خانه
7راهکار مفید برای کنترل استرس در کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گام هایی برای تربیت فرزند مسئولیت پذیر
. مهارت های زندگی را در هر سنی می توان آموخت، پس دست بکار شوید. نحوه بیان فرض کنید این سؤال ها را از فرزندتان بپرسید: چرا همیشه دیر می کنی؟ کجا بودی؟ چرا مثل بچه ها رفتار می کنی؟ افکار خود را در مورد این سؤال ها بررسی کنید وقتی این سؤال ها را می پرسید در درون شما چه می گذرد؟ حالا به این سؤال ها فکر کنید: می توانم روی تو حساب کنم. قابل اتکا و قابل اعتماد هستی. وقتی چیزی به ...
علل تنفر از رابطه جنسی در زنان و مردان
انزجار جنسی ممکن است با استفاده از راه های غیرمستقیم مانند نرسیدن به پوشش و ظاهر شخصی، زود خوابیدن، به مسافرت رفتن، اعتیاد مواد مخدر، غرق شدن در فعالیت های شغلی، اجتماعی و خانوادگی و... عدمِ گرایش خود را به فعالیت جنسی نشان دهند. برخی از مبتلایان به اختلال انزجار جنسی شدید، احتمال دارد در هنگام مواجهه با موقعیت های جنسی حتی به حمله های وحشتزدگی همراه با اضطراب و استرس شدید، احساس خفگی، تپش قلب، ضعف ...
راهکارهایی برای درمان بی اشتهایی کودکان
عبارتند از: – سابقه خانوادگی اختلالات خوردن – عزت نفس پایین – انگیزه شدید برای کمال – ترس از اضافه وزن – احساس فشار برای لاغری – اختلالات خلقی، مانند اضطراب، یا ویژگی های وسواسی – سابقه کودک آزاری عاطفی یا جنسی یکی از بهترین اقداماتی که والدین می توانند برای کمک به بهبودی فرزندشان انجام دهند، ارائه حمایت و محبت بی قید و شرط به فرزند قبل، در طول و ...
غربت؛ غم فراگیر دوران دانشجویی
... وی ادامه داد: مورد دیگری که ممکن است در بحث غم غربت رخ دهد اصطلاحاً اضطراب منتشر می گویند. یک احساس دائمی تنش درونی، اضطراب، نگرانی با این محتوا که چه موقع برمی گردم. برخی از مراجعین من که به خارج از کشور رفتند می گویند ما تا مدت ها چمدان مان را باز نمی کنیم و تصور می کنیم که می خواهیم برگردیم و این حس بدی است. او قرار است چند سال برای تحصیل در آن مکان بماند و درس بخواند اما هر روز که از خواب ...
توصیه هایی برای مراقبت از لوازم مدرسه
از استفاده از هر کدام از لوازم باید آن را در جای خود بگذارد تا مرتب بمانند. فقط لوازم مورد نیاز را به مدرسه ببرید همه بچه ها برنامه درسی دارند و بر اساس آن نیاز به کتاب و دفتر و لوازم همان روز دارند. مطمئن شوید که فرزندتان لوازم مورد نیاز همان روز را در کوله خود بگذارد و به مدرسه ببرد. در این صورت کوله پشتی سبک تر خواهد بود و امکان گم یا خراب شدن لوازم نیز کمتر می شود. ...
بهترین کلینیک نوروفیدبک تهران
برای درمان PTSD عبارتند از: اگر به فکر استفاده از روش درمانی نوروفیدبک هستید و می خواهید بهترین کلینیک نوروفیدبک تهران را بشناسید، بهترین پیشنهاد برای شما مراجعه به کلینیک دکتر فریدی است. خانم دکتر فریدی ، روانشناس و نوروتراپیست هستند و در زمینه درمان انواع اختلالات رفتاری و روانی مانند تکانشگری، بیش فعالی، اوتیسم، اضطراب، افسردگی، وسواس، پرخاشگری، اعتیاد، صرع، اختلال حافظه ...
زود انزالی چگونه درمان می شود؟
می توانند در مورد تکنیک های موجود برای انجام این کار صحبت کنند و شامل تکنیک توقف-شروع و تکنیک فشار باشند. ممکن است پزشک به شما و یا شریک جنسیتان توصیه کند که برای درمان زود انزالی از تکنیک فشار استفاده کنید. روش انجام این تکنیک به شرح زیر است: مرحله 1: فعالیت جنسی خود را طبق روال همیشگی شروع کنید و تا زمانی که احساس می کنید نزدیک به انزال هستید ادامه دهید. مرحله 2: در این ...
پیشنهادهایی برای اینکه سال تحصیلی جدید را پرانرژی شروع کنیم
دوستان و همکلاسی ها، معلم جدید و... برای کاهش این نگرانی می توانید دیداری با دوستان و همکلاسی های فرزندتان در مدرسه ترتیب دهید. چند توصیه کوتاه و مهم به والدین در روزهای منتهی به آغاز سال تحصیلی با کودک خود گفت وگوی صمیمانه داشته باشید و نظرش را در مورد مدرسه بپرسید. اجازه دهید او تصورات و ذهنیات خودش را بدون دخالت شما بازگو کرده یا نقاشی کند. از اطلاعاتی که به شما می دهد می ...
راههای تبدیل شدن به یک والدین آگاه و خوب
الگوهای درست در فرزندان از پدر و مادر شروع می شوند. فرزندان شما در هر دوره ای از زندگی ، از کودکی تا نوجوانی از پدر و مادرشان تاثیر می گیرند. والدین آگاه و خوب در صورتی که تسلط کافی بر نیازهای روحی فرزندان در سنین مختلف داشته باشد، میتوانند روابطی بهتر و عمیقتر با فرزندانشان برقرار کنند. با این که شاید نتوانید والدینی عالی باشید ولی همین که برای بهتر شدن تلاش کنید یعنی ...
اولین اصلاح موی کودک، بهترین زمان و نکاتی که باید رعایت شوند
... برایش سرگرمی آماده کنید بدون شک برای مدتی طولانی روی یک صندلی بدون حرکت نشستن برای کودک شما می تواند عذاب آور باشد. پس باید او را تا آن جایی که می توانید سرگرم کنید. پرت کردن حواس و سرگرم کردن فرزندتان می تواند اولین تجربه کوتاه کردن مو را برایش آسان تر کند. برای این کار سعی کنید اسباب بازی یا کتاب مورد علاقه اش را به همراه داشته باشید یا به او اجازه دهید حین کوتاهی ...
درد در رابطه جنسی و دخول چه زمانی غیر عادی است؟
میل جنسی شما را کم کرده و بر روابط عاطفی شما تاثیر می گذارند، بعلاوه اگر اطلاعات کافی در این زمینه نداشته باشید ممکن است متوجه نشوید که رابطه جنسی دردناک مربوط به یائسگی یا مشکلات هورمونی است.داشتن یک زندگی جنسی لذت بخش و فعال مهم است. یک پزشک می تواند با درمان علت اصلی درد دخول، علائم شما را برطرف کند. در اینجا شش مورد مطرح شده که نشان می دهد زمان آن است که در مورد رابطه جنسی دردناک به پزشک ...
علل احساس گزگز در سر افراد چیست؟
به طور معمول علائم حسی، مانند سوزن سوزن شدن، در صورت ایجاد کند. سردردهای دیگری که ممکن است باعث سوزن سوزن شدن سر افراد شوند عبارتند از: سردردهای تنشی سردردهای خوشه ای سردردهای خستگی چشم استرس یا اضطراب استرس زیاد ممکن است در بعضی مواقع باعث احساس گزگز در سر شود، موقعیت های استرس زا واکنشِ جنگ یا گریزِ بدن شما را فعال می کند. هورمون های استرس، مانند نوراپی نفرین ...
بهترین روش برخورد با نوجوانانی که رفتارهای خود آسیب رسان دارند!
که بدونی وقتی فردا رو پشت سر بذاری، قراره کلی خوش بگذرونی. در واقع در این روش، شما دیگه بهش نمی گید که قرار نیست اتفاق بدی بیفته تا اون احساس کنه که یا داره موضوع رو الکی بزرگ می کنه، یا اینکه شما امید الکی بهش میدید. اینطوری به ترسش اعتبار میدید و سعی می کنید برای مقابله با این ترس، آمادگی قبلی داشته باشه. این ابزار ها و آماده سازی قبلی، کمکش می کنه از احساس ناامیدی و استیصال بیرون بیاد، شرایط رو کمتر فاجعه ببینه و خودش رو از چاله تو چاه نندازه. مثلا در مقابل اون معلم از کوره در نره که کارش به دفتر مدیر و اخراج و ... برسه. ...
با این روش ها کاراتو راحت انجام بده و از استرس فرار کن
آشفته رنج ببرید، که به نوبه خود با خستگی بیشتر مشکل را تشدید می کند. چند تکنیک ساده وجود دارد که می توانید از آنها برای از کاهش استرس ذهن پریشان و ناآرام استفاده کنید. اینها به شما کمک می کند تا احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشید و منجر به خواب و بهره وری بهتر می شود. 1. خلوت کردن فضای فیزیکی خانه یا فضای کاری به هم ریخته باشد، منجر به ذهن درهم ریخته می شود. محیط درهم و ...
آب سیب برای درمان تب کودکان مفید است
درمان تب یک متخصص کودکان با اشاره به راه های غیردارویی درمان تب کودکان گفت: خوردنی های مفید مانند آب سیب و شست و شوی بدن با آب ولرم برای درمان تب کودکان مفید است. محمد یاریگرروش در گفت وگو با فارس تب را یکی از علائم شایع بیماری های کودکان دانست و گفت: زمانی که پدر و مادر احساس می کنند فرزندشان تب دارد بسیار نگران می شوند؛ به ویژه اگر در سابقه خانوادگی کودک تب و تشنج وجود داشته ...
نوشیدن زیاد قهوه این مضرات را دارد
قهوه زیاد بد است. تفاوت بزرگ است شما به تعادل مناسب در همه چیز نیاز دارید. حتی وقتی صحبت از اسپرسو می شود. دو فنجان در روز دوز عالی برای استفاده از تمام مزایایی است که این نوشیدنی تیره محبوب می تواند داشته باشد. ما همچنین به سایر غذاهای حاوی کافئین مانند چای، کاکائو و نوشیدنی های انرژی زا توجه می کنیم. بدون اثرات ناخواسته و بدون مزاحمت، فقط سر زندگی و طعم خوب. آیا در نوشیدن بیش از حد ...
مهم ترین دلایل اختلالات هورمونی زنان
می کنید یا نگران وزن خود هستید، با پزشک خود صحبت کنید. آیا عدم تعادل هورمونی می تواند باعث اضطراب شود؟ بله، برخی عدم تعادل های هورمونی می تواند باعث اضطراب شود، از جمله: پرکاری تیروئید :هورمون تیروئید اضافی متابولیسم شما را تسریع می کند. این می تواند باعث اضطراب، علاوه بر عصبی بودن غیرمعمول، بی قراری و تحریک پذیری شود. سندرم کوشینگ : در حالی که به اندازه یک علامت ...
چگونگی رابطه جنسی حین درمان سرطان در زنان
باید بدانیم که برخی از داروهای شیمی درمانی ، (بعدازانجام درمان) درمقادیر اندک در ترشحات "واژن" وجود دارند. بهتر است که شریک جنسی شما، در دوران درمان وتا دو هفته بعد از درمان از "کاپوت و کاندوم " استفاده نماید. انجام برخی از پرتودرمانی ها نیز ایجاب می نماید که "در هنگام مقاربت" اقدامات احتیاطی برای مدت معینی انجام پذیرد. در این موارد با پزشک خود صحبت نمایید. برخی درمان های سرطان برای جنین بسیار ...
آموزش شمارش اعداد به کودکان
بچه ها عاشق شعر خواندن و بازی کردن اند! در این سن و سال، شما چنانچه بخواهید چیزی را به کودکتان یاد بدهید؛ باید با شعر و بازی آن را همراه کنید! در غیر این صورت حوصله ی کودکتان سر می رود! تلاش کنید شعرهای گوناگون برای خواندن اعداد را حفظ کنید و آن ها را با ریتم برای کودکتان بخوانید تا او نیز همراه شما یاد بگیرد! هنگام شعر خواندن تعدادی توپ و اسباب بازی نیز در کنار دستتان داشته ...
چی کار کنیم که سریع خوابمون ببره؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، متخصصان سازمان خدمات ملی سلامت انگلیس (NHS) با تاکید بر این توصیه یادآور می شوند که کمبود خواب طولانی مدت ممکن است با بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت نوع دو، بیماری های قلبی و عروقی، آلزایمر و بیماری ها و اختلالات روان مانند اضطراب و افسردگی ارتباط داشته باشد. کارشناسان سلامت با توجه به ضرورت داشتن خواب کافی برای همه افراد و در تمام سنین ...
5 تکنیک برای آرام کردن نوجوان پرخاشگر
. برای مثال، فکر می کنم تلاش زیادی برای مطالعه نکردم. برای تکلیف بعدی تلاش بیشتری خواهم کرد. همچنین، یک مکث گاهی اوقات می تواند به کودک شما فرصت دهد تا بیشتر درباره اینکه چرا این احساسات شدید را احساس می کند، فکر کند. مرحله چهارم: تا زمانی که نوجوان آرام شود از او حمایت کنید: اگر فرزندتان بسیار ناراحت است، ممکن است به زمان بیشتری برای آرام شدن نیاز داشته باشد. به عنوان مثال، ممکن ...
کلاس درس دانش آموزان ناشنوا باید چه رنگی و چندنفره باشد؟ | تعداد اندک روانشناسانی در ایران زبان اشاره می ...
از کار می افتد. حتی انسان در خواب هم توانایی شنیدن دارد و تا دو روز بعد از فوت نیز انسان می تواند بشنود. بچه های ناشنوا احساس می کند زندگی صامتی دارند و چون معلولیتی به اصطلاح "پنهان" دارند. کلیشه های موجود در رفتار دیگران به هنگام مواجه با این نوع معلولیت نیز آنها را اذیت می کند. از این رو باید از امکانات پزشکی نظیر سمعک های قوی و یا امکان کاشت حلزون گوش استفاده کرد تا بتوان اضطراب اجتماعی ...
با این وابستگی ناسالم آشنا شوید
اجازه دادن به کودک برای بودن در کنار شما اغلب برای تشویق او به دور شدن از شما کمک خواهد کرد. این روانشناس کودک تأکید می کند: بچه ها اغلب طی دوران استرس یا تغییر شرایط مانند به دنیا آمدن خواهر، برادر، طلاق والدین، اسباب کشی به خانه جدید یا رفتن به مدرسه جدید، به والدین خود وابسته می شوند. اگر وضعیت شما چنین است بگذارید وابستگی کودک دوره طبیعی خود را طی کند. ...
تکالیف مدرسه کودکان و مسئولیت والدین
مسئول انجام تکالیف فرزندتان باشید، خیالش راحت می شود و نگرانی احساس نمی کند. علاوه بر اینکه ناخواسته لذت درس خواندن را از او سلب کرده اید و وابستگی را در او ایجاد می کنید. در نظر گرفتن مکانی برای انجام تکالیف مکانی را برای درس خواندن و انجام تکالیف مدرسه در نظر بگیرید. تمام وسایل لازم را در اختیار کودک قرار دهید و لوازم غیرضروری را از آنجا خارج کنید. کارآیی اتاق مهم تر از زیبایی آن است. چیدمان و قرار دادن وسایل مهم و ضروری مورد نیاز کودک را هم به عهده خودش بگذارید تا فضای مکان مورد استفاده برای او خوشایند و مورد قبول باشد. ...
اگر خواهان ارتباط خوب با مادر شوهر هستید، مراقب این حرف ها باشید...
خانواده با هم وصلت کرده اند و باید پدر و مادر همسرتان را هم بازی بدهید. قدم اول: همیشه در مورد مسائلی از این دست که برای گذراندن هر تعطیلی کجا بروید با شوهرتان صحبت کنید. سپس با هم با خانواده ها هماهنگ کنید. اگر شوهرتان می خواهد بیشتر با خانواده اش باشد، اشکالی ندارد که زمانی را با آنها تنها بگذراند و شما هم گاهی بچه ها را پیش آنها بگذارید. 6. امیدوارم کمد لباس هایتان به من برسد." ...
چه دلایلی باعث می شود دانش آموزان از مشق نوشتن فراری باشند؟
تکالیف را توضیح دهید فرزند شما در ابتدا باید بداند که چرا انجام تکالیفش مهم است. تجربه ثابت کرده است که تکالیف خانه باعث یادگیری بیشتر می شود اما والدین و معلمان باید دقت کنند که میزان تکالیف نباید آن قدر زیاد باشد که بچه آن را به عنوان یک تنبیه تلقی کند. به فرزندتان تأکید کنید که انجام تکالیف روشی برای تحکیم مفاهیم و تسلط بیشتر است و بهترین راه برای تحقق این امر تکرار و نوشتن است. ...
روان درمانی و مهم ترین انواع آن
تر است. درمان شخصی (IPT) این نوع روان درمانی بر کمک به شما در مورد مسائل شخصی اساسی که ممکن است زندگی اجتماعی، شخصی یا حرفه ای شما را تحت تاثیر قرار دهد، متمرکز باشد. در برخی موارد، این می تواند به غم و اندوه حل نشده، تغییرات ناگهانی در زندگی روزمره یا درگیری با عزیزان و همسالان شما مربوط شود. روان درمانی این تکنیک درمانی تلاش می کند از رویداد های گذشته ...
دلیل چاقی در کودکان چیست؟
باعث بیماری های کبدی و آرتروز شود. وی در پاسخ به این سؤال که از کجا بفهمیم کودک ما اضافه وزن دارد؟، اظهار کرد: کودک در طول رشد خود تغییرات وزنی را تجربه می کند که امری طبیعی است، بنابراین، تشخیص اینکه آیا فرزند شما چاق است برایتان دشوار خواهد بود، اگر نگران وزن فرزندتان هستید، برای سنجش وزن وی با پزشک خانوادگی خود صحبت کنید چراکه دکتر با اندازه گیری شاخص توده بدنی بر مبنای قد و وزن می ...
