خانه
چگونه اضطراب کلاس اولی ها را از بین ببریم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فراموشی آداب حضور در مدرسه
با تأخیر رو به رو شده و حالا که مدارس بازگشایی شده اند، مشکلات بسیاری مانند اضطراب اجتماعی، چسبندگی و لالی عاطفی به وفور در دانش آموزان قابل مشاهده است. شکل گیری مهارت تفکر در تعامل با معلمان و همسالان این اضطراب، موجب ترس از مدرسه و فرار از یادگیری شده و فرهاد کریمی ، رئیس پژوهشگاه مطالعات آموزش و پرورش با اشاره به نتایج مطالعات ملی و بین المللی مطرح می کند: دانش آموزان ما پس از ...
همراهی کودکان دررویارویی با حوادث تلخ | مهارت همدلی در روزهای سخت
... مثلاً کودک باید برای حل مشکل خود با دوستانش در مهد کودک و مدرسه راهکارهای مختلفی در نظر داشته باشد تا دچار ترس و استرس از مواجهه با دیگران نشود و با کمک یکی از راه هایی که در ذهن دارد مشکل را حل کند. توانایی در نظر داشتن راهکارهای مختلف و انتخاب بهترین آن ها، موضوعی است که به آن توانایی حل مساله گفته می شود و برخوردار بودن از مهارت حل مساله نیز می تواند باعث تاب آوری بیشتر شود ...
اثرات استرس و اضطراب بر بدن
به گزارش شیعه نیوز ، نشریه مسیر سلامتی در گزارشی نوشته که استرس با تاثیرگذاری بر بخش های مختلف بدن انسان، سلامتی او را با آسیب های بسیاری مواجه می کند. از نظر کارشناسان این نشریه، استرس می تواند علاوه بر عوارضی مانند اضطراب، افسردگی، سردرد، بی خوابی و تحریک پذیری موجب بروز مشکلاتی در سیستم عصبی مرکزی و غدد درون ریز، سیستم تنفسی و قلبی عروقی، دستگاه گوارش، سیستم عضلانی، سیستم جنسی و تولید مثل و ...
نکاتی درباره رابطه جنسی بعد از سکته قلبی
می کنند. با این حال، ممکن است برخی عوارض جانبی جدی از تداخل این داروها وجود داشته باشد. اجازه دهید غذا هضم شود بیماران پس از حمله قلبی، گذاشتن استند یا جراحی قلب باز باید حداقل چند ساعت(1تا3ساعت) بعد از یک وعده غذایی کامل مانند شام صبر کنند، سپس برای شروع رابطه جنسی اقدام کنند. اینکار به شما اجازه هضم صحیح غذا را می دهد، که به نوبه خود می تواند به کاهش استرس ممکن بر روی قلب ...
اگر مدام به گذشته فکر می کنید،افسردگی دارید
...> برخی از ویژگی های شخصیتی مانند عزت نفس پایین و بیش از حد وابسته بودن، انتقاد از خود یا بدبین بودن رویدادهای آسیب زا یا استرس زا، مانند آزار جسمی یا جنسی، مرگ یا از دست دادن یکی از عزیزان یا مشکلات مالی خویشاوندان خونی با سابقه افسردگی، اختلال دوقطبی، اعتیاد به الکل یا خودکشی اختلالات سلامت روان، مانند اختلال اضطراب، اختلالات خوردن یا اختلال استرس پس از سانحه سوء مصرف الکل یا مواد مخدر بیماری جدی ...
چطور با ترس از شکست مقابله کنیم؟
برای ترس از شکست وجود دارد و بنابراین شما باید علت واقعی ترس را شناسایی کنید که این امر به شما در ریشه کن کردن ترستان کمک فراوانی می کند. بنشینید و از خود بپرسید که ترس از شکست به چه دلیلی در وجود شما ایجاد شده و دلیل واقعی آن چیست و به یاد داشته باشید که ترس از عدم موفقیت باعث افزایش کنترل والدین، عدم اعتماد به نفس ، خجالتی و ترسو بودن و تضعیف مهارت های شما می شوند . از استرس ...
بررسی مزایا و معایب مدارس تیزهوشان (نظر موافقان و مخالفان)
سال هاست نظام آموزشی کشور اقدام به جداسازی دانش آموزان تیزهوش و نخبه از سایر دانش آموزان کرده و در مدارسی مجزا با نام مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد) نسبت به آموزش حرفه ای آنها اقدام می کند. اما آیا جداسازی دانش آموزان با استعداد از دانش آموزان عادی کار درستی است و باعث پیشرفت دانش آموزان نخبه می گردد یا برعکس انزوا، استرس و اضطراب را برای او به همراه دارد؟ مدارس استعدادهای ...
روانپزشکان ایران: افزایش اضطراب در دانش آموزان
می باشد. این روانپزشک با اشاره به آموزش های مجازی، مشکلات اجتماعی و اقتصادی وارده شده از دوران کرونا و پس از آن و سایر استرس های اجتماعی ، که سلامت روان دانش آموزان را نیز تحت الشعاع قرار داده است، بیان داشت: امروزه امید، شادی، احساس رضایتمندی و نگاه به آینده کم رنگتر شده است، و متاسفانه افزایش افسردگی، اضطراب را در سنین مختلف بخصوص سنین دانش آموزی بیشتر شاهد هستیم. خدایی ...
تنبیه بدنی کودکان و عواقب آن؛ چگونه می توان فرزند را بدون تنبیه فیزیکی تربیت و تنبیه کرد ؟
کودک پس از آنکه مورد تنبیه بدنی و فیزیکی قرار می گیرد، تا مدت های طولانی حس اعتماد به خودش را از دست می دهد و حس ناامنی و ترس را نسبت به اطرافیان خود تجربه می کند. این روانشناس محرومیت از استقلال فردی را نیز از تاثیرات مخرب تنبیه فیزیکی دانست و اظهار کرد : کودکی که مورد تنبیه بدنی قرار می گیرد، از استقلال فردی خود محروم می شود. در واقع او همیشه تصور می کند که باید فرد مطیعی باشد و از ...
شش مکمل برای مقابله با استرس
. آشواگاندا همچنین با کاهش 23 درصدی سطح کورتیزول صبحگاهی، هورمون استرس مرتبط بود. علاوه بر این، مروری بر پنج مطالعه که اثرات آشواگاندا را بر اضطراب و استرس بررسی می کردند، نشان داد افرادی که از مکمل عصاره آشواگاندا استفاده کردند، در آزمون های اندازه گیری سطح استرس، اضطراب و خستگی امتیاز بهتری کسب کردند. مطالعه ای که ایمنی و اثربخشی مکمل آشواگاندا را در افراد مبتلا به استرس مزمن بررسی می کند ...
با این وابستگی ناسالم آشنا شوید
دچار اضطراب جدایی می شوند، در مدرسه به معلمان یا سایر مراقبان خود می چسبند، در بزرگ سالی از ایجاد صمیمت با دیگران می ترسند، در ابراز عواطفشان مشکل دارند، در روابط صمیمانه حس اعتماد ندارند و دیگران را به طرز بدی از خود دور می کنند. جدایی مادر از کودک آسیب زا است برخی به منظور پیشگیری از وابستگی کودک به مادر بر این عقیده هستند که در دو سال اول زندگی لازم است مادر ساعاتی را از ...
بهترین و بدترین زمان نوشیدن قهوه را بدانید
خواب می تواند موجب اختلال در به خواب رفتن شود و در نتیجه حداقل 6 ساعت فاصله ضروری است. علاوه بر اختلالات خواب، قهوه احساس اضطراب را در بعضی افراد افزایش می دهد و کسانی که دچار اضطراب هستند، بهتر است مصرف این نوشیدنی را قطع یا به حداقل برسانند.
تاثیر چاقی بر اُفت تحصیلی و کاهش اعتماد به نفس دانش آموزان
غزاله اسلامیان گفت: روند افزایشی شیوع اضافه وزن و چاقی فقط محدود به بزرگسالان نیست و متأسفانه به ویژه در پاندمی کرونا روند افزایش وزن در کودکان و نوجوانان شدت گرفت. وی افزود: اضافه وزن و چاقی کودکان، علاوه بر اینکه پیامد های ابتلاء به بیماری های مزمن مانند دیابت، قلبی عروقی، ریوی، کبدی، ناباروری و اختلالات جنسی به صورت بلوغ زودرس دارد با افت تحصیلی، غیبت از مدرسه، کاهش اعتماد به نفس و ...
کدام داروها باعث اختلال نعوظ در مردان می شود؟
.... داروهای ضد آندروژن نیز یک علت هستند، که در موارد دیگر مانند بیماری پروستات نیز مورد استفاده قرار میگیرند. آنتی کولینرژیک ها – داروهایی با طیف گسترده ای از کاربردها که باعث مسدود کردن انتقال دهنده های عصبی میشوند. (مولکولهای سیگنال های عصبی) سایمتیدین داروی زخم معده راههای طبیعی درمان اختلال نعوظ پزشک ممکن است به شما پیشنهاد می دهد که مشکلات روحی خود را حل و فصل کنید. این مشکلات ...
مشق نوشتن را برای بچه ها لذت بخش کنید
.... هر کدام از این مشکلات راه حل مخصوص خود را دارند. مثلا اگر کودک شما در مشق نوشتن تنبلی می کند، احتمالا فرآیند مشق نوشتن برایش جذاب نیست.باید راه حلی مثل طراحی بازی برای علاقه مند کردن او پیدا کنید. یا اگر حجم تکالیف برای کودک دشوار است، باید با معلم او مشورت کنید. بچه ها را مجبور به نوشتن مشق نکنید سن کم کودک برای مدرسه، کمبود اعتمادبه نفس و ارتباط نگرفتن با ...
راهکارهای مبارزه با استرس و اضطراب
به گزارش روابط عمومی رادیو معارف؛بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود نوعی اضطراب و استرس را تجربه می کنند. این افراد گاهاً در حلقه ای از تفکرات بیش از حد گیر می افتند و دائماً در حال فکر کردن به مسائل مختلف استرس زا هستند. برنامه "راه زندگی" از شنبه 9مهر 1401 با موضوع راهکارهای کنترل استرس و اضطراب به روی آنتن می رود. تبیین عوامل ایجاد استرس، مهارت و فوت فن های مبارزه با استرس و ...
چرا برخی مرد ان اوج لذت جنسی را تجربه نمی کنند؟
... اضطراب در عملکرد جنسی می تواند هم مردان و هم زنان را دچار کند، اما با اختلال نعوظ که عارضه ای متداول تر در مردان سنین بالاست، تشدید می شود. از طرفی دیگر، اختلال در عملکرد جنسی نیز می تواند منجر به اختلال نعوظ شود، چون استرس حین رابطه جنسی را به شدت افزایش می دهد. سایر علت های روانی آنورگاسمی اولیه شامل طرز فکر منفی درباره روابط جنسی (که اغلب ریشه در دوران کودکی دارد)، سابقه ی سوء ...
علل تنفر از رابطه جنسی در زنان و مردان
انزجار جنسی و ابتلا به اختلال ترس و وحشت زدگی ارتباط نزدیکی وجود دارد. در اختلال وحشت زدگی، فرد مبتلا، به طور ناگهانی احساس بسیار شدید استرس و اضطراب می کند. که همراه با آن، احساس های جسمانی و ذهنی ناخوشایندی مانند تپش قلب شدید، احساس خفگی، تعریق، تهوع، ترس از سکته قلبی و ترس از مردان یا دیوانه شدن نیز در وی ظاهر می شود. این وضعیت، فرد مبتلا به انزجار جنسی را از انجام هر گونه فعالیت باز می دارد. و ...
اضطراب جدایی دوم و سوم دبستانی ها طبیعی است
آغاز رسمی آموزش حضوری از اول مهر ممکن است خود را در برابر آموزش حضوری ناتوان تصور کرده و با استرس و اضطراب مضاعفی برای رفتن به مدرسه مواجه شوند. این روانشناس با بیان اینکه بی میلی برخی دانش آموزان برای رفتن به مدرسه ممکن است با ترس، منفی بافی و حتی کابوس شبانه همراه باشد، ادامه داد: کرونا و کاهش ارتباطات افراد با یکدیگر باعث شد دانش آموزانی که فقط آموزش آنلاین را تجربه کردند به دلیل ارتباط کم ...
بهترین کلینیک نوروفیدبک تهران
، بی قراری یا احساس بی قراری و تحریک پذیری را تجربه کنند. هنگامی که اضطراب شدید باشد، می تواند بر توانایی فرد برای مدیریت فعالیت ها و روابط روزانه خود تأثیر بگذارد. همچنین اضطراب و بی قراری می تواند منجر به خستگی و مشکل در حفظ تمرکز یا تمرکز شود و وظایف روزمره مانند یک بار سنگین احساس می شوند. نگرانی نیز خوابیدن را سخت تر می کند. علاوه بر این، اضطراب و استرس می تواند منجر به مشکلات سلامتی ...
بدن شما زمانی که استرس دارید بو می دهد و سگ شما می تواند متوجه این بو شود
کند تا تشخیص دهند که انسان ها در موقعیت های استرس زا قرار دارند. این تحقیق علاوه بر اینکه درک عمیق تری از رابطه بین سگ ها و صاحبان آن ها به ما می دهد، می تواند برای بهبود آموزش سگ هایی که در حمایت از اضطراب، حملات پانیک و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نقش دارند، استفاده شود. وقتی استرس داریم، بو های متفاوتی را از طریق عرق و نفس خود تولید می کنیم و سگ ها می توانند این را از ...
چگونه می توان سلامت روان سالمندان را ارتقا داد؟
پارکینسون اشاره کرد که اغلب افراد مسن را تحت تأثیر قرار می دهد، علاوه بر این، برخی از عوارض داروها می توانند خطر ابتلا به افسردگی یا سایر شرایط بهداشت روانی را افزایش دهند . از دست دادن استقلال وقتی افراد سالمند توانایی مراقبت کامل از خود در روز را از دست می دهند، در معرض خطر بیشتری برای تجربه عقب ماندگی در بهزیستی ذهنی خود قرار دارند. عواملی مانند درد مزمن، کاهش تحرک و سایر ...
برگزاری کارگاه های آموزشی در کتابخانه های عمومی خراسان رضوی
در حوزه شناخت توانایی هایش طبقه بندی کند. به عبارت دیگر باید بداند شناخت علایق، خصوصیات، روحیات، احساسات، هیجانات و تفکراتش منوط به داشتن آگاهی دقیق تر از خصوصیات روحی، روانی و درونی خود است. در این کارگاه آموزشی پنج مهارت خودآگاهی، ارتباط موثر، مدیریت هیجان، حل مساله و تصمیم گیری با تاکید بر تقویت سرمایه روانشناختی مانند عزت نفس، جرات مندی یا تاب آوری، امید و خوش بینی به منظور افزایش ...
اجرای طرح نماد برای پایش سلامت روان دانش آموزان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، با پایش بهنگام در سه ماهه پاییز می توان دانش آموزانی را که نیازمند مراقبت های بیشتر هستند پیدا کرد. در این راستا آموزش و پرورش سال هاست طرحی به نام نماد را کلید زده است که قرار بود با این طرح گام های مؤثری در این راستا بردارد. در طرح نماد از طریق ارائه مشاوره و مداخلات اجتماعی زمینه مصون سازی دانش آموزان ...
طرح ارزشیابی آغازین دانش آموزان در مدارس ابتدایی کرمانشاه اجرا می شود
آموزان می تواند باعث ترس آنها از مدرسه شود. نجار وجود درجاتی از استرس و اضطراب در بین دانش آموزان مقطع ابتدایی به ویژه کلاس اولی ها را امری عادی عنوان کرد و افزود: این مشکل به مرور و با حضور دانش آموزان در مدرسه رفع خواهد شد و جای نگرانی نیست. وی تصریح کرد: خانواده ها خیالشان راحت باشد اگر احیانا دانش آموزی مشکلی داشته باشد از سوی معلم و مدیر مدرسه برای حل مشکل به مراکز اختلالات یادگیری استان ارجاع خواهد شد تا مشکل او رفع شود. انتهای پیام ...
اثرگذاری کرونا بر شخصیت افراد
همین دلیل، همه گیری ممکن است تاثیر منفی بیشتری روی این گروه سنی داشته باشد. آنجلینا سوتین گفت: هرچند همه گیری برای همه استرس زا بود، اما وظایف قانونی دوران جوانی مانند مدرسه و انتقال به نیروی کار و اجتماعی بودن و توسعه روابط را با مشکل روبه رو کرده است. این یک حدس و گمان است، زیرا ما دلایل تغییر را اندازه گیری نکرده ایم، اما این اختلال می تواند تاثیر بیشتری بر بزرگسالان جوان داشته باشد ...
راهکارهایی برای درمان بی اشتهایی کودکان
عبارتند از: – سابقه خانوادگی اختلالات خوردن – عزت نفس پایین – انگیزه شدید برای کمال – ترس از اضافه وزن – احساس فشار برای لاغری – اختلالات خلقی، مانند اضطراب، یا ویژگی های وسواسی – سابقه کودک آزاری عاطفی یا جنسی یکی از بهترین اقداماتی که والدین می توانند برای کمک به بهبودی فرزندشان انجام دهند، ارائه حمایت و محبت بی قید و شرط به فرزند قبل، در طول و ...
زود انزالی چگونه درمان می شود؟
زودرس یک مشکل مادام العمر است که با اولین رابطه جنسی مرد شروع می شود. این ممکن است به دلیل عدم تعادل شیمیایی در مغز باشد که باعث آستانه پایین تری برای انزال می شود، یا می تواند به دلیل عوامل روان شناختی مانند اضطراب عملکرد باشد. انزال زودرس اکتسابی می تواند پس از یک دوره انزال طبیعی ایجاد شود. معمولاً به دلیل مشکلات دیگری مانند اضطراب عملکرد، اضطراب عمومی، استرس، اختلال نعوظ یا مشکلات رابطه ...
علائم اعتیاد به خودارضایی چیست؟
احساسات منفی را احساس می کنید، مانند عصبانیت، اضطراب، استرس یا غم و اندوه، پاسخ اصلی شما این است که برای راحتی خود خودارضایی کنید. بعد از خودارضایی احساس گناه، پریشانی یا ناراحتی می کنید شما حتی اگر نخواهید خودارضایی می کنید برای شما دشوار است که به خودارضایی فکر نکنید هنگامی که خودارضایی نمی کنید، علائم ولع یا ترک را تجربه می کنید توجه داشته باشید که آنچه "خودارضایی عادی" در نظر گرفته می ...
