سایر منابع:
سایر خبرها
دویدن در فضای باز یا تردمیل؟
پژوهش ها می گویند که افراد معمولاً روی تردمیل قدم های کوتاه تری برمی دارند و برخی دیگر می گویند تفاوتی وجود ندارد. طول گام روی تردمیل به دلیل ماهیت قابل پیش بینی سطح معمولاً یکنواخت است. درحالی که این امر احتمالاً از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به طورکلی امکان دارد روی تردمیل قدم های کوچک تری برداشته شود. تقویت کننده خلق و خو شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ورزش در فضای باز می ...
چه کسانی در خطر مرگ بر اثر آنفولانزا قرار دارند + پیشگیری
پرندگان را درگیر کرده و حتی در میان این دو گروه جابجا شود. تب، تعریق، سردرد، درد عضلات و مفاصل، گلو درد، احتقان بینی، عطسه و سرفه از علائم آنفلوآنزا است و بیماری معمولا بین دو تا هفت روز ادامه می یابد. بسیاری از مردم بر این باورند که عامل این بیماری سرمای هوا است. درحالی که تنها دلیل ابتلا به آنفولانزا عفونت ویروسی است که ارتباطی با هوای سرد ندارد. در فصول پاییز و زمستان عواملی ...
کیست بیکر را چگونه باید درمان کرد؟
دکتر مرادی در این باره می گوید: کیست بیکر، بیرون زدگی غشاء سینوویال در زانو است. بدین معنا که غشای سینوویال به سمت عقب و همچنین پایین زانو امتداد می یابد، چنین وضعیتی در عقب مفصل زانو منجر به افزایش مایع در غشای فتق یافته می گردد وگاهی این حالت به علت افزایش مایع در بورس عقب زانو ایجاد می شود. وی بیان کرد: کیست بیکر با اندازه های مختلف در قسمت پشتی داخلی(خلفی داخلی)زانو دیده می شود که به خصوص در حالت ایستاده آشکارتر است. بیرون زدگی(فتق)اولیه نیست و معمولاً در ارتباط با بیماری هایی چون آرتروز و آرتریت روماتوئید است و بیماران درد چندانی ندارند و گاهی اوقات گزارشی از درد خود را مطرح می کنند. این فوق تخصص درد عنوان کردر: از علل بروز کیست بیکر زانو می توان به مایع سینوویال یا مایع مفصلی، اشاره کرد ...
اگر سالمند هستید این گزارش را بخوانید
دکتر مرزبان در این باره می گوید: فیزیوتراپی سالمندان به افراد سالمند کمک می کند تا با تقویت عضلات و درمان ضعف بدن، بتوانند کارهای روزمره خود را با اعتماد به نفس بهتری انجام دهند. وی مطرح کرد: به طور کلی دوره سالمندی یک فرایند طبیعی در زندگی است. با افزایش سن به تدریج تغییرات جسمی و روحی در انسان رخ می دهد. در این دوره از زندگی انواع بیماری های ستون فقرات، شکستگی لگن، آرتروز، سکته های مغزی، بیماری پارکینسون و انواع شرایط ناتوان کننده می تواند فرد سالمند را درگیر کند. این فیزیوتراپیست ادامه داد: افزایش سن با تغییرات عملکردی و فیزیولوژیکی در بدن انسان همراه است. این تغییرات می تواند باعث افزایش سستی، خستگی زودرس، بی ثباتی و در نتیجه افزایش احتمال افتادن سالمندان شود.فاکتورهای تاثیرگذار در این مسئ ...
کاهش خطر مرگ با فعالیت های تقویت عضله
شفاآنلاین سلامت پژوهشگران در جدیدترین مطالعات خود، ارتباط بین فعالیت های تقویت عضلات مانند تمرینات وزنه برداری و خطر مرگ را بررسی کردند. مطالعات آن ها نشان می دهد انجام این دسته از فعالیت ها به مدت 30 الی 60 دقیقه در هفته ، می تواند تاثیر قابل توجهی در طول عمر ما داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین : این تحقیق توسط دانشمندان ژاپنی انجام شد و شامل یک بررسی منظم از 16 مطالعه در مورد عادت های ورزشی ...
برای افزایش طول عمر وزنه بزنید
. پژوهشگران با استناد به تمرینات می گویند این مطالعه فقط بر وزنه ها متمرکز شده است، اما انواع دیگری از تمرینات تقویت عضلات نیز وجود دارد که می تواند بر نتایج تاثیر بگذارد. استفاده از وزنه ها می تواند باعث کاهش وزن شود، محققان برای توضیح یافته های خود می گویند: توده بدون چربی کل به طور مستقل با خطر کمتر مرگ مرتبط است. اگر این ورزش در باشگاه انجام شود، می تواند بسیار موثرتر باشد، عامل دیگری که با زندگی طولانی تر و سالم تر ارتباط دارد. ...
6 علامتی که خبر از پیری زودرس می دهد!
عضلانی می تواند نشان دهنده این باشد که شما سریعتر از آن چه باید پیر می شوید. توده عضلانی حدود 30 سالگی شروع به کاهش می کند که با افزایش سن سرعت آن افزایش می یابد. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد، از جمله کاهش تولید هورمون هایی مانند تستوسترون و هورمون رشد و کاهش تعداد سلول های عضلانی. این روند می تواند با تغذیه نامناسب، ورزش نکردن و مصرف برخی داروها تسریع شود. با این وجود، برخی از راه ...
۞ نکته آموزشی:
چینه شناسی (لایه های مختلف) حفاری را نشان می دهددر سال 1991، قدیمی ترین سازه ی مدوّر در آلمان کشف شد. این سازه هم منطبق با فرهنگ سفال کاری خط تیره بود. سازه مذکور که دایره ی گوسک نامیده می شود، 75 متر قطر و یک پرچین چوبی دوبل و سه ورودی دارد. بر اساس پژوهشی که در سال 2012 در مجله ی مقاله های باستان شناسی انجمن انسان شناسی آمریکا منتشر شد، ازآن جاکه دو ورودی متناظر با غروب و طلوع آفتاب در تحویل های ...
چگونه غذای مناسب برای سن خود بخوریم؟
به پروتئین، غلات کامل، میوه و سبزیجات نیاز داریم. ما به چربی های سالم و لبنیات (یا جایگزین های لبنی) نیاز داریم. آن چه که در این فهرست تغییر می کند نسبت این مواد با افزایش سن است. برهه هایی زمانی در زندگی مان وجود دارند که ماهی های چرب، غذا های تخمیر شده و فولات باید نقش مهمی در وعده غذایی عصرانه مان داشته باشند. نتیجه مطالعه ای که به تازگی در نشریه BMC Medicine منتشر شده ...
چرا برخی افراد هرگز به کووید مبتلا نشدند؟
...، در حافظه بلندمدتِ دستگاه ایمنی بدن نیز نقش ایفا می کنند. چند پژوهش مختلف نشان داده است که اشخاصی که به کووید-19 مبتلا می شوند، در خون خود این سلول ها را دارند، حتی اگر علائم خاصی هم نداشته باشند. بررسی ها نشان می دهد که سلول تی در خون 40 تا 60 درصد افرادی که تا به حال گرفتار ویروس کرونا نشده اند، وجود دارد. البته این گروه تحقیقاتی یک هشدار مهم دادند: وجود این سلول های محافظ بدان ...
وحدت ملی؛ محکم ترین سپر بازدارندگی امنیت کشور
دستان خالی اما دل هایی لبریز از اراده می توان بزرگ ترین قدرت ها و مشکلات را هم از سر راه برداشت و گام در مسیر تعالی نهاد. امروز اقتصاد کشور پاشنه آشیل مسائل مردم است، مسائلی که پایه همه آنها اقتصاد خراب کشور است که باید اصلاح شود تا دنبال آن دیگر حوزه ها نیز سامان یابند. از این رو می طلبد با صبر و پشتکار برای رفع موانع راه را بر فتنه انگیزی و بازگشت دوباره کشور به عقب بست چرا که هر بار اغتشاش و خرابی هم از نظر داخلی و هم خارجی کشور را متوقف کرده و راه را برای فشار بیشتر اقتصادی باز می کند که این مهم جز با درایت و آگاهی مردم قابل مدیریت نیست. انتهای پیام/ 112 ...
بیماری های قلبی علت 42 درصد فوتی ها در ایران
عروقی را کاهش داد. این عوامل خطر قابل تغییر هستند. عوامل خطر بروز بیماری های قلبی/ انواع بیماری های قلبی و عروقی دکتر سماوات با اشاره به اینکه دو دسته عامل خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی وجود دارد، تصریح کرد: دسته اول عواملی هستند که در دست ما نیست. این عوامل شامل ارث، جنسیت، سن و ... است که تغییرناپذیر هستند، اما برخی عوامل مانند سبک زندگی نادرست، تغذیه نامناسب، مصرف سیگار و ...
حالا که اعتراضات به رسمیت شناخته شد حرف معترضین را هم بشنویم
تابستان 88) طول کشید تا جامعه برای فریاد زدن خیابان را برگزیند اما این فاصله ی ده ساله اینک به هشت سال و دو سال تبدیل شده است اما بهانه ی اعتراضات چون گرانی بود و بنزین و دلخواه یک جناح خاص(!) باز هم جدی انگاشته نشد و رسیدیم به اواخر تابستان 1401. اعتراضات سراسری 1401 البته ...
نحوه کنترل و به تعویق انداختن یائسگی
...، زنانی که سطح این ماده در خونشان بالا بوده است، زودتر یائسه شده اند.پزشکان هنوز از میزان تاثیر این مواد شیمیایی بر سن یائسگی اطلاع ندارند، اما به نظر می رسد که این مواد اثری تجمیعی بر طول عمر زنان داشته باشند. بنابراین از تابه ها و لوازم آشپزخانۀ نچسب استفاده نکنید، چرا که استفاده از آنها ارزش به جان خریدن احتمال تماس با مواد سمی را ندارد. مصرف لبنیات کم چرب مطالعات نشان ...
رییس پیشین کمیته داوران: می خواستند با چاقو شکمم را پاره کنند/ پیشنهاد رشوه 200 میلیونی داشتم!
را نسبت به افشاریان می گویند. هیات ها در بیش ترین حالت 20 نفر رای می دهند و سایرین هم هستند. مثلا سیدجلال حسینی که یک زمان کاپیتان تیم ملی بود، می آمد به خاطر اصفهانیان آبرویش را به خطر بیندازد؟ زمانی که من شرکت کردم، رویانیان و فتح الله زاده هم شرکت کردند اما من انتخاب شدم. شما همکاری طولانی با تاج داشتید و صحبت هایی درباره صلاحیت نداشتن تاج به خاطر مشکلات مالی وجود داشت. شما در طول ...
ارزیابی ربیعی از رخدادهای اخیر کشور
به گزارش وانانیوز، در نخستین روزهای تلخ پس از فوت مرحومه مهسا امینی اتفاقاتی در کشور شروع شد که بار دیگر جامعه شناسان و تحلیل گران را به تعمق در آنچه که زیر پوست جامعه ایران می گذرد، وا داشت. واقعیت این است که فراتر از عواطف و احساسات، باید واکنش جامعه به این رخداد تلخ را از جنبه های گوناگون مورد بررسی قرار داد تا تغییرات اجتماعی فهم و تحلیل شود. در این راستا با علی ربیعی استاد دانشگاه و وزیر پیشین رفاه و تأمین اجتماعی به گفت و گو نشستیم. دکتر علی ربیعی استاد رسانه و ارتباطات اجتماعی عضو هیأت مدیره انجمن علمی مطالعات فرهنگی و ارتباطات، ...
تحلیل ربیعی از اعتراضات اخیر: نگرانم
جوان که معیشت آن ها در خطر بوده امکان تحرک اقتصادی و اجتماعی آن ها در آن شرایط نیز بسیار کم شده بود عناصر اصلی بودند و در این میان با افرادی که با قدرت تخریب گرایی بالا از میان بزه کاران جوان بودند نیز به میدان آمده بودند. - نوعی از آمادگی جامعه برای حرکت های تخریب گرایانه را هم در 98 شاهد بودیم؛ برخی جریانات ناراضی تخریبگر هم وجود دارند که تحلیل 98 را کمی پیچیده کرد، ولی واقعا علتش یک ...
ادعاهایی پیرامون مهران مدیری / اعتراض ها و 6 راهکار اصلاح گرانه / بیانیه بیش از 6000 استاد دانشگاه در ...
"کومله"بر اساس اسناد و شواهد تاریخی موجود به زمستان 57 بر می گردد، قبل از پیروزی انقلاب هیچ تظاهر بیرونی و سندی وجود ندارد که نشان دهد این گروهک در دوره رژیم ستم شاهی وجود داشته و همراه با مردم بر علیه این رژیم مبارزه کرده است، حتی بعد از پیروزی انقلاب نیز اسمی از "کومله" وجود ندارد بلکه این گروهک عنوان"سازمان انقلابی زحمتکشان کردستان ایران" را برای خود انتخاب می کنند، با این حال حتی تا مقطع کنگره ...
آیت الله احمد ایروانی کیست؟
یکسانی داشته باشند، حتی درون یک مکتب کلامی و فلسفی و مذهب فقهی بسیار دشوار است. شما بنگرید مثلا در طول تاریخ تفکر اسلامی چه تفسیرهای متفاوت و گاه ناسازگاری درباره بنیادی ترین موضوعات، مانند قدیم یا حادث بودن قرآن، معنا و کیفیت وحی، جسمانی یا روحانی بودن معاد وجود داشته است. اختلافاتی که هم اکنون نیز وجود دارند و بازتقریر می شوند. به هر روی فراموش نشود منظور از گفت وگو بر مدار اصول اعتقادی مشترک ...