سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیر دانه های گوجه فرنگی که از آن بی خبرید
این خاصیت دانه های گوجه فرنگی همچنین حاوی آمینو اسیدهای قابل گوارش است که فرآیند گوارش را بهبود می دهد. به علت محتوای غنی ویتامین ث موجود در دانه های گوجه فرنگی، پوست شما مستعد چین و چروک کمتری خواهد بود و سیمای بی عیب و نقص خواهید داشت. آثار بیماری زای دخانیات می تواند با مصرف دانه های گوجه فرنگی کاهش یابد. استعمال دخانیات می تواند منجر به لخته ی خون و چسبندگی گلبول های قرمز ...
خواص "سیاه دانه"/ فواید و خواص معجزه آسای سیاه دانه از تضمین سلامت قلب تا درمان فشار خون و مشکلات کبدی
های پانکراس و کاهش وزن بدن نقش مؤثری در کاهش قند خون دارد. خواص سیاه دانه برای بیماری های معده سیاه دانه بر پیشگیری از ایجاد زخم های معده تأثیر دارد. این دانه روغنی، میزان ترشحات اسیدی معده را کاهش می دهد و ضد درد و التهاب معده است. تأثیر سیاه دانه بر خون و کلیه مواد موجود در سیاه دانه خواص ضد لخته خون دارند همچنین مصرف سیاه دانه سطح "اوره" و "کراتینین ...
از خواص روغن آرگان چه می دانید؟
این روزها که افراد زیادی تمایل زیادی به استفاده از محصولات گیاهی پیدا کرده اند، خواص روغن های گیاهی بیشتر از قبل شناخته شده است. به همین دلیل در سبد مصرف هر خانواده ای می توان چند روغن گیاهی هم پیدا کرد. یکی از روغن های محبوب و پرمصرف که آوازه زیادی پیدا کرده است، روغن آرگان است. خواص روغن آرگان برای پوست و مو به اندازه ای است که اگر یکی دو بار از این روغن مصرف کرده باشید، دیگر نمی توانید از ...
روغن جوانه گندم؛ معجزه گر برای سلامتی
روغن حساسیت پوست دارد یا نه باید آن را روی مچ دست خود امتحان کنید سپس بعد از مطمئن شدن از آن استفاده کنید. این روغن برای افرادی که بیماری دیابت دارند مناسب است. این روغن می تواند باعث کاهش قند خون در بدن شود که بسیار خطرناک است. عوارض این روغن هم مثل بقیه مواد دارویی عوارضی هم دارد که باید درباره آن بدانید که، شامل کم کردن سطح فشار خون و قند خون، تحریک پوست، افزایش کلسترول و ناراحتی معده است. استفاده از این روغن را در حد متوسط توصیه می کنیم. منبع: دکتر اویل ...
تاثیر خارق العاده لیمو بر رفع ریزش و سفیدی مو!
رساند و سلامت کلی مو های شما را بهبود می بخشد. فواید لیمو برای مو، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 1 قاشق غذاخوری روغن کرچک، 5-4 قطره اسانس لیمو در ظرفی بریزید و حرارت دهید تا گرم شود. مخلوط روغن را به مدت 15 دقیقه روی پوست سر خود ماساژ دهید. البته مخلوط را به مدت 30 دقیقه دیگر در مو های خود بگذارید. سپس مو های خود را با یک شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید. این کار را می توانید 2 تا 3 بار در هتفه ...
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
ابتلا به انواع مختلف سرطان شناخته شده اند و در بهبود سلامت کلی بسیار مفید هستند. محتوای لیگنان در دانه کتان تا 800 برابر بیشتر از سایر غذاهای گیاهی است. مصرف دانه ی کتان خطرات زیر را کاهش می دهد خطر ابتلا به سرطان سینه به پیژه در زنان پیش از یائسگی کاهش رشد تومورها را در بیماران مبتلا به سرطان سینه خکاهش طر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ و سرطان پوست دانه کتان ممکن است به کاهش ...
مواد غذایی که ریزش مو را تشدید می کنند
غافل نشوید. گردو، تخم کتان و آووکادو به دلیل اینکه سرشار از اسیدهای چرب ضروری هستند، در حفظ سلامت مو معجزه می کنند. ماهی سالمون نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است. به گفته ی دکتر ویتنی باو (Whitney Bowe)، متخصص پوست، اسیدهای چرب امگا3 به تقویت غدد چربیِ اطراف فولیکول های مو کمک کرده و با متعادل سازی چربی مو موجب افزایش درخشندگی موها می شوند. از این رو، مطلوب است هفته ای دو وعده ماهی سالمون مصرف ...
چرا کلم قرمز یک غذای فوق العاده است؟
حاوی پتاسیم است که نقشی موثر در حفظ سلامت و ضربان منظم قلب دارد. فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در کلم قرمز به کاهش کلسترول خون کمک میکنند که همین مسئله خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. بهبود سلامت مغز با کلم قرمز کلم قرمز حاوی مواد معدنی از جمله منیزیم و منگنز است که به محافظت از سلولهای مغز و عملکرد اعصاب کمک میکنند ، مصرف منظم کلم قرمز میتواند مانع از بروز ...
شش جایگزین طبیعی برای ایبوپروفن و ژلوفن
درصد کاهش درد را گزارش کرده اند. علاوه بر این، امگا 3 خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز را کاهش می دهد و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید موثر است. روغن زیتون: اولئوکانتال موجود در این روغن دقیقا می تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با 200 میلی ...
بلایی که سیگار بر سر پوست شما می آورد
لب می شود. لکه ها روی ناخن و انگشتان: توتون و تنباکو منجر به بروز لکه هایی روی ناخن ها و پوست دست می شود. این اتفاق می تواند ناشی از سیگار کشیدن مزمن باشد. خوشبختانه بعد از ترک سیگار این تغییرات محو می شود. ریزش مو: سیگار می تواند منجر به فرایند ریزش مو شود و این روند با بالاتر رفتن سن وخیم تر می گردد. برخی تحقیقات نشان می دهد که طاسی در مردان سیگاری شایع تر است. ...
با ساده ترین روش ها موهایتان را برق بیندازید!
کمک موثری در این زمینه دارد. گیاهان غنی از مواد مغذی مانند اسفناج و کلم پیچ که برای سلامت مو مفید هستند. آجیل ها و آواکادو که حاوی چربی های سالم بوده و مصرف آن ها به پرپشت و براق شدن مو کمک می کند. آب کافی بنوشید. وقتی بدن کمبود آب داشته باشد، موها درخشندگی خود را از دست می دهند. برای حفظ سلامت و درخشش موها سعی کنید روزانه به میزان کافی آب بنوشید. همچنین خوردن میوه ها و ...
مقاله | کلسیم عنصر حیاتی
به بهانه این روز و هفته سلامت بانوان، به یک عنصر اساسی و مورد نیاز بدن که کمبود آن در میان بانوان شایع است، پرداخته می شود. بله درست حدس زدید... " کلسیم " کلسیم از ضروری ترین مواد معدنی لازم برای تشکیل هیدروکسی آپاتیت در استخوان و دندان است . مقدار کلسیم موجود در بدن 1200-1000 گرم است که معادل 2-5/1 درصد وزن بدن است. کلسیم علاوه بر سلامت استخوان و دندان ها ، در حفظ و سلامتی عروق بدن ...
قیمت کمپوت گلابی شیشه ای
: فیبر فراوان موجود در گلابی سبب تسهیل عملکرد دستگاه گوارش می گردد . 4 . ارتقا سلامت قلب : پتاسیم موجود در گلابی نقش مهمی در ارتقا سلامت قلب دارد و سبب جلوگیری از تجمع کلسترول ها و سبب تسهیل فرایند گردش خون می شود . 5 . جلوگیری از سرطان : مواد مغذی موجود در گلابی سبب از بین رفت رادیکال های آزاد و کاهش خطر ابتلا به بیماری سرطان می شود . 6 . جلوگیری از پوکی استخوان ...
درمان سریع یبوست برای افراد بالای 18 سال
دارویی در زمان بارداری، توصیه می شود تا حد ممکن از روش های طبیعی و میوه ها و سبزیجات برای رفع این مشکل استفاده کنند. یبوست حین رژیم لاغری یکی از گلایه های افرادی که در حال کاهش وزن هستند، مشکل یبوست است. یبوست در این دوران اغلب به علت کم آبی بدن رخ می دهد؛ چون زمانی که شما وزن کم می کنید مقدار زیادی از آب بدنتان را از دست می دهید. پس لازم است که در نوشیدن آب همت بیشتری داشته باشید و نیز بدنتان را از مواد مغذی محروم نکنید و میوه و سبزیجات بیشتر و روغن سالم مصرف کنید. ...
خواص عجیب سرکه نارگیل در درمان دیابت
در رشد و ترمیم بدن بسیار موثر است. مزایا جهت سلامتی از آنجایی که این سرکه به صورت عادی تامین می شود بیشترین فواید غذایی را از منبع تا هنگام مصرف حفظ می کند که در ادامه برای شما بیان می کنیم. منبع سالم و طبیعی از پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های سالمی می باشند که به روده در حفظ میکروبیوم سالم کمک می کنند و برای جذب مواد مغذی و هضم مناسب ضروری می ...
5 عادت غذایی برای کمک به سلامت روان
، دارای مواد مغذی متنوعی هستند که باعث بهبود شناخت مانند بهبود خلق وخو و حافظه می شوند. بر اساس گفته کیتی برویهیر، ارتباط مغز و روده متکی بر میکروبیوم ساده روده است. یکی از تحقیقات نشان می دهد اگر شما در هفته 30 نوع گیاه مختلف مصرف کنید، میکروبیوم های متنوعی ایجاد می شود و همین موضوع به هضم درست غذا و سلامت روان کمک می کند. 3. مصرف سبزیجات و میوه های متنوع را فراموش نکنید بیشتر ...
همه چیز درباره علل، علائم و درمان عدم تحمل لاکتوز
چند روز یا چند هفته بهبود می یابند. موارد دیگر مانند نقص ارثی ژنتیکی یا یک بیماری زمینه ای مزمن، احتمالاً طولانی مدت خواهد بود. در اکثر موارد کاهش یا اجتناب از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی لاکتوز و جایگزینی آنها با گزینه های بدون لاکتوز برای کنترل علائم عدم تحمل لاکتوز کافی است. تغییرات در رژیم غذایی به میزان حساسیت شما به لاکتوز بستگی دارد. برخی از افراد قادر به تحمل ...
چه کسانی باید امگا3 بخورند؟
3 هستند و در ماهی های چرب و جلبک ها یافت می شوند. همچنین می توانید امگا 3 را از دانه ها و مغزها مانند دانه کتان و گردو دریافت کنید. این غذاها حاوی آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند که بخش کوچکی از آن می تواند در بدن شما به EPA و DHA تبدیل شود . چه کسانی باید قرص امگا 3 مصرف کنند؟ اگر بیماری قلبی دارید یا سطح تری گلیسیرید بالا دارید، ممکن است به اسیدهای چرب امگا 3 ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
پزشک تان در تماس باشید، چون یبوست مزمن خطر ابتلا به هموروئید و اختلالات اورولوژی را افزایش می دهد. سلامت پوست: آنچه می خورید، به طور مستقیم بر روی پوست شما تاثیر می گذارد. پوست به دریافت آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین های سی، ای و آ برای کاهش آسیب به سلول ها ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی، افزایش سن و ... نیاز دارد. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، آجیل، دانه ها و ...
انواع ریزش مو در زنان + راه های درمان
سلامت و زیبایی موها را نیز حفظ کنید آب بیشتر بنوشید؛ زنان برای اینکه زیبایی و سلامت پوست و مو را حفظ کنید نیاز دارند در طول روز به اندازه کافی آب بنوشند استرس خود را کم کنید و از قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا اجتناب کنید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید و مواد غذایی میل کنید که بیشترین فایده را برای افزایش ضخامت، درخش و سلامت پوست و مو دارند مواد غذایی محرک استروژن را مصرف نکنید. برخی از مواد غذایی مانند سویا، میوه ها، دانه کتان و زغال اخته منجر به افزایش استروژن می شوند و ریزش مو را کاهش می دهند منبع: مجله هومکا ...
علت خارش بدن چیست؟
ضدشوره استفاده کنید. حساسیت به محصولات پوست و مو؛ گاهی در اثر استفاده از برخی از محصولات پوستی و مو ممکن است که دچار واکنش های حساسیت زا شوید و پوست سر شما خارش بگیرد. برای بهبود این خارش می توانید مصرف محصولاتی که باعث حساسیت و خارش در پوست شما شده اند را متوقف کنید. دانه های قرمز پوست سر؛ گاهی ممکن است که پوست سر شما با دانه های قرمز برجسته ای که می خارند پر شود. برای درمان این حالت ...
برای دریافت ویتامین D بیشتر این راه ها را امتحان کنید
آفتاب نیوز : اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید: مکمل های ویتامین دی در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت نمایید، چون مصرف ...
آیا قیمت باقلا سبز در سال گذشته نوسان داشته است؟
باقلا سبز پوست کنده به سایت ما مراجعه نمایند. یکی از ویژگی های باقلا، داشتن میزان بالای منگنز است و مصرف یک لیوان از این دانه نیاز چند روز بدن به منگنز را تامین میکند. این ماده معدنی به بهبود پوکی استخوان کمک می کند و از آن جلوگیری می نماید. همچنین در باقلا و قارچ صدفی مقدار زیادی مس وجود دارد که با بهبود عملکرد گلبول های سفید، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. زیرا گلبول های سفید با از بین ...
مزیت های ثابت شده نوشیدن آب گرم
سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد. بهبود سیستم گوارش: آب گرم می تواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد کردن چربی غذا ها کمک می کند و فرایند هضم را کند می نماید، اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند. ایمن کردن سیستم تنفسی: مصرف آب ...
گیاهی فوق العاده و قابل دسترس برای درمان کم خونی
کننده خون به صورت موضعی استفاده می شود، بیان کرد: همچنین به هنگام یبوست استفاده شده و برای تنظیم طبیعی اسید معده به کار می رود. میرزایی با بیان این که از آن جا که مصرف این گیاه جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد برای تقویت مو، ناخن و کیفیت پوست مؤثر است، افزود: ترشک به دلیل داشتن مقدار فراوان اسید اکسولید نباید بی رویه مصرف شود، زیرا باعث آسیب زدن به مثانه و کلیه می شود. این ...
کبد چرب و روش های پیشگیری از آن
های منفی کبد چرب در این گروه کمک می کند. چربی های اشباع نشده بهتر است از امروز مصرف سوسیس، گوشت چرب، کره و دیگر منابع چربی اشباع را متوقف کنید. اما در مقابل مواد غذایی مصرف کنید که حاوی چربی های غیراشباع هستند. مثلاً می توانید روغن زیتون، آووکادو، ماهی چرب و کره آجیل مصرف کنید. این چربی ها برای کاهش علائم کبد چرب و بهبود وضعیت این عارضه مفید هستند. برخی از متخصصین به ...
با این 4 روش پودر پروتئین بدنسازی خانگی تهیه کنید
به گزارش یکتاپرس، پروتئین بخش مهمی از رژیم غذایی شما را تشکیل می دهد. این ریزمغذی اساسی به تقویت و ترمیم کلیه نواحی بدن از جمله ماهیچه ها، استخوان ها، پوست و ناخن کمک می کند. دستور تهیه اول دو لیوان جو دوسر را درون دستگاه آسیاب کاملا پودر کنید. تخم چیا، تخم کتان و جوانه گندم را برای تقویت فیبر بیشتر، به همین شکل کاملا پودر کنید. برای طعم بهتر، 2 قاشق غذاخوری پودر ...
کاهش سریع وزن و کند شدن روند پیری پوست با مصرف زیره
.... زیره سبز یکی از بهترین ادویه ها برای لاغری است که با افزایش سوخت وساز بدن و بهبود هضم باعث کاهش وزن می شود. زیره سبز نیز مانند زیره سیاه خواص بسیاری برای پوست دارد. زیره سبز با داشتن ویتامین E دیواره مویرگی در پوست را تقویت می کند و خاصیت ارتجاعی و رطوبت پوست را بهبود می دهد. در واقع زیره سبز یک ادویه ضدپیری است! * عوارض زیره سبز احتمال دارد مصرف ...
خواص پرشمار گیاه بومادران برای زنان در طب سنتی
چروک روی پوست هستیم. مصرف دم نوش این گیاه برای لاغری به خاطر خاصیت ادرارآور بودن، باعث شده که سوخت و ساز بدن افزایش و اشتها کم شود، در کنار این نیز سدیم، سموم و آب اضافی از طریق ادرار دفع و باعث لاغری می شود. شما می توانید این گیاه را در شکل های مختلفی همچون دمنوش و عرق، روغن و غیره مصرف کنید. عوارض جانبی مصرف بومادران علی رغم تمام محاسن و فواید بومادران نمی توان ...