سایر منابع:
سایر خبرها
از ضرورت کنترل فشار خون تا پرهیز از قطع مصرف دارو در افراد مبتلا/ 50 درصد افراد مبتلا به فشار خون بالا ...
به آن قاتل خاموش اطلاق می شود چون مهمترین و شایع ترین علامت آن بی علامتی است. رضایی تصریح کرد: با نگاه به جمعیت هشت میلیارد نفری دنیا می بینیم همین بی علامت بودن بیماری مذکور سبب عدم اطلاع فرد از بیماری فشار خون بالا می شود درنتیجه فرد اقدامات پیشگیری اولیه، درمان یا مراقبت های مورد نیاز برای کنترل بیماری فشار خون بالا را به خوبی انجام نمی دهد. وی افزود: 50 درصد افراد مبتلا ...
ابتلای بیش از 76 هزار کردستانی به قاتل خاموش
معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: بیماری فشارخون بالا که با عنوان قاتل خاموش معروف است علامت خاصی نداشته و تشخیص آن لزوما با اندازه گیری مناسب امکانپذیر است که از هم استانی های عزیز خواهشمندم برای کنترل موثرتر فشارخون بالا به مراکز بهداشتی درمانی مرتبط مراجعه کنند. دکتر فرزام بیدار پور اظهار داشت: 76 هزار و 647 نفر از مردم استان کردستان مبتلا به فشار خون بالا هستند که ...
زمان ایده آل برای مصرف دارو های فشار خون چه وقت است؟
پروفسور توماس مک دونالد، محقق ارشد در مطالعه انگلیسی TIME، می گوید: مطالعه TIME یکی از بزرگترین مطالعات قلبی عروقی است که تاکنون انجام شده است، و پاسخی قطعی به این سوال ارائه می کند که دارو های کاهش دهنده فشارخون باید صبح یا عصر مصرف شوند؟ این مطالعه همچنین به وضوح نشان داده است که حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ ناشی از بیماری های عروقی، بدون توجه به زمانی که دارو های ضد فشار خون تجویز ...
10 روش خانگی عالی برای درمان سرگیجه
...، می توانید مانورهای اپلی (Epley) و سمونت-توپت (Semont-Toupet) را انجام دهید تا کریستال های کلسیم در گوش داخلی به موقعیت های صحیح خود برگردند. بهتر است نحوه ی انجام این مانورها را از پزشک بپرسید، چون بعضی از آن ها باید زیر نظر پزشک انجام شوند. 4. با آب داغ دوش نگیرید اگر مستعد ابتلا به سرگیجه هستید، بیش از 10 دقیقه از آب داغ برای دوش گرفتن استفاده نکنید. چراکه افت فشار خون و ...
عوامل سکته قلبی را دست کم نگیرید
باعث ایجاد بیماری های قلبی می شوند. متخصص قلب و عروق و فلوشیب فوق تخصصی آنژیوپلاستی درباره عوامل تهدید کننده بیماری های قلبی، توضیح داد: در رأس ریسک فاکتورها یا عوامل خطر بیماری های قلبی، دیابت قرار دارد و در کنار آن فشار خون، مصرف سیگار، چربی های خون بالا و سابقه فامیلی تأثیر بالایی خواهند داشت که مجموعاً عوامل مهم خطر بیماری های قلبی را تشکیل می دهند. همچنین استرس، آلودگی هوا و تغذیه ...
رابطه استرس مزمن و کاهش طول عمر
ارتباط مدیون مفهومی است که به عنوان بار آلوستاتیک شناخته می شود. این عنوان، معیاری از استرس تجمیعی یا فرسودگی بدن است که ناشی از استرس های دوره زندگی است. این شاخص های فرسودگی شامل داشتن شاخص توده بدنی بالا به عنوان نشانگر اصلی چاقی، فشارخون بالا، سطح قند خون یا کلسترول بالا و یا سطح بالای پروتئین تولیدشده در کبد به نام آلبومین در خون است. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
عوارض کلسترول بالا و بد خون برای بدن
قلبی کلسترول بالا خطرات زیادی برای رگ ها ایجاد می کند و مانع از رسیدن جریان خون و اکسیژن به قلب خواهد شد و همین باعث می شود که قلب ضعیف تر شده و خطر حمله قلبی به وجود بیاید که درد قفسه سینه جزء رایج ترین علامت حمله قلبی است. سکته مغزی گرفتگی رگ ها نه تنها توانایی قلب برای پمپاژ خون در بدن را کاهش می دهد، بلکه می تواند عاملی برای لخته شدن خون باشد و همین خودش منجر به ...
چرا کودکم چاق است؟ / چاقی کودکان را جدی بگیرید
...، مشکلات استخوانی و مفصلی، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون، اختلالات خواب مانند مشکل تنفس در خواب و عفونت های پوستی است. اگر چاقی کودک مدت زیادی ادامه پیدا کند نه تنها این عوارض بهبود پیدا نمی کنند بلکه می توانند باعث شوند مشکلات حادتری در هر بخش آسیب دیده به وجود بیاید. عوارض چاقی کودکان در نوجوانی و بزرگسالی بسیاری از مشکلات و عوارضی که بر اثر چاقی کودک ایجاد شده می ...
برای این دست دردها حتما به پزشک مراجعه کنید
مراجعه کنید. همچنین اگر در حرکت دست خود دچار مشکل شدید یا استخوان شما بیرون زده به دکتر ارتوپد یا به نزدیک ترین مرکز اورژانس مراجعه کنید. اگر درد ناگهانی در بازو، شانه، قفسه سینه و کمر همراه با احساس فشار در قفسه سینه، تهوع، سرگیجه و تنگی نفس داشتید، ممکن است علامتی از یک حمله قلبی بوده و باید با 115 تماس بگیرید و بلافاصله به دنبال درمان باشید. درصورتی که گمان می کنید دچار حمله قلبی شده اید ...
چکاپ بدن از روی چشم ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نشریه "سان" در این مقاله به برخی از این علائم و نشانه ها اشاره کرده است: توده های سفید یا زرد در نزدیکی چشم اگر توده های سفید یا زرد در نزدیکی پلک ها یا بینی دارید، این علامت می تواند نشانه کلسترول بالا باشد. به این رسوبات کلسترول، زانتلاسما می گویند. شما باید در صورت وجود این علامت، سطح کلسترول خود را با آزمایش خون بررسی کنید. زیرا سطوح ...
کاهش کلسترول، فشار خون و اضطراب با کنجد
ها ترکیباتی هستند که از نظر ساختاری بی شباهت به کلسترول نیستند. آن ها به جای کلسترول در سیستم گوارش افراد جای می گیرند. با این حضور جذب کلسترول در روده کاهش پیدا می کند. تاثیر کنجد در کاهش فشار خون فشار خون از شایع ترین بیماری هاست. مطالعات نشان داده که استفاده از روغن کنجد می تواند پرفشاری خون را کاهش دهد و منیزیم موجود در این روغن به کاهش فشارخون کمک می کند. مواد ...
از نشانه های دیابت مرزی چه می دانید؟
...، ژنتیک، و استرس اشاره کرد. ریزش مو با مقاومت به انسولین نیز در ارتباط است که مشخصه ای از پیش دیابت و دیابت نوع 2 محسوب می شود. مقاومت به انسولین به معنای آن است که در استفاده از انسولین به طور موثر به منظور انتقال قند از خون به سلول ها مشکل دارید و در نتیجه با سطوح بالای قند خون مواجه می شوید. تشنگی مداوم: یکی از شناخته شده ترین علائم پیش دیابت و دیابت، تشنگی بیش از حد در هنگام قند ...
برای مقابله با پیری این میوه را مصرف کنید
قوی و موادی بسیار مفید برای سلامتی مانند فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها، اسید پونیک، الاژیتانین ها و سایر موادی که دارای خواص ضد ویروسی، فشار خون بالا و ضد التهاب است. همچنین می توان از انار برای پیش گیری و درمان بسیاری از سرطان ها، بیماری های قلبی، عروق خونی، پوکی استخوان، التهاب مفاصل، التیام زخم ها، دستگاه تناسلی و دیگر بیماری ها استفاده کرد. از درمان دیابت و گرفتگی رگ ها تا ...
چگونه می توان سریع تر به خواب رفت؟
.... نفس را تا هشت شماره از طریق دهان بیرون بدمید. این چرخه را چهار بار تکرار کنید. هرچه بیشتر تکنیک 4-7-8 را تمرین کنید در آن بهتر خوهید شد و بدنتان بیشتر به آن به عنوان روشی برای مدیریت استرس و اضطراب عادت خواهد کرد. این روش می تواند به شما کمک کند تا سیستم عصبی پاراسمپاتیک را که مسئول استراحت و هضم است، فعال کنید. به این ترتیب فعالیت سمپاتیک کاهش پیدا کرده و بدن راحت تر به خواب فرو می رود. این تکنیک همچنین بر ضربان قلب و فشار خون نیز اثر می گذارد. منبع: برترین ها ...
توصیه هایی برای اینکه ارتباط بهتری با غذاها برقرار کنید
طبیعت ارتباط برقرار کرده و از هوای بیرون لذت ببرید. . تنفس عمیق و با تمرکز انجام دهید ، نفس های عمیق که طی آن ریه ها کاملا پُر و خالی می شوند بسیار مفیدند. این کار، سیستم پاراسمپاتیک را فعال می کند و می توانید استراحت کنید. . چند تمرین ورزشی انجام دهید. نتیجه گیری غذا سوخت بدن است اما فقط همین نیست؛ غذا مواد مغذی مهم و انرژی لازم برای عملکردهای بدنتان را تامین می کند اما اشتباها راهی برای کاهش استرس و بی حوصلگی هم هست. گرسنگی واقعی را از خوردن های هیجانی تشخیص دهید. آگاهانه غذا بخورید و از خوردنتان لذت ببرید. ...
آیا بیماری مزمن بر سلامت روان ما تاثیر می گذارد؟
.... بیماری های حاد پیش بینی نشده و ناگهانی هستند، مثل سکته ی ناگهانی و یا ابتلای موقت به فشار خون بالا یا بیماری های ویروسی و باکتریایی که مدت زمان مشخصی دارند. این بیماری ها معمولا اضطراب به همراه دارند و می توانند حتی فرد را دچار استرس پس از سانحه کنند. اما بیماری مزمن یک سیر آهسته دارد و در تعریف آن آمده بیشتر از سه ماه طول می کشند. و معمولا بیماری مزمن بعد مدتی جزئی از زندگی فرد می شود و سبک ...
تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و رفع میگرن با بهارنارنج
بهار نارنج تلخ حاوی سونفریین است و اثرات سمپاتومیتی سینافین در این عصاره ممکن است فشار خون را کاهش دهد. کاهش آکنه با بهار نارنج همان طور که گفتیم یکی از خواص بهارنارنج خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی آن است؛ بنابراین از آن می توان در بهبود آکنه یا پوست های ملتهب استفاده شود. می توان روغن بهارنارنج و روغن اسطوخدوس را به طور مساوی با هم تقسیم کرد و سه قطره از این مخلوط را در آب داغ ریخت. سر و صورتتان را با یک حوله بپوشانید و با کمک بخار هایی که به پوست شما برخورد می کند، از خواص بهارنارنج استفاده کنید. ...
تاثیر در آغوش گرفتن بر روی سلامت عاطفی کودک
نهایت در آغوش گرفتن باعث حفظ سلامت و مراقبت از کودک در برابر بیماری ها می شود . بغل کردن ، عضلات را آرام می کند وقتی دیگران را در آغوش می گیریم می توانیم تنش را در خودمان احساس کنیم و در مقابل متوجه می شویم که تنش فرد دیگر به تدریج در حال کم شدن است . ممکن است آغوش نتواند درد عاطفی ما را از بین ببرد اما قطعاً می تواند به کاهش آن کمک کند و در آغوش گرفتن ، با افزایش گردش خون به ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
جریان خون به مغز را افزایش داده و مسیرهای سیگنال دهی سلولی را تقویت کنند. ضمن این که خوردن شکلات تلخ به طور منظم با پایین آمدن سطح هورمون های استرس همراه است. این اثرات ممکن است به ما اجازه دهد تا بهتر با موقعیت های استرس زا که می تواند منجر به اضطراب و سایر اختلالات خلقی شود، سازگار شویم. برخی از محققان همچنین پیشنهاد می کنند که نقش شکلات تلخ در سلامت مغز ممکن است صرفاً به دلیل طعم آن ...
روش هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
همه ما به نوعی استرس را تجربه می کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی آید، غیرعادی و مشکل ساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از “سلامت روان”، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب می شود. به گزارش ایسنا، ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینه های گزاف و زمان زیادی ندارد و می توان حتی با انجام راهکارهای ساده نیز قدمی در جهت ایجاد تغییراتی در زندگی ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
...، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربی های اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به ...
رابطه جنسی و خواص آن برای بدن انسان
مبارزه با ورود ارگانیسم های مهاجم به بدن است. به همین دلیل افرادی که رابطه جنسی مرتب دارند کمتر بیمار می شوند. - رابطه جنسی به کاهش فشار خون کمک می کند فعالیت جنسی و داشتن رابطه زناشویی با پاسخ استرس و کاهش فشار خون همراه است. - رابطه جنسی نوعی ورزش است رابطه جنسی ضربان قلب را بالا برده و باعث سوختن کالری و تقویت ماهیچه ها می شود درست مانند ورزش. در ...
خواص پرشمار گیاه بومادران برای زنان در طب سنتی
... اگر مشکل خواب دارید، استفاده از دمنوش این گیاه می تواند قبل از خواب معجزه بکند. 16. بومادران برای فشارخون بالا مصرف منظم بومادران باعث تنظیم فشار خون شده و احتمال ابتلا به سکته مغزی، قلبی، بیماری های قلبی-عروقی و آترواسکلروز را کاهش می دهد. دم نوش این گیاه از ورود کلسیم به عروق خونی جلوگیری می کند و برای درمان فشار خون بالا توصیه می شود. 17. بومادران و قند ...
روش هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می شود. _ بررسی رژیم غذایی: کمبود ویتامین ب 12 منجر به ایجاد اضطراب می شود؛ اتفاقی که بین گیاه خواران بیشتر می افتد. این ویتامین بیشتر در محصولات حیوانی یافت می شود. مصرف بیش از حد کافئین، الکل و قندهای افزودنی نیز باید از دستور غذایی حذف شود. مطالعات همچنین نشان داده اند که مصرف غذاهای فراوری شده و سرشار از چربی های اشباع و غذاهای سرخ شده، در ...
میوه ها و سبزیجات مفید برای قلب در فصل پاییز
.... آب چغندر می تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند. با این حال، اگر بعد از خوردن چغندر ادرارتان صورتی یا مدفوع قرمز شد، نگران نباشید. بیشتربخوانید: مواد غذایی مفید برای کاهش استرس انار اسید الاژیک موجود در این میوه ممکن است به جلوگیری از تجمع کلسترول در شریان ها کمک کند. انار منبع خوبی از پتاسیم و برای کنترل فشار خون بالا مفید است. سعی کنید از دانه های انار در ...