خانه
علائم کمبود ویتامین D3 در بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پلاکت های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟
... آهن: این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلول های سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذا هایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. ویتامین سی: به پلاکت ها کمک می کند تا با هم ترکیب شوند و به طور موثر عمل ...
عوارض وحشتناک بی تحرکی
این نتیجه رسیده اند که حرکات منظم بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک های بین مهره ای می شود. اما نشستن های طولانی مدت به برهم خوردن هم ترازی دیسک ها و تشکیل کلاژن های سخت بین تاندون ها و لیگمان ها منجر می شود. ابتلا به سندرم متابولیک: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون بالا ...
تقویت حافظه و رشد مو با مصرف لوبیا سفید
می شود. لوبیاسفید سرشار از منیزیم نیز هست و باعث شل شدن عروق خونی و کاهش فشار خون بالا می شود. فیبر موجود در لوبیا سفید سطح کلسترول بالای خون را کاهش می دهد و به سلامتی بیشتر قلب نیز کمک می کند. * پیشگیری از سرطان با لوبیا سفید تحقیقات نشان می دهد مصرف لوبیای سفید خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. علاوه بر این، فیبر رژیمی لوبیا دارای پتانسیل فوق العاده ...
نگران میزان این دو چربی در بدن باشید
. در مقابل ال دی ال، اچ دی ال، تاثیرات محافظتی بر قلب شما دارد. اچ دی ال کلسترول مضر را از شریان ها منتقل کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را دور می کند. در مقابل این دو نوع کلسترول، تری گلیسیرید ها هستند. بدن شما کالری اضافی موجود در بدن را که سوزانده نشده، تبدیل به چربی می کند. فراموش نکنید که غیر از مصرف غذا های پرچربی مانند پنیر و شیر پرچرب، استیک و کره، چربی ...
این غذا ها سرشار از کلسترول بد هستند
آفتاب نیوز : وجود چربی در بدن برای ایجاد اسید های صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایند های بدن ضروری است. مشکل از جایی آغاز می شود که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت کنید و خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک در شریان ها قرار دهید. لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان ال دی ال نوعی چربی است که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته ...
خواص عجیب هسته انگور در درمان بیماری ها +طریقه مصرف
سلول های سرطانی بشود چون می تواند از پوست شما در برابر اثرات اشعه ی ماوراء بنفش محافظت کند. پژوهشگران بر این باورند که روغن هسته انگور در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ، نقش موثری دارد. علاوه بر سرطان پوست و سرطان روده بزرگ، مصرف روغن هسته انگور به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات نیز کمک می کند. 25. کاهش سطح ورم جراحت یا عمل جراحی ممکن است بدن را دچار ورم کند. روغن هسته انگور ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
...> منابع خوب پتاسیم موز آب پرتقال سیب زمینی آجیل دانه ها ماهی گوشت شیر برای بهبود شکستگی چه چیزی نباید خورد بهتر است این موارد را کاهش دهید یا از آنها صرف نظر کنید : الکل در حالی که مجبور نیستید نوشیدنی های الکلی را حذف کنید، این نوشیدنی ها روند بهبود استخوان را کاهش می دهند. شما به این سرعت استخوان جدیدی برای رفع شکستگی نخواهید ساخت. مقداری الکل بیش از حد نیز می تواند ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟
تمرینات ورزشی را دارید، ممکن است به آسم ناشی از ورزش یا انقباض برونش مبتلا شده باشید. اگر شما در مورد ابتلا به آسم و آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. کم خونی: این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین ...
واقعیت هایی درباره مکمل آهن و کمبود آن
اگر درمان نشود، می تواند مشکلات جدی سلامتی را به دنبال داشته باشد. از جمله این عوارض می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشکلات قلبی: کم خونی فقر آهن ممکن است منجر به ضربان قلب سریع و نامنظم شود. همین روند نارسایی و بزرگ شدن قلب را به دنبال دارد. مشکلات دوران بارداری: در زنان باردار، کم خونی فقر آهن منجر به تولد زودرس نوزادان و یا نوزاد با وزن کم می شود. مشکلات رشد: در ...
7 راه شناسایی دیابت نوع 1
... خستگی: احساس خستگی یکی از اصلی ترین علائم ابتلا به دیابت نوع 1 است که اغلب توسط بیمار نادیده گرفته شده و یا به بی خوابی و یا تحمل استرس ارتباط داده می شود. این در حالی است که تنها پس از درمان با انسولین احساس خستگی رو به بهبود می رود. خستگی همچنین می تواند ناشی از کم آبی بدن و یا از دست رفتن ناگهانی وزن باشد. احساس گرسنگی: احساس گرسنگی نیز بدین دلیل رخ می دهد که بدن قادر به مصرف ...
همه چیز درباره علائم و راه های درمان بیماری قانقاریا
کاهش جریان خون و افزایش ریسک ابتلا به عفونت و بهبود زخم شود. اگر مبتلا به ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV)هستید و یا اگر تحت شیمی درمانی یا رادیوتراپی قرار دارید، توانایی بدن شما برای مقابله با عفونت دچار اختلال شده است. در موارد نادر، داروهای خاص و داروهای غیر قانونی که به افراد تزریق می شود موجب عفونت باکتریایی و قانقاریا می شود. قانقاریا می تواند منجر به اسکار شود که ...
آیا خوردن بیش از حد هویج باعث می شود پوستتان نارنجی شود؟
بتاکاروتن یک ماده مغذی و البته رنگدانه گیاهی است که به وفور در گیاهان و میوه ها به ویژه هویج وجود دارد. مصرف هویج و مواد سرشار از بتاکاروتن می تواند باعث ایجاد کاروتنمی (تغییر رنگ پوست) شود. کاروتنمی به دلیل وجود بیش از حد بتاکاروتن در خون شما ایجاد می شود و خوردن بیش از حد غداهای پر از بتاکاروتن می تواند رنگ پوست شما را نارنجی کند. کاروتنمی وضعیت بسیاری نادری است اما سالانه یک یا دو ...
تاثیرات آلودگی هوا بیشتر بر زنان است یا مردان؟ | اثرات آلودگی هوا بر زنان و مردان
در معرض آلودگی هوا با زایمان زودرس مرتبط است. آلودگی می تواند سطح مواد شیمیایی سمی در خون را افزایش دهد. این سیستم ایمنی زن باردار را تحت فشار قرار می دهد. می تواند جفت را ضعیف کرده و باعث زایمان زودرس شود. همچنین می تواند بلافاصله یا در دراز مدت منجر به مشکلات سلامتی برای کودک و باعث وزن کم هنگام تولد شود. تنفس در هوای آلوده حتی برای مدت کوتاهی می تواند طول عمر شما را کوتاه کند. سالانه ...
این غذاها باعث تپش قلب می شن...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، اغلب اوقات احتمالا به ضربان قلب خود توجهی ندارید اما مطمئنا می دانید که قلب دائما خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند. اگرچه علل تپش قلب متفاوت است اما در برخی موارد زمان صرف غذا یا مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها می تواند باعث بروز تپش قلب شود. تپش قلب می تواند برای افراد مختلف معانی متفاوتی داشته باشد. دکتر جی سنگوپتا، الکتروفیزیولوژیست ...
آنفولانزای معده شایع و غیرقابل درمان
... چه چیزی باعث آنفولانزای معده (گاستروانتریت) می شود؟ شما می توانید از باکتری ها، انگل ها، سموم و ویروس ها بیمار شوید. ویروس ها شایع ترین علت ابتلا به آنفولانزای معده هستند. نوروویروس اغلب برای بزرگسالان عامل این بیماری است، در حالی که اغلب دلیل آنفولانزای معده در کودکان روتاویروس است. این ویروس ها بیشتر پوشش داخلی روده کوچک را آلوده می کنند. علائم آنفولانزای معده ...
خواص برگ انجیر و روغن این میوه پرفایده
. کسانی که به دنبال یک راه حل قطعی برای سلامت روده هستند، با مصرف چای برگ انجیر می توانند روده ها را پاکسازی کنند. برگ های انجیر حاوی پکتین است که بدن را از مواد مضر پاکسازی و خون را تصفیه می کند. کاهش وزن برگ های انجیر به دلیل داشتن خاصیت ملین، اغلب به شما در رفتن به سرویس بهداشتی و کاهش گرسنگی کمک می کنند. جلوگیری از دفع کلسیم افرادی که سدیم ...
مصرف چه مقدار نمک دربارداری مجاز است؟
مواجه شود، عنوان کرد: فشار خون بالا در بارداری می تواند منجر به عوارض جدی تری مانند سکته مغزی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیه، سرطان معده، پوکی استخوان و موارد دیگر شود. وی بیان کرد: مصرف نمک زیاد، باعث جدا شدن کلسیم از استخوان ها و دفع آن از ادرار می شود، بنابراین استخوان ها نازک شده و پوکی استخوان را به دنبال دارد. حیدری عنوان کرد: استفاده از نمک در دوران حاملگی سبب کندی میزان ...
این مکمل ها را هرگز با هم مصرف نکنید
هیچ وجه نباید همزمان با یکدیگر مصرف شوند. منیزیم، نوعی ماده معدنی بسیار مهم برای بهبود عملکرد سیستم عصبی و عضلات، کنترل قند خون و همچنین تنظیم فشار خون است. از طرف دیگر، کلسیم هم به عنوان یک ماده معدنی موثر در حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شناخته می شود. تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که مصرف همزمان مکمل های کلسیم و منیزیم می تواند باعث کاهش جذب منیزیم در بدن شود. از این رو، افرادی که ...
خواص شگفت انگیز چغندر برای سلامت بدن
دریافت می کنیم. پژوهش ها نشان می دهند رژیم های غذایی سرشار از نیترات ها و نیتریت ها می توانند تأثیرات مثبتی روی سلامتی داشته باشند. کاهش سطح فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله ی این تأثیرات مثبت هستند. بدن می تواند نیترات هایی را که از طریق رژیم غذایی دریافت می کند به نیتریک اکسید تبدیل کند. این تبدیل درباره ی نیترات هایی که با مصرف چغندر دریافت می شوند هم اعمال می ...
مصرف دخانیات باعث افزایش فشارخون می شود
شفاآنلاین سلامت استعمال دخانیات در کوتاه مدت و در طولانی مدت باعث افزایش فشار خون می شود. این امر هم سیگاری های جوان و هم افراد مسن را در مقایسه با افرادی که سیگار نمی کشند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار می دهد. به گزارش شفاآنلاین : یک مطالعه روی نزدیک به 29000 نفر در سنین 36 تا 80 سال نشان داد که سیگار کشیدن نه تنها فشار خون را در طول زمان افزایش می دهد، بلکه شما ...
با این چای چربی های بدن تان را نابود کنید
شده تا دانشمندان کشف کنند که با مالیدن عصاره این چای به صورت می توان همان خواص کرم ضد آفتاب را شاهد بود. از دیگر فواید مصرف چای سفید می توان به تقویت و افزایش رشد مو، سلامت دهان و دندان، لاغری و کاهش وزن، مانع سرطان، افزایش باروری، بهبود سلامت مغز، کاهش کلسترول خون بالا، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی_ عروقی، کاهش مقامت به انسولین، تقویت استخوان ها یا پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان ...
فروش توت خشک رشد صعودی به خود گرفت
توانسته ایم، این محصول را به سراسر کشور ارائه نماییم تا شما بزرگواران از کیفیت بالای محصولات ما بهره مند شوید. بهبود عملکرد دستگاه گوارش یکی از خواص توت خشک محسوب می شود پس اگر دچار مشکلات گوارشی مثل یبوست شدید مصرف توت خشک به علت داشتن مقادیر زیادی فیبر سبب درمان یبوست می شود و عملکرد دستگاه گوارش را بهتر می کند. از دیگر خواص بی نظیر توت خشک می توان به پیشگیری از پوکی ...
چهار عادت مخرب که به تدریج جان شما را می گیرد
به گزارش ایسنا، فرادید نوشت: در این مطلب، فهرستی از چهار عادت روزانه را می خوانید که اگر جلوی آنها را نگیرید، کشنده خواهند بود. خوب نخوابیدن کیفیت بد خواب و محرومیت مزمن از خواب می تواند به شکل فاجعه باری روی سلامت فیزیکی و عصبی ما اثر بگذارد. مطالعات متعدد نشان داده است که افراد میانسالی که هر شب شش ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند ...
عادت هایی که برای سلامتی مضر است
بدانند که این کار بسیار خطرناک است؛ قطع خودسرانه آنتی بیوتیک ها و کامل نکردن دوره درمان، می تواند موجب بروز باکتری های مقاوم در بدن شود، این باکتری ها را نمی توان به راحتی از بین برد. در برخی موارد نیز مشاهده شده است که افراد به صورت خودسرانه داروهای مربوط به کنترل فشار خون بالا را کنار می گذارند، این کار باعث می شود خطر سکته مغزی افزایش پیدا کند. نور نمایشگر گوشی، لپ تاپ و دیگر دستگاه ...
ماکارونی شکل دار رنگی را از فروشگاه های مواد غذایی معتبر تهیه کنید
ماکارونی به دلیل داشتن پتاسیم زیاد برای سلامت قلب و عروق مؤثر است و می تواند از افزایش کلسترول بد موجود در بدن جلوگیری کرده و از ابتلا به انواع مختلف سکته ها مخصوصاً سکته قلبی جلوگیری نماید. ماکارونی که مقدار بسیار زیادی کربوهیدرات دارد می تواند باعث افزایش انرژی بدن شود همچنین می تواند سوخت وساز بدن را افزایش داده و از ضعف و بی حالی جلوگیری نماید. پروتئین ها و اسیدآمینه های مختلف ...
