقی نشان داده است که کاهش مصرف حدود 47 گرم قند در روز (معادل یک قوطی نوشابه) ترشح انسولین را به طور متوسط 33 درصد کاهش می دهد و افزایش مصرف فیبر به میزان 5گرم در روز منجر به کاهش 10 درصدی چربی شکم می شود. به گزارش شفاآنلاین : دکتر امیلی ونتورا و همکاران وی یک مطالعه 16 هفته ای بر روی نوجوانان لاتین تبار دارای اضافه وزن که بین 12 تا 19 سال داشتند انجام دادند ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
خانم های باردار توصیه می شود. این یکی از بهترین روش هایی است که به شما در رسیدن به وزن قبل از بارداری کمک خواهد کرد. آیا من در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستم؟ در حالی که سطح قند خون بعد از تولد نوزاد به میزان طبیعی خواهد رسید اما 50-30 درصد خانم هایی که در طول دوران بادراری خود مبتلا به دیابت بوده اند در 15-13 سال آینده مبتلا به دیابت نوع 2 خواهند شد. برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 چه کارهایی می باید انجام دهم؟ حفظ یا رسیدن به وزن سالم با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و نیز انجام فعالیت فیزیکی (ورزش) مناسب به منظور کاهش وزن اضافی. ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
غلات کامل انتخاب های سالمی هستند. به این نوع کربوهیدرات ها کربوهیدرات های پیچیده می گویند. سعی کنید از خوردن کربوهیدرات های ساده مانند سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، برنج سفید، آب نبات، نوشابه و سایر شیرینی ها خودداری کنید. این به این دلیل است که آنها باعث می شوند بعد از خوردن چنین غذاهایی قند خون شما به سرعت افزایش یابد. سبزیجات برای سلامتی و قند خون شما مفید هستند. از مصرف ...
عوارض فیستول مقعدی! آیا فیستول خطرناک است؟!
زیادی را بر بدن داشته باشد. عفونت می تواند باعث تب شدید شده و در صورت تکثیر و انتشار وارد خون شود و عوارض دیگری مثل گند خونی یا سپسیس را به دنبال داشته باشد. این وضعیت باعث افت فشار خون، آسیب اندام یا حتی مرگ می شود، همچنین امکان انتقال عفونت باکتریایی به بافت های اطراف فیستول هم وجود دارد. سرطان: در بیمارانی که برای چندین سال درمان این بیماری را به تاخیر انداختند، مشاهده شده که عفونت ...
مضرات قهوه سبز چیست؟ | اگر اختلال اضطراب دارید این قهوه را نخورید
ظرف 30 دقیقه شروع می شود و حداقل 90 دقیقه طول می کشد. فشار خون بالا مصرف کافئین موجود در قهوه سبز ممکن است فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. با این حال، این اثر ممکن است در افرادی که به طور منظم کافئین را از قهوه یا سایر منابع می گیرند، کمتر باشد. کلسترول بالا برخی از اجزای قهوه فیلتر نشده نشان داده شده است که سطح کلسترول را افزایش می ...
خاصیت میوه بیشتر است یا آبمیوه؟
داشت که این نوع آب میوه ها، هنوز فاقد فیبرهای باارزش هستند. رژیم های غذایی دارای فیبر بالا، خطر بیماری هایی مانند قلبی و عروقی، سکته، فشارخون بالا و دیابت را کاهش می دهند. به همین دلیل مصرف روزانه 30 گرم فیبر به افراد بزرگسال توصیه می شود. فواید و مضرات آب میوه افرادی که به خصوص به میزان قند خون حساس هستند حتی ممکن است پس از نوشیدن آبمیوه دچار سردرد، ضعف و تحریک ...
چه بخوریم تا اضطراب مان کم شود؟
کارشناسان مواد غذایی معتقدند رژیم غذایی می تواند به طور مستقیم بر سلامت روانی از جمله اضطراب، استرس و خلق و خو تأثیر بگذارد. برخی غذا ها می توانند موجب تشدید اضطراب شوند. برای مثال، تحقیقات نشان داده است افرادی که غذا هایی سرشار از مواد فرآوری شده، پرچرب و قند بالا می خورند، نسبت به افرادی که غذا هایی دارای کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات میل می کنند، بیشتر در معرض اضطراب هستند. در زیر چند توصیه برای تغذیه سالم را که باعث کاهش احساس اضطراب در افراد می شود، آورده ایم. ...
همه چیز درباره خوابیدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، فشار خون و قند خون ؛مطالعه ای روی60 هزار میان سال و مسن انگلیسی ، نشان داد کسانی که به طور منظم نیاز به چرت زدن در طول روز دارند، 12 درصد بیشتر از همسالان خود در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند. محققان به این نتیجه رسیدند که چرت زدن به خودی خود مشکلی ندارد و پیشنهاد کردند که این چرت ها نشانه ای از خواب بی کیفیت در شب است. حتی کاهش ...
سبزیجات ممنوع در رژیم لاغری
به فکر ترکیباتی در کنارش باشید که احساس سیری بیشتری به شما ببخشد. عدس عدس حاوی پروتئین بالا و تراکم ریزمغذی است، یک لیوان عدس حاوی 227 کالری است که کالری بالایی برای سبزیجات محسوب می شود. چغندر و لبو چغندر یکی دیگر از سبزیجات ریشه ای است که میزان زیادی کربوهیدرات، نشاسته و قند دارد. به دلیل اینکه بدن قند را به سرعت جذب می کند، سطح قند خون بالا می رود و ...
