سایر خبرها
9 علت غیرمنتظره کاهش حافظه و فراموشی
به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از ...
اثرات آلودگی هوا بر زنان بیشتر است یا مردان؟
قبل می دانیم که تفاوت های جنسی در بیماری های ریوی مانند آسم و عفونت های تنفسی وجود دارد. وی گفت: "تحقیقات قبلی ما نشان داد که تنفس دود حاصل از اتومبیل باعث ایجاد التهاب در ریه ها می شود و بر نحوه برخورد بدن با عفونت های تنفسی تاثیر می گذارد." "در این مطالعه، ما می خواستیم به دنبال هر گونه تاثیری در خون و تفاوت آنها در زنان و مردان باشیم." برای بررسی این موضوع، محققان پنج زن و ...
2 خوراکی خوشمزه که حافظه را تقویت می کند
...> برای تقویت بیشتر حافظه خود، بدون احساس گناه و عذاب وجدان، یک تکه شکلات را همراه با دسر یا قهوه تان نوش جان کنید. نتایج حاصل از چندین مطالعه نشان می دهد که در واقع، کاکائو حافظه فعال را تحریک می کند، حافظه ای که به ما امکان می دهد محاسبه ذهنی انجام دهیم یا شماره تلفن را به خاطر بسپاریم. شکلات حتی می تواند با بهبود عملکرد نواحی خاصی از مغز، کاهش طبیعی حافظه را در افراد 50 تا 70 ساله معکوس کند. ...
عوامل و بیماری هایی که موجب مرگ در خواب می شوند
معرفی می کنیم که می تواند با مرگ مرتبط باشد. بیشتر بخوانید: همه ما یک سوم زندگی را خواب هستیم بنابراین جای تعجب نیست که بسیاری از افراد در خواب می میرند . تفاوت مهمی بین مرگ در شب مخصوصاً برای افراد سالم و مرگ در خواب مخصوصاً در حالتی که فرد کاملاً ناهوشیار نسبت به محیط اطراف است ، وجود دارد. افراد در سنین بالا و آن هایی که بیماری های خیلی شدید دارند، ممکن است از این وضعیت بترسند ...
آشنایی با عوارض کمبود کراتین بدن
...، چرا که شواهدی مبنی بر موثر بودن آنها وجود دارد. اثرات تمرینات مقاومت در برابر قدرت و حجم بدن را افزایش می دهد عملکرد استقامتی را در فعالیت های ورزشی هوازی به مدت بیش از 150 ثانیه بهبود می بخشد. ممکن است قدرت، حجم، عملکرد روزمره و عملکرد عصبی را بهبود بخشد به نظر می رسد که ورزش کاران در ورزش بی هوازی شرکت می کنند. افزایش مقدار کراتین در ماهیچه ها باعث حجم بیشتر ...
غذای مغز
به گزارش مشرق ، مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. 15درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب(HDL) است. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. *فواید گردو: 1 ...
فعالیت سیستم ایمنی بدن در زمانی که خواب هستیم
برای بدن و سیستم ایمنی تان می افتد. بیشتر بخوانید: خواب یک فرآیند پیچیده است. شاید شما در طول خواب آرام به نظر برسید؛ اما سیستم ایمنی اصلاً آرام نیست و سلول های آن مدام در حال حرکت برای تامین سلامتی بدن هستند. خواب به مغز کمک می کند تا خاطره ها را شکل بدهد. این اتفاق در مورد سیستم ایمنی هم رخ خواهد داد؛ یعنی هورمون ها یک واکنش زنجیره ای از اتفاقات را در حافظه سیستم ...
بهترین دمنوش ها برای بهبود نعوظ
(اختلال نعوظ) اعتقاد بر این است که تاثیر اشکال جینسینگ مانند نوع قرمز آن مشابه اثرات هورمونی تولید شده توسط تستوسترون برای بهبود عملکرد نعوظ عمل کند. جینسینگ قادر به شل کردن ماهیچه های آلت تناسلی است. این ماهیچه ها وقتی شل می شوند، اجازه می دهند خون به داخل آلت تناسلی وارد شده و آن را پر کند و باعث نعوظ شود. اعتقاد بر این است که این اثر به دلیل وجود مواد فعال در جینسینگ است. در ...
فیلم | انقلاب شگفت انگیز در علم پزشکی : این موش اعصاب مغز انسان را دارد!
.... با افزودن مواد شیمیایی بیشتر، محققان سلول ها را تشویق کردند تا به نورون تبدیل شوند. دکتر پاسکا و همکارانش دوباره آزمایش مشابهی را انجام دادند و این بار از سلول های پوست افراد مبتلا به سندرم تیموتی استفاده کردند، شکل نادری از اوتیسم که ناشی از یک جهش است که منجر به مشکلات جدی قلبی و همچنین اختلال در مهارت های زبانی و اجتماعی می شود. رشد نورون های سندرم تیموتی در ...
چه غذاهایی منجر به تپش قلب می شود؟
یا غیر طبیعی قلب توصیف شود. گاهی اوقات ممکن است پس از خوردن غذا تپش قلب رخ دهد. دکتر آلیسون زیلینسکی، متخصص قلب، در همین خصوص می گوید: وقتی غذا می خورید، بدن جریان خون به سیستم گوارشی را افزایش می دهد که این موضوع می تواند منجر به افزایش ضربان قلب شود. البته به خاطر داشته باشید تپش قلب ممکن است بعد از ورزش نیز رخ دهد اما چه زمانی باید نگران تپش قلب بود؟ کارشناسان اظهار کردند ...
صدای سفید گوش بدهید و آرام بخوابید
داشتن خواب عمیق با کیفیت برای سلامتی شما ضروری است. در طول خواب عمیق، مغز این شانس را دارد که خود را از تمام فعالیت هایی که در طول روز انجام داده است، بازیابی کند. برای کودکان خردسال و نوجوانانی که هنوز در حال رشد هستند، خواب عمیق بسیار مهم است زیرا ترشح هورمون رشد در این مرحله از خواب عمیق افزایش می یابد. با افزایش سن، میزان خواب عمیق ما کاهش می یابد. این امر باعث می شود خواب باکیفیت ...
لذت بخش ترین فعالیت هایی که مغز را جوان نگه می دارد!
اند که بدن سالم با ذهن سالم مرتبط است و ورزش به بهبود عملکردهای شناختی کمک می کند. به گفته ی محققان، فعالیت بدنی از عملکرد ذهنی محافظت می کند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. اگرچه بعضی از محققان به این نتیجه رسیده اند که انواع خاصی از ورزش برای سلامت مغز مفیدتر هستند، سایرین دریافته اند که مغز تقریباً از همه ی ورزش ها سود می برد. سعی کنید چند بار در هفته به مدت 30 تا 60 ...
نقش صبحانه مغذّی در بهبود عملکرد مغز و یادگیری دانش آموزان
دانه هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. رئیس مرکز بهداشت شهرستان کاشان با اشاره به اینکه خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه حافظه و یادگیری می شود، تصریح کرد: صبحانه، گرسنگی را در طول ساعات مدرسه کاهش می دهد که خود می تواند باعث کاهش حواس پرتی و افزایش عملکرد تحصیلی می شود. دهقانی، با اشاره به ارتقای عملکرد تحصیلی دانش ...
اختراع رگ یاب هوشمند با قابلیت اندازه گیری ضربان قلب
افراد به اصطلاح بدرگ برای همه رده های سنی طراحی شده و می تواند سطح کیفیت ارائه خدمات درمانی را ارتقا داده و باعث سهولت کار می شود. به گفته این مخترع جوان در طراحی دستگاه رگ یاب هوشمند، سعی شده تا دستگاه ظاهر جذابی داشته باشد و ظاهر متفاوت آن کودکان را سرگرم کند تا باعث همراهی بیشتر آنان در امر تزریقات شود. این دانشجوی محقق و فعال علمی در حوزه مهندسی پزشکی، علاوه بر دستگاه رگ ...
چرا بیماران مبتلا به عفونت شدید کووید19 هذیان می گویند؟
اولین مطالعه ای است که تأثیر مستقیم خون گرفته شده از بیماران مبتلا به هذیان کووید-19 بستری در بیمارستان را بر تولید سلول های مغزی جدید در ناحیه هیپوکامپ مغز بررسی می کند. ایجاد علائم عصبی در بیماران کووید-19 احتمالاً شامل یک پاسخ ایمنی بیش فعال به نام طوفان سیتوکین با تولید بیش از حد این پروتئین های التهابی متعدد است. این پروتئین ها هنگامی که توسط سلول های ایمنی بدن در پاسخ به عفونت ...
علت چربی خون بالا چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، خوردن مداوم غذاهای حاوی انواع خاصی از چربی ها، بعضی شرایط خاص پزشکی و دیگر عوامل می توانند باعث افزایش کلسترول و تری گلیسیرید خون شود. علل بروز چربی خون بالا را می توان در دو دسته کلی عوامل غیرقابل کنترل و عوامل قابل کنترل تقسیم بندی کرد. وراثت یکی از مهم ترین عوامل غیرقابل کنترل است؛ ممکن است افراد به صورت ژنتیکی اختلالی در تولید و تنظیم چربی های بدن و خون داشته ...
مواد معدنی و ویتامین مفید برای آرامش اعصاب
کار کند؛ نیاز به استراحت دارد؛ بنابراین حتما برای تمدد اعصاب به بدن تان فرصت ریکاوری و شارژ مجدد دهید تا انرژی لازم را داشته باشد. مغز وظیفه کمک به استراحت بدن را بر عهده دارد که ویتامین های ب نقش بسیار زیادی در انتقال دهنده های عصبی برای حفظ آرامش خواهند داشت و به عنوان اصلی ترین ویتامین آرامش اعصاب شناخته می شود؛ همچنین تولید هورمون دوپامین و سروتونین که در خلق و خو و احساس شادی نقش ...
برای بهبود سلامت قلب چه اقداماتی انجام دهیم؟
اشباع و چربی های غیراشباع می شود. چربی های اشباع با افزایش سطح کلسترول بد خون و کاهش سطح کلسترول خوب عروق را مسدود می کند. با حذف کردن این نوع چربی در رژیم غذایی، جریان خون در سراسر بدن بهبود پیدا می کند و باعث بهبود سلامت قلب وعروق می شود. رعایت بهداشت دهان و دندان نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد باکتری های موجود در دهان که در ایجاد بیماری لثه نقش دارند، می توانند به ...
تغییراتی در سبک زندگی که عمر را طولانی می کند
سازمان بهداشت جهانی (WHO) اخیراً اعلام کرده است، تخمین زده می شود که از هر 3 نفر یک نفر در مقطعی از زندگی خود دچار یک اختلال عصبی می شود. اختلالات عصبی را به عنوان عامل اصلی ناتوانی اجتماعی فرد و دومین عامل مرگ و میر معرفی می کنند. با افزایش سن، مغز ما نیز مانند سایر قسمت های بدن به آرامی ضعیف می شود. این موضوع منجر به مشکلاتی مانند زوال عقل، از دست دادن حافظه و زوال شناختی و همچنین ...
مصرف دخانیات باعث افزایش فشارخون می شود
.... سیگار کشیدن مزمن همچنین شریان ها را سفت می کند و با عبور خون از آن ها انعطاف پذیری آنها را کاهش می دهد. قلب باید سخت تر کار کند تا خون را در بدن افراد سیگاری حرکت دهد. نیکوتین، ماده شیمیایی اعتیادآور موجود در سیگارهای قابل احتراق و سایر محصولات تنباکو، از طریق تأثیراتش بر روی سیستم عصبی سمپاتیک، فشار خون را به شدت افزایش می دهد. بنابراین همه افراد، به ویژه آنهایی که ...
این افراد از نوشیدن قهوه پرهیز کنند
و در تشدید بیماری سینوزیت بسیار مؤثر است. مصرف قهوه به صورت زیاد باعث دفع کلسیم از بدن و در نتیجه رسوب کردن آن در کلیه ها و ایجاد سنگ کلیه می شود، بنابراین افراط در آن می تواند برای کلیه ها مضر و سنگ ساز باشد. این نوشیدنی بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد و باعث اختلال در خواب می شود. مصرف بیش از حد قهوه به هنگام ورزش باعث کمتر شدن خون رسانی به ماهیچه های قلب می ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در گرو خواب خوب + راهکار
نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنند. تأثیر ورزش بر بهبود کیفیت خواب چیست؟ معمولاً داشتن فعالیت فیزیکی در طول روز باعث می شود فرد هنگام شب احساس خستگی کند به همین دلیل افراد می توانند به منظور بهبود کیفیت خواب خود و افزایش مدت زمان آن در طول روز ورزش کنند. ورزش کردن نه تنها به بهبود سلامت جسمی شما کمک می کند بلکه میزان تولید هورمون مورد نیاز برای یک خواب عمیق را تنظیم می کند همچنین ...
علت تیرکشیدن و احساس سوزش در قفسه سینه
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، خاطرنشان کرد: در دوره جوانی دردهایی در قفسه سینه وجود دارد که مرتبط با فشار روانی افراد است. اضطراب و تنش در دوره جوانی می تواند باعث بروز فشار در عضلات یا بی نظمی ضربان قلب شود و دردهایی را ایجاد کند که با درد قلب اشتباه گرفته می شود. وی افزود: افرادی که از اضطراب رنج می برند، اغلب به سرعت تنفس می کنند که این خود موجب احساس ناراحتی در قفسه سینه، بی ...
ورزش هایی که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
نیز یکی دیگر از گزینه های ورزش در آب است که منجر به سوخت کالری بیشتر می شود. تای چی: این هنر رزمی چینی ورزشی برای آرامش ذهن و بدن است و مراقبه در حال حرکت نیز نامیده می شود. تای چی شامل یک سری از حرکات ظریف و در دسترس است که منجر به حفظ تناسب اندام در تمامی سنین می شود. این ورزش بخصوص برای افراد مسن مفید است، زیرا منجر به حفظ تعادل می شود. آموزش قدرت: بلند کردن وزنه برای حفظ عملکرد عضلات و ماهیچه ها بسیار مفید است ضمن این که منجر به سوزاندن کالری بیشتر و حفظ وزن مناسب می شود. به گفته کارشناسان ورزشی، انجام این ورزش ها به حفظ عملکرد مغز در سال های بعد زندگی کمک می کند. ...
توصیه های تغذیه ای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به دانش آموزان صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است
میشود از انواع نان بویژه نانهای تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. مطالعات نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه حافظه و یادگیری می شود. صبحانه خوردن گرسنگی را در طول ساعات مدرسه کاهش می دهد که خود می ...
ورزش برای کارمندان زن ضروری است/ کم تحرکی؛ آفت سلامت زنان شاغل
ورزش نکردن باعث بروز مشکلات فراوانی برای زنان شاغل به ویژه در اسکلت بدن آنها شده است. این مربی با بیان اینکه زنگ خطر بیماری ها با کم تحرکی به صدا در آمده است، تصریح کرد: فشار خون، دیابت و سرطان پستان در بانوان شاغل رایج شده و مهم ترین علت آن هم کم تحرکی و نداشتن ورزش منظم در طول روز و هفته است. وی افزود: بی تحرکی چهارمین عامل مرگ و میر در دنیاست و کرونا بر شدت آن افزوده است ...
فروش عسل گون در مراکز معتبر تهران و شهرستانها
رفع چین و چروک، آکنه، جوش، سوختگی بسیار عالی بوده و فقط کافی است هر شب آن را به صورت خود مانند ماسک قرار دهید تا معجزه ی آن را متوجه شوید.عسل گون مانند عسل اسفرم حافظه را تقویت می کند و به عملکرد بهتر مغز کمک می کند و می تواند یک داروی عالی برای آلزایمر به شمار رود.همانطور که اشاره کردیم عسل دارای فواید بسیار زیادی است که تنها محصولی می باشد تاریخ انقضایی را به دنبال ندارد.عسل گون ملین کننده ی ...