سایر منابع:
سایر خبرها
خواص عجیب فندوق / معجزه فندوق در پیشگیری از آلزایمر
فندق سرشار از آنتی اکسیدان است خواص فندق در رژیم لاغری خواص فندق برای سلامت بدن خواص فندق برای کبد چرب خواص خوردن فندق برای سلامت قلب التیام زخم را بهبود می بخشد منبع عالی ویتامین خواص فندق برای کاهش قند خون فواید فندق در پیشگیری از آلزایمر و دیگر بیماری ها فندق سرشار از چربی های سالم روزانه چقدر فندق بخوریم؟ عوارض زیاد فندق خوردن چیست؟ کاهش کلسترول، کنترل فشار خون و کاهش وزن فواید فندق مواد مغذی ...
خواص خارق العاده فندق | معجزه ای برای آلزایمر!
فندق سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر تنش اکسیداتیو که منجر به بالا رفتن فشار خون می شود، کمک می کند. فلوئیدها در غذاها یافت می شوند و از طریق کاهش کلسترول و التهاب به سلامت قلب کمک می کنند. کاهش سطح کلسترول. مقاله منتشر شده در سال 2016 نشان داد که آجیل هایی از قبیل فندق، احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهند. با وجود این که اکثر مردم می ...
ارتباط دیر خوابیدن با ابتلا به دیابت و بیماری قلبی
یک مطالعه جدید نشان می دهد در مقایسه با افرادی که زود به رختخواب می روند و با نور خورشید از خواب بیدار می شوند، شب زنده دارها با مقاومت انسولین روبرو هستند. وقتی بدن به خوبی به هورمون انسولین پاسخ نمی دهد، قند خون می تواند در جریان خون انباشته شده و در نهایت منجر به دیابت نوع 2 شود. علاوه بر این، شب زنده دارها نسبت به افراد سحرخیز کمتر ورزش می کنند و چربی کمتری می سوزانند، که باعث می ...
مصرف گردوباکاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است
طور طبیعی ضد التهاب هستند. همچنین نشان داده شده است که آنها سطح تری گلیسیرید و نتیجتاً تشکیل پلاک را کاهش می دهند، که مکانیزمی است که براساس آن خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی کاهش می یابد. سپه افزود: میکروبیوم های سالم روده با کاهش سطح التهاب مرتبط است، که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، همچنین نمایه چربی را بهبود می بخشد، خطر ابتلاء به بیماری های متابولیک را ...
خواص و مضرات انار چیست؟ فواید انار برای زنان و مردان
به درمان کم خونی کمک می کند. خواص انار شیرین در طب سنتی تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش خطر زایمان زودرس درمان سنگ کلیه رفع مشکلات عصبی درمان کم خونی مفید برای بیماری های قلبی تقویت قوای جنسی تقویت کبد رفع خارش های بدن خواص انار میخوش انار میخوش طبیعت آن در سردی و تری نزدیک به اعتدال است و در کتب، از آن با نام رمان مز نیز یاد شده است. در کاهش حرارت و حدّت صفرا و غلیان و جوشش خون، قوی تر از انار شیرین ...
علائم کبد چرب که از آنها بی خبرید
بالای تری گلیسیرید در خون، سندرم متابولیک، چاقی (به ویژه زمانی که چربی در شکم متمرکز شده)، سندرم تخمدان پلی کیستیک، دیابت نوع 2، کم کاری تیروئید، غده هیپوفیز کم کار (هیپوفیتاریسم). همچنین هرچه سن شما بالاتر باشد احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر است. برای کاهش خطر، پزشکان توصیه می کنند افراد رژیم غذایی سالم و متعادل و وزن مناسبی داشته باشند و بیشتر ورزش کنند. ...
فرزندان خود را به کشمش خوردن عادت دهید
به دندان های کودکان می چسبند و می توانند باعث پوسیدگی دندان آنها شوند. هر 1 قاشق غذاخوری از کشمش که حدودا برابر است با 15 گرم، تقریبا 38 کیلوکالری انرژی دارد و هیچ مقداری از پروتئین یا چربی را وارد بدن نمی کند. اما همین 15 گرم کشمش دارای حدودا 9 گرم کربوهیدرات، 133 میلی گرم پتاسیم و 8 میلی گرم کلسیم است. اما عادت به خوردن آن 5 فایده عمده دارد که عبارتند از: 1- کشمش ریسک ابتلا ...
فواید و عوارض مصرف حبوبات
هستند و شامل مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می باشند زیرا گلایسمیک کمی دارند و دیابت را کنترل می کنند و بیماری های قلبی عروقی را می کاهند. مصرف منظم حبوبات به بدن کمک می کند تا سطح کلسترول را کاهش دهد و بتواند فشار خون را کنترل کند . مطالعات این قضیه را به اثبات رساندند که مصرف روزانه حبوبات به شدت در کاهش فشار خون بالا، تری گلیسیرید و وزن موثر است. ...
خواص باورنکردنی نارنگی برای 100نوع بیماری
لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است؛ نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی: اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه ...
مصرف زیاد نمک چه عوارضی دارد؟
مرتبط بوده است مصرف بیش از حد نمک طعام بسیار برای شما بد است. فشار خون مصرف افراطی آن فشار سرخرگی را افزایش می دهد و همچنین وجود زیاد نمک در بدن، منجر به حبس آب در آن و رقیق شدن می شود و به این وسیله احتباس آب زیاد شده و مقدار خون در کانال های خونی افزایش می یابد. افزایش مقدار خون نیز فشار خون را افزایش می دهد که منجر به هایپرتانسیون یا همان فشار خون بالای مزمن می شود ...
کاهش مرگ ومیر با تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ/ انجام آزمایش قبل از 45 سالگی
، کاربرهای بالینی متنوعی در درمان و تشخیص سرطان دارد. وی ادامه داد: با این روش در تلاش برای ارائه ی غربالگری سریع، حساس و ارزان هستیم تا بتوان در حوزه های بالینی از آن ها استفاده کرد، اما جداسازی وزیکول های خارج سلولی از مایعات زیستی مثل خون به رغم نمونه گیری آسان خون، جهت کاربردهای بالینی و تحقیقی هنوز به عنوان یک مشکل عمده در سطح جهان مطرح است؛ عمده دلیل این محدودیت، ترکیب فیزیکی و ...
برنامه رژیم لاغری 5 روزه سیب
.... سیب یکی از سالم ترین میوه ها است که نه تنها دوست و همیار انواع مختلف رژیم های لاغری است، بلکه در کاهش خطر ابتلا به دیابت، ابتلا به انواع سرطان، آب مروارید، سنگ های صفراوی و افزایش ایمنی بدن تاثیر بسزایی دارد. دقت داشته باشید که سیب به تنهایی در این غذایی مصرف نمی شود! اما سهم بزرگی در سبد غذایی روزانه شما دارد و به معنای رژیم تک خوری سیب نیست! میوه سیب حاوی مقادیر بسیار ...
آیا اوتمیل یک صبحانه سالم است
جوی دوسر پخته شده 10 گرم فیبر دارد و عمدتا هم فیبر محلول است؛ کلسترول LDL (بد) و قند خون را کاهش می دهد و به عملکرد سیستم گوارش شما کمک می کند. برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد و بر همین اساس می تواند به مدیریت و کاهش وزن کمک کند. برندا براسلو، متخصص تغذیه، می گوید: جو دوسر مقدار مناسبی از پروتئین را تامین می کند. تنها در یک فنجان پخته شده تقریبا 10 گرم از این ماده مهم وجود دارد ...
علائم زیانبار ناشی از خوردن زیاد چای سیاه
آهن آن جلوگیری می کند. همچنین باعث کندی لخته شدن خون می شود. آلزایمر : مصرف بالای چای که حاوی آلومینیوم است، می تواند یکی از علل بروز آلزایمر باشد.چای سیاه معمولا حاوی کافئین بیشتری نسبت به چای سبز و سفید است و هر چه بیشتر چای خیس بخورد مقدار کافیین آن بیشتر می شود.در صورت دیدن چنین علائمی از خوردن زیاد چای سیاه اجتناب کنید. انتهای پیام ...
چرا زنان بیشتر به عفونت ادراری مبتلا می شوند؟
اسپرم کش استفاده می کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری باشند. یائسگی؛ پس از یائسگی، کاهش استروژن باعث تغییراتی در سیستم ادراری می شود که زنان را دربرابر عفونت ها آسیب پذیرتر می کند. پیشگیری از ابتلا به عفونت دستگاه ادراری دکتر خراجی می گوید برای کاهش خطر ابتلا به عفونت های ادراری برخی اقدامات می توانند مؤثر باسند که مهم ترین آن ها عبارتند از: - مصرف مایعات ...
خواص میوه های پاییزی
. این میوه خواص بی شماری دارد که از میان آن ها می توان به جلوگیری از کم آبی بدن، پیشگیری و درمان سرماخوردگی، جلوگیری و درمان سرطان، سلامت بخشی به پوست و مو، رفع مشکلات تنفسی، بالا بردن ایمنی بدن و درمان اختلالات ادراری اشاره کرد. کیوی کیوی میوه دیگری است که سرشار از ویتامین C است و برای اطمینان از عملکرد منظم روده مناسب است، برای همین به افرادی که مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستند، میوه بسیار مناسبی به شمار می رود. علاوه بر این ویتامین که در این فصل باعث پیشگیری و درمان سرماخوردگی می شود، کیوی حاوی پتاسیم و سولفات مس است. ...
میان وعده های خوشمزه ای که باعث سرطان می شوند!
نواندیش : پزشکان بارها در مورد خطرات غذاهای فرآوری شده مثل انواع فست فودها هشدار داده اند، حال مطالعه ای جدید نشان می دهد که برخی میان وعده های فوق فرآوری شده از جمله تنقلات بسته بندی شده پرطرفدار و نوشیدنی های شیرین هم خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مدیکال ژورنال با انتشار پزوهشی در مورد خطرات تنقلات فرآوری شده نوشت ...
خواص پای مرغ پخته برای بدن چیست؟
آن بهره مند شوید. پای مرغ پخته پروتئین نیز به عنوان یکی دیگر از مواد و عناصر لازم برای گربه حبشی ها بسیار لازم بوده و باید حتما در برنامه غذایی شان گنجانده شود که این مهم در پای مرغ پخته گنجانده شده است در واقع این میان وعده بسیار لذیذ با داشتن پروتئین و اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 نه تنها به تقویت سیستم ایمنی و عضلانی گربه ها کمک نموده و بلکه باعث بهبود گردش خون آنها و در ...
پاییز را چگونه سپری کنیم؟
ها بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. - صبح ناشتا در فصل سرما مصرف یک استکان آب جوش بسیار مفید است و از نوشیدن آب سرد یخچالی در این هنگام اکیداً اجتناب شود. - برای سرماخودگی، تب، گلو درد، عفونت گلو و گرفتگی صدا (هم نوزادان و هم بزرگسالان)، جو پوست کنده دو قاشق غذاخوری، عناب ده عدد، بنفشه پنج گرم، داخل 3 تا 4 لیوان آب بجوشانید تا لعاب دار شده و خوب پخته شود؛ بعد صاف کرده و لعابش را به بیمار بخورانید. ...
آیا درد شانه نشانه ابتلا به سرطان سینه است؟
. نوع درمان توصیه شده به مرحله و نوع سرطان سینه همچنین به سلامت کلی و ترجیحات شخصی بیمار بستگی دارد. سرطان سینه می تواند یک تشخیص بسیار ترسناک باشد اما مهم است که به یاد داشته باشید، گزینه های درمانی زیادی وجود دارد و اکثر افراد مبتلا به سرطان سینه به زندگی طولانی و سالم ادامه می دهند. اگر سرطان سینه برای شما تشخیص داده شده است، با پزشک خود در مورد گزینه های درمانی خود صحبت کنید و برنامه ای را تنظیم کنید که برای شما مناسب است. ...
مصرف محصولات لبنی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دیابت نوع دوم رایج ترین شکل دیابت است و زمانی رخ می دهد که بدن در برابر انسولین تولید شده توسط پانکراس مقاوم شود یا زمانی که پانکراس انسولین کافی تولید نمی کند. انسولین هورمونی است که سطح گلوکز خون را تنظیم می کند. گروهی از محققان اخیراً شواهدی را جمع آوری کردند که نشان می دهد بعضی از غذاها می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش دهد. نتایج بررسی های ...
چگونه پوستی سفید و بی لک داشته باشیم؟
حاصل از جو پخته شده در شیر در روشن کردن رنگ پوست موثر است، برای این منظور افراد باید هر شب این شیره را تهیه کنند و صورت خود را با آن ماساژ دهند. وی یادآوری کرد: بیماری های کبدی و سایر عوارض مزمن علاوه بر تیرگی پوست، سلامتی بدن را هم به خطر می اندازند، بنابراین مبتلایان به اختلالات کبدی باید هر چه سریع تر به متخصص طب سنتی مراجعه کنند تا به طور کامل درمان شوند. ...
یک رژیم غذایی عالی که ضد افسردگی و فشار خون است
. به این ترتیب که یک رژیم غذایی به نام DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند و چربی های اشباع است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. رژیم دش ممکن است بر وجوه دیگر سلامت هم موثر باشد. این رژیم فواید زیر را هم دارد: کاهش خطر سرطان: بررسی های اخیر نشان می ...
از معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو غافل نشو!
...: سیر، سه نوع بیابانی، بستانی و کوهی دارد که نوع معمول خوراکی، نوع بستانی است. سیر، مزاجی گرم و خشک دارد و به گفته متخصصان طب سنتی، گیاهی است که سه نوع بیابانی، بستانی و کوهی دارد و برای درمان سردی مزاج جنسی، ریزش مو، بیماری های قلبی و فشارخون مفید است. سیر از معدود خوراکی هایی است که حرارت آن شبیه حرارت غریزی بدن بوده و مفرح نیز است. این گیاه، رقیق کننده خون ...
خواص بی نظیر کشمش
به گزارش یکتاپرس، هر یک قاشق غذاخوری از کشمش که حدودا برابر است با 15 گرم، تقریبا 38 کیلوکالری انرژی دارد و هیچ مقداری از پروتئین یا چربی را وارد بدن نمی کند. اما همین 15 گرم کشمش دارای حدودا 9 گرم کربوهیدرات، 133 میلی گرم پتاسیم و 8 میلی گرم کلسیم است. اما عادت به خوردن آن 5 فایده عمده دارد که عبارتند از: 1. کشمش می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد با اینکه کشمش ...
خواص میوه های پاییزی را بشناسید
چربی خون می شود. طعم شیرین و آبدار گلابی موجب محبوبیت آن بین همه است، پختن گلابی می تواند عطر و طعم افسانه ای آن را بیرون بکشد، بنابراین سعی کنید پخته آن را امتحان کنید. گلابی منبع خوبی از ویتامین C و مس و حاوی 4 گرم فیبر در هر وعده است. خرمالو خرمالو از میوه های پاییزی است که سبب کنترل فشار خون، کاهش کلسترول، کاهش استرس و سلامت قلب می شود. خرمالو از سرطان دهان و ریه جلوگیری ...