خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که بی تحرکی بر زندگی ما می آورد
، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است، ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها ...
دلیل عدم حجم گیری عضلات چیست؟
خود بدنی عضلانی و بسیار جذاب بسازید! شدت کم تمرینات؛ اولین دلیل عدم حجم گیری عضلات در بدنسازی یک علت خوابیدن دم عضلات بدن، شدت و سختی کم تمرینات است. اگر قصد عضله سازی دارید، باید شدت تمرینات خود را افزایش دهید و با حداکثر توان تمرین کنید. برای عضله سازی باید به بدن فشار بیاید؛ بنابراین پیشنهاد می کنیم که حداقل در یک ست، تمرینات را آن قدر پر فشار انجام دهید که بدنتان به چالش کشیده شود ...
کاهش وزن در 30 روز / اپلیکیشن هایی که مربی دیجیتالی تناسب اندام شما هستند
، بدون این که به باشگاه بروید، بدون مربی و در خانه می توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان و برای همه گروه های عضلانی اصلی انجام می شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو، باسن و تمریناتی برای کل بدن است. طراحی همه این تمرینات توسط کارشناسان صورت گرفته است. انجام هیچ یک از تمرینات نیاز به تجهیزات ...
آموزش سلول های مغز در آزمایشگاه
دانشمندان به سلول های مغز در ظرف پتری آموزش می دهند که نوعی بازی مشابه پینگ پونگ یاد بگیرد. این برای نخستین بار است که امکان آموزش سلول های مغزی خارج از بدن فراهم شده و در ادامه دانشمندان قصد دارند واکنش این سلول ها را نسبت به الکل مطالعه کنند. به گزارش سیناپرس، محققان طی یک آزمایش شگفت انگیز توانستند به سلول های مغز در آزمایشگاه اموزش دهند. به گفته دانشمندان، این سیستم می تواند به ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
بازمی گردد. هرچه شکستگی چند قطعه ای باشد یا شکستگی همراه با آسیب عضلات یا بافت های اطراف باشد خون رسانی سطحی تر و جوش خوردن دیر انجام می شود. سرعت بخشیدن به جوش خوردگی استخوان هابه گفته دکتر عکاشه، استفاده از ابزار یا وسایل اولیه برای بی حرکتی و جلوگیری از نفوذ عوامل بیماری زایی چون میکروب و عفونت در شکستگی های باز، جزو اقدامات اولیه ضروری برای کمک به درمان قطعی و مطلوب شکستگی هاست. ...
همه چیز درباره علائم و راه های درمان بیماری قانقاریا
طولانی مدت در دماهای سرد، رنگ پریده، سرد و کرخت شده است، به پزشک مراجعه کنید. آزمایش های تشخیص قانقاریا شامل موارد زیر هستند: افزایش غیرعادی تعداد گلبول های سفید خون اغلب نشان دهنده وجود یک عفونت است. هم چنین پزشک ممکن است تست خون را برای وجود باکتری ها یا میکروب های دیگر انجام دهد. اشعه ایکس، سی تی اسکن ، ام آر آی را می توان برای مشاهده ساختار های درونی بدن مانند ...
پیدا کردن علل ناهنجاری های ارتوپدی با دکتر ارتوپد
: انواع آسیب دیدگی و شکستگی های استخوان ها شکستگی و دررفتگی استخوان ها در همه سنین رخ می دهد. گاهی در اثر یک ضربه شدید، گاهی در اثر زمین خوردن یا انجام حرکات ورزشی سنگین مثل وزنه برداری، ممکن است استخوان ها آسیب ببینند. اگر بافتی در بدن دچار آسیب کم خطرتری شود، نشانه های کوفتگی قابل ردیابی می شوند. اما اگر آسیب جدی و عمیق باشد، با درد شدید و غیرقابل تحملی، بروز پیدا می کنند ...
علائم کمبود ویتامین D3 در بدن
کمک می کند تا عضلات قوی تری بسازید. مطالعات نشان می دهد که بین قدرت عضلانی و سطوح بالای ویتامین D ارتباط وجود دارد. محققان دریافتند افرادی که ویتامین D بیشتری داشتند دارای موارد زیر بودند : بدن های لاغرتر توده عضلانی بیشتر عملکرد بهتر عضلات ویتامین D ممکن است به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند تا با ویروس ها و عفونت های باکتریایی مبارزه کند. تحقیقات نشان می دهد که با ...
راه های در مان پرولاپس مجرای ادرار
. دکتراسلامی تشریح کرد: پرولاپس مجرای ادراری زمانی بروز می کند که عضلات، بافت ها، و رباط های داخل بدن ضعیف می شوند. فاسیا، یک ورقه نازک بافتی، به طور معمول ارگان های داخلی را سر جای خود نگه می دارد. وقتی فاسیا نتواند کارش را انجام دهد، بافت های دیگر ممکن است برای حفظ موقعیت نرمال خود به ...
16 فعالیت لذت بخش و سرگرم کننده برای حفظ سلامت مغز
اگرچه در حال حاضر راه های پیشگیری از بیماری آلزایمر به طور کامل شناسایی نشده اند، اما محققان بر این باورند که فعال نگه داشتن مغز می تواند شروع علائم این بیماری را حتی تا پنج سال به تأخیر بیندازد. اگر راهی برای به تعویق انداختن آلزایمر وجود داشته باشد، می توانید برای مدت طولانی تری از ارتباط با خانواده و دوستان خود لذت ببرید. مقاله ی امروز دیجی کالا مگ به معرفی 16 استراتژی جالب و سرگرم کننده برای ...
آرتروز؛ شایع ترین بیماری مفصلی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، دوازدهم اکتبر مصادف با بیستم مهرماه سال جاری، به منظور افزایش آگاهی عمومی و اتخاذ سیاست هایی در زمینه کمک به بیماران مبتلا به آرتروز، به عنوان روز جهانی آرتروز ( استئوآرتریت Osteoarthritis) نام گذاری شده است. نخستین گرامیداشت روز جهانی آرتروز در دوازدهم اکتبر سال 1996 اتفاق افتاد؛ این ابتکار ابتدا توسط آرتریت و روماتیسم بین المللی (ARI) انجام شد و از آن زمان به مناسبت روز ...
چگونه می توان مدت زمان رابطه ی جنسی را افزایش داد؟
دوباره به فعالیت جنسی ادامه داد. این مراحل باید تا زمانی که دلخواه زوجین باشد، تکرار شود. انجام این روش به تدریج باعث طولانی شدن زمان انزال در مرد می شود، البته می توان به جای فشار دردناک سر آلت برای 2 تا 3 دقیقه رابطه جنسی را قطع کرد و دو مرتبه شروع کرد. از استمناء به عنوان عاملی برای کنترل فردی می توان بهره جست. خودتان را تا مرز انزال تحریک کنید، در همان لحظه همه چیز را متوقف کرده، از ...
سندروم تورت چیست؟
شدت متفاوت ظاهر می شوند.اولین علائم معمولا در ناحیه سر و گردن رخ می دهد و ممکن است به عضلات تنه و اندام برسد. تیک های حرکتی به طور کلی قبل از تیک های صوتی پیش می آیند و تیک های ساده اغلب قبل از تیک های پیچیده هستند. دکتر مرادی افزود: اکثر بیماران مبتلا به سندروم تورت قبل از سال های ...
برای مغز خود معجزه کنید!
بسیاری از افراد از ارتباط بین بیماری های فیزیکی و غیرفیزیکی با تحرک بدنی آگاهی ندارند. اتفاقاتی که با ورزش در بدن رخ می دهد: حافظه و یادگیری جریان خون ناشی از ورزش به نفع مغز است. ورزش به انتقال مقادیر مناسب اکسیژن کمک و سلول های مغزی را برای انجام وظایف فعال می کند. ورزش همچنین زمینه لازم برای تمرکز فکری بهتر را فراهم می نماید. مغز با ورزش فرآیند جدیدی را ...
شبکه ایران فروش ها
...، این شرکت ها را از ادامه تجارت با ایران منصرف می کند. به عنوان نمونه این گروه در سال 2010 گزارش کرد یکی از شعبه های شرکت هانتسمن ماده ای به ایران فروخته است که می تواند کاربردی دوگانه داشته و در ساخت موشک های جامد به کار رود. هانتسمن به دلیل هراس از این تبلیغات در ژانویه 2010 فروش خود به ایران را متوقف کرد. شرکت کانادایی کاترپیلار یکی دیگر از قربانیان شاخص این گروه است. اتحاد علیه ایران ...
دیسک کمر ، علائم ، روش پیشگیری و بهترین روش درمان دیسک کمر
موقعیت آغاز بازگردید، این وضعیت را برای 2 تا 3 ثانیه حفظ کنید. این حرکت را با دست راست و پای چپ نیز تکرار کنید. 2 تا 3 ست 10تایی از این تمرین را انجام دهید. این تمرین به تقویت و تثبیت عضلات کمر و عضلات عمقی ستون فقرات کمک می کند. به علاوه به شما کمک می کند تا وضعیت قرارگیری درست بدن را حفظ کنید و از بروز فتق دیسک کمر در آینده جلوگیری کنید. 4- تمرین پلانک روی شکم دراز بکشید ...
میله بارفیکس سه لول خانگی
می شود چرا که سبب می شود تا عضلات فردی که این ورزش را انجام می دهد به شکل کاملا ورزیده ای در بیاید . علاوه بر عضلانی شدن بدن فرد ورزشکار موارد دیگری هم وجود دارد که سبب چابکی فرد و حتی بلند شدن قد آن می باشد بنابراین بارفیکس زدن یکی از برترین ورزشهایی است که می توان آن را جهت سلامتی و طول عمر انجام داد بنابراین لازم است تا با مراجعه به سایت مجموعه آراد برندینگ و مطالعه مطالب و مقالات ...
مننژیوما چه علائم و نشانه هایی دارد؟
وی در این باره می گوید: مننژیوم یا همان مننژیوما، توموری است که از مننژ (غشاهایی که مغز و ستون فقرات را احاطه کرده اند) نشات می گیرد. با وجود این که مننژیوما تومور مغزی نیست اما از آن جایی که ممکن است محدوده مغز، اعصاب و رگ ها را فشرده کند در مقوله تومورهای مغزی گنجانده می شود. دکتر مرادی بیان کرد: اکثر مننژیوم ها به آرامی رشد می کنند و حتی گاهی در طول سال ها بدون علائم هستند. در برخی موارد تاثیر آن ها بر روی بافت های اطراف مغز، اعصاب و رگ ها ممکن است منجربه ناتوانی در فرد گردد. این متخصص جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات اظهار کرد: با وجود اینکه مننژیوم در هر سنی ممکن است رخ دهد اما اغلب در بین زنان ...
عمل ویزرلیپو | مزایا، عوارض و هزینه پیکرتراشی با ویزرلیپو
.... پیکرتراشی به روش ویزرلیپو و نحوه ی انجام و آن و همچنین مایا و معایبش. برای مشاوره رایگان با دکتر شاپور عزیزی در واتساپ کلیک کنید. 09129535736 روش ویزرلیپو چیست؟ با ویزرلیپو همچنین می توانید فرآیند انتقال چربی هم انجام هید یعنی چربی های اضافه را از قسمتی حذف و به قسمت دیگری اضافه کنید. زیرا سلول های چربی ای که با این روش برداشته می شوند به دلیل ...
قولنج گردن چیست و چگونه باید این مشکل را برطرف کرد؟
؟ هر کدام از مفاصل شما می توانند قولنج داشته باشند ولی شکستن آن ها باید به صورت کاملا اصولی انجام شود. مفصل گردن از سایر مفاصل مهم تر است چرا که رگ عصب و ستون فقرات در این ناحیه قرار دارد و در صورت انجام کوچک ترین اشتباهی ممکن است خطرات بزرگی به وجود آید. شکستن قولنج گردن به چه دلایلی انجام می شود؟ این اتفاق ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. در ادامه آن ها را بررسی ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
سوم نیز به داشتن بستر خوب خون رسانی در عمل شکستگی بازمی گردد. هرچه شکستگی چند قطعه ای باشد یا شکستگی همراه با آسیب عضلات یا بافت های اطراف باشد خون رسانی سطحی تر و جوش خوردن دیر انجام می شود. سرعت بخشیدن به جوش خوردگی استخوان هابه گفته دکتر عکاشه، استفاده از ابزار یا وسایل اولیه برای بی حرکتی و جلوگیری از نفوذ عوامل بیماری زایی چون میکروب و عفونت در شکستگی های باز، جزو اقدامات اولیه ...
چرا پس از تزریق واکسن بازو درد می گیریم؟
.... در این گزارش علت بروز درد بازو پس از تزریق واکسن را بررسی می کنیم. چرا پس از تزریق واکسن بازو درد می گیریم؟ بیشتر واکسن ها زخم هایی در اطراف محل تزریق ایجاد می کنند و این امری شایع است. سلول های آنتی ژن در عضلات، پوست و سایر بافت ها وجود دارند. وقتی این سلول ها یک مهاجم خارجی را تشخیص دهند به صورت زنجیره ای واکنش نشان می دهند تا پادتن و محافظت در برابر عوامل بیماری زا ...
